5 patarimai, kaip išspręsti santuokos problemas po kūdikio

Jūs pagaliau radote savo reikšmingą kitą ir susituokėte.

Šiame straipsnyje

• Išsekimas ir dirglumas
• Padidėjęs pavydas
• Poros laiko trūkumas
• Kaip padėti kūdikiui miegoti ir pagerinti santuoką

Po kurio laiko jūs nusprendžiate, kad laikas susilaukti kūdikio. Kūdikiai gali apšviesti jūsų gyvenimą ir suteikti daug džiaugsmo jūsų šeimai.

Savo pasakose galite įsivaizduoti.

Bet pirmiausia turite išgyventi naujagimio dienas. Santuoka po kūdikio yra visai kitas rutulinis žaidimas. Būdų, kaip kūdikis nemiega, gali sugadinti jūsų santuoką.

Ir kai kuriems tai reiškia nemažai miego trūkumo, su nemigos kūdikiais.

Deja, senas posakis „Miegoti kaip kūdikis“ ne visada yra geras dalykas.

Kai kuriems tai reikš pabusti kas valandą ar dvi visą naktį. Šis straipsnis paaiškins, kaip jūsų kūdikis nemiega gali paveikti (o gal net sugadinti) jūsų santuoką.

Dažnai po kūdikio santuokos problemų kyla.

Prieš gilindamiesi į tai, kaip išvengti santuokos problemų po kūdikio, pasinerkime į tai, kaip viskas keičiasi po kūdikio.

Štai pažvelkite į tai, kaip gali paveikti kūdikis nemiegantis, galbūt net sugadinti jūsų santuoką.

Išsekimas ir dirglumas

Beveik visi lieps tikėtis nemigos naktų su naujagimiu.

Natūralu, nes jiems reikia valgyti kas 2–3 valandas pirmąsias kelias gyvenimo savaites. Nors tai gali būti varginanti, jūs mielai rūpinatės savo naujagimiu. Galų gale, tai jūs užsiregistravote!

Kai kelios savaitės virsta 8 savaitėmis, išsekimas pradeda pasiekti visiškai naują lygį. Ir gana greitai jūsų kūdikis pasiekia 4 mėnesių miego regresiją ir gali pabusti kas valandą ar dvi visą naktį.

Kai praeisite keletą nemigos naktų su naujagimiu, vis tiek galite manyti.

Bet, Tai, ko galbūt nematote iš karto, yra tai, kaip išsekimas daro įtaką jūsų santuokai. Ir, deja, kūdikiai ne visada išauga iš savo miego problemų.

Yra ryšys tarp miego ir nuotaikos. Kai jūsų mažylis atsibunda verkdamas naktį, sutrikdydamas miegą, kitą dieną galite būti dirglesnis ir trumpalaikis su savo sutuoktiniu.

Tai dažnai gali sukelti daugiau kankinimo ir argumentų. Dažnas plyšimas yra viena iš įprastų santuokos problemų po kūdikio.

Nors sveiki argumentai yra normalūs bet kurioje santuokoje, galite rasti daugiau negražių argumentų, nei norėtumėte.

Su dažnesniais argumentais tai gali reikšti Jūs jaučiatės emociškai nutolę nuo sutuoktinio ar kad nesate tame pačiame puslapyje. Galite ginčytis, kaip auginti kūdikį ar apie kitas įprastas bėdas santuokoje.

Padidėjęs pavydas

Vienas dalykas, kurio galbūt nesitikite, yra tai, kad jūsų sutuoktinis gali pavydėti kūdikiui. Galų gale, jūsų sutuoktinis galėjo sulaukti daug dėmesio iš jūsų prieš kūdikį. O dabar jūsų sutuoktinis turi pasidalinti tavimi.

Tai suprantama ir dauguma porų suras savo griovelį.

Bet, Kai jūsų kūdikis nemiega, tai reiškia, kad vienas ar abu turite dažniau linkę į kūdikį. Net ir puikiai miegant, kūdikiams reikia daug dėmesio!

Manoma, kad praėjus naujagimio etapui, kūdikiai miego maždaug 14 valandų per dieną. Bet jei didžiąją dalį to laiko esate linkę į kūdikį, jūsų sutuoktinis gali nesijausti toks svarbus ar jaustis pasipiktinimo kūrimu. Tai gali padidinti vidutinį pavydo kiekį iki nesveiko lygio. Pavydas santuokoje gali pasirodyti daug santuokos problemų po kūdikio.

Dažniausiai santuoka lemia ilgesnį gyvenimą, tačiau stresas santuokoje gali turėti priešingą poveikį.

Poros laiko trūkumas

Kai kūdikiai miega vidutiniškai 14 valandų per dieną, jūs manote, kad turėtumėte daug poros laiko su savo sutuoktiniu. Galų gale, daugelis 4–12 mėnesių kūdikių dažnai eis miegoti apie 19 val. Būti draugais santuokoje svarbu sveikiems santykiams.

Bet, Kol jūsų kūdikis miegos naktį.

Pirma, jei jūsų kūdikis atsibunda kas valandą ir jūs turite būti linkęs į jį ar jai 20 minučių vienu metu, jūsų vienas prieš vieną laikas sutrikdyti ir gali nesijausti kaip kokybiškas laikas.

Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti Jūsų sutuoktinis gali eiti miegoti tuo pačiu metu kaip ir kūdikis.

Neturėdami pakankamai laiko kaip poros, galite jaustis labiau atsiribojusi. Galbūt neturite emocinio intymumo ir galite jausti, kad kartais gyvenate atskirą gyvenimą. Ir be emocinio intymumo, dažnai trūksta fizinio intymumo. Tai yra santuokos problemų būrys po to, kai pora gali susidurti su kūdikiu.

Taip pat žiūrėkite:

Kaip padėti kūdikiui miegoti ir pagerinti santuoką

Turint įtaką keliems jūsų santykių aspektams ir daugybei santuokos problemų po kūdikio, svarbu padėti jūsų kūdikiui miego amžiams tinkamai ASAP.

Čia yra 5 patarimai, kaip padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti, apeiti santuokos problemas po kūdikio ir pagerinti santuoką.

• Dirbti kartu - Prieš susilaukdami kūdikio, mano vyras ir aš buvome padalinę namų ruošos darbus. Bet gimus mūsų pirmajam kūdikiui, greitai supratome, kad darbus reikia perskirstyti. Nors aš galbūt patiekiau patiekalus po to. Net jei kūdikio pareigų negalima paskirstyti vienodai būtinai, likusiems darbams galima iš naujo paskirstyti ir iš naujo įvertinti Kai vaikai sensta. Aš taip pat priėmiau sprendimą atlikti didžiąją dalį nakties pareigų, nes jaučiau, kad jis gali geriau valdyti mano dirglumą visą naktį ir jis gali pasiimti daugiau laisvės dienos metu. Jei jums pavyks pasiekti šį abipusį supratimą, jums nereikės jaudintis dėl santuokos problemų po kūdikio.

• Pradėkite miego rutiną - Miego rutinos vystymas, kurį reikia sekti miego metu ir miego metu, padės nustatyti jūsų kūdikio lūkesčius ir užkirsti. Mieliems kūdikiams paprastai būna raminami miegoti greičiau ir lengviau. Miego rutina nebūtinai turi būti labai ilgas ar sudėtingas, jei tai yra gana nuosekli. Paprasta rutina gali būti nedidelis kūdikio masažas, švieži vystyklai, pižamos uždėjimas, šėrimas, knygos skaitymas, šnipštas/šyptotė/sūpynės ir pagrindinė frazė, rodanti, kad laikas miegoti, laikas miegoti.

• Gaukite kūdikį pagal tvarkaraštį - Nors jūs galite būti A tipo, kurį mėgsta tvarkaraštis. Naktį dažniau atsibunda kūdikiai, pavyzdžiui. Ir žinodami, kad jūsų kūdikis miegos apie 19 val. Ir miegos bent 5 valandas, gali suteikti jums porą valandų per tam tikrą reikalingą kokybišką laiką kartu. Tai padės jums išlikti arti ir išlaikyti santuokos problemas po kūdikio.
• Žinokite, kada gali būti laikas naktiniam atjunkymui - Kūdikiams kelis mėnesius reikia valgyti viduryje nakties, bet nebūtinai kas valandą ar dvi, kai jie atgaus savo gimimo svorį. Mokytis ženklų, kada atėjo laikas Naktinis atjunkis ir kiek naktinių šėrimų yra amžius, gali būti gyvybės taupymas ir padėti jums nustatyti realius lūkesčius. Tai gali jus išgelbėti nuo kelių mėnesių nemigos naktų!
• Priimti skirtumus - Tai, kaip jūs tėvai skirsis nuo jūsų sutuoktinio, ir tai gerai! Kaip ir atliekant kitas auklėjimo užduotis, stebėjimas.

Bet jei sutiksite, jie gali tai padaryti kitaip ir leisti jiems toliau bandyti, jie suras tai, kas jiems tinka. Kūdikiai labai greitai mokosi skirtingų prižiūrėtojų. Jei „taupote“ savo sutuoktinį, galite pastebėti, kad esate vienintelis, kuris gali paguldyti kūdikį miegoti.

Tai gali būti gerai savaitę ar dvi, tačiau laikui bėgant gali pradėti dėvėti ant jūsų. Tegul jūsų sutuoktinis išmoks savo būdą tai padaryti ir jis atsipirks jums ir jūsų ir jūsų kūdikiui.

Tėvų auklėjimas yra kupinas daugybės atlygių, tačiau gali būti sunku, kai tai sukelia santuokos problemas po kūdikio.

Tačiau, vadovaudamiesi tik šiais keliais patarimais apie santuokos problemų įveikimą po to, kai kūdikis padės jums ir jūsų šeimai daugiau miegoti ir būti daug didesnė tikimybė klestėti ir būti laimingesni.

Ir jei jums reikia daugiau patarimų, galite rasti daugiau patarimų, kaip čia išsaugoti santuoką po kūdikio.