5 dalykai, kurie man padeda susitvarkyti, kai mano partneris rūko

Mano partneris maždaug 5 metus buvo rūkalius nuo mūsų pažinčių etapo (iš visų 7) ir 27 metų mūsų vedybinio gyvenimo. Tai yra daugiau nei 30 metų, kai gyvenu su vyru, kuris svyruoja nuo 12 iki 15 cigarečių per dieną. Ir aš tau dabar pasakysiu - tai nebuvo lengva!

Šiais metais aš išgyvenau daugybę emocijų ir tikriausiai panaudojau kiekvieną mano rankovės triuką. „Mesti rūkyti yra lengva, aš tai padariau keletą kartų“, - sakė kažkas. Tiesa, per šiuos metus jis daug kartų atsisakė, kartais pusantro metų ruože, o paskui-po vieną nuklydusį pūlingą silpną akimirką ir per savaitę grįš į savo įprastą skaičių per savaitę.

Pastaruoju metu šis mesti rūkyti laikotarpis truko ilgiau nei 5–6 savaites. Jau daug buvo pasakyta apie tai, kaip sunku spardyti bet kokią priklausomybę ir dar labiau, kai tai yra kažkas panašaus į rūkymą. Galų gale, tai daug priimtina nei alkoholis ir narkotikai. Kultūrinis zeitgeistas taip pat vaizduoja tai kaip ženklą, kad esate šaunus, maištaujantis ir galbūt net intelektualus.

Bet aš net nevažiuoju ten. Noriu pakalbėti apie tai, ką supratau, kad esu su rūkaliu, kai nekenčiu įpročio į savo branduolį ir kaip radau pakankamai ramybės, kad neleisčiau šiam įpročiui sugadinti mūsų santykių tiek makrokomandoje, tiek mikro lygyje.

Kaip susitvarkyti, kai jūsų partneris rūko

Turinys

• Kaip susitvarkyti, kai jūsų partneris rūko
• 5 būdai susitvarkau, kai mano partneris rūko
  • 1. Tai ne apie tave
  • 2. Rūkymas yra jų streso metu
  • 3. Cigaretės yra skirtos visiems sezonams
  • 4. Ribos yra svarbios
  • 5. Rūkaliai turi savo vakarėlius

Prieš skaitydami toliau, atminkite, kad aš bandau priversti jį mesti beveik 27 metus. Kai jis pradėjo rūkyti, aš negalvojau apie tai ir net nesuvokiau ilgalaikės žalos. Tiesą sakant, tuo metu man tai beveik atrodė šaunu, jauna, kokia buvau.

Bet kuo vyresni, tuo labiau nekenčiau. Be to, tik šiek tiek faktoido - vėžys ir astma abi jo šeimoje vyksta. Taip, aš matau, kad tavo kraujas šiek tiek maišosi.

Ir jei esate rūkalius, jūs tikriausiai įsijaučiate, kaip nerūkantys žmonės niekada nesupras, kaip cigaretė yra beveik kaip pragyvenimas, mąstymo kompanionas ir geriausias draugas. Aš labai stengiausi priversti šį draugą išeiti.

Ėmėsi ir profesionalios pagalbos - mes lankėmės pas gydytojus, net psichologus ir išbandėme daugybę alternatyvių gydymo būdų. Bet jis ir toliau rūko 12–15 cigarečių per dieną! Pasakojimo moralė: rūkaliui gali prireikti profesionalios pagalbos, tačiau jis pasitrauks tik tada, kai bus pasirengęs. Jūs negalite priimti jo sprendimo.

Patikėk, aš bandžiau.

Susijęs skaitymas: Koks yra labiausiai erzinantis jūsų partnerio įprotis?

Kiekvieną kartą bandydamas priversti jį mesti per jėgą, tai tik tada, kai jis man meluotų. Kartą mūsų viso draugo ratas žinojo, kad jis vis dar rūko, bet aš ne. Tai buvo didžiulis pasitikėjimas jame, bet galų gale supratau, kad tai labai būdinga rūkymui. Kitiems, dideliems ir mažiems aspektams, jis iš tikrųjų buvo patikimas.

Žemiau yra keletas pastebėjimų, kurie padeda man išlaikyti ramią, kai kiekviena mano kūno ląstelė nori išstumti jį iš 20 -ojo pastato aukšto.

5 būdai susitvarkau, kai mano partneris rūko

Aš negalvosiu, kad man visada gerai rūko mano partneris. Aš ir toliau pykstu, nusiminęs ir nerimauju dažnai. Bet mes jau seniai buvome kartu ir aš sugalvojau savo susidorojimo mechanizmus, tik todėl, kad aš neišpūsiu saugiklio kiekvieną kartą, kai jis užsidega.

1. Tai ne apie tave

Labiausiai paplitęs emocinis šantažas yra: „Jei pakankamai mane myli, galėtum mesti“. Aš pagaliau supratau, kad rūkalius mesti rūkyti tik tada, kai norės! Jokio spaudimo, cajoling, grasinimų, šantažo veiks veiks. Tai tik paskatins juos meluoti. Jų meilė neturi nieko bendra su jų poreikiu/įpročiu/priklausomybe nuo rūkymo. Laikykite du dalykus atskirai.

Susijęs skaitymas: 15 Sėkmingos santuokos patarimų

2. Rūkymas yra jų streso metu

Kiekvieną kartą jaučiant stresą, jie užsidegs, tai yra jų tikslas. Jums įdomu, kodėl jie renkasi negyvą vėžio lazdelę, kad jus galėtų deaksė. Atminkite, kad cigaretė yra labai panaši į jų kompanioną. Nepaisant to, kad nesuprantama, mes negalime to padaryti ego problema. Jei kita moteris mūsų gyvenime yra gaisro pavidalu lazdos gale, taip ir tebūnie!

3. Cigaretės yra skirtos visiems sezonams

Cigaretė yra universalus produktas. Rūkaliai rūkys, kai gerai praleis laiką, ypač su alkoholiu. Jie rūkys, kai turės blogą laiką, nepatikimą situaciją, konfliktą, tragediją ir tt. Ir jie rūkys, kai gyvenimas suklups be daugybės veiksmų.

4. Ribos yra svarbios

Aš galiu suprasti, bet turiu ribas, kurių laikausi. Jei nuspręsite ne bučiuoti savo partnerio dėl rūkymo kvėpavimo ar išvažiuoti iš kambario, kai jie užsidega, viskas gerai. Tačiau atsiminkite rimčiausiuose pokalbiuose „Cliff Hangers“, jie kyla dėl dūmų ir jūs turite žinoti, kad jūsų sprendimas nesilaikyti jų ir laikytis jūsų sandorio pusės. Jūsų stendas yra svarbesnis jūsų pačių savijautai ir padeda nustatyti ribas. Taip, meilė yra apie kompromisą, bet jūs turite žinoti, kada nedaryti kompromiso santykiuose.

5. Rūkaliai turi savo vakarėlius

Vakarėlių metu rūkaliai sugriebs kolegą rūkalį ir dings lauke, kartais sulaužydami vakaro srautą. Jei esate šeimininkas, tada atsidursite su papildoma našta, kad vakaras vyktų. Tai erzina, bet jūs galite jiems tai įspėti apie tai ir reikalauti, kad jis būtų laikomasi. Ir kaip kompromisas galbūt gali išvalyti likusius.

Tai yra būdai. Aš nesu šventasis - vis dar skundžiuosi ir niekada nepatiksiu, kad jis rūko. Bet aš mokausi su tuo susidoroti ir laikytis savo santykių bei ramybės. Taigi, kai išgirstu žiebtuvėlio paspaudimą, aš nebeįsitraukiu į dūmus.

Kai gera santuoka yra apie jūsų partnerio palaikymą

Aš susiduriu su savo vyro vidurio gyvenimo krize ir man reikia pagalbos

5 poros terapijos užsiėmimai, kuriuos galite išbandyti namuose