5 pagrindiniai patarimai, kaip pasidalyti savo problemomis su santykių terapeutu

Šiame straipsnyje

• Apie ką kalbėti su santykių terapeutu
• Pasidalinkite tuo, ko tikitės pasiekti
• Pasidalinkite tuo, ką laikote problema
• Pasidalyti savo jausmais ir emocijomis
• Ko neturėtumėte dalintis

Kiekvienas santykis eina per savo pakilimus ir nuosmukius. Yra meilė, aistra, kompromisas, kovos ir nesutarimai. Tačiau labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą santykiuose, kad joks negatyvumas nenukreiptų. Deja, per tam tikrą laiką kai kurie santykiai neatsitinka. Žmonės subyrėja, nesvarbu, ar jie nori.

Tokiais laikais jų pasirinkimas nori likti santykiuose, dirbti su jais ar pereiti prie naujo gyvenimo. Daugiausia, Poros suteikia savo santykiams galimybę ir dažnai eina pas santykių terapeutą Porų konsultacijai.

Apie ką kalbėti su santykių terapeutu

Kai pirmą kartą lankotės pas santykių terapeutą ar einate į terapiją, jums gali kilti klausimas, apie ką kalbėti terapijoje. Jums gali kilti klausimų, tokių kaip „Ar veikia santuokos konsultacijos?',' Ką jie veikia porų terapijoje?„Ko tikėtis porų terapijoje?“

Prieš eidami pas santykių terapeutą, reikia Nurodykite santuokos ar santykių problemą. Poroms gali būti įvairių konsultavimo priežasčių.

• Kai norite dirbti su santuokos intymumu
• Tėvystės klausimai
• Sveikatos rūpesčiai, atsakomybės ir brangių praradimai
• Pinigų ginčai
• Problemos su įstatymais
• Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• Santykių perėjimas, pavyzdžiui, nėštumas, atskyrimas ir kt
• Neištikimybė
• Pykčio klausimai
• Kai pora nori ramiai išspręsti bet kurią pagrindinę ar nedidelę problemą

Kai pora eina pas porų terapeutą, kad surastų sprendimą per santykių terapiją, Tai yra galimybė uždėti visus klausimus ant stalo, siekiant teigiamos rezoliucijos tikslo. Kai kuriems santykiams terapija, ypač jei tai vykdoma pirmą kartą, galima žiūrėti atsargiai. Kadangi bendras nepažįstamas žmogus dažnai tvarko sesijas porai, partnerių mintyse dvejoja, kiek jie turėtų pasidalyti su santykių terapeutu.

Pasidalinkite tuo, ko tikitės pasiekti

Ko tikėtis iš santuokos konsultavimo?

Negalima manyti, kad kiekvienas partneris turės tą patį tikslą santykių terapijoje. Nors geriausi rezultatai bus iš terapijos, kai pora turi abipusį tikslą, realybė yra tokia, kad vienas partneris gali turėti kitokį tikslą nei kitas. Ten, kur yra konfliktas santykiuose, bendravimas bus žemas, o pora gali nepavykti pranešti tikslo prieš pradedant terapiją. Geriausia būtų, jei nebijote pasidalyti savo tikslu ir būti sąžiningas dėl to. Paprastai tai yra pirmoji tema, kuri bus aptarta bet kurioje sesijoje.

Taigi, kai apsilankysite pas santykių terapeutą, jums reikia Nustatykite tikslą, kurį jums reikia pasiekti su terapija. Net santuokinis terapeutas gali tai padaryti už jus. Trumpai tariant, tai reiškia, kad norint turėti į sprendimą orientuotą požiūrį, turite pasidalyti santykių problema ir sprendimu, kurį norite turėti iš terapijos.

Pasidalinkite tuo, ką laikote problema

Kai kuriais atvejais problema abi. Tačiau kituose scenarijuose kiekvienas partneris gali turėti skirtingą nuomonę apie tai, kokia yra problema. Tai turi būti pranešta porų patarėjui. Nėra pelninga tiesiog susitarti su savo partneriu, kokia yra santykių problema. Visada terapijos metu turėtumėte jaustis patogiai pasidalydami savo mintimis ir nuomonėmis; ir ypač tie, kurie skiriasi nuo jūsų partnerio.

Kalbėjimas apie jūsų problemas gali padėti abiems pasveikti. Tai gali ištaisyti didžiausias bėdas ir išspręsti daugybę bėdų. Negali būti greito sprendimo, tačiau išmokti pranešti apie savo problemas ir pasidalyti savo perspektyva labai padės atvykti į sprendimą.

Pasidalyti savo jausmais ir emocijomis

Taigi, kas nutinka santuokos konsultacijoje?

Čia terapija reiškia neutralų ir nepriimtiną pagrindą, ant kurio galėsite išreikšti ir pasidalyti savo emocijomis. Už šios aplinkos ribų partneriui gali būti saugoma pasidalyti savo jausmais arba būtų buvęs uždarytas ar ignoruojamas. Užgniaužtos emocijos neskatina sėkmingos santykių terapijos. Todėl labai svarbu pasidalyti savo emocijomis ir kaip jaučiatės visada.

Kai rasite savo santykių terapeutą, kuris gali padėti jums pasveikti, gydymo procesas gali sukelti nežinomas ir nepatogias emocijas. Atminkite, kad tai tik terapijos dalis, ir jūs pagaliau jausitės laisvai, kai tai baigsis.

Ko neturėtumėte dalintis

Nors terapija geriausiai pasiekiama, kai šalys yra atviros ir išraiškingos, tam tikri dalykai gali likti nuo terapijos sesijos. Nereikia skambinti vardo ar žeminamųjų teiginių, kurie yra skirti sąmoningai pakenkti kitai šaliai. Kai kurie partneriai gali naudoti terapiją kaip naują aplinką, kad galėtų tęsti emocinę prievartą, vykstančią santykiuose. Be to, nėra jokios naudos pateikiant melagingus teiginius ar perdėtai priešais santykių terapeutą. Vienas ar abu partneriai, siekiantys „laimėti“, gali pridėti ar atimti iš tiesos. Geriausi rezultatai pasiekiami, kai šalys yra sąžiningos savo išraiškose.

Žemiau esančiame vaizdo įraše santykių ekspertai Harville Hendrix ir Helen Lakelly Hunt kalba apie santykinės civilizacijos kūrimą, kad santykiai būtų sveikesni ir laimingesni. Jie kalba apie santykių saugumą bet kokiuose santykiuose, ir tai galima pasiekti neatleidus savo partnerio. Išgirskite juos žemiau:

Terapija yra ta vieta. Santykių terapeutas gali labai padėti sumažinti jūsų problemą, naudodamas efektyvias poros konsultavimo metodus. Sėdėjimas ir protų šturmas su ekspertu tikrai nukreipia jus teisinga linkme.

Yra įvairių santuokos konsultavimo privalumų. Nepaisant to, kad tai yra daug laiko reikalaujantis procesas, jis turi ilgalaikį efektą. Tikimasi išspręsti problemas, taisyti santykius ir atkurti su meile. Tačiau kiek mažai ar kiek jūs sakote, gali žymiai trukdyti terapijos procesui.