5 priežastys, 13 vienpusių santykių požymių ir ką su jais daryti

Guntheris ir Rachel, jūs ir tas anglų kalbos profesorius Donaldas Trumpas ir Kinija, mes visi matėme vienpusių santykių atvejus aplink mus. Nors viskas yra smagu ir žaidimai, kai tai vyksta per televiziją, kai jūsų gyvenime kažkas panašaus sumažėja, jūs iš tikrųjų galite užmerkti akį į akivaizdžius ženklus. 

Galų gale, kodėl jūs norėtumėte susidurti su ženklais? Pripažinus faktą, kad galite būti vienpusiuose santykiuose. Ne, ačiū, aš dar savaitę liksiu toksiškoje dinamikoje, kol apie tai galvoju!

Bet kai viskas pasidaro per daug ir tampa skausmingai akivaizdu, kad vyksta kažkas labai blogo, turite pabandyti surasti vienpusius santykių ženklus savo dinamikoje. Padedant psichoterapeutui DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), kuri specializuojasi konsultacijose dėl santykių ir racionalios emocinio elgesio terapijos, išsiaiškinkime viską, ką reikia žinoti apie vienpusius santykius.

Kas yra vienpusis santykis?

Turinys

• Kas yra vienpusis santykis?
• Kas sukelia vienpusius santykius?
  • 1. Abejonė savimi ir nesaugumas
  • 2. Nepaprastai reikia patikti
  • 3. Taip pat gali būti kalti ir situacijos veiksniai
  • 4. Auga kitaip
  • 5. Skirtingi lūkesčiai
• 13 vienpusių santykių požymių 
  • 1. Bendravimas nėra geriausias 
  • 2. Ar jūsų partneriui pasilenki atgal?
  • 3. Jokių pastangų abipusis
  • 4. Vienpusiuose santykiuose trūksta abipusės pagarbos 
  • 5. Kai pajusite, kad tai gali baigtis netrukus 
  • 6. Vienpusis santykis gali palikti jums nesaugesnius
  • 7. Kai tai palieka jus nuovargį
  • 8. Etiketės trūksta ūmaus 
  • 9. Jūs nekalbate apie ateitį 
  • 10. Jūsų partneris mano, kad nėra nieko blogo 
  • 11. Tu visada padarai pakeitimus 
  • 12. Jūsų partneriui labai nerūpi
  • 13. Yra bendras nepasitenkinimas 
• Kaip užfiksuoti vienpusius santykius? 
  • 1. Savarankiškas požiūris yra vakcina
  • 2. Suprask, kad mylintis yra lengva
  • 3. Bendrauti

Įsivaizduokite, kad matote mieliausią pasaulyje šunį. Jūs esate visiškai aplenktas dėl to, koks žavingas yra šis kačiukas, ir jūs nusprendžiate jam paskambinti. Jei šuo pažvelgia į jus per akių kampą ir neperkelia raumenų, nepaisant jūsų skambučių, tai yra beveik toks, koks yra vienpusis santykis.

Juokelius, tokie santykiai, kaip tai. Sveikoje dinamikoje kiekvienas partneris žino, kur jie stovi, kokie yra lūkesčiai, ir, svarbiausia, jie jaučiasi patvirtinti.

Kita vertus, vienpusis santykis yra tas, kuriame vienas partneris nesidalija vienodai emocijų, kurias vaizduoja kita. Jie gali turėti skirtingą meilės lygį, jie gali nesutikti dėl ateities tikslų ir trūksta pusiausvyros.

Vienas partneris investuoja daugiau laiko, energijos, išteklių ir emocijų nei kitas partneris. Dėl to paprastai jis nėra per gerai, todėl taip svarbu sugauti ženklus, kai galite. 

Kas sukelia vienpusius santykius?

Paviršiuje tai skamba siaubingai, teisingai? Kodėl kas nors norėtų būti tokios dinamikos dalimi? Kas sukelia vienpusius santykius? Dr. Bhonsle pasakoja mums viską, ką reikia žinoti apie tai, kaip neigimas ar jūsų pačių problemos gali sukelti tokį ryšį.

1. Abejonė savimi ir nesaugumas

„Didžiausios tokios dinamikos priežastys yra abejonės savimi ir neužtikrintumas, kurį galite turėti“,-sako DR. Bhonsle. „Jie gali netikėti, kad kažkas jų kada nors norės, o tai, ką turi, yra geriausia, ką jie gali gauti. Visas „kažkas yra geriau nei nieko“ logika. Abearsis savimi verčia žmones patikėti, kad tai yra vienintelis dalykas, kurį jie kada nors turės, ir niekas kitas neateis.“ 

2. Nepaprastai reikia patikti

„Tokią dinamiką sukelia tas pats dalykas, kuris sukelia alkį, kai nesate maitinamas; reikia. Kai nepamiršite savo psichologinio prisirišimo ir dėmesio apetito, jūs būsite tokios dinamikos dalis “, - aiškina dr. DR. Bhonsle.

Tikėdamiesi gauti emocinį pasitenkinimą iš santykių, galbūt leisite sau pereiti į dinamiką, kurią žinojote.

Susijęs skaitymas: Kaip aš judėti iš vienpusės meilės? Mūsų ekspertas jums sako

3. Taip pat gali būti kalti ir situacijos veiksniai

Jei jūsų ryšys šiuo metu yra sveikas su vienodu meilės pagrindu, tai dar nereiškia. Galbūt jums reikia keliauti į darbą, arba jūsų partneris turi būti arčiau jų šeimos, jei kas nors susirgs. Kai veiksniai, kurių negalite kontroliuoti. 

4. Auga kitaip

„Kai jūsų tikslai tampa didesni už meilę, kuriuo kadaise pasidalinote vienas kitam, sunku išlaikyti sveiką dinamiką. Tai, kas kadaise buvo tvariai apsilankius „Starbucks“ ir keletas išgalvotų patiekalų, dabar išnyks “, - aiškina DR. Bhonsle.

„Galbūt jūsų temperamentai vystosi skirtingais būdais, ir galbūt mažieji keiksmažodžiai, kuriuos iš pradžių pritaikėte. Šie vadinamieji gyvenimo spaudimai gali tapti aktualia jėga. Niekada neketinate būti vieni savo santykiuose. Tai visada turėtų būti bendra įmonė.“ 

Vienpusio santykių psichologija mums sako, kad tai gali nutikti ir laikui bėgant. Galbūt iš pradžių leidote jam paslysti, kai jūsų partneris jus nuolat pertrauktų, tačiau laikui bėgant tai gali priversti jus išvengti jų skambučių ir pabandyti rasti šiek tiek daugiau „asmeninės erdvės“ nei tai, kas yra pateisinama. 

5. Skirtingi lūkesčiai

Etiketės trūkumas gali sukelti labai skirtingus lūkesčius, kuriuos pora gali turėti viena kitoje. Net jei susijusi su sutarta etikete, lūkesčių valdymas ne visada yra lengviausias dalykas. Kai nesate tame pačiame puslapyje apie tai, ką tai reiškia jums abiem, tai gali būti nesutapimas. 

Dabar, kai šiek tiek žinote apie tai, kas sukelia vienpusius santykius, pažvelkime į vieno ženklus, todėl galime įsitikinti. 

13 vienpusių santykių požymių 

Žmonės mėgsta gyventi neigdami. Kodėl norėtumėte susidurti su karčia tiesa? Bet vėlgi, jei tikrai patikėtumėte, kad nieko blogo, nebūsi čia skaitydami šį straipsnį. 

Pažvelkime į visus vienpusius santykių ženklus, todėl galite tiksliai įvertinti savo dinamiką ir pamatyti, ar jis tinka sąskaitai, ar ne. 

1. Bendravimas nėra geriausias 

Ar jūsų dinamikoje yra keletas dalykų? Gal jūsų partneris net nebando inicijuoti tiek pokalbių, kiek jūs. 

Nors jūs galbūt bandote išspręsti problemas, kurias santykiai turi efektyviai bendraudami, jūsų partneris gali tiesiog nueiti, sakydamas, kad jie nenori turėti šio pokalbio dabar. 

2. Ar jūsų partneriui pasilenki atgal?

Paklaustas apie tokio dinaminio signalo ženklus, DR. Bhonsle iškart pasidalijo, kad jūs nesate prioritetas dažnai yra didžiausias rodiklis. „Jūs tampate savo partnerio butleriu; Jūs esate jų gyvenimo komponentas, o ne kažkas, turintis neišdildomą įtaką “, - sako jis. 

„Galų gale nesilaikote savo tvarkaraščio, profesijos, socialinio gyvenimo ir net šeimos pareigų. Jūs ignoruojate visus šiuos dalykus ir teikiate pirmenybę to, ko reikia jūsų partneriui ar reikia “, - priduria jis.

3. Jokių pastangų abipusis

Kol jūs ten bandote įsitikinti, kad jūsų partnerio skalbiniai yra švarūs ir lyginami būsimam susitikimui. Natūralu, kad pastangos, kurias įdėjote. 

Galbūt nematysite, kad jūsų partneris stengiasi jus palaikyti, padėti jums finansiškai ar tiesiog būti jums, teikdami pirmenybę savo erdvei, o ne jūsų problemoms. Tai pasakius, dr. Bhonsle perspėja mus, kad „pastangų“ matavimas santykiuose paprastai yra labai subjektyvus ir turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į tai.

„Labai sunku išmatuoti pastangas. Kai kurie gali įdėti daugiau psichologinių pastangų nei kiti, o tai tikrai nėra išmatuojami. Daugeliu atvejų jis turi būti apčiuopiamas, užduoti tokius klausimus:

• Ar mano partneris padarė mano gyvenimą malonesnį ir malonesnį?
• Ar jie padarė mane patogiau?
• Ar jie mane padarė fiziškai ir emociškai sveikesnius?
• Ar jie man padėjo finansiškai, kai man to reikėjo?
• Yra mūsų sveiki santykiai?

„Tai yra duoti ir imti, pusiausvyrą, kurią jums reikia smogti. Galite pasijusti, kad nieko negavote mainais, tačiau turite išsiaiškinti, ar dedate apčiuopiamų pastangų, ar ne “, - sako DR. Bhonsle.

Jei jūsų draugas yra skolingas jums krūva pinigų, bet nesivargina pradėti sekmadienio priešpiečio, galbūt turėsite klasikinį vienpusio draugystės atvejį. Jei tai yra atvirkščiai ir jūs esate skolingi draugams pinigų, sumokėkite jiems, kol jie negaus šio straipsnio vėjo. 

4. Vienpusiuose santykiuose trūksta abipusės pagarbos 

Ar jūsų partneris gūžteli savo nuomone kaip purvo pleistras? Ar jie pertraukia tave, kol jūs kalbate, ir pokalbis su jais atrodo, kad tai tik jie laukia, kad jie galėtų vėl pradėti kalbėti? Tarpusavio pagarbos trūkumas gali sukelti bet kurią porą, o ne sofą, o ne lovą, ir tai yra pasikartojanti tema šiandien aptariamoje dinamikoje. 

„Kai dalyvauja narcisizmas ar savanaudiškumas, įmanoma, kad tokios lygties partneris gali pagalvoti:„ Pragarai su tuo, ko reikia mano partneriui, mano norai yra svarbesni “, - sako dr. DR. Bhonsle.

„Jūsų poreikiai gali būti laikomi ne tokiais santykiais, nes jūsų partneris mano, kad jų yra ryškesni ir žymūs. Dėl to gali kilti pagarbos trūkumas “, - priduria jis. 

Susijęs skaitymas: Kas yra apie vienpusę meilę, kuri mus palaiko?

5. Kai pajusite, kad tai gali baigtis netrukus 

Manoma, kad meilė jaustųsi pasitikėjimas ryšiais, kuriais dalijatės su savo partneriu, o ne pabrėžiate. Jei toks tekstinis pranešimas, pavyzdžiui, „Klausyk“ iš savo partnerio. Jūs visada jaudinatės, kad jūsų partneris ketina išsiskirti su jumis.

„Tai panašu į Damoko kardą“, - sako dr. Bhonsle. „Kai karalius pamatė, kad virš jo galvos kabo kardas, jis nustojo mėgautis gyvenimu.“

Kai jaučiate, kad negaunate to, ko norite, ir jūsų partnerio reikalavimai niekada nesibaigia, yra jūsų dalis, kuri žino, ką turite, nėra geriausia. Ar galite viską papasakoti savo partneriui? Ar tikrai tikite, kad tai tęsis, ar bandai važiuoti banga ir išsiaiškinti likusius? 

Kadangi tai nėra aukštos mokyklos testas, kurio nesimokėte, negalite tiesiog sparnuoti jo. Kai jaučiate artėjančią likimą, tai yra vienas didžiausių vienpusių santykių ženklų. 

6. Vienpusis santykis gali palikti jums nesaugesnius

Kaip matėme atsakyme į „kas sukelia vienpusį santykį“, nesaugumas yra turbūt pagrindinė priežastis. Kai esate viename ir jūsų poreikiai nepaisomi, galite baigti abejoti savo verte daug daugiau nei tai, kas jus sukėlė šioje netvarkoje.

„Kai jūsų pastangos nuolat kyla iš jūsų, tai tikrai gali sukelti neužtikrintumą ir daugybę kančių“, - sako DR. Bhonsle. „Jūs galų gale tikite, kad tai yra geriausia meilė ir orumas, kurį galite gauti, o tai sukelia daugybę neužtikrintumo problemų“, - priduria jis. 

7. Kai tai palieka jus nuovargį

Kaip ir gerai sutepta mašina, jūsų santykiai turėtų atrodyti, kad viskas sklandžiai teka. Jei po telefono skambučio jaučiatės išsekę arba tarsi tai būtų papildoma našta, gali būti laikas pergalvoti daiktus. 

Jei jaučiatės kaip vienintelis santykiuose, natūraliai ketinate pabandyti ir padaryti viską, ką galite, kad jis jaustųsi natūralesnis. Kai visos dovanos, telefono skambučiai (kuriuos jūs pradedate) ir palankios jums pribloškia, jums liksite pavargę nuovargiai. 

8. Etiketės trūksta ūmaus 

Kai kuriais atvejais jūsų dinamikai taip pat gali trūkti etiketės, leidžiančios jūsų partneriui laikyti jus savaime suprantamu dalyku. Galbūt jūs tikitės išskirtinių santykių, kol jūsų partneris vengia jūsų telefono skambučių, bandydamas „eiti su srautu“. 

Dr. Bhonsle pasakoja mums, kad svarbu anksti nustatyti etiketes. „Vienpusių santykių ženklų negalima apibendrinti. Jūs turite ištirti, ar tai visų pirma net santykiai. Tai, ką mačiau, nutinka, kad du žmonės gali kalbėtis metus, bet kai jūs jų paklausite, kokie jie yra, jie sako: „O ne, mes dar tikrai nenustatėme etiketės“.“ 

Jis tęsia: „Siunčiant„ Aš tavęs pasiilgau “, o jaustukų bučiniai - partneriui kiekvieną vakarą, neprilygsta santykiams. Jei nepažymėsite druskos ir cukraus, gausite sūrią arbatą ir saldžią kotletą. Per aiškų bendravimą svarbu žinoti, kas esate vienas kitam.“ 

9. Jūs nekalbate apie ateitį 

„Mes pereisime tą tiltą, kai pateksime į jį“, požiūrį į romantiškus santykius nėra gerai. Jei esate viename, turite aptarti savo ateities tikslus, ko abu norite ir kaip jūs tikitės, kad jūsų gyvenimas išnyks.

Vieninių santykių psichologija mums sako, kad kadangi vienas partneris nėra per daug prisirišęs, jie iš tikrųjų daug negalvos apie ateitį. Jei „Kur matai, kad tai vyksta per ateinančius 5 metus?„Ar jūsų partneris staiga patiria tinklo problemų, žinote, kad kažkas baigėsi. 

10. Jūsų partneris mano, kad nėra nieko blogo 

Kaip ir kiekvienas kalinys filme „Shawshank“ atpirkimas, Jūsų partneris mano, kad jis/ji yra nekaltas dėl visų nusikaltimų. Žinoma, tu esi raudonas (Morgan Freeman), vienintelis ten kaltas vyras. Kai susiduriate su jais, kad jie nepakankamai rūpinasi. Turite geriau valdyti savo lūkesčius.“ 

Bendra tokios dinamikos tema yra dujų apšvietimas. Jūsų partneris privers jus patikėti, kad esate pamišęs, kad net galvojate. Gerai, jei taip yra, paklauskite jų, kodėl tada negalite užsisakyti koncertų bilietų 6 mėnesius žemyn? 

11. Tu visada padarai pakeitimus 

Po didelės kovos, kuris inicijuoja susitaikymą? Jei suprastumėte, kad visada esate tas, kuris bando susitvarkyti viską. Bet jei bandote suderinti trisdešimt penkias minutes po kovos, net nesuteikdami savo partnerio kambario kvėpuoti, šis pavyzdys jums tikrai nėra taikomas. 

Nepaisant. 

12. Jūsų partneriui labai nerūpi

Ar padarėte iškarpų knygelę, užpildytą jūsų dviejų nuotraukų, kiekvieno filmo bilieto, kurį kada nors įsigijote, ir visus prisiminimus, kuriuos puoselėjate jų gimtadieniui? Ir ar jie už megztinį gavo megztinį? 

Galbūt jūs papasakojote jiems apie svarbų būsimą susitikimą darbe ir atrodė, kad jie apie tai pamiršo po 2 dienų. Eik į priekį ir paklausk, ar jie iš širdies žino jūsų numerį. Jei jie nežino jūsų 6 mėnesių santykių numerio, laikas ištrinti savo kontaktą iš jų telefono ir išeiti, kad jie niekada nebegali jums parašyti teksto.

Juoke, jei skausmingai akivaizdu, kad jūsų partneriui nelabai rūpi dalykai, kurie vyksta jūsų gyvenime ir nepaiso jūsų, tai tikrai yra vienas didžiausių vienpusių santykių ženklų. 

Susijęs skaitymas: Yra toksiškos meilės limerence? 7 ženklai, kurie taip sako

13. Yra bendras nepasitenkinimas 

Nebent jūs iki šiol nesinaudojote straipsniu, tikriausiai tai užfiksavote. Esant vienpusiškiems santykiams. Jūs labai tikėtina, kad jau žinote, kad yra kažkas negerai, o jūsų visai nėra panašus. 

Išsaugokite #CoupLegoals antraštes ir mielas selfius kitam partneriui, jūs nedaug iš šių santykių. Pokalbis virsta kova per greitai, ir jūs galiausiai bandote susitaikyti. Jei visa tai pradeda skambėti per daug, pakalbėkime apie tai, ką turite padaryti, kad išeitumėte iš šios dinamikos. 

Kaip užfiksuoti vienpusius santykius? 

Jei aukščiau išvardyti ženklai ir priežastys privertė jus pasakyti tokius dalykus: „Kodėl aš visada esu vienpusiuose santykiuose?“, Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra išsiaiškinti, kaip net norite tai ištaisyti. Dabar, kai susidūrėte su atšiauria realybe, kad jūsų nėra tik „vykdomas darbas“ ir iš tikrųjų yra vienpusis santykis, štai ką jums reikia padaryti: 

1. Savarankiškas požiūris yra vakcina

„Turėkite šiek tiek pagarbos sau, kitaip jūs gyvensite per kančią ir kompromisus dėl dalykų, kurių neturėtumėte“, - sako DR. Bhonsle. „Kai jūs neturite jokios pagarbos sau, jūs priimate viską ir viską, kas ateina tavo keliu. Paklauskite savęs, kodėl tavo yra vienpusis santykis ir ką norite dėl to padaryti. Jei jūsų partneris jus tinkamai rūpintų. 

Kitą kartą, kai jūsų partneris sako, kad jie per daug užsiėmę dar vienu savaitgalį, kad būtų su jumis, pasakykite jiems, kad jie geriau pripranta, kad kiekvieną savaitgalį būna vienas savaitgalis. Išmokite išeiti iš toksiškos dinamikos. Velnias, kurio nežinote. 

2. Suprask, kad mylintis yra lengva

Ne, neturėtų jaustis kaip darbas. Bet tu tai jau žinojai. Tikriausiai praradote savo kelią į tai, bandydami kompromisą ir prisitaikyti prie nepagarbios dinamikos. 

„Manoma, kad ji paslysta į dešinįjį batą, kuris puikiai tinka. Jums atrodo puikiai, jums patinka jį dėvėti, todėl tai tampa jūsų odos dalimi. Tai geriausia meilės rūšis, kur yra draugystė, kuri ją pabrėžia vien todėl. Bhonsle. 

3. Bendrauti

Kai stumia stumimą, yra tikrai tik vienas dalykas, kuris gali padėti, jei nuspręsite ištaisyti savo vienpusius santykius: sąžiningas, atviras bendravimas. Jei nesakysite savo partneriui, kaip jaučiatės ir kaip norite, kad šie santykiai pasikeistų, jie greičiausiai nebus pakankamai susirūpinę, kad bandytų tai ištaisyti pirmiausia. 

Dr. Bhonsle apibendrina viską. „Plėtoti abipusę pagarbą savo santykiuose, daug bendravimo, daug pasitikėjimo, daug orumo. Ir tai viskas, ko reikia.“ 

Taigi, tu jį turite. Viskas, ko jums kada nors reikėjo žinoti apie vienpusius santykius. Kaip tai atsitinka, nesvarbu, ar esate viename, ar ne, ir ką reikia padaryti. Tikimės, kad jūs dabar žinote, ką reikia padaryti, ir galų gale netiki tuo, kai jūsų partneris eis: „Žinoma, man rūpi!“

Jei šiuo metu kovojate. Pats Bhonsle.

12 ženklų jūsų santykiai juda per greitai

13 bruožų, išskiriančių nesavanaudišką meilę nuo savanaudiškos meilės