46 paslaptys, kaip sutvarkyti sulaužytą širdį, išgydyti ir vėl jaustis laimingai ir vėl sveikai

Suskaidymai visada yra sunkūs ir nėra lengva įveikti. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip sutvarkyti sulaužytą širdį, kad galėtumėte judėti toliau.

Tam tikru momentu sulaužysite savo širdį. Galbūt jūs būsite vienas iš laimingųjų, kuris anksti gyvenime randa savo tikrąją meilę ir niekada neturi išgyventi išsiskyrimo. Bet tai nėra norma, todėl turėsite žinoti, kaip sutvarkyti sulaužytą širdį, kad galėtumėte vėl rasti laimę po niokojančio širdies skausmo.

Nelengva pasiimti savo sudužusios širdies gabalus. Iš pradžių būsite nuolaužos, bet po to, kai pradėsite pasveikti, išmoksi vėl pradėti gyventi.

Tačiau pastebėsite, kad sunkiau būti laimingam, nei buvo anksčiau. Rasite mažiau džiaugsmo dalykų, kurie jus jaudina.

Kaip jaučiasi sulaužyta širdis?

Kai įsimylime ką nors, mūsų smegenys sukuria daug „jaustis gerai“ chemikalų. Tiesą sakant, jei žiūrite į žmogaus smegenis, kai jie yra įsimylėję, ir kito žmogaus smegenys, kuri.

Tačiau po to, kai problemos pradeda kilti santykiuose, šios cheminės medžiagos nėra gaminamos beveik tiek, kiek iš pradžių buvo iš pradžių. O kai įvyks, smegenys nustoja juos gaminti, o jūsų kūnas kenčia nuo pasitraukimo.

Štai kodėl sulaužyta širdis jaučiasi taip skausminga ir sunkiai susiduriama. Žmonės paprastai pasitraukia ir netgi gali patekti į depresiją.

Taigi, galite jaustis verkiantis, siautėjęs ar susmulkintas didžiulės nevilties bangoje. Galbūt net negalėsite valgyti ar išlipti iš lovos. Ir jūs netgi galite pamiršti savo asmeninę higieną.

Arba galbūt norėsite slopinti savo jausmus, kad jums nereikėtų patirti praradimo skausmo. Galite pamanyti, kad jei leisite sau tai jausti, tai sukels nerimą, paniką ar depresiją.

Dėl sudaužytos širdies jūsų kūnas gali išlaisvinti aukštą streso hormonų kiekį, ir tai netgi gali jaustis taip, lyg būtumėte širdies priepuolis. Bet laimei, tai yra laikina daugumai žmonių.

Sulaužytos širdies ženklai

Jūs ką tik išsiskyrėte, todėl jums įdomu, ar tai, ką jaučiate, iš tikrųjų yra sulaužyta širdis. Tiesiog įsitikinti, čia yra ženklai.

1. Sielvartaujantis

Sielvartas yra labai dažna emocija, kurią reikia jaustis po to, kai išsiskyrėte su kuo nors. Tačiau sielvartas yra labai asmeniška patirtis ir gali atrodyti kitaip visiems.

Tačiau yra ir bendrieji sielvarto modeliai ar etapai, kurie gali būti taikomi skilimui taip pat, tarsi praradęs mylimąjį žmogų.

2. Nuovargis ir išsekimas

Jums bus daug emocinio skausmo, o jūsų smegenų pokyčiai gali priversti jus jaustis išsekusiems ir pavargusiems.

Jūsų energijos lygis gali neleisti jums lengvai judėti per dieną. Tai taip pat gali kilti nemiegant gerai.

3. Fizinis skausmas

Be emocinio skausmo, jūs netgi galite jausti fizinį skausmą.

Sulaužyta širdis iš tikrųjų gali sukelti skausmą visame jūsų kūne. Taip yra todėl, kad staigus kortizolio antplūdis ne tik pabrėžia jūsų protą, bet ir jūsų kūną.

4. Depresija

Akivaizdu, kad sulaužyta širdis žmones liūdina. Tačiau kartais šis liūdesys yra toks sunkus, kad gali sukelti depresiją.

Tačiau po išsiskyrimo liūdesio, pykčio ar nuotaikos pokyčių jausmai nėra ilgalaikiai. Jie galų gale pasitrauks.

5. Jaučiasi tuščias

Kai investavote tiek laiko, energijos ir meilės. Šis tirpimas yra įprastas su sudaužyta širdimi.

Tai jūsų smegenų būdas apsaugoti jus nuo emocinio skausmo visiško poveikio. Taigi, jūs netgi galite nieko nejausti.

6. Atrajojimas

Jei nuolat galvojate apie išsiskyrimą, pavyzdžiui, kodėl jis pasibaigė ar kas nutiko, tada jūs sugadinate. Puiku tai išanalizuoti, bet jei jis tampa per didelis ir įkyrus, tai yra gandas.

Šios nepageidaujamos mintys kelia stresą ir gali sukelti sekinančią. Šis ženklas rodo, kad išsiskyrimas jus sunaudoja, ir jūs galite jaustis beviltiška.

7. Jaučiasi stresą

Kaip jau minėjome anksčiau, sulaužyta širdis daro įtaką tam, kaip jūsų smegenys išskiria hormonus. Tai išskiria streso hormono kortizolį kaip reakciją į širdies skausmą ir tai daro jus labiau stresą nei bet kada anksčiau.

8. Mažiau savikontrolės

Jei esate prislėgtas ir gąsdinate apie išsiskyrimą, tai taip pat gali atnešti mažiau savikontrolės nei įprasta. Taigi, galite kreiptis į savo ydas labiau nei įprastai.

Pvz., Galite gerti daugiau, valgyti daugiau ar apsipirkti daugiau. Tai netgi gali sukelti priklausomybės problemą, jei nesate atsargūs. Stenkitės nesikreipti daugiau, nei žinai, kad turėtumėte.

9. Pasitraukimas

Meilė yra tarsi priklausomybė. Kai esate įsimylėjęs, dopaminas stimuliuoja jūsų smegenų atlygio sistemą, kaip tai daro kokainas.

Taigi, kai asmuo pašalinamas iš jūsų gyvenimo, jūsų smegenys nebegali suaktyvinti šios atlygio sistemos vienodai.

Tai reiškia, kad jūsų smegenims reikia laiko pakoreguoti. Tuo tarpu galite patirti pasitraukimą, tarsi turėtumėte priklausomybę nuo narkotikų.

10. Sumažėjęs ar padidėjęs apetitas

Sulaužyta širdis taip pat gali paveikti jūsų apetitą. Tačiau tai daro įtaką žmonėms skirtingai.

Kai kurie žmonės gali kreiptis į daugiau maisto, nes tai juos paguodžia ir padeda susitvarkyti. Kiti gali visiškai prarasti apetitą ir negalėti valgyti dėl emocinio skausmo.

11. Miega per mažai arba per daug

Jei jūs sugadinate išsiskyrimą ir jaučiate daug emocinio skausmo, tai gali trukdyti miegoti. Galite pasilikti visą naktį, kurią sunaudoja šios mintys ir emocijos, ir negalėsite miegoti.

Kita vertus, jūs galite per daug miegoti. Jei esate prislėgtas, jums gali būti sunku išlipti iš lovos. Galite pamanyti, kad miegas padės pamiršti išsiskyrimą, nes jums nereikia su juo susidurti.

12. Nesidomėjimas įprasta veikla

Taip pat galite pastebėti, kad prarandate susidomėjimą dalykais, kurie paprastai teikia jums džiaugsmo. Galbūt jūs dirbote, bet dabar visą laiką jaučiatės mieguistai.

Arba jūs anksčiau mėgote išeiti ir bendrauti, tačiau dabar jaučiatės kaip atsiskyrėlis ir tiesiog norite likti namuose. Bet kokiu atveju, jūs nebe elgiatės kaip pats.

Jūs turite išgyventi išsiskyrimą

Patikėkite ar ne, lūžiai gali trukti kurį laiką. Galite pamanyti, kad viskas, ko reikia.

Paprastai taip yra, jei kitas asmuo nėra tikras. Jie tiesiog žaidžia su idėja ir niekada neišeina ir nesako tau iš anksto.

Po truputį jie pagaliau pateikia jums tiesų atsakymą ir jums liko susitvarkyti su sulaužyta širdimi. Pirmasis žingsnis yra tai, kad pradinis išsiskyrimas su klase.

Nesiekite. Negirkite jų vėl ir vėl surinkti. Palikite juos ramybėje ir pabandykite susitvarkyti, suburdami tvirtą palaikymo grupę.

Kaip sutvarkyti sulaužytą širdį, kad galėtumėte rasti laimę ir vėl pamilti

Tikriausiai dabar tikrai negalvojate apie meilę dar kartą, tačiau galbūt norėsite sužinoti, kaip pataisyti sulaužytą širdį, kad galėtumėte bent jau vėl pradėti mėgautis savo gyvenimu.

Štai ką galite padaryti, kad išvažiuotumėte skausmą, kol jūsų širdis pasveiks.

1. Sulaužyta širdis kyla iš meilės

Tas jūsų krūtinės skausmas, jausmas mesti? Taip yra todėl, kad esate įsimylėjęs šį žmogų.

Jei nemylėjai jų, tikrai, jūsų ego būtų šiek tiek sumušta, tačiau po poros dienų jūs visiškai apie juos pamirštumėte. Bet tai yra kitaip; Šis skausmas kyla iš meilės.

2. Neabejokite savo jausmais

Niekada neturėtumėte abejoti santykiais ar savo jausmais. Jūs pasirinkote šį asmenį dėl priežasties.

Dėl bet kokios priežasties apie juos buvo kažkas, kas jums labai patiko ir užaugo mylėti. Tai, kas, jūsų manymu, nebuvo neteisinga ar klaida, tai buvo jūsų jausmai tuo metu ir šis asmuo buvo tai, ko jums reikėjo tą savo gyvenimo momentą.

3. Jūs arba susiduriate su skausmu, arba bėgate

Taigi, jūs turite dvi galimybes, kai bandote išmokti sutvarkyti sulaužytą širdį, ir jie abu sunku.

Venkite savo jausmų arba susiduriate su jais. Jei jų išvengsite, tikriausiai kurį laiką jums pasiseks, bet ateityje galų gale suskirstysite, kai jis pasivys jus.

Jei susiduriate su savo emocijomis, iš pradžių kovojate. Tada viskas gerėja. Taigi, iš esmės jūs pasirenkate kovoti dabar, arba kovoti vėliau.

4. Leisk sau pajusti skausmą

Nebandykite jo paslėpti. Jei jums reikia verkti, verkti. Leiskite sau pajusti sulaužytos širdies skausmą, nes tai labai skausminga. Niekas to nelaikys prieš tave.

Skirkite laiko verkti, tada pasiimkite atsarginę kopiją ir raskite priežastį šypsotis. Norėdami išmokti pataisyti sulaužytą širdį, turėsite labai gerai verkti ir tada nudžiuginti save.

5. Užsirašykite, kaip jautiesi

Kartais užrašyti savo jausmus padeda mums pamatyti, ką mes išgyvename iš kitos perspektyvos. Lengviau pamatyti dalykus, su kuriais dažniausiai kovojame, kai juos užrašote.

Taigi pradėkite žurnalą. Kalbėkite apie skausmą, kurį išgyvenate ir kaip jaučiatės kiekvieną dieną. Tai taip pat padeda išsiaiškinti tuos jausmus, kad jūs jų neišpiltumėte viduje.

6. Sutikite, kad tai atsitiko

Tikriausiai jūs vis dar turite šiek tiek vilties jūsų viduje, kad jie jus sugrąžins arba grįš pas jus, bet ne.

Sutikite, kad tai atsitiko. Jūs išsiskyrėte. Jei jie grįš, puiku, bet nelaukite jų. Jūs tik atidėkite gydymo procesą.

7. Jūs eisite per fazes

Teisingai, jūs išgyvensite keletą etapų, dauguma jų yra nemalonūs, bet tai yra gyvenimas. Pirma, yra neigimas ir tikriausiai galvoju, kad visa tai yra pokštas.

Tada jūs pyksite. Galbūt norėsite jiems paskambinti, šaukti ant jų, žinai, būti šiek tiek dramatiškas, bet prašau, ne.

Tada jūs derate. Čia yra „Aš turėčiau turėti“, kai pereinate jus į depresiją. Tau bus tikrai liūdna. Galų gale jūs pasiekiate priėmimą ir būtent tada prasideda gydymas.

Taigi, jei jaučiatės tam tikru būdu, galbūt neigdami, o gal piktas, raskite ramybę žinodami, kad netrukus šis jausmas praeis, pereisite prie kito etapo ir galiausiai jums nereikės jaudintis, kaip sutvarkyti sulaužytą širdį, nes ji bus pataisyta.

8. Likite iš „kas, jei“ arba „Aš turėčiau turėti“ zoną

Jūs negalite išlaikyti būsto praeityje. Tai padaryti nėra lengva. Turbūt buvo daug dalykų, kuriuos turėtumėte turėti ir padaryti.

Tu nepadarei tų dalykų! Taigi, ko tu nori dabar? Nėra ką veikti, išskyrus tai, kad iš to mokykis ir dirbtų su kitais santykiais.

9. Pažvelkite į teigiamus dalykus, kuriuos jums suteikė santykiai

Taip, tai baigėsi, bet santykiai jus daug išmokė, nesvarbu, ar tai buvo geri, ar blogi santykiai. Sužinojote apie save ir tai, ko ieškote partneryje.

Tai nėra lengva. Tai gali jus nuliūdinti, kai galvojate apie laiką, kurį praleidote su jais, bet pažvelkite į savo santykius kaip į gyvenimo patirtį.

10. Sutelkite dėmesį į savo minčių keitimą

Šiuo metu, jei tai yra šviežias išsiskyrimas, galite kaltinti save ar surengti mažą gailesčio vakarėlį, kodėl jums niekas nevyksta ir kaip jūs mirsite vienas su aštuoniasdešimt katėmis.

Gerai, mes visi turime tas mintis ir jie yra normalūs.

Tačiau po kurio laiko, jei vis dar galvoji taip, gerai, kas sakys, kad tai neįvyks? Taigi, pakeiskite savo mentalitetą. Rasite meilę.

11. Apmąstykite santykius

Jei neatspindi savo santykių, kaip jūs turėtumėte būti geresnis jūsų būsimų santykių partneris?

Ir jei neapdorosite savo emocijų ir paprasčiausia, jei norite pereiti iki kito partnerio, niekas nesikeičia. Jei kas, jūs netgi galite išsiskirti su savo naujuoju partneriu dėl tų pačių priežasčių.

12. Logiškai pagalvokite apie savo santykius

Ženkite žingsnį atgal ir pažiūrėkite į ankstesnių santykių kokybę iš tolo. Ar tai buvo tikrai puiku? Nesunku turėti iškreiptą perspektyvą, kai esate su kuo nors, nes tu juos myli.

Tačiau paprastai santykiai nebuvo tokie puikūs. Jie tave išmetė. Buvo aiškiai problemų. Ženkite žingsnį atgal ir logiškai pagalvokite apie savo santykius taip, lyg tai būtų jūsų draugo santykiai.

Tai gali padėti jums pamatyti reikalo tiesą ir sutvarkyti jūsų sulaužytą širdį daug greičiau.

13. Pažvelkite, kaip jūs reagavote į išsiskyrimą

Tai ne tiek apie tai, kad jūs įveikiate, tai labiau susiję. Gal jūs jiems paskambinote dvidešimt kartų po išsiskyrimo, šaukdami jiems telefonu.

Kodėl tai padarei? Tiesiog paklauskite savęs, kodėl jūs reaguojate taip, kaip darote. Ar tai nerimas? Pyktis? Baimė? Išsiaiškink tai.

14. Pripažink sau savo trūkumus

Jums nereikia to daryti iš karto, bet jei tikrai norite suprasti, kaip pataisyti sulaužytą širdį, galiausiai pažiūrėkite į savo įsitraukimą į santykius ir išsiskirstys.

Santykiai susideda iš dviejų žmonių, taigi, nors jūs galite manyti. Pažvelkite į tai, ką padarėte, ir būkite sąžiningi sau apie savo veiksmus.

15. Pradėkite kurti savo pasitikėjimą savimi

Tavo savivertė tikriausiai yra šaudoma. Tu buvai išmestas. Suprantama, kad šiuo metu nesijaučiate ne taip puikiai. Tačiau apsigyvenimas dėl šių nesaugumo jausmų tik dar labiau pablogins.

Paspauskite į sporto salę, kad geriau jaustumėtės savo kūne ir kad tekėtų endorfinai. Sutelkite dėmesį į savo teigiamus bruožus ir neleiskite, kad buvote suskaidytas su sugadinimu taip, kaip matai save.

16. Įsitikinkite, kad sumažinote visus kontaktus

Tai ne jiems, tai jums. Supjaustykite kiekvieną unciją kontakto su savo buvusiuoju. Nenusiųskite jų, skambinkite jiems, parašykite jiems el. Laiškus, nieko.

Ištrinkite juos iš socialinės žiniasklaidos. Reikia išvalyti save. Jei ne, internete juos stebėsite. Mes visi tai darome, bet tai mums nedaro nieko gero. Taigi, padarykite sau palankumą ir paspartinkite gydymo procesą, nutraukdami juos.

17. Pašalinkite savo buvusįjį iš socialinės žiniasklaidos

Tikriausiai tai yra laikas, kai jūs juos stebite kaip pašėlusį.

Tai bus sunku, bet jei jų nereikia visur priminti, judėsite greičiau.

18. Gaukite naują, seksualų profilio nuotrauką

Laikas atnaujinti savo socialinės žiniasklaidos paskyras. Jūs tikriausiai buvote šiek tiek sutramdytas, nes buvote paimtas, bet dabar esate vienišas, atsiminkite?

Taigi, kodėl gi nepaskelbus visiškai naujos seksualios savęs paveikslo? Reikia parodyti savo buvusiai tai, ko jie pasiilgsta.

19. Gaukite pagalbos iš draugų

Jūsų draugai yra tam, kad palaikytų jus. Jie nori jus pakelti ir padėti, kai išgyveni grubų laiką. Susisiekite su jais ir pasakykite jiems, kas vyksta. Aptarkite savo jausmus ir kodėl tau skauda.

Leiskite jiems suprasti, ką išgyvenate, kad jie galėtų pasiūlyti pagalbą. Tikėtina, kad prieš padėdami jiems buvote kitoje šios lygties pusėje. Leisk jiems dabar grąžinti palankumą.

20. Raskite blaškymąsi

Jei norite sutvarkyti sulaužytą širdį, turėsite rasti dalykus. Kuo mažiau pastebėsite, tuo lengviau bus išgyventi.

Laikui bėgant pastebėsite, kad vis mažiau skauda ir kuo daugiau apie tai negalvojate, tuo greičiau gausite tą grubų laikotarpį.

Praleisti laiką su draugais. Daryk tai, kas jums atrodo linksma. Venkite gulėti lovoje, apie ką galvoti, bet tai, kad tavo širdis sulaužyta.

21. Tęsk savo gyvenimą

Nenustok daryti tai, ką visada darėte. Jei turite pomėgį, toliau tai darykite. Toliau eik su draugais tą pačią savaitės naktį, kurią visada turite.

Nenustok gyventi savo gyvenimą tik todėl, kad tau skauda širdį. Jei tai padarysite, tai tik dar labiau apsunkins.

22. Pasiimkite naujus pomėgius

Tikriausiai turėsite šiek tiek papildomo laisvo laiko, nes nebe. Užuot gailėjęsi savęs, imkitės naujų pomėgių.

Būsite išsiblaškę ir taip pat galite rasti ką nors naujo, kuriam tikrai patiks. Gerai imtis daugybės skirtingų projektų, kad rastumėte tai, kas jums patiks labiausiai.

23. Skaitykite dažnai

Skaitymas yra puikus būdas atitraukti save, nes jūs tikrai negalite galvoti apie savo gyvenimą, kai skaitote apie fitonų veikėjų kovas.

Kai super investuojate į istoriją, labai ilgai negalvosite apie savo širdies skausmą. Raskite gerų knygų ir pradėkite skaityti. Tavo širdis bus ištaisyta greitai.

24. Išlipk kuo daugiau

Labai lengva likti į vidų, kai tau skaudina širdį. Jūs nenorite niekur eiti ar nieko nematyti. Tai suprantama. Tačiau jums reikia.

Leisk savo draugams tave išsitraukti ir linksmintis su jumis. Tai fantastiškas blaškymasis, kuris taip pat padės suprasti, kad gyvenimas yra daugiau nei jūsų buvęs.

25. Nenaudokite atkovotų kamuolių kaip būdas susitvarkyti

Jūsų draugai gali pasakyti, kad geriausias būdas įveikti ką nors yra patekti į ką nors kitą. Šokiruojančiai tai neveikia. Tai tiesiog verčia jus dar labiau jaustis prisirišęs prie savo buvusio.

Seksas sveikas. Tačiau jei jūs naudojate seksą tik tam, kad įveiktumėte ką nors kitą, tai nesiruošia dirbti. Tai nepripažįsta jūsų jausmų, tai tik užmaskuoja skausmą per seksą.

Nors jūs manote, kad tai veiks, kai miegosite šalia to, kas jums nerūpi, jūsų buvęs mintys.

26. Arba… pabandykite atgarsį, jei norite

Tiesiog būkite atsargūs, jei einate šiuo keliu. Galite išmokti sutvarkyti sulaužytą širdį, kai kažkas kitas sudėjo kūrinius.

Tiesiog būkite atsargūs ir nedelsdami nesigilinkite į santykius su kuo. Tai gali turėti skaudžių padarinių.

27. Valyti savo kambarį

Galite pamanyti, kad yra keistas laikas išvalyti savo kambarį, bet tiesiog valyti jį. Nesunku jaustis prislėgta, kai jūsų kambarys yra netvarka.

Suteikite tvirtą valymą. Tai ne tik leidžia jaustis geriau, bet ir parodo, kad galite pradėti šviežius.

Tai reiškia ir jūsų lakštus skalbti.

28. Gaukite savanaudišką

Tai laikas sutelkti dėmesį į save ir daryti dalykus, kurie leidžia jaustis gerai. Prisijunkite prie klasės, kurią visada norėjote pasiimti, eiti į kiną ar pabūti su draugais.

Nesvarbu, kas tai yra, jei tai verčia jaustis gerai. Laikas susikoncentruoti į save ir suteikti sau meilę.

29. Gaukite tą šviežią lūžio išvaizdą

Nupjaukite plaukus, gaukite naują aprangą ir prisijunkite prie sporto salės. Visi turi tą akimirką po išsiskyrimo, kai tik nori pradėti šviežius. Bet užtrunka porą dienų, kol darysite ką nors drastiško.

Žinote, tik tuo atveju, jei važiavote emocine banga. Leisk sau atvėsti ir tada drastiškai pakeiskite savo išvaizdą, jei norite.

30. Neuždegs jų daiktų ant ugnies

Jums kils pagunda šmaikštauti ar uždegti asmenines dovanas iš jų ir tt. Bet ne. Įdėkite juos į dėžę ir atiduokite draugui.

Kai būsite vyresnis, apgailestaujate sunaikinti tuos dalykus, nes dienos pabaigoje šis asmuo buvo jūsų gyvenimo dalis.

Svarbu pažvelgti į tuos daiktus ir apmąstyti, kas tu tada buvote, o kas tu esi dabar.

31. Nėra nustatyto laiko, kai galėsite įveikti savo buvusį

Įveikti ką nors nėra lenktynės. Nėra termino, kuriuo turite būti visiškai per tą asmenį. Jei būtumėte įsimylėjęs, reikia laiko iš tikrųjų atsigauti po santykių.

Šis asmuo buvo tavo geriausias draugas. Prarasti žmogų, kuris yra arti, nėra lengva apdoroti. Tikrai nėra skubėjimo, todėl tiesiog skirk laiko.

32. Skirkite šiek tiek laiko

Jūs neišgydysite šio išsiskyrimo per naktį. Tai užtruks šiek tiek laiko. Kaip standartą duokite sau tris mėnesius. Jei per tris mėnesius net nesijaučiate geriau, eikite į priekį ir ieškokite papildomos, profesionalios pagalbos.

Tą ilgai jaustis žemyn ir neigiamas gali būti kliūtis jūsų gyvenimui. Ištaisykite anksti, kad vėl galėtumėte būti laimingi.

33. Ne visos meilės istorijos turėtų būti visą gyvenimą

Tai tikrai sunku priimti. Ne visi santykiai turėtų trukti visą gyvenimą, nors tai nereiškia, kad jie nėra svarbūs.

Visi santykiai yra gyvenimo pamoka ir tikslas jūsų gyvenime. Vien todėl, kad ant piršto nėra žiedo, dar nereiškia, kad tai buvo jūsų laiko švaistymas.

34. Šis asmuo nėra vienintelis

Apie tai bus sunku galvoti dabar, nes jūs vis dar esate įskaudintas, tačiau turite suprasti, kad nors ir myli šį žmogų, ten yra kažkas kitas, kurį galite mylėti.

Ar ši nauja meilė atrodys ir jausis kaip ta meilė, kurią turėjote? Ne, jūs niekada nepatirsite tos pačios meilės du kartus, tačiau tai nereiškia.

Kiek trunka širdies skausmas?

Nors kiekvienas asmuo ir situacija yra skirtingi, yra keletas bendrų terminų, kurių galima tikėtis, kai bandote sutvarkyti savo sulaužytą širdį.

Daugelis tyrimų rodo, kad dauguma žmonių pradės geriau jaustis dėl savo išsiskyrimo maždaug po šešių savaičių. Kai kurie žmonės gali tai įveikti daug greičiau, tačiau paprastai tai nėra daug ilgesnis nei šešios savaitės.

Tai pasakius, jei širdies skausmas yra labai gilus, tai gali užtrukti 3–4 mėnesius, kad vėl jaustumėtės labiau panašus į save. Ir ilgalaikės santuokos ir skyrybų atvejais tai gali užtrukti metus.

Bet jei nesilaikote šių tvarkaraščių, tai dar nereiškia. Jei greitai peržengi savo širdį, tai puiku. Jei ilgą laiką kovojate, galbūt norėsite kreiptis į profesionalią pagalbą. Bet tai vis tiek gerai.

Išmokti sutvarkyti sulaužytą širdį yra naudingas procesas, tačiau tai nėra lengva. Prieš pradėdami vėl patirti laimę.