45 Tiesos ir tikri klausimai, norint pažinti save daug gilesniu lygmeniu

Jei nežinote, kas esate, tada turite išmokti pažinti save. Tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, ir tai padarys jus laimingesnius.

Vien todėl, kad tu esi, dar nereiškia. Tiek painu, kiek tai skamba, tai tiesa. Jūs turite aktyviai išsiaiškinti, kaip susipažinti su savimi, kad pradėtumėte mėgautis gyvenimu taip, kaip norite.

Priežastis, kodėl mes iš tikrųjų nežinome, kas esame, yra ta, kad esame per arti savęs. Mūsų suvokimas apie tai, kas esame, sugadina tai, kuo norime būti ir ko mes siekiame gyvenime, tačiau mes nesame mūsų norai ir svajonės.

Ką reiškia pažinimas?

Tai gali atrodyti kaip keistas klausimas. Juk jūs pažinojote save visą savo gyvenimą. Jūs manytumėte, kad pažįstate save geriau nei bet kas pasaulyje.

Bet mes ne visada matome save taip, kaip daro kiti. Atliekant tam tikrą introspekciją padėsite suprasti šiuos dalykus apie save.

1. Stiprybės ir silpnybės

Patikėkite ar ne, daugybė žmonių meluoja sau apie save. Jie gali manyti, kad jie yra geresni ar blogesni, nei yra iš tikrųjų.

Kai kurie žmonės perdeda savo stipriąsias puses, o kiti perdeda jų silpnybes. Bet kokiu atveju, jūs neturite tikslaus požiūrio į tai, kas iš tikrųjų esate.

Taigi, susipažinimas su savimi tikrai suteiks perspektyvos, ką galite ir ko negalite padaryti.

2. Išanalizuokite savo įpročius

Visi turime gerų ir blogų įpročių, tačiau daugelis žmonių nežino apie savo įpročius ar tiesiog nenori jų pripažinti.

Taigi, dalis pažinimo savęs atspindi jūsų įpročius. Peržiūrėkite juos visus, ar tikrai norite juos pripažinti, ar ne. Tada ištirkite, ar jie padeda, ar kenkia jums gyvenime.

3. Išsiaiškinkite savo gyvenimo tikslą

Daugelis žmonių neturi aistros ar tikslo gyvenime. Kai susipažinsite su savimi, galite išsiaiškinti, ką norite padaryti, kad paliktumėte savo ženklą šiame pasaulyje.

Mes visi turime tikslą gyvenime, tačiau daugelis žmonių jaučia, kad jie tiesiog dreifuoja be plano. Gerai pažiūrėkite į savo vertybes, kad pabandytumėte tai išsiaiškinti.

Kodėl sunku pažinti save?

Panašu, kad susipažinimas su savimi turėtų būti lengva užduotis. Galų gale jūs gyvenate su savimi kiekvieną dieną, tad kodėl gi to nebūtų? Na, tai tikrai nėra taip paprasta, kaip atrodo.

1. Jūs visada keičiate

Pripažinkime - tu ne tas pats žmogus, koks buvai, kai jums buvo penkeri metai. Šiuo klausimu jūs net ne tas pats, kas praėjusiais metais. Kaip žmonės, mes visada keičiamės. Tavo mėgstamos, nemėgstamos, vertybės ir daug daugiau pokyčių visą gyvenimą.

2. Reikia laiko ir pastangų

Susipažinimas su savimi užtrunka šiek tiek laiko ir pastangų. Tai nėra kažkas, kas gali įvykti per naktį, ir tai yra nuolatinis procesas. Atvirai kalbant, daugelis žmonių yra per daug tingūs, kad galėtų įdėti į darbą, todėl jie tiesiog nesivargina.

3. Galbūt bandysite būti panašus į ką nors kitą

Daugelis žmonių žiūri už savęs, kad apibrėžtų save. Kitaip tariant, jie žiūri į žmones, kuriais žavisi ir siekia būti panašūs. Kai tai darote, pagrindinis dėmesys skiriamas tam, kuo norite būti, o ne tuo, kas iš tikrųjų esate.

4. Mes nesame sąžiningi su savimi

Daugelis žmonių neigia, kas jie iš tikrųjų yra. Taip gali būti todėl, kad jie nenori atrodyti giliai viduje.

Jie bijo, kad jiems nepatiks tai, ką mato, todėl tiesiog lengviau gyventi neigdami ar palikite jį neištyrus.

Kodėl mes prarandame tapatybę?

Kai kurie žmonės praranda tapatybę tapatybės krizės metu. Kai tai atsitiks, taip yra todėl, kad jie abejoja, kas jie yra daugelyje savo gyvenimo aspektų.

Jie tikriausiai patiria daug asmeninių konfliktų, klausdami, kas jie yra ir kokį vaidmenį jie vaidina pasaulyje.

Pagrindiniai gyvenimo įvykiai taip pat gali paskatinti žmones pajusti tapatybės praradimą. Skyrybos, geografinis žingsnis ar dar kas nors gali sukelti tapatybės krizę.

Daugybę kartų tai verčia žmones abejoti, kas jie yra ir kokios jų vertybės, įsitikinimai ir pomėgiai iš tikrųjų yra. Tikriausiai jie ieško daugiau prasmės, aistros ir tikslo savo gyvenime.

Neįprasta suabejoti, kas tu esi. Tačiau kvestionavimas tiek daug, kad tai daro įtaką jūsų mąstymui ir funkcijai, gali sukelti tikrąją tapatybės krizę.

Kiti žmonės dažnai gali jus pažinti geriau, nei tu patys žinai

Ar jūs kada nors sutikote vieną iš šių žmonių? Atrodo, kad jie tiesiog mato jus taip, kaip negalite apibūdinti.

Jie pažįsta tave geriau, nei tu pats žinai. Tokie žmonės dažnai patenka į psichologijos sritį, o kai kurie netgi tampa psichologais ar terapeutais.

Priežastis, kodėl jie gali jus pažinti. Jie mato, ką darai, klausykite, ką sakote, ir gali nustatyti, kas iš tikrųjų esate, net jei pats esate aklas pats.

Kas aš esu?

Rasti save nereikia mėnesio trukmės sabato. Kartais viskas, ko jums tikrai reikia.

Kai įvyksta egzistencinė krizė, tai yra vienas klausimas, kuris tikrai bus jūsų protas. Mes daug sužinome apie save, kai tvarkome skirtingą gyvenimo patirtį. Vietoj tų išgyvenimų visada galime kreiptis į šiek tiek savistabos.

Kodėl reikia pažinti save?

Niekas kitas geriau su tavimi susipažins už tave. Jūs ne visada galite pasikliauti draugais ir šeima, kad primintumėte jums apie savo tapatybę.

1. Turėsite palyginimo tašką

Susipažinimas su savimi reiškia, kad turėsite palyginimo tašką, kurį jaučiate kaip prarandate sukibimą arba pradedate virsti žmogumi, kuriuo nenorite tapti. Jūs turėsite savo viduje esančią vietą, kuri, jūsų žiniomis.

2. Galėsite sužinoti savo ribas ir savo stipriąsias puses

Kuo geriau žinai save, tuo geriau galėsite susitvarkyti su krize, nes žinosite savo ribas ir savo stipriąsias puses. Tai padeda sukurti jūsų asmenybę ir suteikia šiek tiek įžvalgos apie tai, ką galite pakeisti, kad pagerintumėte savo gyvenimo būdą.

3. Galėsite išlikti pagrįsti realybe

Būdami ryšiai su savo tapatybe per savikontrolę, jūs laikote save pagrįstu realybe.

Net pažvelgę ​​į neigiamus savęs aspektus padėsite juos priimti ir patobulinti save.

4. Galėsite efektyviau reaguoti į gyvenimą

Kai žinosite, kas esate, ir išliksite ištikimi sau, galėsite geriau reaguoti į gyvenimą. Kai nutinka blogų ar netikėtų dalykų, turėsite savo pagrindines vertybes ir vėl naudosite, kad vėl pakeltumėte atgal.

5. Galėsite atrasti ir suprasti palaidotas emocijas

Kiekvienas turi emocijų, tačiau kai kurie iš jų yra nukreipti žemyn, kad būtų išvengta su jais. Paprastai tai yra neigiamos emocijos. Kai susipažinsite su savimi, galėsite juos atskleisti ir efektyviau su jais susitvarkyti.

6. Galėsite sukurti gyvenimą, kurio tikrai norite

Ar ne tai visi nori? Žinoma! Visi nori būti laimingi ir gyventi geriausią gyvenimą. Bet tu negali to padaryti, nebent pažinsi save iš vidaus ir išorės. Susipažinimas su savimi leis gyventi savo svajonių gyvenimą.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti pažinti save

Žemiau yra 8 klausimai, kurie padės sužinoti daugiau apie jūsų tapatybę. Kad ir kaip paprasti šie klausimai, pamatysite, kad jų paklausimas padės daugiau sužinoti apie jūsų prioritetus, stipriąsias puses, silpnąsias puses ir tai, ką galite padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis.

1. Kas tau labiausiai patinka sau?

Visi turime bent vieną dalyką, kuris mums patinka patys. Tai gali būti kažkas fizinio, keisto, nepakartojamo ar net kažkas gana įprasto.

Žinodami, kas tau labiausiai patinka sau, sustiprini faktą, kad esate vertas būti panašiam kitiems, ir kad jūs nusipelnėte būti traktuojamas kaip kažkas vertingas.

2. Kokia jūsų mažiausiai mėgstamiausia savybė?

Kaip visi turime tam tikrų dalykų, kurie mums labai patinka, taip pat yra dalykų, kuriuos norime, kad galėtume pakeisti. Pavyzdžiui, tai gali būti kažkas apie jūsų išvaizdą, socialinius įgūdžius ar motyvaciją.

Kai žinai, kas tau nepatinka, galite tiksliai nustatyti skirtingus būdus, kuriais galite pagerinti tas savybes. Pagalvokite apie šį klausimą kaip tą, kuris padeda pastebėti jūsų silpnybes, kad galėtumėte dirbti su jais.

3. Jei laimėtumėte loteriją, ką būtų pirmas dalykas, kurį padarytumėte?

Kai kurie žmonės tikriausiai stipriai jaučia, kad paaukos tai labdarai. Kiti šiek tiek sutaupytų savo vaikų ateičiai. Kai kurie tikriausiai panaudos tai kelionei pasauliui ir niekada nežiūrėtų atgal.

Šis iš pažiūros klišinis klausimas daro du dalykus. Pirma, tai parodo, kur slypi jūsų prioritetai, nesvarbu. Antra, tai parodo šiek tiek įžvalgos, ką iš tikrųjų darytumėte, jei pinigai nebūtų objektas.

4. Ko tu labiausiai bijai?

Dalykai, kurių bijote, yra tai, kas jus sulaiko. Kol negalėsite susidurti su savo baimėmis, negalėsite iš tikrųjų ištirti visų dalykų, kuriuos gali pasiūlyti jūsų gyvenimas.

Baimė keičia žmones, kartais į geresnius ir kartais blogiausius įmanomus būdus. Kai žinai, ko bijote, tampa lengviau suprasti, kaip tavo baimė tave sulaiko ir nuo ko ji tave sulaiko.

Sužinoję šiuos dalykus, galite pasirinkti susidurti.

5. Kur matai save per 5 metus?

Svarbu nustatyti tikslus ar sudaryti savo ateities planus, tačiau jūs neturėtumėte per daug jaudintis, kad per daug kruopščiai planuojate savo gyvenimą.

Turėdami bendrą tikslą tam, ką norite pasiekti per ateinančius penkerius metus.

6. Kaip elgtis su lietinga diena?

Nors daugelis žmonių mėgsta lietų, labai nedaugelis iš mūsų nuoširdžiai jį priima, kai turime išvykti į savo rytą į darbą į darbą.

Paklausdami savęs, kaip sutvarkytumėte lietingą dieną, susipažinsite su daugybe būdų, kuriais galite būti optimistiški, nepaisant to.

Jei, kita vertus, jūs leisite savo nuotaikai visiškai sudrėkinti staigiai pasikeitus orui, sužinosite, kad gali būti laikas jums pradėti žiūrėti į šviesiąją pusę Negaliu pasikeisti.

7. Kuo jūs labiausiai didžiuojatės?

Kur slypi mūsų pasididžiavimas, kur dažnai slypi mūsų prioritetai. Tai yra didžiausia mūsų investicija ir tas pasiekimas, kurį visada galime atsiminti.

Ar didžiuojatės savo laipsniu? Ar didžiuojatės savo karjeros keliu? Ar didžiuojatės, kad užauginote puikius vaikus? Ar didžiuojatės tuo, kad visus šiuos metus sukaupėte tiek daug draugų?

Žinojimas, kuo didžiuojatės.

8. Už ką tu labiausiai dėkingas?

Garsenybės nėra vienintelės, kurios turi pasakyti apie priėmimo kalbas. Už ką esate labiausiai dėkingi savo gyvenime ir kodėl?

Svarbu dėkoti gyvenime, ir ne mažiau svarbu išreikšti tą dėkingumą žmonėms, už kuriuos dėkojate. Net jei esate dėkingas už ką nors tokio paprasto kaip naminių gyvūnėlių uola, geriau praneškite tam naminių gyvūnėlių uolienai!

9. Kokios yra tavo stiprybės?

Per daug žmonių nesijaučia labai gerai apie save. Vietoj to, jie yra sunkūs ir sutelkia dėmesį tik į negatyvus. Jūs taip pat turėtumėte pažvelgti, kokios yra jūsų stipriosios pusės. Kas tau gerai sekasi? Kokios tavo aistros?

10. Kuo tau gėda?

Puiku sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses, tačiau taip pat gali būti naudinga atsigręžti į tai, kas jums labiausiai gėda savo gyvenime.

Tačiau neturėtumėte to daryti, kad nubaustumėte save. Vietoj to, jūs turėtumėte tai naudoti kaip pavyzdį, ką ateityje galėtumėte padaryti geriau. Naudokite šias žinias kaip statybinį bloką, kad kitą kartą geriau padarytumėte.

11. Kodėl darai tai, ką darai?

Nustebtumėte, kiek žmonių atsako „Aš nežinau“ į klausimą: „Kodėl tu darai tai, ką darai?“Bet jei nežinai, tada kas tai daro?

Dalis pažinimo ir tapimas savimi yra jūsų elgesio analizė ir jų motyvai. Jei nežinote atsakymo iš karto, nesijaudinkite. Tiesiog tyrinėkite tai ir sugalvosite atsakymą.

12. Kas jus varo?

Kiekvienas turi tai, kas ryte juos ištraukia iš lovos. Paklauskite savęs, kas jus varo. Kokios tavo aistros? Kokie yra svarbiausi dalykai pasaulyje?

13. Kuo žavisi kitais?

Kartais mes nelabai pažįstame savęs, bet mes žinome, kas mums patinka kitiems žmonėms. Taigi, apsidairykite pažįstamiems žmonėms ir juos analizuoti. Kokias geras savybes jie turi?

Pagalvokite apie tai, kaip galėtumėte juos mėgdžioti, kad galėtumėte būti ir geriausia savęs versija.

Kaip susipažinti ir nušviesti, kas tu esi

Jei norite nustoti būti akli dėl žmogaus, kuris iš tikrųjų yra, turėsite tai dirbti. Tai nėra automatinė. Kartais tai gali būti gana sunku, nes dauguma žmonių bijo giliai pažvelgti į save ir rasti tai, kas jiems nepatinka. Jie mano, kad tai tiesiog lengviau to daryti.

Norėdami sužinoti, kaip veikia jūsų protas ir kaip iš tikrųjų matote pasaulį, laikykitės kai kurių iš šių patarimų.

1. Praleiskite laiką vienas

Daugelis žmonių nesuvokia, kiek kiti juos daro įtaką. Praleidę tiek laiko su vienu žmogumi, galite priversti jus imtis jų asmenybės bruožų. Po kurio laiko galbūt net neprisimeni, koks buvote, kol susipažinote su jais.

Praleidę laiką vien tik padėsite išsiaiškinti, ką iš tikrųjų mėgstate daryti ir ko norite gyvenime. Jūs daug geriau pažinsite save, jei kas nors kitas jums visą laiką nedaro įtakos.

2. Išanalizuokite savo reakcijas į tam tikras situacijas

Kai dėl kažko nusiminsi, paklauskite savęs, kodėl. Išsiaiškinkite, kas konkrečiai suaktyvino jūsų nerimą. Sėsk save ir nueikite į jo dugną.

Paprastai tai padės tiksliai nustatyti jautrias vietas ir kodėl jūs taip reaguojate. Tai išsiaiškinę padės šiek tiek geriau pažinti save.

3. Sekite savo aistras

Pagalvokite apie tai, ką jums patinka daryti daugiau nei bet kas kitas. Daryk tai daugiau ir daryk tai geriau. Mūsų aistros yra to, kas esame. Sekdami savo, sužinosite dar daugiau apie save.

4. Pagalvokite apie tai, kas daro jus pikčiausi

Už mūsų pykčio yra aistra. Tai beveik visada tiesa. Jei pagalvosite apie tuos laikus, kai buvote piktingiausias, tikriausiai sužinosite ką nors nepaprastai svarbaus apie save.

5. Iškirpkite toksiškus žmones

Kas tu iš tikrųjų esi. Jie tave nutempia ir neleidžia iš tikrųjų atsiskleisti. Atsikratyti jų. Niekada neturėtumėte leisti vietos tų tipų žmonėms savo gyvenime - ypač jei norite išsiaiškinti, kas esate.

6. Rašykite žurnale

Daugelis iš mūsų neanalizuoja savo kasdienio gyvenimo. Mes nesėdame ir negalvojame apie priimtus sprendimus ir kodėl. Rašydami žurnale pamatysite savo gyvenimą iš kitos perspektyvos.

Jums net nereikia rašyti apie ką nors plataus ar sudėtingo. Vėliau perskaitykite, ką parašėte, ir turėsite kur kas geriau suprasti, kas esate.

7. Atraskite savo pagrindines vertybes

Mes visi turime dalykų, kuriais tikime labiau nei kas nors kitas. Tai mes vertiname labiausiai. Kai tai išsiaiškinsite, suprasite, kas esate jūsų šerdyje. Nevengkite išsiaiškinti, ką jūs vertinate.

8. Pagalvokite apie moralę ir tai, kuo tikite

Moralė formuoja mūsų elgesį, bet ne visi turi tuos pačius. Kai kurie žmonės mano, kad visiškai gerai meluoti draugams, o kiti mano, kad tai visiškai neteisinga.

Kuo tu tiki? Užduokite sau tą klausimą. Kai atsakysite, jūs pažinsi save šiek tiek geriau nei anksčiau.

9. Apsupkite save žmonėmis, kurie leidžia jaustis gerai

Kuo patogiau esate šalia žmonių, tuo labiau atsiras jūsų tikrasis aš. Kai jaučiamės teisiami ar neramūs aplink žmones, slepiamės.

Norėdami išmokti pažinti save, negalite paslėpti nuo to, kas esate. Jūs turite mokėti parodyti tą savo pusę, ir tai gali nutikti tik tiems, kurie jums patinka ir pasitiki.

10. Pasitraukite fiziškai

Mankštinkite ir eikite lipti į kalnus ir nušokti nuo uolų į gilų vandenį. Susipažinimas yra toks pat fizinis, kaip ir protinis ir emocinis. Jūsų kūnas gali padaryti nuostabių dalykų. Išsiaiškinkite, kokios yra jūsų ribos ir kiek galite jas stumti.

11. Patirkite naujų dalykų

Negalite augti ir sužinoti apie save kaip asmenį, jei jūsų gyvenimas yra lygiai tą pačią dieną, todėl išeikite iš ten ir padarykite daugiau dalykų! Eikite į koncertus ir eikite į keliones. Apsilankykite drauguose iš toli arba eikite atostogų vienas.

12. Daryk daiktus, kurie jus gąsdina

Baimė yra riba, kuria pasitikime ir pažįstame save. Jei peržengsite tai, sužinosite, ką iš tikrųjų galite. Akivaizdu, nesivaržyk daryti kažko pavojingo, kuris gali jus sužeisti, bet saugiai susidurk su savo baimėmis.

13. Paspauskite save siekdami tikslų, kurių niekada negalvojai

Jūs tik manote, kad esate pajėgus daryti tai, ką jau padarėte. Norėdami geriau pažinti save, perkelkite tas ribas.

Siekite tikslų, kurių nemanote, kad galite juos pasiekti ir pranokti. Kai pasieksite tą tašką, suprasite, koks esate žmogus, ir kaip jūs tikrai galite iš tikrųjų dirbti.

14. Kalbėkitės su žmonėmis, kurių paprastai to nepadarytumėte

Beprotiška, kiek kiti žmonės gali parodyti jums skirtingas savo puses. Jei autobusų stotelėje matote ką nors, bet paprastai niekada nepradėtumėte pokalbio, pasisveikink.

Pasikalbėkite su jais ir pažiūrėkite, ką jie gali parodyti jums apie save. Niekada negali žinoti, kiek kažkas gali ištraukti tam tikrus dalykus į paviršių.

15. Pasidaryk nepatogu

Tiesa apie tai, kas mes esame, išeina labiausiai, kai mums nepatogu. Tai nebūtinai yra bloga vieta būti. Paprastai diskomfortas kyla iš nežinomo ar iš baimės. Darykite dalykus, kurie daro jus nepatogiai, bet vis tiek galite susitvarkyti, ir sužinosite daug daugiau apie save.

16. Laikykite įprastą žurnalą ir svajonių žurnalą

Žurnalas padeda jums sumažinti savo mintis popieriuje. Mes turime apie 50 000 minčių per dieną, todėl dauguma jų lieka nepastebėti. Bent jau kai laikote žurnalą, svarbūs tai padaro. Tokiu būdu jūs galite sąmoningai žinoti, ką turite dirbti.

„Dream Journal“ taip pat naudingas. Sapnai dažnai nėra pažodžiui, tačiau jie gali suteikti įžvalgos apie jūsų pasąmonę. Jūsų protas miega, kad apdorotų dalykus, su kuriais jūsų pabudimas nėra tinkamai susijęs.

17. Medituoti

Meditacija yra tokia sveika ir naudinga. Tai ne tik ramina jūsų protą, bet ir naudinga jūsų fizinei sveikatai. Tai leidžia jums atsipalaiduoti ir paleisti stresą savo gyvenime.

Kadangi jis sulėtina jūsų smegenų bangas, tai leidžia jums pasiekti emocijas ir mintis, kurios paprastai nėra prieinamos jūsų sąmoningam protui. Pabandykite tai padaryti kiekvieną dieną bent 10 minučių.

18. Pasitarkite su gyvenimo treneriu

Gyvenimo treneriai yra mokomi padėti jums atrasti save ir savo gyvenimo tikslą. Galbūt nežinote, nuo ko pradėti, tačiau jie suteikia jums kryptį ir kelią į savęs atradimą.

19. Atleisk sau už viską

Net jei atlikote keletą baisių dalykų savo gyvenime, turite juos apžiūrėti, atleisti ir paleisti. Tai taip pat padeda geriau suprasti save, kai giliai pažvelgiate į tai, kodėl padarėte padarytų klaidų.

Mokymosi procesas, kaip pažinti save, dažnai gali būti ilgas. Kai kurie žmonės eina visą gyvenimą ir niekada iš tikrųjų nepažįsta savęs. Eikite į priekį atlikdami šiuos dalykus visą savo gyvenimą.