43 būtini mintys

Niekam nepatinka, kai baigiasi santykiai. Taigi, naudokite šiuos veiksmus, kad atliktumėte išsiskyrimą ir pereikite nuo savo buvusio.

Jei yra vienas dalykas, kuris čiulpia meilę, tai yra jos netikrumas. Galite įsimylėti ką nors, būti laimingu metų metus, o paskui, lygiai taip pat, visi santykiai gali sugriauti. Ir tada turėsite susidoroti su išsiskyrimu.

Jei esate tas, kuris nesijaučia, kad santykiai veikia, tai jums puiku, nes yra tikimybė.

O kas, jei tu esi liūdnas ir apgailėtinas, tas, kuris liko šliaužiantis ant grindų, sudužęs viduje ir bando pasiimti savo sulaužytos širdies gabalus?

Na, jei esate tas meilužis, tada meilė gali būti tikra kalė jums.

Nesvarbu, ką darai ar kaip sunkiai bandai, jūsų galvoje yra nuolatinis plakimas ir tuščiavidurė duobė, kurios niekas negali užpildyti.

Judėjimas yra ilgas žaidimas

Tai nėra kažkas, kas įvyks per naktį. Jei ieškote greito taisymo, to nerasite čia ... ar niekur kitur šiuo klausimu.

Sulaužytos širdys yra rimtos. Jums tikrai sunku emociškai ir tokiai žaizda pasveikti užtrunka daug ilgiau, nei suprantate.

Jūs turite planuoti laiką. Reikia šiek tiek laiko, kad užmezgtumėte ryšius, į kuriuos buvote taip investavę.

Įtraukite tai iš anksto ir tai palengvins daug lengviau judėti, nes neliksite nusivylę, kai per vieną savaitę neužsibursi.

Kaip susitvarkyti su išsiskyrimu, kai esate netvarka

Niekam nepatinka blogas išsiskyrimas, nes tai tiesiog apgailėtina.

Santykiai, kai abu meilužiai tiesiog atsitraukia arba baigia tuo pačiu metu susitikti su naujais meilužiais.

Bet beveik visą laiką, jei jūsų meilužis jus palieka, jie jau gali turėti omenyje ką nors kitą.

Juk žmonės yra gana savanaudiški; Mums patinka turėti atsarginį planą viskam, ką darome gyvenime. Mums reikia visko tikslo, taip pat norint suskaidyti, turime tikėti, kad ten yra kažkas geresnio.

Tačiau palikdamas žmogaus psichologiją, reikalo faktas vis dar ilsisi. Jūs išsiskyrėte. Jūs skauda. Jums reikia judėti toliau.

Tai skauda, ​​bet tu tikrai neturite jokio pasirinkimo. Bet tu jau tai žinojai, ar ne?

Kaip pradėti judėti po išsiskyrimo

Priėmimas yra didžiausia kliūtis po išsiskyrimo. Daugelis iš mūsų nuolat pušies už antrą šansą arba nuolat tikimės, kad mūsų buvęs norės mūsų atgal.

Bet kol jūs išlaikysite tą vilties mirgėjimą ir galvojate apie savo buvusį. Ir niekada negalėsite judėti toliau.

Norėdami iš tikrųjų suprasti, kaip judėti toliau po išsiskyrimo, turite turėti jėgų sutikti, kad santykiai baigėsi.

Ir jei jūsų buvęs kada nors grįš jums po kelių mėnesių juostos, turite įtikinti save, kad negrįšite su jais su jais.

Jei gyvenate savo gyvenimą nuolatinėje vilties, kad kada nors jūsų buvęs asmuo supranta, kaip jie tave myli ir jums reikia, jūs tik kiekvieną dieną jausitės blogiau.

Tai ypač pasakytina, jei jūsų buvęs asmuo pradeda pasimatyti su kuo nors kitu.

Kaip susitvarkyti su išsiskyrimu ir šypsotis!

Jūsų valios jėga ir ryžtas yra vieninteliai dalykai. Niekas kitas jums nepadės, ne jūsų draugai ir ne šmeižtų stygos.

Laikykite savo žemę, įtikinkite save, kad esate pasirengęs judėti toliau ir atsitraukti nuo skausmo. Ir naudokite šiuos veiksmus, norėdami toliau judėti ir susitvarkyti su išsiskyrimu.

1. Nustokite bendrauti su savo buvusiuoju - šalta kalakutiena!

Draugavimas su žmogumi, kurį beprotiškai įsimylėjęs, gali atrodyti kaip pigus pokštas. Taip yra todėl.

Galite pabandyti samprotauti: „Aš mieliau turėčiau jį kaip draugą, nei nieko“, bet tiesa yra ... tu ne.

Netrukus po pertraukos nėra laikas pasidaryti gražų su savo buvusiuoju. Jei šis procesas kada nors įvyks, jis neturėtų būti labai ilgai.

Patikėk mumis, jūs tik norite būti emocinis perforavimo krepšys, jei pasirinksite likti draugais šiuo emociškai pažeidžiamu gyvenimo laiku.

Kol nesuvokėte, kaip judėti iš buvusio ir visiškai peržengėte juos, nesate pasirengęs smogti į * netinkamą * draugystės kelią, taigi kol kas jums tai šalta kalakutiena jums yra šalta kalakutiena!

2. Liūdėti

Kai kurie draugai gali paskatinti jus „įveikti“ geriausiu įmanomu būdu, tačiau tiesa yra ta.

Jūs baigėte ne tik meilės ryšį, bet ir pažįstamą rutiną, kuri. Natūralu,.

Norėdami sužinoti, kaip judėti iš EX, jums vis dar rūpi, išpilstote savo jausmus ir apsimeta, kad neišgyvenate išbandymo, nėra sveikas ir iš tikrųjų galite sulėtinti gydymo procesą.

Tai nereiškia, kad turėtumėte sekti kiekvieną impulsą, nesvarbu, kokie jie gali būti stuburo orgazmai. Galų gale, bėgimas ir savo automobilio uždegimas, siųsdamas „Spite Spite“ tekstus savo draugams, gali suklysti psichozės pusėje. Gal būt.

3. Tegul sau tai pajusti

Nereikia paslėpti skausmo. Nebandykite to palaidoti giliai, nes kai leidžiate jam taip nueiti, jis tiesiog pūtė.

Ilgainiui pasijusite dar blogiau. Turite leisti sau jausti išsiskyrimą. Gyvenk per emocijas ir verkia, rėkia ir išleisk viską.

4. Padarykite savo išsiskyrimo grojaraštį

Dabar, kai esate gilintis į sielvarto režimą, laikas išsiaiškinti savo muziką ir sukurti tobulą grojaraštį.

Paimkite bet kokią gėdingą išsiskyrimo muziką. ĮSPĖJIMAS: Tai gali užtrukti dienas.

Nesivaržykite paruošti savo lūžio grojaraščio žanro nuo liūdno iki pikto bet kokio laiko.

5. Pakartokite savo santykius

Kol jūs sėdite vienas ir spoksojate prie sienos ar tuščios vyno taurės, pakartokite santykius galvoje. Pasirinkite santykių klaidas ir trūkumus ir pabandykite pamatyti, kur viskas pradėjo subyrėti.

Bet nepamirškite pasirinkti klaidų, o ne santykių kūrinių. Meilės romanas baigėsi. Tai, ko jums reikia, yra pabandyti išsiaiškinti, kur suklydai, ir kur jūsų partneris jus įskaudino.

Ar jūs per daug stengėtės įtikti, nesaugūs, prigludę, ar buvote tiesiog per daug užsiėmęs savo gyvenimu?

Ir apie savo buvusį, pabandykite išsirinkti ir jų trūkumus, todėl jūs vėl nenukrentate su kitu žmogumi su tais pačiais trūkumais.

6. Ieškokite gero savo išsiskyrimo

Kai susiduriate su išsiskyrimu, pabandykite pažvelgti į šviesiąją pusę. Patikėkite ar ne, kiekvienas išsiskyrimas turi tokį. Gal tarp jūsų abiejų viskas buvo toksiška.

Gal dabar turite daugiau laiko sutelkti dėmesį į savo poreikius. Pagalvokite apie puikius dalykus, kurie gali kilti iš to, ir tai padės jums judėti sveikiau.

7. Apmąstykite savo santykių gėrį

Vien todėl, kad išsiskyrėte, dar nereiškia, kad jūsų santykiai buvo visi blogi. Buvo puikių dalykų. Susitelkimas į jūsų santykių atsiminimą dėl gero padės jums išvengti paslysti į neigiamą galvos erdvę.

Bet vien todėl, kad prisimenate gėrį savo santykiuose, dar nereiškia. Aišku, santykiuose buvo gerų akimirkų, tačiau jų akivaizdžiai nepakako, kad palaikytumėte jus abu kartu.

Turėtumėte apmąstyti santykius, tarsi tai kartaus saldaus jūsų praeities skyrius, o ne kažkas, ko norite atgaivinti.

8. Pripažinkite jūsų abi problemas

Reikia pripažinti, kas nutiko. Norėdami visiškai judėti toliau, jums reikia to uždarymo. Abi šalys tikriausiai suklydo. Pagalvokite apie tai, kas nutiko, ir pripažinkite santykių problemas.

Tai ne tik padės judėti toliau, bet ir padės sėkmingai užmegzti ryšius, nes žinosite, kokių klaidų nekartoti.

9. Nerašykite laiškų

Visada kyla nuolatinis niežėjimas susisiekti su buvusia.

Bet laikyk tą mintį. Niekada nebandykite susisiekti su buvusiu. Tai susilpnins jūsų pasiryžimą įveikti savo buvusįjį.

Jei pastebite, kad rašote ilgą el. Laišką savo buvusiems, parašykite jį, jei turite, bet nesiųskite jo. Laikykitės tos projekto kopijos per naktį.

Kai pabusite ryte, suprasite, kad tai buvo tik silpna akimirka ir tikrai nebenorite siųsti teksto.

Laukdami šiek tiek laiko, jūs galėtum jaustis stipresnis dėl savo ryžto. Tą pačią taisyklę taip pat galima pritaikyti telefono skambučiams.

Jei nekontroliuojamas noras paskambinti jums už tai, kad jus pribloškia, nesustabdykite savęs. Vietoj to, tiesiog įtikinkite save, kad paskambinsite kitą rytą, jei vis tiek jausitės.

Kiekvieną kartą, kai atidavote telefono skambutį ar tekstą, jausitės labiau pasitikėdami savo buvusiaisiais ir judėdami toliau.

10. Užsirašykite, kaip jaučiatės kasdieniame žurnale

Norėdami išmokti pereiti nuo santykių, turite išsiaiškinti, kaip išsiaiškinti savo emocijas. Puikus būdas tai padaryti yra per rašymą.

Užrašykite, kaip jaučiatės ir kodėl kasdieniame žurnale. Tai padeda sveikai sekti jūsų pažangą ir pamatyti jūsų užrašytas emocijas dažnai gali padėti jas labiau apdoroti.

Savo minčių ir jausmų gavimas bet kokiais pajėgumais * Dienoraščio įrašai, trumpų istorijų rašymas *.

11. Spręsti priklausomybę

Egzės yra priklausomybė, kaip ir bet kuri kita rimta gyvybei pavojinga priklausomybė pasaulyje. Ir blogiausia dalis yra tai, kad jūs tikrai negalite šiek tiek supjaustyti.

Jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik eiti šalta kalakutiena ir išvengti visų kontaktų. Tai pakenks ir jausitės baisiai, bet po savaitės jausitės geriau, o dar geriau - dar geriau po savaitės.

Elkitės su savo buvusiuoju kaip blogos priklausomybės ir išmokite susitvarkyti su išsiskyrimu. Tai padės jums, kai pradėsite pamatyti savo buvusį.

12. Neverskite savęs

Maždaug pirmą savaitę nesivarginkite bandyti įtikinti save, kad esate per savo buvusįjį. Tiesiog tegul gyvenimas pasisuka.

Daryk viską, kad įveiktumėte buvusį.

Jums gali pasisekti išpilstyti mintis, bet jie visada grįš dabar ir tada į viršų, kurie jums labiau pakenks.

13. Nebūk apgailėtinas per ilgai

Leiskite sau jaustis apgailėtinai ir įskaudinti, kai susiduriate su išsiskyrimu. Bet laikas patys ir stebėkite kalendorių.

Duokite sau maždaug tris savaites, kad liūdėtų. Pažymėkite datą savo kalendoriuje su dideliu raudonu žymekliu.

Pagalvokite apie savo buvusį tą tris savaites, tačiau nuolat primena sau, kad šių trijų savaičių pabaigoje pabusite kitą rytą ir pertvarkysite savo dėmesį produktyviai judėti toliau.

Laikydami datą, pažymėtą kalendoriuje, galite psichologiškai paruošti jus įveikti savo buvusį. Ir kartais jūsų žaizda gali išgydyti dar prieš tas tris savaites!

14. Nuvažiuoti

Yra dviejų tipų fantazijos, apie kurias galite galvoti po išsiskyrimo, „i-wish-we-could-get-back“ fantazijos ir „I-get-let-with-you“ fantazijos.

Nebandykite nieko žemiau diržo, pavyzdžiui, skleisti nuogas nuotraukas ar pigius grįžimus. Tai nėra sąžininga ir niekada neatleisite sau metų, jei net turėsite menkiausią sąžinės panašumą.

Eikite aukštesnįjį kelią. Įtikinkite save, kad sutelksite dėmesį ir energiją į kitus teigiamus dalykus, kad vieną puikią dieną, po daugelio metų, padarysite ką nors įspūdingo su savo gyvenimu.

Ir fantazuokite apie scenarijus, kuriuose patektumėte į savo buvusįjį.

Tai nėra sąžininga, tačiau kol kas tai padeda. Ir šansai yra tai, kad po kelerių metų visa tai pamiršite.

15. Juoktis kaip pašėlęs žmogus

Pirmąsias kelias savaites, kai susiduriate su išsiskyrimu, neįtikinkite savęs, kad esate laimingesnis. Tiesiog gilinkite į savo gailestį ir depresiją. Bet kai vieną dieną atsibusite ir pasijusite geriau, po kelių savaičių juoktis, juoktis!

Gerai pajuskite laimę jumyse. Suprask, kaip gerai jautiesi. Tai užtrunka, bet jūs pajusite tai, kai būsite pasiruošę. Klausykite laimingų dainų, žiūrėkite juokingus filmus ir garsiai juokiasi.

Kai būsite pasirengę judėti iš savo liūdnos būsenos, jūsų protas bus daugiau nei mielai padės jums gerai praleisti laiką.

16. Negalima kibernetinio įrenginio

Kontaktinė taisyklė yra tikrai svarbi, kai susiduriate su išsiskyrimu. Galite naudoti visus kitus veiksmus ir sekti juos prie kelio, tačiau jei čia įsuksite.

Ar kada nors ieškojote savo buvusio „Facebook“ ar „Instagram“ paskyros *tik norėdami pamatyti, ką jie daro *?

Pirmą kartą žvilgtelėjęs į savo buvusio paskyrą, per daug negalvosite apie tai.

Bet laikui bėgant jūs vis dažniau lankysitės jų sąskaitose, kol suprasite, kad esate priklausomas nuo idėjos norėti sužinoti daugiau apie savo buvusįjį.

Nebėra pabėgti iš savo buvusio. Venkite. Nebijokite ir neieškokite informacijos.

17. Geresnis ir seksualesnis

Turėk gyvenimą, eik ten ir mėgaukis savimi. Sėdėjimas patys kambario kampe niekada nepavyks jaustis geriau.

Pasimatykite su kitais ar bent jau patenkinkite keletą įdomių pasimatymų potencialų, kurie pagauna jūsų išgalvotus.

Atminkite, kad jums labai sunku judėti, jei sužinosite, kad jūsų buvęs yra ką nors naujo, ypač jei jūs dar nespėjate su kažkuo kitu su kažkuo kitu.

Treniruotis ir susitvarkyti. Jūs atrodysite geriau, o jūsų kūne išleisti endorfinai privers jus jaustis labiau optimistiškiau ir atrodys seksualesni.

Širdies skausmas nėra pasaulio pabaiga. Kartais, taip sunku, kaip bandai to išvengti, išsiskyrimai yra neišvengiami.

Tai, ką darote toliau ir kaip susitraukiate, kad susidurtumėte su išsiskyrimu.

18. Neikite už atgarsio

Pagunda norėti leisti kam nors kitam perimti, užuot susidūręs su savo emocijomis. Ir norint greitai ištaisyti rekomenduojama surasti atgarsį, tai nėra visiškai sveikiausias pasirinkimas.

Jums tereikia susidoroti. Taip pat gali nešvaistyti savo ar jų laiko.

19. Dirbkite su savo psichine sveikata

Jums reikia rūpintis savimi. Neleisk tik savo protui užpildyti negatyvumu.

Kuo daugiau leisite toms minčiai, tuo blogiau pajusite. Pagalvokite teigiamai ir sutelkite dėmesį į atsipalaidavimo techniką, kuri padės atsikratyti neigiamumo.

20. Laikyk save užimtą

Galbūt norėsite ten sėdėti ir pynti, bet kas tau bus gera? Po tam tikro laikotarpio šiuo metu nėra vietos vingiuotiems.

Mesti save į darbą, pradėkite rašyti knygą, jei norite, arba tiesiog praleiskite daugiau laiko su šeima ir draugais. Užimtas, užimtas, užimtas yra kelias į priekį, kai susiduriate su išsiskyrimu!

21. Mėgaukitės daugiau savo pomėgių

Prisiminkite, ką jums patiko daryti prieš pradėdami savo buvusįjį?

Atlikite daugiau tų dalykų. Įsitraukimas į pomėgius ir veiklą, kuri jus džiugina.

Arba įsitraukite į naują hobį. Tai įprasta, kai susiduriate su išsiskyrimu, nes tai padeda sutelkti dėmesį į jūsų išsiskyrimą ir atkurti save ir savo pomėgius.

Parodykite savo „Photoshop“ įgūdžius ir atidarykite „Etsy“ parduotuvę, kad galėtumėte parodyti savo atspaudus. Imti instrumentą. Sužinokite, kaip virti. Daryk ką nors kita, nei Wallowing.

22. Negalima pabūti su savo buvusiu

Nebent jūs nenorite kiekvieno žvilgsnio interpretuoti kaip noro susiburti požymį, kiekvienas prisilietimas kaip noras nuplėšti kelnes ir kiekvieną pokalbį apie savo gyvenimą kaip asmeninį savo širdį, likite toli. Bent jau dabar.

23. Užblokuokite tą numerį ir socialinės žiniasklaidos sąskaitą

Tikimės, kad anksti užblokuosite blokavimą, o kai pradėsite jaustis šiek tiek geriau ir norite pradėti judėti nuo lūžio, galbūt pradėsite galvoti apie atblokavimą. Nedaryk to!

Jei norite išmokti oriai judėti iš skilimo, laikykite viską užblokuotą! Gausite tik vieną naktį ir atsiųsite tekstą, dėl kurio rimtai apgailestaujate.

24. Nemanykite, kad reikia kirpti plaukus

Mums visiems sakoma, kad kai išgyvenote išsiskyrimą, turite supjaustyti plaukus ar dažyti tai visiškai kitokia spalva. Jums to nereikia daryti!

Žinoma, jei norite, eik, bet įsitikinkite, kad galvojate tiesiai. Rožiniai plaukai gali atrodyti puikiai, gerai, rožiniai, bet tai gali jums neti!

Atsitraukite nuo žirklių ir plaukų dažų, kol jaučiatės šiek tiek panašesni į save. Plaukų apgailestavimas yra rimtas dalykas.

25. Pertvarkykite savo neigiamas mintis

Tam tikru metu jūs pradėsite atsigręžti ir susimąstyti, ką galėjai padaryti kitaip *, jei dar to nepadarėte *. Tiesą sakant, tu negali grįžti atgal, todėl nėra prasmės domėtis.

Taip, jūs galite išmokti pamokas, tačiau tai visiškai skiriasi nuo norų, kad viskas buvo kitaip.

Jei norite išmokti judėti toliau nuo išsiskyrimo, turite pradėti pertvarkyti tas neigiamas mintis ir judėti link pozityvesnės erdvės link labiau pozityvios erdvės.

Kiekvienai neigiamai minčiai, kurią turite apie išsiskyrimą ar buvusį, sugalvokite teigiamą ir pakartokite, kol ji taps antra prigimtimi.

Pavyzdžiui, jei jūs galvojate „Linkiu, kad galėčiau pakeisti dalykus“, pertvarkykite tai į „praeitį ir aš padarysiu ateitį ryškią.“

Iš pradžių netikite tuo, bet laikui bėgant tai padarysi.

26. Pakeiskite savo rutiną

Kai kiekvieną dieną darai tuos pačius dalykus, tai gali lengvai jus nuvilkti, kai susiduriate su išsiskyrimu. Jei norite išmokti judėti toliau nuo išsiskyrimo, atitraukite save.

Sutelkite dėmesį į teigiamų pokyčių savo gyvenimo pokyčius. Pakeiskite savo rutiną ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės.

Pavyzdžiui, užuot kiekvieną dieną važiavęs autobusu į darbą, kodėl gi ne vaikščioti? Užuot sėdėję prie savo stalo priešpiečiams, paklauskite bendradarbio, ar jie nori eiti pasivaikščioti į kavinę.

Maži pokyčiai gali padaryti didžiulį jūsų laimės pokytį.

27. Daryk vieną dalyką kiekvieną dieną, kuri jums iššūkis

Be to. Tai nebūtinai turi būti kažkas didžiulio. Tai tiesiog turi atitraukti jūsų protą.

Pavyzdžiui, iššūkis sau pasigaminti tobulą patiekalą. Iššūkis sau vaikščioti į darbą greičiau nei dieną.

Iššūkis sau pažymėti kiekvieną daiktą iš savo darbų sąrašo. Su kiekvienu iššūkiu, su kuriuo susiduriate ir sėkmingai, jūsų pasitikėjimas augs. Tai puikus būdas produktyviai pereiti nuo išsiskyrimo.

28. Skirkite laiko sutelkti dėmesį į save

Pernelyg dažnai sutelkiame dėmesį į visus kitus, išskyrus save. Kai ką tik išėjote iš santykių, esate taip įpratęs daryti viską savo partneriui.

Dabar laikas sutelkti dėmesį į pirmąjį numerį! Daryk viską, ką jums patinka daryti, ir nesijaučiate dėl to kalti. Skirkite vieną dieną per savaitę bendrai rūpintis savimi ir dėl jokios priežasties jos neatšaukite.

Išmokite maitinti savo sielą, ir jūs pradėsite jaustis geriau.

29. Gydyk save

Eik, žinai, kad norite! Tai nereiškia.

Jei tai leidžia geriau jaustis čia ir dabar, ir tai yra vienkartinis, tada nusipirkite tą naują „iPhone“ ar!

30. Pasakykite „taip“, jei paprastai sakytumėte „ne“

Dabar čia yra keletas taisyklių.

Negalima eiti sakydami „taip“ dalykams, kurių, žinote, neturėtumėte daryti, bet jei visada sakote „ne“ į kvietimus ar dienas, laikas pradėti sakyti: „Taip.“

Niekada negali žinoti, kur gali atsirasti šios galimybės, todėl turite pradėti jas matyti kaip - galimybes!

Jei nieko daugiau, jis jus išveža iš namų, ir jums gali net patikti!

31. Atsikratykite bet ko, kas primena jūsų buvusįjį

Būkite negailestingas, jei susiduriate su išsiskyrimu. Kai būsite pasiruošę, atsikratykite visko, kas jums primena jūsų buvusįjį.

Nuimkite nuotraukas, ištrinkite grojaraštį ir nustokite žiūrėti filmą, kuris jums primena gerus laikus su jais. Laikas kurti naujus prisiminimus. Nėra laiko ieškoti.

32. Skųstis savo draugams

Ne per daug. Jūs nenorite būti viena iš tų mergaičių, kurios kiekvienas žodis po pertraukos yra jūsų buvęs vardas. Be to, nedvejodami praleiskite naktį su artimiausiais draugais.

Tam jie yra. Tiesą sakant, viename tyrime nustatyta, kad žodžiu atspindi jūsų ankstesnius santykius.

33. Nesigilinkite iš jų grįžti kartu

Sunku nekovoti už jūsų bylą, kad liktumėte kartu, kai esate ką nors įsimylėjęs. Bet pabandykite atsitraukti ir pamatyti didesnį vaizdą.

Tavo buvęs nenori būti su tavimi. Bendravimas nepadės padėti situacijai. Nesvarbu, kaip gerai, jūs manote, kad buvai kartu, verčiant būti buvęs su tavimi, nėra sveika.

34. Nebandykite draugauti su nauda

Nesvarbu, koks geras buvo D ar V. Jie pasitraukė iš ribų, kai nusprendė būti D-bag. Tai yra viena griežta taisyklė, kai susiduriate su išsiskyrimu!

35. Susipažinti su naujais žmonėmis

Tai nereiškia. Sužinokite, kas esate, susitikdami su naujais žmonėmis.

Pradėkite sakyti „taip“ naujoms galimybėms ir kvietimams, ir jūs galite tiesiog prisiminti savo mėnesius po pertraukos kaip naujos patirties laikas, o ne proto mažinimo suliejimas.

36. Padarykite gerus įpročius

Wallowing ir savęs gailestis yra visiškai priimtini po širdies skausmo. Tai yra dalis išmokti judėti iš buvusio.

Po pertraukos, jums oficialiai leidžiama trys girtos naktys rožinės margaritos, vienas viešas emocinis protrūkis ir viena naktis „Binging Raw“ sausainių tešla ir Cheetos. Tik nepamirškite pasirūpinti savimi.

Sutelkite dėmesį į gerų įpročių kūrimą, ypač kai jūs išeinate iš pradinio vingio etapo. Perskaitykite: Dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai įsitraukiate į savo buvusįjį]

37. Pakartotinai dekoruoti

Užuot nukritęs ant senojo budėjimo, kai miršta plaukai po pertraukos? Pradėkite iš naujo dekoruoti savo namų kambarį po kambariu.

Tai puikus būdas atitraukti save ir panaudoti savo nusivylimą produktyvumu. Tai yra ypač naudinga, jei anksčiau pasidalinote savo namais su savo EX. Ištrinkite visus savo meilės lizdo pėdsakus.

Švieži dažai naujai gyvybės pradžiai!

38. JO

Jei turėtumėte abipusius draugus su savo buvusiu. Jie vis dar gali draugauti su jumis abi.

Be to, būkite didesnis žmogus ir atsisako dalyvauti „mesti vienas kitą po autobuso pasakojimu.“

Tai gali atrodyti viliojanti, tačiau praneškite savo abipusiams draugams, kad skilimo tema yra asmeninė ir neribotų paskalų.

39. Jei reikia

Ne visi mes galime dirbti vien per savo emocijas. Kai kuriems iš mūsų reikia pagalbos. Jei pastebite, kad taip yra, skaitykite terapeutą.

Nėra nieko blogo, jei norite profesionaliai ieškoti pagalbos. Tiesą sakant, reikia daug jėgų atpažinti, kur jums trūksta ir kreiptis pagalbos.

40. Duok tam laiko

„Laikas gydo visas žaizdas“, be jokios priežasties netapo gyvenimo pamokos kuokšteliu. Skirkite jam laiko ir jūs * pradėsite jaustis geriau.

Kartais tai yra vienintelis būdas iš tikrųjų išmokti judėti iš buvusio.

Kai pradėsite jaustis normaliai, jums gali būti naudinga atspindėti * atvirą protą *, kodėl jūsų santykiai neveikė. Tai neveikė, nes jūs nebuvote skirtas vienas kitam.

Ar tikrai buvote laimingas tuose santykiuose, ar tiesiog norėjai būti? Ką sužinojai iš visko, kas nutiko tarp jūsų dviejų?

Nesvarbu, kokius atsakymus sugalvosite, tai pagerins jūsų supratimą apie tai, kas esate ir ko norite.

41. Priimk ir paleisk

Jūs išsiskyrėte su savo buvusiuoju ir dabar esate vienišas. Griežtas? Ne. Tai tiesa. Jei norite išmokti judėti toliau nuo išsiskyrimo, turite nustoti vengti tiesos ir susidurti.

Kas taip blogai būti vienišam? Nebereikia daryti kompromisų, o per televizorių galite žiūrėti viską, ko norite! Galite žvaigždę lovoje ir galite praleisti tiek laiko, kiek norite vonioje.

Priimk tiesą ir paleisk ją, jei norite judėti toliau. Tai užtrunka, bet tai yra vandens telkinio akimirka.

42. Grįžti ten

Negalima per ilgai būti atkūrimo etape. Kuo daugiau liksite viduje ir išvengsite intymumo, tuo sunkiau bus grįžti ten.

Kai atliksite visus aukščiau pateiktus veiksmus, sutelkite dėmesį ir į savo gyvenimą romantišku prasme.

43. Atminkite, kad ne viskas siekiama išlikti

Tai atšiaurus priminimas, bet tai būtina. Turite atsiminti, kad ne kiekvienas santykis turi trukti. Kartais geriau baigti dalykus, norint judėti toliau ir rasti jums ką nors geresnio.

Naudokite šiuos veiksmus, kaip judėti toliau ir susitvarkyti su išsiskyrimu. Atliekant šiuos veiksmus iš pradžių gali atrodyti lengva, tačiau tai nėra taip lengva sekti, kaip jūs manote! Bet jei kelionė įveikti buvusį.