41 ženklai ir žingsniai, siekiant nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja ir pradeda gyventi savo gyvenimą

Normalu, kad žmonės mums patiktų. Tačiau jūs galite nunešti per toli. Taigi, jūs turite žinoti, kaip nustoti rūpintis tuo, ką mano kiti žmonės.

Gali atrodyti keista išmokti nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės. Mes visą gyvenimą praleidžiame darydami priešingai. Mokyti save, kaip nesirūpinti, atrodo beveik neįmanoma.

Bet mes visi žinome tą žmogų, kuris, atrodo. Žinote, tas, kuriam tiesiog nerūpi, ką galvoja kiti žmonės. Jie tiesiog nepolietiškai patys. Ir jų pastangų pasitikėjimas savimi yra pavydėtinas.

Jei esate priešingai ir stengiatės paleisti daiktus, gali tekti perkvalifikuoti savo smegenis, kad nustotumėte rūpintis tuo, ką galvoja žmonės. Nesunku tapti neurotišku ir socialiai nerimu.

Norėdami nustoti gyventi iš tokios baimės ir išmokti nustoti rūpintis tuo, ką galvoja, turite pakeisti savo mąstyseną, kuri, mūsų žiniomis, yra lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau tai galima padaryti.

Kodėl mums rūpi tai, ką galvoja žmonės?

Na, mes esame labai mokomi per daug rūpintis kitų nuomonėmis. Visuomenė, žiniasklaida ir net mūsų šeimos mus pakėlė, kad rūpintumės, ką kiti žmonės mano. Mes norime išeiti tam tikru būdu. Rūpinimasis yra tai, kas rodo, kad esate ryžtingas, įdedate pastangas ir norite sužavėti kitus.

Tai gali būti sunku sutvarkyti, jei jau esate jautrus žmogus. Tai gali lengvai tapti kankinančiu būdu gyventi. Susieta nerimaudami dėl to, ką galvoja kiti ir ar jie jus vertina, ar ne.

Kodėl tau taip rūpi?

Taigi mes žinome, kodėl mes linkę rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, bet kodėl tai daro tu labai rūpi? Tai gali atrodyti kaip kvailas klausimas, tačiau palaikykite atvirą protą. Rūpinimasis nėra silpnybė, pradėkime nuo to. Rūpestis reiškia, kad turite gerą širdį.

Jūs išmokote rūpintis kitais. Tai geras dalykas, jūs nenorite to atsikratyti. Bet dalykas yra tas, jei esate čia, tai reiškia, kad jums tikriausiai per daug rūpi.

Kaip per daug rūpintis gali jus pakenkti

Kai jums per daug rūpi, jūs su savimi nešiojate pasaulio silpnybes. Tai jus sveria. Ir tai reiškia, kad jūs pakeliate kitus ir leidžiate sau kristi. Kodėl taip yra? Na, per daug rūpi, kai trūksta ribų.

Pavyzdžiui, jums rūpi jūsų partneris. Bet kai tu išsiskyrai, tau vis tiek rūpi.

Ne tik tai, kad jums rūpi, kad jie sveiki, bet ir jums rūpi, jei jie skauda ir nori ištaisyti jų skausmą, net jei jūs iš tikrųjų nenorite būti su jais.

Jūs leidžiate rūpintis kitais. Štai kur slypi bėda.

Kai leidžiate rūpintis kitais, pažeidžiate ribas, nepagarbiai save. Jūs pateikiate kitų laimę ir ramybę dėl savo proto, psichinės sveikatos ir džiaugsmo ramybės.

Jūs rūpinatės nerūpestingais žmonėmis, ir tai jus valgo.

Bet atėjo laikas sustoti.

Kodėl turėtumėte nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės

Kai kurie žmonės mano, kad mokymasis nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie juos, yra savanaudis ir gali sukelti blogą elgesį. Nors tai gali būti tiesa, taip pat yra daug teigiamų priežasčių, kodėl turėtumėte nustoti rūpintis.

Ir šios teigiamos priežastys gali keisti gyvenimą. Štai keletas iš jų:

1. Raskite savo autentišką save

Kai per daug rūpi tai, ką galvoja kiti žmonės, jūs per daug sutelkėte dėmesį į tai, kad esate malonus žmogus, kuriam, jūsų manymu, jie pritartų.

Kitaip tariant, jūs keičiate save kitiems žmonėms, remdamiesi jų lūkesčiais.

Tačiau kai tai darai, jūs neigiate, kas iš tikrųjų esate. Jūs apsivilkote socialinę kaukę ir apsimetate, kad esate tas, kurio tikrai ne. Taigi, kai išmoksite nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie jus, tai išlaisvina jūsų autentišką save.

2. Būkite mažiau pažeidžiami kolegų spaudimo

Žmogaus prigimtis nori, kad žmonės mus patiktų ir mylėtų. Mes taip pat norime būti įtraukti, o ne būti pašaliečiams, kuriems niekam nepatinka būti.

Bet kai jums per daug rūpi, kad jus priims grupė žmonių, jūs keičiate savo elgesį ir pasiduodate bendraamžių spaudimui. Geriau turėti savo mintis ir elgesį, o ne sekti minia, kad žmonės gali jums patikti.

3. Skleisti gerumą

Kai išmoksite nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie jus, jūs iš tikrųjų esate mažiau susikaupęs į save. Nes jei jūs nuolat nerimaujate dėl to.

O kai nustojate sutelkti dėmesį į save, tada galite pakeisti savo mąstyseną ir pradėti skleisti gerumą kitiems žmonėms. Argi tai nėra tai, ką visi turėtų daryti?

4. Būkite tikri!

Kai myli save ir pasitikite tuo, kas esate, tampa natūralu, kad nesirūpinama, ką kiti žmonės galvoja. Jums patinka sau, ir jūs manote, kad kas nors kitas, kas ne, yra tiesiog kvaila.

Dabar tai nereiškia, kad turėtumėte būti narcisistas. Narcisistai iš tikrųjų nemyli savęs ir nėra pasitikintys savimi, todėl jie yra narcisistai. Tačiau sveikai meilė sau ir pasitikėjimas savimi yra neįkainojamas ir palengvina gyvenimą.

Ženklai, kad jums rūpi, ką žmonės galvoja per daug

Galbūt net nežinote, kad jums per daug rūpi tai, ką galvoja kiti žmonės. Tai gali būti tiesiog „normalus“ elgesys, todėl jūs to tikrai nepastebėjote.

Taigi, čia yra keletas požymių, kad jums tikrai per daug rūpi tai, ką jie galvoja apie tave.

1. Jūs keičiate save reaguodami į kritiką, nepaisant to, kas ji yra ar iš ko jis kilęs

Kadangi norite, kad visi jums patiktų ir pritartų jums, kai tik susiduriate. Nesvarbu, ar tai tavo mama, ar tobulas nepažįstamasis, kuris tai sako, jūsų automatinis atsakymas yra atitikti jų nuomonę.

Tai nėra sveika, nes tada niekada negali žinoti, ko tu nori. Svarbiau paversti savo mintis į vidų ir apmąstyti, kas esate ir ką reikia daryti.

Jų nuomonė ir jūsų kritika neturėtų paveikti jūsų.

2. Jūs leidote kitiems žmonėms priimti sprendimus už jus

Kadangi jūs per daug bijote dėl netinkamo pasirinkimo dėl kažko, jums lengviau leisti kitiems žmonėms priimti sprendimus už jus. Tokiu būdu jūs negalite būti kaltinami ar pasijuokti, jei tai neveikia gerai.

Bet kai tai darai, jūs atiduodate savo galią kitiems žmonėms. Priimti sprendimus sau gali būti baisu, tačiau kai esate pasitikėjimas savimi, jums nesvarbu, ką kiti žmonės galvoja apie jūsų pasirinkimus.

3. Jūs nenustatote ir nelaikote ribų

Jei nenustatote ir nepalaikote ribų, greičiausiai todėl, kad esate maloni žmonės ir nežinote, kaip žmonėms pasakyti „ne“.

Jūs manote, kad jei sakai „ne“, tada jie jums nepatiks. Taigi, jūs noriai neturite jokių asmeninių ribų.

Bet tai paverčia jus durų dugnu, ir tai atveria žmonėms. Ir žmonėms, kuriems tai patinka, nes tada jūs visada esate „davėjas“ ir jie visada yra „Takeris“.“Bet jūs pralaimi, o ne jie.

4. Tu esi perfekcionistas

Jūs esate nuolat apsėstas būti tobuli. Nesvarbu.

Bet jūs turite suvokti, kad „tobula“ nėra ir tai yra subjektyvu. Koks tobulumas yra tas tobulumas kitam asmeniui. Taigi vytis tobulumą yra prarasta priežastis, nes niekada jos nepasieksite. Tiesiog mylėk save taip, kaip esate.

5. Jūs laikote liežuvį, jei jūsų nuomonė skiriasi nuo visų kitų

Tikriausiai jūs retai galvojate apie save, nes jūs susierzinate su aplinkiniais žmonėmis, kad patiktumėte jiems. Bet ta proga, kad turite savo nuomonę, bijote ją išsakyti, nes nenorite būti teisiamas.

Tai ypač pasakytina, jei yra daugiau nei vienas asmuo, turintis tą pačią nuomonę, tačiau ji skiriasi nuo jūsų. Jums lengviau eiti su minios nuomone, o ne atsistojus už savo.

6. Jūsų ramybė priklauso nuo kitų pritarimo

Vienas ženklas, kad reikia išmokti nustoti rūpintis tuo, kas žmonės mano, yra nerimas. Tiksliau, nerimas, kuris kyla iš nuolatinio registracijos, kad pamatytumėte, ar jums patinka kiti, ir ar jie jums patinka. Jei negaunate nuolatinio patvirtinimo, tuomet neturite jokios vidinės ramybės.

Tiesą sakant, jūs tikriausiai turite labai mažai vidinės ramybės. Bet jūs galite pasiekti tik tam tikrą ramybę, kai žmonės, tokie kaip jūs, ir pritaria viskam apie tave. Tai varginantis ir nesveikas būdas gyventi.

7. Jūs nuolat atsiprašote, net jei nepadarėte nieko blogo

Kadangi esate maloni žmonės, jūs nuolat jaudinatės, kad padarėte ką nors blogo. Jūs žiūrite į kitus, kad pamatytumėte, ar jūsų mintys ir veiksmai yra „tinkami“, ar ne.

Taigi, jūs nuolat atsiprašote visų. Tai gali būti kažkas mažo ir kvailo, pavyzdžiui, pamiršti pastatyti servetėles ant stalo vakarienei ar ką nors didelio. Nesvarbu, kas tai yra, jūs vis tiek atsiprašote, net jei nepadarėte nieko blogo.

8. Jūs retai sakote „ne“

Kadangi neturite asmeninių ribų dėl malonumo žmonių, beveik niekada nesakote žmonėms ne. Jūs bijote, kad jei sakysite „ne“, tada jie jums nepatiks ir jie turės neigiamą nuomonę apie jus.

Bet kai jūs visada darote viską, ko nori kiti žmonės, tada niekada nedarysi to, ką norite daryti.

Be to, jie galų gale nustos jus gerbti, nes jūs niekada neatsistokite už save ir todėl jie gali vaikščioti per tave.

Kaip nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės

Jei norite sužinoti, kaip nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės.

Išmokimas nesirūpinti reiškia atlaisvinti save nuo nuolatinio naštos, kad reikia įtikti kitiems ir įdėti begales pastangų. Tai yra tavo gyvenimas, ir jūs turėtumėte daryti tai, ką prašau.

Turint tai mintyje, jums nereikia tapti nesuvokiamu ir prasmingu žmogumi, kuris audras per gyvenimą tik rūpinasi savimi. Tai, ko norite, yra rasti pusiausvyrą tarp rūpestingumo ir nesirūpinimo per daug. Ir taip ..

1. Kiti sprendimai nėra jūsų problema

Net jei kas nors nenori to pripažinti, visi teisėja. Tai žmogaus prigimtis.

Tiesą sakant, tai pažodžiui yra mūsų genetinis makiažas. Sprendžiant žmones kyla iš mūsų instinktyvaus polinkio pristatyti daiktus į kategorijas. Tai išgyvenimo būdas, kurį mes naudojame norėdami nustatyti, ar kažkas yra grėsmė.

Sprendimas vienas nėra problema.

Vis dėlto vertinti be reikiamos priežasties. Tai yra tada, kai mes suplėšėme. Kai kas nors teisia tave pagal jūsų drabužius ar stilių, jautiesi kaip šiukšliadėžė.

Norite įrodyti juos neteisingai, bet tai yra jų pasirinkimas. Jų sprendimai dėl jūsų daro įtaką daug daugiau nei jie.

Įdiegus pastangas pakeisti jų mintis. Kodėl jiems patenkinti patekti po oda?

2. Daugeliui žmonių labiau rūpi save

Sunkiausias dalykas, kurį jautriems žmonėms suprasti, yra tai, kad žmonėms paprastai tai nerūpi ar bent jau ne tokiu lygiu, kuriuo jiems rūpi kiti.

Jei tai esate jūs, svarbiausia nesirūpinti galvoti, kad visi yra tokie dėmesingi kaip jūs.

Dauguma žmonių labiau jaudinasi dėl savęs, nei apie jus. Jiems rūpi, kaip jie atrodo ar kaip kiti juos mato.

Aišku, kažkas gali į tave žiūrėti keistai, bet taip nėra todėl, kad jie jus vertina, bet nerimauja, kad juos vertinate.

3. Rūpintis savimi

Geriausias būdas nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja, nerimauti dėl savęs.

Sutelkite dėmesį į save. Rūpintis savimi. Skirkite laiko daryti tai, kas jums patinka, nesijaudindami dėl to, ką kas nors pasakys ar pagalvos.

Iš pradžių galite šį laiką skirti vienam ir privačiai sužinoti, kad nusipelnėte rūpintis savimi.

Netrukus pasijusite pakankamai gerai, kad išeitumėte ir padarytumėte tai viešai.

Eikite pasivažinėti dviračiu arba treniruotis sporto salėje, o ne savo rūsyje. Parodykite pasauliui, kurį pirmiausia įdėjai. Jie net negalvos apie jus teisėti. Ir jei jie tai padarys, neturėsite laiko rūpintis.

4. Ne visi turi tau patikti

Kai mokotės nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, turėkite omenyje vieną dalyką: ne visi turi tau patikti. Ir ne visi. Neįmanoma visiems įtikti. Žmonės yra tokie skirtingi. Norėdami jiems visiems patikti savo išvaizda ir asmenybe, jums reikės iki šiol ištempti.

Nesvarbu, ar kai kurie žmonės tau nepatinka. Jums nepatinka visi, ar tu?

5. Gyvenimas tęsiasi

Pasaulis tęsiasi, nesvarbu, ką darai. Tai nėra blogas dalykas. Tiesą sakant, tai geras dalykas. Jei nieko nepadarysi arba jei ką nors nuleisite, rytoj pabusite, ir viskas bus gerai.

Pabandykite pažvelgti į perspektyvą. Tai gali padėti nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės. Jūs nesate tobulas. Niekas nėra.

Galite padaryti klaidų ir leisti daiktams slysti per įtrūkimus, nes esate žmogus. Ir ar jūs patenkinate lūkesčius, kuriuos iškeliate sau, ar ne, turite rytoj.

6. Pažvelkite į nesirūpinimo pranašumus

Jūs ieškojote šios funkcijos, nes yra kažkas apie rūpinimąsi kitų žmonių nuomonėmis, kurios jums nepatinka. Dalis jūsų nori žinoti, kaip nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės. Vienas puikus būdas tai padaryti yra galvoti apie privalumus, kurie teikia nesirūpinimą.

Turėsite laisvės lygį, kurio net neįsivaizduojate. Jums nebus pasveriama kitų žodžių ar to, ką jūs suprantate, kad jų mintys yra. Ir jūs pagaliau galite sutelkti dėmesį į tai, kas jus džiugina. Ar ne verta visų pastangų, reikalingų išmokti nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės?

7. Visada bus trolis

Yra žmonių, kurių vienintelis gyvenimo tikslas yra nepatikti patys mėgstamiausi žmonės.

Tiesą sakant, net bus žmonių, kurie jums patiks konkrečiai, nes jie pavydi, kad jums patinka visi kiti.

Pagalvok apie tai. Net labiausiai mėgstamos įžymybės turi interneto trolius, kurių misija gyvenime yra juos nuleisti.

Jei grindysite savo vertę, kad visi jums patiktų, tai paliks nelaimingą ir visada domėsitės, ko jums trūksta.

Realybėje, kai kažkas tau nepatinka, tai yra jų, o ne jūsų problema. Jei visada stengiatės būti maloni ir dėmesinga kitiems, bet jei jie vis dar nemėgsta tavęs, žinote, kad tai nėra jūsų problema.

8. Susitelk į gerą

Ne visi yra verti jūsų energijos. Bet jei esate žmonių malonumas, kai kažkas nėra vertas, bandai dar sunkiau. Bet kodėl?

Pasaulyje ir jūsų gyvenime yra daugybė žmonių, kurie yra verti jūsų laiko, energijos ir rūpestingos prigimties.

Užuot eikvoję laiką, kai gausite žmonių, kurie nenusipelno jūsų dėmesio.

9. Iškirpkite blogą

Toksiški žmonės yra tie. Nesvarbu.

Jie neprideda nieko gero į jūsų gyvenimą, tad kodėl jie ten yra?

Tai gali būti sunku nustoti rūpintis, net kai kas nors nieko nepadarė, bet tave nuleidžia. Lėtai iškirpkite šiuos žmones iš jūsų gyvenimo.

Arba, jei galite su tuo susitvarkyti, praneškite jiems, kad manote. Nedėkite jokių papildomų pastangų tiems, kurie jus nusausina.

10. Sakyk ne

Nustok galvoti, kad sakydamas, kad ne, daro jus blogu žmogumi. Jūs nepaleidžiate žmonių, kai pirmiausia sau.

Tu negali būti viskam visiems. Svarbu nustatyti savo laiką ir energiją tinkamais būdais ir su tinkamais žmonėmis.

Jei kas nors paprašo jūsų malonės, kuri tiesiog nesijaučia teisinga, tada gerai pasakyti „ne“. Jei esate pavargęs ir negalite išeiti išgirsti jūsų darbo pažinties.

Nešvaistykite savo brangaus laiko, kas jums nepatinka. Tai nereiškia. Tai rūpinimasis savimi.

11. Padėti kitiems išmokti nerūpėti

Kai mokotės nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, padėti kitiems padaryti tą patį gali jaustis puikiai. Jūs darote savo gerus darbus, bet ne kaip perpylimą ar durų. Jūs rūpinatės kitais, kurie nusipelno išmokti tuos pačius dalykus, kuriuos išmokote.

Tai leidžia jums pasiūlyti pagalbą tiems, kurie yra panašioje situacijoje. Proceso metu jūs mokotės, kaip pasinaudoti savo patarimais.

12. Savsitiks patys

Jei pastebite, kad visą laiką susiduriate su situacijomis ar jaučiate kaltę, raskite sveiką išparduotuvę.

Gebėjimas dirbti per savo nerimą ir emocijas užtikrins, kad nesprogi.

Galite eiti į sporto salę, eiti bėgioti ar atsiriboti nuo savęs nustatytų kaltės kelionių su savo pomėgiais.

Rasti produktyvią ir sveiką išparduotuvę, kad galėtumėte treniruotis nuo pervertinimo ir per daug, padėsite nustoti nerimauti dėl dalykų, kurie ilgainiui nesvarbūs.

13. Suprask, kad niekas nėra tobulas

Nustokite jaustis, kad reikia būti tobulai ir priimti savo nesėkmes ir klaidas kaip gyvenimo dalį. Visi dalykai, kuriuos padarėte neteisingai. Jūs nesate tobulas ir nereikia būti.

Nesvarbu, ar matote ką nors, kas leidžia gyvenimą atrodyti taip lengvai.

Niekas nėra tobulas, nesvarbu, kiek jie gali atrodyti, todėl nustokite būti bandydamas būti. Tu esi tu, ir to pakanka.

14. Atsisakykite reaguoti

Kai tau rūpi kažkas, kas nedėkinga ar nedalyvauja, reaguojate neigiamai. Bet kai jūs reaguojate į kitus žmones, vienintelis žmogus, kuris susižeidžia. Jei norite gerai jaustis, eikite.

Leidžiant kažkieno veiksmams užvaldyti tai, kaip jaučiatės dėl savęs ar kaip einate visą likusią dieną, jie kontroliuoja jus.

Jūs labiau rūpinatės tuo, ką jie padarė, nei tai, kaip jaučiatės. Skirkite savo emocijas prieš kitų veiksmus.

15. Nustok taip stengtis

Kai tau labai rūpi, daug bandai. Jūs taip stengiatės padaryti įspūdį kitiems. Tai sukelia intensyvų nerimą. Jūs nerimaujate. Nustokite taip sunkiai bandyti, o mokymasis, kaip nesirūpinti.

16. Paklauskite savęs, ar esate laimingas

Ar tu laimingas? Ar jaučiatės išsipildęs? Ar tau patinka? Užduokite sau šiuos klausimus kiekvieną dieną. Jei atsakymas yra ne, išsiaiškinkite, kodėl.

Tikėtina, kad jūs pateikiate savo laimę, išsipildymą ir savęs įvaizdį kitų rankose. Tai yra tavo gyvenimas, todėl perimkite kontrolę.

17. Apsupkite save gerais dalykais

Apsupkite save daiktais, kurie leidžia jaustis gerai. Nesvarbu.

Jei jums patinka fandomas kaip „Žvaigždžių karai“ ar „Haris Poteris“, pasiimkite niekučius ir parodykite juos namuose. Norite šypsotis dėl to, kas jus supa. Jums nereikia būti madingam ar šauniam.

Turėdami daiktų, medžiagos ar kitokių, kurie jus džiugins, natūraliai leis jaustis geriau ir pertvarkyti savo priežiūrą geresne, pozityvesnėmis prekybos vietomis.

18. Išlipkite iš socialinės žiniasklaidos

Socialinė žiniasklaida dabar nėra gera žmonėms, kuriems per daug rūpi. Jei norite nustoti rūpintis tuo, ką galvoja žmonės, turite nustoti leisti sau bombarduoti kitų nuomonę.

Matydamas ką nors iš vidurinės mokyklos, su kuria daugiau nei dešimt metų nekalbėjote.

Kaip kažkas jautrus ir rūpestingas, jūs negalite jausti kitų, net nepažįstamų žmonių.

Kuo daugiau matai kitus, net žmones, kurių nepažįstate, tuo labiau jums rūpi. Jūs visą šią emocinę energiją įdėjote žmonėms, kurių gyvenimas jums nė kiek nedaro įtakos. Tai gali atrodyti savanaudiškai. Tai nereiškia, kad jūs nesilaikote visų ar būkite tolimi ar nejaukūs.

Bet jei žinote, kad esate linkęs per daug rūpintis, suplanuokite socialinės žiniasklaidos laiką ir laikykitės ribos, kad jūsų nebūtų per daug stimuliuotas.

19. Nustokite teisti kitus

Tiesiog, kad jūs žinote, tu teisi kitus. Net jei to nesuvoki, darai. Tai gali būti pasąmonė. Yra šališkumo, su kuriuo buvote užauginti, nesvarbu. Nesvarbu, ar tai rasizmo ar seksizmo prisilietimas, mes visi esame susidūrę.

Negalite tiesiog paspausti mygtuko ir viską neišmokti, bet imtis aktyvių žingsnių, kad atsitrauktumėte nuo kitų teismo, net kai tai nėra akivaizdu, padeda jums mažiau rūpėti.

Kai teisiate, jūs dedate pastangų galvoti apie kitus, greičiausiai neigiamai.

Kai tai darai, jūsų protas automatiškai mano, kad kiti daro tą patį su jumis. Jei galite sustabdyti savęs tai daryti, jūsų smegenys nebus suaktyvintos galvoti tą patį dalyką.

20. Būk kantrus

Jūs nesate robotas. Negalite nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja per naktį. Nėra jungiklio, kurį galite apversti, kad sužinotumėte, kaip nerūpėti. Tegul susitaikysi, kodėl tau taip rūpi. Ženkite šį žingsnį po žingsnio.

Galbūt net norėsite pamatyti terapeutą, kuris galėtų sekti save ir spręsti gilesnes priežastis, kodėl jums taip rūpi.

Citatos, kurios padės nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės

Negalime pažadėti, kad pasibaigus šiai funkcijai, jūs nustosite nerimauti, kad būsite teisiami.

Ir mes negalime pažadėti, kad būsite visiškai „išgydyti“ dėl jūsų poreikio patikti kitiems. Taip pat negalime pažadėti, kad nustosite velniškai pasakyti apie tai, ką kiti mano.

Tai, ką galime jums pažadėti, yra tai: Pasibaigus šiai funkcijai.

Nesvarbu, ar norite tai padaryti subtiliai, ar garsiai ir išdidžiai.

1. „Jei esate užsiėmęs visiems, jūs nesate ištikimas sau.“ - Jocelyn Murray

Rakta, kad nesielgtumėte su tuo, kas žmonės mano, yra suvokimas, kad nereikia niekam, išskyrus save.

Aišku, yra noras visiems, kad aplinkiniai būtų laimingi, tačiau dienos pabaigoje, kodėl nerimauti? Jei negalite būti laimingas, kodėl kovojate su kova, kad padarytumėte kitus laimingus?

Nėra taip, kad jūs užsiimate pasaulio gelbėjimu ir maloniu žmonėmis šia prasme; Jūs nerimaujate dėl kvailų dalykų, kurie iš tikrųjų neturi jokios reikšmės.

Įsigiję papildomą darbo krūvį, tik todėl, kad jūsų kolega gali nusikratyti laimingos valandos?

2. „Aš nesu šiame pasaulyje, siekdamas jūsų lūkesčių, ir jūs nesate šiame pasaulyje, kad gyventumėte mano." - Bruce Lee

Bruce'as Lee iš tikrųjų buvo išmintingas žmogus. Taigi, laikykitės jo žodžių ir nustatykite savo lūkesčius bei dirbkite, kad juos įgyvendintumėte. Išmeskite lūkesčius, kuriuos jums pateikė kiti žmonės.

Suprantama, jei darote tam tikrus dalykus, kad patiktumėte savo tėvams, sutuoktiniui ir draugams, tačiau dienos pabaigoje esate čia, kad gyventumėte savo gyvenimą, o ne jų gyvenimą.

Žinoma, neturėtumėte vaikščioti po savo vaikus ir hipoteką ir bėgti į Bahamų salas. Tiesiog pasirinkite karjeros kelią, kuris jums patinka. Persikelti į šalį. Išmokite šokti.

Daryk dalykus, kurie jus pradžiugins nepakenkiant kieno nors kito laimei.

3. „Mirtingiausias vyrui žinomas derinys yra žemas IQ ir aukštas testosteronas.“-Jarod Kintz

Kai kurie žmonės nesmerkia to, ką kiti galvoja dėl išpūstų ego.

Ar nesuvoki, kaip kvaila nerimauti dėl to, ką Tomas, Dikas ir Haris galvoja apie tavo skutus batus? Ar nesvarbu, ką Džeinė, Marija ir Becky galvoja apie tavo nepaliestas šaknis?

Atidėkite savo ego ir nustokite nerimauti dėl to, ką kiti galvoja apie jus. Kai tik išspręsite teigiamą velnio gegužės priežiūros požiūrį, žmonės pradės jus gerbti. Štai kaip yra.

4. „Kai kalbama.“ - Šenonas L. Alderis

Dienos pabaigoje atminkite, kad ten visada bus žmonių, kurie jus vertins vien todėl, kad jie nieko geriau nežino.

Jie ir toliau tai darys, nesvarbu, koks gražus, prašmatnus, turtingas ir protingas. Galite padaryti ne ką daugiau, kaip tik vaikščioti gatve, o žmonės iš visų krypčių jus įvertins.

Nesvarbu. Pagalvokite apie tai taip: kad ir kaip stengtumėtės, niekada nesiruošiate šiems žmonėms, tad kodėl nerimauti?

Bet kokiu atveju jie nesupranta ir nepažįsta, todėl nereikia nė vieno, ką jie galvoja.

5. „Nekvieskite savęs per daug, nes jei per daug aukojate.“ - Karlas Lagerfeldas

Nustokite prakeikti, ką žmonės galvoja supratę, kad nesvarbu. Kaip sakė Lagerfeldas, jei jūs per daug aukojate, nieko kito negalite duoti.

Visada atsiminkite, kad niekam iš tikrųjų nerūpi. Jie gali kibti į tai, ką dėvite, tačiau neabejotina, kad jie pajus niūrią pagarbos jausmą, kad išleido save ten ir nesuteikia prakeikimo apie tai, ką žmonės galvoja.

Nebijokite išsilaisvinti iš konvencijos ir daryti tai, kas tave džiugina. Per daug sunku būti kažkuo, ko nesate laimėjęs draugo.

6. „Niekada nepaaiškinkite, jūsų draugams to nereikia, o jūsų priešai vis tiek netikės tavimi.“ - Elbertas Hubbardas

Tavo vibe traukia tavo gentį, todėl būkite savimi ir rasite bendraminčių sielas aplink jus.

Apsupkite save svarbiais žmonėmis, ir jūs pastebėsite, kad jums nereikia, kad jiems padarytumėte įspūdį. Jie myli tave už tai, kas esate, ir dienos pabaigoje to ir siekiame, teisingai?

7. „Jūs negalite patikti visiems, o tu negali priversti visų panašių į tave.“ - Katie Couric

Net jei bandėte, negalėjote visų pradžiuginti?

Jei esate malonūs žmonės, išplėskite tai tiems, kuriems iš tikrųjų rūpi, pavyzdžiui, šeima ir draugai. Pamirškite apie atsitiktinius žmones, kurie vis tiek jūsų nekenčia.

Žinote, giliai viduje, kad jie nėra verti paros laiko.

Iškirpkite toksiškus žmones iš jūsų gyvenimo ir jums bus lengviau pereiti nuo visa apimančio jausmo, kad pasmerktumėte, ką kiti mano.

8. „Gyvenk visą gyvenimą ir sutelkite dėmesį į teigiamą.“ - Mattas Cameronas

Sužinoję, kaip sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus gyvenime, jums bus lengviau būti nerūpestingam.

Užuot nusiteikę, kaip atrodo jūsų plaukai ar kiek dizainerių marškinėlių turite, pažiūrėkite į didesnį vaizdą; Sužinosite, kad smulkmenos iš tikrųjų nebesvarbu.

Pavyzdžiui, pagalvokite apie vertybes, kurias perduodate savo vaikams.

Kai jie mato, kad rankinės purškiate 2000 USD?

Kai jūsų vaikai mato, kad skundžiatės, kad jūsų automobilis nėra toks gražus kaip jūsų kaimynas, ką jūs jiems sakote? Sustokite čia pat ir pradėkite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus gyvenime, ir jums bus lengviau nustoti rūpintis tuo, ką kiti mano.

9. „Visos kelionės turi slaptas vietas, kurių keliautojas nežino.“ - Martinas Buberis

Keliaukite toli ir plačiai, ir jūs suprasite, kokie smulkūs ir nereikšmingi yra kai kurios jūsų problemos.

Pasaulis yra jūsų austrė ir visos jos problemos ir džiaugsmai yra puikiai įtraukti į apvalkalą, tik laukiant, kol juos atrasite.

Keliaukite į Armėniją susitikti su piemenimis, kurie stengiasi įveikti. Eikite į Makedoniją ir pasikalbėkite su Sirijos pabėgėliais, bėgančiais iš jų karo nuniokotos šalies. Eikite į Kongą ir paskotinkite ranką, saugančią gorillas gamtoje.

Gerai rūpintis, ką žmonės kartais galvoja. Tačiau per daug rūpintis kitų nuomonėmis apie jus yra kvietimas į skausmą ir nerimą. Laikui bėgant, praktika ir kantrybė galite išmokti nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie jus, ir būti nepolietiškai jūsų tikrasis aš.