41 ženklai ir tinkami būdai nutraukti ilgalaikius santykius ir ką daryti toliau

Niekada nėra lengva nutraukti ilgalaikius santykius. Štai kaip jūs galite tai subręsti ir kuo mažiau sumažinti žalą.

Daugelis dalykų baigiasi, o ilgalaikiai santykiai ne visada yra išimtys. Nėra „gero būdo“ nutraukti santykius. Geriausia, ką galite padaryti. Bet kaip tai padaryti?

Jei esate tas, kuris nusprendė nutraukti jūsų ilgalaikius santykius, ypač sunku. Pagalvok apie tai, ilgalaikius santykius sunku užmezgti ir dar sunkiau baigti. Prisiminimai, kuriais dalijatės, planai ir visi kiti praktiniai įsipainiojimai * Jūsų daiktai, kambario raktai, banko sąskaitos ir netgi globos vaikai *, kuriuos turite atsieti.

Jau neminint to, kad praėjo taip ilgai, kai buvote paskutinis vienišas. Abiem šalims bus sunku grįžti į savo seną gyvenimą be vienas kito.

Būkite tikri, ko norite

Nepaisant bet kokio nesusipratimo ar prarastos meilės, kurią galite turėti su savo partneriu, atminkite, kad pasidalinote kažkuo brangiu. Kažkas, apie ką galvojai, kaip pats gyvenimas.

Taigi prieš baigdami ilgalaikius santykius, pirmiausia įsitikinkite, kad tai yra tai, ko norite ir kad jūsų sprendimas yra galutinis. Ir tada suplanuokite, kaip padaryti švarią pertrauką.

Dideli ženklai Laikas nutraukti ilgalaikius santykius

Ne visada lengva priimti tokį didelį sprendimą. Tavo protas gali liepti paleisti, bet jūsų širdis joje nėra. Taigi, kaip jūs žinote, kad laikas nutraukti ilgalaikius santykius ir kada toliau išlaikyti?

Ieškokite šių ženklų, kurie padėtų jums priimti sprendimą.

1. Turite nepatenkintų poreikių

Jei turite nepatenkintų poreikių, kurių jūsų partneris negali jums padėti, laikas eiti atskirais būdais. Tai gali būti kažko, ko trūksta jūsų lytiniame gyvenime, finansinės problemos arba pagarbos ir aistros stoka jūsų santykiuose.

Šias problemas galima išspręsti per komunikaciją ir terapiją. Tačiau norint jį išgyventi reikia daug laiko ir pastangų.

2. Negalite dėl nieko kompromiso

Meilė priima vienas kito skirtumus, o daugelyje situacijų jūs ir jūsų partneris turite kompromisą.

Jei jums tai sunku, tai gali būti priežastis, dėl kurios jūs abu negalite judėti į priekį. Tai yra tada.

3. Jūs praradote pagarbą vienas kitam

Santykiai paprastai prasideda nuo vaivorykščių ir drugelių. Bet kuo daugiau sužinosite apie vienas kitą, tuo daugiau trūkumų rasite.

Nors kai kurioms poroms pavyksta išlaikyti tą medaus mėnesio etapą daugelį metų, kai kurie santykiai pradeda eiti į pietus po pirmųjų poros mėnesių. Dėl to galų gale pradėsite prarasti pagarbą vienas kitam.

Pagarba yra didelis santykių dalykas, nesvarbu, ar tai romantiška, ar ne. Taigi, jei jūs ir jūsų partneris daug kovojate, ir nėra jokios pagarbos tarp jūsų dviejų, laikas tai baigti.

4. Jūs jų nepraleidžiate, kai esi atskirtas

Kai esate toli nuo savo partnerio, ar tu juos labai pasiilgai, ar jaučiatės laisvi ir palengvėję? Jei jų pasiilgai ir supranti, kiek jie jums reiškia, tobula! Praneškite jiems tai ir pabandykite ištaisyti, kas suklydo tarp jūsųdviejų.

Bet jei jūs jų visai nepraleisite ir net jausitės laimingesni nei tada, kai buvote su jais, tikėtina, kad būsite laimingesni nei santykiuose.

5. Jaučiatės labiau kaip tėvas, o ne partneris

Jūsų partneris turėtų būti lygus. Jūs neturite jų kūdikių ar darykite visko dėl jų ir priimate visus sprendimus.

Būti kažkuo, kuo jūsų partneris gali pasikliauti, yra vienas dalykas, tačiau jūs nesate ten, kad pakeistumėte tėvų figūrą. Jie yra suaugę ir turėtų sugebėti gauti darbą ir pasirūpinti savimi.

6. Jums neberenka daryti darbus kartu

Ar leisti laiką su savo partneriu pradeda jaustis kaip darbas? Jūs darote dalykus kartu, nes turite. Neberandate džiaugsmo būdami šalia jų. Jūs abu einate į draugo vakarėlį ir elgiatės kaip laiminga pora, tik norėdami grįžti į nekenčiant vienas kito, kai grįšite namo.

Tai nėra esmė būti santykiuose. Jūs negaunate atlyginimo, kad liktumėte su žmogumi, kuris, aiškiai.

7. Jūsų lytinis gyvenimas tapo sustingęs

Seksas nėra viskas santykiuose, tačiau tai yra labai svarbus veiksnys sprendžiant, ar pora turėtų likti kartu.

Daugelis žmonių susiburia prieš turėdami lytinių santykių, vėliau sužinokite, kad yra seksualiai nesuderinami. Nors tai nėra kažkas, ko negalite dirbti, daugelis porų kovoja. Ir galiausiai vienas ar abu partneriai gali ieškoti seksualinio malonumo iš kažkur kitur.

8. Jūsų argumentai nebėra produktyvūs

Kitas ženklas, kad turėtumėte nutraukti ilgalaikius santykius, yra tada, kai suprantate, kad jūsų argumentai nebėra produktyvūs.

Jūs net nežinote, kodėl kovojate, bet kovojate kiekvieną dieną dėl tų pačių klausimų. Gal nebeturi energijos ar reikia išspręsti šias problemas. Giliai, jūs žinote, kad tai baigėsi, bet jūs tiesiog nesate pasirengę to pripažinti.

9. Jūs anksčiau bandėte pakeisti santykius

Nėra taip, kad nesistengiate išlaikyti savo partnerio. Jūs nuvykote į terapiją, ėmėsi patarimų iš daugelio šaltinių ir leiskite savo partneriui tai turėti savo kelią.

Bet kuo daugiau pastangų įdėjote, tuo labiau supranti, kad tai neveiks. Negalite grįžti prie to, kaip viskas buvo pradžioje. Štai tada žinai, ar jau jums tai patinka, ar ne.

10. Tu jų nebemyli

Kaip apibrėžiate meilę? Meilė gali būti tiek daug skirtingų dalykų, taigi, kaip tu tikri, kad tu jų nebemyli? Na, tu tiesiog žinai.

Kai ką nors myli, tu jų netoleruos. Jūs priimate juos tam, kas jie yra, ir nenori, kad jie pasikeistų. Bet dėl ​​meilės jūs abu bandysite pasikeisti ir būti geresni vienas kitam. Meilė turėtų būti teigiamas dalykas, o ne toksinis pirmyn ir atgal, kovoti ir grįžti kartu.

Jei jūsų santykiai yra daugiau apie tai, kas teisus ir kas klysta, tai nėra meilė.

11. Anksčiau buvo išdavystė

Kai vienas partneris apgaudinėja, jis viską keičia. Nesvarbu, kiek terapijos sesijų sėdite, ne daug, kiek pažadų, jūsų santykiai niekada nebus tie patys.

Jums labai sunku vėl pasitikėti savo apgaudinėjančiu partneriu. Ir kai nėra pasitikėjimo santykiais, tai tik eina į sunaikinimą.

Kodėl turėtumėte nutraukti santykius kuo sklandžiau

Kuo grubesnis išsiskyrimas:

1. Tuo ilgiau reikia judėti toliau

Vis dar gali būti laisvų galų, kuriuos reikia surišti ar reikia uždaryti. Kai išsiskyrai akimirkos karštyje.

2. Tuo daugiau žalos yra

Apytiksliai išsiskyrus, visų orumas, savivertė ir bendra psichinė ir emocinė gerovė eina per skambučio. Apytikslis išsiskyrimas gali būti fiziškai ir emociškai žiaurus ir randus.

3. Kuo didesnės išlaidos, ypač jei esate vedęs

Pagalvokite: du automobiliai, dvi vietos, globos mūšiai, teisininkai ir daugelis kitų.

Jūs esate skolingi savo partneriui, sau ir ilgalaikiams santykiams, kad padarytumėte švarią pertrauką. Išsaugoti savo orumą ir pagarbą vienas kitam.

Kodėl bijote nutraukti ilgalaikius santykius

Taigi dabar jūs žinote, kad jis turi baigtis, bet bijote paskambinti šūviui. Sužinokime, kodėl tai normalu.

1. Jums pasidarė patogu su savo partnerio žinomumu

Taip yra todėl, kad jums patiko jūsų partnerio susipažinimas. Galų gale jūs praleidote tiek daug laiko kartu ir sužinojote viską apie vienas kitą. Kai tik jūsų mintis sukosi mintis, jūs pradėsite galvoti apie visus gerus laikus. O kas, jei daugiau niekada to neturėsite?

Nesvarbu, kiek prisiminimų turite su šiuo žmogumi, tiesiog priminkite sau, kodėl pirmiausia norėjai baigti reikalus. Žmonės auga atskirai; Tai visiškai normalu.

2. Jums nepatinka idėja būti vienišam

Kai esate ilgalaikiuose santykiuose, idėja pradėti per daug gali būti bauginanti. Ypač tada, kai jūs abu esate gana priklausomi. Jūs tiesiog neprisimenate, kaip būti savarankiškai.

Na, tiesiog pasinaudokite tuo kaip proga vėl atsidurti. Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti po pertraukos, kad nesijaustumėte vienišas. Patinka išeiti su draugais, mokytis naujos kalbos, pradėti naują hobį, keliauti vienas. Galų gale, kai būsite pasiruošę, vėl galite eiti į datas.

3. Jūs nenorite susidoroti su širdies skausmu, todėl laukiate, kol ateis kažkas kitas

Paprastai tai nutinka filme, tiesa? Pagrindinis veikėjas yra toksiškuose santykiuose, kol jie susitiks su žmogumi, kuris padeda jiems palikti toksišką partnerį. Deja, realybė nėra tokia lengva.

Tai yra pasirinkimas, kurį turite padaryti sau. Tai vienintelis būdas išmokti ir auginti. Jei lauki, kol kas nors ateis, gausite progos išsiaiškinti save. Tikėtina, kad jūs užmezgsite tuos pačius santykius su kitu žmogumi.

4. Jūs bijote, kad niekam nerasite geresnio

Ką daryti, jei niekas kitas netoleruos jūsų taip, kaip daro jūsų partneris? O kas, jei niekas kitas nepriims jūsų trūkumų?

Na, laikas nustoti sau užduoti tuos klausimus ir pradėti klausti savęs, o kas, jei nusipelnei geresnio? Kažkas kitas tave mylės labiau, jei ne tiek. Bet kodėl jums reikia, kad kažkas kitas būtų laimingas?

Kai supranti, kad jums viskas, ko jums reikia, būtent taip jūs žinote, kad esate pasirengęs būti sveiki santykiai. Kažkas supras tavo vertę ir mylės tave taip, kaip verta būti mylima.

5. Laikas, praleistas su žmogumi, su kuriuo nematote ateities, yra laikas iššvaistyti

Taigi jūs bijote, kad visą tą laiką iššvaistėte su žmogumi. Bet jūs turite sužinoti, kad praeitis praeitis. Negalite jo anuliuoti, tačiau galite pakeisti ateitį.

Dabar jums liko du pasirinkimai: palaikyti tuos pačius santykius su žmogumi, kurio nebenorite, arba suteikti sau galimybę eiti nauju keliu ir susitikti su naujais žmonėmis.

Jei manote, kad jūsų praeitis jau buvo iššvaistyta, kodėl taip pat eikite savo ateitį?

Kaip nesibaigti ilgalaikių santykių

Nebandykite nutraukti savo santykių šiais būdais. Tai padarys daugiau žalos ir sukels daugiau dramos, nei jau yra.

1. Pradedant romaną

Tyrimai rodo, kad atidengus romaną, abu partneriai gali patirti psichinės sveikatos problemas, tokias kaip nerimas, depresija ir mintys apie savižudybę. Santykiuose taip pat gali padidėti emocinis ir fizinis smurtas.

2. Vaiduok juos

Vaiduokliai priverčia žmogų jaustis nepagarbiai, mažiau vertas ir netgi disponuojamas. Jei nenorite, kad kas nors tave vaidtų, kodėl tai daryk kitam? Be to, jei nuspręsite ką nors vaidinti, užuot turėjęs subrendusį bendravimą, tai pasako daugiau apie jus, nei apie juos.

3. Tyčia padaryti savo partnerio gyvenimą baisų

Jokiomis aplinkybėmis neturėtumėte perduoti savo partnerio per pragarą. Niekas nenusipelno tokio elgesio. Nesvarbu, koks baisus jūsų partneris jums, jūs turite galimybę išvykti, todėl būkite didesnis žmogus ir nueikite.

4. Venkite kalbėti apie santykius

Vien todėl, kad apie tai nekalbi, tai dar nereiškia, kad problemos stebuklingai išnyks. Tiesą sakant, kuo daugiau jų ignoruosite, tuo blogiau jie gauna.

Tinkamas būdas nutraukti ilgalaikius santykius

Didžiausios klaidos, kurias padarote baigdami ilgalaikius santykius Vis tiek būkite antra proga jums abiem.

Būdamas santykiuose gali užtrukti daug darbo ir įsipareigojimo, gauti iš santykių per trumpesnį laiką pašalina tiek iš jūsų - dar daugiau. Yra stresas ir našta, kai pakenkite savo partnerį ir save. Taip pat pasakykite abi savo šeimoms.

Padaryti tą švarią pertrauką jums abiem svarbu. Taigi, be papildomo ryšio, čia yra esminiai žingsniai, kurių reikia atlikti norint nutraukti ilgalaikius santykius teisingu būdu.

1. Tu turi būti tikras

Nėra nieko blogiau, kaip išsiskirti su savo partneriu, paliekant juos visiškai nuniokotais ir po kelių dienų grįžtant pasakyti: „Ta-da! Aš čia, persigalvojau.“

Esmė ta, jei ketinate baigti, būkite labai tikri. Jei kyla abejonių uncija ar vilties žvilgsnis, kad jūsų santykiai vis dar gali vykdyti savo kursą, tada patikrinkite tą abejonę, o gal net laikykitės tos vilties. Įsitikinkite, kad nutraukiate santykius dėl tinkamų priežasčių. Galų gale jums tai bus verta.

2. Tu turi būti ramus

Visada būkite tinkamame proto rėmuose, jei nuspręsite nutraukti ilgalaikius santykius. Niekada nenuspręskite ir nesilaikykite su savo partneriu dėl argumento ar jokios stresinės situacijos. Būti ramus ir surinktas leidžia geriau išreikšti save, taip pat klausytis, ką turi pasakyti jūsų partneris.

3. Jūsų partneris turi būti ramus

Nors ilgai atiduoti pranešimą nėra gera idėja, vis tiek reikia pasirinkti tinkamą laiką. Laikas, kai jūsų partneris yra ramus ir tinkamoje būsenoje. Jei jie patiria stresą dėl kažko kito, turėjo ypač grubią dieną arba nesijaučia gerai, tada pabandykite sulaikyti pranešimą apie išsiskyrimą.

Jei įmesite į savo išsiskyrimą didelio streso akimirką, tada jūsų partneris bus šimtą kartų labiau nusiaubęs, ir tai vis tiek yra per maža reikšmė.

4. Venkite to daryti per tekstą

Bent jau turėkite drąsos ir padorumo, kad išsiskirtumėte asmeniškai. Niekada nesiskirkite per DM ar tekstą ar net nepasakykite, kad išsiskyrėte su savo partneriu savo socialinės žiniasklaidos paskyroje.

Ne, ne, ne. Jūs esate skolingi bent jau savo ilgalaikiams santykiams, kad pasistengtumėte pasikalbėti su savo partneriu akis. Tai padorumo ir brandos ženklas. Ir jums pakankamai rūpi jūsų partneris, kad jie žiūrėtų tiesiai į akis ir sulaužytų naujienas.

5. Venkite nereikalingo viešumo

Niekada niekada nesakykite niekam, pavyzdžiui, savo draugams ar šeimos nariams, kad jūs išsiskirsite su savo partneriu. Tikėtina, kad vynuogė yra vienas greitas laivas tokioms karštoms paskaloms, ir jūsų partneris gali žinoti naujienas dar prieš tai, kai galėtumėte su jais pasikalbėti.

Vėlgi, neskubėkite socialinėje žiniasklaidoje, pavyzdžiui, komentuodami savo partnerio įrašą, kad jūs su jais išsiskiriate. Taip pat venkite išsiskirti viešoje vietoje, kur yra didelis eismas.

6. Tinkamos vietos pasirinkimas

Pasirinkite tinkamą vietą, kad baigtumėte savo ilgalaikius santykius. Padarykite tai saugi ir privačia vieta, pavyzdžiui, tolimoje stende restorane. Tačiau jei nerimaujate dėl smurto, būtinai turėkite netoliese esantį draugą ar darykite tai viešoje vietoje.

Tiesiog įsitikinkite, kad nė vienas iš jūsų nesijaučia nesaugus ar per daug eksponuotas. Svarbiausia yra dėmesys jūsų partnerio jausmams.

7. Būk didesnis žmogus

Tikėtina, kad bus daug ašarų. Ir pyktis. Nesvarbu, ar jūsų partneris elgiasi blogai, atsiminkite, kad jie gali skaudėti.

Taigi eikite aukštu keliu: būk sąžiningas, malonus ir dėmesingas. Negalima kovoti su ugnimi ir visada elkitės su gera sąžine, net jei tai yra paskutinis dalykas, kurį darote savo netrukus pasirodysiančiam partneriui.

8. Išlikti pagarbiai ir sąžiningai

Būkite pakankamai dosnūs, kad atsakytumėte į visus klausimus, kuriuos jūsų partneris gali turėti apie jūsų išsiskyrimo priežastis. Nepamirškite būti sąžiningi, tačiau venkite kaltinti ar kritikuoti. Pasirinkite konstruktyvius, teigiamus žodžius, kad jūsų partneris geriau klausytų ir suprastų jūsų priežastis, net jei jie skauda.

9. Nežiūrėk atgal

Išsiskyrę su jais, galite jaustis blogai ir susimąstyti, kaip jie yra. Jums net gali kilti pagunda paklausti, kaip jie yra. Kovok su noru palaikyti ryšį, bent jau iškart po išsiskyrimo. Svarbiausia. Suskaidykite sekso vestuves į katastrofą, po to, kai jūs galiausiai nusprendėte nutraukti ryšius su asmeniu.

Ką daryti nutraukus ilgalaikius santykius

Užbaigiant savo ilgalaikius santykius, galite būti priblokšti emocijų mišinio: pykčio, sumišimo, liūdesio, gailesčio, palengvėjimo, baimės ir džiaugsmo. Tačiau būkite tikri, kad laikas tikrai gydo.

1. Sutelkite dėmesį į save

Paimkite daiktus per dieną vienu metu ir taip pat leiskite buvusio partnerio laiką ir erdvę. Neišdėkite jokių papildomų kontaktų, nes tai gali pabloginti jums abiem. Pabandykite sutelkti dėmesį į save ir nuo šiol atsidurti pirmiausia.

Pagalvokite apie tą dalyką, kurį visada norėjote padaryti, bet negalėjote padaryti, kai buvai santykiuose. Daryk tai dabar! Praleiskite laiką su savo šeima ir draugais. Pasiimkite ten, kur palikote knygoje, kurią mirėte dar kartą skaityti, surasti hobį ir toliau daryti tai, kas jus džiugina. Toliau auga kaip individas.

2. Išimkite save į pasimatymą

Kodėl gi nepasinaudojus pasimatymu? Nusipirkite filmo bilietą, apsilankykite muziejuje arba eikite į Solo pikniką. Iš tikrųjų labai smagu daryti dalykus patys. Galite pasirinkti laiką ir vietą bei apsirengti, kad ir kaip jums patinka. Nebereikia jaudintis dėl apsirengimo, kad padarytumėte įspūdį.

3. Leiskite sau liūdėti

Bet, žinoma, prarasti žmogų, su kuriuo ilgą laiką buvote. Jūs nepamiršite jų per naktį. Jūs atsidursite visuose išsiskyrimo etapuose ir net kartą galėsite dar kartą peržiūrėti kai kuriuos etapus. Leisk sau liūdėti ir neskubėk proceso. Skausmas truks amžinai.

4. Apsupkite save su draugais ir šeima

Įsitikinkite, kad apsupkite savo palaikymo ratus, tokius kaip jūsų šeima ir draugai. Kam reikalingas romantiškas partneris, kai yra tiek daug žmonių, kurie tave myli be galo ir besąlygiškai?

5. Venkite taip greitai su jais kalbėtis

Kalbant apie jūsų buvusį. Draugauti iš jų iš socialinės žiniasklaidos, kad būtų išvengta dramos po pertraukos. Nenurodykite jų specialiomis progomis. Iš anksto praneškite jiems, kad išvengtumėte tolesnių skaudžių jausmų.

Ilgalaikių santykių pabaiga yra tarsi uždaryti didelį savo gyvenimo skyrių ir jį išmesti.

6. Atleisk savo buvusį ir save

Nesvarbu, kaip baigėsi santykiai, laikykitės tik gerų dalių. Jei norite judėti toliau, turite atleisti net tada, kai negalite pamiršti. Taigi, ką padarė jūsų partneris ar padarėte, padėkite tai praeityje ir tik atkreipkite dėmesį į ateitį.

7. Pakeiskite savo rutiną

Jei laikysitės tos pačios rutinos, kaip ir būdami santykiuose, negalėsite pamiršti savo buvusio. Dabar laikas pradėti naują skyrių. Sugalvokite sau naują rutiną. Jūs jausitės daug geriau ir taip pat daug greičiau pasveikins.

8. Jei reikia, kreipkitės į profesionalią pagalbą

Nebėra nieko blogo, kai einate į terapiją pasibaigus ilgalaikiams santykiams. Tiesą sakant, jis turėtų būti normalizuotas. Tinkamas terapeutas padės išsiaiškinti, ką daryti toliau, ir daug geriau suprasti savo jausmus.

9. Leisk sau dar kartą surasti meilę

Neskubėkite į kitus santykius ir nepradėkite užmegzti ryšių su žmonėmis *Jei tai ne tavo dalykas *. Leisk sau visiškai pasveikti, o tada meilė ateis pas jus. Šį kartą būsite protingesni ir žinosite geriau, nei pateksite į tuos pačius santykius.

Imkitės į širdį išmoktas pamokas, asmeninį augimą ir laiką, kurį turite dar kartą iš naujo atrasti save. Padarykite tai teigiamu laiku savo gyvenime ir naudokite tai geresniu partneriu savo būsimuose santykiuose.