4 būdai, kaip geresniam darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai vienišai motinai

Būti vienišam vaikui tėvui, tuo pat metu reikia valdyti namų ūkio pareigas, o visos išlaidos nėra lengvas darbas.

Šiame straipsnyje

• Raskite tinkamą darbą
• Padarykite vietos asmeniniam laikui
• Prašyti pagalbos
• Praleiskite kokybišką laiką su vaikais

Dažniau tai sukelia nesveiką ir stresą keliantį gyvenimo būdą ne tik tėvams, bet ir vaikui.

Dauguma moterų yra priverstos savo situacijomis tapti vieniša motina ir, nors tik nedaugelis moterų pasirinko vienišas motinas, tai neabejotinai yra sudėtinga pusiausvyra, kurią reikia spręsti.

Viename tyrime buvo nustatyta, kad nemaža dalis dirbančių moterų patiria sunkumų suderinant darbą ir šeimą dėl per didelio darbo spaudimo, per mažai laiko sau ir dėl poreikio įgyvendinti kitų lūkesčius dėl jų.

Atsakomybė, kurią suskirstote su partneriu, staiga patenka į jūsų ratą. Staiga jūs turite būti tėvas ir motina savo vaikams.

Jūs turite pasirūpinti jų gerove ir stebėti jų sveiką augimą bei tvarkyti visas išlaidas, už kurias turite rasti darbą, kuris padės jums išlaikyti šį džiovos gyvenimo būdą!

Tai tikrai yra daugeliui vienišų motinų visame pasaulyje.

Daug kas priklauso nuo to, kiek vaikų turite, taip pat kiek jiems metų. Kiekvienam asmeniui tai yra skirtinga istorija aplinkui, ir niekas negali jums pateikti „vieno stebuklingo sprendimo“, kuris padės jums sulaikyti mamų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros iššūkius.

Taigi tampa būtina, kad galėtumėte prisitaikyti prie aplinkinių pokyčių ir rasti sprendimą, kuris geriausiai tinka vienišų motinų iššūkiams.

Taip pat žiūrėkite:

Pakeliui turėsite aukoti daug aukų, tačiau savo vaikui galėsite juos pasigaminti.

Gyvenimo sprendimas, kaip vieniša motina.

Taigi dar būtina organizuoti save ir pasiekti savo prioritetus.

Čia yra keletas vienišų mamos patarimų, kurie padėtų jums rasti pusiausvyrą tarp darbo ir namų.

1. Raskite tinkamą darbą

Turėti dirbti palaikant jūsų vaiką - tai tikrai įvykis. Kadangi visos namų ūkio išlaidos patenka į jus, tai yra atsakomybė, kurios negalima atidėti, net jei norite likti su savo vaiku.

Dabar, kai vieniša motina ieško tinkamo darbo, kuris leis jums praleisti kokybišką laiką su savo vaiku, taip pat suteikti pakankamai pajamų namų ūkiui išlaikyti, o asmeninės išlaidos yra beveik neįmanomas dalykas.

Galų gale jūs būsite tas, kuris turės prisitaikyti ir padaryti save tinkamu gyvenimo būdui, kuriame atsidursite.

Prašau neteisingai interpretuoti! Galite visiškai rasti mėgstamą darbą ir tuo pačiu praleisti laiką su vaikais, tačiau, kaip jau minėjau, turėsite vaikščioti subtilia virve.

Dažnai turėsite paaukoti savo šeimai dėl jūsų darbo krūvio arba atvirkščiai, jei kiltų šeimos klausimas.

Jūsų turimas darbas taip pat drastiškai paveiks tai, kaip praleidžiate laiką su vaikais.

Darbas biure reiškia 9–5 darbą, tačiau tai taip pat lemia darbo ir namų atskyrimą; Taigi, jei esate protingas, galite skirti laiko savo vaikui, nesijaudindami dėl savo darbo.

Kita vertus, dirbdami laisvai samdomu darbuotoju ar darbu nuo namų, leisite daugiau laiko praleisti namuose su savo vaikais.

Tačiau nieko neverta, jei negalėsite subalansuoti savo darbo su jūsų, kaip motinos, atsakomybe.

Kiekvienas darbas turi savo privilegijas. Bet tai gali daug padėti, jei kalbėsite su savo vadovu ar viskuo, kuo dirbate, ir priversti juos suprasti jūsų poziciją.

Daugelis žmonių yra linkę padėti kitiems, ir jūs galite juos patikinti, kad jūsų darbas nebus paveiktas, jei jums bus leista švelnesnis biuro laikas. Pasitikėk manimi. Nėra jokios žalos klausinėjant.

2. Padarykite vietos asmeniniam laikui

Kaip vieniša motina, taip pat labai svarbu, kad nepamirštumėte skirti sau privataus laiko.

Žongliruodami tarp darbo, namų ir vaiko, galite pamiršti prižiūrėti savo gerovę.

Dažnai darbo krūvis neleidžia jums turėti „man“ laiko, tačiau tai, ką jums reikia suprasti, yra jūsų psichinė ir fizinė sveikata.

Nepaisydami savo poreikio, tai gali sukelti stresą ir nepasitenkinimą, kuris lėtai, bet užtikrintai pradeda paveikti jūsų kasdienį gyvenimo būdą, o tai neigiamai paveiks jūsų santykius su vaiku ir jūsų darbo kokybe.

Jei galite pakankamai organizuoti savo gyvenimo būdą, kad suteiktumėte šiek tiek laisvo laiko, tada jums jau sekasi gana gerai sau.

Jums nereikia praleisti kiekvienos laisvo minutės nuo darbo su savo vaikais. Turite rasti būdų, kaip atleisti save nuo visų streso, kurį sukuriate daugiau nei savaitę.

Pomėgio ar kitos veiklos radimas gali nueiti ilgą kelią, siekiant pašviesinti savo dvasią. Bet jums vis tiek reikia kada nors išeiti iš namų.

Turite išsilaisvinti iš naštos, kuri iškart patenka į galvą, kai tik įeisite į namus.

Eik į lauką, bendraukite, paimkite porą gėrimų su draugais, eik į pasimatymą, užsikabink su kuo nors, kas jus džiugina.

Pasinaudoję taip, tai atsigaivins jūsų kitaip džiovos tvarkaraštis. Jūs netgi galite išsinuomoti auklę, kad prižiūrėtumėte vaikus, kad visą laiką nesijaudintumėte dėl jų.

Arba netgi galite paprašyti savo kaimynų ar draugų juos prižiūrėti. Tai taip pat priveda mane prie kito mano taško.

3. Prašyti pagalbos

Nėra gėdos prašyti pagalbos. Jūs nesate superžmogiškas, kuris turi prisiimti visą atsakomybę už save.

Nėra silpnumo prašyti pagalbos, taip pat jūsų pasididžiavimas padarys jūsų vaiką laimingesnį. Priimdami per daug svorio sau, ilgainiui neigiamai paveiks jus ir jūsų vaiką.

Taip pat apsvarstykite, ką darysite, jei susirgtumėte? Jūs nesate robotas. Jūs esate žmogus, kuris nusipelno būti laimingas.

Žmonės aplinkiniai paprastai yra genialūs ir visada pasirengę padėti.

Jūsų draugai ir šeima bus laimingesni dėl pasitikėjimo juose, ir jie bus tikri, kad jums taip pat sekasi gerai. Kas dažnai lemia pagalbos klausimą, yra „vienišos motinos kaltė.“

Galite jausti.

Jūs jausitės kalti dėl to, kad nesate geras tėvas savo vaikui. Bet patikėk manimi, ši kaltė nepadės nei jums, nei jūsų vaikui. Jausmas, kad kaltė yra normali, tačiau jūs taip pat turite būti realistiški.

Įvertinkite save, už tai, ką darai gerai, ir įvertinkite savo trūkumą. Kartais pirmenybė teikti sau ar savo darbui prieš vaikus yra visiškai gerai, ir galų gale jūs tai darote už juos.

4. Praleiskite kokybišką laiką su vaikais

Dabar pirmieji yra jūsų vaikai. Nepaisant jūsų darbo pobūdžio, labai svarbu, kad praleidžiate kokybišką laiką su vaikais.

Iki kokybiško laiko neturiu omenyje, kad dirbate su savo nešiojamuoju kompiuteriu ar mobiliuoju, o pusę ausies suteikiate tai, ką sako ar daro jūsų vaikas juos.

Vykdykite juos priešpiečiams, klausykite, kas vyksta jų mokykloje ir ko jie išmoko, eikite į šokių konkursą ar futbolo varžybas.

Žinoma, jūs, kaip vieniša mama.

Jūs taip pat turite atsiminti, kaip elgiatės aplink juos; Vaikai mokosi iš savo tėvų pavyzdžio.

Taigi, Praleiskite laiką su jais, linksmindamiesi ir mylėdami juos. Ir šypsokis!

Praneškite savo vaikams, kad esate patenkinti jais aplinkui ir neverskite jų jaustis kaip našta.

Nors vaikai to nesupranta, jie gali tai jausti, todėl padarykite viską, kad pamirštumėte savo rūpesčius aplink juos.

Lankstumas, kaip elgiatės su savo vaikais, taip pat labai padeda. Jūs turite atsiminti, kad jie nėra robotai, taip pat nesilaikys jūsų atliktos rutinos.

Jie yra linkę netinkamai elgtis ir sulaužyti taisykles, todėl jums tereikia rasti savo kelią, kaip elgtis su šiais tantrumais.

Gali būti sudėtinga išlaikyti nepaklusnų vaiką (o vaikai paprastai yra nepaklusnūs), kuris reikalauja jūsų nuolatinio dėmesio, tačiau visada pasirūpinkite, kad neatsiliktumėte nuo jūsų vaiko streso, tai nėra geriausia galimybė iš viso pasirinkti.

Galų gale svarbu tai, kad jūs nuolat juos mylite ir pranešate jiems, kad jie yra mylimi.

Kaip vieniša mama, turėsite aukoti ir kompensuoti daugybę trūkumų.

Tai užduotis, kuriai reikia daug širdies. Bet atminkite, kad tu ne vienas. Visada yra kitų, kurie jums padės, o ne tik, jūs turite sutikti su savo nesėkmėmis ir toliau judėti į priekį.

Kaip dirbanti vieniša motina, niekada nebus griežto atskyrimo tarp jūsų darbo ir jūsų namų.

Jie vienu ar kitu metu yra privalomi sutapti, tačiau jūs turite sudaryti savo pusiausvyrą tarp dviejų, ir jūs turite tai, kaip jūs geriausiai iš jūsų.

Galų gale niekas daugiau nei jūsų vaikas nežino ir nemyli nei tu.