4 esminiai gydymo etapai po romano

Šiame straipsnyje

• Atradimo etapas
• Sielvarto etapas
• Priėmimo etapas
• Pakartotinio ryšio etapas

Gydymas po romano yra procesas, kuris vyksta etapais. Tai tikrai nėra greitas, momentinis ar lengvas procesas. Jei sužinojote, kad jūsų partneris turi romaną, greičiausiai tai jau suprastumėte. Ir jūs tikriausiai atšokate tarp neigimo, neišaiškinamo pykčio, dažniausiai išreikšto (ir dažnai išreikšto) pykčio ir neapsakomo liūdesio. Visa tai yra normalu. Nebijok, jūs tai padarysite. Čia yra keturi etapai, visi turime išgyventi, kad galėtume vėl įsitraukti į pasaulį be skausmo.

Atradimo etapas

Diena, kurią sužinojote (tikrai) apie romaną, gali būti sunkiausia, kurią galite atsiminti. Bet tai taip pat momentas, kai pradedi gydytis. Išduoti partneriai dažnai patiria žarnyno jausmą, galbūt net sužino. Bet visa tai niekada neparuošia jūsų neabejotinam atradimui.

Tai yra šoko fazė. Panašu, tarsi susidurtumėte. Visas jūsų kūnas ruošiasi išgyventi neišvengiamą pavojų. Ir visas jūsų protas sutelkia dėmesį į tą vienintelį dalyką, visas jūsų pasaulis susitraukia pagal tuos žodžius „Affair“. Ir tada jūsų mintys pradeda skubėti užduoti visus klausimus, milijoną klausimų, kurie, jūsų manymu, suteiks šiek tiek palengvėjimo.

Susijęs: Kaip elgtis su apgaviku

Daugeliui iš mūsų atradimą iškart seka neapsakomas pyktis. Mes jaučiamės įniršis kaip niekad anksčiau. Ir tai paprastai keičiasi tarp mūsų partnerio ir kito asmens- įsibrovėlio. Tačiau įniršis nėra beveik viskas, ką mes patiriame šiame etape. Taip pat yra abejonių savimi, gailesčio, staigaus pasitikėjimo savimi sumažėjimas ir beveik kiekviena emocija spektre.

Sielvarto etapas

Pradinis intensyvių ir greitai besikeičiančių emocijų etapas po kurio laiko yra pakeistas į sceną, kuri trunka daug ilgiau. Tai sielvarto etapas. Ne tas sielvartas neatsiranda susipynęs su visoki.

Sielvartas yra esminė mūsų gydymo dalis. Nes nėra geresnio, neleisdami sau liūdėti dėl to, ką praradai, ir daug praradote, kad ir kokie santykiai ir kad ir kokia būtų ateitis ar praeitis. Su romanu dažnai žlunga visas tavo pasaulis. Jūsų įsitikinimai, jūsų ateitis ir jūsų praeitis, jie visi dabar yra klausami.

Susijęs: Kaip išgyventi depresiją po neištikimybės

Nors ir skausminga, turėtumėte leisti sau jausti sielvartą. Jei per šį etapą neturite savo apgaudinėjimo partnerio palaikymo, tai gali būti sunkiau, tačiau vis tiek reikia rūpintis savo poreikiais dabar. Verkite, šaukite, miegokite, dar verkite, jūs turite patirti visą savo liūdesį ir dirbti per jį, todėl nesulaikykite atgal. Gaukite palaikymą, jei galite iš savo draugų ir šeimos narių arba anonimiškai internete.

Priėmimo etapas

Mes jums nemeluosime. Pereiti prie romano gali prireikti metų. Tai pabrėžiame, nes daugelis apgauti partnerių trukdo jų pačių išgydymui, tikėdamiesi, kad jie įveiks reikalus širdies plakime. Jau neminint to, kad tikriausiai jaučiate, kad nebegalite pakęsti skaudėjimo. Bet, turėk tikėjimą, nes su kiekviena diena gerėja, net kai jie neatrodo tokie.

Susijęs: Atgauti pasitikėjimą po neištikimybės

Kai gyvensite per visą savo pyktį ir sielvartą, pamažu pradėsite priimti tai, kas nutiko. Tai nereiškia, kad būtinai atleisite savo partneriui. Arba jūs manote, kad reikalas nebuvo toks didelis dalykas, ne, ne. Tai reiškia, kad jūs ateisite į taiką su savo praeitimi ir pokyčiais bei išmoksite įtraukti tai, ko išmokote į savo naująjį save ir savo naują gyvenimą. Kitaip tariant, jūs naudosite romaną, kad taptumėte geresne savęs versija.

Pakartotinio ryšio etapas

Poroms, kurios nusprendžia dirbti savo santykiuose, po to. Dabar jie susitiks dar kartą, kaip nauji žmonės. Tas, kuris neturi daugiau paslapčių (arba nebegali paslėpti to, ko jie jau gali bent jau), ir tas, kuris išaugo iš didžiulio skausmo ir sužinojo, kad meilė yra stipresnė už tai.

Susijęs: Spręskite neištikimybės padarinius

Bet net jei nebandysite atkurti savo santykių, paskutinis gydymo proceso etapas taip pat yra iš naujo sujungti. Vėl prisijungti su savimi, su savo nepriklausomybe, savo vertybėmis, meile sau. Ir vėl užmegzti ryšį su kitais. Su savo draugais ir šeima ir, galbūt, laukia naujos meilės.