37 Stiprios paslaptys norint gauti ir išlikti sunkiai ir išlaikyti erekciją ilgiau

Kartais jūsų varpa nebendradarbiaus su jumis. Tokiais atvejais turite žinoti patarimus, kurie padės jums išlikti sunkiai. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išspręstumėte šią problemą.

Paveikslėlis: jūs turite savo svajonių merginą, išdėstytą prieš jus. Jūs abu bučiuojatės, o viskas karšta ir sunki. Yra tik viena problema: negalite sunkiai. Jūsų mintys greitai pasisuka nuo „Tai nuostabu“ iki „Tai katastrofa“ ir, kol jūs to nežinote, jūsų diskelio penio istorija eina į jūsų meilužio socialinį ratą. Tai yra, jei ji yra nejautri apkalbos. Bet kokiu atveju, nesugebėti gauti kauliuko, kai tinkamas laikas yra nepatenkintas. Todėl reikia žinoti, kaip išlikti sunkiai ir išlaikyti erekciją.

Klivlando klinika praneša, kad 52% vyrų tam tikru gyvenimo momentu patiria erekcijos disfunkciją. Dabar, prieš pradėdami jį išjungti ir sušukę, kaip jums nereikės dėl to jaudintis, kol būsite 70 -ies, tai gali būti siaubinga žinoti, kad Seksualinės medicinos žurnalas Pranešama.

Būkite tikri, kad kalbant apie bėdas miegamajame ir nepaklusnią varpą, jūs tikrai ne vienas.

Erekcija * arba jos trūkumas * gali įsukti galva.

Erekcija yra juokingas dalykas. Kai jis išliks sunkiai, jaučiatės puikiai apie save.

Bet kai jis tampa lieknas, kad ir kaip sunkiai bandai, tai gali būti rimtų psichologinių rūpesčių priežastis.

Jei jums nepatirti jokių sveikatos sutrikimų ir vis tiek sunku tai išlaikyti, yra dalykų.

Beveik visą laiką jūsų galvoje yra erekcija. Ir jei tai tavo galvoje, šie patarimai tikrai jums padės.

Visų pirma, ar jūs gaunate erekciją, kai jaučiatės raguotas? Jei sugebate erekciją, kai esate vienas, jums tikrai gerai ir jums reikia išmokti atsipalaiduoti, kai esate su moterimi.

Kodėl vaikinai kenčia nuo lieknos erekcijos ir turi žinoti, kaip išlikti sunkiai

Yra daugybė priežasčių, kodėl jums gali kilti problemų norint pasimėgauti savo partneriu. Jūsų moteris gali manyti.

Nesvarbu. Štai keletas priežasčių, kodėl jums gali būti sunku išlaikyti erekciją.

1. Streso ir varginančios mintys

Stresas yra vienas didžiausių kaltininkų, kurie neleidžia jums pasidaryti sunkumų. Tokiu atveju įdomu, kaip sumokėsite sąskaitas, kas negerai su jūsų santykiais ir ką priklijuoti jūsų viršininkas, jo galinė dalis nėra tiksliai padės jums įgyti erekciją.

Tai tikrai lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau geriausias šios standžios problemos sprendimas yra atsipalaiduoti ir pašalinti nereikalingą stresą iš savo gyvenimo. Atostogos, kas?

2. Fizinis išsekimas

Jei jūs tai darėte sporto salėje, nesilankėte gerai arba dirbote užpakalyje, dirbdami savo darbe, susipainioję su meilužiu dar labiau fiziškai reikalaujančiai veiklai, gali neatrodyti idealu.

Fizinis išsekimas daro tiesioginį poveikį jūsų sugebėjimui sujaudinti. Vienintelis šio sprendimas yra šiek tiek pailsėti.

3. Jūs neturite pakankamai sekso

Kuo daugiau sekso turėsite, tuo mažiau tikėtina, kad kenčia nuo erekcijos problemų. „American Journal of Medicine“ praneša, kad vyrai, kurie turėjo lytinių santykių vieną kartą * ar daugiau * per savaitę.

Taigi, nelikti sekso iš tikrųjų yra viena iš priežasčių, kodėl negalite sunkiai.

4. Tu tiesiog išjungtas

Tai atsitinka. Nesvarbu prarasti * arba negalėti pasiekti * savo sunkumų.

5. Per daug pornografijos

Tai turbūt viena didžiausių problemų ir vienas didžiausių patarimų, kurie padės išlaikyti erekciją - nustokite žiūrėti pornografiją.

Tyrimai rodo, kad laikui bėgant per didelis pornografijos ekspozicija iš tikrųjų gali kliudyti jūsų sugebėjimui išlikti sunkiai ir netgi mėgautis seksu. Mes nekalbame apie willy-nilly pornografiją, vaikinai. Mes kalbame apie priklausomybę nuo pornografijos.

A Vyrų žurnalas Straipsnis, dr. Elizabeth Waterman pasakoja, kaip žiūrėti pornografiją dopaminą vyrų smegenyse.

Laikui bėgant, šie dopamino receptoriai tampa nuobodūs, o vyrams reikia sunkiau, grafinės pornografijos, kad būtų galima įjungti. Po pakankamai ekspozicijos dopamino receptoriai yra tokie nuobodūs, kad vyrai nesugeba išlaikyti erekcijos ir dažnai būna neįsivaizduojami realaus gyvenimo partnerio.

6. Spektaklio nerimas

Daugelis vyrų kenčia nuo nerimo atlikimo; Tai taip pat gali prisidėti prie jūsų erekcijos problemos. Paprasčiau tariant, tu per daug nervingas, kad padidintumėte savo penį. Ir tai gerai, taip atsitinka!

Tai greičiausiai nutiks, jei kurį laiką neturėjote lytinių santykių, arba jei tai yra jūsų pirmas kartas su nauju partneriu. Manoma, kad seksas bus įdomus, tačiau nerimauti dėl savo meistriškumo tarp lapų gali padaryti lytį visiškai priešingai, nei turėtų būti.

7. Tu per daug išsiblaškęs

Ne visai seksualu bandyti ir varžyti, kol jūsų naujagimis/tėvai/giminaičiai/draugai yra sėdintys kitame kambaryje.

Jei esate atitrauktas garsiu televizoriumi, beldžiasi į duris ar jūsų telefonas, kol bandote nusileisti prie savo partnerio, tai taps sunkinančia seksualine patirtimi. Ne visai ideali pagrindu erekcijai gauti.

8. Tu girtas kaip kaukolė

Tai nepatogu. Tu girtas ir negalite sunkiai. Nepaisant to, jūs desperatiškai bandote nustumti tą diskelių varpą savo partnerio viduje. Tas vaizdas yra toks pat patrauklus kaip tikroji patirtis. Tiesa ta, kad alkoholis gali prisidėti prie erekcijos disfunkcijos.

Alkoholinių gėrimų vartojimas prieš lytį sukelia dehidrataciją, o tai lemia mažesnį kraujo tūrį, o tai sukelia vieną gėdingą erekcijos trūkumą. Taip yra todėl.

Dar kartą ačiū, booze. Kodėl mes vis tiek susiduriame? Kitas tyrimas parodė, kad 11% dalyvių, kurie gėrė alkoholį prieš seksą.

Jei šiąnakt turite keletą per daug ir, atrodo, negalite sunkiai.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad lėtiniai alkoholikai dažnai patiria erekcijos disfunkciją ir dažnai negali būti sunku, o ne tik vieną girtą naktį. Kepenų pažeidimas gali sukelti netaisyklingą hormonų pasiskirstymą, o tai gali sukelti tiek sterilumą, tiek impotenciją.

9. Rūkančiųjų pragaras

Blogi stimuliatoriai, tokie kaip cigarečių rūkymas, gali turėti neigiamos įtakos ne tik jūsų plaučiams. Teisingai, rūkymas gali sukelti tingų varpą.

Vienas tyrimas rodo, kad 40% vyrų, kenčiančių nuo erekcijos disfunkcijos. Geros žinios yra tai, kad 75% vyrų pranešė. Kas yra geresnė motyvacija mesti rūkyti, nei turėti nuostabų seksą?

10. Vaistas

Kenčia nuo ligos, o dabar jūs vartojate antibiotikus ar nereceptinius vaistus nuo šalto vaisto? Nuostabu! Jūs einate į sveikimą. Deja, jūsų varpa gali patirti pasekmes, kai pagerės. Bent jau dabar.

Kai kurie vaistai gali laikinai sukelti erekcijos disfunkciją, kai juos vartojate. Kiti vaistai, tokie kaip antidepresantai ar vaistai nuo nerimo, gali turėti visą gyvenimą trunkantį poveikį jūsų gebėjimui gauti bonerį. Jei vartojate vaistus nuo ilgalaikio laikotarpio, galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie jų nemalonų šalutinį poveikį.

Įdomu, ar yra keletas kitų subtilių priežasčių, kodėl jums gali būti sunku susitvarkyti ar išlikti sunkiai? Galbūt jūs taip pat galite patirti kai kurias iš šių priežasčių!

11. Jums nuobodu rutina

Po kelerių metų nesunku rasti visą sekso monotonišką žaidimą, net jei turite labai patrauklų partnerį. Ypač jei jūs patenkate į tų pačių pozicijų darymą vėl ir vėl.

12. Prezervatyvai gali jus nutildyti

Prezervatyvai gali būti griežtai sukibę aplink jūsų narį, o tai tikrai gali paveikti jūsų pasirodymą, jei jums nepatinka su jais. Jei turite, naudokite plonesnius prezervatyvus.

13. Dėl per didelio elgesio galite prarasti erekciją

Kartais tu gali būti toks susijaudinęs, kad užmuši savo sunkiai! Tai keista, tačiau per didelis elgesys ir adrenalinas iš tikrųjų gali priversti jus jaustis silpnas ir niūrus.

14. Tu vėl bijai eiti lieknu

Tai iš tikrųjų yra viena didžiausių priežasčių, kodėl tiek daug vyrų kenčia nuo lieknos erekcijos. Psichologinė žala gali padaryti daugiau žalos nei fizinė žala.

15. Spaudimas

Tai ypač aktualu, jei pabrėžiate, kad suteikiate savo mergaitei gerą laiką ar bandote pastoti savo moterį.

16. Jums nuobodu su gyvenimu

Kai nesate entuziastingas dėl savo gyvenimo ar jei esate prislėgtas, tai būtų stebuklas, jei iš tikrųjų galėtumėte sunkiai erekcija!

17. Jūs neturite gero gyvenimo būdo

Ar gerai valgai ir gerai miegate? Sveiko gyvenimo būdo įpročiai gali paveikti jūsų lytinį potraukį ir jūsų našumą.

Psichologinis poveikis nežinant, kaip išlikti sunkiai

Nesvarbu.

Mes gyvename pasaulyje, kuriame vyrų seksualinis meistriškumas yra kažkas, į ką žiūrima ir gerbiama. Tai vyriškumo ženklas. Taigi, kai ten patiriate problemų, tai gali turėti daug psichologinio poveikio vyrui - ir jūsų partneriui, jei esate santykiuose.

Pirma, jūs galėjote jaustis kaip „mažiau vyro.„Visuomenė gali mus išmokyti, kad vyrai visada turi lytinių santykių savo galvoje ir kad jie visada turėtų sugebėti atlikti skrybėlės lašą.

Taigi, kai tai neįvyks, tai gali sumažinti vyro savivertę ir sukelti jam gėdą ar net gėdą, net jei gana nerealu tikėtis, kad vyras visada bus pasirengęs eiti.

Jei vyras yra vienišas, tai gali būti atsargus dėl bet kokio seksualinio aktyvumo, kai jis susitinka su kažkuo nauju. Tai sudėtinga, nes jis žino, kad jo pasimatymas galiausiai norės pasimylėti. Ir jo nerimas dėl to.

Jei vyras yra užmegzti santykiuose, tai taip pat gali būti sunkus dalykas. Sunku tema kalbėti su savo partneriu, nepaisant to, kiek tu myli vienas kitą. Abiejose pusėse gali kilti pasipiktinimas ir baimė.

Nežinant, kodėl vyras turi problemų, paprastai yra blogiausia jų abiejų dalis. Bet vyras pradės jaustis nepakankamai ir gali pradėti keistis kitais būdais.

Priklausomai nuo vyro ir tai.

Paprastai lengviau padaryti jį kažkieno kaltę. Bet tada, žinoma, tai sukelia pasipiktinimo jausmą abiejų partnerių šonuose. Ir galiausiai tai gali paversti sveikus santykius į tokį, kuris yra ant uolų.

Jei tai yra nuolatinė problema, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją, kad gautumėte diagnozę. Tai suteiks jums ramybės apie tai, kas sukelia jūsų nesugebėjimą išlikti sunkiai. Tai taip pat gali sukelti gydymo galimybes ir sprendimus. Be to, jūsų partneris bus laimingas, kad imsitės veiksmų ir bandote išspręsti problemą.

Tuo tarpu galite išbandyti šiuos dalykus prieš nuspręsdami, kad jums reikia tam tikros pagalbos iš profesionalo.

Kaip išlikti sunkiai ir išlaikyti jį tiek laiko, kiek norite

Limp erekcija gali sunaikinti santykį arba ją apsunkinti, jei tai pasikartojantis įvykis. Jūsų draugė galėtų manyti. Tavo limpis penis galėjo jus nusivylęs ir supykęs. Ir jūs abu galite tiesiog pradėti erzinti vienas kitą be jokios priežasties.

Tačiau yra laimingas būdas apeiti tai ir užtikrinti, kad ne tik gautumėte erekciją, bet ir ilgai laikysite ją. Tiesiog naudokite šiuos patarimus, kad išlaikytumėte erekciją, ir tai tikrai pakeis jūsų gyvenimą per porą savaičių.

1. Kalbėk apie savo fantazijas

Atitraukite save nuo savo mažos galvos ir naudokite didelę galvą lovoje. Nešvarių pokalbių ir dalijimasis savo fantazijomis gali padėti pakartoti sekso malonumą jums abiem.

2 . Gaukite Kinky

Kalbėti apie savo slaptas fantazijas ir fetišus vienas su kitu ir mėgaukitės jomis. Kartais viskas, ko jums reikia, kad jūsų mažas vaikinas būtų!

3. Būkite patogūs lovoje

Negalima per ilgai neštis savo svorio ant rankų, kai esate ant jos viršuje. Jauskitės atsipalaidavę ir venkite bet kokių scenarijų, kurie jus vargina, pavyzdžiui, per daug prakaituoti, persivalgyti prieš seksą ar turėti lytinių santykių, kai esate per daug pavargęs.

4. Gaukite novatorišką

Per daug gero dalykas gali būti nuobodus. Jūsų mergaitė gali būti seksualiausias dalykas gyvas, tačiau jei nesukursite naujų būdų mėgautis vieni kitus lovoje, vienas iš jūsų gali būti nuobodus.

5. Skirkite laiko, neskubėk

Tai yra tai, ko dauguma vaikinų nežino ir nesirūpina žinoti. Išankstinis žaidimas visada padeda vaikinui ilgiau išlaikyti.

Galite manyti. Tiesiog negalvok apie savo erekciją, kol nereikės jos įsiskverbti. Ir kai ateis laikas, galite būti tikri, kad jis bus pasirengęs.

6. Nesikoncentruokite į savo mažą galvą

Kitas puikus patarimas, kaip sunku išlikti. Verčiau sutelkite dėmesį į patenkinimą ir malonumą savo partneriui. Kai praleidžiate per daug laiko svarstant apie tai, koks esate stačias, jūs nužudote linksmybes, o tai savo ruožtu nužudys jūsų erekciją.

7. Kalbėk apie tai su savo partneriu

Kai negalite išlaikyti ilgos erekcijos, tai tikrai paliks jus abu nusiminusius. Išmokite apie tai kalbėti su savo partneriu ir nuraminti vienas kitą. Visada įsitikinkite, kad blogas seksas nesikiša į gerą meilę.

8. Kvėpuoti

Rytais kvėpuoti. Tai padeda padidinti deguonį jūsų kraujotakoje ir taip pat nuraminti, kai patiriate stresą. Tai gali atrodyti keistas dalykas, kai mokotės, kaip išlikti sunkiai, bet pasitikėk mumis, jis veikia.

9. Treniruotis ir atrodyti seksualiai

Dar geriau, pradėkite treniruotis. Gera kardio treniruotė leidžia jaustis tinkama ir sveika, ir tai labai pagerina jūsų lankstumą ir kraujotaką.

Kai atrodai gerai, jautiesi gyvas ten. Padidėjusi kraujotaka užtikrintų, kad jūsų bičiulis be kaulų bus vertikalus ir sunkus ilgą laiką.

10. Mesti rūkyti, jei galite

Rūkymas sunaikina jūsų plaučius, o tai savo ruožtu daro įtaką deguonies kiekiui, kurį gali absorbuoti plaučiai, o tai padidina jūsų raumenų nuovargio kiekį ir visą laiką palieka jus pavargusius. Kuo daugiau deguonies jūsų kūne, tuo lengviau, kad tai būtų svarbūs raumenys.

11. Nebijok per dažnai

Masturbacija gali būti gera kontroliuoti priešlaikinės ejakuliacijos problemą, tačiau tai nėra gerai, jei norite ilgai ją išlaikyti.

12. Vakarėlis

Išeik, susitikite su žmonėmis ir linksminkis kiekvieną dieną. Kai turėsite aktyvų gyvenimo būdą, jūsų kūnas grįš gyvas, nes jis bus pakrautas su laimingais hormonais, kurie suaktyvėja, kai bendraujate su kitais.

13. Flirtuoti su kitais

Tai gali atrodyti kaip keistas patarimas, kaip sunku išlikti, tačiau kuo ilgiau vyras lieka atokiau nuo flirto, tuo daugiau jo testosterono lašai lašai.

Laikykitės savo libido aukštai, norėdami dabar šiek tiek flirto pokalbių.

14. Nekeiskite pozicijų per dažnai lovoje

Galbūt girdėjote, kad besikeičiančios pozicijos gali būti linksmesnės. Bet tai padarę jūs per daug nerimausite, ar jūsų narys ir toliau išliks stačias kiekvieno skverbimosi metu ir galų gale jausis labiau stresą.

15. Nustokite nerimauti dėl paskutinio karto, kai praradote erekciją

Na, taip, jums buvo sunku prieš tai sunku. Bet atspėk ką, tai ne paskutinis kartas. Negalite tikėtis, kad seksas kiekvieną kartą jausis nuostabiai. Ir kai tu turi sausą burtą, neleisk, kad tai trukdytų. Tiesiog mėgaukitės išankstiniu žaidimu, linksminkitės ir nustokite galvoti apie tai, kas nutiko paskutinį kartą.

16. Praleiskite savo slopinimą

Mylėk savo kūną. Daugelis vyrų ir moterų nemėgsta žiūrėti į savo kūną, nes jie mano, kad jie mano, kad tai atrodo negraži. Jei jūsų kūno sudėjimas jus vargina, padarykite ką nors dėl to ir įveikkite jį kuo greičiau.

17. Prisiminkite gerus laikus

Pagalvokite apie pirmą kartą, kai jūs ir jūsų mergina turėjote lytinių santykių. Ir kalbėk apie tai lovoje. Pirmaisiais laikais yra kažkas tokio seksualiai jaudinančio, kad tai akimirksniu sugrąžins jaudulį ir sekso patrauklumą.

18. Neskubėk

Gali atrodyti, kad gera idėja ją greitai paslysti, kai tik žinai, kad sunku, ir jaustis palengvėję, kad buvai pakankamai stačias, kad ją įsiskverčiau. Bet ši rutina privers jus pamažu prarasti pasitikėjimą ir atbaidys jus nuo lėto ir atsipalaidavusios skverbimosi laikui bėgant.

19. Negalvok tik apie įsiskverbimą

Meilės darymas nėra susijęs su jo įdėjimu. Jei norite tai sunkiai gauti ir išlaikyti sunkiai, turite išmokti suprasti, kad meilės darymas nėra susijęs tik su skverbimosi veiksmu.

Kai atkreipiate visą dėmesį skverbtis, neišvengiama, kad jūs darysite daug spaudimo sau. Skirkite laiko jai patikti kitais būdais ir pamatysite, koks iš tikrųjų gali būti ramus ir jausmingas seksas.

20. Venkite sekso mėnesį

Jei jums niekas kitas neveikia, tai tikrai turėtų. Išimkite seksą iš viso mėnesio kalendoriaus, ir tai apima net vienas kito matymą nuogą. Bet tuo tarpu tęskite ir žadinkite vienas kitą, dažnai išeidami.

Smulkinkite į vakarėlius, bučiuokite viešai ir auginkite vienas kitą, kai jaučiatės raguotas. Kurį laiką apribodami seksą, galite sugrąžinti susijaudinimą ir smalsumą į lovą. Ir tai tikrai padės jums išlaikyti erekciją tol, kol turite atlikti.

Tiesiog pasinaudokite šiais patarimais, kaip išlikti sunkiai ir laikui bėgant, jūsų pasitikėjimas augs, o jūsų mažas vaikinas tikrai bus pasirengęs stovinčioms ovacijoms ir encore kiekvieną kartą, kai jam teks surengti pasirodymą.