36 būdai ir klausimai, kaip užtaisyti nutrūkusius santykius ir atkurti jį su meile

Jei jūsų santykiai užklupo grubų pleistrą, nesijaudinkite, tai atsitinka visiems. Tačiau išmokti sutvarkyti nutrūkusius santykius reikia laiko ir pastangų.

Santykiai, kaip ir visa kita gyvenime, reikia priežiūros ir dėmesio. Daugelis porų nepastebi šios detalės ir baigiasi nelaimingais santykiuose. Geros žinios yra tai, kad jei jaučiate, kad pradėjote išsisklaidyti, galite sužinoti, kaip sutvarkyti nutrūkusius santykius ir pakeisti reikalus.

Išsiaiškinti, kaip užmegzti santykius, panašiai kaip kortelių denio sukrovimas. Dalyvauja tiek daug skirtingų kortelių, ir tikrai sunku žinoti, kur tiksliai nutiko pusiausvyra.

Beveik visais atvejais tai niekada nėra viena priežastis, dėl kurios atsiranda meilės nesėkmė. Tai yra nusivylimų ir pasipiktinimų serija, sukelianti nelaimingus santykius. Nelaimingi santykiai neatsiranda mėlynos spalvos vieną niūrų rytą.

Reikia daug mažų dalykų, netinkamų komunikacijų ir pasipiktinimo kaupimosi.

Visi santykiai kovoja retkarčiais

Jums nereikia jaustis bejėgis, pasiklydęs ar sugėdintas dėl to. Tai atsitinka mums visiems.

Jūs esate nusiminęs dėl to, ką aptarėte su savo partneriu, ir manote, kad beprasmiška vėl jį iškelti. Taigi jūs atsisakote ir vietoj. Ir per kelis mėnesius ir metus šios pasipiktinimo plytos kyla į sieną tarp jūsų, kurios beveik neįmanoma suskaidyti.

Skirtumas tarp laimingų santykių ir santykių, kurie subyrėja, yra noras pasirinkti kiekvieną iš šių plytų. Ir abipusis pasiryžimas nuplėšti sieną žemyn, viena plyta vienu metu, todėl meilė gali laisvai tekėti.

Turite tai atsiminti, santykiai iš tikrųjų nebūtinai turi būti santykių pabaiga. Net ir nelaimingiausi santykiai gali būti pritaikyti supratimu ir meile iš abiejų partnerių.

Kaip sužinoti, ar jūsų santykiai turi problemų

Yra daugybė būdų, kaip kažkas gali pasakyti, ar jų santykiams labai reikia remontuoti. Viskas nuo disfunkcijos iki priklausomybės nuo priklausomybės yra pagrindinės raudonos vėliavos, kurias reikia spręsti, jei norite susitvarkyti reikalus.

Nors ginčymasis yra sveikas dėl santykių, kova nėra. Jei jūs abu visada šaukiate vienas į kitą ar mėtydami žemus smūgius, yra problema. Kai renkatės kovas dėl smulkmenų ir praleidžiate visą laiką kartu ginčydamiesi, o ne mylėti vienas kitą, tai yra ženklas.

Problemos dažnai pradeda rodyti kurį laiką, kol jie nėra sprendžiami, tačiau kai jūs pradedate pastebėti intymumo trūkumą jūsų santykiuose, tai yra raudona vėliava. Jei nepasitikite savo partneriu arba jie stengiasi tavimi pasitikėti, tai taip pat paprastai yra kažko gilesnio ženklas.

Jei esate nepatenkinti savo santykiuose, šansai yra, jis sulaužytas. Kai esi nelaimingas dažniau nei esate laimingas, viskas nėra gerai. Ir jei neišmoksite užmegzti nutrūkusius santykius, viskas išaiškės vienaip ar kitaip.

Kai jūsų santykiai virto vienpusiu romanu, laikas imtis veiksmų ar atsisveikinti amžinai.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti bandant užfiksuoti nutrūkusius santykius

Ne visi santykiai reikia taisyti. Kai kuriems tiesiog reikia baigti. Mes žinome, kad tai nėra kažkas, ką norite išgirsti, bet ne visiems lemta būti kartu. Žinoma, mes tikimės, kad jūsų ištaisoma, ir tikriausiai taip yra!

Bet prieš tai darydami, užduokite sau šiuos klausimus.

1. Ar jūs abu norite to paties?

2. Ar santykiuose liko pakankamai energijos, kad degalai galėtų pataisyti ir rekomenduoti?

3. Ar jūs išsprendėte traumas iš praeities? Ar jie yra palaidoti ir rodomi pasikartojančiais modeliais, kurie tau netarnauja?

4. Atlikite vieną ar abu, prieš pateikdami rezoliuciją?

5. Ar yra pagrindinių, paslėptų klausimų, kurie sabotuoja jūsų galimybes vėl prisijungti?

6. Ar jūs abu vis dar norite išbandyti?

Atsakymai į šiuos klausimus padės jums pataisyti ar ne pataisyti jūsų santykius. Jei nebenorite tų pačių dalykų arba tiesiog nenorite išbandyti, tai yra gana akivaizdus pabaigos ženklas.

Tačiau turėti problemų iš praeities yra tai, ką galima išspręsti laikui bėgant ir kruopščiai bendraujant. Pažvelkime, kaip užfiksuoti nutrūkusius santykius, todėl galite išsiaiškinti, kokį kelią turite pasirinkti.

Kaip užfiksuoti nutrūkusius santykius

Jei vis dar mylite savo partnerį ir norite dirbti su savo santykiais, atlikite šiuos paprastus veiksmus, kaip užfiksuoti nutrūkusius santykius. Kai kurie veiksmai yra lengvesni nei kiti, tačiau kartais tai yra lengviausias dalykas, dėl kurio daugiausiai problemų sukelia daugiausiai problemų.

1. Nustatykite problemą

Gali kilti didelių problemų ir apsunkinti santykius. Ar yra pasitikėjimo klausimų? Ar jie daro tai, ko nekenčiate, ir tu nuolat juos apie tai niurzgi?

Jei visų jūsų problemų centre kyla problemų, nustatykite ją ir dirbkite, kad ją ištaisytumėte.

Kai kyla tik viena problema, ją patekti yra daug lengviau, nei tuo atveju, jei jų yra daug-tai gali būti labai gerai. Būtinai dirbkite ir kartu, kad tai išsiaiškintumėte. Jums abi gali kilti skirtingi klausimai, ir juos abu reikia spręsti.

2. Pradėkite vėl bendrauti

Kaip jūs susidūrėte su situacija paskutinį kartą, kai nesutiko su savo partneriu ar šiek tiek kovojau? Dauguma porų nori tiesiog baigti argumentą su užmuštomis durimis ir šurmuliuojančiais vakarais, o ne susidurti su situacija, rūšiuoti ir išvalyti orą. Kaltinti tai ego!

Galite suteikti vieni kitiems keletą dienų porą dienų ir laukti, kol problema bus išspręsta pati. Bet išvengdami konfrontacijos, jūs baigtumėte kovą, tačiau tikrai negalite suprasti vienas kito ar padėti vienas kitam.

Problemos, kurios yra šepetys po kilimu.

3. Atleisk vienas kitam

Mes visi esame žmonės, ir visi mes darome klaidas, net ir tobuliausius žmones. Jei norite sužinoti, kaip užtaisyti santykius ir sėkmingai, abu turite išmokti atleisti vienas kitam.

Jūsų mylimam žmogui reikia daug drąsos ir stiprybės. Būti pažeidžiamu yra sunku, net kai myli ką nors giliai ir jaučiatės patogiai kalbėdamas su jais.

Ir svarbiausia, kad jūs turite atsiminti niekada nevertinti savo partnerio dėl jų ankstesnių klaidų po to, kai jie stengėsi pagerinti save.

Kai vertinate savo partnerį, jūs darote juos blogiau, taip pat psichologiškai paveikiate juos ir priverčiate juos uždaryti. Ir kai jūsų partneris jaučiasi nepatogiai pasidalydamas su jumis tamsiomis paslaptimis, jie norėtų paslėpti savo paslaptis ar pasikalbėti su kitu draugu, o ne pasakyti, ką jie iš tikrųjų jaučia.

4. Ar jūs vis dar suderinate?

Suderinamumas yra labai svarbus, jei norite sužinoti, kaip ištaisyti nutrūkusius santykius. Keliais atvejais priešingybės traukia ir jūs galite susipažinti su tuo, kas neturi nieko bendra su jumis.

Bet jei galvojate apie tai, galbūt, būtent tie skirtumai suartino jus abu. Kartais suderinamumas nėra dalijantis panašiais mėgstamais ir nemėgstamaisiais, tai yra noras suprasti ir patirti savo partnerio būdus.

Jei kyla problemų dėl suderinamumo ir norite užtaisyti savo santykius, žinosite, ką tai reiškia.

Nežiūrėkite į savo skirtumus kaip naštą, vietoj to, žiūrėkite į juos kaip į tai, ko bet kuris iš jūsų gali išmokti iš kito. Sąmoningai stengkite suprasti savo partnerį ir suprasti jų elgesį. Suprasdami vienas kito protą, abu galite pasikeisti ir tapti geresniais asmenimis ir geresne pora.

5. Kompromisas, kai tau nepakenks

Išmokite pasiduoti. Tai taip paprasta. Keista, kad tiek daug žmonių nesiseka kaip pora dėl šios vienos problemos. Rimtai, kaip sunku poroms išmokti nesavanaudiškai pasiduoti?

Žinoma, niekada nėra gerai, jei vienas žmogus visada duoda, o kitas asmuo tiesiog imasi. Tai turi būti abipusė.

Pradedantiesiems jūs netgi galėtumėte išlaikyti skaičiavimą, jei niekas nepadeda. Kiekvieną kartą, kai jūsų partneris kompromisus jums, turite kompromituoti savo partnerį. Laikui bėgant šie dalykai pradės pasirodyti natūraliai.

6. Nepamirškite parodyti empatijos

Prieš vertindami, išmokite nueiti mylią į savo partnerio batus. Pagalvokite iš savo partnerio perspektyvos. Ar jie užsikabina vaizdo žaidimuose ar apsipirkimas? Kodėl? Ar jų būdas rasti išleidimą iš gyvenimo streso?

Užuot susierzinę, supraskite, kodėl jie elgiasi taip, kaip daro.

7. Būti davėju

Bet būkite atsargūs dėl paimtų asmenų. Ilgą laiką galite paklausti savęs: „Ką aš gaunu iš šių santykių?Bet dabar kaip jūs jūs, „Ką aš duodu savo partneriui, kad jie galėtų būti laimingi santykiuose?“

8. Jūs taip pat turite vaidinti

Nekaltinkite savo partnerio visko. Net jei viskas yra jų kaltė, turite atsiminti, kad jūs taip pat vaidinote jame. Kiekvieną kartą, kai jūsų partneris darė tai, kas jums nepatiko, jūs su tuo susitaikėte.

Ir dabar jūs tikitės, kad jūsų partneris staiga viską pakeis. Ar ta teisinga paklausti? Padėkite jiems pamatyti dalykus iš jūsų perspektyvos, tačiau nekenkite jų už tai, kas jie yra.

9. Jei paprašytumėte pakeisti, klauskite, ar padarytumėte tą patį dėl jų

Kiekvieną kartą paprašydami savo partnerio ką nors pakeisti, paklauskite savęs, ar darytumėte tą patį dėl jų.

Jei nenorėtumėte, kodėl klausiate? Jūs prašote jų padaryti ką nors nepagrįsto tokiu atveju. Visada naudinga patikrinti jūsų motyvaciją ir situacijos tikrovę.

10. Sutelkite dėmesį į pakeitimų darymą

Padėkite savo partneriui pamatyti, kaip bet kokie pokyčiai galėtų padėti jums abiem. Aptarkite, kaip abu galite pakeisti dalykus, o ne kaip jie gali ką nors pakeisti, kad palengvintų jums gyvenimą.

Būkite vienas kitam ir palaikykite vienas kito tikslus ir siekius. Niekas priartina du žmones, išskyrus įsitikinimą, kad jie gali pasikliauti kitu asmeniu.

11. Sujungti emociškai

Aptarkite mažus dalykus. Laikui bėgant abu galbūt nustojote bendrauti tarpusavyje. Atstatyti tai. Paklauskite savo partnerio, kokia buvo jų diena, ir iš tikrųjų klausykite, nežiūrint į savo telefoną. Pradėkite mažą. Ir pamatyti skirtumą per savaitę.

12. Kalbėk, bet nesigilinkite į emocinį

Jūs užklupote nemėgstant ir pykstate su pykčiu, kai norite pabrėžti. Bet ar tikrai tikitės, kad jūsų partneris supras jus ir bendrau? Išreikškite save, bet nepakenks savo partneriui, kad suteiktumėte sau pasitenkinimą laimėti argumentą.

13. Nekreipkite dėmesio į problemą

Sutelkite dėmesį į sprendimus. Žiūrėk, visi galvojame, kad turime atsakymus į visų kitų problemas, bet. Nenurodykite piršto į savo partnerį ir pasakykite jiems, kaip išspręsti jų problemą.

Atsisėskite, aptarkite problemą ir kartu kalbėkite apie sprendimus.

14. Mylėtis

Na, tai turi prasmę, ar ne? Ar tikrai galite pasakyti, kad esate įsimylėjęs, jei nemyli juose? Jūs abu ne tik geriausi draugai, jūs esate meilužiai.

Taigi eik toliau ir vėl šokinė!

15. Prisiminkite gerus laikus ir padarykite naujų prisiminimų

Prisiminkite ir kalbėkite apie senus gerus laikus, kai santykiuose perpildyta meilė. Bet nepalyginkite to su dabartimi.

Bet taip pat nepamirškite kartu sukurti naujų prisiminimų. Taip, nepatogu atstatyti santykius, kai tiek daug dalykų suklydo iki šiol. Bet ką jūs praradote? Ir ar matai, kiek jūs turite įgyti?

16. Rodyti kelią

Nelaukite, kol jūsų partneris pasikeis. Būkite pakeitimas, kurį norite pamatyti savo santykiuose.

17. Nesitikėkite, kad jie perskaitys jūsų mintis

Pasakyk jiems, kas jus vargina. Nebėkite savęs ir priverskite juos tai išsiaiškinti, nes tai tikrai nutrauks jūsų santykius, jei jie dar nebus sulaužyti.

Jei nežinojote, žmonės negali skaityti proto. Taigi jie nežino.

Pradėkite atsiverti ir papasakokite jiems, kas negerai, kad jie galėtų padėti tai padaryti teisingai. Jums nereikia gniaužti ar skųstis. Tiesiog ramiai praneškite jiems, kaip jaučiatės. Jie turėtų rūpėti ir norėti jus pradžiuginti.

18. Atkreipkite dėmesį į savo partnerio jausmus

Vien todėl, kad esate nusiminęs, dar nereiškia, kad esate vienintelis žmogus, kenčiantis nuo santykių. Jei santykiai tikrai nutrūksta, tada jūsų partneris jaučiasi taip pat suglumęs kaip jūs. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie jaučiasi.

Paklausk jų. Kaip jie mano, kad viskas vyksta? Būkite empatiški, jei norite užfiksuoti nutrūkusius santykius, ir rasite, kad jūsų santykiai pradeda taisyti save.

19. Praleiskite laiką vienas nuo kito

Lygiai taip pat, kaip jūs turite praleisti kokybišką laiką kartu, praleiskite šiek tiek laiko atskirai. Poros, kurios visada kartu susirgo viena nuo kitos, ir visą laiką kankina.

Skirkite sau laiko praleisti vienas kitą. Jūs nesate paslaptingas ar slaptas. Vietoj to, jūs sutelkiate dėmesį į save ir savo draugystę už santykių ribų.

Jūsų nepriklausomybės valdymas gali suteikti naujai įvertinti jūsų santykius.

20. Pagardinkite savo lytinį gyvenimą

Seksas gali būti ne viskas santykiuose, tačiau tai neabejotinai vaidina didžiulį vaidmenį. Jei jūsų lytinis gyvenimas negerai, tada viskas gali jaustis. Seksas ir intymumas susieja daug jūsų ryšių.

Norėdami užfiksuoti nutrūkusius santykius, kuriems trūksta malonaus sekso. Užvaldyti atvirą dialogą apie tai, ko norite. Atnaujinus šį ryšį, taip pat lengviau atsiverti savo problemoms.

21. Pripažink, kai klysite

Jūs ne visada teisus kiekvienoje situacijoje. Jūs tai žinote, net jei nenorite to pripažinti. Jūs ne visada galite kaltinti savo partnerį dėl visko ir galvoti apie save kaip apie šventąjį. Santykiai yra dvipusė gatvė. Jūs abu turite prisiimti tam tikrą atsakomybę.

Taigi, prisipažink, kai klysite, atsiprašykite ir judėkite toliau. Tai sustabdo argumentus nuo perpildymo ir nustato jūsų nutrūkusius santykius.

22. Praneškite jiems, kad norite tai ištaisyti

Kartais poros taip įsipainioja į tai, kaip nutrūko jų santykiai. Galite manyti, kad jie atsisakė, ir jie gali manyti tą patį apie jus.

Įsitikinkite, kad jie žino, kiek norite, kad viskas veiktų. Jie galbūt jautėsi nugalėti iki šiol. Tiesiog pasakykite jiems, kad esate įsipareigoję dirbti.

23. Atsistokite už save

Jei jaučiatės nelaimingi dėl savo nutrūkusių santykių, tai gali būti todėl, kad leidžiate savo partneriui vaikščioti po jus ir jūsų norus. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės, ir stovi ant žemės. Atsistokite už save ir reikalaukite jų pagarbos.

Jie galbūt pasidarė patogūs, kaip jie tave gydė. Paaiškinti, kad viskas nėra gerai, bus puikus atspirties taškas.

24. Nebijokite jiems pasakyti, ką jiems reikia ištaisyti

Ne tik pripažink savo trūkumus ir priverčia juos galvoti, kad jie nieko blogo nepadarė. Pasakykite jiems, ko jums reikia, kad būtumėte laimingi. Jie nežinos, ką daryti, kad sutvarkytumėte daiktus. Praneškite jiems, ko jums reikia iš jų.

Jie gali nežinoti tam tikrų dalykų, kuriuos jie daro, ir santykius. Jei jie nori būti su jumis ir priversti jį veikti, jie ištaisys savo klaidas, o jūsų santykiai tęsis.

25. Perkraukite savo automatinius atsakymus

Kai jūsų partneris jums pasako tai, kas jums nepatinka, tikriausiai atsakote taip, kad pakenktų ir netgi juos skaudintų. Kai išprotėsite, nenuskraido nuo rankenos. Prieš reaguodami šiek tiek įkvėpkite ir padarykite pertrauką, kad iš tikrųjų apsvarstytumėte, kaip jaučiatės.

Apsvarstykite, ką ketinate pasakyti, kol iš tikrųjų tai pasakysite.

26. Išbandykite porų terapiją

Nėra gėdos prašyti pagalbos. Tiesą sakant, pripažinti, kad jums reikia trečiosios šalies, kad galėtumėte nustatyti jūsų nutrūkusius santykius. Darbas kartu su žmogumi, kuris gali nukreipti jus teisinga linkme, gali būti būtent tai, ko jums reikia.

Nebijokite ieškoti pagalbos lauke. Tai gali būti jūsų taupanti malonė.

27. Būkite sąžiningas su savimi

Žinoma, jūs norite būti sąžiningi su savo partneriu, tačiau nepamirškite būti sąžiningas su savimi pirmiausia. Ar norite, kad santykiai veiktų, nes nenorite būti vieni? Ar bijai žlugti?

Ar tikrai myli savo partnerį ir norite būti su jais? Ar galėsite ištaisyti nutrūkusius santykius, nepakeisdami, kas iš jūsų iš esmės yra?

28. Atstatykite pasitikėjimą

Daugumą nutrūkusių santykių nulaužė nepasitikėjimas. Sukčiavimas, išdavystė ar melas yra tai, kas pradeda pertrauką ir jis tiesiog skleidžia plinta. Norint ištaisyti tuos įtrūkimus, reikia atstatyti pasitikėjimą. Negalite pamiršti, kas nutiko. Jūs turite su tuo susidurti ir išsiaiškinti, ar galite tai padaryti ir dar kartą jais pasitikėti.

29. Išlaikyti pagarbą

Per visus nutrūkusius santykius, jei pagarba nebėra, tikimybė sutvarkyti reikalus yra menka. Nesvarbu, koks piktas ar atsibodo, nepagarba nuima dalykus per toli. Sakydamas dalykus, kurių negalite sugrąžinti.

Visų argumentų palaikymas ir rūpinimas.

30. Žinokite, kada užtenka

Norint užfiksuoti nutrūkusius santykius, reikia dviejų žmonių. Kartais abu žmonės tiesiog nenori atidėti savo skirtumų, kad išsaugotų santykius.

Būkite pasirengę atsisakyti, jei negaunate to, ko nusipelnėte. Tiesą sakant, jūsų partneris gali ne taip norėti ištaisyti tokius dalykus, kokie esate. Jei jie nenori, kad santykiai veiktų, nėra sąžininga įdėti visas jūsų pastangas į tai, kas netruks.

Jūs nusipelnėte būti su žmogumi. Nemanykite, kad kurį laiką būti vienišam yra blogiau, nei būti bloguose santykiuose. Tai iš tikrųjų gali padėti pamatyti šviesą ir rasti tvirtus santykius.

Jei norite, kad tai tęstųsi, turite įdėti į darbą

Santykiai yra darbas. Tai yra kažkas, ko daugelis žmonių nesupranta. Taip, jie atrodo mieli per televizorių, bet jūs nematote kasdienio šlifavimo, kuris yra su kitu žmogumi.

Tačiau santykiai yra daugiau nei verti sunkaus darbo ir pastangų, kai viskas klostosi gerai. Kartais mes susiduriame su sunkiais laikais, ir tai yra normalu. Viskas, ką jums reikia padaryti.

Ženkite kūdikio žingsnį, kaip šiandien sutvarkyti nutrūkusius santykius, ir pamatysite, kiek geresni jūsų santykiai gali būti per savaitę, tol, kol atliksite šiuos veiksmus.