36 sveiki būdai, kaip tvarkyti atmetimą ir reaguoti teigiamai, net jei tai skauda

Taigi, jūs buvote atmestas. Niekas niekada nenori būti, bet tai atsitinka mums visiems. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip tinkamai elgtis atmetimas.

Kai esate šokas ir įskaudintas, kaip kontroliuojate savo reakciją? Na, gali prireikti šiek tiek laiko išmokti susitvarkyti atmetimą, tačiau galite išlikti ramus, šaunus ir surinkti.

Atmetimas yra sudėtingas dalykas, apie kurį reikia kalbėti, nes visi su tuo susiduria kitaip. Tikrai sunku sutikti su tuo dėl bet kokios priežasties asmuo.

Tai čiulpia. Jūs jaučiatės savotiškai netinkamas, ir tai gali jus labai nuliūdinti. Tačiau žinojimas, kaip tvarkyti atmetimą.

Tai vis dar yra kažkas, su kuo žmonės susiduria kiekvieną dieną. Jei neigiamai reaguojate į šį atmetimą, tai gali reikšti jums labai blogus dalykus, atsižvelgiant į tai, kam buvo atmetimas.

Atmetimo metu jūsų emocijos gali perimti, todėl jūs galite padaryti ar pasakyti kai kuriuos dalykus, kurių vėliau apgailestaujate. Bet jei jūs galite atmeti.

Kas yra atmetimas?

Atmetimas yra tada, kai kas nors jus atstumia. Jie nenori priimti to, ką turite jiems pasiūlyti, nepaisant to, kas tai yra. Galite patirti atmetimą iš bet ko - savo šeimos, draugų, romantiško partnerio, kolegų ar galimybės įsidarbinti.

Iš esmės tai yra neigiama reakcija į jus. Tai nėra jūsų pasveikinimo atviromis rankomis ir pasakojimas, kokie jie laimingi, kad esate jų gyvenime. Vietoj to, tai yra priešinga. Jie nori, kad jūs pasitrauktumėte.

Mes visi patiriame atmetimą tiek mažais, tiek dideliais būdais, kiekvieną dieną. Tai tik gyvenimo dalis, tačiau su tuo nesunku susidoroti.

Kodėl mes patiriame atmetimą?

Mes visi mėgstame galvoti, kad esame geri žmonės, verti kitų žmonių meilės ir dėmesio. Ir tai paprastai tiesa *, nebent esate siaubingas žmogus *. Tačiau dauguma iš mūsų yra geri ir normalūs žmonės, tačiau mes vis tiek turėsime daugybę kartų atlikti atmetimą gyvenime.

Čia yra keletas pagrindinių atvejų, kai mes visi patiriame atmetimą.

1. Karjeros nesėkmė

Trumpai tariant, jūs negalite gauti kiekvieno darbo ar paaukštinimo, į kurį kreipiatės. Dažniausiai darbo galimybės yra tik skaičių žaidimas. Pagalvok apie tai.

Jei kreipsitės į vieną darbą, gali būti šimtai ar net tūkstančiai kitų žmonių, kurie kreipėsi į tą patį darbą. Šansai nėra jūsų naudai, todėl tikriausiai būsite atmesti.

Net jei jūsų jau nustatytoje karjeroje yra tam tikros nesėkmės, tai nieko nereiškia. Yra biurų politika, užpakalinė prievarta, neetiškas elgesys ir daug daugiau, kurie gali prisidėti prie to, kad jūs esate „atmestas“ pakeliui į savo karjeros kelią.

2. Išsiskirti

Jei nenorite, kad jūsų santykiai pasibaigtų, bet jūsų partneris tai daro, tai yra atmetimas. Mes visi tikriausiai tai patyrėme tam tikru savo gyvenimo momentu. Tai skaudu, nes tai kyla iš to, ką mylime, kažkas, mūsų manymu, taip pat mus mylėjo.

Asmeninį atmetimą taip sunku nesiimti asmeniškai. Tai mus siunčia į uodegą ir mes pasistengiame, kodėl mes „nepakankamai geri“ savo partneriui. Bet tu pakankamai geras. Tiesiog jūsų partneris nemano, kad jūs abu esate suderinami rungtynės.

3. Draugystės pabaiga

Kartais draugystė laikui bėgant tiesiog išnyksta dėl gyvenimo aplinkybių. Bet kitu metu gali būti keletas didelių „draugystės nutraukimo“, kuris įvyks. Bet kuriuo atveju, jei nenorite, kad santykis pasibaigtų.

Mes dažnai galvojame, kad draugystė yra amžinai, bet ne visos jos yra. Ir tai gerai.

Žmonės auga, keičiasi ir pradeda naujus savo gyvenimo etapus. Ir ne visi jūsų gyvenime privalo arba tikimasi persikelti į kiekvieną jūsų gyvenimo dalį su jumis.

4. Šeimos narys nutraukia ryšius su jumis

Tai taip pat yra ypač skausminga, nes ji yra intensyviai asmeniška. Jūsų šeima yra jūsų pradžia. Jie yra už jus nuo gimimo momento. Taigi, kai jus atmeta šeimos narys, tai labai skauda.

Bet vien todėl, kad esate tos pačios šeimos dalis, dar nereiškia, kad esate suderinamas su žmonėmis. Galbūt turite daug skirtumų, nesvarbu, ar tai asmenybė, moralė, vertybės ar kitos pasaulio pažiūros.

Mes visi buvome atmesti

Atmetimas yra gyvenimo dalis. Jei tai nėra romantiškas atmetimas, jis yra profesionalus, ir išmokti tai susitvarkyti geriausiu būdu yra svarbi gyvenimo pamoka.

Mes visi buvome atmesti laiką ar du. Galbūt mes buvome suskaidyti, o gal jūs gavote ne savo pirmojo pasimatymo pasiūlymą.

Jūs galėjote ką tik pasiūlyti nusipirkti ką nors gėrimo arba paprašyti jų numerio be teigiamo atsakymo. Tačiau išmokimas reaguoti į tokį atmetimą padarys jus labiau pasitikinčiu žmogumi.

Kaip tvarkyti atmetimą teisingu būdu

Kai reikia atmesti, yra keletas dalykų, kuriuos norite padaryti, ir kitus, kurių tikrai norite išvengti. Jei susidursite.

Štai kaip galite nuraminti savo vidinį destruktyvų balsą ir susitvarkyti, nesvarbu, kokia situacija.

1. Pirmiausia giliai įkvėpkite

Atsipalaiduok. Atmesti nėra nieko naujo, o jei jūs tiesiog nusiraminsite ir giliai įkvėpsite, tai padės stabiliems jūsų nervams. Paprastai jūs arba tikrai įskaudinote, arba net galbūt pykstate po to, kai kas nors tave nuleidžia.

Tos emocijos gali užtemdyti jūsų sprendimą. Kvėpavimas ir suteikite sau minutę, kol atsakysite į ką nors, jums labai padės.

Susirinkę save, sutelkite dėmesį į sukonstruotą atsakymą. Pagalvokite apie tai, ką darai, kad pasakytumėte, prieš tai pasakydami. Tai tikrai išvengs pikto atsakymo.

2. Negalima to pervertinti ir nesigilinkite į „kodėl?“

Sunkioje situacijoje, apsisprendimas, kodėl buvote atmestas, yra žmogaus prigimtis. Ir nors tai paprastai yra sudėtingiau nei tai, ką padarei, ir labiau tikėtina, kad tai darys.

Dabar, jei kas nors jus atmetė po pirmojo pasimatymo, kai kurie flirtiniai tekstai ar tiesiog nebuvo suinteresuoti kalbėti bare, paleiskite tai eiti. Gali būti milijonas ir viena priežasčių, kodėl. Didžioji jų dalis tikriausiai neturi nieko bendra su jumis. Taigi nemanykite, kad padarei ką nors ne taip, kad esi negražus ar panašiai.

Ir ar jie pateikia priežastį, ar ne, jei norite sužinoti, kaip teisingai reaguoti į atmetimą, gerbti jų sprendimą ir išeiti. Jie tau nieko nėra skolingi.

Net jei esate gražiausias žmogus pasaulyje, jie turi teisę jus atmesti. Atmetimas nėra asmeninis išpuolis prieš jus. Stenkitės to nesiimti taip.

3. Ar atsimeni, kad bandei

Kitas geras būdas tvarkyti atmetimą yra priminti sau apie jūsų įdėtas pastangas. Didžiuokitės savimi, kad rizikuojate ir išleisite save. Taip, rezultatas gali būti ne tai, ko norėjo.

Paklausti kažko nėra lengva, bet jūs tai padarėte. Jūs nežinojote, kaip tai baigsis, bet rizikuojate. Ir dabar tave atmetė, bet taip ir kas? Gyvenimas tęsiasi.

4. Neimkite to asmeniškai

Kaip jau sakėme anksčiau, būti atmetamas, nors tai atrodo, kad tai paprastai nėra apie jus. Dažnai kažkas turėjo blogą dieną, išeina iš santykių ar net yra santykiuose. Ir ar jie jums tai pasakė, ar ne, atmetimas nėra susijęs su jumis.

Atmetimo skausmas yra tiesiogiai proporcingas tam, kaip emociškai investuojate į tai, ką norite pasiekti.

Pavyzdžiui, tarkime, kad metų metus įsimylėjo. Skausmas, kurį jaučiate, kai ji nesako, priklauso nuo to, kokie dideli buvo jūsų lūkesčiai.

Užuot vaizdavusi ją kaip priešą, kuris jus neigė, pagalvokite apie ją kaip apie žmogų, kuriam leidžiama atmesti tai, ko nenori.

Pabandykite atsidurti žmogaus, kuris jus atmetė, batus. Turėjo būti rimta priežastis. Ji gali būti įsimylėjusi ką nors kitą arba tiesiog nebūti pasirengusi santykiams.

Arba ji netgi gali taip vertinti jūsų draugystę, kad ji negali pakęsti minties ją sugadinti. Neimkite to per daug asmeniškai. Verčiau pabandykite tikėti jos sprendimu.

Ir štai neromantinis pavyzdys. Jei negaunate darbo, į kurį kreipėtės, greičiausiai ne tai, kad jums kažko trūksta, o kad buvo kažkas kitas.

Tai nereiškia, kad negausite jokio darbo, tik tai. Taigi, jūs judate toliau ir vėl tepate. Tai yra vienas geriausių būdų tvarkyti atmetimą.

5. Sutikite, kad tai gali būti ne tau

Šis asmuo tave atmetė. Priimti tai. Jei jums įdomu, kaip reaguoti į atmetimą, nebandykite jų įtikinti kitaip. Nebandykite pakeisti jų nuomonės.

Taip, kai kurie žmonės ateis, bet jei jie ir toliau flirtuos ar neparodys ženklų, kurie domisi, sutikite, kad jie nesidomi ir juda toliau.

Tai gali atrodyti atšiauriai, tačiau kartais didelė atsakymo į atmetimą dalis yra užuomina.

6. Negerkite ir negeriu

Vien todėl, kad buvote atmestas. Taigi neskandykite savo sielvarto alkoholio ir visą naktį skundžiasi savo draugams.

Atmetimas nėra pasaulio pabaiga. Tai yra greičio guzas, kurį jūs įveikėte, ir dabar jums nereikia žiūrėti atgal.

7. Iš to mokykis

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai tvarkote atmetimą, yra mokytis iš jo. Nors greičiausiai nepadarėte nieko blogo, yra kažkas, ko galite išmokti iš kiekvieno atmetimo.

Kartais žmonės atmetami ir nežino, kodėl. Bet jei išanalizuosite savo elgesį, galite išsiaiškinti, ką darote ir kaip tai paveikė kitus žmones.

Dabar tai vis dar nesako, kad darai ką nors blogo, tačiau galite pasimokyti iš to, ką darote. Jei po trečiojo pasimatymo visada atstumi.

8. Neleisk, kad ateityje jus atgrasytų nuo bandymo dar kartą

Kai tiek daug kartų atstumi, gali jaustis, kad laikas pasiduoti. Jūs klausiate savęs, kokia yra tai, kas turi save išleisti, jei tik būsite nuleisti.

Bet jei norite santykių, negalite tiesiog laukti, kol jūsų tobulas žmogus ateis. Jūs turite rizikuoti ir atiduoti save ten. Jums gali bijoti būti atmesti, tačiau ne rizikuodami taip pat nebus priimtas.

9. Žiūrėk Bakalauras

Tai gali atrodyti keista, tačiau jei nerimaujate, kad nežinote, kaip gerai elgtis su atmetimu, tiesiog perpildykite sezoną ar du iš dviejų Bakalauras arba Bachelorette.

Kai konkurso dalyviai atmetami, jie reaguoja įvairiais būdais. O kartais žiūrėti tuos atsakymus yra tarsi žiūrėti į apgailėtiną veidrodį.

Kai kurie vyrai ir moterys palieka malonę, keletą ašarų ir malonių: „Linkiu jums viso ko geriausio.“Bet kiti supyksta, neryškūs komentarai ir netgi atsisako atsisveikinti ar būti išeita.

Pasižymėti. Jei verčiate, kaip kažkas reaguoja į atmetimą, pabandykite išvengti tokio elgesio.

10. Judėk toliau

Vienas dalykas, susijęs su mokymuisi reaguoti į atmetimą, nesvarbu, ar tai atsitiko vieną kartą, ar pakartotinai, yra lūkesčiai. Jūs pripratote prie modelio ir tikitės, kad žmonės jus atmes. Bet visa tai daro jus dėl nesėkmės. Jei eisite tikėtis blogiausio, blogiausia įvyks.

Be to, jei tikitės, kad visi prisistatytumėte, susipažink ar pasimatytumėte, kad atmesite, jūs nugriautumėte savo pasitikėjimą savimi.

11. Supraskite, iš kur jie yra

Įdėkite save į jų batus. Remdamiesi jų atmetimo priežastimi, ar jūs padarytumėte tą patį? Ginčyti lengviau, kai negalvojate apie tai, iš kur jie yra. Jei galvojate apie tą pačią situaciją, bet su jumis priešingoje padėtyje, ką jūs darytumėte?

Šis mąstymo būdas tikrai gali padėti geriau suprasti situaciją. Atsisakysite priešiškumo ir nesaugumo, jei žinosite, kad padarytumėte tą patį.

12. Būkite sąžiningas su savimi

Ar jie turi tašką su savo atmetimu? Ar jie turi svarią priežastį savo atmetimui? Jei taip, tada būkite sąžiningi su savimi.

Sunku žengti žingsnį atgal ir pripažinti, kad kažkas, kuris jus nuleidžia, yra teisus, tačiau tai padės jums susitvarkyti su atmetimu.

13. Priminkite sau apie savo vertę

Atmestas iš esmės padidins bet kokį nesaugumą, kokį jūs kada nors turėjote - ypač jei nepavyks uždaryti šio klausimo. Vienas iš būdų įsitikinti, kad nepadarysi kvailio iš savęs, yra tiesiog atsiminti savo vertę.

Pagalvokite apie bet ką ir viską, ką jūs kada nors padarėte. Prisiminkite ir puikius dalykus.

Neleisk, kad vienas mažas atmetimas atimtų iš jūsų pasitikėjimo savimi. Žinodami savo vertę ir primenant ją.

14. Pabandykite apie tai pamiršti, būdamas užimtas

Troškinimas per atmetimas yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Jūs absoliučiai padarysite ką nors kvailo, nes tai tiesiog suvalgys jus.

Vietoj to, eik ką nors padaryti. Būk užimtas. Pabandyk su draugais ir pabandyk visiškai ištarti atmetimą iš proto.

Jei tai nėra gyvybiškai svarbi jūsų gerovei, tada tas atmetimas yra niekas. Tai tik guzas labai ilgu keliu. Stebėkite ateitį ir tiesiog dirbkite.

15. Išsiaiškink, ar darote ką nors blogo

Vienas dalykas, dėl kurio atmetimas gali būti dar sunkesnis, yra tai, ar jis yra pastovus. Atrodo, kad negalite gauti darbo ar kito kito, nesvarbu, kaip sunku bandyti.

Jei tai yra jūsų problema, tada pažvelkite į save. Kokie yra šie dalykai, kurie jus atmeta dėl? Jei yra vienas dalykas, kuris, atrodo, yra problema, pabandykite tai išspręsti taip, kad jis nebeatliktų jūsų kelyje.

16. Apdorokite atmetimą savaip

Visi turi skirtingus atmetimo apdorojimo būdus. Kai kurie tiesiog jį nuvalo, o kiti pasirenka tai kelias savaites. Geriausias būdas tai padaryti yra tiesiog sutikti su atmetimu.

Atsakymas yra „ne“, ir jūs turite jį paleisti. Galite tai verkti, jei norite, parašykite apie tai savo žurnale arba suteikite sau palepinimo dieną, kad jaustumėtės geriau.

Nesvarbu, koks didelis ar mažas atmetimas yra, jums leidžiama liūdėti dėl to. Skirkite sau laiko liūdėti. Bet galų gale, atlikę tai, ką galite apdoroti situaciją, žinokite, kad galų gale turėsite judėti toliau.

17. Paklauskite savęs, ar čia tikrai priklauso

Kaip ir aukščiau, jūs turite atsižvelgti į priežastis, dėl kurių kažkas turi jus atmesti. Ieškodami šių priežasčių, galite sužinoti, kad tai, ko ieškojote.

Turėdami omenyje šias priežastis, pabandykite įsivaizduoti, kaip bus padaryta situacija, jei jūsų pasiūlymas būtų priimtas.

Pavyzdžiui, tarkime. Ji sakė, kad jai nebuvo patogu pasimatyti su kažkuo iš biuro.

Tada galite suprasti, kad ji turi mintį: slepiasi nuo savo viršininko ir susidoroję su biuro paskalomis, gali būti įtemptas jūsų galimi. Tada galite suvokti, kad galbūt tai yra geras dalykas, kurį buvote atmestas.

18. Prisiminkite, kaip praeityje tvarkėte atmetimą

Tai bus taikoma tik tiems, kurie anksčiau buvo panašioje situacijoje. Pabandykite galvoti apie tai, kaip jautėtės ir ką padarei paskutinį kartą, kai buvote atmestas.

Kaip tai pavyko tau? Ar manote, kad galite dar kartą žengti tuos veiksmus?

Pažvelgę ​​į tai, ką sugebėjote padaryti, kad anksčiau atliktumėte atmetimą, galite rasti keletą naudingų metodų.

Jūs taip pat suprasite, kad anksčiau buvote šioje situacijoje, ir išėjote iš to gerai. Galų gale, tai, kas tavęs neužmuša.

19. Sutelkite dėmesį į dalykus, kuriuos galite valdyti

Dabar pakalbėkime apie tai, kad viskas dar. Antrasis jūsų bandymas gali būti ne visiškai panašus į jūsų pirmąjį, bet net ir tada turite žinoti, kad yra galimybė, kad vėl būsite atmesti.

Tokiu atveju situacijos aspektus galite suskirstyti į dvi kategorijas: dalykus, kuriuos galite valdyti, ir dalykų, kurių negalite.

Negalite kontroliuoti, kaip kažkas reaguoja į jūsų pasiūlymą, todėl nesigilinkite į „Voodoo“ proto triukus, kad tai pakeistumėte. Tai, ką galite valdyti.

Mes nesakome, kad turėtumėte būti visiškai analinis apie šiuos dalykus, kai esate pasirengęs atlikti šuolį, bet bent jau žinote, kur galite modifikuoti kintamuosius, kad padidintumėte savo šansus būti priimtam.

20. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis

Geri draugai yra geriausi žmonės. Taip yra todėl, kad jie žino jūsų geriausias savybes. Jie bus ten, kad padėtų sukurti jūsų pasitikėjimą savimi ir privers jus daug geriau jaustis.

Gera žinoti, kad yra žmonių, kurie visada jus priims, net jei kas nors jus tiesiog atmetė. Eikite pas šiuos žmones ir imkitės visų savo teigiamų nuotaikų.

Jūsų draugai gali padėti jums priminti, kad esate puikus žmogus, nusipelnęs puikių dalykų gyvenime. Taigi, kas, jei kas nors tau nepatinka taip pat? Ten yra kažkas, kas bus!

Be to, kad jus geriau jaustųsi, jie taip pat gali pateikti istorijų apie tai. Jie galbūt susidūrė su dar blogesnėmis situacijomis.

Kitą kartą, kai būsite atmestas, neužmerk burną ir ramiai eikite pamatyti keletą draugų. Jie padės jums išgyventi nerimą keliantį laiką ir pasirodys stipresni. Kartais mums reikia savo draugų, kurie padėtų mums pamatyti teisingą būdą susitvarkyti su daiktais.

21. Laukiu geresnių galimybių

Tarkime, kad negavote darbo, kurio tikrai norėjote. Tai gerai. Tai tiesiog reiškia, kad tai nebuvo skirta tau. Ten laukia geresnis darbas, o jums tiesiog reikia eiti jo ieškoti.

Jei jus atmetė romantiškas partneris, tada jie taip pat nebuvo skirti jums. Gali būti, kad jie buvo, bet kodėl jūs norėtumėte būti su žmogumi, kuris nenori būti su tavimi? Tai liūdnas.

Vietoj to, dabar jūs turite galimybę eiti susirasti ką nors, kas tai nori būti su jumis ir yra daug geresnės rungtynės.

22. Skirkite laiko išgydyti

Atmetimas svyruoja nuo mažų iki didžiulių. Mažas gali būti tas, kuris nenorėtų eiti į antrą pasimatymą su jumis. Didelis yra tai, jei jūsų 30 metų sutuoktinis nori skyrybų, arba jūsų motina jus atmeta.

Skauda tiek mažus, tiek didelius atmetimus, tačiau dideliam gydymui išgydyti reikia daug ilgiau. Taigi, nesitikėkite jaustis geriau per naktį. Pereiti atmetimas yra procesas, o kartais jis yra ilgas. Taigi, turėkite kantrybės su savimi ir visą laiką, kurio reikia, kad galėtumėte visiškai pasveikti.

23. Naudokite atmetimą kaip motyvaciją

Sužinojus, kaip tvarkyti atmetimą, lengva leisti atmetimą jus nuleisti ir įstrigti ten, kur esate. Jei paslėpsite savo liūdesį ir kančią, tada niekada nejudėsite į priekį su gyvenimu. Vietoj to, jūs būsite sustingę, ir niekas nepasikeis. Tiesą sakant, tai tik blogės.

Taigi, naudokite šį atmetimą kaip motyvaciją žengti į priekį ir rasti ką nors geresnio, kad galėtumėte būti tikrai laimingi. Galbūt pamanėte, kad negalite gyventi be to, kas ar kas jus atmetė.

Bet galite pastebėti, kad be jų iš tikrųjų esate daug laimingesnis. Tegul jūsų atmetimas katapultuoja į geresnį gyvenimą.

24. Atkreipkite dėmesį į savo vidinį kritiką

Kai galvojame apie atmetimą, mes galvojame apie mus „nepakankamai gerai.“Bet tai netiesa. Pagalvok apie tai. Yra tiek daug žmonių, kuriuos atmetė romantiški partneriai, nes jie nemanė, kad jie yra „pakankamai geri.“

Bet tada jie suranda ką nors, kas mano, kad yra geriausias dalykas, kuris jiems kada nors nutiko. Kitaip tariant, viskas yra subjektyvu. Vien todėl, kad vienas žmogus nenori būti su tavimi, dar nereiškia.

25. Nežiūrėk atgal su rožinės spalvos akiniais

Visada lengviausia prisiminti gerus laikus. Mūsų protas yra keistas, nes jie automatiškai grįžta prie to po atmetimo.

Tai gali būti jūsų pasąmonės proto būdas susidoroti, tačiau tai nereiškia, kad jis yra sveikas.

Verčiau pagalvokite apie visas priežastis, kodėl tai gerai, kad jus atmetė. Pagalvokite apie visus dalykus, kurie jus erzino apie asmenį, kuris jus atmetė ar kodėl tas darbas gali būti ne pats geriausias.

26. Tiesiog nepamirškite, kad atmetimas yra normalus ir tai yra gyvenimo dalis

Normalu, kad žmonės turi būti atmesti. Tai atsitinka kiekvieną dieną, ir jūs tikrai negalite nuo jo atsikratyti. Kiekvienas ten esantis asmuo vienaip ar kitaip buvo atmestas. Tai gyvenimo dalis.

Jei kiekvieną kartą būtumėte labai nusiminę, kad buvote atmestas ir ištiestas, nes buvote dėl to supykęs, jūs visą laiką būsite gana apgailėtini. Tai atsitinka. Tiesiog judėk toliau.

27. Supraskite, kad atmetimas gali paskatinti jus tapti geresniais

Kiekvieną kartą, kai atstumiate.

Bet kai skaitote tarp eilučių, galite pamatyti, kad tai tiesiog reiškia. Priežastis, kodėl jums buvo atmesta.

Nusukimo įgėlimas yra kažkas, kas užtrunka, kol nusidėvėti. Bet tas įgėlimas bus nuolatinis priminimas, ką galite padaryti, kad taptumėte geresnis.

Pvz., Galite pasakyti sau: „Aš žinau, kad skaudu būti atmesti, nes nekreipiu dėmesio. Aš prisiminsiu šį skausmą kiekvieną kartą.“

Galite pamanyti.

Kaip neigiama reakcija į atmetimą gali būti blogiausias dalykas, kurį jūs darote

Žmonės visada tave stebi. Kad ir kaip baisiai tai skamba, tai reiškia ta prasme, kad jei jūs išsitrauksite, žmonės atkreips dėmesį ir atsimins tai. Jie žinos, kaip jūs reaguojate į nuliūdinančias situacijas, ir tai gali jus neigiamai paveikti daugeliu atvejų.

Jei tai bus jūsų darbe, mažiau tikėtina, kad gausite reklamas, o žmonės bus atsargūs iš jūsų. Jei po pasimatymo paprašėte žmogaus, kiti bandys vengti pasimatymo su jumis, nes atrodysite išprotėjęs. Žinojimas, kaip tvarkyti atmetimą su klase, gali sutaupyti šiais atvejais.

Kaip reaguoti į atmetimą

Dabar, kai jūs žinote, kaip tvarkyti atmetimą per savo vidinį save, mes taip pat turime kalbėti apie tai, kaip tai elgtis išoriniame pasaulyje. Galite turėti visas mintis, kurios norima galvoje, tačiau jūsų veiksmai taip pat yra svarbūs.

Štai kaip teigiamai reaguoti į atmetimą.

1. Nebūk pasyvus agresyvus

Žmogaus prigimtis vengti konfrontacijos. Taigi, kai esi atmestas, bet dėl ​​to nusiminęs, užuot akivaizdžiai susidūręs su žmogumi, galite natūraliai kreiptis į pasyvų agresiją. Ir toks elgesys yra tas, kad jūs ne visada žinote, kad tai darote.

Kas jūs paprašėte, ar jie jus atmeta, jūsų elgesys gali pasikeisti. Galbūt mažiau linkę padaryti malonę tam bendradarbiui, duoti didelį patarimą arba netgi išvengti akių kontakto. Jums gali būti mandagus ir nuoširdus akivaizdoje, tačiau tas nepaklusnus grubumas bus plintantis.

Vien todėl, kad negavote rezultato, kurio tikėjotės.

2. Būkite pagarbūs

Jei kas nors atmeta datą, santuokos pasiūlymą ar net atsisako duoti jums savo numerį, nesvarbu, kokia situacija, būk pagarbus. Žinoma, jei tai yra pirmojo pasimatymo prašymas, pagarbiai turėtų būti lengva. Pasakyk: „O, gerai, ne problema“, ir nueikite.

Bet jei jus atmeta po rimto ryšio, tikriausiai norite atsakymų ir priežasčių. Tu jų nusipelnei. Tol, kol jūs taip pat gerbiate jų sprendimą.

3. Pabandykite gauti faktus

Paklauskite asmens, kodėl. Gaukite keletą atsakymų. Atmetimas dažnai gali būti labai sunkiai įveiktas vien todėl, kad nežinote, kodėl kažkas jums ką nors atsisako.

Jei iš tikrųjų klausiate ir bandote gauti faktus, kodėl buvote atmesti, galbūt galėsite su tuo susitvarkyti šiek tiek geriau.

Jei esate atmetamas dėl darbo, paklauskite įdarbintojo, kodėl? Paklauskite, ką padarėte, kad juos išjungtumėte. Paprastai jie bus gana sąžiningi. Tai gali padėti geriau suprasti, taip pat galėsite pakeisti tą patį dalyką kitą kartą. Kitaip tariant, jums nebereikės su tuo susitvarkyti, jei padarėte didelę klaidą.

Tačiau yra būdas gauti tuos atsakymus pagarbiai. Net jei esate pasiutęs, atsikvėpkite, nusiraminkite ir kalbėkitės. Galite verkti ir rėkti vėliau, kai esi vienas.

4. Nebūk grubus

Tai niekada nėra geras būdas tvarkyti atmetimą. Niekada negali žinoti, kada ateityje eisite su kuo nors keliais. Visada geriausia, kad viskas būtų teigiama ar bent mandagi. Jau nekalbant.

Būti grubiam kažkam dėl jų jausmų nėra sąžininga. Ir nors jūs galite jaustis kaip auka, grubumas, reaguodamas į atmetimą, tik įrodo, kad jie priėmė teisingą sprendimą.

Kaip kažkas reaguoja į atmetimą, daug pasako apie tai, kas jie yra. Ir jei jūs esate nemalonus atsakydami, tai rodo, kad negalite susitvarkyti su sunkesnėmis gyvenimo dalimis.

5. Neįžeidink jų

Jūs ne tik turėtumėte vengti grubių asmeniui, kuris jus atmetė, bet ir turėtumėte vengti jų įžeidimo.

Kai atstumiate, jūsų pirmas instinktas yra gauti gynybą. Jaučiate, kad jie užpuolė jus, todėl norite užpulti atgal, kad apsigintų.

Bet tai ilgainiui nesijaus geriau. Tai sugadins jūsų savivertę, kai suprasite, koks baisus dalykas buvo daryti.

Ir tai taip pat nepadarys kito žmogaus jaustis geriau. Ar tikrai norite sukelti skausmą kažkam kitam? Na, jūs neturėtumėte. Taigi nedaryk to. Tai baisus būdas tvarkyti atmetimą.

6. Išlikti ramus ir subrendęs

Kai esame nusiminę ir emocingi, sunku išlikti ramiems ir subrendusiems. Bet jūs turite pabandyti. Jei nemanote.

Po to. Jūs nenorite atrodyti kaip mažylis.

Tai niekam nėra geras žvilgsnis. Taigi, likite suaugęs ir tvarkykis teisingai.

7. Nebūk smulkus

Jūs nenorite per daug sutelkti dėmesį į nereikšmingus dalykus. Pavyzdžiui, mes tiesiog sakėme, kad neturėtumėte įžeisti asmens. Bet jei tai padarysi, galite kreiptis į smulkmenas ir pasakyti ką nors kvailo.

Galite atkreipti dėmesį, kaip jie visą laiką palieka kojines ant grindų. Arba kad jie iš karto nededa savo indų į indaplovę. Tačiau šis, atrodytų, nereikšmingi dalykai, nepadės padėti situacijai. Ir tai nepadarys jūsų jaustis geriau, nepaisant to, ką galvojate.

8. Neketinkite keršto

Keršto projektas yra vienas iš labiausiai nesubrendusių ir neproduktyviausių dalykų, kuriuos galite padaryti, ir tai yra blogiausias būdas tvarkyti atmetimą.

Tarkime, kažkas jus apgavo. Tai siaubingas dalykas. Ir jūs galite tai imtis asmeniškai ir galvoti, kad jie jus atmeta.

Dėl to galbūt norėsite išeiti ir apgauti juos atkeršijant. Bet dvi klaidos nepadaro teisės. Turėtumėte eiti aukštu keliu ir būti didesnis žmogus. Ignoruokite juos ir judėkite toliau. Kaip jie sako, Geriausias kerštas yra laimė ir gyvenimas, gerai gyvenęs.

9. Ačiū jiems už galimybę

Jei neišgyvensime iššūkių savo gyvenime, mes niekada neaugsime kaip žmogus. Niekas nenori pereiti šių dalykų, tačiau tai neišvengiama. Bet tai, kas nutiks vėliau, priklauso nuo jūsų; Galite leisti tai padaryti karčiau arba padaryti geresnį.

Taigi, ačiū asmeniui, kuris jus atmetė, nes jie suteikė jums galimybę tapti geresniu žmogumi. Naudokite atmetimą norėdami labiau mylėti save ir suprasti, ko jums iš tikrųjų reikia iš gyvenimo. Tai gali neatrodyti dabar, bet tai brangi dovana.

Galutinės mintys

Galų gale jūs turite sugebėti pereiti nuo atstumimo. Taip, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Bet kokia yra alternatyva? Ar verčiau būtumėte įstrigęs savo kančioje visą likusį gyvenimą, ar verčiau judėti į priekį ir sukurti laimingesnį gyvenimą? Tavo pasirinkimas.

Jei norite sužinoti, kaip tvarkyti atmetimą, paimkite jį su druskos grūdu. Atmesti nėra pasaulio pabaiga. Žinokite, kad atmesti nėra jūsų beldimas. Atsakykite pagarbiai. Ir atminkite, ten yra kažkas, kuris jūsų neatmes.