33 žingsniai, norint nustoti galvoti apie jums patinkantį žmogų, bet negali

Kartais sutriuškinimas nepavyksta, ir jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik išmokti ką nors ištraukti iš galvos. Jei jums įdomu, kaip nustoti galvoti apie jums patinkantį žmogų, būkime mūsų palaikymo sistemos dalis. Štai kaip nustoti apsėsti ir pradėti gyventi, jei norite judėti pirmyn su savo gyvenimu.

Norite sužinoti, kaip nustoti galvoti apie jums patinkantį žmogų ir praleisti? Tai liūdna realybė, bet kartais tai, kas mums patinka. Ir nieko negalime padaryti.

Žinoma, galite pasimokyti iš savo klaidų ir pabandyti sukurti geresnę ir patobulintą savo versiją. Daryk tai, o galbūt net galite atsidurti žmoguje, kuris yra daug geresnis už jūsų dabartinį sutriuškinimą.

Bet kaip gera, kaip ši mintis gali jaustis ateityje, ji šiuo metu nepadeda. Viskas, ko dabar norite, yra nustoti atrišti apie tai, kas jums patinka, nes tiek, kiek bandai, jie galvoja visą parą visą parą.

Kodėl esate apsėstas šio asmens?

Tai sunkiai ignoruoja kažkas, kurį manote, kad esate įsimylėjęs. Ir skausmingai sunku sustabdyti save galvoti apie ką nors, kai žinai, kad tai tiesiog negali susitvarkyti.

Pirma, sunku nustoti galvoti apie ką nors, nes jūsų protas yra įpratęs juos apsėsti. Tai, kas prasidėjo kaip nekenksminga gniužulė, dabar virto apsėstu. Anksčiau jūs galvojate apie juos ir susimąstysite, kaip būtų pasimatymai su jais.

Ir dabar jūs verčiate save nustoti galvoti apie juos. Taigi ne tik jūsų protas neleidžia galvoti apie juos, bet ir jūs suprantate, kad visos tos jūsų svajonės ir fantazijos ... jie niekada neišsipildys! Tai dvigubas smūgis, tačiau matai.

Paklauskite savęs priežasties, kodėl negalite nustoti galvoti apie žmogų, kuris tavęs nemyli, kodėl jums sunku paleisti ką nors, net kai esate įsitikinęs.

Kita vertus, jei manote, kad vis dar yra šansų, arba dar nesikreipėte į juos, išbandykite šiuos 18 nerizikingų ir sėkmingų būdų pasakyti kam nors, kas jums patinka Iš tikrųjų niekada neatskleisdamas jų jausmų jiems.

Kodėl taip sunku atsiriboti nuo jūsų proto?

Tavo protas nenori sutikti, kad viskas baigėsi. Lengviau gyventi neigant ir toliau fantazuoti apie juos. Kartais net apsėstas širdies skausmas gali jaustis keistai tenkinančiai. Jūs patiriate skausmą sau, ir tai jaučiasi maloni!

Aš pats buvau daug laimingų santykių, ir keli iš jų pasibaigė blogai, kai buvau paliktas Lurch. Kartais aš turėjau sutriuškinimą, kuris nepasiteisino. Ir aš beprotiškai įsimylėjau žmogų, kurį žinau, niekada nemylės manęs dėl kvailų priežasčių.

Viso to pabaigoje per mano neramumus ir skausmą išmokau keletą dalykų ir praktinių būdų, kurie padėjo man nustoti galvoti apie žmogų, kuris man patinka, ypač kai jie tau nepatinka atgal.

Kaip nustoti mąstyti ir jaustis jums patinkančiam asmeniui

Galbūt turite savo priežastis nustoti galvoti apie ką nors.

Nors priežastys nustoti trūkti kažko, gali būti daug, būdai yra panašūs.

Čia yra patys galingiausi ir vis dėlto lengviausi patarimai, kaip nustoti trūkti kažko ir suvokti, kur tu tuo pačiu metu klysta. Išbandykite juos visus, po vieną, ir jūs vėl pradėsite atsidurti.

1. Apsispręsk

Kas tiksliai tavo galvoje? Ką iš tikrųjų norite daryti? Ar norite apsimesti, kad tam tikras kažkas neegzistuoja, ar norite tiesiog nustoti juos apsėsti? Kartais aiškumas yra viskas, ko jums reikia norint progresuoti ir susidurti su realybe. Kad ir ko norite, bus naudinga tai išsiaiškinti ir būti labai aiškus apie tai.

2. Nustokite idealizuoti situaciją

Taip, tu ką nors mylėjai. Ir jūs jautėtės, kad jie visais būdais buvo tobuli. Galbūt jūs net buvote įsitikinę.

Bet dabar, kai atsigręžai, galite pamatyti, kad apie juos yra tiek daug dalykų, kurie gali būti nesuderinami. Užuot gyvenę fantazijoje, pabandykite galvoti realiai.

3. Ieškokite uždarymo

Neignoruokite atmetimo ir venkite mąstymo apie asmenį. Tai slopinsite tik blogiau. Verčiau sutikite su tuo, kad įvyko atmetimas. Praleiskite dieną ar du puolė per ją ir, kai jaučiatės prisotinti mintys, paleiskite ir judėkite toliau.

Jei norite sužinoti, kaip nustoti galvoti apie jums patinkantį žmogų, jums reikia uždarymo. Bet jums nereikia su jais kalbėti dėl uždarymo. Geriausias būdas uždaryti yra galvoti apie dalykus savo galvoje.

4. Negalima pamiršti atminties

Negalite apsimesti, kad nepraleidi to žmogaus. Taip pat negalite apsimesti, kad neskauda. Dienos pabaigoje jūs negalite pabandyti pamiršti, kad šis asmuo egzistavo.

Vietoj to, tik sutelkite dėmesį į būdus, kaip išvengti jo įtakos. Susidurkite.

5. Kurį laiką nekalbėkite su jais

Jei įmanoma, nesusisiekite ir nesupjaustykite visų kontaktų su jais. Tai laikas pradėti gydymo procesą. Ir jei jūs kalbate su jais ar sekate juos socialinėje žiniasklaidoje, jausitės tik blogiau, todėl nustokite žiūrėti į juos ir padarykite jų profilius neribotais.

Pagalvokite apie šią fazę kaip gydomąją žaizdą. Jūs žinote, kad tai pasveiks; Jums tereikia skirti laiko. Bet jei pasirinksite, žaizda tik blogėja. Po tam tikro laiko jūsų oda jaučiasi tokia gera kaip nauja, jums tereikia palikti ją ramybei.

Tas pats su išsiaiškinimu, kaip nustoti galvoti apie ką nors. Tai reiškia, kad užkirsti.

6. Suraskite ką nors kitą, apie ką pagalvoti

Jei norite nustoti galvoti apie ką nors, lengviausias ir tobulas būdas yra surasti ką nors ar ką nors kita, kad nukreiptumėte savo mintis. Sukurkite blaškymąsi ir pradėkite apsėsti apie ką nors kitą. Tai padarys stebuklus.

Tai gali būti garsenybė ar kokia nors socialinės žiniasklaidos influenceris, tai tikrai nesvarbu, kas. Tiesiog sutelkite dėmesį į tai.

7. Nebandykite į juos įsitraukti

Nesunku fantazuoti apie aplinkybes ir laimingus susivienijimus. Vietoj to, atsisakykite jų įbėgimo būdų, kaip į juos įsitraukti, ir sutikti su tuo, kad ieškote būdų, kaip nustoti galvoti apie juos vietoj to. Venkite važiuoti keliais ir gatvėmis, žinote, kad tikriausiai juos pamatysite. [Skaitykite: Dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kai įsitraukiate į savo buvusįjį]]

8. Pagalvokite apie jų neigiamus bruožus

Jei jus kažkas sumušė, laikas juos numušti nuo savo nuostabumo pjedestalo. Pagalvokite apie tai, šis žmogus nebuvo toks tobulas, kaip jūs įsivaizdavote, kad jie yra. Jei norite išvengti jų įsimylėjimo, atsiminkite visus jų trūkumus ir sustiprinkite.

9. Neaplaukite

Nesunku spoksoti į tuščią sieną ir mėgautis kančios jausmu ar priversti save kentėti nuo žemos savivertės, ypač kai jautiesi, kaip kažkas vaikščiojo po visą tave. Verčiau juoktis iš savęs, jei turite, jaustis kvailai dėl viso to ir pabandykite rasti humorą visose smulkmenose.

Kitą kartą pastebėsite, kad negalite nustoti galvoti apie naują simpatiją, buvusį ar net žmogų, kurį vos nepažįstate, pabandykite nustoti apie juos galvoti žiūrėdami juokingus „YouTube“ vaizdo įrašus, memes ar komedijos filmą, kad primintumėte sau, kaip jis jaučiasi. juoktis.

10. Nebijokite

Neapdorotas protas yra velnio dirbtuvės. Tu girdėjai tą anksčiau, ar ne? Tokiu atveju tai bus seminaras, apie kurį jūs galvojate apie tai.

Jūs žinote, kad kvaila suteikti šiam asmeniui daugiau erdvės ir laiko jūsų galvoje. Taigi, jei esate užimtas, padėsite išvengti nepageidaujamų minčių apie ką nors, nesvarbu.

Taip pat galbūt norėsite peržiūrėti savo senus pomėgius ir pomėgius, kurių nebedariai, nes šie dalykai dažnai patenka.

Daryk dalykus, kurie atitrauks jūsų mintis iš to, apie ką nuolat galvojate. Be to, tai taip pat leis jums imtis veiksmų dėl kažko produktyvaus ir suteikti jums laikiną palengvėjimą, bent jau tol, kol būsite geresnėje emocinėje būsenoje.

11. Nepamirškite jų, neprisijungę ar neprisijungę

Socialinė žiniasklaida labai palengvino egzistuojančius ir sutraiškyti. Nors tai gali atrodyti kaip dovana, tai iš tikrųjų yra prakeikimas, ypač jei bandote atsiriboti nuo kažko. Niekada nejudėsite toliau, nebent saugosite visas naujienas apie šį asmenį.

12. Gerbk save

Šis „ypatingas kažkas“ vaikščiojo po tave, gydydamas tave kaip purvą. Jie tavęs negerbia ir jiems nerūpi.

Ar manote, kad pakankamai gerbi save? Jei tai padarysite, kodėl jūs dar labiau pažemintumėte save, apsėsdamas žmogų, kuris aiškiai nenusipelno jūsų laiko ar meilės?

13. Išmokite naują veiklą

Gali būti naudinga išmokti ar padaryti tai, kas jus visada jaudina, nesvarbu, ar tai būtų nauja treniruotės rutina, ar prisijungti prie šokių klasės. Tai užpildys jūsų mintis šviežiomis, laimingomis mintimis, kurios galų gale sunaikins visus žmogaus pėdsakus, kuriuos bandote įveikti.

14. Praleisti laiką su draugais

Dabar yra puikus laikas pasikliauti savo draugais ir palaikymo sistema, kad suteiktumėte jėgų ir pozityvumą, kurio jums labai reikia. Nedvejodami susisiekite ir praleiskite laiką su svarbiais žmonėmis jūsų gyvenime, darydami tai, kas jums patinka, ir suprasite, kad gyvenimas nėra toks blogas, galų gale!

15. Nekritikuokite savęs

Stenkitės nesikrėsti savęs ar galvoti, kad esi nevertas vien todėl, kad kažkas tau nepatinka. Kartais žaidime gali būti ir kitų priežasčių, apie kurią tikriausiai net neįsivaizduojate. Tai, ir kai kurie žmonės yra tiesiog savanaudiški, arba jie tiesiog čiulpia.

16. Žiūrėkite tinkamų rūšių pasirodymus

Gali būti laikas atsiriboti nuo romantiškų filmų, dainų ir laidų. Tai tiesiog sujaudins visas užrakintas emocijas ir pavers jus sadistais, mėgstančiais kankinti save.

Žiūrėkite linksmus filmus arba norėdami kažko dar geresnio, žiūrėkite laukinius ir neklaužadus filmus, kuriuose dalyvauja daugybė draugų ar vienišų žmonių.

17. Apsilankykite naujose vietose arba eikite atostogauti

Kartais viskas, ko jums reikia. Grįši jaustis daug geriau.

18. Sutikti su tuo, kad jie judėjo toliau

Jei norite sužinoti, kaip nustoti galvoti apie ką nors, priminkite sau, kad jie judėjo toliau ir pamiršo apie jus. Zinai ka? Šis žmogus net tau nerūpi! Jie tikriausiai dabar galvoja apie ką nors kitą.

Šlykštuk, ar ne? Na, sutikite su faktu ir leiskite tai suteikti jėgų.

19. Nekalbėkite apie tą žmogų su draugais

Jei bandote judėti toliau nuo savo gyvenimo. Vien todėl.

Jaučiasi liūdnai kalbant apie juos ir bandyti iššifruoti, kodėl jie elgėsi taip, kaip jiems sekėsi. Bet kaip tai jums padės? Tai baigėsi, ir laikas juos atsikratyti, o ne dar labiau apsėskite.

20. Apsimesti, kad linksminies

Iš pradžių tai bus sunku. Bet pabandykite smagiai praleisti laiką, apsimesk, ar turite. Ir jums bus smagu. Kaip sakoma, jei priversite save šypsotis, jūsų protas sukurs tas pačias savijautos chemines medžiagas, kad imituotų tikrąją laimę.

Neleisk, kad tavo smakras atsitrenktų į grindis. Kad ir kaip jūsų gyvenimas gali atrodyti dabar, viskas, ko reikia, yra jūsų iniciatyva judėti ir vėl jaustis laiminga. Išeik, susitikite su žmonėmis, apsimeskite, kaip linksminiesi, ir pradėsite linksmintis, nesuvokdami to.

21. Susidomėkite

Ar jūs susitikote su šiuo asmeniu? Ar jūs sutraiškėte? Ar tai buvo tik draugas? Jūsų buvusio santykio statusas nebėra svarbus. Viskas, kas svarbu, yra būdas rasti būdą, kaip juos pakeisti nauju jūsų gyvenime.

Mes jaučiamės blogai dėl staigios tuštumos, kuri yra mūsų širdyse. Užpildykite tai šiek tiek flirto ir visiškai nepajusite skausmo. Galų gale jūroje yra daugybė žuvų!

22. Glotnūs ir galingi priešingybės

Neleisk šiam asmeniui žinoti, kad skauda. Prisiminkite tai, glotnus žmogus, kuriam sunku judėti, kai viskas baigėsi, yra silpnesnis. Ir kuo silpnesnis ir gleivesnis elgsis, tuo lengviau priversite kitą asmenį įveikti tave.

Ar tikrai norite, kad jiems būtų lengva nustoti tau patikti ir vietoj to nekęsti? Ar norite,?

23. Pašalinkite visus prisiminimus apie juos

Ar taupote bet kokias išdžiūvusias gėles, kurias jie jums davė? Ar turite „Memento“ nuo pasimatymo su jais? Arba jei tai tik sutriuškinimas, ar turite užrašą, kurį jie jums davė, o gal kokį nors asmeninį jų daiktą?

Atėjo laikas jį išmesti ar išstumti iš jūsų žvilgsnio. Jie negalvoja apie tave. Kodėl turėtumėte galvoti apie juos? Ir kodėl tu turėtum būti tas, kuris liūdnas ir apgailėtinas?

24. Medituoti

Ne, mes nekalbame apie tai, kad taptume dvasingesni. Bet jei vis dar galvojate apie ką nors, pabandykite medituoti. Tai jums padės labiau, nei manote. Pabandykite nieko nejausti, kai užmerkite akis. Viena technika yra įsivaizduoti asmeniui baltos šviesos rutulį, o po to uždengia juos į tą šviesą.

Norite sužinoti vizualizacijos techniką, būdingą norint įveikti ką nors, naudodamas tuščią dėžę jūsų galvoje? Išbandyti šį Čia pateikta tarpininkavimo technika, Ir mes jus patikiname, per savaitę jausitės daug geriau ir labiau pasitikėsite savimi.

25. Dirbkite su savo trūkumais

Kaip jau minėjome anksčiau, tai nėra susiję su savikritiška. Tai yra apie mokymąsi pamokose, norint išsiaiškinti geresnę savęs versiją.

Ar manote? Ar jūs per anksti skubėjote išreikšti savo nemalonią meilę jiems? Ar manote, kad galite patobulinti save ir tapti geresne savęs versija? Ar padarėte klaidą, kad patiktumėte tam, kas jau yra santykiuose? Ar jūs išsiskyrėte su jais, o dabar negalite nustoti apie juos galvoti?

Nepriklausomai nuo jūsų priežasčių, visada yra pamokų, skirtų jūsų ateičiai mokytis, klaidas, kurias ateityje galima ištaisyti. Ir būdai, kaip galite pagerinti save.

Sutelkite dėmesį į tai, kur, jūsų manymu, suklydai, ir išmokti savo pamokas. Mokymasis tinkamų pamokų visada padės ateityje.

26. Atrask save

Jūs esate toks apsėstas šio ypatingo žmogaus, kad tikriausiai nustojote daryti tai, kas jums patinka. Galbūt jūs nepakankamai sunkiai dirbate, sportuojate ar mėgaujatės savo pomėgiais. Galbūt laikas juos paleisti ir susirasti save.

Sutelkite dėmesį.

27. Nesitikėkite už antrą šansą

Kartais, kai bandai ką nors pamiršti ir pavyks, pats žmogus, kurį bandai pamiršti, gali sugrįžti į jūsų gyvenimą. Tai vienas iš erzinančių buvimo žmogiškųjų bruožų - mes mėgstame dėmesį!

Dabar jie praleidžia jūsų dėmesį *net jei neketina pasimatyti su jumis *ir apsimeta, kad rūpinasi tavimi. Tai yra tada, kai reikia būti tvirtai ir ryžtingai. Jei vis dar skauda antrą galimybę, pasikalbėkite apie tai. Tačiau yra tikimybė, kad jie tavęs nenorės; Jie nori tik jūsų dėmesio.

28. Duok tam laiko

Tai sunkiausia išmokti nustoti galvoti apie ką nors. Žinoma, iš pradžių jūs visą laiką pagalvosite apie juos. Bet tai nereiškia. Skirkite sau laiko liūdėti. Leiskite sau pajusti skausmą. Dirbkite su čia paminėjimais. Per porą savaičių suprasite, kad esate daug geresnėje vietoje.

Buvo pasakyta, kad tai reikia maždaug keturių mėnesių, kad visiškai įveiktumėte sutraiškymą. Žinoma, jei tai meilė ar „tobulų“ santykių pabaiga, tai užtruks ilgiau. Bet tai galite padaryti su vienu mažu kūdikio žingsniu vienu metu.

29. Atleisk jiems, kad tave įskaudino

Darykite tai, kad neatleisk jų nuo kabliuko, jei jie jus įskaudina, bet sau. Kaip kadaise sakė Buda, laikymasis pykčio yra tarsi gerti nuodus ir tikėtis, kad kitas žmogus mirs. Jie judėjo toliau, bet tu esi tas, kuris sulaiko pasipiktinimą ir pyktį. Tai jums nepadeda ir dar labiau pablogina jų gyvenimą. Taigi kodėl?

Paleisk tai, atleisk jiems, kad jus įskaudino, ir jūs pradėsite jaustis geriau.

30. Gauti profesionalią pagalbą

Kartais, net kai darai viską, jūs galite patekti į kliūtį, kai reikia suprasti, kaip nustoti galvoti apie tą žmogų. Jei manote, kad neperžengiate šio asmens, kuris yra jūsų apsėstumo objektas, trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ir paveiks jus daugiau būdų, nei galite susitvarkyti, laikas gauti pagalbos iš santykių eksperto pagalbos.

Galite pamanyti, kad jums nereikia pagalbos, bet ką turite prarasti? Valandą laiko internetinėje terapijoje, kad patikrintumėte vandenis? Pabandyk. Kas žino, galbūt jums tai naudinga keliais būdais, nei galite įsivaizduoti!

31. Pasireikšti geresne ateitimi

Pradėkite galvoti, kad jums yra geresnė ateitis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patikėti. Kai dirbote su padarytomis klaidomis ar išmokote pamokas, kurių jums reikia išmokti, laikas vizualizuoti geresnę ateitį ir parodyti sveiką meilę.

Rasite meilės ne tik tai, bet ir tokios, kurios nusipelnėte. Tiesiog pažvelkite į veidrodį ar atsisėskite ramiame kambaryje ir pakartokite žodžius - „Aš esu virš šio žmogaus, šiandien esu laimingesnis, o mano gyvenimas bus geresnis kiekvieną dieną.“

Jei galite įsivaizduoti, turite galią tai įgyvendinti.

32. Sukurkite ilgalaikius gyvenimo tikslus

Tai geriausias laikas dirbti su kažkuo naujo. Jūs esate piktas ir įskaudintas, ir jums reikia naujo susidomėjimo, kad visa ši energija būtų nukreipta į kažką teigiamo, prasmingo ir ilgalaikio. Praleiskite porą dienų galvodami apie naują gyvenimo tikslą, kurį norėtumėte imtis.

Pasirinkite tikslą, kurio užtruks kelis mėnesius, ir kiekvieną kartą, kai galvojate apie šį asmenį, apie kurį norite nustoti galvoti, sutelkite dėmesį į savo gyvenimo tikslus. Tai puikus blaškymasis ir puikus būdas jaustis kaip pasiekėjas.

33. Atminkite, kad viskas praeis

Nėra trumpalaikio plano ar sidabrinės kulkos, kai reikia mokytis, kaip nustoti galvoti apie tai, kas jums vis dar patinka. Jei norite juos įveikti, naudinga atsiminti, kad reikia imtis iniciatyvos ir turėti kantrybės. Galite nenustoti jiems patikti šiandien ar rytoj, bet tai įvyks anksčiau, nei žinote. Viskas, ko jai reikia, yra jūsų stiprybė ir kantrybė. Ir, žinoma, teigiamas blaškymasis!

Prisiminkite šiuos veiksmus, kaip nustoti galvoti apie jums patinkantį žmogų, ir tai jums padės dideliu būdu. Šis žmogus tau daugiau nerūpi. Taigi palikite juos nuošalyje. Sutelkite dėmesį į geresnį jus, nes turite tai, ko reikia, kad visa tai būtų, ir gyventi geriausią gyvenimą. Jums tiesiog reikia tikėti.