29 gydymo žingsniai, kad įveiktumėte žmogų

Jūs juos įsimylėjęs, bet jausmas nėra abipusis. Štai kaip įveikti žmogų, su.

Tai vyksta visą laiką. Jūs patenkate už ką nors, rezervuokite save ne įpročiui, kad jie jus pastebės, ir tada tapsite nuniokoti, kai jie pasimatys su kažkuo kitu. Žinoma, tokiose situacijose turite judėti toliau; tu žinai, kad tarp jūsų nieko neįvyks. Vis dėlto vis dar sunku įveikti žmogų, kurio niekada nesate, bet mylėjo.

Mes tai gauname - skauda. Ten tu viršiji žmogų, kuris tikriausiai net negalvoja apie tave. Žmogus, kurį myli.

Jūs visi esate vienas lovoje, žvelgdami į savo gniuždymo profilio nuotraukas, kol jie neturi savo gyvenimo laiko - su kuo nors kitu.

Išmokti įveikti žmogų, kurį niekada nesate pasimatykite, bet mylėjo. Jūs žinote, kad laikas susitvarkyti save ir judėti toliau, bet manote,.

Ar jūs tikrai turite tai išgyventi ir jausti tai apgailėtiną? Viskas, kas to nedaro - ir tikriausiai, nemylės tavęs atgal? Kiek laiko tai skaudės?

Kiek laiko užtrunka, kad įveiktumėte žmogų?

Šiuo metu jums skauda. Tikriausiai klausiate: kiek laiko užtruks skausmas?

Tai, ką dabar jaučiate, yra teisėta širdies skausmo forma. Atminkite, net jei tai iš tikrųjų niekada nenukreipė į santykius, jūs praradote meilę.

Pasak psichologijos ekspertų, potencialių santykių praradimas sukelia tas pačias skausmingas emocijas kaip ir įprastas išsiskyrimas: pyktis, atmetimas, nusivylimas ir sielvartas.

Kartais netgi prarasti žmogų, bet niekada negali būti daugiau Skausmingas, nei prarasti ką nors, su kuriuo pasimatyote, nes jus nuolat persekioja, kas galėjo būti. Jūs įsivaizduojate savo gyvenimą kartu kaip tobulą, be realybės tikrinant realų pasimatymą.

Deja, nėra lengvo atsakymo į klausimą, kiek laiko pakenks. Visi sielvartauja skirtingai. Kartais tai trunka savaites, kartais tai trunka mėnesius ar net metus. Bet kokiu atveju, jūs ilgai sielvartaujate.

Taigi, užuot nerimavę dėl to, kiek laiko užtruks, nerimaukite dėl savo skausmo apdorojimo sveikai. Prieš bandydami pereiti nuo to. Jūsų jausmai yra teisėti ir tikri - neleiskite niekam pasakyti kitaip.

Kodėl taip sunku įveikti žmogų, kurio niekada nesate pasimatymą?

Prisiminkite, ką mes pasakėme anksčiau, apie jūsų tobulo gyvenimo įsivaizdavimą? Kai esi įsimylėjęs žmogų, kurio niekada nesate, tu myli idėja jų. Jūs neturėjote pažinčių patirties parodyti, kas jie iš tikrųjų yra, todėl padėjote juos ant pjedestalo.

Jums nereikia kovoti su jų erzinančiais įpročiais, pavyzdžiui, nevalyti namuose ar palikti tekstus skaityti. Jūs neturėjote nepatogaus išsiskyrimo, kuris baigėsi jūsų meile blogomis sąlygomis. Jūsų galvoje jie visada yra jūsų tobulas partneris - ne potencialiai bjauri realybė. Tai verčia jų dar labiau ilgėtis.

Visada atsiminkite, kad jums netrūksta tikro žmogaus, kurį mylėjote. Ateitis, kurios norėjote su jais, niekada negalėjo egzistuoti už jūsų proto ribų. Nors tai sunku, reikia atsiminti, kad jūsų meilė pagrįsta fantazijomis.

Galite net norėti, kad turėtumėte įprastą išsiskyrimą; Jei būtumėte datuoti ir išsiskirti, bent jau tai būtų davę daugiau uždarymo, teisingai? Neteisinga.

Pagalvokite apie akimirką, kai supratote, kad jie niekada nebus tavo. Tai yra tas pats skausmas, kaip suskaidymas; Pagalvokite apie tai kaip išsiskyrimą su savo fantazija. Naudokite šį skausmą kaip katalizatorių, kad pradėtumėte naują pradžią.

Kaip įveikti žmogų, kurio niekada nesate, bet mylėjo

Dabar būkime praktiški. Turite nutraukti meilės iliuziją ir nutraukti savo fantaziją apie būsimus santykius. Žmogus, su kuriuo niekada nesiėmėte, bet mylėjo. Taigi, traktuokite tai kaip su išsiskyrimu - nes jums tai yra.

Tai nebus lengva, bet tai bus palengvėjimas. Vykdykite šį žingsnis po žingsnio vadovą, kaip įveikti žmogų, su.

1. Gaila savęs

Daugelis žmonių sako, kad neturėtumėte gailėtis savęs, tačiau tai neįmanoma. Jūs visada gailiatės, kai nutinka kažkas liūdna. Tai normalu.

Taigi, trumpą laiką pasveikinkite tas liūdnas mintis: „Tai visada nutinka man!“„ Niekas niekada nesiseka!„Aš mirsiu vienas!„Dėl to verta liūdėti, ir šios emocijos neišvengiamos.

2. Verkiu

Tiesiog verk. Valgykite šiek tiek ledų ir tarp savo šokolado drožlių sausainių tešlos šaukštų verkia dar šiek tiek. Tai galite padaryti porą dienų, gal net porą savaičių. Jūs sielvartaujate ir esate liūdnas, todėl tai yra visiškai normalu. Verkimas yra terapinis ir sveikas.

3. Bet tada nustok verkti

Tam tikru metu jums teks nustoti verkti. Paprastai nustosite verkti savarankiškai, kai jaučiate, kad tai teisinga. Bet jei jūs vis dar įstrigote gulėdami lovoje praėjus šešiems mėnesiams po fakto, gali tekti priversti save judėti toliau.

4. Viskas ant tavęs

Nelaukite savo draugų, kad išeitumėte iš lovos. Jei norite įveikti žmogų, kurio niekada nesate, negalite pasikliauti niekuo, išskyrus save.

Tai yra jūsų emocijos, todėl reikia išstumti save iš jos. Turite išeiti iš lovos ir pradėti daryti dalykus už jus.

5. Neapspkite jų

Nėra nieko blogiau, kaip šliaužti per savo „Facebook“ ir pamatyti, kiek smagu jiems be tavęs, arba * dar blogiau *, kad jie pradėjo ką nors pamatyti.

Tai neverta skausmo. Vienintelis asmuo, kurį skaudinate juos, ar jų nauji partneriai.

6. Nenusiųskite jų

Jei bandote kontroliuoti savo emocijas, iškirpkite kontaktą. Galų gale galėsite pasikalbėti su savo prarasta meile. Bet dabar jums reikia savo erdvės.

Pagalvokite apie tai kaip mesti rūkyti. Jei nustosite rūkyti šaltą kalakutą, gausite abstinencijos simptomus. Kurį laiką esate dirginantis, negalite pabūti su žmonėmis, kurie rūko ... Tačiau po poros mėnesių galite pabūti su žmonėmis, kurie rūko, ir jaučiatės geriau nei anksčiau. Tai lygiai taip pat, kai mesti žmogų, kurį mylėjai.

7. Nieko negalėjai pakeisti

Natūralu galvoti apie tai, ką galėjote padaryti, kad pakeistumėte dalykus. Bet klausykite: iš tikrųjų nieko negalėjote padaryti. Viskas ant jų!

Norėdami iš tikrųjų suprasti, kaip įveikti žmogų, kurį niekada nesate pasimatykite, turite suprasti, kad jie pasirinko nebūti su jumis dėl savo priežasčių. Ne todėl, kad padarėte blogą pokštą, kad vieną kartą ar netyčia užlipote ant jų naujų batų. Jie turi savo priežastis, ir nieko negalite padaryti, kad juos pakeistumėte. Nieko.

8. Jūsų atmintis gali būti žaidžiama

Jūs pakartojate gerus laikus galvoje, bet ar jie iš tikrųjų nutiko taip? Kartais jūsų atmintis groja jus ir keičia prisiminimus, todėl jie atrodo įdomesni, giliai ar reikšmingesni nei tai, kas iš tikrųjų įvyko.

Gal matote kibirkštis tarp jūsų, kurių niekada nebuvo. Iš naujo įvertinkite savo prisiminimus ir pažiūrėkite, ar jūsų atmintis su jumis klaidina.

9. Jūs jausitės kaip šūdas

Normalu atsibusti klausinant, kodėl taip nutinka su jumis, ir jei jūs mirsite vienas. Tai sunkus laikas; Tai tas pats procesas, kaip ir išsiskyrimas.

Iš pradžių nenorėsite nusiprausti po dušu, o jūs norėsite likti namuose žiūrėdami filmus „Lifetime“. Tai sveika! Visa tai yra gydymo proceso dalis.

10. Jums bus nuobodu

Jei didžiąją laiko dalį praleidote kalbėdami su jais, atostogaudami su jais ar stebėdami juos socialinėje žiniasklaidoje, tai gali palikti jums daug laisvo laiko. Taigi, užpildykite! Vykdykite keletą užsiėmimų, pabuvkite su draugais ir darykite viską, ką reikia, kad būtumėte užimti.

11. Apie tai nuolat pagalvosite

Jūs galvojate apie tai visą dieną, kiekvieną dieną. Kiekvieną akimirką atsuksite, kiekvieną kartą, kai jie tau šypsodavosi, ar privertėte juos juoktis. Šie prisiminimai iš pradžių pakenks. Bet jūs turite išgyventi tą skausmą. Galų gale jūs nustosite apie juos galvoti tiek, o diskomfortas išnyks.

12. Tu pavydi

Jei matote juos su kitu žmogumi. Jūs įsiminsite jų veidą ir surasite juos socialinėje žiniasklaidoje. Medžioklė yra įjungta. Visa jūsų energija, visas jūsų laikas bus praleistas niekinant šį įsibrovėlį.

Garantuojama, kad tai įvyks, tačiau tai nepadaro sveikos susidorojimo strategijos. Nekaltinkite savo naujojo „Crush“ partnerio - kalk juos! Jie jus atmetė.

13. Sutikite, kad niekada jų neturėjote

Jūs niekada jų neturėjote. Galbūt buvote draugų, galbūt net buvote draugų *su pranašumais *, bet kadangi niekada jų nesate, niekada jų neturėjote.

Jei jie tikrai norėtų būti su jumis, jie būtų buvę su tavimi. Taigi, jūs turite tai priimti. Yra ir kitų žmonių, kurie jus įvertins ir susisieks su jumis gilesniu lygmeniu.

14. Tapk savo idealiu partneriu

Kai sutiksite, kad jie niekada nebus jūsų, galite pradėti galvoti apie tai, kaip rasti ką nors naujo. Kaip sakoma sename posakyje: „Jei nemyli savęs, negalima mylėti kažko kito.„Tapdami savo idealiu partneriu, galite pritraukti tobulą rungtynes.

Sudarykite norimų savybių sąrašą partneryje. Gal jie juokingi ar myli gyvūnus, arba rūpinasi savo išvaizda. Tada pabandykite įtraukti šias savybes į savo asmenybę. Tai ne tik padės jums sužinoti apie save, bet ir pritraukti žmones, kurie yra panašūs į naująjį jus!

15. Žurnalas, skirtas apdoroti savo emocijas

Įveikti žmogų, kurio niekada nesate pasimatymą, yra paini patirtis; Galvai nesunku jaustis susimaišęs. Žurnalas yra puikus būdas užsisakyti savo mintis. Emocijas galite išgauti ant popieriaus, jas įvertinti ir suprasti, ką jos iš tikrųjų reiškia.

Pagalvokite apie savo žurnalą kaip savo naują geriausią draugą. Tai yra visada, visada klausosi ir niekada nevertina.

16. Padarykite erdvę kažkam naujam

Išvalykite viską. Tai gali būti dovanos, seni drabužiai ar net daiktai, kuriuos jie jums paskolino. Padarę fizinę erdvę savo namuose, jūs taip pat kuriate erdvę savo mintyse.

17. Dirbkite atkurti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi

Dabar yra puikus laikas pradėti atstatyti savo savivertę ir pasitikėjimą savimi, todėl iš šio širdies skausmo išeinate stipresnį, geresnį žmogų nei jūs kada nors buvote.

Iki šiol jūs galėjote gauti daug savo savivertės ir pasitikėjimo savimi iš savo sutriuškinimo. Jaučiatės patvirtintas jų dėmesio; Tik žvilgsnis į jūsų kryptį gali leisti tuos dienas švyti.

Dabar jūs turite būti savo patvirtinimo šaltinis. Imk naujų pomėgių, išvalykite savo gyvenimą, puoselėkite savo talentus ir augkite kaip individu.

18. Būkite užsiėmę darydami tai, kas jums patinka

Sutelkite dėmesį į dalykus, kuriuos mėgstate daryti. Nesvarbu, ar tai tapyba, sportas ar bendravimas su draugais, kiekvieną akimirką, kai praleidžiate tai, kas jums patinka. Tai padės ir jūsų savivertei.

19. Kalbėkitės su mylimu žmogumi

Nėra sveika išpilstyti savo emocijas. Suraskite ką nors, ką myli ir pasitiki, ir atverkite jiems. Tai gali būti geras draugas arba šeimos narys. Vis dėlto ne tik apie savo prarastą meilę. Tai neigiama ir tiesiog privers spiralę grįžti į kančią.

20. Padarykite grojaraštį

Muzika gali būti labai gydanti. Padarykite grojaraštį, kuriame pilna dainų, kurios padės jums emocinėje kelionėje. Tai gali būti dainos, kurios jus pakelia, dainos, kurios jus nuramina, ar net dainos, apibūdinančios jūsų situaciją.

Nerasta meilė yra viena seniausių, populiariausių muzikos temų. Išgirdęs dainą, kuri puikiai apibūdina mylimo jausmą, kurį niekada nesate pasimatymui.

21. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie tave juokina

Visi turi tą linksmą draugą, kuris kiekvieną kartą palieka juos dygsniais. Suraskite tą draugą ir priartėk prie jų.

Būti su žmogumi, kuris priverčia jus juoktis, yra puikus būdas išlaikyti aukštą nuotaiką. Tai netgi gali padėti jums apdoroti nuostolius - galų gale juokas yra geriausias vaistas!

22. Gerbkite jų sprendimą

Nors viskas nebuvo jūsų keliu, jūs visada turite gerbti savo mylimosios sprendimą. Visi turi teisę nuspręsti, kas jie pasimatymai, ir niekas neturi teisės į nieką kito laiko, meilės ar dėmesio.

Visada gerbkite savo gniuždymo sprendimą. Aišku, tai skausminga. Bet jei jūs tikrai juos pamiltumėte, niekada nenorėtumėte, kad jie jaustų.

23. Nustok daryti pasiteisinimus

Gyvenimas nėra toks kaip „stumdomos durys“; Nėra kažkokio stebuklingo būdo. Tai nėra blogas laikas ar bet koks kitas pasiteisinimas - jie tiesiog nenorėjo būti su tavimi, ir tai gerai.

24. Paklauskite savęs, kodėl esate investuotas į tą asmenį

Kodėl jie jums tokie svarbūs? Kas yra taip, kad taip ypatinga? Jei jie neseniai pažįstami, klausia, kodėl jūs taip investuojate į šį asmenį. Gali būti, kad jie yra mažiau unikalūs, nei manėte.

Jei seniai pažinojote žmogų, kol juos mylėjote, tai sudėtingesnė. Tačiau visada atsiminkite skirtumą tarp savo fantazijos ir tikrovės. Pabandykite atskirti savo draugą nuo fantazijos mylėtojo; Tokiu būdu jūs nesugadinsite savo draugystės.

Aš vis dar įstrigau! Kodėl aš negaliu įveikti to, ko niekada nesiėmiau?

Dienos pabaigoje sunku įveikti žmogų. Kartais jūs įstrigsite provėžoje. Pažvelkime į priežastis, kodėl jūs negalite įveikti to, ką niekada nesate pasimatyta, ir kaip viską perkelti.

1. Jūs padėjote juos ant pjedestalo

Sapnavimas apie savo potencialų meilužį privertė jus įsimylėti fantaziją. Jūs įdėjote šią idealizuotą savo simpatijos versiją ant pjedestalo, ir nė vienas realaus gyvenimo. Dėl to vėl gali būti sunku judėti toliau ir pasimatymui.

Tačiau atminkite skirtumą tarp savo svajonių ir realaus pasaulio. Tas asmuo niekada neegzistavo ir niekada nebus. Taigi sutelkite dėmesį į savo tobulo partnerio paiešką realiame gyvenime.

2. Jums buvo pasakyta, kad jums bus puiku kartu

Ačiū už tą komplimentą, mama, tai tikrai padės išgydyti! Kartais geranoriški draugai ir artimieji bandys apsaugoti jūsų jausmus. Jie pasakys, kad padarysi puikią porą arba kad būtumėte tobula kartu. Tai netiesa.

Neleisk sau apgauti komplimentų ir hipotetinių dalykų. Laikykitės realaus.

3. Tu vieniša

Galite prilipti prie savo prarastos meilės, nes tai jums buvo tikslas. Mylėti ką nors, su kuri. Tačiau laikydamiesi tos meilės, tik pasijusite blogiau.

Galite užpildyti tą tuštumą tikra meile ar net su meile. Prisiglętus prie to, kas prarasta, tik tuštuma jausis didesnė.

4. Juos išleidote daug pastangų ir energijos

Nerasta meilė gali būti varginanti. Norint atkreipti jų dėmesį. Galbūt nesijaučiate, kad jums liko energijos išgydyti.

Bet neleisk jiems tavęs nutekėti. Jie jau paėmė daugiau jūsų energijos, nei nusipelno. Dabar pats laikas sveikiau atstatyti savo gyvenimą, o jei įdėsite pastangų dabar, netrukus pasijusite išgydyti ir atnaujinti.

5. Jūs iš tikrųjų davėte viską

Galbūt jūs išbandėte visas šios funkcijos strategijas ir nė vienas iš jų neveikia jums. Skausmas vis dar yra.

Tai yra tada, kai reikia pradėti klausinėti, ar jūsų skausmas kyla iš jūsų prarastos meilės ar iš kažko gilesnio; Gal yra kažkas kita, kas jus skaudina, į ką reikia atkreipti dėmesį.

Kada kreiptis į profesionalią pagalbą

Jei jūsų širdies skausmas yra atsparus, ką tik paminėjome, gali tekti kreiptis į profesionalią pagalbą. Nėra normalu jaustis taip žemyn, jūs negalite funkcionuoti, ypač po šešių ar daugiau mėnesių ar daugiau mėnesių.

Kartais širdies skausmas gali sukelti depresijos periodą. Tai potencialiai rimta psichinė liga, verčianti jaustis mieguistai, tuščia ir emociškai nutirpusi. Jei šie simptomai jums skamba pažįstami, laikas pasikalbėti su gydytoju. Net jei nesate prislėgtas, gydytojas gali padėti rasti sudėtingesnes strategijas, kaip valdyti psichologinį stresą, kurį patiriate.

Jei pastebite, kad esate apsėstas ar pritvirtintas prie to, su kuo niekada nesate pasimatydamas, tai dar vienas ženklas, skirtas ieškoti profesionalios pagalbos. Galima tapti apgaulingu apie jūsų santykius, ypač jei turite ankstesnę psichiatrinę būklę.

Dienos pabaigoje turite atsiminti, kad perbraukite žmogų. Reikia paleisti ir judėti toliau. Laikui bėgant atsigręš į.

Dabar atėjo laikas pateikti šiuos patarimus, kaip įveikti žmogų, kurio niekada nesate datuoti. Ar ketini verkti? Taip. Ar tu pyksties? Taip. Bet galiausiai būsite laisvas.