27 emocinio manipuliavimo požymiai, kad žinotumėte, ar jus kažkas naudoja

Emocinio manipuliavimo požymius kartais sunku pastebėti. Jie yra subtilūs, tačiau laikui bėgant daro didelę žalą. Pastebėkite juos, kol nevėlu!

Deja, emocinis manipuliavimas santykiuose yra labiau paplitęs, nei galbūt norėsite tikėti. Tai atsitinka kiekvieną dieną, ir daug laiko to net nesuvoki. Tai leidžia susimąstyti, kokie yra manipuliavimo požymiai santykiuose.

Manipuliatorius linkęs taip kontroliuoti savaip, kad esate apgautas galvoti, kad jų elgesys yra priimtinas ar net normalus.

Tarkime dabar - manipuliacija niekada nėra gerai. Be abejo, mes visi kartais susukame šiek tiek fakto, kad gautume savo kelią, tačiau manipuliavimas norėdami kontroliuoti ar gauti tai, ko norite prieš kažkieno gerovę, nėra gerai. Tai taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę laikytis. Mūsų nuomone, turėtumėte palikti.

Ar kažkas emociškai manipuliuoja?

Manipuliacija yra miela pirmą kartą, arba kai tai yra nekenksmingas prašymas.

Kai išgirsite savo draugę ar žmoną, sakant kažką panašaus: „Aš šį vakarą su tavimi nesiruošiu sekso, jei nesutiksite manęs anksti!„Negalite padėti šypsotis dėl to.

Arba jei jūsų vaikinas ar vyras atveža pusryčius lovoje ir klausia jūsų, ar jis gali išeiti su vaikinais savaitgalio pabėgimu, jūs netgi galite juoktis ir priimti jo prašymą.

O kas, jei šios mielos grėsmės virsta kažkuo tamsesne ar kartesnė ar kankinanti?

Jūs galite nematyti emocinio manipuliavimo požymių ankstyvame santykiuose. Bet jei pastebite, kad mielos grėsmės virsta didesniais prašymais, arba jei jūsų partneris pradeda jus niurzgėti ar bandyti jus piktnaudžiauti kiekvieną kartą, kai bandote atsisakyti jų prašymo, yra tikimybė, kad jūs bejėgiškai žaidžiate manipuliacinio partnerio rankose.

Akimirksniu pripažinti manipuliuojantį meilužį

Kaip jūsų partneris reaguoja į jus, kai juos ką nors atsisakote? Ar jie pagarbiai priima jūsų sprendimą, kai supranta, kad esate rimtas?

Ar jie kurį laiką tylėja tik norėdami vėl pateikti prašymą po kelių valandų? Ar jie bando priversti jus daryti taip, kaip sakoma, grasindami ar piktnaudžiaudami?

Ar jie nesulaiko kažko *, ar tai būtų seksas, meilė, ar suteikdami jums tylų gydymą *, kol nepasiduosite?

Jei jūsų partneris negali sutikti su jūsų sprendimu ką nors atsisakyti *net ir aiškiai paaiškindami savo priežastis *ir pabandykite priversti jus padaryti ką nors prieš savo valią, greičiausiai, manipuliuojate savo santykiuose, kai kuriais mažais ar didelė priemonė.

Subtilūs emocinio manipuliavimo požymiai santykiuose

Nelengva apmąstyti ir paklausti savęs, ar esate manipuliavimo auka savo santykiuose. Bet viskas prasideda nuo savirealizacijos.

Jei galite susitaikyti.

Naudokite šiuos ženklus ir paklauskite savęs, ar jaučiate bet kurį iš šių simptomų aplink savo partnerį ar santykiuose.

Ir jei jūs matote šiuos manipuliavimo požymius savo gyvenime, laikas jums užimti poziciją ir patikėti savimi už tai, kas esate, arba jūs tiesiog visą laiką vaikščiosite. Čia nebus jūsų dalykas gali padaryti, kad jūsų partneris nenaudotų tavęs ar manipuliuotų.

1. Jūs dažnai jaučiate nerimą

Gali būti, kad jaučiatės nerimas kiekvieną kartą, kai jūsų partneris nori paprašyti palankumo. Jūs bijote, kad jie gali jūsų paklausti kažko, ko negalite padaryti, ir vis dėlto žinote, kad negalite paneigti jų jų prašymo.

2. Jūs pradedate nekęsti savęs

Jūs nekenčiate savęs, kad esate toks silpnas. Jūs suprantate.

3. Jūs negalite pasakyti „ne“

Jūs tiesiog negalite jiems pasakyti „ne“. Tiesiog mintis juos atmesti ar pasakyti „ne“ atrodo kaip beprotiška idėja, o jūs jaučiatės bejėgis ir silpnas kiekvieną kartą, kai net bandai tai pasakyti.

Jūs žinote teisingą dalyką - pasakyti „ne“, bet negalite sau to pasakyti.

4. Pateisinate savo veiksmus

Vienas iš manipuliavimo požymių yra tai. Vietoj to, jūs bandote įtikinti save, kad būtent jūs norite padaryti palankumą savo partneriui.

5. Jūs sakote sau, kad esate blogas partneris

Jaučiatės kaip blogas partneris, kad atmestumėte savo partnerį, nesvarbu, ko jie iš jūsų prašo. Giliai žinai, kad neklydai, tačiau jų manipuliavimas turi jums viską, kas taupo viską ir jaučiasi blogai dėl to.

6. Jų lūkesčiai auga

Jūsų partneris iš jūsų visada tikisi daugiau. Nesvarbu, ką darai ar kiek darai, jie elgiasi taip, lyg jie būtų laimingi ir patenkinti jūsų dovanojimo keliais, tačiau jie visada prašo daugiau.

7. Jums visada reikia paaiškinti

Jūs tiesiog negalite pasakyti paprasto „ne“ ir užsičiaupti. Vietoj to, jums reikia giliai paaiškinti save ir savo veiksmus kiekvieną kartą, visiems.

Norite, kad jūsų partneris aiškiai suprastų jūsų protą ir priežastis. Nors jūsų partneris, kita vertus, visada yra neaiški arba nepateisina jų daromų dalykų.

8. Jūs nekenčiate nepatogių pauzių

Kai jūsų partneris paprašys jūsų ką nors padaryti dėl jų, galbūt galėsite sugalvoti savo drąsą ir pasakyti „ne“. Bet kai jie kelias sekundes pristabdo ir spokso.

9. Jūs įsitikinote, kad tai tavo kaltė

Jūs kaltinate save, kad esate ne geras partneris. Jūs jaučiatės kalti dėl tuščiosios eigos ir atsipalaidavę, kai galėjo. Tai yra vienas didžiausių manipuliavimo požymių, kurių jums gali trūkti.

10. Jūs jaučiatės įpareigotas

Jūs tikite, kad esate įpareigotas ką nors padaryti savo partneriui. Ir jūs nežinote kodėl, bet kažkaip nuolat jaučiatės dėkingi jiems, kad myli tave ar buvimą savo gyvenime.

11. Tu tiesiog negali meluoti

Jūs tiesiog negalite meluoti savo partneriui ar kitam, kuris jus manipuliuoja, net jei žinote. Jums beveik neįmanoma pasakyti savo partneriui, ar esate užimtas, ar esate per daug užimtas.

12. Klausiate, ar esate savanaudis

Manote, kad atrodysite savanaudis žmogus, kuris nepadėjo jiems dėl savo rūpesčių. Ir jūs jaučiatės tikrai kalti kiekvieną kartą, kai atsisakote jų prašymo.

Jaučiatės taip blogai, kad net negalite jų žiūrėti į akis dėl visos jūsų nešiojamos kaltės. Tiesiog atrodo daug lengviau tiesiog nekęsti savęs ir daryti tai, ko jie iš jūsų prašo!

13. Jie dažnai pradeda kovas dėl mažų dalykų

Kai jūsų santykiai prasideda pirmą kartą, kontroliuoti elgesį gali būti sunku pastebėti. Norite išeiti kaip į malonų ir lengvą. Galite to net nepastebėti, tačiau tai gali lengvai tapti ilgalaikiu modeliu.

Jei jūsų partneris nuolat pradeda kovoti dėl mažų dalykų, pavyzdžiui, kur valgyti vakarienę ar šeštadienio vakaro planus, jie pasirenka kovą, kad jūs pasidavtumėte.

Daugelis žmonių nekenčia konfrontacijos, ir jei tai esate jūs, jie panaudos tai prieš jus, kad pasiektų savo kelią visais jūsų gyvenimo aspektais.

14. Jie kaltina jus dėl kitų žmonių veiksmų

Tai yra vienas iš manipuliavimo požymių, kurį galima klaidingai interpretuoti kaip pavydą. Jei kas nors ateina pas jus ir jūsų partneris pyksta ant tavęs, nors ir nepadarei nieko blogo, jie nori kontroliuoti jūsų elgesį.

Jei jie puola jūsų elgesį, tai, kaip apsirengi ar net jūsų asmenybė dėl kažkieno elgesio, būkite tai, kad draugas, bendradarbis ar net padavėjas, jie nėra pavydi mielu, apsauginiu būdu. Jie bando jus pakeisti, kad būtų patogiau.

15. Jie kaltina tave už savo veiksmus

Ar jūsų partneris siaubingai supyko iš mėlynos spalvos? Arba padarykite klaidą ir grįžkite sakydami?

Tai yra aiškus didelio emocinio manipuliavimo požymis. Jie naudojasi jūsų veiksmais, norėdami atsikratyti to, ką jie padarė ne taip. Paprasčiau tariant, jie kaltina jus atleisti, kai iš tikrųjų nepadarėte nieko blogo. 

16. Jie įtikina tave, kad tu klysta

Manipuliatoriai dažnai laikosi aukštesnio lygio. Nors slaptai nesaugūs, jie pasitraukia taip, lyg būtų protingesni už tave.

Vienas didžiausių manipuliavimo santykių požymių yra tas, kad jie susuka istoriją, padaro perdėtus pasiteisinimus, kad pateisintų jų elgesį, ir nepasiduosite, kol nepripažinsite, kad esate neteisingas.

17. Jie neleidžia pamatyti jūsų šeimos ar draugų

Žmonės, kurie kontroliuoja prarasti galią, kai kasdien turite kitų žmonių. Taip yra todėl, kad jūsų draugai ir šeimos. Jei pasitikite draugais, jie gali atverti jūsų akis į šį kontroliuojantį elgesį.

Manipuliacinis asmuo to negali. Jie padarys viską, kas įmanoma, kad sustabdytų jus kurti planus ar leisti laiką su artimiausiais žmonėmis.

18. Jie apverčia tai, ką tu sakai

Kažkas, kuris tau manipuliuoja. Jei klausinate jų ar net dar kartą patikrinkite tai, ką jie pasakė, jie įdės žodžius į burną.

Galite jų paklausti, ar jie įsitikinę, kad jie ką nors parašė kalendoriuje ar ką nors pasiėmė parduotuvėje. Ir užuot tiesiog atsakę, jie užfiksuos ir pasakys ką nors panašaus: „Kas, jūsų manymu, aš esu, kvaila?„Jie paima ką nors beprasmio ir paverčia jį ataka jiems, kad jaustumėtės blogai.

19. Jie kaltina jus dėl to, kad jie nepasitikėjo

Vienas iš aiškių emocinio manipuliavimo požymių yra tada, kai partneris supyksta, kad jais nepasitiki. Dabar tai yra tik tuo atveju, jei turite priežastį jais nepasitikėti.

Pavyzdžiui, galbūt jie jus apgavo praeityje, o dabar jūs stengiatės jį padėti už tavęs. Užuot supratę savo rūpesčius, jie supyksta ir pasuka jus. Tai manipuliacija ir nieko bendro su pasitikėjimu.

20. Jie saugo paslaptis

Jei net iš jų laikysite mažiausią dalyką, kaip tai, kad jūs su nekaltais pietumis su vyrais, jie išsigando. Bet jie visą laiką saugo paslaptis nuo jūsų.

Jie priima eskizinius telefono skambučius, eina keistais laikais ir netgi išleidžia pinigus, nežinodami. Kažkas panašaus gali prireikti daug laiko sau, bet jūs net neįsivaizduojate, ką jie daro.

21. Jie neleidžia jums privatumo

Vėlgi yra dar vienas dvigubas standartas. Nors jie reikalauja, kad suteiktumėte jiems begalinį privatumą. Jei jūs einate apsipirkti, jie gali jums paskambinti ar net iširo, kol esate išvykę, kad įsitikintumėte, jog iš tikrųjų esate ten, kur sakėte.

Jie gali net reguliariai patikrinti jūsų telefoną, kad pamatytumėte, su kuo kalbėjote.

22. Jie kaltina jus už kontrolę

Tai dar vienas svarbus manipuliavimo požymis. Niekas nėra tobulas, todėl tikrai padarėte klaidą dabar ir tada. Tikriausiai ne tiek daug, kiek turi, tačiau jie neleis jums to pamiršti.

Kiekvieną kartą pykstant ant jų, jie iškelia ką nors apie jus, kad priverstų jus jaustis kaltu ir imtųsi jų pusės.

23. Jie kalbasi su jumis

Tai yra tada, kai emocinis manipuliavimas pereina nuo blogo ar asocialios prie nepakeliamos. Jei jie nuolat kalbasi su jumis, lyg būtumėte mažiau už juos arba tarsi esate niekas be jų, jie yra ne tik manipuliatorius, bet ir priekabiautojas.

Emocinė prievarta ne tik valgo jūsų savivertę, bet ir sumažina galimybę juos palikti. Manipuliatoriai tikisi, kad jaučiatės blogai dėl savęs, nes jei pasitikite savimi, galite palikti ir padaryti tai, ko nusipelnėte.

24. Jie užmezga apie juos santykius

Kada nors turės blogą dieną darbe ir nori apie tai kalbėti arba atsisakyti savo partnerio? Esame tikri, kad darote. Bet jei jūsų partneris reaguoja paneigdamas jūsų sunkumus ir palygindamas jūsų problemas su jų, jie nėra tik manipuliuojantys, bet ir narcisistas.

Jei jaučiate viską, ką darote, kalbėkite ir pagalvokite apie juos ir niekada ne, jūsų santykiuose yra disbalansas visais įmanomais būdais.

25. Jie yra pasyvūs-agresyvūs

Kažkas, kuris emociškai manipuliuoja. Tai reiškia, kad kai jie pyksta.

Tai gali būti konkrečiai priversti tai, ko nekenčiate vakarienei, sakant nemandagius daiktus, kvėpuodamas ar net darydami dalykus, kurie, jų žiniomis, jus vargina, pavyzdžiui, kalbėtis su flirtu.

26. Jie naudojasi jūsų pasitikėjimu ar jūsų gerumu prieš jus

Emociniai manipuliatoriai grobia tiems, kurie pasitiki, malonūs ir net kažko jiems reikia. Jie siūlo jums padėti su pinigais. Antrą kartą juos paimsite, jie naudojasi prieš tave.

Jie pasinaudoja jūsų pasitikėjimu, norėdami įtikinti jus daiktais ir patenkinti jūsų gerumą, kad jus apgaudintų.

27. Jie naudoja baimę kaip kontrolės taktiką

Išskyrus kaltę, kuri yra šiek tiek subtilesnė, vienas iš stiprių manipuliavimo požymių santykiuose yra jų kantrybės stoka. Kažkas, kuris kontroliuoja ir manipuliuoja.

Kai jie tai praranda, jie naudoja baimę, kad jus kontroliuotų. Jie daug žino apie tave. Taigi, jie gali grasinti pasakyti savo tėvams ar jūsų viršininkui paslaptį.

Gal jie pažadėjo jums padėti su studentų paskolomis arba padengti nuomą. Jie sulaikys tai už tavo galvos, tarsi tau skolingi. Jie taip pat grasins tai atimti, jei jų nepaklusite.

Pasidavimas skiriasi nuo patekimo į kampą

Jūsų partnerio manipuliacinis elgesys prasideda per naktį. Jis prasideda mažu, o kiekviena diena jų reikalavimai tampa vis didesni, o jų tolerancija jūsų atsisakymams taip pat pradeda mažėti ir mažesni. Ir jūs galite atsiduoti visą laiką, bejėgiškai, nesvarbu, ar norite, ar kitaip.

Galite pamanyti, kad pasiduoti yra tikros meilės ženklas, arba galite manyti, kad tai daro meilužiai, kai jie besąlygiškai myli savo partnerį. Bet iš tikrųjų sakau „ne“ prieš tikrosios meilės principą?

Jūs negalite pasakyti „ne“ savo partneriui ne dėl jūsų tikrosios meilės jiems, bet dėl ​​baimės, kad jie gali mažiau pagalvoti apie jus, jei atmesite jų prašymą.

Tiesa pasakius, tai nėra meilė, kuri verčia jus į kampą, o jūsų žmonėms patinka elgesys ir žemas savęs vertinimas, verčiantis daryti reikalus prieš savo valią kiekvieną kartą!

Kai esate įsitikinęs savimi ir nejauskite poreikio pasilenkti atgal, kad tik ką nors įtiktumėte, tai reiškia, kad esate ramus su tuo, kas esate. Jūs tikite savimi ir esate įsitikinę, kad niekaip neteisus savo partneriui.

Bet kai nuolat jauti poreikį daryti viską, ko jūsų partneris prašo iš tavęs, net jei tai reiškia padaryti tai, kas jums nepatinka, ar tai, kas jus paveiktų neigiamai, tai reiškia tik tai, kad jūs galvojate apie save ir nuolat jaučiate poreikį patikti savo meilužiui Tiesiog reikia priimti.

Jei matote emocinio manipuliavimo požymius, laikas palikti

Pirma, jei jie grasina jums smurtu ir jei kada nors jaučiatės išsigandę dėl savo saugumo ar gyvenimo, nedelsdami palikite. Eik kur nors saugiai.

Šio tipo manipuliacinis elgesys yra tai, ko niekas nenusipelno. Jums nereikia su tuo gyventi. Sunku išeiti iš santykių, kai jaučiate, kad jums trūksta kontrolės. Bet tu darai. Jūs turite galią sau ir savo veiksmams.

Kai tik pamatysite bet kurį iš šių manipuliavimo požymių santykiuose, sudaro planą. Tai gali tapti pavojinga tiek emociškai, tiek fiziškai. Galite ne tik uždaryti, bet ir galite nutirpti dėl šios prievartos, kuri gali dar labiau jį išauginti.

Ar matote bet kurį iš šių emocinio manipuliavimo požymių jūsų santykiuose? Galbūt to nesuvokiate, tačiau jūsų partneris gali jus naudoti ir emociškai piktnaudžiauti, kad gautumėte tai, ko jie nori, nes jūs neturite nervo pasakyti „ne“!