25 būdai emociškai susisiekti su kuo nors ir akimirksniu pasijusti arčiau

Ne visi yra natūraliai šiltas ir neryškus. Ir jei tai skamba kaip jūs, tuomet turite žinoti, kaip emociškai susisiekti su kuo nors. Štai kaip tai padaryti.

Jūs žinote tą jausmą, kai stovite perpildytame kambaryje, bet jaučiatės vienas? Gerai, kad tai gali būti dėl įvairių priežasčių, tačiau yra didelė tikimybė, kad jūs esate emociškai susijęs su niekuo tame kambaryje. Žinojimas, kaip emociškai susisiekti su kuo nors, nėra taip lengva, kaip atrodo, tačiau tai yra komponentai, kad tai įvyktų.

Kas yra emocinis ryšys?

Emocinis ryšys yra intymumo ir artumo jausmas, kuriuo dalijasi du žmonės. Tai peržengia fizinį potraukį ir linksmintis kartu. Vietoj to, atrodo, kad esate susijęs sielos lygyje ir jaučiatės saugūs vienas su kitu.

Lygiai taip pat, kaip vaikams reikia jausti ryšį su tėvais, suaugusiems taip pat reikia prisirišti prie kitų suaugusiųjų. Turime žinoti, kad kažkas mums bus nuolat prieinamas mūsų poreikio laikais.

Emocinis ryšys suteikia mums santykių saugumo jausmą. Kai nesijaučiame saugūs, ryšys, kurį galime turėti su tuo asmeniu, linkę būti labai paviršutiniški. Mums reikia gilesnių ryšių, kad jaustumėtės priklausymo ir gerovės jausmas.

Visi mūsų artimi santykiai grindžiami emociniu ryšiu. Tai sukuria ar nutraukia santykius. Jūs turite tuos draugus, su kuriais vakarėliuojate, ir draugus, su kuriais sėdite ir kalbate apie savo problemas.

Skirtumas tarp šių dviejų tipų draugų yra emocinio intymumo lygis.

Kaip emociškai susisiekti su kuo nors

Dabar mes nesakome. Ar matai, ką turime omenyje?

Atminkite tą posakį: „Tai nėra tas, su kuriuo praleidžiate penktadienio vakarą, su tuo, su kuo norite praleisti visą šeštadienį.“Dabar mes žinome, kad ši citata yra iš Draugai, turintys išmokų, tačiau tai taikoma ir ne seksualiems santykiams.

Taigi, jei norite, kad kas nors būtų tikras draugas, turite žinoti, kaip emociškai susisiekti su jais. Tai nėra taip lengva, kaip atrodo.

1. Tai pagrįsta baime

Tu bijai. Jūs bijote atsiverti šiam asmeniui. Kodėl? Galbūt jus užkirtotavo kažkas kitas ar pasijuokė. Nors jūs perėjo. Trauma prilimpa prie visų.

Aišku, atrodai gerai ir elgiesi kaip jūs, bet negalite žengti to kito žingsnio į emocinį intymumą. Trumpai tariant, baimė neleidžia jums užmegzti ryšio su kuo nors.

2. Kalbėk iš savo širdies

Nesunku pasikalbėti su kuo nors. Galite kalbėti apie orą, šuniukus, alų. Nelengva suaktyvinti mažus pokalbius. Tai, kas sudėtinga, yra sąžiningai kalbėti iš savo širdies. Dabar tai visiškai kitokia istorija.

Mums lengva sutikti su kuo. Bet tai sukuria pasitikėjimą.

3. Susisiekite su protu

Mes nežinome, su kuo norite emociškai prisijungti. Gal tai draugas ar meilės pomėgis. Tai, ką mes žinome.

Jei darai poros jogą, tai kitaip. Jei norite f*ck savo kelią į emocinį ryšį, jūs naudojate nuorodą. Prisijunkite per pokalbį, tai iš tikrųjų veikia.

4. Pripažink save traukdami atgal, kai tai atsitiks

Jūs grįšite atgal, kai pajusite, kad prarandate kontrolę ir tapsite emociškai pažeidžiami, nes bijote. Tai visiškai normalu.

Daugelis žmonių tai daro kasdien. Bet jūs turite pripažinti, kas vyksta, ir peržengti. Tai bus sunku, o jūs norėsite pabėgti, bet tu negali.

5. Peržengti paviršutinišką

Norėdami emociškai susisiekti su kažkuo. Jūs turėsite giliai kasti. Jei šis asmuo peržengia ir pasako jums ką nors apie save, ko daugelis žmonių nežino, tai giliai.

Gal jie kalba apie savo santykius su tėvais ar apie tai, kad jie nervinasi dėl savo ateities. Tai yra tikros ir gilios problemos ir mintys, kurias kažkas patiria.

Šios mintys nėra dalijamos tik su niekuo, pažiūrėkite, ką turime omenyje? Jūs turėsite išeiti iš savo komforto zonos ir bendrauti su jais, užuot linktelėję ir tylėti.

6. Norėdami prisijungti, reikia klausytis

Reikia klausytis. Atrodo, kad tai yra pagrindinė šių dienų problema. Jie nuolat atitraukia savo telefonus, kas vyksta „Facebook“ ar „Twitter“. Tai nesvarbu! Šis asmuo kalba su jumis, o jūs norite užmegzti emocinį ryšį.

Palikite savo telefoną ramybėje. Jūs turite būti aktyvus klausytojas. Klausyk! Žmonės žino, kai neklausote, tiesiogine prasme galite tai pamatyti jų akyse - nesvarbu.

7. Empatija yra svarbiausia

Jūs žinote seną posakį: „Neverkite kažko.Taip, gerai, tai vadinama empatija.

Gerai, jūs iš tikrųjų nevažiuos mylios į kažkieno batus, bet jūs turite pabandyti atsidurti jų padėtyje. Tokiu būdu, kai ką nors aptarsite gilesniame lygmenyje, galėsite suprasti jų požiūrį.

8. Leisti pažeidžiamumą

Vienintelis būdas emociškai susisiekti su kuo. Aišku, tai baisu, ir jūs tikriausiai anksčiau buvote įskaudintas. Jei norite prasmingų santykių, turite rizikuoti. 

Tai nereiškia, kad jums vėl nebus įskaudinta, galbūt, bet per šią riziką galite įgyti ką nors gilaus ir gilaus. Tu turi rizikuoti, žmogau.

9. Nesutikite

Blogiausia, ką reikia padaryti.„Jei jie norėtų tai išgirsti, jie galėtų tiesiog pasikalbėti su savimi.

Tiesą sakant, sugalvokite ką nors konstruktyvaus pasakyti atgal, o jei nežinai, ką pasakyti atgal, tada pasakykite jiems. Jei tiesiog su jais sutinkate, kad tai nepadarysite ryšio.

10. Tai ne tai, ką jie sako, tai, kaip jie tai sako

Jie gali jums pasakyti vieną dalyką, bet jų kūnas pasako jums ką nors kita. Jei jie sako, kad jie nėra stresas, bet jų rankos, gerai, jie nesako tau tiesos. Kuris yra gerai, jie neprivalo jums pasakyti tiesos, ypač jei jūs abu nesate artimi draugai.

Tačiau per kūno kalbą matote, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi, ir tai naudoja kurdami pokalbį, kuris su jais suteikia emocinį ryšį.

11. Galite nulaužti pokštą

Emocinis ryšys nebūtinai reiškia, kad turite būti visiškai rimtas ramiame kambaryje su „Kleenex“ dėžute rankoje. Padaryk anekdotus čia ir ten.

Žinoma, nesigilinkite į tai, kur tai yra tiesiog viskas, ką darai. Kai kurie žmonės mėgsta juokauti, kai jaučiasi nepatogiai ir, jei esate vienas iš tų žmonių, žinokite apie jūsų kuriamų anekdotų skaičių.

12. Užduoti klausimus

Jei norite sužinoti, kaip emociškai susisiekti su kuo nors, jums nereikia tiesiog sėdėti ten sakant: „Aš suprantu“ arba „O, tai turi būti jums sunku."Ne! Įsitraukti! Užduokite jiems tokius klausimus kaip „Kaip tai privertė jus jaustis?“Arba„ kas?" "Ką?" "Kada?„Kur?“„ Kaip?“ 

Tai paprasti klausimai, tačiau jie yra neterminuoti. Tai reiškia, kad jūs neribojate jų iki „taip“ arba. Jūs leidžiate jiems kalbėti daugiau ir gilintis į detales.

13. Tai dovanojimas ir imk

Jie negali būti vieninteliai, kurie yra pažeidžiami ir pasakoja jums savo asmenines mintis ir jausmus. Sakėme, kad svarbu būti aktyviu klausytoju ir užduoti klausimus, tačiau jei jūs tai darote tik, tai yra vienpusis santykis.

Taigi, įsitikinkite, kad pasidalykite ir kažkuo asmenišku. Nes šiuo metu jie naudingi tik šiems santykiams.

14. Kalbėk apie savo baimes

Baimė yra visuose mumyse. Mes visi kažko bijome. Jei norite emociškai susisiekti su kuo?

Tai tikrai numuša du paukščius vienu akmeniu. Jūs kalbate apie savo intymumo baimę, todėl jūs giliai kalbate kovodami su savo baime.

15. Nustatykite savo jausmus

Viena iš priežasčių.

Taigi, reikia savarankiškai atsiliepti ir nustatyti, ką jaučiate ir kodėl tai jaučiate. Kai tai padarysite, tada turite jais pasidalyti su kitu asmeniu. Emociniai ryšiai yra labai susiję su dalijimuisi jausmais tarpusavyje.

16. Praleiskite kokybišką laiką kartu

Sunku būti emociškai susijusi su žmogumi, su kuriuo praleidžiate daug laiko. Taigi, jums reikia ne tik praleisti laiką kartu, bet ir tai turi būti kokybiškas laikas.

Tiesiog sėdėti tame pačiame kambaryje ir nekalbėti tarpusavyje nėra „kokybiškas“ laikas. Turite kalbėtis ir bendrauti tarpusavyje.

17. Turėkite gilius pokalbius

Kai kalbate tokiomis paviršiaus temomis kaip orai, sportas ar naujienos, tai neleidžia jums labai giliai prisijungti.

Priežastis yra ta, kad jūs nelabai giliai. Taigi, pabandykite turėti išsamių pokalbių įdomiomis temomis. Dar geriau - stenkitės, kai kalbate.

18. Jei romantiškuose santykiuose, būkite fiziškai intymūs

Kai bandote emociškai susisiekti su romantišku partneriu, negalite pamiršti fizinio ir seksualinio intymumo svarbos.

Jūs turite būti meilus laikydami rankas, glostydamas ir apsikabindamas. Seksas taip pat yra puikus būdas emociškai užmegzti ryšį, todėl jūs taip pat neignoruojate tos dalies savo santykių.

19. Komplimentas jiems

Visi mėgsta girdėti komplimentus. Kai sakai gražių dalykų apie kitą žmogų, jie tai vertina ir gerai jaučiasi. Tada jie mato tave kaip žmogų, kuris yra malonus ir dėmesingas. Tai padės su jais skatinti emocinį ryšį.

20. Paklauskite jų, kaip jiems sekasi

Norėdami būti arti kažkieno, turite žinoti, kas jie yra. Tai neapsiriboja tuo, kas jie yra kaip asmuo, bet ir tai, kaip jie jaučiasi bet kurią dieną.

Paklauskite jų, kokia jų diena ir kas vyksta jų gyvenime. Tokiu būdu jie sužinos, kad jums rūpi, ir jums įdomu, kas su jais vyksta.

21. Prisiimti asmeninę atsakomybę

Jei esate tas žmogus, kuris yra orientuotas į save, tada jums gali nebūti gerai prisiimti asmeninę atsakomybę už savo veiksmus.

Bet norėdami būti tikrai susiję su kažkuo, jie turi žinoti, kad prisiimate atsakomybę už savo elgesį ir ne visada kaltinate juos. 

Koks jausmas būti emociškai susijęs?

Jei nežinote, kaip emociškai susisiekti su kuo. Taigi, čia yra keletas dalykų, kuriuos patirsite, kai turėsite tą gilų ryšį.

1. Jums rūpi vienas kito poreikiai ir norai

Kai esate emociškai susijęs su kažkuo, nesi savanaudis.

Jums tikrai rūpi kito žmogaus poreikiai, norai ir baimės. Dėl to jūs norite jiems padėti ir būti ten, kiek tik galite.

2. Jūs dalijatės atvirai

Kai turite tokį ryšį, nieko neatlaikote. Jei tau nutinka kažkas gero, tada tu jiems pasakyk. Ir kai nutinka kažkas blogo, tu jiems taip pat sakai.

Jūs su jais dalijatės savo emocijomis, mintimis ir svajonėmis. Nieko negalite jiems pasakyti.

3. Tu giliai pažįsti vienas kitą

Užmezgę emocinį ryšį, žinote beveik viską apie tą žmogų.

Jūs žinote jų asmenybę, keiksmažodžius, baimes, ambicijas ir praeitį, tiesiog paminėti keletą. Ir jūs juos žinote tikriausiai geriau nei dauguma pasaulio žmonių.

4. Jaučiatės suprantamas

Emocinis intymumas su kažkuo reiškia, kad jautiesi, kaip jie tave supranta ir labai gerai pažįsta. Net jei jie nėra panašūs į jus, jie vis tiek gali pamatyti jūsų požiūrį ir pamatyti, kodėl jaučiate jausmus, kuriuos darote.

Dabar, kai jūs žinote, kaip emociškai susisiekti su kuo nors, laikas išeiti iš savo komforto zonos ir leisti kam nors į.