25 Sėkmingų ir tvirtų pirmųjų santykių patarimai

Kai turėjau savo pirmuosius santykius būdamas 25 metų, aš daug negalvojau. Tai nebuvo taip atsitiktiniai kaip kiti mano santykiai, nė vienas iš jų neišliko už trečiojo pasimatymo. Bet tai taip pat nebuvo rimta. Bent jau ne man. Savo pasaulyje buvau sparčiai augantis paukštis, kurio negalėjau surišti. Bet netrukus aš pradėjau jaudintis. Pirmoji kova, kurią turėjau su juo.

Jis buvo per šlifą ir žinojo, kad suteikė man vietos. Žvelgdamas į ateitį, tai, ką jis padarė, buvo teisinga. Bet tai mane nužudė, kad buvau paliktas vienas ir sužinojau apie emocijų intensyvumą, kurį jam jaučiau. Manau, kad būtent tai privertė mane galvoti apie tuos santykius kaip mano pirmąjį. Kai galvoju apie tą laiką dabar, galvoju apie tai su nostalgija ir fondų prisiminimais.

Koks yra vidutinis amžius, kai žmonės palaiko savo pirmuosius santykius?

Turinys

• Koks yra vidutinis amžius, kai žmonės palaiko savo pirmuosius santykius?
• Patarimai sėkmingi ir stiprūs pirmieji santykiai
  • 1. Nebijokite laukti
  • 2. Seksas ir meilė nėra tas pats
  • 3. Išlaikyti jaudulį
  • 4. Parodykite savo dėkingumą
  • 5. Nustatyti sveikas ribas
  • 6. Atkreipkite dėmesį į raudonas vėliavas
  • 7. Būk komanda
  • 8. Bendravimas gali padėti nerimauti dėl pirmųjų santykių
  • 9. Sutelkite dėmesį į dabartį
  • 10. Sukurkite ir palaikykite pasitikėjimą
  • 11. Sutelkite dėmesį į tobulėjimą
  • 12. Pirmieji santykių patarimai, kurių jums reikia - nepriimkite jų savaime suprantamu dalyku
  • 13. Nepraleiskite fizinio intymumo
  • 14. Praktikuoti empatiją 
  • 15. Nesikreipkite į mažiau
  • 16. Priimkite savo skirtumus
  • 17. Nebandykite pakeisti vienas kito
  • 18. Tapk žmogumi, kurį norite mylėti
  • 19. Nebijokite būti vienas
  • 20. Nesigailėk, pasinerkite
  • 21. Tai nėra pasaka
  • 22. Svarbu mėgautis savo santykiais
  • 23. Pasakyk „Aš tave myliu“, kai būsi pasiruošęs
  • 24. Būk savimi
  • 25. Prisiimti atsakomybę už santykius
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Remiantis Amerikos pediatrijos akademija. Šis pirmasis ryšys gali būti ne romantiškas, o greičiau tiriamasis panardinimas į pažinčių pasaulį. Tačiau, pasak „Pew“ tyrimų centro, beveik 35% paauglių tam tikru metu dalyvavo arba yra susiję su romantiškais santykiais. Nenuostabu, kai atsižvelgiama į tokius veiksnius kaip bendraamžių spaudimas ir padidėjęs socialinės žiniasklaidos prieinamumas.

Knygos autorius Igenas, Jeanas Twenge'as pabrėžia perėjimą prie kylančio individualizmo Gen Z (gimęs 1997–2012 m.), Palyginti su Boomers (g. 1946–1964 m.), Gen X (g. 1964–1981 m.) Ir tūkstantmečiai (g. 1981–1997 m.) (Gimė 1981–1997 m.). 

• Jeanas pastebi, kad vidutinis pirmosios romantiškos patirties amžius palaipsniui mažėja nuo paauglių iki paauglių
• Vidutinis pirmųjų santykių amžius, susijęs su išskirtinumu
• Tyrimai pabrėžia, kad 50% singlų JAV net neieško nieko rimto. Pagrindinė šio poslinkio priežastis yra ta, kad buvimas santykiuose nebėra prioritetas 

Susijęs skaitymas: Kuris ženklas yra geriausias ir blogiausias Avinų moters rungtynės

Patarimai sėkmingi ir stiprūs pirmieji santykiai

Pagrindinė priežastis pabrėžiama Igenas Daugeliui žmonių, kurie pasirenka nepririšti, pirmiausia reikia suprasti save. Jie nėra pasirengę ir tai žino. Tačiau daugelis pripažįsta, kad jų pirmieji tiriamieji santykiai bus sėkmingi. Pagrindinė šio požiūrio priežastis yra baimė, kad jie gali suklysti renkantis neteisingus santykius, o tai gali juos gąsdinti visam gyvenimui. Bet kai įsimyli tinkamą žmogų, visa baimė nustoja egzistuoti. Taigi čia yra keletas pirmųjų santykių patarimų, todėl jums nereikia dar kartą kovoti su ta baime:

1. Nebijokite laukti

Tyrimai parodė, kad bendraamžių sąveika vaidina svarbų vaidmenį, kaip paaugliai suvokia romantiką ir seksualinį elgesį. Bendraamžių spaudimas gali sukelti jaunų žmonių nuošalumo jausmą, nes jie jaustųsi ne vietoje bendruomenėje, kur homogeniškumas yra priimta norma. Tai gali priversti žmogų jaustis spaudžiamas būti santykiuose, jei visi jų bendraamžiai yra viename.

• Tikėk savo saviverčiu. Jūsų vertė nėra pagrįsta kitų žmonių patvirtinimu. Jei jūsų draugai verčia jus jaustis taip, kaip turėtumėte daryti tai, ko nenorite, galbūt laikas ieškoti geresnių draugų
• Jei nuspręsite pasimatyti su kuo nors, įsitikinkite, kad jus traukia asmuo, o ne idėja būti santykiuose
• Jei esate pavargę nuo jūsų grupės nelyginio skaičiaus rato, pabandykite keliauti solo, virti ir tt. Patikėk mumis, yra daugybė dalykų

2. Seksas ir meilė nėra tas pats

Kai June ir Erin sužinojo. Nors birželis manė, kad pirmasis jų bučinys ir viskas, kas sekė, užantspaudavo tarp jų, Erinas norėjo toliau tyrinėti savo seksualumą. Birželis man pasakė: „Tai buvo mano pirmieji santykiai su moterimi, tai man labai reiškė. Bet ji pasakė, kad viskas, ko ji norėjo, buvo seksas, ir tai neturi nieko reikšti.„Aš turėjau paaiškinti birželį, kad meilė ir seksas nėra keičiami.

• Pirmasis intymumas santykiuose gali būti puiki patirtis, tačiau tai ne visada reiškia meilę visiems. Seksas dažniausiai yra fizinis, o meilė yra emocinė ir psichinė patirtis
• Žmogus gali laikyti atskiras du dalykus. Nesupraskite kažkieno geismo kaip meilės
• Geriau iš anksto sutvarkyti šiuos dalykus. Jei kyla problemų atskirti du. Jei jūs abu negalite dėl to susitarti, tada geriau eiti atskirais keliais ir išgelbėti visus skausmą

3. Išlaikyti jaudulį

Nuobodulys taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės apgaudinėja santykius. Dauguma žmonių praleidžia šį pirmųjų santykių patarimą. Žmonės retai tiki, kad jų santykiai gali įstrigti provėžoje. Bet net ir naujuose santykiuose galite pradėti jausti monotoniją ir nuobodulį po kurio laiko, jei nedirbate, kad romantika išliktų gyvi.

• Išbandykite naujus dalykus. Kalbėk
• Mesti netikėtumus vienas kitam. Ir ne tik per gimtadienius. Suplanuokite vakarėlius su jų mėgstančiomis temomis. Pagalvokite apie Maršalo oro uosto Lily priėmimą epizode „Trijų dienų sniego dienos“ Kaip aš sutikau tavo mamą. Priverskite juos jaustis ypatingai
• Tyrimai rodo, kad per didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas gali turėti neigiamos įtakos santykių kokybei. Taigi, skirkite kokybišką laiką vienas kitam be technologijos

4. Parodykite savo dėkingumą

Žmonės nesuteikia pakankamai kredito pripažinimo jūsų partnerio vertės pripažinimui. Gestai yra svarbūs ir perteikia daugiau nei žodžius. Bet kartais meilės žodžiai gali sustiprinti meilę daugiau nei gestai.

• Pagilinkite juos į savo išvaizdą. Ypač jei žinote, kad jūsų partneris kenčia nuo kūno įvaizdžio problemų. Turite priversti juos jaustis patogiai odoje
• Amy in Gone mergina patiko organizuoti lobių medžioklę savo vyrui Nickui. Jis to nekentė ir retai parodė entuziazmą ar dalyvavimą. Kai jie pradėjo kilti problemų dėl savo santuokos, lobių medžioklė tapo jų nesėkmingos santuokos simboliu. Pamoka, kurią čia galime išmokti. Bet jei jūs galite pabandyti atsitraukti tuos gestus, net šiek tiek, tai gali reikšti jiems pasaulį
• Prisiminkite detales apie juos, kas jiems patinka ar nepatinka, jų pomėgiai, pomėgiai, pašaukimas ir kt., ir naudokite šias detales mažais romantiškais gestais
• Švęskite vienas kito pasiekimus, net jei tai yra maža. Pateikite jiems palaikymą, kai jiems to reikia

5. Nustatyti sveikas ribas

Sveikų ribų trūkumas gali sukelti emocinę prievartą. Tai gali sukelti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros trūkumą ir sumažinti savivertę. Sveikos ribos veikia kaip apsauga nuo susižeidimo santykiuose. Žmonės gali atsitraukti, jei bandysite perduoti savo ribas. Tai nereiškia, kad elgiatės netinkamai. Kol žmonės priprato prie naujo bendravimo būdo, tai gali reikšti, kad reikia būti aiškus ir nuoseklus. Bet jei jie vėl ir vėl ignoruoja jūsų ribas, geriau palikti.

• Venkite būti kontrolės keistuoliu. Bandymas užmegzti tobulus pirmuosius santykius 25 gali jus nusausinti. Išmokite paprašyti pagalbos, užuot prisiėmę visas pareigas santykiuose
• Tuo pat metu pasakykite jiems, ko jums reikia ir kaip norite būti elgiamasi
• Nebūk klijuotas. Duok vienas kitam. Nesipriešinkite norai patikrinti jų telefoną
• Klausykite jų. Nedaryk to, ką žinai, jiems pakenks

Susijęs skaitymas: 25 būdai parodyti jums rūpimą

6. Atkreipkite dėmesį į raudonas vėliavas

Svarbu atkreipti dėmesį į bet kokias kalbančias raudonas vėliavas. Kai kurias raudonas vėliavas galite atmesti kaip nereikšmingą, tačiau šios vėliavos dažnai yra toksiško elgesio rodikliai.

• Niekada netoleruokite piktnaudžiavimo bet kokia forma. Atkurkite akimirką, kai jauti, kad jų elgesys tau kenkia. Pasitarkite su aplinkiniais žmonėmis, jei nesate tikri, tačiau paskambinkite savo draugui/šeimos nariui/terapeutui. Kiekvieną kartą, kai partneris jus piktnaudžiauja, tampa sunkiau ir sunkiau palikti dinamiką, todėl labai svarbu pastebėti pirmąsias raudonas vėliavas 
• Sąžiningumas iš tikrųjų yra geriausia politika. Melas gali sėti įtarimų sėklas 
• Venkite pasyvaus-agresyvaus elgesio. Bet kokie konfliktai turėtų būti nedelsiant aptarti. Jei kažkas vargina bet kurį iš jūsų, susitvarkykite su tuo, kaip subrendę suaugusieji, užuot pateikę „Snide“ komentarus prieš kitus žmones

7. Būk komanda

Dviejų žmonių sėkmingi santykiai dažnai buvo lyginami su komanda. Tam reikia, kad abu partneriai vaidintų savo vaidmenis. Kai vienas komandos draugas yra savanaudis, tai paprastai kenkia visai komandai. Norint užmegzti sėkmingus santykius su savo partneriu, reikia didžiulio pasitikėjimo ir koordinavimo.

• Nelaikykite balų tarpusavyje. Jūs nekonkuruojate dėl dėmesio ar meilės. Jei dirbate toje pačioje srityje, kurioje turite konkuruoti tarpusavyje, laikykitės savo darbo iš meilės gyvenimo
• Venkite kritikuoti vienas kitą, ypač prieš kitus. Jei jie sako tai, kas jus skaudina, kreipkitės į tai taip, kad būtų galima prisiimti geriausią jų ketinimą
• Išmokite ne visko vartoti asmeniškai
• Venkite palyginimų su bet kokiais EXES
• Nustatykite bendrus santykių tikslus, tokius kaip įsipareigojimas ar taupymas namui ar atostogoms. Išmokite kompromituoti ten, kur jūsų tikslai nesikiša

8. Bendravimas gali padėti nerimauti dėl pirmųjų santykių

Nėra pakankamai priežasčių pabrėžti bendravimo svarbą santykiuose. Be jo užmegzti santykiai paprastai būna negili, kurie audros metu gali lengvai pereiti už borto. Pastebėta, kad poros, turinčios gerą bendravimą.

• Išsakyk savo mintis. Jei kažkas jus vargina, tai galima išspręsti pasidalinus su savo partneriu
• Tuo pačiu metu venkite pervertinti. Jei sakote jiems, kad jie jūsų gailisi, tada tai pervertina 
• Turite sukurti pasitikėjimą naujais santykiais, ypač jei susitikinėjate su intravertu. Stenkitės būti pažeidžiami. Turėkite tikrą, prasmingą pokalbį, užuot užpildę tylą mažais pokalbiais
• Pabandykite dirbti per konfliktus. Sužinokite apie nelaimės priežastį ir padarykite bendrą išvadą

9. Sutelkite dėmesį į dabartį

Yra patarlė: „Šiandien yra dovana, todėl ji vadinama dabartimi.„Tai visiškai pasakytina apie santykius. Negalite pakeisti to, kas nutiko, ir nėra prasmės bandyti kontroliuoti ateitį. Pabandykite būti akimirka.

• Negalima kaltės ir neabejokite jų per savo praeitį
• Atneškite savo problemas iš praeities, kad jie neturėtų įtakos jūsų dabarčiai. Nanas, kolega, man pasakė: „Mano šeima visada privertė mane jaustis taip nesaugi dėl savo išvaizdos, kad aš nuolat galvoju, kad esu bjaurus santykiuose su Samu. Tai buvo mano pirmieji santykiai, bet ne jo, todėl jausčiausi dar netinkamas. Bet tada supratau, kad jei Samas yra su manimi, turiu būti labiau pageidautinas, nei maniau. Štai tada aš pradėjau spręsti savo savivertės problemas.“
• Daugybę kartų pirmasis argumentas santykiuose centre yra aplink savo praeitį. Reikalauti, kad argumentų metu neatsirastų senų išspręstų klausimų. 
• Nors svarbu, kad neplanuotumėte sudėtingų rytojaus detalių, tam tikru metu diskutuokite apie savo ateitį. Pavyzdžiui, kai vienas iš jūsų jaučia, kad norite daugiau santykių. Įsitikinkite, kad jūsų santykių tikslai atitinka

Susijęs skaitymas: 25 klausimai, kuriuos turėtumėte žinoti apie savo partnerį

10. Sukurkite ir palaikykite pasitikėjimą

Pasitikėjimas yra bet kokių santykių pagrindas. Negalite jaustis saugi, saugi ar pasitikinti santykiais be pasitikėjimo. Tyrimai rodo, kad pasitikėjimo vystymasis yra svarbus stabilumui santykiuose ir padeda vengti problemų. Pasitikėjimo klausimai gali paveikti jūsų savivertę ir netgi paveikti kitus aplinkinius santykius.

• Pabandykite pakalbėti apie savo jausmus ir priskirti pareigas kaip porų pasitikėjimo pratimus
• Jei manote, kad jūsų partneris turi pasitikėjimo problemų, pabandykite jiems sukurti saugią erdvę. Klausykite efektyviai, būkite jautrūs jų poreikiams ir laikykitės pažadų. Tai gali padėti jiems pasitikėti jumis
• Jei jaučiate pavydą, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, pažiūrėkite, ar nėra kokių nors neišspręstų poreikių, išeik su draugais ir sutelkite dėmesį į savo santykių teigiamus dalykus 

11. Sutelkite dėmesį į tobulėjimą

Puikių santykių ženklas yra tas, kad jis suteikia erdvės išaugti į geresnį žmogų. Kai partneriai auga kartu, vystosi ir jų santykiai. 

• Skatinkite vienas kitą tapti geresne savęs versija. Padėti vieni kitiems įveikti asmeninius demonus. Suteik jiems vietos mokytis ir tyrinėti. Palaikykite juos, kai jiems to reikia
• Išmokite prisitaikyti ir pritaikyti. Kai žmonės vystosi, turite prisitaikyti prie jų pokyčių
• Būkite atviras pokyčiams. Ir atminkite, kad ne visi pokyčiai būtų pageidautini

12. Pirmieji santykių patarimai, kurių jums reikia - nepriimkite jų savaime suprantamu dalyku

Vertinti savo partnerį savaime suprantamu dalyku yra viena iš labiausiai paplitusių santykių klaidų. Kai laikote savo partnerį savaime suprantamu dalyku, siunčiate pranešimą, kad nelaikote jų meile jums kaip jų prerogatyvai, o kaip jūsų teisę. Tokiais atvejais santykiai tampa daugiau apie jus, o ne apie jus kaip kaip komandą.

• Nepraleiskite žodžių, tokių kaip ačiū, atsiprašau ir prašau. Nemanykite, kad jie yra nuolat prieinami arba sutiks su tuo, ko norite. Gerbkite jų laiką ir erdvę
• Nepaisykite jų žinių kaip kažkokio nereikšmingo
• Nemanykite apie lyčių vaidmenis. Dalykitės apkrovos
• Elkis kaip subrendęs suaugęs. Paprašykite jų nuomonės. Spręsti problemas kartu, užuot laikę tai savo atsakomybe

13. Nepraleiskite fizinio intymumo

Platoniški santykiai visada buvo pašlovinti kaip tikroji meilė. Tačiau santykiuose negalima paneigti sekso vaidmens. Tyrimai pasiūlė sumažinti kortizolio kiekį po intymumo, ir tai rodo, kad fizinis prisilietimas iš tikrųjų gali sumažinti stresą. Taip pat seksas yra įdomus.

• Eikite į priekį. Prisiminkite, kaip akimirkos prieš jūsų pirmąjį bučinį buvo tokie nuostabūs kaip pats bučinys. Naudokite išankstinį žaidimą, kad seksas būtų nuostabesnis
• Nepalikite lovos iškart po sekso (nors pirmiausia turėtumėte naudotis vonios kambariu, UTI nėra pokštas). Prisiglausti vienas su kitu. Pasidalinkite savo giliausios mintys
• Būkite novatoriški lovoje. Nedvejodami paklauskite savo partnerio, ar norite išbandyti ką nors naujo
• Atminkite savo malonumą ir nuolatinį sutikimą. Visada klauskite jų, ar ieškokite užuominų, ar patirtis jiems buvo gera. Jei planuojate keletą BDSM žaidimų, įsitikinkite, kad naudojate saugius žodžius

14. Praktikuoti empatiją 

Empatija padeda mums suprasti savo partnerius. Nors meilė, pasitikėjimas ir pagarba yra esminiai sėkmingų santykių formavimo veiksniai, gilesnis ryšys gali būti suformuotas tik tada, kai praktikuojate empatiją.

• Nebūk tik geras klausytojas, būkite aktyvus klausytojas. Stebėkite jų vartojamus žodžius ir jų išraiškų pakeitimus. Ar pastebite lūpų ar išpūstų antakių įtempimą? Tai yra dalykai
• Laikykitės patikrinkite su savo partneriu, jei pastebite, kad jie elgiasi neįprastai. Duokite jiems vietos, jei jie to nori, bet priminkite, kad esate čia dėl jų
• Įdėkite save į jų batus. Dauguma nesusipratimų tarp porų įvyksta tada, kai vienas partneris negali suprasti kitos istorijos pusės. Prieš ką darydami ar pasakykite, ramiai pagalvokite iš jų POV

15. Nesikreipkite į mažiau

Jei turite žemą savivertę, gali būti, kad galite susitaikyti. Šis požiūris riboja jūsų galimybes rasti tikrąją meilę. Kai apsigyvenai, patenkate į užburtą ratą, kuriame jūs palaikote pasimatymus su žmonėmis su tais pačiais trūkumais.

• Venkite nevienoduose santykiuose, kai turite atlikti didžiąją dalį emocinio darbo
• Nukirpkite aplink jus esantį negatyvą. Net jei tai reiškia atsitraukti nuo neigiamų draugų ir šeimos narių
• Devi paprašė Paxtono Niekada niekada neturėjau Nepaisant jos įsitikinimo, kad jis niekada net nežiūrės į ją. Po kelių epizodų jie bučiavosi. Po kelių sezonų jie buvo santykiuose tik todėl, kad tai buvo pirmieji Paxtono santykiai su moterimi, kuri nebuvo sekli. Gyvenimas nėra „Netflix“ serija, tačiau tai yra geras priminimas, kad mes dažnai nematome gero mumyse

Susijęs skaitymas:5 ženklai, kuriuos turite padidinti pažinčių standartus

16. Priimkite savo skirtumus

Dažnai sakoma: „Priešybės pritraukia.„Nėra įrodymų, kad patarlė veiktų, kai kalbama apie santykius, tačiau bet kokie santykiai gali veikti, jei žmonės išmoks priimti savo skirtumus - prioritetais, konfliktų valdymo stiliais, meilės kalbomis, nuomonėmis, vertybėmis, tikėjimu ir kt.

• Paimkite skirtumus tarp jūsų ir savo partnerio kaip galimybę ištirti ką nors naujo
• Priimti vienas kito trūkumus. Jūs ne visada galite atsikratyti savo trūkumų. Skatinkite juos tobulėti, bet negėdinkite jų dėl to, ko jie negali kontroliuoti

17. Nebandykite pakeisti vienas kito

Galite įsitikinti, kad tam tikras gyvenimo būdas yra teisingas būdas. Bet kai bandai tai primesti savo partneriui, jūs ne tik nepagarbiai vertinate jų pasirinkimą, bet ir jūs įsibraunate į jų gyvenimą. Net jei jie sutinka žaisti kartu norėdami jus pradžiuginti, atminkite, kad tai nėra tas, kas jie iš tikrųjų yra. Tuo metu santykiai tampa fasadu.

• Atminkite, kad įsimyli žmogų dėl jų asmenybės. Jei norite tai pakeisti, kad galėtumėte būti su jais, tai nėra meilė
• Gerbkite jų teigiamą kritiką, tačiau pareikškite savo susirūpinimą, kai manote, kad jie peržengia ribą

18. Tapk žmogumi, kurį norite mylėti

Tai gali atrodyti keistai, tačiau tyrimai rodo, kad greičiausiai mums atrodo patrauklūs žmonės, kurie yra panašūs į mus. Taigi, jei norite būti su žmogumi, kuris yra malonus ir rūpestingas, turite atlikti empatiją. Jei norite būti su žmogumi, kuris yra lyderis, turite parodyti užtikrintumą. 

• Susipažink su savimi. Pagalvokite apie tai, kodėl darote tai, ką darai, kas jums patinka sau ir ką norėtumėte pakeisti
• Užsirašykite norimus dalykus savo partneryje. Pasinaudokite tais įgūdžiais
• Dirbkite su trūkumais, kurie jums nepatinka. Išmokite pasakyti „ne“. Sužinokite, ką galite padaryti kompromisu ir kas yra visiškai neginčijamas

Reledas Skaitymas: 7 Santykių patarimai, kurie paskatins „Aš darau“

19. Nebijokite būti vienas

Vienatvė baimė yra viena didžiausių baimių, priverčiančių žmones likti bloguose santykiuose. Tačiau, remiantis tyrimais, buvimas santykiuose ar nebuvimas santykiuose neturi reikšmingos įtakos vienatvės jausmams. Be to, buvimas bloguose santykiuose gali būti blogesnis nei būti vienišam, ypač jei dinamika piktnaudžiauja. 

Niekada negalite iš tikrųjų suprasti savęs, nebent praleisite laiką su savimi. Ir nebent gerai suprantate save, negalite žinoti, ko norite gyvenime ar partneryje.

• Praleiskite laiką su savimi. Eikite į solo atostogas. Daryk tai, kas jums patinka. Išmokite mėgautis savo įmone, kad susidoro
• Kartais galite jaustis vienišas. Tai puiki idėja išlaikyti žurnalą, kuris šiuo metu užfiksuotų jūsų jausmus. Tai gali padėti nuraminti jūsų nervus ir suteikti jums išparduotuvę per daug minčių

20. Nesigailėk, pasinerkite

Jei sakote „ne“ žmogui, kuris jums labai patinka vien todėl, kad manote. Viskas gali būti ar ne, bet bent jau duoti tai sąžiningai.

• Išmokite išreikšti save. Nustokite galvoti, kad tai gali priversti jus atrodyti kaip idiotas
• Suteikite viską. Tai gali nepasiteisinti, bet tai tik viena iš patirčių, kuriomis galite mėgautis gyvenime. C'est la Vie
• Pabandykite patekti į savo atmetimo baimės šaknį. Ši baimė gali jus panaikinti daugelį dalykų gyvenime. Jūs negalite iš tikrųjų gyventi, jei nuolat bijote

21. Tai nėra pasaka

„Disney“ visiems padarė didžiulę nuolaidą romantizuodamas meilės istorijas. Meilė nėra nei lengva, nei paprasta. Norint užmegzti santykius, reikia daug darbo ir kompromiso. Tikriausiai dėl šios.„Esmė ta, kad meilė gali būti sunki, tačiau vis dar išsipildžiusi, tačiau tai tikrai nėra stiklo šlepetės ar kalbantys arbatinukai.

• Prisiminkite epizodą „dūdmaišiai“ iš Kaip aš sutikau tavo mamą? Mes visi turime draugą grupėje, kuris pateikia labiausiai juokingą jų santykių vaizdą. Nenusilkite į spąstus palyginti savo romaną su kitais. Kiekvienas santykis yra skirtingi ir nė vienas nėra tobulas
• Turėkite realių lūkesčių arba būkite pasirengę susidurti su nusivylimu. Nesitikėkite rožių ir žvakidžių vakarienės kiekvieną dieną. Suteikite savo partneriui kreditą, kai jie bando. Bet nesigilinkite į jų atvejį, jei tai nėra tobula
• Sužinokite, kas nėra svarbu kovoti. Pirmojo santykių nerimas gali būti suaktyvintas kaip poreikis valdyti aplinkinius dalykus. Kikbos dėl nereikšmingų dalykų, tokių kaip pilna kriauklė ar vėlai pakilus

22. Svarbu mėgautis savo santykiais

Kaip ir visa kita jūsų gyvenime, jūs negalite turėti visavertės patirties, nebent jums tai patinka. Galite jausti spaudimą atsiduoti ar rasti tinkamą partnerį, tačiau nėra prasmės būti santykiuose, kur nerandate priežasties juoktis.

• Nustokite jaudintis dėl ateities, darbo ar to, ką kiti galvoja apie jus du. Turėkite savo gyvenimo laiką, kai esate kartu
• Psichologai teigia, kad humoras gali padidinti pasitenkinimą santykiais. Nedvejodami nulaužkite pokštą ar du, kad palengvintumėte įtampą kambaryje
• Negalvok apie etiketes. Įsitraukė, atsidavę, išskirtiniai - tai skirta kitų, o ne jūsų naudai
• Atleisk norą suplanuoti viską. Tegul žetonai krinta ten, kur jie gali. Išmokite mėgautis gyvenimu jo atsitiktinumu

23. Pasakyk „Aš tave myliu“, kai būsi pasiruošęs

Kai jaučiatės pasirengęs ir niekada to anksčiau, pasakykite tuos tris žodžius. Tai ne tik jūsų meilės išraiška, bet ir sako jiems, kad esate pasirengęs pripažinti, kad jūsų santykiai jums reiškia daug. Gali jaustis, kad jums nereikia nieko sakyti, ypač jei santykiai yra intensyvūs. Bet tai gali reikšti daug jūsų partneriui, jei tai pripažinsite žodžiais.

• Jei jums nepatogu sakyti „aš tave myliu“, pabandykite naudoti kitus patvirtinimo žodžius kaip meilės kalbą
• Venkite sakyti „aš tave myliu“ per pirmąjį pasimatymą. Pirmasis intymumas santykiuose gali priversti jus jaustis emocingai, tačiau tai taip pat gali juos gąsdinti. Asheris, padavėjas, papasakojo apie paskutinį vaikiną, kurį jis pasimatė. „Nežinau, kas man atsirado. Kuris sako „aš tave myliu“ sekso viduryje? Nenuostabu, kad jis prarado erekciją. Tačiau tai buvo mano pirmieji santykiai, bet ne jo. Jis laikėsi šauniai ir įsitikino, kad vėliau nesijaučiau kaip idiotas.“

24. Būk savimi

Niekada neprarask savo individualumo. Pamiršdami save dėl romantikos, rizikuojate nebūti tokiu asmeniu, kurį jūsų partneris įsimylėjo. Be to, jūs užfiksuojate nereikalingą naštą savo santykiams.

• Palaikykite ryšį su draugais. Žmonės dažnai pasitraukia iš draugystės, kai užmezga santykius. Jums reikia kažkieno, išskyrus jūsų partnerį, kad galėtumėte pasidalyti savo jausmais
• Laikykitės pomėgių. Skirkite laiko sau
• Išlaikykite savo tapatybę. Neapleisk dalykų, kuriuos mėgstate daryti

25. Prisiimti atsakomybę už santykius

Subrendusiems santykiams reikia subrendusių protų. Visi nori sėkmingų santykių, tačiau sėkmingiems santykiams reikia pastangų, kantrybės ir pasiaukojimo. Jei neprisiimsite atsakomybės už savo veiksmus, pastebėsite, kad kartojate tuos pačius modelius.

• Negalima apgauti, kad ir kokia būtų motyvacija. Jei jums nuobodu, pasiūlykite naujų dalykų, kuriuos reikia padaryti. Jei pykstate ant savo partnerio, pasikalbėkite su jais
• Aptarkite finansų padalijimo būdus. Sutikite, kas pasirūpins kuo. Būkite atviras apie savo pajamas ir išlaidas savo partneriui
• Nors tai skamba kaip oksimoronas, priimkite sveikus konfliktus. Kai kurie konfliktai sujungia poras. Nevenkite diskutuoti, kas jus veržiasi į santykius

Pagrindiniai rodikliai

• Vidutinis pirmųjų santykių amžius paprastai būna paauglystės metais
• Norėdami ugdyti sėkmingus santykius, žmogus turėtų prarasti spaudimą ieškoti tobulų santykių ir jų baimės būti vienam
• Praktikuokite empatiją, pagalvokite apie savo partnerį ir savo komandą, tačiau užtikrinkite savo individualumą

Raktas norint užmegzti puikius santykius yra išmokti tuo pirmiausia mėgautis. Turite išsilaisvinti iš psichinės būklės, kurioje jaučiate spaudimą rasti geriausius santykius per pirmąjį bandymą. Meilė nėra rasė. Norėdami žinoti, ko norite. Kai prarandate slopinimus ir baimę, labiau tikėtina, kad rasite meilę. Ir kai tai padarysi, nelaukite nė vieno.

DUK

Dauguma žmonių pradeda susitikinėti, kai yra paaugliai. Tai pirmas kartas, kai daugelis žmonių patiria norą, bendraamžių spaudimą ir meilę. Paprastam žmogui paauglių meilės istorija gali atrodyti kaip per daug klišė, tačiau net pirmoji kova dėl kažko kvailo gali jaustis taip blogai, kaip širdies skausmas.

Tai visų pirma priklauso nuo to, kaip jūs ir jūsų partneris elgiatės vienas su kitu. Tai pasakius, santykių trukmė nėra veiksnys, apibūdinantis jo sėkmę. Kad jūsų santykiai būtų sėkmingi, perskaitykite aukščiau pateiktus pirmųjų santykių patarimus ir sutelkite dėmesį į buvimą vienas kitam.

Pirmieji bet ką gali jaustis kaip iniciacija į pasaulį, todėl net pirmasis argumentas santykiuose gali jaustis pakrautas prasme. Tačiau tai nereiškia, kad santykiai vėlesniame gyvenime nėra ypatingi. Kiekvienas santykis, kol jaučiatės vertinami, yra ypatingi.

Kaip padaryti poliamorinį santuokos darbą? 6 ekspertų patarimai

75 klausimai, skirti paprašyti jūsų vaikino išbandyti jo meilę jums

Ką tai reiškia, kai vaikinas apkabina tave abiem rankomis? 9 galimos išvados