25 ženklai tavo širdis lūžta *ir kaip ją įveikti *

Gali būti siaubinga jaustis taip, lyg tavo širdis plyštų. Čia yra ženklai, kurie rodo, kad slaugote sulaužytą širdį ir kaip tai ištaisyti.

Tam tikru gyvenimo momentu visi išgyvena širdies skausmą. Tuo metu tai atrodo pats blogiausias dalykas pasaulyje. Sulaužytos širdies ženklai yra tiek fiziniai, tiek psichiniai, o kai kurie iš jų tikrai nustebina. Žinoti, kad jūsų širdis lūžta, yra pirmas žingsnis.

Ženklai, kuriuos jūsų širdis lūžta

Pažvelkime į ženklus, rodančius, kad jūsų širdis lūžta, ir kaip jūs galite pradėti dar kartą tobulėti.

#1 Jūs negalite nustoti verkti. Mes visi ten buvome. Nuo to momento, kai pabundi, iki to momento, kai eini miegoti, negali nustoti verkti. Kiekvieną kartą, kai manote. Verksmas yra visiškai normali širdies skausmo dalis ir yra geras būdas leisti įskaudinti ir skausmą ištremti.

#2 Tavo krūtinė skauda. Dažnai žmonės, kurie kenčia širdies skausmą. Tai gali būti labai baisu. Paprastai tai yra tik emocinis stresas ir dėl ko nerimauti.

#3 tu negali miegoti. Naktį atsibundu galvodamas apie žmogų, kuris sulaužė tavo širdį. Ir nuolatinis jūsų išsiskyrimo ar paskutinių pokalbių pakartojimas iki taško, kuriame paprasčiausiai negalite miegoti, yra dažnas ženklas, kad jūsų širdis lūžta. Būdami pavargę, mes taip pat jaučiame emocingesnį.

#4 tu negali valgyti. Išeiti iš maisto, kai išgyventi, yra labai dažna. Daugelis žmonių linkę numesti svorio dėl streso ir visa tai nusiminę.

#5 Jūs jaučiatės kvėpuojantys. Dažnai žmonės, kenčiantys nuo širdies skausmo. Tai gali būti dar vienas ženklas, kuris jaučiasi gana nerimą, tačiau jis praeis, kai vėl pradėsite jaustis geriau.

#6 jūs lengvai išsiblaškote. Atrodo, kad negali susikaupti? Jei jūsų protas vis klajoja ir jūs negalite susikaupti dėl visų minčių, lenktyniaujančių aplink galvą, taip yra dėl jūsų širdies skausmo.

#7 Jūs pamiršite tai, ką sakote. Jūs pradedate sakinį ir tada tiesiog visiškai atsitraukiate? Tai vėlgi yra todėl, kad galvojate tiek daug minčių ir jaučiate tokius emocijų kalnelius, kad sunku išlaikyti burną su savo smegenimis!

#8 Jūs negalite to ištarti iš proto. Jei manote, kad jūsų širdis lūžta, nenuostabu, kad dauguma jūsų minčių fiksuoja apie žmogų, kuris tau sukėlė tiek daug skausmo. Lėtai, bet užtikrintai nustosite tiek galvoti apie juos ir surasite ilgesnį ir ilgesnį laiką, kai praeis, kai visai negalvojate apie juos.

#9 Jūs nuolat bandote išsiaiškinti, kas nutiko. Visų jūsų ankstesnių santykių detalių kankinimas yra visiškai normalus. Pasirinkite kiekvieną sakinį, kiekvieną žodį, bandydami tiksliai išsiaiškinti, kas nutiko.

#10 Jūs kaltinate save. Jaučiant širdį ir nusiminęs, nesunku pradėti prarasti pasitikėjimą savimi ir kaltinti save dėl išsiskyrimo. Pabandykite atsiminti, kad santykiai retai žlunga vien dėl vieno žmogaus veiksmų. Be to, kad kaltina save, niekam nepadės.

#11 Tai viskas, apie ką jūs kalbate. Jei turite iki to laiko, kai jūsų draugai pradeda žvelgti į akis kiekvieną kartą, kai tik kaupiate žinok, kas, gali būti laikas pasistengti kalbėti apie ką nors kita. Sunku, kai tau skaudina širdį, bet kada nors turite judėti toliau.

#12 jūs jautiesi svaigsta galva. Kitas fizinis širdies skausmo ženklas yra svaiginantis. Jei retkarčiais turite šiek tiek bangavimo, tai vėlgi tikriausiai yra tik stresas.

#13 Jautiesi silpnas. Jausmas, kad galite nualpinti, gali būti labai baisu, tačiau jei tai yra dėl širdies skausmo. Tiesiog įsitikinkite, kad valgėte pakankamai, net jei sunku. Gerkite daug vandens ir lengvai eikite į save!

#14 Jūs patogu valgyti. Nors kai kurie žmonės išeina iš maisto, patogus valgymas gali būti dar vienas klasikinis širdies skausmo ženklas! Bet kas?

#15 Jūs turite panikos priepuolių. Panikos priepuoliai apima daugelį aukščiau aptartų fizinių simptomų ir daug daugiau. Panikos priepuoliai yra labai įprasti, kai jaučiate stresą, todėl, jei jūs patiriate juos, bandykite išsiaiškinti, kokie yra jūsų trigeriai. Taip pat laikykitės atokiau nuo kunigo!

#16 Jautiesi sergantis. Sergantis yra dar vienas dažnas šalutinis poveikis, kai jūsų širdis lūžta. Tai vėl susiję su emociniu stresu, ir tai praeis, kai tavo širdis pradės gydytis. 

Keletas patarimų, kaip sulaužyti

#1 skirkite laiko. Na, tai gali būti akivaizdu, tačiau absoliučiai geriausia sudaužytos širdies dalykas yra laikas. Kuo daugiau laiko praeis, tuo mažiau skausmo pajusite. Netrukus jums net gali pasidomėti, apie ką pirmiausia kilo nerimas!

#2 pabūti su draugais. Atitraukite save apsupdami save su visais geriausiais draugais-jie prižiūrės jus, nesvarbu.

#3 Atsikratykite prisiminimų. Pakabinimas ant tų atsargų, pranešimų ir nuotraukų tik apsunkins. Būkite drąsus, iš visų tų prisiminimų išvalykite. Jūs jausitės daug labiau pasirengę judėti toliau.

#4 Sutelkite dėmesį į save. Skirkite laiko atsitraukti ir tikrai pagalvokite apie tai, kaip tau sekasi. Skirkite laiko sau, sugadink save ir, be abejo, būk malonus sau. Kuo labiau mylite save, tuo geriau jausitės.

#5. Nėra nieko panašaus į sporto salės treniruotę?!

#6 daryk dalykus, kuriuos visada norėjote padaryti. Nebeleisk nieko sulaikyti. Dabar yra jūsų laikas daryti tai, ką visada norėjote padaryti. Jūs neturite į ką atsakyti, išskyrus save. Kaip tai nuostabu?

#7 daryk dalykus, kurie tave gąsdina. Išeikite už savo komforto zonos ir iššūkis sau. Nustebsite, kaip nuostabiai jaučiatės ir kaip didžiuojatės ir.

#8 pasiseka. Siekite tam tikrų tikslų ir tada eikite į juos po odos. Kai juos pasieksite.

#9 Susipažink su kuo nors kitu. Grįžę į savo pasitikėjimą savimi, geriausiai nugrimzti į užpakalį, išeik ten ir surask tą ypatingą žmogų, kuris žino, kaip su tavimi elgtis teisingai, ir padaryti tave laimingesnį nei bet kada anksčiau!

Slaugant sulaužytą širdį iš tikrųjų jaučiasi kaip blogiausias laikas jūsų gyvenime, tačiau atminkite, kad neabejotinai retai. Jei kenčiate nuo bet kokių ženklų, kuriuos jūsų širdis lūžta, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kaip išgydyti lūžusią širdį, ir laikui bėgant netrukus pradėsite jaustis geriau-pažadu, kad pažadu!