25 manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai

Šiame straipsnyje

• Apibrėžti manipuliaciją santykiuose
• Kaip pastebėti manipuliatoriaus bruožus
• 25 manipuliacinio elgesio santykiuose požymiai
• Emocinių manipuliatorių tvarkymas santykiuose

Mes visi turime mumyse būti manipuliuojamais arba tapti manipuliatoriais. Net tiesiog mušant akis į ką nors flirtuojant, būtų galima pažymėti kaip manipuliacija. Deja, kai kurie žmonės eskaluojami, kad taptų apgaulingi ir nemalonūs manipuliatoriai, demonstruodami įvairius manipuliavimo santykiuose pavyzdžius.

Jūsų partnerio manipuliavimas gali priversti jus suabejoti savo verte ir įvykių versija. Tai taip pat gali neigiamai paveikti jūsų pasitikėjimo ir nesaugumo lygį ilgą laiką. Štai kodėl tampa būtina nustatyti, kai kas nors bando tave manipuliuoti.

Apibrėžti manipuliaciją santykiuose

Manipuliatoriai išnaudoja ir kontroliuoja žmones, kad patenkintų savo poreikius ir tikslus. Manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai yra nesuteikti teisingo atsakymo. Kartais taip yra todėl, kad jie nežino jokio kito bendravimo būdo.

Pavyzdžiui, narcisistai ir psichopatai yra ekspertai manipuliatoriai iš dalies todėl, kad jie nejaučia jokios empatijos. Žinoma, jie taip pat nori pasiekti savo tikslus būti centre ir gauti tai, ko jie nori gyvenime.

Visi mes esame potencialūs tikslai, nes mes paprastai norime patikėti geriausiai žmonėms. Be to, manipuliavimo požymiai gali būti subtilūs, ypač jei apgaubami žavesiu. Bet kokiu atveju, nesvarbu.

Kaip pastebėti manipuliatoriaus bruožus

Jūs ne visada galite lengvai atpažinti manipuliavimo santykiuose pavyzdžius, nes jie gali būti painūs. Jie gali atrodyti draugiški ir žavūs paviršiuje, tačiau giliai žemyn yra tamsi motyvacija.

Jei jaučiatės sumišęs, kaltas ar fiziškai piktnaudžiaujamas, galėtumėte būti su manipuliatoriumi. Pažvelkite į šį straipsnį, kaip daugiau informacijos atpažinti manipuliatorius.

25 manipuliacinio elgesio santykiuose požymiai

Kaip atpažinti manipuliaciją prasideda nuo elgesio stebėjimo ir pavadinimo. Bus sunku nekreipti dėmesio.

Nepaisant to, peržiūrėkite šiuos manipuliavimo pavyzdžius ir nebijokite jų priimti, jei tai yra jūsų patirtis. Nėra gėdos ir, priešingai, tai yra drąsus žingsnis.

1. Kaltina kalbą

Visi santykių manipuliavimo pavyzdžiai kontroliuoja, kaip kažkas mąsto ir elgiasi. Nepaisant motyvacijos, kalba vis dar yra vienas galingiausių būdų pasėti abejonių sėklas.

Kaltė yra asmeninė ir dauguma žmonių sustoja ir galvoja, kai jie kaltinami, kad nėra geriausiu jų idealiu. Štai tada jūs pradedate abejoti savimi ir galvojate, ar tai jūs ar jūsų partneris.

Įsivaizduokite, kad išgirskite visą dieną trunkančius teiginius, tokius kaip šie manipuliaciniai kalbos pavyzdžiai: „Jūs per daug reaguojate“, „Jūs įsivaizduojate dalykus“, „Jūs neklaustumėte manęs, jei mane mylėjai“? Bet kuris normalus žmogus pradėtų pasiduoti ir daryti viską, ko norėjo kalbėtojas.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su žmogumi, kuris jus kaltina dėl visko

2. Šantažas

Emocinis šantažas yra dar vienas kritinis manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai. Žmonės tai daro teikdami tylų gydymą ar sarkazmą, kad gautų tai, ko nori. Jie netgi gali sutikti padaryti tai, ką norite vėliau naudoti kaip derybų įrankį.

Psichoterapeutas Susan Forward savo knygoje „Emocinis šantažas“ žengė reikalus dar vieną žingsnį toliau ir apibrėžė tai, ką ji vadino rūku: baimė, įsipareigojimas ir kaltė. Iš esmės, šantažuotojai nori kažko iš jūsų ir jie jus spaudžia per tas emocijas, kad priverstų jus pasiduoti.

Tai gali būti subtili manipuliavimo taktika, tačiau jie tvirtai įtraukiami į manipuliavimo santykiuose rodiklių sąraše.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su emociniu šantažu santykiuose

3. Perpakuokite tiesą

Vienas akivaizdžiausių manipuliavimo santykių pavyzdžių yra tas, kad jie susuks tiesą ar paliks bitus. Klausydamiesi savo manipuliatoriaus, pastebėsite, kad beveik darote dvigubai.

Blogiausia, jei pradedate neigti jų tiesą ir teigdami, kad jie klysta. Štai tada jie gali panaudoti visą jų manipuliacinio komunikacijos stiliaus jėgą. Tai gali labai greitai, labai asmeniškai ir nemaloniai.

4. Dujų apšvietimas

Šis pavyzdys yra panašus į tiesos perpakavimą, išskyrus tai, kad prarandate save ir savo sugebėjimą pasakyti skirtumą tarp to, kas yra tikra, ir to, kas ne su dujomis. Jūs iš esmės pradedate tikėti, kad einate iš proto.

Kaip paaiškina dujų apšvietimo tyrimai, yra įvairių būdų, kaip manipuliuoti kažkuo. Tai apima faktų paneigimą, įvykių sumažinimą, keitimo temas, netinkamumo kaltinimą ir informacijos palaikymą. Visa tai taip pat gali būti manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai.

Susijęs skaitymas: Ar aš esu dujinis apšvietimas? 

5. Pasyviai agresyvus

Vienas iš varginančių manipuliavimo santykių pavyzdžių yra tada, kai žmonės nesako, ką jie reiškia. Arba jie tylūs ir tiesiog žiūrės į tave, palikdami bandyti atspėti, kas negerai.

Kiti manipuliaciniai kalbos pavyzdžiai, kurie yra pasyviai-agresyvūs. Iš esmės tas asmuo turi neigiamų emocijų, kurių jie negali ar nenori atvirai dalintis.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktiniu

6-. Atskyrimo grėsmės

Remiantis tyrimais, mes išsigandome dėl to, kas gali nutikti, ir mūsų nesugebėjimas to numatyti. Tai yra galinga subtilios manipuliavimo taktikos priemonė, nes baimė palaiko burbuliuką jūsų proto gale.

Taigi, kai jūsų partneris grasina jus palikti, pasiimkite vaikus ar namą, iš pradžių nebūtinai patikėkite tuo. Nepaisant to, jis įsitraukia.

7. Nuolatinė drama

Manipuliacijos santykiuose pavyzdžiai paprastai sukasi apie dramą. Taigi, jūs pastebėsite, kad jūsų partneris gali priimti didelius sprendimus ar apibendrinimus apie jus. Pavyzdžiui: „Tu esi vienintelis, kuris žino, kaip tai padaryti“ arba „niekas to nedaro kaip tu.“

Blogiausias manipuliacinis komunikacijos stilius kelia grėsmę savižudybei. Dažnai tai yra tik dar viena taktika, bet blogiausia, kad nesate tikras. Nepaisant to, jūs taip pat turite prižiūrėti save. Štai kodėl tokiais atvejais yra visiškai gerai kreiptis į profesionalią pagalbą, pavyzdžiui, vietine savižudybės karštoji linija.

Susijęs skaitymas: Dramos tipai esate per seni santykiuose

8. Apsimesdamas sumišimu

Manipuliacijos tipai santykiuose dažnai apima neigimą ir sumaišytą painiavą. Pavyzdžiui, jūsų partneris gali apsimesti, kad nesupranta, kad norite, kad kažkas būtų padaryta.

Arba jie gali sąmoningai padaryti ką nors blogo, kad išvengtų pagalbos aplink namą. Tipiškas pavyzdys galėtų būti indaplovių pakrovimas su indais.

9. Naudojant pyktį ir bauginimą

Emocijos yra geriausia priemonė kontroliuoti ir manipuliuoti kitais žmonėmis. Daugelis iš mūsų mėgsta manyti, kad mes naudojame logiką ir priežastį priimti sprendimus. Nepaisant to, mums taip pat reikia emocijų.

Be to, daugelis iš mūsų nėra mokomi valdyti savo emocijas, todėl mes tampame lengvais taikiniais. Kaip paaiškina šis tyrimas, net psichopatai supranta emocijų jėgą, kad žmonės galėtų padaryti tai, ko nori, nepaisant to, kad nejaučia emocijų.

Pyktis ir bauginimas yra puikūs manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai, nes jie verčia mus sustoti ir užšaldyti. Mes norime padaryti viską, kas įmanoma, kad apsisaugotume. Taigi, manipuliatorius laimi.

10. Neaiškios ribos

Kitas didelis užuomina apie tai, kaip atpažinti manipuliaciją yra tada, kai visos ribos yra neryškios. Manipuliatoriai nori, kad visos jų galimybės būtų atviros, kad būtų galima maksimaliai padidinti asmeninę naudą. Jie negali to padaryti su fiksuotomis ribomis.

Vietoj to, jie labai protingi prisitaiko prie situacijų. Tai dar labiau padidina jūsų painiavą, kai girdite, kaip jie gina labai skirtingos nuomonės ne kartą.

Susijęs skaitymas: 6 tipų ribos santykiuose ir kaip jas išlaikyti

11. Žaisk auką

Manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai yra apie kontrolę. Kas gali būti geresnis būdas tai padaryti, nei pasinaudojant simpatija? Jei jų gailisi, labiau linkę laikytis. Taip, jie naudojasi tuo, kad esate geras žmogus prieš tave.

Atsižvelgiant į tai, kad geriausi manipuliatoriai yra psichopatai ir narcisistai, nė vienas iš jų negali jausti empatijos, tai nestebina. Jie vis dar pakankamai supranta žmogaus elgesį, kad galėtų jus panaudoti savo savanaudiškam naudai.

Pažvelkite į šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie aiškius ženklus, kad kažkas visada vaidina auką:

Taip pat pabandykite: Ar aš santykiuose su aukos viktorina

12. Per daug kompensuoti su glostymu

Nepriklausomai nuo manipuliavimo santykiuose, kuriuos patiriate, jie imsis mokesčių už jūsų emocijas. Vieną dieną jūs esate kritikuojamas, o kitą. Vėlgi, pagrindiniai manipuliatoriai yra įgudę prisitaikyti prie situacijų.

Įdomu tai, kad jūs nebūtinai žinote, kas juos tampa karšta ar šalta, nes tai taip pat apima jų problemas ir neužtikrintumą. Deja, manipuliatoriai paprastai naudoja šią taktiką, norėdami paslėpti savo netinkamumą ar ko nors trokšdami, dažnai galios.

13. Primesti jų darbotvarkę

Kaip minėta, galia gali būti daug susijusi su manipuliavimo santykiais pavyzdžiais. Taigi, pastebėsite, kad jie verčia konkrečias temas į pokalbius. Jie taip pat atkreips dėmesį tik tada, kai tai yra kažkas, apie ką jie nori kalbėti.

Bendras šių manipuliavimo formų santykiuose siekiama parodyti, kad jie žino daugiau nei visi kiti. Manipuliatoriai nori būti pranašesni, nesvarbu, kokia kaina.

Susijęs skaitymas: Ar mano partneris manipuliuoja man viktorina

14. Kintančios nuomonės

Vienas iš painių emocinių manipuliatorių bruožų santykiuose yra tas, kad jie nuolat keičia savo mintis apie dalykus. Kaip minėta, taip yra todėl, kad jie bando optimizuoti savo pelną pagal situaciją.

Jūsų partnerio besikeičianti nuomonė gali turėti didžiulį poveikį jums, nes niekada nežinai, kur jie stovi. Jūs pastebėsite, kad vaikščiojate kiaušinių lukštais, kai bandote išvengti tolesnių manipuliavimo santykių pavyzdžių.

15. Kelionė į kaltę

Nepriklausomai nuo to. Galų gale jūs pradedate abejoti savimi ir galvojate, ar esate visų šių klausimų priežastis.

Tada geriausi manipuliatoriai žais su jūsų kaltė, kad iš jūsų dar daugiau išeitų. Tai iš tikrųjų yra dar viena dujų šviesos forma, nes jūs pradedate jaustis atsakingas už tai, ko niekada nepadarei. Tada bandai pakeisti savo elgesį, tačiau manipuliatorius žino.

16. Reikalauti nežinojimo

Tas manipuliacinis komunikacijos stilius, dėl kurio manipuliatorius tiesiog atrodo kvailas. Pridėkite prie to painiavos ir skausmo, o jūsų emocinė sveikata rėkia pagalbos.

Paprastai bendras tikslas yra vengti daryti tai, ko jums reikia ar norite. Tai taip pat gali būti būdas išvengti pagalbos aplink namą ar su vaikais. Kadangi manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai eina, šiuo tikslas siekia jus nuvilti, kad darytumėte tai, ko nori jūsų manipuliatorius.

17. Sutelkite dėmesį į savo neužtikrintumą

Emociniai manipuliatoriai santykiuose žino, kaip panaudoti jūsų abejones prieš jus. Taigi, kai nerimaujate dėl to.

Idėja yra ta, kad todėl, kad jaučiatės blogai dėl savęs, pasiduodate jų reikalavimams tikėdamiesi jaustis geriau. Tai tik vienas iš manipuliavimo santykių pavyzdžių ir laikui.

Susijęs skaitymas: 8 ženklai, rodantys neužtikrintumą santykiuose

18. Per didelis reagavimas į smulkmenas

Kiti emocinio manipuliavimo pavyzdžiai yra kovų pasirinkimas su jumis dėl smulkių dalykų. Klausimai yra perdėtai ir yra per didelis reagavimas, kuris verčia jus jaustis kaltas ir kampu. Tai gali jus įtikinti, kad esate didžiulio sukrėtimo priežastis.

Šių manipuliacinių elgesio pavyzdžių vairuotojas yra nukreipti dėmesį į jus ir jūsų suvokiamas klaidas.Tai gali priversti jus jaustis nepasitikėjimu ir kaltu, kurį manipuliatorius gali naudoti norėdamas gauti tai, ko jie nori.

Susijęs skaitymas: Kaltės užklupimas santykiuose: ženklai, priežastys ir kaip su ja elgtis

19. Teisėjas ir kritikuoja

Žeminimas ir kritinė kalba taip pat yra vienas iš įprastų manipuliavimo pavyzdžių. Tai leidžia manipuliatoriui jus sugėdinti ir arba sutriuškinti, arba uždėti ant gynybos. Kartais tai galima padaryti naudojant vadinamąjį humorą ar sarkazmą.

Bet kokiu atveju, tai skaudu, o jūsų savivertė sumuša. Kadangi ši piktnaudžiavimo forma tęsiasi, galite pradėti tiek abejoti, kad atsiribojate nuo šeimos ir draugų. Iš esmės patenkate į užburtą abejonių ir vienatvės ratu.

20. Didžiulis dėmesys

Painūs manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai yra tada. Tai susidurs.

Suteikti didžiulį dėmesį bet kuriuo metu gali nutikti santykiuose, tačiau pradžioje gali būti ypač pribloškiantis.

Jūs atsidūrėte viesule, kai judate pasimatymų etapais greičiau, nei norėtumėte. Staiga visi sprendimai priimami jums ir jūs jaučiate, kad esate jiems ką nors skolingas.

21. Kintantys kriterijai

Manipuliatoriai įgudo koreguoti savo požiūrį ir perkelti tikslus pagal situaciją. Ši loginė klaida yra taktika, kurią dažniausiai naudoja narcisistai ir sociopatai. Apskritai, jie nuolat kėlė savo lūkesčius, kad manote, kad niekada negali pakakti.

Bendras tikslas yra priversti save jaustis gerai pasirodžius pranašesniam. Ji.

Žinoma, jie iš tikrųjų niekada nematys, kiek pastangų įdėsite, bet ir toliau reikalaus daugiau, kol jūs visiškai sudeginsite.

22. Fizinis bauginimas ir kontrolė

Daugelis aukščiau išvardytų manipuliavimo santykių pavyzdžių apima kalbą. Nepamirškime fizinės agresijos ar tiesiog panaudokite savo kūną. Tai pabrėžia jūsų baimę ir vėl jūs labiau linkę pasiduoti, kai bandote išlikti fiziškai saugūs.

Visi manipuliaciniai elgesio pavyzdžiai yra apie kontrolę, tačiau jie taip pat nėra susiję su atsakomybe. Taigi, manipuliatoriai galų gale gyvena šiame absurdiškame paradokse, kur jie nenori būti atsakingi už ką nors, ir vis dėlto jie nori jus valdyti.

Kontroliuojant jus sumažina jų baimę būti apleistam, darant įspūdį, kad jūs bijote jų. Be to, supainiodami jus, jie apibrėžia jūsų vadinamąją tikrovę, suteikdami jiems melagingo saugumo jausmą nuolat besikeičiančiame pasaulyje.

Susijęs skaitymas: 25 ženklai esate kontroliuojantys santykiai

23. Dovanos jums nusipirkti

Kyšininkavimas yra turbūt vienas aiškesnių manipuliavimo santykiuose pavyzdžių, kad būtų galima pastebėti. Įsivaizduokite, kad ką tik buvo papiktas? Atsiprašymas gali atrodyti nuoširdus, tačiau tai tik kyšis, kad sugrąžintumėte jus į jų kontrolę.

Natūralu, kad jei tai yra vienkartinis įvykis, galbūt susidursite su paprastu trigeriu, kuris sutrikdė jūsų partnerį. Sveikų ir pagrįstų santykių metu jūs galite tai kalbėti kartu ir suprasti, ko jums reikia vienas nuo kito.

24. Nukreipti kitus prieš tave

Skausmingi manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai yra tada, kai jūsų šeima ir draugai pradeda dirbti su jūsų manipuliatoriumi. Jie dažnai yra žavūs ir įgudę sukasi istoriją, kurią daugelis iš mūsų apgaudinėja.

Narcisistai tai taip gerai, kad dažnai pradeda save kvailioti. Be to, jie išlieka svarbiausi scenoje, susirūpinę draugais ir šeima iš savo pusės. Narcisistai trokšta dėmesio ir atsidavimo, jie žavis.

25. Emociniai protrūkiai

Manipuliatoriai nori, kad pasaulis sukasi aplink juos. Tragiškai jiems ir aplinkiniams, jie niekada neišmoko įrankių valdyti savo emocijas ir naršyti gyvenimą socialiai priimtinu būdu. Nekontroliuojamos emocijos net suaugusieji gali turėti tantrumus, o ne tik vaikus.

Kalbant apie suaugusiųjų tantrumus, galite pastebėti padidėjus. Kai tai atsitiks, nenorite įsitraukti, todėl eikite kuo ramiau, kad saugotų save.

Emocinių manipuliatorių tvarkymas santykiuose

Pirmiausia turite stebėti manipuliavimo santykiuose pavyzdžius ir dirbti su treneriu ar terapeutu, kad suprastumėte savo dinamikos dalį. Kartais mes nesąmoningai pasirenkame manipuliacinį elgesį.

Antra, sužinokite apie savo poreikius ir kaip nustatyti juos pagal juos. Stenkitės dirbti su savo partneriu, galbūt per porų konsultacijas, kad palaikytumėte vienas kitą, kad suprastumėte jūsų elgesio motyvus.

Išvada

Manipuliatoriai palieka įskaudinimą ir painiavą per daugybę manipuliavimo santykių pavyzdžių. Tai svyruoja nuo dujų apšvietimo iki melo, kaltės keliaujant ir netgi glostyti. Tuomet paliekate abejoti, ar darote pakankamai jiems.

Visada įmanoma išgydyti ir atsigauti po nesveikų santykių.

Dažnai geriausia dirbti su profesionalu, kad nustatytumėte savo poreikius ir ar santykiai jums tinka. Iš ten pradėkite nustatyti ribas ir išmokti NO galios. Tai savaime tampa labai terapinis, kai susigrąžinsite savo gyvenimą.