23 paslaptys, kaip įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų ir neprarasti proto

Niekada nėra lengva įveikti ką nors, ypač tą, kurį matote kiekvieną dieną. Taigi, kaip tai padaryti neprarandant proto? Išsiaiškinkime.

Prisiminkite, kai visi jūsų draugai jums pasakė, kad nesimatytis su vaiku į jūsų sociologijos klasę, arba kai visa jūsų šeima pasakė, kad pasimatymai su asmeniu iš biuro buvo baisi idėja? Niekam nepatinka girdėti „Aš tau taip sakiau“, bet dabar, kai jūs turite pamatyti žmogų, kuris kiekvieną dieną sulaužė tavo širdį, galite suprasti, iš kur kilo jūsų artimieji. Įveikti žmogų, kurį turite reguliariai pamatyti, yra sunku, bet mes galime padėti.

Pasimatymai su žmogumi, kurį matote kiekvieną dieną. Dabar jūs esate priversti matyti juos bendraujančius su kitais žmonėmis, o kasdien jums suteikiate „Stink Eye“.

Arba, dar blogiau, jie užmezga kitus santykius, ir jūs turite stebėti, kaip juos žydi su neapykantos pavydu ateinančioms porai savaičių. Iš esmės tai blogiausia.

Įveikti žmogų, kurį myli. Išmokimas įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų apsunkina jūsų darbą. Galų gale nėra jokio atstumo potencialo. Tai ką darai? Vykdykite šiuos patarimus, kaip įveikti ką nors, ką matote kiekvieną dieną.

Kiek laiko užtrunka, kad įveiktumėte žmogų, kurį matote kiekvieną dieną?

Paprastai tai užtrunka šešis mėnesius, kad pamirštumėte ką nors, ką turite, ir ilgiau, jei tai kažkas, kurį mylite. Nėra griežtų ir greitų taisyklių, tačiau, deja, tiesa, kad matę savo buvusį dieną sulėtėja gijimo procesas.

Jei ir toliau laikysitės to, kas galėjo būti, galite stengtis visiškai judėti toliau, o tai yra daugumai žmonių, kurie kiekvieną dieną turi pamatyti savo buvusius dalykus. Galų gale, kaip tu gali apie juos pamiršti, kai jie yra čia pat?

Kodėl įveikti kiekvieną dieną matote žmogų, gali būti sunku

Na, išsiskyrimai yra sunkūs, tačiau sunkiausia įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną. Jūs ne tik turite išlaikyti pilietiškumą, bet ir jūs turite susidoroti.

Kai išsiskyrėte su kuo nors, terapeutas pasiūlytų kuo mažiau išvengti žmogaus. Laikykitės taisyklės be kontakto ir bus lengva grįžti į savo kasdienybę be jų.

Tai neįmanoma su žmogumi, kurį matote kiekvieną dieną. Tai sunku, nes galbūt jūs kartu darėte reikalus biure, pavyzdžiui, darydavote pietų pertraukas. Nebegalite to padaryti. Turėdami juos pamatyti taip dažnai.

Kaip įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų

Kai esate namuose ar patogiai savo vidiniame rate, jaučiatės gerai. Jaučiatės įsitikinę, kad jūsų buvusio atmintis egzistuoja tik trumpalaikėje mintyje: „LOL. Ką aš galvojau?Tai yra tol, kol pamatysite juos darbe ar mokykloje.

Matydamas savo buvusįjį kasdien sugrąžina emocinį bagažą, kuris skėčia daugybę skirtingų jausmų. Galite juos vėl įsimylėti, arba galbūt norėsite išplėšti jų akių obuolius ir paslėpti jų naująjį „iPhone“. Viskas priklauso nuo dienos.

Esmė ta. Štai kaip įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų.

1. Pripažinkite, kaip jaučiatės, ir dėl skausmo, kurį jums sukelia padėtis

Jūs ketinate patirti sielvarto procesą ir peržvelgti minčių mažinimo egzaminus apie tai, kas suklydo. Jums leidžiama jaustis įskaudinta, kaltė ir liūdesys, todėl tuos jausmus turėtumėte pripažinti kaip tikrus ir pagrįstus. Tiesiog nedaryk to darbe.

Yra daugybė sielvarto etapų, kad peržengtumėte išsiskyrimą. Ir nors viešai žemindami buvusįjį jūsų bendroje verslo vietoje gali atrodyti vienas iš jų, tai tikrai nėra. Tai neprofesionalu. Galų gale, jūs nenorite prarasti savo darbo taip pat kaip savo partnerio, ar jūs?

2. Numatyti blogiausią

Tai gali atrodyti ciniškai, tačiau įsivaizduoti blogiausius scenarijus, kurie gali nutikti tarp jūsų ir jūsų buvusio. Nuo menko iki galingo, ką jūs darytumėte, jei šie scenarijai ateitų viešai?

- Jūs einate į savo buvusį lifte.
- Jūs įsitraukiate į kovą su savo buvusiu darbe.
- Jūs turite seksą su savo buvusiu darbe.
- Jūs verki dėl savo buvusio darbo darbe.
- Jūs ir jūsų buvęs bandote įskaudinti vienas kitą emociškai/fiziškai darbe.
- Jūsų buvęs pradeda susitikinėti su kuo nors kitu, kurį matote kiekvieną dieną.
- Jūsų buvęs nekalbės su jumis ir nepripažins tavęs viešai.

Susidūrę su šiomis galimomis tikrovėmis, reikia laiko apsvarstyti, kaip su jais susitvarkyti. Pro patarimas? Niekada neturite sekso su savo buvusiuoju, ypač ne viešoje aplinkoje.

3. Laikykitės profesionalaus

Nenorite būti ta mergina, kuri pavydi žlugusią pertraukos kambaryje, arba vaikinas, kuris siunčia vidutinius tekstus prieš pat jūsų buvusį. Gerai, gal jūs * norite * būti tuo asmeniu, bet ne. Šie dalykai gali būti laikinai patenkinti, tačiau greitai tampa gėdingais prisiminimais su bjauriomis pasekmėmis.

Laikykitės profesionalaus, kai esate darbe. Jūsų kolegos, bosas ir ex tyliai dėkoja už jūsų brandą.

4. Ieškokite būdų, kaip neatsilikti nuo vienas kito žvilgsnio

Galbūt galų gale jūs abu galite būti draugais. Arba bent jau toleruoti darbą kartu. Bet kai jūs ateinate šviežias nuo išsiskyrimo, geriausia, ką reikia padaryti.

Jei įmanoma. Tiesiog uždėkite šiek tiek vietos tarp jūsų ir jų, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į gydymą ir judėjimą toliau.

5. Neverskite žmonių pasirinkti pusių

Situacijos realybė yra ta, kad jūs turėsite bendrauti su savo buvusiu. Venkite paskatinti dėl savo išsiskyrimo ir tikrai nebandykite priversti žmonių pasiimti pusių.

Nėra jokios priežasties žaisti „tau nebeleidžiama su jais kalbėti!„Žaidimas su žmonėmis jūsų socialiniame rate, o ypač ne jūsų bendradarbiai! Venkite vaikiškų paskalų ir nustatykite savo bendradarbių ar kolegų studentų standartą, būdami nuoširdūs jūsų buvusiems žmonėms.

6. Būkite mandagus, ne draugiškas

Jūs esate labai nuoširdus su savo buvusiuoju, kad išvengtumėte tų nepatogumų. Jūs elgiatės su jais taip, kaip elgiatės su vaikinu, kuris daro milijoną dūmų pertraukų, arba moteris, kuri kiekvieną dieną geria pieną pietų metu. Mandagus, bet ne per arti.

Tiesiog įsitikinkite, kad nesi per daug nuoširdus. Jūs nenorite, kad kas nors suprastų, jog vis dar įsitrauki. Sumažinkite laiko laiką, kurį praleidžiate su savo buvusiaisiais, ir būkite tik mandagūs, kai turite praleisti laiką kartu.

7. Ieškokite būdų, kaip sumažinti savo sąveiką su jais

Jums gali kilti pagunda šokinėti lėktuve ir persikelti į kitą miestą ar mesti savo darbą. Bet apsvarstykime lengvesnes galimybes.

Pabandykite išlaikyti savo sąveiką iki minimumo. Kalbėk tik su jais. Galite būti mandagus, nesikalbėdami, kai tik susipainiojate vienas su kitu, griebdamiesi kavos.

Taip pat galite paprašyti darbo nuo darbo iš namų, kad jų išvengtumėte. Tiesiog ieškokite variantų, kad nereikėtų jų pamatyti kiekvieną dieną.

8. Pakeiskite savo pamainą ar darbo grafiką

Jei tikrai negalite kiekvieną dieną stovėti matydami savo buvusįjį, apsvarstykite galimybę pakeisti pamainą, klasę ar darbo grafiką. Tiesiog nebūkite per daug akivaizdu, kodėl, nenorite išeiti kaip smulkus. Tiesiog paprašykite pakeitimo, nes jis jums labiau tinka.

9.Gaukite pomėgį po darbo

Pripažinkime, jūsų darbas užima didžiąją laiko dalį kiekvieną dieną. Tai apsunkina daug sunkiau, kai dabar turite praleisti didžiąją dienos dalį su žmogumi, kurio verčiau nematyti per savo gyvenimą. Dėl šios priežasties gera rasti naują hobį, kurį darote kiekvieną dieną po darbo.

Tai suteikia jums ko laukti po ilgos dienos. Taip pat gera žinoti, kad jei jums nelinksminga diena, vėliau galėsite išpūsti garą.

Prisijunkite prie kūno rengybos klasės, imk šaudymą iš lanko arba prisijunkite prie sporto komandos. Kad ir kaip jums būtų išgalvota, jums patiks žinoti, kad jūsų diena buvo daugiau nei spoksoti į savo buvusį.

10. Nesijaudinkite apie savo buvusįjį

Kai kas nors sulaužo tavo širdį, sunku ją laikyti sau. Net ramiausias, protingiausias žmogus nori pasigrožėti savo bjauriu buvusiu. Juk jie to nusipelno!

Tam yra vieta, ir tai yra namuose su draugais. Nesijaudinkite apie savo buvusį darbo vietą ar klasėje, kuria abu dalijatės. Kad ir kokie būtų jūsų ketinimai tai padaryti, tai tik padės jums atrodyti smulkiai ir neprofesionaliai.

11. Atostogauti

Scenos pakeitimas gali padaryti jums gera. Atostogauti yra vienas iš geriausių būdų sutvarkyti sulaužytą širdį. Kas žino? Gal grįšite pasikeitusiam asmeniui ir galėsite pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos.

12. Pasikalbėti su terapeutu

Kai kurie žmonės mano, kad jums reikia kreiptis tik į terapeutą, kai įvyksta kažkas tikrai katastrofiško, tačiau tai netiesa. Terapeutai gali padėti jums išgyventi daugelį gyvenimo kliūčių, tokių kaip stresas darbe, judantys miestai ir netgi lūžiai.

Terapeutas taip pat yra geras šių jausmų išeitis, todėl galite eiti į darbą atsipalaidavęs ir įkrauti.

13. Nustatykite ribas

Laikykitės sveikų ribų, stengdamiesi neieškoti pagalbos ir su jais kalbėti. Negalite jų visiškai išvengti, tačiau neleiskite tiems darbo pokalbiams išsivystyti į ką nors daugiau. Taigi, jei jie inicijuoja asmeninę temą, galite atsisakyti atsakyti ar pakeisti temą.

14. Praktikuok save

Jei vienas žmogus tavęs nemyli, jūs vis tiek turite save. Atėjo laikas sutelkti dėmesį į savo poreikius. Sunkiai dirbkite siekdami savo karjeros tikslų, naudodamiesi solo datomis ar apsipirkimo kelione.

Be to, išbandykite dalykus, kurių negalėjo. Laikas rasti savo naują motyvaciją.

Kai tik pradėsite save pirma, tas asmuo pamažu taps fono veikėju, net kai turėsite juos pamatyti kiekvieną dieną.

15. Raskite ramybę savyje

Jei jie tau padarė ką nors siaubingo, jums leidžiama pykti. Bet nėra prasmės laikyti nuoskaudas. Visos šios neigiamos emocijos, kurias jaučiate.

Jums nereikia atleisti ir pamiršti, bet jums reikia rasti ramybę savyje. Jūsų santykiai baigėsi dėl priežasties ir nesvarbu, kokia skaudu buvo ta priežastis, tai buvo į gerąją pusę. Jie dabar yra istorija, ir jūs turite nuspręsti, kokia bus jūsų ateitis.

16. Ugdyti psichinę discipliną

Laikui bėgant jūs galite išmokti ne iš karto pykti kiekvieną kartą, kai kas nors iškelia jūsų buvusįjį.

Psichinė disciplina leidžia švelniai nukreipti tuos piktas ir piktinančias mintis, kad būtų lengviau su jomis susidoroti kiekvieną dieną. Tačiau šis procesas užtrunka, todėl nesijaudinkite, kai jis neįvyks iš karto.

17. Sužinokite, kaip mėgautis vienu

Daugelis žmonių kovoja po išsiskyrimo, nes negali kilti minties būti vieni. Taip, iš pradžių gali būti sunku, ypač jei jūs ką tik baigėte ilgalaikius santykius. Bet tai iš tikrųjų pagerėja.

Jums buvo gerai prieš juos, ir po jų bus gerai.

18. Sutelkite dėmesį į tuos, kurie tave myli

Užuot leidęs savo buvusio egzistencijai kontroliuoti jūsų nuotaikas ir emocijas, kodėl gi ne susikoncentruoti į tuos, kurie tave myli? Kalbėkitės su savo draugais ir šeima. Sudarykite planus su jais. Kai jaučiatės kalbėdami su savo buvusiu.

Suprasdami, kiek esate mylimas, suprasite, kad jums nereikia romantiško partnerio, kad būtumėte laimingi.

19. Pabandykite pakeisti situaciją

Tai gali būti šiek tiek ekstremalu, tačiau jei visą dieną buvimas aplink jūsų buvusįjį triuką jūsų emocinis augimas gali būti geriausia ieškoti užimtumo kitur. Taip pat galite paklausti savo „Super Cool Boss“, ar galite būti perkeltas.

Jei neužtenka eiti į universitetą su savo buvusiu.

20. Raskite naują gniuždymą

Tai turbūt lengviau, nei rasti naują darbą. Laikas atsigauti ten. Jums nereikia ieškoti naujų santykių, jei dar nesate už tai, tačiau susitikimas su naujais žmonėmis gali atsiriboti nuo situacijos.

Arba dar geriau, susiraskite ką nors emociškai investuoto ir pažinkite juos. Jie atitrauks jus nuo jūsų buvusio. Ir kas žino, tai gali išsivystyti į kažką prasmingesnio.

21. Neskubėkite proceso

Jums kartais trūksta jų. Tikriausiai susižeisite pamatę juos flirtuojant su kuo nors kitu. Lygiai taip pat, kaip manėte, kad tau viskas geriau, slepiate tualetu verkdamas.

Nebūk per griežtas sau. Gydymas nėra linijinis, ir kelis kartus grįšite prie kai kurių praeities sielvarto etapų, kol visiškai judate toliau. Būkite kantrūs ir neskubėkite. Galų gale pateksite.

22. Atlikite socialinės žiniasklaidos detoksą

Socialinė žiniasklaida yra puikus būdas užmegzti ryšį su žmonėmis ir pasauliu, tačiau ji gali būti nepaprastai kenksminga jūsų psichinei sveikatai. Įsivaizduokite, kad pamatysite savo buvusįjį darbe, tada taip pat pamatysite jų nuotraukas jūsų kanale. Net tada, kai jų nėra, jūs vis tiek negalite jų pabėgti. Štai kodėl būtinas socialinės žiniasklaidos detoksas.

Tačiau tai nereiškia. Tiesiog naudokite socialinę žiniasklaidą šiek tiek mažiau, bent jau tol, kol visiškai nepajudėjote. Taip pat galite laikinai paslėpti jų įrašus iš savo kanalo arba išjungti jų pranešimus.

23. Nedaryk to dar kartą

Daugelis išsiskyrimų sukelia širdies skausmą, sumišimą, pyktį, diskomfortą ir naujai įvertintą pervertinančių situacijų vertinimą.

Šis skausmas atrodo padidėjęs, kai kiekvieną dieną turite toliau matyti šį žmogų. Nėra pabėgimo! Tegul šis biuro išsiskyrimas išmokys jus svarbios pamokos, kad daugiau niekada nebegalima pradėti romantikos darbo vietoje.

O kas, jei mano buvęs nori būti draugais?

Kai kas nors susmulkins tavo širdį į tūkstantį kūrinių, jie dažnai pasiūlys draugystę kaip būdą palengvinti skausmą. Jie dažnai nėra nuoširdūs norėdami draugystės ir greičiausiai siūlo tai, kad geriau jaustųsi dėl dempingo.

Gal kada nors gali draugauti su savo buvusiuoju, galbūt ne. Bet bet kuriuo atveju dabar nėra laikas. Jums nereikia jų nekęsti, bet dar negalite būti draugais. Pirmiausia reikia išgydyti iš situacijos.

Suskaidymai sunkiai čiulpia gerą dieną. Blogą dieną jūs vis tiek turite dirbti su tuo asmeniu. Niekas nesakė, kad tai bus lengva, tačiau atlikdami šiuos mažus žingsnius galite išmokti įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną, lėtai ir užtikrintai.