22 sveiki žingsniai atsigauti ir jaustis geriau po išsiskyrimo vieną dieną vienu metu

Suskaidymai yra blogiausi - jie palieka jus įskaudinti ir pasimesti. Bet nesijaudink. Visada galite išmokti jaustis geriau po išsiskyrimo ir vėl būti gerai.

Mes žinome. Sulaužymai čiulpia. Net tada,.

Jie buvo reikšminga jūsų dalis, ir jie paliko lygiai taip pat. Jei įsivaizdavote ateitį su šiuo asmeniu, tai dar labiau skauda. Jūs įsivaizdavote visą gyvenimą su jais, ir jie staiga dingo per truputį.

Nesvarbu, kiek atitraukiate save nuo skausmo, jis vis tiek yra. Niekada nepavyksta lengviau sutvarkyti pertraukų, nesvarbu.

Suskaidymo skausmas

Nors mes norime pasivaikščioti per gyvenimą, visiškai nepatirdami išsiskyrimo, tai nėra tai, kas nutinka. Tam tikru savo gyvenimo momentu mes visi greičiausiai patirsime išsiskyrimą. Ir jie visada skaudės, nesvarbu, kokia buvo pertraukos priežastis. Mes ne visada baigiame žmogų, kurio norime, ir viskas gerai. Tai gali ilgai nesijausti gerai, tačiau galų gale viskas pagerės.

Norint išmokti pamoką ir augti iš tos skausmingos patirties. Išsiskyrimas įvyksta tada.

Žmonės sako, kad meilė yra pats gražiausias ir nepaprastas dalykas, kurį kada nors jauti. Kaip ir su gražiomis dalimis, turite priimti ir skausmingas dalis.

Kaip jaustis geriau po išsiskyrimo

Laikas viską gydo. Mes žinome, kad tai yra toks klišinis dalykas, bet tai tiesa. Prieš atsigaunant po sulaužytos širdies skausmo, reikia skirti laiko. Kitos poros savaičių, net mėnesių, bus tikrai sunku. Nėra abejonių dėl to.

Tačiau jūs galite padėti sau per šią patirtį atlikdami keletą dalykų, kad situacija būtų geresnė. Laikykitės šių patarimų, jei norite pereiti pro išsiskyrimą ir išnaudoti visas galimybes iš jo. Taip, dabar jaučiasi siaubingai, bet jūs turite gyvenimą lauke. Visada įmanoma išmokti jaustis geriau po išsiskyrimo, net jei šiuo metu jaučiasi kaip pragaras.

1. Jaustis siaubingai

Taip! Jauskitės liūdnai, jaustis suplėšęs, pajuskite sielvartą. Tu esi žmogus ir esate emocingas, nesvarbu, ar norite tai priimti, ar ne. Jei kas, turėtumėte labiau susirūpinti, jei po išsiskyrimo nesijaučiate siaubingai. Taigi, pajuskite savo emocijas ir nebandykite jų užblokuoti ar uždaryti.

Sėdėjimas su savo jausmais yra dalis jausmo geriau po išsiskyrimo proceso. Tai nėra žingsnis, kurį turėtumėte praleisti, nesvarbu, kiek norite.

Kai išgyveni išsiskyrimą, jūs iš esmės sielvartaujate dėl savo partnerio praradimo. Ir tai visiškai normalu, net sveika.

2. Iškirpkite juos iš socialinės žiniasklaidos

Ak taip, mes žinome. Bet pasitikėk mumis, tu turi. Jums reikia supjaustyti laidą, o jei ne, galų gale juos stebėsite *, kuris dabar nėra visiškai sveikas, ar tai *?

Jei norite pereiti nuo išsiskyrimo, pamatyti juos savo socialinėje žiniasklaidoje nepadarysite nieko gero. Jei negalite jų užblokuoti, nes nesate pasirengęs, bent jau juos nutildyti ar nedraugauti.

3. Nekalbėk su jais

Tarkime, kad ištrynėte juos iš socialinės žiniasklaidos *Prašau pasakyti, kad padarėte *, bet jie vis tiek gali susisiekti su jumis. Nors tai gali vilioti, susilaikykite nuo jų kalbėjimo. Jei rimtai mokotės, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo, tada nekalbėkite su jais. Nesvarbu, kaip gera juos išgirsti, suvaržykite tai daryti.

Net jei būtent jie išsiskyrė su jumis, atsiminkite, kodėl turėjo įvykti išsiskyrimas. Mes žinome, kad jūs galvojate, kad gal galite būti draugais, bet jūs negalite, bent jau ne dabar.

4. Padarykite savo gyvenimą be

Jūs žinote posakį: „Iš akių, iš proto.„Tai gali būti dar viena klišė, bet tai yra su jais - jie visada tiesa. Kad ir ką iš buvusio miegamojo plūduriuojate, atidėkite jį. Norint judėti toliau, reikia atiduoti viską, kas jums apie juos primena; Jums nebereikia priminimų apie tai, ką jau praradote.

Ne, jums nereikia visko deginti genties ugnyje. Tiesiog atidėkite *.

5. Nebijok draugų

Galite pasiūlyti likti draugams, bet ne. Jei jūs tai padarėte taip toli, ištrynę ir susilaikę nuo jų kalbėjimo, nežaiskite draugo kortelės. Jums nieko nebus naudinga likti draugais su jais.

Viskas, ką darai, tai pablogina ir neleidžia sau judėti visiškai. Jums reikia bent už poros mėnesių nuo jų, kad galėtumėte liūdėti ir judėti toliau.

6. Stebėkite, ką sakote apie savo buvusį

Mes nesakysime, kad negalite kalbėti apie savo buvusį. Bus gerai viską išleisti, bet tam tikru momentu turėsite sustoti. Piktantis ant savo buvusio asmens tik amžinai, ir tai niekada nėra sveika.

Nesvarbu, kiek jie buvo ** skylės, jums reikia atleisti - ne jiems, bet sau, bet sau. Jei yra pyktis, tada yra jausmų. Tai yra priešinga to, ko norite, tiesa? Taigi, tiesiog išgydykite nuo visko, ką jaučiate, ir leisk visa tai vykti.

7. Išeiti su draugais

Išsiskyrę yra dviejų rūšių žmonės - tas, kuris išskiria save iš savo draugų, ir tas, kuris bėga link savo draugų. Tai sveikesnis pasirinkimas būti pastarąjį. Po išsiskyrimo apsupkite save savo žmonėmis. Praleiskite laiką, eidami su artimiausiais draugais.

Ne, jums nereikia kiekvieną vakarą smogti į klubą, bet praleiskite laiką su savo palaikymo grupe. Jūsų draugai jums primins, kad gyvenimas nesibaigė tik todėl, kad tavo širdis sudužo. Jūsų santykiai galėjo baigtis, tačiau jūsų gyvenimas vis dar užpildytas tiek meilės.

8. Verkti, kai nori

Jei jaučiate staigų liūdesį, gerai verkti. Bus dienų, kai viskas jausis nuostabiai, o tau sekasi puikiai. Tada bus dienų, kai jausitės vieniši ir nusiminę dėl priimto sprendimo *, nepaisant to, kas išsiskyrė su kas *.

Jei jaučiatės baisiai ir pasiilgote jų labiau nei įprasta, leiskite sau dėl to verkti, o ne nukreipti savo emocijas. Nespauskite savo jausmų. Vietoj to, važiuokite su jais.

9. Jokių neblaivių tekstų

Mes visi tai padarėme bent kartą, taigi, kas dar kartą juos darant, teisingai? Ne, neteisinga! Negalime to pakankamai pabrėžti, bet niekada negerti teksto ir neskambinti savo buvusiai!

Jei planuojate gerti šį savaitgalį, būtinai laikykite savo telefoną toli nuo jūsų. Suteikite savo draugams telefoną arba naudokite tam tikrą anti-traukos žinučių siuntimo programą.

Nesvarbu, kiek jūs rašote savo buvusį asmenį, kad jų pasiilgote ir vis dar mylite, ar manote, kad tai panaikins išsiskyrimą? Mažai tikėtina. Jei jūsų buvęs išsiskyrė su jumis, tai tiesiog priverstų juos suvokti, kad jie padarė teisingą pasirinkimą.

10. Laikykitės atokiau nuo to, kur jie pabėga

Jums gali paskambinti iš jų draugo, pakviesdamas jus į vakarėlį. Neikite *, nebent norite verkti ir priminti apie skausmą *. Jei norite sužinoti, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo, eikite į jokią vietą, kur jie bus. Jūs tiesiog nustatote, kad nepavyktų vykdyti judėjimo procesą.

11. Valgyk teisingai ir mankštintis

Tai yra vienas iš dalykų! Bet taip svarbu pasirūpinti savo sveikata ir gerove po išsiskyrimo. Negalima eiti į save naikinantį kelią; Verčiau perkelkite savo kūną ir tinkamai pasirūpinkite savo mityba.

Taip, jūs galite apgauti čia ir ten, bet jūs turite pamaitinti savo kūną tinkamais dalykais. Tai leis jums jaustis gerai ir išlaikys sveiką. Tai lengva priaugti ir numesti svorio, kai peržengiama, nes jūsų kūnas patiria didžiulį stresą.

Be to, tai daro gerą kerštą, kai jūsų buvęs mato, kad atrodai geriau nei jūs kada nors buvote!

12. Užrašykite viską

Kai jūsų draugai negali pakęsti klausydamiesi kito žodžio, turite pasakyti apie savo buvusį. Išleisk viską ant popieriaus: kaip jie privertė jus jaustis, ką padarei ir pan.

Viską užrašykite, kol net nesirgsite savo pačių rantų ir minčių apie savo buvusįjį. Kai viską užrašote ant popieriaus, tai padeda pamatyti jūsų širdies skausmo modelį ir tai, ką linkę gyventi.

13. Išbandykite naujus dalykus

Jei norėjote vesti salsos užsiėmimus, bet jūsų partneris niekada nenorėjo eiti su jumis, gerai, dabar yra jūsų galimybė padaryti tai, ką visada norėjote padaryti. Pradėkite naujus dalykus ir susipažinkite su naujais žmonėmis. Jei norite sužinoti, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo, geriausias požiūris yra išbandyti naujus dalykus ir išplėsti savo akiratį.

Tai geriausias blaškymasis ir padeda pakeisti savo požiūrį į išsiskyrimą. Tai yra akimirka, kurią supranti.

14. Nekaltinkite savęs

Klausyk, jūs tikriausiai padarėte klaidų santykiuose, bet taip padarė ir jūsų partneris. Jūs ne vienintelis santykiuose; Tai užtrunka du. Priimti visą kaltę santykiuose gali būti toks sabotavimas, nes tai neleidžia judėti toliau ir jaustis geriau.

Viskas, ką tai daro. Laikas priimti tai, kas nutiko, ir judėti toliau. Gyvenimas nesibaigia po išsiskyrimo, net jei jis gali jaustis.

15. Paimkite naujus santykius gražūs ir lengvi

Jei vėl pradedate pasimatyti, imkitės gražių ir lėtų dalykų. Norite, kad kiti santykiai būtų vieni kupini pagarbos, laimės ir meilės. Be to, tai suteikia laiko įvertinti, ar esate pasimatymai dėl visų tinkamų priežasčių, ar tiesiog darote tai, kad išvengtumėte savo išsiskyrimo.

Net jei tai vilioja, nesigilinkite į atgarsio santykius *bent jau iš karto *. Verčiau šiek tiek laiko pasveikti.

16. Pakeiskite ką nors savo gyvenime

Tai gali jaustis toks terapinis, kai padarysi reikšmingus pokyčius savo gyvenime. Taigi, papuoškite savo namus, pakeiskite drabužių spintą, gaukite kirpimą, gaukite naują darbą ir darykite viską, ką visada norėjote padaryti!

Pokyčiai gali būti baisūs, tačiau galite sau priminti, kad ne visi pakeitimai turi būti tokie blogi, darant šiuos paprastus pakeitimus.

Jūsų santykiai galėjo baigtis, tačiau tai taip pat yra galimybė pradėti naują pradžią. Atminkite, kad jei norite sužinoti, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo.

17. Praleiskite daug laiko lauke

Esame tikri, kad visi, kurie kada nors išgyveno išsiskyrimą, gali susieti, kad būtina pasikeisti aplinka. Ypač jei jie visada buvo jūsų vietoje, jūs negalite sėdėti namuose ir verkti visą dieną! Iš pradžių tai gali būti sveika, tačiau jums reikia atsikelti ir išeiti į lauką, kai praeina dienos.

Nesvarbu, kur eini. Tiesiog eikite bet kur, kas nėra namuose. Be to, šiek tiek vitamino D ir gryno oro išlaisvins endorfinus jūsų kūne, todėl jausitės gerai!

18. Neskelbkite apie savo liūdnus jausmus

Mes visi buvome kalti dėl gailesčio vakarėlio, kai šviežiame išsiskyrime. Bet jei norite išmokti jaustis geriau po išsiskyrimo, nesigilinkite į savo liūdną jausmą ir neskelbkite apie savo liūdnus jausmus. Nekreipkite dėmesio į tai, kiek jų pasiilgstate ar paskelbkite dainą.

Nereikia visiems skelbti širdies skausmo, ypač jei jūsų buvę ar jų draugai greičiausiai juos pamatytų! Gyvenimas dėl sunkių jausmų tiesiog neleis jums judėti toliau.

19. Pasakyk „taip“ viskam

Gerai, gal ne viskas. Bet jei tai galimybė atlikti teigiamus pokyčius ir nuotykius, nedvejodami imkitės jų! Ypač tada, kai tai yra ilgalaikiai santykiai, iš kurių ką tik pasitraukėte, sakydami „taip“ daugumai galimybių, jums bus daug gerų.

Ar verčiau apsigyventi dėl širdies skausmo, ar išeikite save geriausiu būdu, kaip įmanoma? Pasirinkimas yra visas jūsų.

20. Išvardykite savo buvusio neigiamus bruožus

Mes linkę į savo buvusįjį žiūrėti kaip nepriekaištingą ir tobulą, kai baigiasi santykiai, nes jūs jų taip pasiilgote. Bet iš tikrųjų jie turėjo savo reikšmingų trūkumų, kurie taip pat prisidėjo prie išsiskyrimo. Galbūt jie nepakankamai prioritetą jums nepriėmė, negerbė jūsų balso ir nuomonės ar niekada nematė jūsų kaip lygios.

Visi šie dalykai yra pagrįstos priežastys baigti išsiskyrimą. Išvardžius savo buvusio trūkumus, situacija nepakeis, tačiau tai padės jaustis geriau *ir galbūt suteiks jums tam tikrą perspektyvą *.

21. Būkite produktyvūs

Kai susiduriate su kažkuo taip pat sunku, kaip širdies skausmas. Kuo daugiau gyvenate dėl savo jausmų, tuo daugiau negalėsite judėti toliau. Mes žinome, kad viskas skauda ir kiek jų pasiilgstate, bet neleiskite,.

Jei kas, išsiskyrimas neturėtų būti pabaiga, o tik pradžia. Tiesiog pagalvokite apie tai taip - jūs esate vienas širdies skausmas arčiau tinkamų santykių.

22. Neleisk, kad išsiskyrimas jus pakeistų

Kai per daug susižeidžiame iki to, kad jis jaučiasi stulbinantis, mes darome drastiškus pokyčius, kurie nėra teigiami. Net jei vienas iš patarimų, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo, yra ką nors pakeisti jūsų gyvenime, tai niekada neturėtų būti neigiamai.

Taigi pakeiskite plaukus ar perdarykite, tačiau nebūkite šaltakraujiškos ar savanaudiškos. Sužinokite ką nors iš patirties ir judėkite į priekį. Tada, kai ateis tinkamas žmogus, žinosite, kaip geriau tvarkyti santykius.

Taigi, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo?

Nėra pažadėto būdo, kaip automatiškai jaustis geriau iškart po išsiskyrimo, ypač jei įsivaizdavote ateitį su jais ar taip mylėjo. Bet žengti vieną žingsnį vienu metu yra praktinis požiūris, kol galiausiai jų nebebeni daugiau nepraleisti.

Nesvarbu, kokia priežasties, visada bus sunku išsiveržti. Jei atliksite šiuos 22 veiksmus, kaip jaustis geriau po išsiskyrimo, galite judėti į priekį maloniai ir priėmus.