20 laukinių žingsnių, norint įveikti sulaužytą širdį ir gydytis, kaip tau nerūpi

Nori žinoti, kaip įveikti sulaužytą širdį? Tai gali jaustis kaip pasaulio pabaiga, bet jei norite judėti toliau!

Ak taip, tu nori žinoti, kaip įveikti sulaužytą širdį ir greitai! Ir jūs norite. Na, jei mes fantazuojame pasakas, kodėl, po velnių, ne?

Bet sąžiningai, visa tai įmanoma. Taip pat yra keletas gerų būdų, kvailų būdų ir blogų būdų, ir mes pasieksime juos visus!

Taigi, grįžkite ten, kur esame, savo žemiausioje vietoje po išsiskyrimo. Dabar tam tikru gyvenimo momentu arba po jūsų tikrosios meilės išsiveržia, jei dar ne, patarlė „šūdas nutinka.„Tu išsiskyrik. Ir viskas, ką iš tikrųjų norite padaryti po to, yra pabandyti išsiaiškinti, kaip įveikti sulaužytą širdį. Jei vis dar laižote savo žaizdas ar šaukiate širdį dėl šviežiai mirusių santykių, tai gali būti akių atvėrėjas.

Juda toliau sulaužyta širdimi

Pirmiausia, gyvenimas kartais gali būti kalė, o išsiskyrimas gali būti skausmingas, tačiau jūs turite judėti toliau. Tikrai, tu žinai tai giliai viduje, ar ne?

Jūsų buvęs judėjo toliau, net jei jie jums sako, kad to nepadarė. Taigi, kas tave sulaiko? Aš žinau, kad sunku, ir tai užtruks. Bet nėra laimingos pabaigos, kai bandai ieškoti to mažo saulės spindulio iš savo buvusio užpakalinio galo.

Ir padėti jums toje savarankiško atradimo ir priėmimo į tai, kad jūroje yra ir kitų nuostabesnių žuvų, kelionę, štai viskas, ką jums reikia padaryti po pertraukos, išdėstytas vienas žingsnis vienu metu jums.

Kaip įveikti sulaužytą širdį

Taip, taip ... mes visi žinome jūsų pusę istorijos. Tu buvai toks įsimylėjęs ir tavo buvęs buvo vienintelis žmogus visame pasaulyje, kuris jums buvo svarbus. O dabar jūsų širdis padalinta į dvi.

Bet ar jūs ką nors supratote? Jūsų mielas, mylintis buvęs smagu, daug linksmybių.

Skilimas netrukdė jūsų buvusiems, ir jie judėjo toliau. Jei tai iš tikrųjų buvo abipusė meilė iki paskutinio santykių kvėpavimo, kodėl tavo buvęs iš tikrųjų išėjo į tave? Arba kodėl jūs, atrodo, kenčia?

Gerai, gal išsiskyrimas buvo abipusis, tačiau labiausiai abipusiai suskaidymai nepakenkia kaip sulaužyti kaulai, nes vis tiek meilė išsiplėtė. Taigi, jei skauda širdį, tai greičiausiai todėl, kad jūs vis dar esate įsimylėjęs savo buvusįjį. Ir dusina, meilė yra vienpusė!

Susitvarkyk su tuo ir perženk

Kad ir kaip sudėtinga ir skaudu, kaip gali atrodyti, vis tiek turite suprasti svarbiausią faktą čia. Jūs skauda ir jums tikrai reikia judėti toliau. Greitai. Štai kiekvienas dalykas, kurį turite padaryti po išsiskyrimo.

1. Gaukite tai tikrai baigtis

Pirmiausia, jūs žinote, kad išsiskyrėte. Kaip?

Jūsų partneris tikriausiai jums pasakė kažką panašaus į „… Ei, aš manau, kad mes negalime tęsti, tiesiog sunku. Vis dėlto man vis dar labai patinka ... murmėti ... tai aš ne tu ... labai atsiprašau ... “

Jūs žinote, ką, tokios eilutės yra priežastis, kodėl skauda širdį. Minkšti žodžiai verčia jus jaustis taip, lyg vis tiek gali būti šansas abiems, galbūt net tolimoje ateityje, ir jūs vėl ir vėl galvojate apie savo senąją meilę.

Tai, ko jums reikia. Pabandykite ištraukti tuos žodžius iš jų burnos ir jaustumėtės daug geriau, net jei tai iš pradžių skauda. Duokite jiems galimybę šaukti, kad jie tavęs nekenčia ir niekada nenori tavęs pamatyti savo gyvenime.

Patikėkite, tai yra geresnis pasirinkimas nei šokti ant karštų žarijų, bandant nuspręsti, ar jūsų buvęs partneris vis dar tave myli, ar ne.

2. Nėra liūdnos, sočių dainų

Loginė mintis, šis. Muzika labai kontroliuoja žmogaus emocijas, ir yra keletas dalykų, kurie gali iškart pakeisti žmogaus nuotaiką taip pat efektyviai kaip muzika.

Nustokite pakartoti „Spotify“ grojaraščių grojaraščius, kuri. Gerai, jūs žinote ką, daryk, jei tai jums padės. Klausykite visų liūdnų dainų, kurių porą dienų norite, ir sušlapinkite ašaras.

Galite rasti keistą pasitenkinimą, padarydami save liūdnu ir apgailėtinu, tačiau tai tikrai kvaila. Užaugti ir išmokti valdyti savo emocijas, kad ir kaip sunku atrodytų. Ir kai ašaros išdžiūvo.

O dabar priversti save klausytis linksmybių, jaudinančios muzikos, o ne liūdnų, sočiųjų. Dabar tai geras būdas pradėti gydymą.

3. Nustumkite tuos gėrimus į šalį

Jokio alkoholio. Nesunku nuskandinti savo liūdesius apsvaigę. Tai gali padėti jums keletą valandų pamiršti buvusį.

Tačiau blogiausia dalis ateina ryte, kai atsikeliate su skaldymu galvos skausmu, nemandagų jausmą skrandyje, „Instagram“ vertą depresiją ir visiškai apgailėtiną bei skausmingą širdies skausmą. Tai tik privers jus jaustis blogiau ir bejėgiai, o dabar turite jaustis lyg visiškai kontroliuojate savo gyvenimą.

4. Prarasti visus kontaktus

Po to. Neleisk ir neverk. Negirškite teksto. Negalima socialinės žiniasklaidos kotelio. Tiesiog stebėkite visur, eikite neprisijungę, jei turite, ir apsimeskite, kad jie niekada neegzistavo. Gaukite nuotrauką?

Jūsų buvęs asmuo ras jus, jei jie to norės. Ir net jei jūs galite kalbėti atgal į savo buvusio rankas, tai tik laikinas atgarsis. Blogiausia dalis yra ta, kad jūsų buvęs jau žino. Paimk tai kaip ženklą ir eikite visam.

5. Venkite savo buvusių „Hangout“

Neišleiskite į savo buvusio teritoriją. Jūs nebūtumėte laukiami. Arba būtumėte laukiami ir naudojami. Bet kokiu atveju, tai nėra geras žvilgsnis. Blogiau, jei rasite ten buvusį laiką, kuris ten puikiai praleidžia laiką, tai tik privers jus jaustis baisiai. Raskite naujų vietų, kur pabūti, ir naujų prisiminimų, kad jūsų protas būtų užimtas.

Susiras. Jei kuris nors iš jūsų draugų reikalauja palaikyti ryšį su jūsų buvusiu.

Po kurio laiko praėjo, kai jaučiate, kad esate pasirengęs judėti toliau, galite grįžti į gyvenimą normaliai, o tai reiškia, kad reikia pabūti šiose vietose ir vėl užmegzti ryšį su savo abipusiais draugais.

6. Nebūk vienišas

Mums visiems reikia laiko sau po trauminio įvykio, bet kad ir ką darytumėte, neleiskite sau būti vienam per ilgai.

Pameskite save telefone, vėl apsupkite žmones, darykite keletą žmonių, stebinčių kavinėje, kad ir kas plūduriuotų jūsų valtyje, ir tai nepaprastai padės įveikti sulaužytą širdį.

Iš pradžių gali būti sunku, tačiau priversti save būti su žmonėmis po to, kai praleidote tinkamą laiką vienas. Tai yra geriausias dalykas, kuris gali padėti įveikti skausmą.

7. Aktyviai

Išleisk užpakalį ir padaryk tai, ką mėgavai daryti, net jei nejaučiate. Aš žinau, kad žvelgti į sieną su švelniu susižavėjimu ir gailėtis savęs yra labai patrauklus tokiu metu, tačiau tai yra dar vienas dalykas, kurio reikia tiesiog priversti save išvengti.

Pradėkite projektą ir priverskite save jį užpildyti. Pradėkite mankštintis *, jei po išsiskyrimo norite atrodyti seksualesni, ar ne?!*. Daryk ką nors, daryk viską, kas atkreipia jūsų visą dėmesį ir veiklą.

8. Išmeskite visus priminimus *arba paslėpkite *

Tegul tavo buvęs vardas ir prisiminimai bus ištrinti iš jūsų gyvenimo amžinai. Žinoma, sunku, tačiau gera pradžia yra tai!*.

Bet iš tikrųjų, jums nereikia jų mesti ar sudeginti, bet tikrai paslėpkite dovanas ar bet ką, kas jums primena iš jūsų regėjimo linijos.

Paprastai nykščiu, jei objektas jums primena jūsų buvusįjį, išmeskite jį ar paslėpkite. Tai gali sutaupyti jūsų sveiko proto per pirmąsias kelias savaites.

9. Pabandyk su savo draugais

Tegul jūsų bičiuliai pateikia jums realybę patikrinti, kaip jūsų buvusiam nebuvo viskas, kas buvo puiku, ir kad jūroje yra daugiau žuvų.

Šiek tiek šūdo slinkimas ir kenkimas gali nueiti ilgą kelią, kad galva būtų tiesi. Mes visi mus sukrėtė meilė ir ateityje galime tai patirti dar kartą. Taigi, kai dempingas, nėra nieko blogo, ar yra? Taigi kalbėk ir kalbėkitės, kol pasijusite geriau.

10. Parašykite neapykantos laišką

Gerai, rimtai, kas šiomis dienomis rašo laišką? Mano pirštai skauda, ​​kai pasiimu rašiklį. Bet paleiskite mane.

Atsisėskite, nusipirkite rašiklį, suraskite popieriaus lapą ir užsirašykite, ką tiksliai jaučiate savo buvusįjį. Parašykite laišką, kuriame pila neigiamus ir verkiančius jausmus.

Dabar perskaitykite dar kartą. Eik valandą, grįžk ir dar kartą perskaitykite laišką. Perskaitykite dar kartą po kelių valandų. Ir tada vėl kitą dieną.

Tam tikru metu jūs pradėsite jaustis kaip tikras idiotas, nes jūsų kančios, pyktis ir nusivylimas virsta pažeminimu.

Kai pažeminimas jus užklups, išmeskite laišką arba sudeginkite.

11. Prisiminkite blogus laikus

Jei jaučiate nostalgišką, tada pagalvokite apie visus tuos laikus. Tai turėtų tai padaryti. Prisiminkite laiką, kurį jie flirtavo su kuo nors kitu? Arba tą kartą jie melavo? Arba visus tuos laikus jie flirtavo su tais „Instagram Thots“?

Niekas nenori tų akimirkų. Naudokite šias mintis, kad sugrąžintumėte save į realybę.

12. Naudok savo laisvę

Laisvė visada yra svaiginanti. Yra veiklos pasaulis, kuriuo galite dalyvauti tuo, kad niekada negalėjote mėgautis, nes jūsų „kita pusė“ nepatvirtino. Taigi mėgaukitės.

Sekite žmones, kuriuos norite „Instagram“. Susirasti naujų draugų. Kelionė. Sukurkite pavyzdinį laivą. Eiti pasivaikščioti kalnų takais. Valgyk tą patiekalą, kurį myli, bet jūsų buvęs nekenčia. Pabandyk su savo draugais. Žaisk savo mėgstamą vaizdo žaidimą, kepkite ką nors, išskyrus bananų duoną, per daug realybės šou. Kad ir kas plūduriuotų jūsų valtį!

Daryk viską, ko norite. Idealiu atveju turėtumėte rasti veiklą, leidžiančią išlaisvinti pyktį ir palengvinti stresą.

Ir su visu laisvalaikiu visada reikia daugiau laiko spoksoti ir drožti per hotties. Žvelgiant į gerai atrodančius potencialus yra puikus būdas pranešti sau, kad aplink jus yra kelios gerai atrodančios žuvys.

13. Nugriaukite neigiamus žmones

Paskutinė krūva žmonių planetoje, su kuria jums reikia pabūti, ypač kai bandote išsiaiškinti, kaip įveikti sulaužytą širdį, yra neigiami žmonės. Jie mėgsta pasakoti depresijos ir liūdesio istorijas. Jie čiulpia laimę nuo visko ir bet ko.

Jei draugas jums sako, kad išsiskyrimas buvo sunkus ir jums nėra ką padaryti. Laikykitės atokiau nuo to draugo.

Pabandykite su žmonėmis, kurie mano, kad išsiskyrimas yra tik žingsnis link geresnių jūsų meilės gyvenimo perspektyvų. Nepaisant aplinkybių, praleiskite daugiau laiko su optimistiškai ir linksmai mėgstančiais žmonėmis. Jums atrodytų daug lengviau pažvelgti į savo išsiskyrimą kaip į mažą savo gyvenimo dalį, o ne visą gyvenimą, kai linksminiesi.

14. Nerodyk, kad esate nusiminęs

Labai, labai svarbu! Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti.

Jūsų buvęs žmogus gali smagiai praleisti.

Kuo stipresnis jausitės, tuo geriau jaustumėtės, ir tuo lengviau būtų įveikti savo širdies skausmą.

Pasitraukimas iš savęs gailesčio ir maldaudamas savo buvusį. Jūs tiesiog priverstumėte save atrodyti daug apgailėtiniau priešais savo buvusį ir jų naująjį išspaudimą!

15. Negalima dievinti savo buvusio

F*ck tas šūdas, ne pažodžiui, žinoma,!

Jūsų buvęs asmuo galėjo būti princas žavus ar princesė Jasmine jūsų akyse. Bet jūs žinote ką, ne visi mano apie juos tą patį.

Jūsų meilė buvusiems asmenims privertė nepamiršti jų trūkumų ir manė. Susmulkinkite tuos rožinės spalvos akinius, pasidarykite tikru ir nuimkite juos nuo galvos pjedestalo.

Nustokite juos dievinti ir elkitės taip pat, kaip elgiatės su bet kuriuo iš kitų savo draugų. Nustokite meiliai žiūrėti į savo senosios mylimosios nuotraukas. Rimtai, tai baisu AF!

Jei norite sužinoti, kaip įveikti sulaužytą širdį, nesinaudokite atsakydami į jų tekstus ar skambučius. Ir tikrai neišeikite iš savo buvusio. Jie neberunti net minuso preferencinio gydymo sumos.

Kaip su beprotybe įveikti sulaužytą širdį, vėliau galite gailėtis

O, tu nori tai padaryti blogai, ar ne? Tu esi pažemintas ir esate pykęs, tau liūdna ir esate prislėgtas.

Heck, tu toks sujauktas, tu tikrai nebežinai, kas tu esi! Ir kiekvieną kartą, kai pamatysite savo seną liepsną, kylančią ar apkabindami kitą išspaudimą socialinėje žiniasklaidoje, tai verčia jus norėti ir supykdyti dėl to, kad jie iš tikrųjų taip greitai įveikė jūsų tikrąją meilę.

Kita vertus, jūs galite jų nekęsti, tačiau vis dėlto sunku juos įveikti, jei jūsų buvęs asmuo būtų apgaudinėjęs jus.

Tokiais atvejais yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Bet atsiminkite tai, naudokitės šiais pasiūlymais tik tuo atveju, jei jūsų buvęs asmuo buvo tikras užpakalis, apgavo tave ir eidavo per tave išeidami. Taip, jie yra nemalonūs ir niekaip negalite jų vėl sugrąžinti! [Anne Freier terpėje: mokslinis būdas įveikti širdies skausmą]

Šie pasiūlymai pateikiami tiesiai iš mažo velnio, kuris slepiasi jūsų galvoje, ir jie yra gana žiaurūs. Kol apsistosite sargyboje ir darysite tai dėl malonumo juos įskaudinti, viskas bus gerai. Gal net puiku!

1. Eik atsigauti!

Dauguma meilės ekspertų prieštarauja atgimimo santykiams. Tiesa, nes perėjimas prie naujų santykių, kai tik pasibaigs, yra neteisingas būdas susirasti meilę. Aš taip pat neneigiu!

Bet jums reikia ypatingo dėmesio, kad galėtumėte grįžti į savo buvusį potencialą. Jei jie gali užsikabinti su kuo nors kitu, kodėl tu negali? Eik į priekį ir užsikabink saldų užpakalį ir linksminkis. Parodykite savo naująjį kabliuką ir praneškite jiems, kad jūs tikrai nesigilinate į juos.

Kiekvieną kartą apvyniodami rankas aplink savo naują hottie, ir patikėk, kad jis gali jaustis taip gerai! Tai gali jaustis dar geriau, jei tai kažkas, ko nekenčia jūsų buvęs meilužis.

Bet vienas atsargumo žodis, tiesiog nemylėk savo naujojo sekso bičiulio. Naudokite juos norėdami linksmintis ir nedalyvaukite savo labui.

2. Aplink savo buvusįjį flirtą

Per daug protinga, kad galėtų atsigauti, ar per daug išsigandęs, kad iš tikrųjų galite įsimylėti netinkamą žmogų? Nesijaudinkite, praleiskite tą žingsnį.

Pasirinkite laukinį flirtą su bet kokiu nauju cutie, kurį sutinkate, ypač kai jūsų buvęs yra šalia. Juoktis ir linksminkis, flirtuoti kaip pašėlę ir įsitikinkite. Tai gali suteikti daugybę pasitenkinimo ir padėti greičiau išgydyti jūsų ankstesnės meilės randą.

Bet tiesiog nepersistenkite, arba jūs tiesiog atrodysite apgailėtini ir beviltiški, o tai priverstų jūsų buvusįjį jaustis puikiai, o tu, blogiau!

3. Suvilioti žmogų, kuris yra beprotiškai pavydi

Norite įsimylėti tikrai nešvarią? Tada koks geresnis būdas, nei suvilioti ką nors, tavo buvusi liepsna yra baisiai pavydi?!

Padarykite žingsnį, kuris atsipirks daugiau nei tik seksas. Tiesiog pagalvokite, jei jūsų buvęs sužinosite, kad žvejojote pažįstamuose vandenyse, tai paskatins juos iki isterijos taško. Tai gali būti gana malonu.

Bet įsitikinkite, kad žodis pasiekia jūsų buvusio ausis. Jei yra kažkas, kas kenkia jūsų buvusio ego!

4. Nebėra paslapčių

Dabar pagalvokime, ar jūs kada nors vėl užsikabinsite su žmogumi? Manau, kad ne. Taigi, ką mes darome grįždami?

Pirma, atminkite. Jūs nekenčiate savo buvusio. Ji turi plaukuotus spenelius? Jis turi mažesnį dūrio už tavo mažąjį pirštą? Tada laikas pasaulis viską apie tai žino!

Žmonės yra sadistinės būtybės. Jei norite malonumo iš savo apgailėtino gyvenimo, galite tai gauti įsitikindami, kad jūsų saldusis buvimas jaučiasi blogiau nei jūs. Tai tikrai jus nudžiugintų.

Tačiau įsitikinkite, kad neturite jokių fizinių anomalijų, kurios yra blogesnės už jūsų buvusį. Idėja gali būti tiesiog gaisras!

Kaltė gali kilti po to, kai suprasite, kaip jums buvo sąžinė!

5. Pakabinti

Dabar tai nėra sunku suprasti, todėl eik į priekį ir užsikabink! Išeik iš ten, užmegzkite akių kontaktą, flirtuokite, suaktyvinkite savo varpą, užsikabinkite ir eikite į lauką. Kaip kažkas kartą pasakė, geriausias būdas įveikti ką nors yra patekti į ką nors kitą, tiesa? Eh, ką aš galiu pasakyti? Neteisinga? Spiralinė nekontroliuojama yra neabejotinai neteisingas būdas įveikti ką nors, tačiau jei tai leidžia jaustis geriau, net jei vėliau gailėsitės, tada eikite į lauką!

Pamirškite tai, kad jūsų krūtinės viduje yra sulaužyta širdis. Širdys geriausiai gydo, kai mes per daug negalvojame apie juos!

Sulaužytos širdies ištaisymas

Jei norite įveikti skausmą ir įveikti sulaužytą širdį, turite tai padaryti vienu metu ir pakeisti skausmą laimingomis mintimis, kurias renkate kiekvieną dieną, susitikdami su naujais žmonėmis, mėgaudamiesi naujomis patirtimis ir išbandydami naujus dalykus.

Įtikinkite save, kad išsiskyrimas buvo geriausias dalykas, kuris jums nutiko. Tik nesėdėk kampe ir liūdėk. Kodėl suteikti savo buvusiai galimybę parodyti, koks silpnas esate be jų?

Pasivaikščiokite ir linksminkitės. Gyvenimas yra per trumpas, kad paslėptų tą šypseną nuo veido. Jums tikrai nereikia buvusio, kad pasakytumėte, kad būtumėte laimingi ar liūdni savo gyvenime?

Žinoti, kaip įveikti sulaužytą širdį, nesunku, nes yra greitosios vietos, kuriomis vėliau galite gailėtis, ir skausmingai lėtai, kurie skauda. Geriausia yra rasti jums tinkamą pusiausvyrą ir dirbti per gydymo etapą.