20 būdų užmegzti teigiamus santykius

Šiame straipsnyje

• Pasirodyti visiškai ir būti
• Apsvarstykite galimybę naudoti „mes“, o ne „aš“ arba „tu“
• Išmokite aktyviai klausytis
• Siekite iš tikrųjų suprasti kitą žmogų
• Nustatykite sveikas ribas
• Gerbkite asmens „atskirą“ laiką ir erdvės poreikį
• Paleisti praeitį
• Susisiekite su savo partnerio draugais ir šeima
• Kovos mugė
• Darykite mažus dalykus kartu
• Praktikuokite priėmimą ir nustokite bandyti pakeisti žmones
• Būkite petys pasilenkti (nustokite visą laiką patarti!)
• Būti atsakingam už save
• Gerai kalbėti apie savo partnerį
• Padalinti pareigas vienodai
• Paklauskite savo partnerio: „Ko tau reikia iš manęs?“
• Sustabdykite savo santykių analizę
• Praktikuoti dėkingumą
• Išlikite pozityvūs, linksmi ir žaismingi! Išlaikyti naujovę!

Rodyti viską

Teigiami santykiai nėra tokie, kurie būtinai yra teigiami visą laiką, bet yra sveikos būsenos ir pasižymi teigiamais įpročiais, įskaitant veiksmingą bendravimą, sąžiningumą, ribas ir pasitikėjimą savimi.

Teigiami santykiai ar teigiama santuoka nereiškia, kad esate laimingas visą laiką, arba viskas yra tobula, arba niekada nesijaučiate liūdesys ar pyktis. Tai reiškia, kad jūs ir jūsų partneris dirbate kartu, kad išlaikytumėte pozityvumą ir mylėtumėte vienas kitą net tada, kai viskas yra grubi.

Teigiamų santykių užmezgimas reikalauja pastangų, laiko ir nuoseklumo, tačiau jūs galite tai padaryti!

Bet kokie santykiai gali tapti teigiami, dirbant su darbu ir įpratę sveikus įpročius.

Jei ketinate užmegzti teigiamus santykius ar susimąstyti „kaip užmegzti teigiamus santykius“, perskaitykite keletą būdų, kaip pridėti daugiau pozityvumo savo santykiuose.

1. Pasirodyti visiškai ir būti

Teigiami santykiai reikalauja,. Nuleiskite telefoną, nustokite slinkti, užmegzti ryšį su savo partneriu ir atkreipti dėmesį.

Sunku užmegzti sveikus, teigiamus santykius, jei jūsų nėra. Socialinė žiniasklaida ir kiti blaškymai turėtų būti antraeiliai jūsų santykiai.

2. Apsvarstykite galimybę naudoti „mes“, o ne „aš“ arba „tu“

Išlikimas santykiuose yra daug natūralesnis, kai jaučiate, kad jūsų santykiai yra stiprūs ir vieningi.

Naudodamiesi mes nurodome, kad tiek jūs, tiek jūsų partneris esate vieningas frontas, kuris juda į priekį kartu. Mes esame svarbus terminas. Pažiūrėkite, ar galite pakeisti „aš“ ir „tu“ už „mes“!

3. Išmokite aktyviai klausytis

Aktyvus klausymas. Jei norite sutelkti dėmesį į santykius ir juos išlaikyti ... Išmokite aktyviai klausytis.

Išgirskite ir matydami savo partnerį (arba viršininką, mama, geriausią draugą ir kt.) gali pakeisti jūsų santykius.

4. Siekite iš tikrųjų suprasti kitą žmogų

Išlikti pozityvūs santykiuose abiem šalims yra daug lengviau, kai yra tikras noras „suprasti“ kitą žmogų.

Net jei niekada nesuvokiate kito žmogaus ar jų emocijų ir patirties, galite pagilinti ryšį bandydami suprasti prieš norėdami būti suprantami.

5. Nustatykite sveikas ribas

Dalis išmokti užmegzti teigiamus santykius yra mokymasis sukurti sveikas ribas.

Iš pradžių ribos gali jaustis baisiai; Galite nerimauti dėl to, ką jūsų partneris pagalvos ar pajus. Galų gale, nustatydami aiškias ribas apie tai, ko jums reikia ar ne, jausitės pozityviau dėl to, ką gaunate savo santykiuose.

Tai pagerina bendrą jūsų santykių sveikatą ir gerovę, o kas nemėgsta sveikų santykių!

6. Gerbkite asmens „atskirą“ laiką ir erdvės poreikį.

Šis yra gana paprastas. Skirkite savo partneriui laiką su savimi ir savo draugais bei šeima, jei jie to nori. Gerbti jų privatumą ir erdvę yra esminis jūsų santykių sėkmės veiksnys.

Teigiami, sveiki santykiai reikalauja pasitikėjimo ir kiekvienam partneriui leisti visiškai gyventi savo individualų gyvenimą, kad jie galėtų grįžti į atnaujintus santykius. Nebandykite kontroliuoti savo partnerio laiko ir erdvės.

7. Paleisti praeitį.

Šūdas atsitinka. Aš žinau, kad skauda, ​​kai jūsų partneris daro ką nors beprotiško, bet jei jūs vis tiek nusprendėte likti su jais, tada reikia jį paleisti.

Niekas nevertė tavęs pasilikti; Jūs nusprendėte. Kodėl reikia pasilikti, jei ketinate tik gilintis į praeitį ir sugadinti savo santykius. Sunku užmegzti teigiamus santykius, jei nuolat juos suplėšėte. Peržiūrėk!

Taip pat žiūrėkite: Kaip judėti toliau, paleiskite ir palikite savo praeitį praeityje.

8. Susisiekite su savo partnerio draugais ir šeima

Galimybė praleisti laiką su savo partnerio draugais ir šeima yra naudinga už santykius.

Niekas nemėgsta jaudintis, kad jų partneris nesusitaiko su savo draugais ar šeima. Tai sukuria daug streso. Taigi įdėkite čia šiek tiek pastangų ir pažiūrėkite, ar galite užmegzti ir užmegzti teigiamus ryšius už savo partnerio ribų.

9. Fiziškai susisiekti, dažnai

Fizinis ryšys yra puikus gydytojas (labas, makiažo seksas!), net tiesiog liečiantis, apskritai gali suteikti daugiau teigiamos energijos.

Laikykite rankas, tepkite prie savo partnerio plaukų, masažuokite pečius arba sumažinkite fizinį artumą.

Yra milijonas skirtingų būdų, kuriuos galite fiziškai užmegzti, ir tai padarys stebuklus dėl energijos jūsų santykiuose.

10. Kovos mugė

Kovos nebūtinai turi būti negraži, rėkti, skambinti vardo, durų plakimas ir 3 dienų nekalbėjimas yra neproduktyvūs būdai, kaip spręsti konfliktus.

Argumentų turėjimas gali būti sveikai ir teigiamai. Jūs ne visada matysite akis į akį, bet išmokite, kaip produktyviai surengti tas derybas.

11. Darykite mažus dalykus kartu

Sveikiems ir teigiamiems santykiams nereikalauja,.

Svarbiau kurti mažus įpročius į savo kasdienį gyvenimą. Virkite kartu, valykite kartu, perskaitykite tas pačias knygas. Tai nebūtinai turi būti beprotiška veikla, tačiau raskite tai, ką galite prisijungti kiekvieną dieną.

12. Praktikuokite priėmimą ir nustokite bandyti pakeisti žmones

Jūs negalite pakeisti žmonių. Ir kodėl norėtum?

Jei esate su žmogumi, kurį nuolat bandote pakeisti, paklauskite savęs, kodėl. Ar nesiėmei su tuo žmogumi dėl to, kas jie yra? Išmokite praktikuoti tai, ką galite, ir ko negalite valdyti.

13. Būkite petys pasilenkti (nustokite visą laiką patarti!)

Kartais partneriai tiesiog nori, kad mes klaustume ir nesiūlytume sprendimų. Jei visada bandote išspręsti savo partnerį ar jų problemas, galbūt neprisidėsite prie sveikų ir teigiamų santykių.

Pabandykite klausytis ir atsakyti į tai, ką sako jūsų partneris, ir jaustis, užuot jiems pasakę, ką jie gali padaryti.

14. Būti atsakingam už save

Kai rūpinatės savimi ir nesitiki, kad kitas asmuo tai padarys už jus, tai padeda skatinti sveikus ir teigiamus įpročius jūsų santykiuose.

Pasikliaujant kažkuo kitu, daro didelį spaudimą jiems! Pasirodydami sau finansiškai, profesionaliai ir net emociškai, galite palengvinti tą spaudimą ir užmegzti teigiamus santykius.

15. Gerai kalbėti apie savo partnerį

Įtemptos akimirkos šilumoje galime norėti pasakyti skaudžius dalykus apie savo partnerį. Bet tas skausmo momentas tikriausiai neatspindi to, ką mes galvojame apie savo partnerį.

Praktikuokite gerai kalbėdami apie savo partnerį, net konflikto metu. Tai gali padėti jums pakeisti tai, kaip jūs galvojate apie savo partnerį, o tai galiausiai paveiks tai, kaip jaučiatės ir elgsitės.

Tai skamba kaip puikus būdas išlaikyti pozityvius dalykus!

16. Padalinti pareigas vienodai

Yra daug atsakomybės kaip suaugusiojo! Finansai, valymas, augintiniai, darbas ir kt. ir tt. ir tt. Sveiki ir teigiami santykiai klesti, kai dalijamės ir užkariaujame!

Joks partneris nėra atsakingas už viską, o viskas vyksta daug sklandžiau (ir su mažiau streso!) Kai dalijamės darbu.

17. Paklauskite savo partnerio: „Ko tau reikia iš manęs?“

Mes, kaip žmonės, mes esame gana savanaudiški. Mūsų DNR nerimauti dėl savęs. Galų gale, vieninteliai santykiai, trunkantys amžinai, yra tie, kuriuos turime su savimi!

Dėl to mes nuolat siekiame patenkinti savo poreikius. Nors norėti tai padaryti nėra nieko blogo, kartais tai kainuoja pasirodyti kitiems, kaip jiems reikia.

Pabandykite paklausti savo partnerio, ko jiems reikia iš jūsų, ir įvykdyti jų prašymą (jei galite ir norite!)

18. Sustabdykite savo santykių analizę

Visi santykiai ir srautas. Teigiami ir sveiki santykiai nėra tobuli ir laimingi visą laiką.

Kai galėsite tai sutikti ir patikėti, galite pasirodyti žemu laikais, turėdami geresnę mąstyseną ir padėti susigrąžinti santykius į normalius.

19. Praktikuoti dėkingumą

Dėkingumas yra vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų, kaip suteikti pozityvumo jūsų santykiuose.

Nustatę dalykus esate dėkingas; Galite pamatyti, kad visada yra kažkas, ką verta švęsti. Naudokite šią techniką kasdien su savo partneriu, kad sukurtumėte ir palaikytumėte teigiamus ir sveikus santykius.

20. Išlikite pozityvūs, linksmi ir žaismingi! Išlaikyti naujovę!

Santykiai yra skirti pridėti prie mūsų gyvenimo, o ne sumenkinti. Padidindami teigiamą.

Galutiniai žodžiai

Dabar, kai turite keletą patarimų, kaip užmegzti teigiamus santykius! Įpročiai pastatyti reikia laiko ir nuoseklumo, todėl pradėkite dabar!

Jei jūsų santykiai yra trapioje būsenoje ir jiems reikia daugiau pagalbos, nedvejodami imkitės pagalbos iš santykių trenerio, terapeuto ar patarėjo!

Galite pagerinti savo santykius su tinkamais įrankiais ir padėti!