20 patarimų žinoti, kada jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus

Šiame straipsnyje

• Ką turėtumėte daryti, kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus?
• Kaip įveikti skaudžius žodžius
• Kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus: 20 dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš reaguojant
• Atimti

Santuokos, kaip ir kiti santykiai, gali turėti akmenines akimirkas. Kai kuriems tai gali įvykti, kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus. Jei tai atsitiks jūsų santuokoje, gali reikėti išsiaiškinti, kas vyksta ir ką galima padaryti norint pagerinti bendravimą.

Skaitykite naudingus patarimus, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Ką turėtumėte daryti, kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus?

Jums gali būti nuostolinga, ką daryti, kai jūsų vyras sako skaudžius dalykus. Kai jus paveikė sutuoktinis, kurį jums sako sutuoktinė, gali būti naudinga skirti laiko savo jausmams apdoroti.

Nors gerai, kad esate nusiminęs ar įskaudintas dėl dalykų, kuriuos jie jums sako, būtina daryti tai, ką galite, kad įsitikintumėte.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Konfliktų sprendimas santuokoje, Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kaip įveikti skaudžius žodžius

Gali būti sudėtinga judėti toliau, kai jūsų vyras ginčo metu sako skaudžius dalykus. Tačiau keli dalykai, kuriuos galbūt norėsite padaryti.

Jei taip yra, gali reikėti dirbti su šiais santykių aspektais.

Be to, jums gali būti naudinga kreiptis į konsultacijas, jei dažnai gaunate skaudžių žodžių pabaigą iš savo vyro. Tai gali būti vienas geriausių būdų, kaip įveikti skaudžius žodžius iš savo vyro.

Kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus: 20 dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš reaguojant

Bet kada, kai jūsų žmona ar vyras sako skaudžius dalykus, tai gali būti situacija, kurią norėtumėte iš karto reaguoti. Tačiau pagalvokite apie šiuos dalykus, prieš atsakydami ir skaudžiais žodžiais.

Tai gali padėti jums užmegzti santykius ir geriau suprasti situaciją.

1. Skirkite minutę

Kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus, greičiausiai verta skirti minutę, kad apdorotumėte ne tik tai, kas sakoma, bet ir jūsų mintys apie juos.

Kai šiek tiek laiko apsvarstykite, kas vyksta. Tai taip pat gali leisti galvoti apie kitą žingsnį.

2. Ne iš karto sureaguokite

Kol galvojate apie tai, kas vyksta. Kitaip tariant, net jei jaučiate, kad esate užpultas, turėtumėte stengtis neverkti ar pasakyti skaudžius dalykus, akimirkos karštyje.

Tai gali nepadėti pakeisti dalykų, jei tai yra jūsų tikslas.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti per daug reaguoti į santykius: 10 žingsnių

3. Galite nusiminti

Atminkite, kad gerai nusiminti, jei manote, kad mano vyras pasakė skaudžius dalykus, aš negaliu įveikti. Galite būti nusiminę, bet taip pat turite išlaikyti atvirą protą, todėl gali būti galimybė susitaikyti po kovos, kai įmanoma, kai įmanoma.

Kartais, kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus, ne todėl, kad jie bando jus įskaudinti; Taip yra todėl.

4. Nedelsiant išspręsti problemą

Kai tik girdėjo.

Pavyzdžiui, jei jie papasakojo jums apie trūkumą, kurį jums reikia dirbti, stenkitės imtis priemonių, kad pakeistumėte savo elgesį.

Atminkite.

Susijęs skaitymas: Kaip aptarti santykių problemas be kovos: 15 patarimų

5. Laikykitės praeities už tavęs

Jei manote, kad mano vyras sako skaudžius dalykus, kai mes kovojame, pagalvokite, ar iš savo praeities keliate kovas ar rūpesčius, kurie verčia juos elgtis tam tikru būdu.

Jie galbūt nusivylė, nes jūs jiems neatleidote už tai, ką jie padarė prieš daugelį metų. Vėlgi, tai nėra pagrįsta priežastis asmeniui pasakyti skaudžius dalykus, tačiau gali būti, kaip jie jaučiasi.

6. Užrašykite

Galbūt nusivylote, kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus, tačiau kai kuriuos iš jų galite neutralizuoti, užrašydami savo mintis žurnale ar popieriuje.

Tai gali padėti jums apdoroti savo jausmus ir leisti žinoti, ką norite pasakyti, kai kalbate su jais apie tai, kas nutiko.

7. Pabandykite šiek tiek sunkiau

Nors tai greičiausiai nėra jūsų kaltė, kai mano vyras mane įžeidžia, kai mes kovojame, vis tiek turėtumėte atsižvelgti į savo elgesį, kai tai atsitiks.

Gal galėtumėte nuveikti daugiau, kad palengvintumėte sutuoktinio krūvį arba suteiktumėte jiems šiek tiek laiko, kad atsipalaiduotumėte po ilgos dienos darbe. Galite atlikti mažai pakeitimų, jei tai pasikeitė bendras jų elgesys.

8. Kalbėk su savo partneriu

Kai vyras sako prasmingus dalykus, gali būti tinkamas veiksmas kalbėtis su jais kitaip apie tai.

Bendravimas gali klestėti santuokoje, kai visą laiką kyla argumentų arba turite skirtingą nuomonę apie daugelį dalykų. Gali būti naudingiau išspręsti savo problemas ir problemas, kai galite, kad jūsų obligacija būtų.

9. Pagalvokite apie jų POV

Įdėkite save į savo sutuoktinio batus ir galbūt galėsite suprasti, kaip jie jaučiasi. Tai taip pat gali leisti suprasti jų protrūkius, kai jie įvyksta. Retkarčiais taip pat galite turėti protrūkių.

10. Nustatykite, kas vyksta

Kai bandote mąstyti kaip sutuoktiniu ir svarstote apie tai, kas vyksta jų gyvenime.

Tikėtina, kad tai yra įtampa ar kita problema, su kuria jie kovoja.

11. Atminkite savo veiksmus

Nesvarbu, ar dažniausiai ar dažnai patiriate skaudų žodžių iš savo sutuoktinio žodžių, darykite tai, ką galite, kad įsitikintumėte.

Iš esmės, nepaderkite šių kovų į rėkiančias rungtynes. Jei vienam partneriui reikia išpūsti garą, leiskite jiems ir pabandykite su jais pasikalbėti pasibaigus kovai.

Susijęs skaitymas: Kaip geriau suprasti savo partnerį: 15 būdų

12. Pasakyk jiems jų žodžius skauda

Kai galėsite pasikalbėti su savo draugu po to, kai viskas atvės, turite pranešti jiems, kad jų žodžiai jus įskaudina. Jie gali to nežinoti ir labiau atsiminti savo veiksmus.

Kita vertus, jiems gali nesirūpinti, bet bent jau jūs tvirtinote, kaip jautiesi, todėl jie negalės elgtis taip, kaip nežino, kad skauda jus, kai kalbasi su jumis nesąžiningai.

13. Apsvarstykite savo ryšį

Jei esate susirūpinęs, nes jūsų vyras sako, kad piktas, tai taip pat gali priversti galvoti apie savo santykius ir ryšius tarpusavyje.

Turite būti tikri, kad vis dar esate tame pačiame puslapyje, net jei retkarčiais ginčijatės. Pasitikėjimas yra būtinas palaikant sveikus santykius.

14. Raskite ką veikti

Jei nežinote, ką daryti, kad susidurtumėte.

Skirkite šiek tiek daugiau laiko į savo darbą ar pomėgį, kad nenutrauktumėte dalykų, kol būsite pasirengę juos apdoroti.

15. Neišmeskite to

Niekada neturėtumėte internalizuoti, kaip jaučiatės. Jūs ne tik kaltinate dėl to, kaip sutuoktinis su jumis kalbasi, nesvarbu, kokį elgesį elgiatės.

Geriau, jei galėsite dirbti per savo emocijas ir jausmus, todėl turėsite didelę galimybę jas bendrauti, kai teisingas laikas.

16. Atleisk jiems

Gali būti naudinga atleisti sutuoktiniui, kai jie kalbasi su jumis skaudiniais žodžiais, ypač jei nemanote, kad jie reiškia tai, ką jie sako. Tai gali padėti jums judėti į priekį ir bus naudingi santykiams.

Susijęs skaitymas: Kaip atleisti jūsų partneriui, kuris jus įskaudino

17. Duok jiems vietos

Atminkite, kad jūsų sutuoktinis turi dalykus, kurie juos veikia kiekvieną dieną, kaip ir jūs, net jei ne visada žinote, kokie yra tie dalykai. Suteik jiems reikalingos erdvės po žalingo argumento, ir jie gali atsiprašyti.

18. Kalbėk su draugu

Galbūt norėsite pasikalbėti su patikimu draugu apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Jie galbūt pateko į panašią situaciją ir galės jums pasakyti, ką jie padarė.

Tiesiog būkite tikri, kad jūsų draugas ar mylimas žmogus griežtai nevertins jūsų sutuoktinio dėl dalykų, kuriuos sakote. Tai gali būti sąžininga jūsų partneriui.

19. Kalbėkitės su profesionalu

Kai sutuoktinis sako skaudžius dalykus, tai gali priversti jus ieškoti terapijos sau ar jūsų santykiams.

Tyrimai rodo, kad terapija gali būti naudinga abiem šalims.

20. Nustatykite, kas bus toliau

Atsižvelgiant į žalingų žodžių, keičiamų santykiuose, dažnis ir sunkumas, turėtumėte nustatyti, ką norite padaryti dėl savo ryšio su sutuoktiniu.

Kai kuriais atvejais po konsultacijos galbūt galėsite geriau bendrauti, tačiau kitais atvejais gali reikėti pasidalyti būdų. Galite kartu nuspręsti, koks yra geriausias veiksmas.

Atimti

Yra daug dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus. Svarbiausia yra tai, kad jūs turėtumėte visą laiką, kad jums reikia apdoroti savo jausmus ir nuspręsti, ką norite padaryti dėl tokio tipo situacijos.

Vienas iš būdų, galinčių suteikti naudos, yra darbas su terapeutu. Jie gali padėti jums suprasti, ar šie argumentai yra piktnaudžiavimas, ar jums tiesiog reikia išmokti efektyviau kalbėtis tarpusavyje.

Būtinai duokite vienas kitam erdvę, kai jums to reikia, ir būkite pagarbūs, kai bendraujate, kurie abu gali nueiti ilgą kelią.