20 patarimų, kaip nustoti būti stumiami santykiuose

Daugeliui žmonių nepatinka, kad yra priversti ką nors daryti, ypač kai juos įtikinantis žmogaus motyvas nėra teisingas. Taip kai kurie žmonės jaučiasi savo santykiuose. Tačiau kai kurie asmenys jaučiasi pervargę dėl savo partnerio perteklinio ir kontroliuojančio požiūrio.

Šis straipsnis moko, kaip nebūti stumiamais santykiuose. Su patarimais šiame kūrinyje partneriai gali išmokti būti labiau mylintys, o ne kontroliuoti.

Kas yra stumianti santykiuose?

Būti stumiamu santykiuose reiškia, kad jūs nuolat turite norą valdyti savo partnerį. Tai taip pat reiškia, kad jūs tikitės, kad jie visada apsvarstys jūsų nuomonę ir mintis prieš priimdami sprendimą dėl bet kurio santykių. Jums dažnai sunku, jei jūsų partnerio pasirinkimai yra dominuojantys santykiuose.

Jan Stets tyrimo tyrime pavadinimu „Kontrolė pažinčių santykiuose“ sužinosite visą koncepciją, kaip elgiasi kontroliuojantys ar stūmantys partneriai. Jūs taip pat suprasite jų stumiamo požiūrio priežastį.

20 Svarbių patarimų, kaip nustoti būti stumiami santykiuose

Kai reikia stumti santykius, viena iš priežasčių, kodėl žmonės turi šį bruožą, yra poreikis dominuoti. Kita priežastis gali būti nerimo sutrikimas.

Taigi jie įgyvendina savo nuomonę ir sprendimus dėl savo partnerio. Scenarijuje, kai kita šalis priešinasi savo pasiūlymams, gali kilti konfliktas.

Čia yra keletas patarimų, kaip nebūti stumiami santykiuose

1. Pripažink, kad esate stumiamasis

Vienas geriausių būdų išspręsti problemą yra pripažinti, kad ją turite. Kai suprasite, kad turite stumiančią problemą, tai suteiks jums perspektyvos, kokia rimta problema yra problema.

Pvz., Pastebėję šią problemą, gali kilti aušra, kad visą tą laiką kontroliavote savo partnerį. Tai turėjo sukelti galios disbalansą jūsų santykiuose.

2. Padarykite pertrauką, kai reikia

Kalbant apie tai, kaip nustoti būti stumiami, vienas iš svarbių žingsnių yra šiek tiek akimirkų kvėpuoti, kai jautiesi tai.

Jei reaguosite į impulsus, kontroliuosite savo partnerį. Todėl pabandykite atitraukti save bet kuriuo metu, kai pajusite potraukį, kad jis išnyktų.

Susijęs skaitymas: Pertrauka santykiuose, siekiant užfiksuoti sunkumų patiriančius santykius

3. Negalima traktuoti savo partnerio kaip vaiko

Viena iš kai kurių partnerių klaidų yra tai, kad jie mano, kad jų antroji pusė dar nėra užaugusi. Jei norite išmokti nesigilinti į santykius, mesti savo partnerį kaip vaiką.

Vietoj to, jūs turite suprasti, kad jie yra suaugę, kurie gali nuspręsti patys. Jie gali nusivylę, kai jūs su jais elgiatės kaip vaikas.

Susijęs skaitymas: Kodėl santykiuose elgiamasi kaip su vaiku?

4. Negalima priimti sprendimų vien tik

Norėdami išvengti per daug stumiamo, galite pabandyti priimti sprendimus kartu su savo partneriu, o ne įgyvendinti savo nuomonę. Pvz., Jei norite priimti esminį sprendimą, galite paklausti savo partnerio, ką jie galvoja prieš priimdami galutinį sprendimą. Kai kuriais atvejais galite apsvarstyti kai kuriuos savo partnerio indėlį, kad jie nesijaustų palikę.

5. Protingai rinkitės savo mūšius

Kitas būdas, kaip nebūti stumiamu santykiuose, yra apsvarstyti, ar tuo metu verta būti stumianti, ar ne. Prieš imdamiesi pozicijos, turite numatyti kiekvieno renginio rezultatą ar ne. Jei manote, kad tuo metu esate stumiami, gali sukelti konfliktą, galite to išvengti. Jei ir toliau taikysite šį principą, ilgainiui viskas pagerės.

Susijęs skaitymas: Kaip tvarkyti santykių argumentus: 18 efektyvių būdų

6. Kalbėti teigiamai apie savo partnerį

Galite neigiamai kalbėti apie savo sutuoktinį savo šeimai ir draugams, kai esate per daug niūrus. Jūs nuolat informuosite juos, kad jūsų partneris yra problema, o ne jūs. Tuo tarpu gali būti, kad jūs abu turite vienodą kaltės dalį. Įsitikinkite, kad pateikiate savo artimiesiems teigiamus atsiliepimus apie savo partnerį, net jei taip nėra.

7. Nesitikėkite per daug kiekvieną dieną

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės tampa stumiami, yra ta, kad jie per daug tikisi iš savo partnerių. Atminkite, kad net jei esate santykiuose, jūsų partneris turi savo gyvenimą gyventi. Taigi, ką jie daro santykiuose, yra iš meilės ir pagarbos jums. Todėl dėl to, kaip nebūkite stumiami santykiuose, įsitikinkite.

Barbaros Gain knyga pavadinimu „Stop Būti Controling“ yra akių atvėrėjas visiems, norintiems sustabdyti savo nuožmų požiūrį. Ši knyga padeda įveikti kontrolės problemas ir taisyti jūsų santykius.

8. Nedarykite visko apie tave

Daugelis stūmikų partnerių yra įpratę viską gaminti. Taip yra todėl, kad jie mėgsta būti dėmesio centras, kai kalbama apie viską, kas susiję su santykiuose.

Tačiau tai padėtų, jei prisimintumėte, kad kai kurie jūsų partnerio veiksmai gali būti nesusiję su jumis ar santykiais, ir jums nereikia dėl to jaustis blogai. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris yra blogos nuotaikos, tai dar nereiškia, kad jūs esate priežastis.

9. Nelyginkite savo partnerio su kitais žmonėmis

Kitas būdas, kaip nebūti stumiamu santykiuose, yra išvengti palyginimo. Palyginę savo partnerį su kitais, greičiausiai iš jų tikėsitės per daug. Dažniausiai jūsų lūkesčiai gali būti nerealūs, nes jūs nesuvoki, kad jūsų partneris yra unikalus individas.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl niekada neturėtumėte palyginti santykių ar savo partnerio

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie sutuoktinių lyginimo pavojų:

10. Venkite spausti savo santykius

Vienas iš būdų, kaip nustoti būti per daug stumiami santykiuose, yra nustoti tikėtis daug. Nustatymas per daug taisyklių jums ir jūsų partneriui tam tikru momentu gali tapti nuobodu. Vietoj to, leiskite šiek tiek lankstumo jūsų santykiuose, kad jūsų partneris nepavargtų būti su jumis.

Susijęs skaitymas: 25 Esminės sėkmingų santykių taisyklės

11. Prisiimti atsakomybę už kai kurias klaidas

Galite nuspręsti nekaltinti savo partnerio dėl visko ir prisiimti atsakomybę. Tai yra kaip nebūti stumiami santykiuose. Tai padėtų, jei praneštumėte savo partneriui, kad jūs taip pat darote klaidų, užuot kaltindami jas kiekvieną kartą.

12. Neleisk, kad jūsų santykiai būtų vienintelis jūsų laimės šaltinis

Jei esate stumiami santykiuose, tikėtina, kad nesate patenkinti savo sąjunga. Taigi patartina surasti kitus tikros laimės šaltinius, išskyrus jūsų santykius. Tai padėtų jums gerai susieti su savo partneriu ir tikėtis iš jų mažiau.

Pvz., Apsvarstykite galimybę pradėti naują hobį, atostogauti su draugais ar daryti tai, kas yra aistringa.

13. Daugiau sutelkite dėmesį į teigiamą savo partnerio pusę

Kai pradėsite pamatyti gerą savo partnerio pusę, suprasite, kad jie nėra tokie blogi, kaip jūs manote. Tai taip pat padėtų jums būti mažiau stumiami santykiuose.

Net tada, kai jūsų partneris jus supykdo ar liūdna, atminkite, kad buvo atvejų, kai jie privertė jus šypsotis. Kai daugiau dėmesio.

14. Sutikite, kad esate netobulas

Dažniausiai stumiami žmonės mano, kad jie negali padaryti klaidų. Štai kodėl daugelis nori kaltinti savo partnerius, nes netiki, kad turi trūkumų. Tačiau vienas iš būdų, kaip nebūti stumiami santykiuose, yra suvokti, kad esate netobulas.

Niekur nėra tobulo žmogaus. Tai supratę padės jums geriau elgtis su partneriu ir iš jų mažiau reikalauti.

15. Atminkite, kad žmonės stebi

Turite žinoti, kad žmonės galų gale sužinos, kaip jūs elgiatės su savo partneriu. Jei santykiuose esate per daug stumiami, tai atspindės jūsų partnerio santykius su kitais žmonėmis. Atminkite, kad tai gali turėti įtakos jūsų santykiams su kitais žmonėmis, nes niekas nemėgsta būti su žmogumi, kuris yra per daug stumiamas.

Susijęs skaitymas: 6 dorybės, kurios privers elgtis su savo partneriu taip, kaip norite, kad su jumis būtų elgiamasi

16. Neperkraukite kiekvieną kartą

Galite pasidaryti, kai reaguojate į kiekvieną mažą dalyką, kurį daro jūsų partneris. Tai padėtų, jei pamirštumėte kai kuriuos savo partnerio darbus, suteikdami jiems daugiau malonės. Kartais jūsų partneris gali net patys pataisyti be jūsų pagalbos.

17. Būkite malonūs kitiems savo santykiams

Norėdami tapti mažiau stumiami savo partneriui. Kai su pagarbiai ir rūpestingumu elgiatės su kitais asmenimis, jūsų santykiuose gali būti nesunku atkartoti.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl pagarba yra svarbi santykiuose

18. Praleiskite daugiau kokybiško laiko su savo partneriu

Praleisti daugiau laiko su savo partneriu padės jums juos įvertinti ir būti mažiau stumiami. Galite organizuoti „Hangout“ ar romantišką datą, kai jūs ir jūsų partneris turės kokybišką laiką bendrauti.

19. Išmokite mažiau kalbėti ir klausytis daugiau

Pabandykite atsispirti norui nekalbėti kiekvieną kartą, kai jūsų partneris turi ką pasakyti. Vietoj to, jūs galite išmokti daugiau klausytis jų, kad suprastumėte jų mintis ir labiau vertintumėte juos. Tai padės jūsų santykiams atgaivinti, nes jūsų partneris pajus, kad jūs klausotės ir labiau rūpinatės jų mintimis.

20. Kreipkitės pagalbos iš profesionalių santykių patarėjo

Jei nesate tikri, kaip nebūkite stumiami santykiuose, galite kreiptis į konsultantą ar terapeutą pagalbos. Kai jie padės jums nustatyti pagrindinę problemą, jie pateiks pasiūlymų, kaip jūs galite tapti geresniu partneriu ir būti mažiau stumiami.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip nustoti būti stumiami, peržiūrėkite „Carla Love“ knygą. Šis šedevras pavadintas Kaip nustoti kontroliuoti ir atsigauti po kontrolės problemų. Ši knyga padeda perfekcionistus nustoti kontroliuoti savo partnerius.

Atimti

Kai pritaikysite šiuos patarimus, kaip nebūti stumiami santykiuose, konfliktų bus mažiau, o jūs ir jūsų partneris geriau suprasite vienas kitą. Ne visi šie patarimai yra tiesmukiški, tačiau galite juos įsisavinti su laiku. Taip pat galite susisiekti su santykių patarėju, kad gautumėte daugiau pagalbos, kaip suprasti stumiančių žmonių psichologiją.