20 dalykų, kuriuos pora gali padaryti, kad sustiprintų santuoką

Santuokai taip pat reikia daug supratimo iš abiejų sutuoktinių ir tam tikrų kompromisų laipsnio.

Turite patenkinti kai kuriuos savo partnerio mėgstamus, nemėgstamus ir gyvenimo būdus, tikėdamiesi, kad jie atsiribos.

Jei jaučiatės, kad jūsų santuoka nėra ten, kur norite,.

Šis straipsnis dalijasi patikrintais ir įrodytais būdais, kaip sustiprinti santuokas prieš gyvybės audras.

Kas yra stiprus santuokos pagrindas?

Norėdami sustiprinti santuoką, poros turi užtikrinti, kad nuo pat pradžių puoselėtų savo santykius. Santuoka yra maloni patirtis, ypač tiems, kurie sukūrė tvirtą savo santykių pagrindą.

Žemiau išvardyti 4 principai, būtini kuriant tvirtą santuokos pagrindą:

1. Įsipareigojimas

Įsipareigojimas yra santykių dalis, užtikrinanti saugumą ir saugumą, todėl poros gali atvirai išreikšti savo mintis, jausmus ir norus.

Įsipareigojimas jūsų partneriui būti kitos jų gyvenimo puse yra didžiulis.

Tarp jūsų yra pastovumo ir tvirtumo tikslas, kai jūs pranešate apie įsipareigojimą santykiuose

Pagrindinis užmegztų santykių ženklas yra tas asmuo, kurio jums reikia bet kurią dieną jūsų partneriui.

Jei reikia būti stiprus, būkite stiprus. Jei jūsų partneris jaučiasi reikalingas, parodykite ir duokite jiems tai, ko jiems reikia.

Būkite ištikimas, būkite nuoseklūs ir būkite kažkas, kuo jūsų partneris gali pasikliauti, kad išlaikytų jūsų žodį.

2. Bendravimas

Bendravimas yra raktas į laimingus ir klestinčius santykius. Tai labai svarbi dalis, ypač ten, kur susijusi meilė.

Tai yra vieno subjekto ar grupės reikšmių perteikimo veiksmas naudojant abipusiai suprantamus ženklus, simbolius ir semiotines taisykles.

Ryšių bendravimo įgūdžiai nėra lengvi visiems. Kai kurios poros metų metus turės dirbti su savo technika. Tačiau laikui bėgant jie galės kalbėti atvirai ir sąžiningai vienas su kitu.

3. Kantrybė

Na, kantrybė yra gebėjimas toleruoti ar suvaržyti save nuo pykčio ar nusivylimo.

Kantrybė santuokoje yra esminė jūsų santykiams klestėti. Tokiu mastu tai yra vienas iš reikšmingų santuokos įgūdžių.

Kantrybė suteikia šeimai pasitenkinimo jausmą. Jei abu partneriai kantriai klausosi vienas kito ar savo vaikus, yra didesnė šeimos gyvenimo tikimybė tęsti stabilumą.

4. Intymumas

Intymumas apima mūsų giliausių ir pažeidžiamiausių savęs išraišką, įskaitant mūsų giliausias viltis, baimes, svajones, mintis, jausmus ir skausmą. Šiuos jautrius jausmus sunku išreikšti.

Tikras intymumas yra gyvybiškai svarbus sustiprinti santuoką ir išlaikyti ją klestinčią. Be jo santuokos gali paversti įprastas, kambario draugus panašias gyvenimo situacijas, kurios vargu ar patenkina bet kurį partnerį.

Intymumo poreikis santuokoje yra toks pat svarbus, kaip ir meilės ir pasitikėjimo poreikis, norint užmegzti sveikus ir pilnaverčius santykius.

Susijęs skaitymas: Emocinis intymumas ir fizinis intymumas: kodėl mums reikia abiejų

20 būdų sustiprinti santuoką

Kadangi dabartinis skyrybų lygis yra 40–50%, daugelis porų ieško būdų, kaip sustiprinti savo santuoką. Turėdami omenyje šį faktą ir tikėdamiesi sumažinti šį tarifą, mes siūlome šiuos 10 pasiūlymų, kaip sustiprinti santuoką.

1. Atminkite savo gyvenimo santykius, kurie yra „toksiški“

Toksiški santykiai yra tokie, kurie reikalauja daugiau, nei suteikia. Tokio tipo santykiai gali būti su šeimos nariais, draugais ir (arba) kitais, su kuriais mes reguliariai bendraujame. Darykite tai, ko reikia norint nutraukti santykius, kurie nebėra naudingi jums ar jūsų santuokai su sutuoktiniu.

2. Dirbkite kartu kaip komanda, užuot konkuruojanti tarpusavyje

Gyvenimas yra žiurkių lenktynės ir nė vienas iš mūsų neišeis iš gyvojo, todėl geriausia susidurti.

Taip pat galite išbandyti porų stiprinimo pratimus, kad taptumėte geresne komanda.

3. Reguliariai skatinkite ir pakelkite savo sutuoktinį

Norėdami turėti stiprią santuoką, pirmiausia būtina, kad jūsų sutuoktinis jaustųsi gerai. Senasis posakis yra; „Negalima mylėti kito.“

Būtinai priminkite savo sutuoktiniui, kokie jie jums svarbūs, ir pasakykite jam ar jai, kaip jie palengvina jūsų gyvenimą ir laimingesnį.

4. Atlikite malonius gestus savo sutuoktiniui

Mes visi mėgstame būti palepinti ir (arba) sugadinti mūsų artimųjų ir vienas geriausių būdų parodyti žmogų, kuris jums rūpi.

Norėdami sustiprinti santuoką, apsvarstykite galimybę pasiimti mėgstamą sutuoktinio filmą, užkandį ir krūvą gėlių - vien todėl, kad tai jiems būtų svarbu ir padarytų ir laimingą.

5. Mėgaukitės vienu laiku

Kaip žmonės, praleisti laiką vien tik būtinybė pasiekti taiką ir aiškumą. Praleiskite daug laiko su sutuoktiniu, bet nepamirškite skirti laiko ir sau.

6. Priimkite augintinį

Naminiai gyvūnai yra žinomi kaip laimės atnešimas į namus ir netgi gali padėti sustiprinti jūsų santuoką. Apsvarstykite galimybę įvaikinti katę ar šunį iš savo vietinės prieglaudos. Tai suteiks smagią galimybę išsirinkti jūsų naujojo augintinio vardą ir išvežti jį ar ją žaisti.

7. Suplanuokite pasimatymų naktį kartą per savaitę arba mėnesį

Naktis pasimatymo naktis gali būti taip paprasta, kaip vakarieniauti vietiniame valgykloje, piknike ar trumpai pasivaikščioti mėgstamoje vietoje savaitgalį.

Tai ne tik padės sustiprinti santuoką, bet ir sustiprinti draugystę kaip partneriams. Galų gale tai taps veikla, kurios jūs abu laukiate.

8. Sudarykite planus, kurie tiktų abiems sutuoktiniams santykiuose

Dažnai santuokoje sutuoktiniai linkę mėgautis skirtinga veikla viena nuo kitos. Vyras gali pirmenybę teikti golfo raundui, o žmona mėgaujasi diena salone.

Pabandykite išsiaiškinti, kas jūsų partneriui patinka, ir pabandykite dalyvauti tame pačiame - jūsų partneris įvertins gestą ir kitą kartą padarys tą patį jums.

9. Prieskoniai viskas miegamajame

„Laimingo seksualinio gyvenimo“ galiausiai yra pagrindinis bet kurios santuokos sėkmės raktas. Abu partneriai turi būti visiškai patenkinti miegama.“

Apsvarstykite galimybę apsilankyti vietinėje suaugusiųjų parduotuvėje arba galbūt apsipirkti internete (tiems, kurie yra drovesni), kad galėtumėte žaisti su savo sutuoktiniu nauju apatiniu trikotažu ir (arba) seksualiniu žaidimu.

10. Turėkite prasmingus ir atvirus pokalbius su savo sutuoktiniu

Pagalitės savo bendravimo įgūdžiais, paskirstydami nustatytą laiką atviroms diskusijoms. Per tą laiką niekas nėra neribotas ir abu sutuoktiniai sutinka vartoti tik malonius ir niekada neįžeidžiančius žodžius; Nei vienas asmuo negali pykti, pikti ar nusiminti.

Jei taip nutiktų, pokalbis turėtų būti uždarytas ir peržiūrėtas per kitą nustatytą laiką.

Susijęs skaitymas: Pokalbiai, kuriuos kiekviena pora turi turėti geresnei santuokai

Taip pat žiūrėkite: kaip praleisti mažą pokalbį ir susisiekti su bet kuo.

11. Nesijaudinkite dėl smulkmenų

Nepriklausomai nuo to, kiek jūs ir jūsų partneris mylite vienas kitą, jūs atsidurtumėte kankindami ir ginčijatės dėl kažkokių kvailų ir nereikšmingų dalykų.

Pabrėžimas dėl smulkmenų, kurios vargu ar yra svarbios.

Tyrimo rezultatai parodė, kad tiek vyro, tiek žmonų bendro kasdienio streso patirtis buvo susijusi su didesniu tos pačios dienos santuokiniu konfliktu ir kad konfliktas buvo didesnis tomis dienomis, kai abu sutuoktiniai patyrė aukštą streso lygį.

Išleisti per didelį stresą yra vienas iš geriausių būdų sustiprinti santuoką.

12. Prisiminkite kartu

Prisiminimas kartu gali padėti abiem prisijungti ir prisiminti, kodėl įsimylėjai. Sukurkite šią nostalgiją į jūsų būsimą veiklą ir emocinį prisirišimą galite reformuoti.

Prisiminimas apie gerus laikus yra vienas iš geriausių būdų sugrąžinti romantiką į santykius ir sustiprinti santuoką.

13. Prisiimti atsakomybę už savo veiksmus

Jūs nenorite būti santykiuose, kur vienas partneris visada žvelgia žemyn ir gailisi kito. Prasmingiau pripažinti jūsų trūkumus ir paprašyti jūsų partnerio pagalbos.

14. Palikite praeitį praeityje

Jei kažkas nutiko prieš daugelį metų, nekelkite to dabar. Verčiau laikykitės nagrinėjamos temos. Esminė bet kurios santuokos dalis yra galimybė atleisti vienas kitam ir judėti toliau.

Norėdami sustiprinti santuoką, turite daugiau dėmesio.

15. Pasilinksmink

Gyvenimas gali būti sudėtingas, reiklus, užimtas ir aš galėčiau tęsti ir apie sunkumus, kuriuos jis kartais sukelia mums. Nepaisant to, ar dar geriau, nepaisant to, svarbu sukurti laiką ir erdvę savo santykiuose linksmintis.

16. Parodykite besąlyginį teigiamą pagarbą

Parodykite besąlygišką teigiamą savo partnerio pagarbą, kad jie žino, kad jūsų meilė jiems nepriklauso nuo aplinkybių. Tai leidžia jūsų partneriui jaustis saugiai, kad su jumis dalinsis kuo nors, net jei jie žino, kad jums tai nepatiks.

17. Kalbėti apie seksą

Negalima tik sekso, bet ir kalbėk apie tai. Kalbėkite apie modelius, mėgstamus, nemėgimus, norus, fantazijas ir kt. Poros, turinčios diskusijų intymomis temomis.

Tyrimas nustatė aiškų ryšį tarp seksualinių terminų vartojimo, ypač slengo terminų, pasitenkinimo santykiais ir artumu.

18. Patenkinti vienas kito poreikius

Visada būk lankstus; Pokyčiai vyksta kiekviename santykyje. Sutikite, kad ne visada turėsite dalykų, jūsų keliai, viskas ne visada vyks taip, kaip planuota, arba kaip norite, kad jie eitų.

19. Sužinokite, kaip valdyti konfliktą

Yra keletas konfliktų, kurių niekada neišspręsite, tačiau galite išmokti juos valdyti pateikdami malonius sprendimus, kompromituodami, sutikdami nesutikti ir paleisti.

20. Mylėk save

Už sėkmingus santykius pirmiausia turite mylėti save prieš mylėdami kitą. Jūs negalite duoti to, ko neturite. Atminkite, kaip praleidžiate laiką, rūpinatės savo dieta ir nutraukite toksiškus žmones.

Susijęs skaitymas: Teigiamos savarankiškos priežiūros praktikavimas santuokoje

Išvada

Norint sustiprinti santuoką, reikia tobulinti daugybę įgūdžių - bendravimo įgūdžiai, emocinis intelektas, planavimas, problemų sprendimas, derybos, išradingumas, patikimumas ir tėvystės įgūdžiai.

Kai visi šie elementai sujungti tai, ką gaunate, yra gilus ryšys.

Išbandykite šiuos patarimus ir dirbkite viską, kad sustiprintumėte santuoką ir užmegztumėte ryšį su savo partneriu, kuris negali lengvai sulaužyti.