20 emocinės brandos ir bruožų, atskleidžiančių subrendusį protą

Emocinė branda nėra sudėtingas terapeuto terminas. Tai yra bet kokių sveikų santykių raktas. Bet kaip jūs galite pastebėti emocinės brandos požymius?

Yra žmonių, kuriems yra 19, bet elgiasi taip, lyg jiems būtų 20. Taip pat yra žmonių, kuriems yra 20 metų ir verčia 10-mečius atrodyti subrendus. Emocinė branda nėra susijusi su brendimu ar amžiumi; Kalbama apie jūsų sugebėjimą sutvarkyti suaugusiųjų jausmus.

Emocinė branda kiekvienam skiriasi. Tai ne tik apie jūsų vaikystę ar santykius. Tai kyla iš visų laiko, kai vaikščiojote žeme. Tai yra apie tai, ką išgyvenote, ir jūsų gyvenimo patirtį.

Kai kurie iš mūsų yra priversti greitai užaugti dėl gyvenimo aplinkybių. Ir kai kurie iš mūsų yra užkoduoti taip, kad mes visai neaugtume. Net jei dirbdami vidurinę mokyklą.

Tačiau norint užmegzti laimingus ir sveikus santykius, būtina turėti tinkamą emocinės brandos lygį. Tai ne tik leidžia susidurti su savo emocijomis, bet ir padeda suprasti ir kitus.

Jūsų emocinė branda yra sugebėjimas susidurti su situacijomis ir bendrauti su kitais žmonėmis. Kalbama apie tai, kaip gerai galite valdyti savo gyvenimą ir suprasti, kas vyksta aplink jus. Emocinė branda yra galimybė tvarkyti savo emocijas.

Kas yra emocinė branda?

Emocinė branda parodo save įvairiomis formomis. Tai ne tik apie tai. Tai turi daug.

Kai pirmą kartą pagalvosite apie šį terminą, emocinę brandą, galite pagalvoti apie žmogų, kurio ieškote, kad jie galėtų susitvarkyti su stresu. Gal jie teikia puikų patarimą arba turi pasitikėjimo savimi, kurį trokštate. Visi šie dalykai yra lygūs aukšto lygio emocinei brandai.

Bet tai tik keli emocinės brandos požymiai. Kalbama ne apie tai, kad esu toks nuostabus kaip Oprah ar kapitonas Amerika. Emocinė branda yra susijusi.

Kai pamatysite porą ginčytis, tačiau jie klausosi vienas kito ir dalijasi savo šonais, jie naudojasi emocine branda. Toms poroms, kurios šaukia viena į kitą, pertraukia ar ignoruoja viena kitą, trūksta tos emocinės brandos.

Painūs emocinės brandos požymiai

Emocinės brandos požymiai ne visada yra tokie akivaizdūs. Galite pamanyti, kad kažkas yra emociškai subrendęs, nes jie gali pasidalyti savo emocijomis, tačiau tai nėra vienintelis ženklas.

Kažkas gali pasakyti, kad myli tave ar būti romantišku, tačiau tai nereiškia, kad jie emociškai subrendę. Jie gali parodyti tuos ženklus, būdami manipuliuojantys, kontroliuodami ir nenori kompromiso.

Kaip sakiau, yra daugybė emocinės brandos požymių. Nors jums nereikia, kad jie visi būtų laikomi emociškai subrendusiais, trūksta per daug ar naudoja juos kaip manipuliavimo formą, gali sukelti painiavą.

Kažkas gali pripažinti, kad klydo ir atsiprašė, o tai rodo emocinę brandą. Bet jei jie vėl ir vėl kartoja tą patį veiksmą, jie nesilaiko tų ženklų.

Šiuo atveju tai nebūtų emocinė branda, o emocinė manipuliacija. Svarbu mokėti pastebėti skirtumą. Norite sugebėti ieškoti emocinės brandos savyje ir savo partneriui. Bet jei supainiojate šiuos du.

Linija tarp šių dviejų gali pasidaryti niūri, todėl pabandykite likti ant kojų ir perskaityti tarp eilučių. Žinodami kažkieno ketinimus, net ir jūsų pačių, galite žinoti apie tikrus emocinės brandos požymius.

Emocinės brandos požymiai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį

Galimybė pastebėti šiuos emocinės brandos požymius gali padėti nurodyti, ar jūs ir jūsų partneris yra pakankamai subrendę, kad galėtumėte tvarkyti suaugusiųjų santykius.

Jei esate toje vietoje savo gyvenime, kur norite sukurti šeimą ir elgtis kaip suaugusi, tai yra savybės, kurių reikia ieškoti.

1. Jie prisiima atsakomybę už savo veiksmus

Nėra nieko, kas užtrunka daugiau emocinės brandos, nei pripažinti, kai klystate. Mes visi norime būti teisūs. Skaudu jūsų ego pripažinti, kad klydai, ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir žodžius.

Kažkas, turintis emocinę brandą. Jie turi tokį nuolankumą, leidžiantį suprasti savo klaidą ir ją pripažinti. Svarbiausia yra ne tik atpažinti, kai klystate, bet ir sugebėti tai pripažinti išoriškai.

Praneškite kitiems, kad padarėte klaidą ir turėjai, kuri parodo, kad galite gyventi, nebūdamas tobulas. Jūs žinote, kad tai yra gyvenimo dalis, ir mokykis iš šių akimirkų, užuot kovojęs su jomis.

Atskirtis, susijęs su poreikiu būti teisingam, yra pavojingas visų rūšių santykiams. Jei vis dar norite nusileisti su laivu tik norėdami įrodyti, kad buvote teisus, nesate pasirengęs subrendusiems santykiams.

2. Žinojimas apie savo šališkumą

Galimybė pastebėti savo privilegiją yra pagrindinis emocinės brandos ženklas. Daugelis žmonių gyvena savo požiūriu ir mano, kad kiti turėjo tas pačias galimybes. Skirkite laiko suvokti, kad dalykai, kuriais galite vertinti kitus.

Niekas nenori pripažinti, kad jiems buvo lengviau nei kažkas kitas. Niekas nenori suprasti, kad pasaulis yra toks sulaužytas. Tačiau sugebėdami pašalinti kaltę dėl kitų ir iškviesti save, kai atsiranda šie stereotipai ar išankstiniai nusistatymai, parodo jūsų sugebėjimą pakelti realybę aukščiau jūsų komforto.

Ką tai reiškia, kad galite pamatyti kažkieno situaciją ir suvokti, kad visi turime savo iššūkių. Visi turime šališkumo, kuris nurodo, kaip mes galvojame, tačiau norint pripažinti, kad mūsų minties procesas yra iškreiptas, reikia emocinės brandos. Galimybė pripažinti, kad teisiate žmones be priežasties.

3. Jie galvoja prieš reaguodami

Kas tu esi, ne apie tai, kas nutinka su jumis, bet kaip į tai reaguojate. Mes esame tvirtai reaguoti į dalykus su pirmosiomis emocijomis, kurios kyla. Gali būti nepaprastai sunku atsikvėpti, mąstyti racionaliai ir išsiaiškinti pasekmes prieš reaguojant. Kai esate nesubrendęs, negalvojate apie savo veiksmų ar reakcijų pasekmes.

Kai vaikas meta tantrumą į parduotuvę, nes jų tėvas nepirks jiems žaislo, jie negalvoja apie tai, kaip ta reakcija sukels jiems bausmę. Jie negalvoja, kad jiems bus išleista laiku arba jiems nebus leidžiama deserto. Jie galvoja tik apie tai, ką jaučia tą akimirką. Suaugusieji, kurie tai daro.

Norint priimti racionalų sprendimą prieš reaguojant, reikia augimo ir emocinės brandos, kad pažvelgtumėte į visą situaciją. Jei susitinkate su žmogumi, kuris greitai reaguoja, arba, dar svarbiau.

4. Būdamas pažeidžiamas

Niekas nenori susižeisti. Tiesą sakant, visi mūsų instinktai yra pagrįsti skausmo vengimu ir malonumo ieškojimu. Padaryti save pažeidžiamą tai, kad jūs leidžiate savo sargybiniam būti žemyn ir palikti save neapsaugotą.

Norint pripažinti, kad kartais surasti meilę, reikia ką nors, kas turi emocinę brandą. Ir tai reiškia, kad reikia ten išleisti, ir galbūt susižeisti. Žmonėms, kuriems trūksta emocinės brandos.

Galimybė pripažinti, kad tau viskas bus gerai. Kai jūsų pirmieji santykiai baigsis. Bet galiausiai išsiskyrimai nesijaučia kaip pasaulio pabaiga, bent jau ilgai ne ilgai.
Laiku ir patirtimi suprantate, kad esate pakankamai stiprūs, kad sveikai ir subrendusi.

5. Turėdamas empatiją

Empatija yra būdas, kurį galime jausti kitiems. Nors nesate toje pačioje padėtyje, galite jausti aplinkinių žmonių emocijas. Kažkas, turintis emocinę brandą.

Paprastai tai matoma tam, kas gerai paguodžia ar siūlo patarimus. Jei esate patrauklūs skausmui ir norite jiems padėti, šansai yra emocinė branda. Žmonės, turintys aukštą empatijos lygį, klesti tokiose darbuose kaip mokymas, terapija ir slauga.

Kitas emocinės brandos per empatiją ženklas yra susirūpinimas kitais. Norite pajusti, koks jų jausmas, kad galėtumėte padėti.

6. Prašo pagalbos

Žmogus, turintis emocinę brandą, yra tas, kuris nebijo pripažinti, kai kažkas yra per daug, ir jiems reikia pagalbos. Pagalvokite apie dvejų metų, norinčių viską padaryti savarankiškai. Jie nori įrodyti pasauliui, kad gali visa tai padaryti.

Kažkas, kuris eina į naują darbą ir turi sunkumų prašydamas pagalbos, mano, kad tai yra pralaimėjimo ženklas, kad nežinau visko. Jie nenori atrodyti nesugebantys. Reikalas tas, kad kai turite emocinę brandą, galite pripažinti, kad jums reikia pagalbos, o ne, kai drunkate dantis. Jūs žinote, kad užduoti klausimus yra stiprybės ir atvirumo ženklas.

Tai rodo, kad esate atviras mokytis ir augti. Darant prielaidą. Galvojant, kad galite susidurti be pagalbos, nėra jūsų sugebėjimo požymis, o bendravimo stoka.

7. Jūs pasirenkate savo mūšius

Kai kurias mūšius verta kovoti, o kiti yra daug geriau, jei norite banguoti baltą vėliavą. Kažkas, kuris yra emociškai nesaugus ir nesubrendęs. Jie ištemps kovą dėl kažko iš esmės beprasmio, nes nori laimėti.
Tai tik blogėja, kai jie bandys laimėti argumentą bet kokiomis būtinomis priemonėmis. Tai dažnai gali apimti pataikymą po diržu. Jie nori turėti paskutinį žodį. Emociškai subrendęs žmogus supras, kad kartais geriau padaryti ką nors laimingą ir saugų, nei būti teisus.

Kodėl verta įsitraukti į rėkančias rungtynes ​​apie tai, kuris superherojus yra geresnis, kai galite tiesiog linkėti ir leisti jiems būti laimingam? Šis kompromiso lygis rodo, kad jums labiau rūpi jūsų partnerio laimė nei jūsų noras laimėti. Tai yra emocinė branda.

8. Suvokdamas, kad ką nors įskaudinote

Kažkas, kuris yra emociškai subrendęs. Dažnai norime kaltinti ką nors kitą dėl mūsų klaidų. Bet mes galiausiai pasirenkame savo kelią. Jei susipažinote.

Svarbiausia, kad jis veiktų. Aišku, galbūt jūsų partneris susitvarkys kalbėdamas konkrečia tema, nes jie visada kovojo su savo buvusiuoju apie tai, tačiau jie vis tiek šoktelėjo į šią reakciją. Jie turėtų sugebėti atsiprašyti už savo veiksmus, nesvarbu, kas tai galėjo sukelti.

Jei nematote, kaip sukelia kažkieno skausmą ar kaip atlikote savo vaidmenį dėl jų skausmo, tuomet nesiimsite stabilių ar subrendusių santykių.

9. Galimybė nusiraminti

Nėra nieko blogiau nei tas, kuris negali nusiraminti. Jei leisite kam nors tave surišti ir nežinai, kada atėjo laikas nueiti, tai yra tavo kaltė.

Vaikai meta nuotaikingus tantrumus, nes nežino, kaip save apjuosti, ir susitaiko su savo emocijomis. Būdamas suaugęs, turėtumėte sugebėti pristabdyti ir nusiraminti. Turėtumėte turėti emocinę brandą, kad galėtumėte atsitraukti nuo situacijos, kuri, jūsų manymu, stumia jus per kraštą. Žinojimas, kai ketini sprogti, prarasti nuotaiką ar eiti už borto, yra ženklas, kad esate subrendęs ir pasiruošęs pasidalyti savo gyvenimu su kuo nors kitu.

10. Žinojimas, kada juoktis

Gebėjimas juoktis iš savęs, ypač susiduriant su negandomis, yra geriausias emocinės brandos ženklas. Norite rasti ką nors, kas galėtų su tuo susitvarkyti, o ne per daug rimtai vertinti gyvenimą. Gali būti, kad viskas yra laikina.

Tai padarys jūsų gyvenimą su kažkuo, kuris yra daug malonesnis. Aišku, yra laikas ir vieta rimtoms deryboms ir intensyvioms akimirkoms, tačiau kasdienis gyvenimas turėtų jus juoktis. Galimybė imtis nedidelių nepatogumų, pavyzdžiui, plokščios padangos ar ilgos linijos pašte, ir paleisti juos yra pagrindinis emocinės brandos ženklas.

Jei leisite vienam idiotui, kuris jus nutraukė greitkelyje, sugadina visą dieną, jūs racionaliai neskiriate savo emocijų kategorijomis.

11. Gebėjimas prisitaikyti

Kitas emocinės brandos ženklas yra gebėjimas prisitaikyti prie bet kokios situacijos su malone. Nieko gyvenime, kuris vertas, niekada nebus lengva. Kuo vyresni, tuo daugiau situacijų išgyvensite ir tuo daugiau patirties turite. Su tuo galite geriau išmokti eiti su srautu ir prisitaikyti prie aplinkinių dalykų.
Tie, kurie nesubrendę mano, kad pasaulis turėtų juos atitikti. Jie gali manyti, kad jų šalies žmonės turėtų kalbėti savo kalba arba kad kiekviena parduotuvė turėtų pasiūlyti savo pageidavimus. Kažkas, turintis emocinę brandą, supranta, kad jie nėra visatos centras. Jie žino, kad gyvenimas yra geresnis, kai jie bando palengvinti kitus dalykus.

12. Jūs turite atvirą protą

Tai gali būti didžiausias emocinės brandos ženklas. Gebėjimas klausytis ir išgirsti kitus net kai nesutinkate, yra sunku.

Jei susitinkate su žmogumi, kuris yra toks užsispyręs savo įsitikinimais, kad jie nemato kitos pusės, jie nėra atviri. Jie neprivalo sutikti ar net visiškai suprasti kitos pusės, tačiau būti atviriems juos išgirsti ir gerbti už savo nuomonę yra puikus emocinės brandos ženklas.

Kartais faktai yra faktai, tačiau žinojimas, kad kiti turi savo interpretacijas, ir viskas gerai su tuo yra svarbus įgūdis turėti. Tai svarbu šeimose, darbo vietoje ir, žinoma, santykiuose. Jei negalite būti atviras tam, kad jūs ir jūsų partneris nesutiks dėl visko, jūs nuolat turėsite problemų.

13. Jie pasitiki

Kažkas emociškai subrendęs tiki savimi ir žino savo vertę. Tai reiškia, kad jie pasitiki savo instinktais. Norite būti santykiuose su žmogumi, kuris tiki, kad jie yra ne tik geras žmogus, bet ir žino, kas jiems svarbu.

Kažkas, kuris nėra tikras dėl savęs. Tai nereiškia, kad niekada negali kilti abejonių ar blogų dienų. Bet tie, kurie turi emocinę brandą. Jie įjungia, nes žino, kad gali.

14. Nustatymo ribos

Ribos yra svarbios santykiuose ir gyvenime. Nustatyti ribas, susijusias su privatumu, pagarba ir kitomis situacijomis bei jų laikytis. Daugelis žmonių eina į santykius sakydami.

Galimybė iškelti temas, kurios daro jus nepatogiai, rodo, kad esate įsitikinęs savo sugebėjimu aiškiai bendrauti ir nebijote konfrontacijos. Jūs norite atsistoti už save ir tai, kuo tikite, nes žinote, kokio pagarbos lygio jūs nusipelnėte.

Tai gali būti sunku padaryti, ypač naujesniuose santykiuose, tačiau laikantis savo ribų parodo jūsų atsidavimą sau, kurį gali būti sunku išlaikyti.

15. Jūs nesiskundžiate

Visi skundžiasi ir turi retkarčiais vesti, tačiau kaltinti pasaulį dėl savo problemų yra ženklas, kad jūs nesistengiate dirbti su savimi. Manote, kad visi aplinkiniai kalti dėl jūsų nelaimingumo.
Emocinės brandos ženklas yra būti dėkingas už tai, ką turite. Užuot kaltinęs savo viršininką, kad priverstumėte dirbti vėlai, jums palengvėjo, kad atlikote savo užduotį. Užuot susierzinę, kad jūsų tėvas nesirašys jūsų paskolos butui, jūs išsiaiškinsite, ką turite padaryti, kad gautumėte tai, ko norite. Būti emociškai subrendęs reiškia, kad jūs žinote, kad jūsų gyvenimas yra jūsų kontroliuojamas.

16. Gerumas

Gerumas nėra skirtas vien tik už jūsų už jūsų esančio durų laikant duris. Gerumas yra apie užuojautą. Jūs atleidžiate kitiems, kai jie suklydo, o galbūt dar svarbiau, jūs atleidžiate sau. Užuot laikydamiesi kaltės, pykčio ar nusivylimo, jūs nešiojate tų neigiamų emocijų.

Kai padarysi klaidą, žinai tą faktą ir atleisk sau ir judėti į priekį. Parodydamas tą gerumo lygį kitiems ir sau, parodo, kad jums rūpi, ir sugeba suskirstyti geras blogio emocijas iš blogo emocijų.

17. Jūs pirmiausia pateikiate savo psichinę sveikatą

Kažkas, kas buvo įsitvirtinusi daugeliui iš mūsų. Tačiau pastaraisiais metais tapo akivaizdžiai akivaizdu, kad taip ne visada taip. Žinoti, kada sustoti ir padaryti pertrauką, yra taip svarbu.

Tai gali atrodyti žavu, kai matome žmogų, kuris dirba ilgas valandas ir neturi laiko socialiniam gyvenimui, tačiau šansai, kad jie yra laimingi, ir psichiškai, ir emociškai sveiki, yra žemi. Žinant, kad kartais jums reikia poilsio dienos, kad galėtumėte pailsėti ir įkrauti, svarbu jūsų emocinei brandai.

Tai gali būti klaidinanti, nes tiek daug žmonių pasakytų, kad būti atsakingam ir visada pasirodyti darbui, yra tai, kas verčia jus subręsti. Tai gali būti tiesa kai kuriuose sluoksniuose, tačiau emocinės brandos atžvilgiu jūsų psichinė sveikata yra būtina, kad reikia laiko gydyti jūsų psichinę sveikatą.

18. Visada mokytis

Galvodamas, kad žinote, kad visa tai yra ne tik artimas, bet ir gana nesubrendęs. Net seniausi ir protingiausi planetos žmonės visada turi daugiau išmokti. Susijaudinimas įgyti daugiau žinių yra ženklas, kad turite emocinę brandą. Galite pripažinti, kad turite daugiau išmokti, ir užuot matę, kad tai silpnumas, matote tai kaip stiprybę.

19. Jūs apkabinate savo emocijas

Jūs nebijote jausti savo emocijų. Daugelis žmonių gyvena neigdami tai, ką jaučia, nes nenori pripažinti, kad jie yra liūdni ar pikti. Bet tas, kuris turi emocinę brandą, savo emocijas laiko stiprybe. Jie žino, kad jų emocijos padeda jas nukreipti teisinga linkme.

Jie nebijo jausti emocijų, tokių kaip baimė ar nusivylimas, nes žino, kad yra normalūs. Jūs žinote, kad kiekviena jūsų jaučiama emocija turi priežastį.

20. Savikontrolė

Tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, rodančių emocinės brandos požymius. Galimybė kontroliuoti savo emocijas, o ne jas kontroliuoti. Kontroliuoti mūsų emocijos rodo, kad mes nesugebame susitvarkyti su didžiuliais jausmais. Jei galime sveikai išreikšti save, tada mūsų emocijos mus kontroliuoja.

Kažkas, turintis emocinę brandą. Bet tas, kuriam trūksta tos emocinės brandos.

Kai kas nors turi emocinę vaiko brandą, jis nėra pasirengęs gyventi laimingą ir sveiką suaugusiųjų gyvenimą, kuris pasižymi stabiliais santykiais. Bet jei atpažinsite šiuos ženklus savyje ir savo partnerie, esate teisingame kelyje.

Ieškote daugiau puikių straipsnių? Išbandykite šiuos:

Gyvenimo taisyklės - 22 paslaptys, kad daugiau niekada nebūtų nelaimingos

15 dalykų nesubrendę žmonės, todėl turėtumėte vengti tokio pobūdžio žmonių

Kaip būti geru žmogumi ir pertvarkyti savo pasaulį į gerąją pusę