20 paslapčių, kad nustotų būti savanaudiški ir būdai nustoti skaudėti ir naudoti kitus

Būti savanaudišku nėra nei patrauklu, nei žavi. Sužinokite, kaip nustoti būti savanaudiška, ir pradėkite būti šiek tiek nesavanaudiškesnis su šiomis pamokomis.

Atrodo, kad dabar labiau nei bet kada žinojimas, ar esate savanaudis, yra painus dalykas. Visi kalba apie rūpinimąsi savimi ir pirmiausia save, bet kaip tai padaryti, netapdami savanaudiškais? Ar įmanoma išmokti nustoti būti savanaudišku?

Dažnai jūs net nežinote, kad esate savanaudis, kol kas nors tau nepasakys. Ir tada jums gali kilti gynybinis. *Niekas nenori būti apkaltintas savanaudišku, galų gale *. Bet galbūt turėtumėte sulaikyti gynybą ir galbūt klausytis, ką jie sako.

Būti savanaudišku kartais gali jaustis kaip žmogaus prigimtis. Jūsų pirmosios mintys yra apie jus ir tai, ko norite. Bet jei jūs tai per daug žeidžiate ir kenkiate žmonėms, tada kaip jūs pradedate tai keisti?

Kodėl turėtumėte nustoti būti savanaudis

Kai kurie žmonės mano, kad būti savanaudiškam yra gerai. Ir tam tikra prasme tai gali būti.

Pavyzdžiui, kai sutelkiate dėmesį į sėkmę ar nesikaupiate romantikos. Kai kuriais atvejais pirmiausia sau iš tikrųjų yra naudinga ir aplinkiniams. Jei jums nesirūpina savimi, kaip jūs turėtumėte rūpintis kitais?

Jūs turite užpildyti savo taurę, kad galėtumėte ką nors išpilti į kitus. Kaip tai tiesa, jei kas nors jums sako, kad esate savanaudis, turite daug ką galvoti ir apmąstyti. Jei kas nors jums sako, kad turėtum nustoti būti savanaudis, kodėl taip yra?

Ar esate savanaudis, kai tai būtina? Ar jūs keliate savo interesus prieš svarbiausių žmonių poreikius savo gyvenime?

Jei jūsų savanaudiškumas trukdo jūsų santykiams, turite keletą pakeitimų, kuriuos galite padaryti.

Kaip nustoti būti savanaudišku ir naudoti kitus, neduodant

Jei esate savanaudiškas žmogus, gali būti sunku sugriauti tą modelį, bent jau iš pradžių. Bet jūs galite išmokti nustoti būti savanaudišku.

Esate įpratęs save pirma. Bet kai tik pradėsite būti šiek tiek nesavanaudiškesnis, ne tik jausitės geriau, bet ir jūsų santykiai klestės.

Viskas, pradedant mažu gerumo veiksmu ir baigiant dideliu gestu.

1. Prašyti pagalbos

Jei nežinote, nuo ko pradėti savo kelionę į nesavanaudiškumą, paprašykite draugo patarimų.

Žmonės, kurie jus pažįsta geriausiai. Tikras draugas taip pat jums pasakys tiksliai, kada esate savanaudis ir kaip žinoti tas akimirkas.

Taip pat paklauskite jų, kodėl jie vis dar draugauja su jumis, net jei jūs dažnai esate savanaudis. Tai leis jums žinoti, kokios yra jūsų geriausios savybės, todėl galite sutelkti dėmesį į jas.

2. Nepirkite žmonių

Daugelis savanaudiškų žmonių mano, kad jie yra malonūs ar nesavanaudiški, nes daro ką nors gražaus. Bet jei tas gražus dalykas yra nusipirkti brangią dovaną, ar tai tikrai jiems? Ar tai buvo kažkas, ko jie norėjo, ar kažkas, ko norėjote, kad nusipirktų kreditą?

Ar norėjote jiems įteikti geriausią dovaną ar tikrai parodyti, kad jums rūpi? Dovanų pirkimas yra puikus ir geras, tačiau jei būtent taip jūs parodote, kad jums rūpi, o ne esate dėmesingas, klausantis ir buvimas ten, galbūt turėsite šiek tiek savirefleksijos.

Išmokti nustoti būti savanaudišku ne tik jūsų veiksmais, bet ir jūsų mintimis.

3. Atkreipk dėmesį

Kai kurie savanaudiški žmonės yra savo pasaulyje ir nelaiko kitų. Ir nors tai gali būti iš nežinojimo ir ne žiaurumas, jis vis tiek yra savanaudis. Taigi kitą kartą būsite darbe, su šeima ar viešuoju transportu, apsižvalgykite.

Jei atsistok, kad pagyvenęs žmogus galėtų sėdėti? Ar turėtumėte laikyti duris už jūsų už tavęs?

Tiesiog pažvelgęs iš savo telefono ir išlipęs iš savo galvos, galite atverti jūsų akį į nesavanaudiško elgesio galimybes, apie kurias niekada net negalvojote. Išmokti nustoti būti savanaudišku ne apie savęs ignoravimą, o atkreipti dėmesį į kitus.

4. Rūpinimasis

Tai atrodo akivaizdu, tiesa? Bet kaip jūs pradedate rūpintis? Na, ieškoti šios funkcijos, kaip nustoti būti savanaudiška, yra pradžia. Jums gali labai rūpėti žmonės savo gyvenime, tačiau nebuvo per daug puiku tai parodyti.

Norėdami tai padaryti, praleiskite šiek tiek laiko galvodami apie juos, kai jų nėra šalia. Kokie yra jūsų artimiausi draugai ir šeima? Kaip tu gali jiems parodyti, kad jums taip pat rūpi?

5. Pagalvokite apie savo veiksmų poveikį

Kai esi savanaudis, dažniausiai esate linkęs galvoti apie save. Kaip jūsų veiksmai paveiks jus? Ar gausite reklamą? Ar iš to ką nors gauni? Verčiau pagalvokite, kaip tai, ką darai, paveiks kitus.

Bus sutraukus bendradarbio klaidą, jums bus paaukštinimas? Ar tai bus atleista? Praleis dukterėčios mokyklos žaidimą, suteiks laiko jums eiti į koncertą? Ar tai ją nuvils?

Aišku, gavimas vakcina gali suteikti porą dienų silpnumo, tačiau ar tai bus daug, kad sulėtintų mirtino viruso plitimą? Galite apsaugoti kitus savo veiksmais, net jei nenorite rūpintis savimi.

Išmokti nustoti būti savanaudišku.

6. Žengti atgal

Norėdami išmokti nustoti būti savanaudišku, naudinga pažvelgti į savo gyvenimą iš kažkieno perspektyvos. Iš savo. Jūs esate laimingi. Jūs darote tai, ko norite, kai norite, ir atsakykite niekam.

Bet ar tu tikrai laimingas? Ar palaimingai nežinote, koks tu vienišas?

Ar esate išsipildęs? Ar turite žmonių, kurie padarytų bet ką už jus ir už ką darytų bet ką? Žvelgiant į savo gyvenimą iš kitos perspektyvos, gali pabrėžti tam tikrą savanaudišką elgesį, kurio jūs net nežinojote.

7. Savanoris

Kartais žinoti kitus nėra lengva. Jūs laikote savo įprastą rutiną ir gyvenate savo gyvenimą. Bet norint iš tikrųjų pamatyti, kiek galite duoti, turite pamatyti, ko reikia kitiems žmonėms. Būti savanaudišku - apie jūsų poreikius. Taigi, išmokti nustoti būti savanaudišku, susijęs su kitų poreikiais.

Savanoriaukite sriubos virtuvėje ar benamių prieglaudoje, patiekite šiek tiek patiekalų ir atiduokite juos gatvėje esantiems žmonėms. Tikrai matydami tuos, kuriems reikia, gali atverti akis į tai, ką galite pasiūlyti kitiems.

8. Įdėkite save į kažkieno batus

Nesvarbu. Žinojimas, kaip nustoti būti savanaudišku.

Jei jūsų viršininkas su jumis elgtųsi siaubingai, bet dirbdamas užpakalį, ar nenorėtumėte šiek tiek patikinimo ar bent jau pagarbos? Turėkite seserį, kuri niekada nieko neprašė iš jūsų, išskyrus kurį laiką praleisti kartu? Ar tai neatrodytų pagrįsta? Jei elgtųsi dėl atsarginių pokyčių, ar nevertintumėte mažiausio gesto?

9. Kas tu žinai, kad tai savanaudis?

Pažvelk į savo gyvenimą. Turi būti kažkas, kuris, jūsų manymu, yra savanaudis ir niekada ja nerūpi. Na, pagalvok apie tai. Yra tai, kaip norite, kad jus matytų jūsų gyvenimo žmonės? Kai pagalvoji apie tą asmenį ir kaip jums labiau patiktų, kad jie elgtųsi, sutelkite dėmesį į tuos pakeitimus sau.

Sunku pastebėti blogiausias jūsų savybes, tačiau jūs galite juos tiksliai nustatyti, kai žiūrite į ką nors kitą. Jūs tiesiog turite pamatyti panašumus, kad galėtumėte pakeisti. Kartais išmokti nustoti būti savanaudišku, reikia skonio jūsų pačių vaistų.

10. Galvoti į priekį

Pagalvokite apie ateitį, o ne tik savo. Nesunku galvoti apie tai, kaip norite, kad jūsų gyvenimas pasirodytų. Bet atsižvelgiant į kitus sprendimus, kurie jus ten veda.

Galbūt jūs norite padaryti šešis figūras per ateinančius penkerius metus, tačiau ar tai reiškia? Gal norite keliauti po pasaulį, bet ar būsite namuose praleisti atostogas su šeima? Galbūt jums patinka jūsų gyvenimo patogumas, tačiau prireiktų laiko švaistyti mažiau padėti aplinkai visiems ateityje?

11. Būti pastabus

Mes kalbėjome apie tai, kaip jūs esate viešai, turėtumėte retkarčiais ieškoti ir atkreipti dėmesį. Bet kai esate su tikrai svarbiais žmonėmis savo gyvenime, turite padaryti ne tik atkreipti dėmesį; tu turi būti pastabus.

Ar jūsų partneriui trūksta mėgstamo aromato? Ar jūsų mama stengiasi pats apsipirkti?

Na, jūs nežinotumėte šių dalykų, nebent būtumėte pastabus savo artimiesiems. Bet kai pastebėsite šiuos dalykus, galite nusipirkti savo partnerį jų mėgstamą aromatą arba padėti mamai nešiotis visus apsipirkimus.

Geriausias būdas nustoti būti savanaudišku yra būti pastaba, kaip reikia pagalbos žmonėms, ir iš tikrųjų paspartinti ir padėti jiems.

12. Tai tavo gyvenimas, o ne tavo pasaulis

Taip, tu esi žvaigždė. Tai tavo gyvenimas. Bet niekas nenori žiūrėti filmo, kuriame vaidina vienas žmogus. Palaikomieji personažai yra tokie pat svarbūs. Jie yra tai, kas suteikia filmo prasmę ir gilumą.

Taigi nustokite kalbėti apie save. Kai esate su kitais, klausykite. Iš tikrųjų sugeria tai, ką žmonės tau sako, ir ja domėtis. Jie taip pat gyvena, ir tai ne viskas apie jus.

13. Kompromisas

Sužinokite, kaip kompromituoti, jei norite nustoti būti savanaudis. Kai kas nors yra savanaudis, jie nori kontroliuoti ir turėti savo kelią. Lygiai taip pat tai, kas jums yra tokia svarbi.

Norėjimas ir atviras atsižvelgiant į kitų perspektyvas ir nuomones yra puikus bruožas. Ir kas žino, klausosi kitų ir bando jų kelią, gali jus atverti daugiau galimybių, nei supratote.

14. Apsvarstykite nesavanaudiškumo pranašumus

Taip, nesavanaudiški veiksmai turėtų būti nesavanaudiški. Tačiau yra savanaudiškumas būti maloniam kitiems. Apsvarstykite tai. Savanaudiškas žmogus gali būti sudėtingas savanaudišką poelgį, todėl pagalvokite, ką galėtum įgyti iš šio veiksmo.

Kai išeini iš savo kelio pirmiausia iškelti ką nors kitą, tai suteikia jums skubėjimą. Tai tave džiugina. Savanoriška jūsų laikas ir pastangos kažkam, o nieko negaunant mainais neturi reikšmės. Tai daro įtaką tavo sielai. Pamatyti ką nors kitą laimingą dėl to, ką padarei.

Jau neminint to, koks esate Kinder, kitiems, tuo, kuo jie jums grįš. Taigi išmokimas nustoti būti savanaudišku iš tikrųjų gali turėti naudos ir jums.

Jei manote. Bet kai parodysite gerumą kitiems, jie parodys tai atgal.

15. Gyvenimas nėra konkursas

Jums nereikia bandyti įveikti visus visą laiką. Jūs ne visada turite pasirodyti pirmiausia, o jūs neturite būti geriausi viskuo. Ir kuo anksčiau tai sužinosite, tuo geriau.

Tiems, kuriems savanaudiškai sunku pripažinti pralaimėjimą. Tačiau prarasti yra būtina gyvenimo dalis; Jūs ne visada galite atvykti pirmoje vietoje. Kyla nuolankus jausmas leisti kitiems imtis iniciatyvos.

16. Žiūrėk Kalėdų giesmė

Tai gali atrodyti sūri, bet išbandykite. Jei nematote, kaip jūsų savanaudiškumas keičia kitų gyvenimus, turite žiūrėti Kalėdų giesmė arba viena iš daugelio jos versijų.

Matydami tokį žiaurų ir šmaikštų žmogų, galite padėti pasimokyti iš jų klaidų. Tai gali būti būtent tai, ko jums reikia, norint sukrėsti dalykus savo gyvenime. Taip, „Scrooge“, palyginti su jumis, gali būti šiek tiek intensyvus, tačiau savanaudiškiems žmonėms sunku pripažinti, kad jų blogas elgesys daro įtaką kitiems.

Matydamas ką nors * net išgalvotas kažkas * supranta, kad tai prisiimkite už tai, ir dirbkite jį ištaisyti, parodo idealų pavyzdį, kaip išmokti nustoti būti savanaudišku.

17. Mėgaukitės kitų laimingais

Jūs pradėsite jausti pasididžiavimą ir džiaugsmą, kai pamatysite, kaip jūsų veiksmai gali teigiamai paveikti kitus žmones. Kai pamatysite, koks laimingas jūsų sūnėnas, kad atėjai į jo futbolo žaidimą ar koks dėkingas jūsų asistentas, kad vieną kartą gavai jos kavą, tai ką nors keičia jūsų viduje.

Net mažiausias jūsų partnerio mėgstamo užkandžio pasiėmimo veiksmas be jokios priežasties, net jei jūs turėjote išeiti iš savo kelio, gali jus pradžiuginti.

18. Būti dėkingam

Aktyviai dėkingas už visą jūsų gyvenimą. Skirkite šiek tiek laiko, kai pabundi ar prieš eidami miegoti, pasidalyti savo dėkingumu. Tai nereiškia.

Skirkite keletą minučių, kad pagalvok apie tai, kiek mylite savo draugams ar kiek džiaugiatės, kad turite augintinį, ar kaip jūs vertinate, kad jūsų mama vis dar tikrina kiekvieną savaitę, kad įsitikintumėte, jog valgote teisingai.

19. Būkite ten, kai tai nėra patogu

Tai gali būti sunku nesavanaudiškiems žmonėms, todėl, jei galite tai padaryti. Tai yra vienas dalykas ką nors padaryti kažkam, kai tai lengva, bet tai, kas iš tikrųjų svarbu, yra tada, kai jums tai nepatogu.

Jei jūsų draugui reikia peties, kad jis verktų, ar kam nors reikia važiuoti namo, arba jiems reikia, kad galėtumėte auklėti paskutinę minutę, kai turėjote planų, tai yra tai, kas reiškia labiausiai. Pateikite kažkieno poreikius aukščiau savo parodų, kiek jums rūpi.

20. Pasiekti

Susisiekti be priežasties. Mes visi vadiname savo mamomis, kai turime žinoti, kaip sudaryti receptą ar pašalinti dėmę. Mes skambiname savo draugams, kai norime planuoti. Bet išeitis ne dėl kitos priežasties, išskyrus tai, kad galvojote apie juos, yra grynas nesavanaudiškumas.

Taip, tai gali palengvinti jūsų mintis žinoti, kad jiems viskas gerai. Bet paskambinti kam nors kalbėti, kažkas savanaudis nepadarytų.

Jei jums įdomu, kaip nustoti būti savanaudišku, jau esate vienas žingsnis arčiau to daryti. Pripažinti, kad esate savanaudis, yra pirmas žingsnis; Tai tik kiti 20.