20 kūdikio žingsnių būti vienišiems po ilgų santykių, pradėkite ir jaustis išsipildę

Nėra blogai būti vienišam, bet jei jums visada buvo imamasi, jums gali kilti klausimas, kaip būti vienišam po ilgų santykių.

Būti vienišam pirmą kartą per amžius yra bauginanti perspektyva. Jei esate įpratę būti užmegzti ir ilgalaikiai santykiai, bus vienatvės dienos.

Net jei būtumėte tas, kuris nusprendė nutraukti santykius, bus atvejų, kai jausitės liūdna ir nesate tikri dėl savęs. Galite pamanyti, kaip būti vienišam.

Nors buvimas vienišu nėra pasaulio pabaiga, jis gali jaustis kaip reikšmingiausias prisitaikymas, kai taip ilgai buvai santykiuose.

Tai gali jaustis vieniša ir nuobodu, nes esate įpratęs būti poros dalimi. Geros naujienos? Tai tik koregavimo laikotarpis.

Ar toks blogas dalykas būti vienišam?

Nėra nieko blogo būti vienišam! Bet kadangi jūs ką tik pasitraukėte iš ilgalaikių santykių, tai nėra jausmas, prie kurio esate įpratęs. Pradiniuose buvimo etapuose jis gali jaustis gana vienišas ir liūdnas.

Santykiuose yra kitokio pobūdžio džiaugsmo, palyginti su buvimu vienišiu. Bet vėlgi, nėra blogai būti vienišam, jūs tiesiog prisitaikote po ilgalaikių santykių.

Bet jūs turite atsiminti, kad buvote vienišas, ir jūs sugebate tai padaryti dar kartą *, nesvarbu, koks kietas jis jaučiasi *.

Mokys save vėl būti vienišam

Visi žino, kad po kiekvieno išsiskyrimo vienintelis tikras dalykas yra laikas yra laikas. Laikui bėgant, jūs pradedate jaustis geriau apie save.

Kai tai įvyks, apkabinkite savo naujai atrastą laisvę ir džiaugiasi jauduliu ir nuotykiais, kuriuos atneša vienas gyvenimas.

Čia yra keletas patarimų, kurie padės jums išgyventi sunkius laikus ir išmokyti save, kaip būti vienišam.

1. Praleiskite naktį viena

Kai pasidalini lova su kuo nors, gali būti sunku, kai staiga miegate vien tik savo lovoje. Jis jaučiasi toks tuščias ir vienišas.

Ne tik tai, bet ir esate įpratęs pasidalyti savo vakarais su kuo nors kitu. Taigi, jei norite išmokti būti vieniši po ilgų santykių, turite praleisti naktį viena.

Mėgaukitės savo laiku ir darykite tai, kas tuo metu jaučiasi teisingai. Tai yra jūsų galimybė būti vienišam ir mėgautis visais. Pabandykite tai padaryti smagiai!

Žiūrėkite savo mėgstamus filmus *Ne tie, kurie primena jums apie savo ex *, paruoškite sau gražų patiekalą arba išsimaudykite burbulo vonią. Raskite būdų, kaip atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pasimėgauti labai nusipelniusiu „Tu laikas.„Gali būti, kad jums tai iš tikrųjų patinka!

2. Parašykite sąrašą dalykų, kuriuos norite daryti

Sudarykite visų mėgstamų dalykų sąrašą ir planuokite juos daryti. Nesvarbu, ar žiūrite naują „Netflix“ seriją, ar patekote.

Būti vienišam reikia išradinėti save ir sužinoti, kas tu vėl esi.

Mes linkę prarasti savo dalis santykiuose, todėl pasinaudokite tuo, kad dabar esate vieniši. Jūs visiškai kontroliuojate, kaip norite gyventi savo gyvenimą, ir skirtingai nei anksčiau, niekas neturės įtakos jūsų sprendimams ir pasirinkimui.

3. Eikite į kiną pats

Nauji vieno asmens iššūkiai leidžia jaustis savarankiškesniems ir stipresniems, kai tik juos pasieksite. Vienas iš jų yra eiti į kiną.

Ilgalaikiai santykiai reiškia, kad jūs tikriausiai niekada nevaikščiojote į kiną pats, ir tai gerai. Bet dabar, kai esate vienišas, pagaliau tai galite padaryti nebijodami teismo ir kritikos.

Galite žiūrėti filmą, kurį visada norėjote pamatyti. Svarbiausia, jūs galite verkti, juoktis ir jausti viską, ko norite, nesijaudindami!

4. Vakarienę patys

Kitas vieno asmens iššūkis yra išvežti save vakarienei. Dabar, kai jūsų buvęs nesigilina ir pietauja, svarbu elgtis su savimi. Ar tikrai žinai, kas esate, kai kitas žmogus tavęs neužsimena?

Jei tikrai norite sužinoti, kaip būti vienišam po ilgų santykių, vakarieniauti su savimi yra esminė to dalis. Tai nėra liūdna ar slegia valgyti patys, iš tikrųjų labai ramu mėgautis savo įmone.

5. Eik į datas

Nors iš pradžių galbūt net negalėsite galvoti apie pasimatymus su kuo nors kitu, jūsų vieninteliame gyvenime bus taškas, kai vėl jausitės pasirengę dar kartą tyrinėti pasimatymų sceną.

Jums nereikia iškart peršokti į nieką rimtą, tačiau tai nereiškia.

Išleisk save ten ir sutikite naujų žmonių! Tai niekam nepakenks, net ir jūs pats. Gali būti tikrai gerai atrasti save, kai vėl einate į pasimatymus.

6. Flirtas be galo

Flirtas yra labai įdomus. Nors jums gali būti šiek tiek praktika, jūsų naujai vienkartinė būsena reiškia, kad jums reikia padidinti flirto žaidimą „Pronto“. Flirtuoti su bet kuo. Bandant nėra jokios žalos, tiesa?

Tiesiog įsitikinkite, kad flirtuojate atsainiai, ir jūs to nedarote, kad peršoktumėte į kitus rimtus santykius *bent jau ne iš karto *.

Galite išbandyti savo flirto įgūdžius ir sužinoti, ar vis dar turite žaidimą. Jei ne, turite visą laiką su jais dirbti!

7. Skirkite laiko draugams

Jūsų draugai, be abejo, susitiks aplink jus, kai pirmą kartą išsiskirsite su savo partneriu. Laikui bėgant, svarbu nustoti kurti pokalbius apie save ir įvertinti, kokie tvirti jie buvo jums, kai išgyvenate šį sunkų laiką.

Kaip lengva atskirti savo draugus ir atstumti juos dėl jūsų sudaužytos širdies, nepasiduokite pagundai.

Jei norite išmokti būti vieniši po ilgų santykių, tada skirkite laiko savo draugams ir pasilinksminkite su jais!

8. Skirkite laiko šeimai

Tas pats pasakytina apie šeimą. Jūs turite mažiau įsipareigojimų, kai esate vienišas. Protingai naudokite tą laiką ir dažnai apsilankykite šeimoje. Santykiuose jūs linkę pamiršti skirti laiko savo šeimai.

Visas jūsų dėmesys skiriamas jūsų partneriui, ir todėl mes dažnai nekreipiame dėmesio į šeimą, kai ji turėtų būti mūsų prioritetų sąrašo viršuje.

Praleidę laiką aplink savo šeimą, gausite priminimą, kad jums reikia, kad būti vienišam nėra taip sunku, kaip jūs manote.

9. Skaityti daugiau

Prisiminkite visas tas knygas, kurias norėjote skaityti, bet niekada negalėjo rasti laiko pasiimti? Perskaitykite juos dabar.

Skaitymas jus nuramina, o jūs pasimetėte kitame pasaulyje. Dažnai tai yra puikus pabėgimas tam, kas skauda nuo išsiskyrimo.

Be to, jei jums reikia šiek tiek padrąsinimo, asmeninės tobulėjimo knygų skaitymas gali padėti masiškai. Savarankiškas tobulinimas yra vienas iš geriausių būdų išsiveržti į priekį.

10. Priminkite sau, kodėl išsiskyrėte

Visada atsiminkite, kodėl pirmiausia išsiskyrėte. Net jei iš pradžių nenorėjote išsiskirti, rasite priežastis, kodėl santykiai jums nebuvo tinkami, kai ieškote giliai.

Laikykitės šių, nes jie jus tvirtai ir primena, kad būti vienišam nėra taip blogai.

Suskaidymai neįvyksta be jokios priežasties ir greičiausiai jūs jau žinote priežastis.

11. Verkti, kai nori

Verkti nėra blogai, ypač išsiskyrime. Jei kas, verkti labai rekomenduojama išlaisvinti jūsų sunkias emocijas, ir po to jausitės daug lengviau.

Tai daug geresnė alternatyva, nei visiškai išjungti savo jausmus ir bandyti apsimesti, kad neskaudi.

Leiskite sau sielvartauti ir skirti laiko pasveikti. Jūs nesate silpnas verkti - esate žmogus.

12. Nesikreipkite į juos

Stenkitės būti stiprus, kai reikia susisiekti su savo buvusiuoju. Žinoma, bus dienų, kai norėsite pabandyti draugauti.

Turite skirti sau laiko, išskyrus juos.

Jūs ruošiatės nesėkmei, norėdami draugauti su savo buvusiuoju. Jei tikrai norite išmokti būti vieniši po ilgų santykių, likti draugams su buvusiuoju nėra būdas tai padaryti.

Nėra nieko, ko gaunate susisiekdami su jais, todėl geriau to nedaryti. Ištrinkite arba užblokuokite jų kontaktą, jei tai padeda jums savikontrolei.

13. Imkitės naujo hobio ir darykite tai, ką visada norėjote padaryti

Išbandyti naujus dalykus yra puikus būdas užpildyti savo laiką ir jausti, kad buvimas vienišu pavertė jūsų gyvenimą turtingesnį ir įdomesnį nei bet kada anksčiau. Jei yra kažkas, ko niekada negavai progos, dabar yra jūsų šansas!

Niekas jūsų nesustabdo, todėl nedvejodami išbandykite naujus dalykus ir pomėgius! Visada norėjau parašyti knygą? Kodėl neišbandžius? Visada norėjau imtis kovos meno? Daryk.

14. Pertvarkyti

Tai ypač naudinga, jei anksčiau gyvenote kartu, tačiau net jei ne, keičiant sceną, padėsite atsiriboti nuo prisiminimų apie savo buvusįjį ir pradėti savo naują gyvenimą jaustis gaivus ir pasitikintis savimi. Pertvarkykite savo namus ir išbandykite ką nors kita!

Šis aplinkos pokytis gali jaustis kaip gryno oro kvėpavimas, bandant pergyventi išsiskyrimą. Jei jie visada ateidavo į jūsų vietą, pakeisdami sąranką, padėsite išlaisvinti tam tikrą skausmą, kurį susiejate su savo buvusiuoju.

15. Gaukite perdarymą

Nėra nieko geriau, kaip patvirtinti jūsų naujai pavienį statusą, kai šiek tiek perdaryti. Išmeskite visus tuos senus „Tatty Slob“ drabužius. Investuokite į puikius naujus apatinius drabužius. Eksperimentuokite su savo stiliumi ir paspauskite sporto salę.

Gauti perdarymą yra vienas iš dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti iškart po išsiskyrimo. Jaučiantis gerai dėl savo išvaizdos suteikia pasitikėjimo savimi ir verčia jausti, kad jūsų gyvenimas juda teisinga linkme.

16. Daryk dalykus, kurie tave gąsdina

Iššūkis sau ir daryk dalykus, kurie tave gąsdina. Būti vienišam reikia ieškoti savo sielos ir tiksliai išsiaiškinti, koks tu esi žmogus ir kas tu nori būti.

Būti vienišam reikia vėl susirasti save, ir jūs galite tai padaryti tik susidūrę su savo baimėmis ir išlipti iš savo komforto zonos.

Pokyčiai visada bus gąsdinantys, tačiau darydami tai, kas gąsdins, padės jums įvertinti, kad esate vienišas.

17. Eikite paskui savo tikslus

Mokydamiesi būti vieniši po ilgų santykių, turite sukurti tikslus ir eiti paskui juos. Gal per savo santykius pamiršote, koks buvo jausmas būti ambicingas ir varomas.

Tai yra jūsų galimybė siekti tų tikslų ir tapti sėkmingiausia jūsų versija, kurioje kada nors buvote. Jūsų tikslai suteiks tikslą ir kryptį.

18. Susipažinti su naujais žmonėmis

Kai esate santykiuose, nesusitinkate su daugybe žmonių bijodami, kad jūsų partneriui jai gresia grėsmė. Taigi, jei norite išmokti būti vieniši po ilgų santykių, pabandykite susitikti su naujais žmonėmis ir išplėsti savo akiratį.

Eikite į pažinčių programas, dalyvaukite vakarėliuose ir eikite į socializacijos renginius! Tai puikus būdas būti vienišam, ir jūs galite sutikti visokių žmonių. Niekada nežinai, galite baigti kurti naujus draugus!

19. Praktikuokite meilės įpročius

Reikalas tas, kai mes taip susitelkę į tai. Taigi meilės įpročiai padės išmokti būti vieniši po ilgų santykių.

Nesvarbu. Tai terapinis ir padeda jums pasitikėti savimi ir savivertė po išsiskyrimo.

20. Gyventi įdomų gyvenimą

Jūs vėl esate vienišas, taigi, užuot gąsdinęs liūdesį, pakeiskite savo požiūrį ir vertinkite tai kaip galimybę išrasti savo gyvenimą ir save.

Daryk įvairius įdomius dalykus ir gyvenk įdomiausiu gyvenimu, kurį kada nors gyvenote. Tai suteiks jums supratimą, kad buvimas vienišiu gali būti toks įdomus, ypač kai jus supa tinkami žmonės jūsų gyvenime.

Taigi, kaip būti vienišam po ilgų santykių?

Buvimas vienišiu gali jaustis kaip didelis prisitaikymas, kai tik išeinate iš rimtų ir ilgų santykių.

Tačiau tai visada yra geriausia proga išradinėti save ir daryti įvairius dalykus, kurių niekada neturėjote daryti savo santykiuose.

Su šiais 20 aukščiau pateiktų patarimų turėsite būti vieniši ir gyventi geriausią gyvenimą, kurį galite *be jų *.

Būti vienišam yra baisu ir baugu, bet tikrai ne neįmanoma. Išmokti būti vienišam po ilgų santykių reikia susirasti save ir suvokti, kad galbūt būti vienišam nėra taip blogai.