19 būdų būti daug geresniu klausytoju santykiuose ir perskaityti jų mintis

Bendravimas yra visų santykių pagrindas. Labai svarbu išmokti būti geresniu klausytoju santykiuose, jei norite, kad jis tęstųsi.

Ar jūsų partneris kada nors skundėsi dėl jūsų nesugebėjimo išgirsti, ką jie sako? Tikriausiai ne todėl, kad esate sunkiai girdimas. Jūs tiesiog turite šiek tiek problemų, kai reikia klausytis savo partnerio. Sužinokite, kaip būti geresniu klausytoju santykiuose, išgirdę, ką jie turi pasakyti.

Jus nustebins, kiek porų turi problemų dėl efektyvaus bendravimo. Daugelį santykių problemų sukelia tai, todėl tai yra svarbus įgūdis įvaldyti.

Ar tu blogas klausytojas?

Tai atsitinka, kai vienas ar abu negalite išreikšti savęs taip, kaip jūsų partneris suprastų. Taip taip pat gali būti todėl, kad jūs nedaug vertės į tai, ką sako jūsų partneris.

Klausymas yra tokia reikšminga bendravimo dalis, taigi, jei norite geriau bendrauti, tai prasideda nuo to.

Jei pora nepavyks ugdyti savo sugebėjimo užmegzti ryšį, santykiai truks labai ilgai. Kalbama ne tik apie kalbėjimą; Kalbama apie vienas kito minčių ir nuomonių klausymąsi. Ne tik tai, bet ir jūs turite žinoti vienas kito poreikius.

Jei jie to nesako garsiai, tai reiškia, kad jie jums tai išreiškia skirtingais būdais ar jausmais. Jei manote, kad nė vienas iš jų jums nepavyks, tada problema slypi jūsų sugebėjime iš tikrųjų klausytis.

Kaip klausymasis gali padėti jūsų santykiams?

Galite pamanyti, kad klausymasis yra be vargo, tačiau jei aktyviai neklausysite, atsiminkite, ką jie sako, ir įsitraukite į tai, ką jie jums sako, jūsų partneris liks negirdėtas.

Viskas prasideda nuo klausymo - pradedant jų dienos detalėmis, baigiant jų jausmų ir problemų klausymu. Tą minutę, kai tu jiems to neduodi, jie gali pasakyti.

Jei neklausysite, tada taip pat nežinote, ko tiksliai jie klausia iš jūsų.

Klausymas yra bendravimo širdis ir šerdis, o kalbėjimas ateina tik toliau. Štai kodėl, kai kyla konfliktas, turite klausytis, ką jie sako.

Jei darysite ką nors taip paprasto, kaip klausytis, jūsų partneris jausis mylimas, pripažintas, matytas ir suprastų iš karto.

Kokius dalykus nori pasakyti jūsų partneris?

Norėdami tapti geresniu klausytoju, turite žinoti, kokie yra jūsų partnerio rūpesčiai. Kol jie net nieko nepasakys, jums gerai žinoti, apie ką jie gali norėti kalbėti.

Kiekvienas turi milijardą minčių, apie kurias jie gali norėti kalbėti su savo partneriu, tačiau yra keletas temų, kurios labiau paplitusios žmonėms santykiuose.

1. Maži dalykai

Tai gali būti darbai, prašymai, palankumas ar net trumpas pasakojimas apie tai, kaip praėjo jų diena. Šie dalykai kartais gali atrodyti nesvarbūs, tačiau faktas, kad jūs į juos atkreipiate dėmesį. Kartais tai yra paprasti dalykai, kurie gali reikšti viską jūsų partneriui.

Jei ignoruojate juos dėl mažų dalykų, kaip jūs reaguosite į didelius dalykus? Jums nereikia kelti nerimo iš to, ką jie sako, tačiau priversti juos jaustis taip, kaip jums rūpi, jau yra tinkama.

2. Jų jausmai

Nesvarbu, kokia išraiškinga tu apie savo emocijas ar kiek gerai esi su savo žodžiais. Klausymas yra apie jūsų partnerio jausmų patvirtinimą, taigi, jei to negalite padaryti, jau nepavyko savo bendravimo įgūdžių.

Jei jie jaučia, kad jūs sumenkinate jų jausmus, jie gali jus piktintis ir jaustis taip, tarsi jūs juos ignotumėte.

Santykiuose kalbėjimas apie jausmus nėra tik profesinis pavojus. Tai taip pat privilegija. Žinojimas, kaip jaučiasi mylimas žmogus, gali sustiprinti jūsų ryšį ir leisti jums sužinoti daugiau apie juos.

3. Jų abejonės

Jei turite bendravimo problemų, tai gali būti mažiausiai jūsų rūpestis. Jūsų partneris gali norėti išsakyti kitus savo susirūpinimą dėl jūsų santykių, tačiau jūsų abejingumas gali priversti juos jaustis taip, lyg jums tai nesijaudina.

Niekas nenorės atsidaryti, jei žinos, kad gaus iš savo partnerio atstumą ir negaliojimą. Taigi, jei norite išmokti būti geresnis jūsų santykių klausytojas, stebėkite, kaip atvirai ir noriai jų klausotės.

4. Jų skundai

Tai gali jaustis kaip niūrus, tačiau partneris skundžiasi tavimi, nes jūs darote ką nors blogo jų akyse.

Jei kruopščiai klausysitės, galite sužinoti, ar jie teisingi, ir pakeisti savo būdus. Jei jie klysta, mažiausia, ką galite padaryti, yra apsiginti ir išspręsti problemą kartu.

Bet niekada negalite rasti vidurinio ir abipusio supratimo, jei iš pradžių jų neklausote. Be to, nemanykite, kad jie niurzga. Viskas, ką jūs žinote, tai yra jų būdas atverti viską, ką jie ilgą laiką laikė viduje.

5. Jų įvertinimas

Skerintis dalykas, kurį galite padaryti savo partneriui, yra jų nepaisymas, kai jie išreiškia savo meilę jums. Jie gali jus komplimentuoti ar pasakyti, kiek jie tave myli, kai neklausote.

Galų gale jie nustos visiškai rūpintis, nes jums nepavyko jų išklausyti ir patvirtinti jų jausmų. Jei priversite juos jaustis kaip nesvarbu, galiausiai jie tiesiog nustos bandyti visiškai bandyti.

Kaip tu gali tapti geresniu klausytoju?

Dabar, kai žinote, ko ieškoti, galite pradėti tobulinti savo įgūdžius, kad taptumėte geresniu klausytoju. Atminkite, kad tai ne tik prisiminimas, ką sako jūsų partneris. Turite tai internalizuoti ir prireikus tinkamai reaguoti.

1. Girdi juos

Prieš klausydamiesi, turite žinoti, kad jūsų partneris kalbasi su jumis. Jei esate užsiėmęs ir girdite juos kalbančius su jumis, sustabdykite tai, ką darote, ir sutelkite dėmesį į jų klausymąsi. Jei to negalite padaryti, pasakykite jiems, kad netrukus būsite su jais.

Tai yra vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atsiminti, kai mokosi būti geresniu klausytoju santykiuose.

Jei jie nesijaučia pripažinti, jūs jau negaliojate jų jausmams. Netinkamas bendravimas įvyksta, kai žmogus yra per daug suvyniotas į tai, ką daro, ir tada nesuvokia, kad jų partneris su jais kalba.

Norint pasakyti savo partneriui, reikia tik kelių sekundžių dienos. Jie negali perskaityti jūsų proto, žinai?

2. Atsiprašyti

Jei pirmą kartą negirdėjote savo partnerio, atsiprašykite ir bandykite ištaisyti situaciją. Stenkitės neleisti tai pasikartoti, nes atsiprašymas antrą kartą neveiks toje pačioje situacijoje.

Be to, jei jūsų partneris bando papasakoti apie jūsų veiksmų klaidą, darant prielaidą, kad iš tikrųjų klysta, atsiprašykite.

Neklausykite jų. Pasakyk atsiprašau ir parodyk jiems, kad padarysi geriau. Galite būti geresnis klausytojas tiesiog atsiprašydami, kai tik jums atrodo tinkama, ypač kai jie nesijaučia pakankamai pripažinti arba kai padarei ką nors ne taip.

3. Pažvelkite į tai, ką sako jūsų partneris

Jei jūsų partneris skundžiasi, kad nuolat pamirštate daiktus, užsirašykite. Įdėkite jį į matomą vietą arba nustatykite aliarmą savo telefone ar kompiuteryje. Jei jūsų priežastis pamiršta tai, ką jie sako, o ne todėl, kad nepakankamai klausėtės, tai visada padeda viską užrašyti.

Tokiu būdu neturėsite pasiteisinimo pamiršti viską, ką jie ką tik jums pasakė. Jūs esate atsakingi už savo klausymo įgūdžius naudodamiesi šiuo patarimu.

4. Supraskite, ką jie sako

Tai nėra vien tik žinojimas, kokią kalbą jūs ir jūsų partneris kalbate. Turite sunkiai galvoti apie tai, ką jie sako. Jūs turite suprasti, kaip tai veikia jus. Jūs taip pat turite žinoti, kaip galite jiems padėti, jei jie kalba apie problemą.

Negirdėkite tik iš jų burnos išeinančių žodžių, bet ir apdorokite tai, ką jie bando jums pasakyti. Būti geru klausytoju reiškia skaityti šiuos užuominas, net ir su žodžiais, kurie garsiai nesakė. Taigi kalbėkite jų kalbą ir pabandykite pamatyti, ką jie iš tikrųjų sako.

5. Neduokite neprašytų patarimų

Visada laukite, kol jie paprašys jūsų pagalbos. Kai jie to neprašo, ne tik palikite tai. Paklauskite jų, ar jiems reikia jūsų pagalbos. Kai kuriems žmonėms iš tikrųjų reikia klausytis ausies, ir tai ypač pasakytina apie jūsų partnerį.

Prieš teikdami neprašytus patarimus, geriau žinoti, ar jie ieško kažko, ko klausytis, ar kas nors jiems teiktų patarimus. Jei tai yra pastarasis, tai yra vienintelis jūsų patvirtinimas, kad jiems patartų.

Jei tikrai norite išmokti būti geresnis klausytojas santykiuose, ne tik laisvai patarkite, kurių jie niekada neprašė. Sužinokite, kada reikia kalbėti, ir sužinokite, kada tik klausytis.

6. Netrukdykite jų

Nutraukus ką nors, kai jie kalba, jums sunkiau prisiminti, ką tas žmogus sako. Tai taip pat grubus. Jūsų partneris gali jus piktintis. Taigi, jei turite ką pasakyti apie šį reikalą, palaukite, kol jie pristabdys ar nustos kalbėti.

Kaip jūs jaustumėtės, jei jie jus pertrauktų kiekvieną kartą, kai pasakėte ką nors svarbaus? Mes esame tikri, kad to neįvertini. Taigi, jei norite būti geras klausytojas savo santykiuose, nustokite juos pertraukti. Leisk jiems baigti sakinius ir kalbėti tik tada, kai jie bus baigti.

7. Pripažink, ką jie sako

Ne tik spoksokite į savo partnerį, kol jie kalbasi. Visada pripažinkite juos entuziastingai linktelėjimais arba sakydami tokius žodžius kaip „taip“, „uh-huh“, „matau“ ar ką nors tinkamo pokalbiui.

Kaip kitaip jie žinos, kad iš tikrųjų atkreipiate dėmesį ar jus domina pokalbis? Šios paprastos kūno kalbos užuominos reiškia pasaulį jūsų partneriui ir skatina juos tęsti toliau.

8. Daryk viską, kad jiems būtų tai, ko jiems reikia

Jei jūsų partneris paprašys jūsų kažko, ką galite pateikti, pabandykite nepamirškite tai padaryti. Jei tai yra kažkas, ko negalite jiems padaryti, papasakokite jiems savo priežastis ir padėkite jiems suprasti jūsų sprendimą. Bet jei tai, ko jie klausia.

Gal viskas, ko jie klausia. Tokiu atveju jūs tikrai turėtumėte stengtis būti geresni, juo labiau, kad jiems tikriausiai reikėjo daug drąsos, kad jie galėtų atsiverti apie juos varginančius dalykus.

9. Baigkite savo pokalbius

Nepalikite pokalbio, kai jis dar nebaigtas. Tai gali sukelti nesusipratimą. Visada paklauskite savo partnerio, ar jiems reikia ko nors kito. Įsitikinkite, kad viskas, apie ką kalbate. Negalima tik manyti, kad pokalbis baigėsi ir nueina.

Jie gali pasakyti daugiau, bet net nesivargins, nes jūs praktiškai pro duris. Jei jie patys baigia pokalbį, nesijaudinkite dėl to. Tiesiog nepamirškite to, kas jau buvo pasakyta.

Bet jei jūs tikrai rimtai ketinate mokytis būti geresniu klausytoju santykiuose, nesibaigkite jiems pokalbio. Palaukite, kol jie signalizuos, kad viskas baigėsi.

10. Laikykitės savo nuotaikos

Nesvarbu, ką sako jūsų partneris, visada galvokite prieš reaguodami. Jei jie yra agresyvūs ir negali susitvarkyti su savo nuotaika, nevažinėkite tomis pačiomis bangomis. Būkite ramus ir laikykitės lygio galvos, kad išspręstumėte bet kokią problemą, su kuria susiduriate.

Tai yra bendra nykščio taisyklė, kad jei jūsų partneris yra piktas ar agresyvus, nebandykite suderinti jų nuotaikos. Tai jau yra pakankamai blogai, todėl neturėtumėte padaryti jų nuotaikos blogiau, nei jis jau yra. Būkite ramūs ir surinkti, nes tai visada yra geriausias požiūris, kai yra konfrontacija.

11. Venkite blaškymo

Pirmoji taisyklė būti geresniu klausytoju yra išvengti blaškymosi. Jūsų partneris jausis įskaudintas ir apleistas, jei nuolat naudosite telefoną visuose pokalbiuose. Pažvelgus į telefoną pokalbio metu, jūsų partneriui aiškiai nurodoma, kad jūs turite ką nors geriau nuveikti, nei su jais pasikalbėti, taip atmesdami jų jausmus.

Labai svarbu atidėti telefoną ir visus savo dėmesį bei dėmesį sutelkti į partnerį, kai klausote. Taip galite būti veiksmingas klausytojas ir komunikatorius.

12. Užmegzti akių kontaktą

Akių kontaktas yra pats intymus dalykas, ypač santykiuose. Negalite išmokti būti geresnis klausytojas santykiuose, jei nežiūri į juos, kol jie kalba. Akių kontaktas nėra tik intymus, bet ir verčia jūsų partnerį jaustis pripažintam ir išgirtam.

Kai jie kalba apie tai, kaip jaučiasi, žiūrėdami į juos, suteikiama patikinimas, kuriam iš tikrųjų rūpi. Taigi, užuot žiūrėję kitur, žiūrėkite į akis kaskart.

13. Suderinti jų energiją

Norėdami išmokti būti geresnis klausytojas santykiuose, turite suderinti jų energiją. Kaip ir jūs norite, kad žmonės bet kokiame pokalbyje sutiktų jūsų energiją, tas pats pasakytina. Jei jūsų partneris parodo entuziazmą, pasakodamas apie savo dieną, suderinkite tą patį entuziazmą geriausiu būdu.

Nebūk sausas ir nuobodus jūsų atsakyme, nes tai parodys, kad jums nerūpi tai, ką jie jums sako, ir kad jie jums nuobodūs. Tai yra priešinga tam, ką nori jausti jūsų partneris, todėl parodykite jiems, kad jums rūpi!

14. Apdorokite jų žodžius

Kai jūsų partneris atvės apie tai, ką padarei, kurie jiems pakenkė, atsiprašymo nepakaks. Turite apdoroti viską, ką jie sako, įskaitant žodžius, kurių jie nesako,

Apdoroję jų žodžius ir supratę, ką jie bando jums pasakyti, pakeiskite savo elgesį ir tapkite geresnis.

Bendravimas yra dvipusė gatvė, taigi, jei žinote, kad turite kaltę, pasakyk, atsiprašau, bet nesustokite ten. Pakeiskite savo būdus ir darykite viską, kad patobulintumėte - sau ir savo santykiams.

Laikas klausytis - tikrai klausytis

Jūs jau esate vienas žingsnis arčiau tapti geresniu klausytoju. Dabar viskas, ko reikia, yra pastangos ir iniciatyva atlikti darbą.

Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti. Tiesiog būkite jiems ir pripažink, ką jie jaučia.

Išmokti būti geresniu klausytoju santykiuose nėra taip sunku. Naudodami aukščiau pateiktus patarimus, greitai būsite geresnis komunikatorius ir klausytojas!