18 Įrodytų būdų įveikti savo buvusį vaikiną ir rasti laimę

„Manau, kad turime išsiskirti.“ Išgirdę šiuos žodžius, jūsų pasaulis gali apversti aukštyn kojomis per sekundę. Po to. Kaip protingai rašė lordas Byronas: „Širdis sulaužys, bet nutrūko gyvai.“

Bet kaip įveikti buvusį vaikiną ir atiduoti praeitį? Vadinti tai sudėtinga būtų per maža reikšmė. Jūs turite visus tuos prisiminimus, su. Jūsų rūpesčiai galioja, ir tikrai nėra momentinės formulės, kuri padėtų išgydyti.

Bet jūs tikrai galite padaryti sklandesnius ir patogesnius sau naudodamiesi šiais 18 būdų, kaip įveikti buvusįjį, kurį vis dar myli. Priėmus keletą šių praktikų, jums padės kur kas daugiau, nei jūs manote.

18 Įrodytų būdų įveikti savo buvusį draugą

Turinys

• 18 Įrodytų būdų įveikti savo buvusį draugą
  • 1. Priverskite save užimti, kad įveiktumėte savo buvusį vaikiną
  • 2. Ištraukite tas emocijas iš savo sistemos
  • 3. Kaip įveikti mano buvusį vaikiną? Apmąstykite santykius
  • 4. Kalbėk su kuo nors
  • 5. Užsirašykite savo jausmus
  • 6. Kaip jūs galite įveikti buvusį vaikiną, kuris judėjo toliau? Nustok kaltinti save
  • 7. Negalvok apie draugus
  • 8. Išmeskite visus priminimus
  • 9. Nustokite pergalvoti, kad įveiktumėte buvusį draugą, kurį tikrai mylėjai
  • 10. Kaip įveikti mano buvusį vaikiną? Pradėkite pasimatyti
  • 11. Praleiskite laiką su savo artimais
  • 12. Nutraukite kontaktą, kad įveiktumėte buvusį vaikiną, kuris judėjo toliau
  • 13. Sutelkite dėmesį į jo negatyvus
  • 14. Pagalvokite apie dalykus, kurių nepraleisite
  • 15. Išmokti ir atleisti
  • 16. Išeik iš savo komforto zonos
  • 17. Keliauti
  • 18. Mylėti save yra pagrindinis būdas pradėti įveikti savo buvusįjį

Kaip nustoti trūkti savo buvusio? Ar aš vis dar myliu savo buvusįjį? Po išsiskyrimo tokie klausimai dažnai jūsų protai. Taip yra todėl. Tavo gyvenimas yra sustabdytas ir niekas netinka; Galbūt jaučiatės giliai kryptingas. Sielvarto, išsiblaškymo, pykčio ir apetito praradimo burtai yra visi efektai po pertraukos.

Gal vis dar nebuvote uždaryti iš savo buvusio vaikino ir tai neleidžia jums judėti toliau. Tačiau svarbu įveikti savo buvusį draugą savo gerovei. Kiek laiko jūs paslėpsite savo nutrūkusių santykių liūdesį? Pereiti savo buvusį.

Atsakykime į visus jūsų klausimus ir išspręskime dilemas. Mes pradedame pirmenybę teikdami sau; Šio skaitymo trukmei - pirmiausia iškelkite savo poreikius ir pagalvokite tik apie save. Supratau? Čia mes einame:

1. Priverskite save užimti, kad įveiktumėte savo buvusį vaikiną

Čia ateina atsakymas, kaip išvengti buvusio vaikino. Pasak garsaus Niujorko psichologo DR. Sanam Hafeez, „Maždaug mėnesį reikia suformuoti naujus nervų kelius, todėl geriausia yra užsiimti ir supakuoti savo dieną su veikla. Dauguma žmonių pasineria į depresiją, kai baigiasi santykiai.“

Norėdami greitai įveikti buvusį vaikiną, svarbu išlaikyti savo protą, kad galėtumėte pritaikyti save dalykams, kurie nėra susiję su jūsų išsiskyrimu. Užsiėmęs užkirsti kelią protui klajoti link skausmingų prisiminimų. Užsiėmimas taip pat neleis jums įsitraukti į klaidas po pertraukos.

2. Ištraukite tas emocijas iš savo sistemos

Jei esate asmuo, kuris tiki neigimu ir pasirenka vengti savo emocijų, kad nejaustumėte skausmo, tada nedaryk to. Neigimas padės tik per trumpą laiką. Nepaisydami savo emocijų, tai sukels ilgalaikes kančias ir dar sunkiau atsigauti. Verk savo širdį ir ištraukite ją iš savo sistemos kartą ir visiems laikams.

Užgniaužtos emocijos yra nelaimės receptas; Geriau būti vokaliniu ir išraiškingu, net jei viskas pasidaro nepatogu. Gaukite dėžutes klausimų, uždėkite veidą ledais ir darykite viską, ko reikia, kai apdorojate skilimą. Visi susidoroja skirtingai. Ir štai kas - išsiskyrimo padariniai visada yra emocingi ir negražūs. Taigi, kas, jei jūs čiulpiate lovoje?

Susijęs skaitymas: 5 žingsniai, siekiant užtikrinti uždarymą po išsiskyrimo - ar jūs juos sekate?

3. Kaip įveikti mano buvusį vaikiną? Apmąstykite santykius

Paklauskite savęs, kokie buvo santykiai. Ar buvai laimingas? Ar tai buvo apie jus abu ar tik apie jį? Pažvelgę ​​atgal ir apmąstysite įbrėžimus ir išorinius. Retrospektyviai visada yra aiškiau. Kai pradėsite aiškiai matyti dalykus, suprasite, kad išsiskyrimas buvo geras dalykas.

Gal abu buvote nesuderinami, gal santykiai buvo toksiški. Galbūt jis buvo savanaudis vaikinas, arba tu buvai gleivinė mergina. Šios raudonos vėliavos jums dabar bus matomos. Mes įgyjame (labai reikalingą) objektyvumą pasibaigus santykiams. Galite įveikti buvus.

4. Kalbėk su kuo nors

Kalbėjimasis su žmogumi, kuris yra artimas jums, ir supranta situaciją, kurioje esate, padės įgyti tam tikrą perspektyvą. Kreipimasis į „Confidante“ padės išimti visą tą skausmą iš jūsų sistemos ir pradės gydymo procesą. Įsitikinkite, kad tas, su kuriuo kalbate, turi teigiamą požiūrį ir yra geras klausytojas. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia.

Tėvai gali būti labai naudingi, kai bandote įveikti buvusį draugą, kurį tikrai mylėjote. Tas pats pasakytina apie brolius ir seseris, draugus ar mentorius. Jei manote, kad jums reikia profesionalios pagalbos, kreipkitės.

5. Užsirašykite savo jausmus

Kaip įveikti mano buvusį vaikiną, klausiate? Jūs galbūt ne tas, kuris mėgsta užrašyti savo jausmus, bet kartais rašyti daro stebuklus. Kai kalbate su kitu žmogumi. Bet kai rašai, žinai, kad esate vienintelis, kuris ketina jį skaityti.

Nukreipimas į tai, kas jūsų galvoje, gali būti geras pratimas, kuris taip pat garantuoja konfidencialumą. Tai suteiks jums daug aiškumo, atskleisdamas jūsų skausmo priežastis. Ar yra kokių nors apgailestavimų? Ir likęs pyktis? Jūs negalite įveikti savo buvusio vaikino, kai vis dar myli jį aklai; Perspektyva rašant yra gera priemonė nuo rožinių akinių, kuriuos nešiojate.

6. Kaip jūs galite įveikti buvusį vaikiną, kuris judėjo toliau? Nustok kaltinti save

Daugybę kartų po išsiskyrimo žmonės pradeda kaltinti save dėl to, kas nutiko santykiuose. Jie mano, kad jų partneris juos paliko ar apgavo, nes jie nebuvo pakankamai geri. Svarbu nustoti kaltinti save dėl to, kas suklydo. Atleisk kaltę, kuri verčia jausti, kad tu nepakankamai geras. 

Supraskite, kad tai nebuvo tavo kaltė. Jei buvote apgautas, tai verčia jūsų vaikino toksiškus bruožus ir tendencijas. Tai nėra tau. Jūs negalite būti atsakingi už savo partnerio klaidas.

7. Negalvok apie draugus

Tu negali draugauti su žmogumi, kuris išsiskyrė su jumis. Galite paklausti savęs: „Ar aš vis dar myliu savo buvusįjį?Ir atsakymas gali būti „taip“, tačiau palaikyti ryšį su buvusiuoju nėra gera idėja. Nebendraujama taisyklė veikia daug geriau, kai du žmonės nusprendžia atsisakyti būdų.

Jūs abu galite elgtis taip, kaip gerai grįžti prie draugų, bet tai neveikia. Tam tikru ar kitu metu visi tie jausmai sprogs ir pasirodys netikėčiausiais būdais. Buvimas šalia savo buvusio draugo bus nuolatinis jūsų nesėkmingų santykių priminimas ir jūs negalėsite judėti toliau.

Susijęs skaitymas: Ar gerai draugauti su savo buvusiuoju socialinėje žiniasklaidoje?

8. Išmeskite visus priminimus

„Kaip nustoti trūkti savo buvusio?„Jei tai yra klausimas, kurį užduodate įveikti savo protą, tuomet turite žinoti, kad detoksas yra būtinas, kai kalbama apie jūsų buvusį draugą. Jei turite marškinius, kurie kvepia kaip jis ar rožė, kurią jis jums davė, turite jų atsikratyti. Bet kokios atmintinės, kurios tarnauja kaip (skausminga) atmintis.

Tai gali būti jo daiktai, dovanos, kurias jis jums davė, arba seni filmų bilietų kamštys, kuriuos išsaugojote kaip atmintinę. Jei norite įveikti savo buvusįjį, turite atsikratyti dalykų, kurie jums apie jį primena. Jei vis dar trūksta buvusio dalyko dėl aplinkinių dalykų, tai atidės gijimo procesą. Pabandykite ištrinti tuos prisiminimus keliais paprastais triukais.

9. Nustokite pergalvoti, kad įveiktumėte buvusį draugą, kurį tikrai mylėjai

Praėjus dienoms, pagalvosite apie viską, kas nutiko praeityje, ir išanalizuos dalykus, kurie suklydo. Kuo daugiau galvojate apie tuos epizodus, tuo labiau tie prisiminimai jus persekioja. Nustokite galvoti apie tai, kaip galėtumėte ištaisyti įvykius.

Pervertinimas yra nuodingas psichinei ramybei. Apmąstykite apie ką ir kodėl niekada niekam niekam nepadėjo. Svarbiausia yra nesigilinti į baigtus santykius. Likite dabartine akimirka. Laukiu, kas ateis, ir sutelkti dėmesį į savo gyvenimą. Marilyn Monroe griežtai pasakė: „Kartais geri dalykai subyrėja, todėl geriau gali nukristi.“

10. Kaip įveikti mano buvusį vaikiną? Pradėkite pasimatyti

Pasimatytis su savimi reiškia laiką! Tai reiškia TLC, kurio jums tikrai reikia. Ši rūšies filosofija skatina meilę sau. Užuot ieškoję kito asmens meilės, žmonės skatinami rasti išsipildymą. Pasimatyti su savimi ir daryk dalykus, kurie jus džiugina. Jei jums patinka geltonos gėlės, nelaukite, kol berniukas juos nusipirks už jus.

Eikite į restoraną, kurį turėjote omenyje, ir leiskitės į kelionę. Praleiskite laiką su savimi ir patogiai būkite vieniši. Meilė sau yra visų kitų meilės pradžia. Pradėkite įveikti savo buvusį.

11. Praleiskite laiką su savo artimais

Vienas dalykas, kurį turite suprasti, yra tai, kad santykiai gali prasidėti ir baigtis, tačiau jūsų šeima ir artimi draugai yra skirti išlikti amžinai. Atėjo laikas užmegzti ryšį su savo artimaisiais. Galbūt jūs taip įsitraukėte į savo santykius, kad negalėjote sutelkti dėmesio į žmones, kurie iš tikrųjų jus rūpinasi.

Dažniau bendraukite su jais, nes jūsų artimieji visada žino, ką daryti, kad jus paguostų. Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti- priešpiečiai, piknikai, viešnagės ir miego. Praleidę laiką su jais padėsite greičiau pasveikti ir nejausite niekam kito poreikio jūsų gyvenime. Ir tai yra būdas įveikti savo buvusį vaikiną, kai vis dar jį myli.

Susijęs skaitymas: 7 išsiskyrimo etapai, kuriuos išgyvena visi

12. Nutraukite kontaktą, kad įveiktumėte buvusį vaikiną, kuris judėjo toliau

Stenkitės nevykti paskui savo buvusįjį ir rasti būdų, kaip susisiekti su juo. Kreipdamiesi į jį, tik padarys jus labiau pažeidžiamus ir apsunkinsite jį įveikti jį. Taip pat venkite noro jį stebėti socialinėje žiniasklaidoje. Galite jaustis vieniši ir norite pažiūrėti į jį ar paskutinį kartą pasikalbėti su juo.

Tiesa pasakius, niekada nebus paskutinio karto ir pastebėsite, kad įstrigsite jo prisiminimais, jei nedelsdami nenutraukiate kontakto. Daugelis žmonių stebisi, ar jie turėtų užblokuoti savo buvusįjį, o dilema yra suprantama. Bet tai yra protingas pasirinkimas, kai jums įdomu, kaip išvengti buvusio draugo.

13. Sutelkite dėmesį į jo negatyvus

Užuot prisiminę apie puikius prisiminimus, kuriais jūs abu pasidalinote kartu, sutelkite dėmesį į jo neigiamus aspektus. Ar jis gerai su tavimi elgėsi? Ar jis iš tikrųjų tave mylėjo? Ar jis dalyvavo santykiuose tiek, kiek jūs? Galvodamas apie jo trūkumus, galų gale suprasite, kad jis nebuvo vertas.

Los Andželo skaitytojas rašė: „Pirmuosius tris mėnesius (po išsiskyrimo) praleidau verkdamas ir verkdamas. Aš buvau čiulpianti netvarka. Ir po kelių savai. Supratau, kad kartais vaikščiojau ant kiaušinių lukštų ir kad jo pyktis buvo svarbesnis nei mano jausmai. Tai buvo išlaisvinantis realizavimas.“

14. Pagalvokite apie dalykus, kurių nepraleisite

Jei galvojate apie tai, kaip įveikti buvusį vaikiną, užuot trūkę dalykų, kurie nutiko praeityje, sutelkite dėmesį į dalykus, kurių nepraleisite apie santykius. Santykiuose, kur reikėjo kovoti su savo pasitikėjimu savimi ir laime.

Santykiai tikrai yra nuostabūs, tačiau tam reikia daug sunkaus darbo. Galite kurį laiką pakelti kojas ir mėgautis viena erdve. Neįsipareigojimas yra labai atpalaiduojanti proto būsena. Priminkite sau apie visa tai, kas išdėstyta, jei bandote įveikti savo buvusį draugą, kai vis dar jį myli.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

15. Išmokti ir atleisti

Kodėl aš negaliu įveikti savo buvusio, nors turiu naują vaikiną, klausiate? Nes neatleidote savo buvusio. Skausmas ir skausmas išlieka su skilimo atmintimi, todėl jūs negalite įveikti savo buvusio draugo. Ir taip, atleisti žmonėms yra lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau laikymasis pykčio tiesiog sugadins jus.

Atleisk partneriui, kuris jus apgavo; ne jiems, o jūsų augimui ir pažangai. Imkite kiekvieną blogą santykių patirtį kaip pamoką. Sužinokite iš šių santykių klaidų ir įsitikinkite, kad jūs ar jūsų būsimasis partneris nekartokite jų.

16. Išeik iš savo komforto zonos

Laikas pradėti gyventi gyvenimą naujumo brūkšniu. Išeik iš savo komforto zonos ir tapk nuotykių kupinu. Paskambinkite savo geriausiems draugams ir suplanuokite naktį, užpildytą linksmybėmis ir malonumu. Savo pomėgių įvairinimas yra puikus būdas įveikti savo buvusįjį.

Pabandykite prisijungti prie jogos klasės arba ištirkite tą maisto verslą, kurį ilgai galvojote. Gal išmokti naują kalbą arba įgyti šokio formą. Galimybės yra beribės, kai apie tai galvojate.

Susijęs skaitymas: 8 būdai atsiriboti nuo meilės ir išvengti skausmo

17. Keliauti

Kartais svarbu atsiriboti nuo aplinkos, kuri vis primena jūsų buvusį draugą. Eikite į kelionę su savo draugu, arba taip pat galite keliauti solo. Susipažink su naujais žmonėmis ir daryk naujus dalykus. Aplinkos pasikeitimas padės jums įveikti buvusį vaikiną, kurį tikrai mylėjo.

Jūs netgi galite apsvarstyti tokias alternatyvas kaip žygiai, plaustais ir laipiojimu uolienomis, jei esate į nuotykių sportą. Bet jei esate labiau prabangus „Vacay Gal“, tada pajūrio kurortas gali padėti jums atsipalaiduoti. Tai gali būti egzotiška vieta ar paprasta savaitgalio kelionė- esmė yra šiek tiek atsiriboti nuo rutinos.

18. Mylėti save yra pagrindinis būdas pradėti įveikti savo buvusįjį

„Aš nesu pakankamai geras." Pasalinti „Ne“ iš aukščiau pateikto sakinio ir kiekvieną dieną pasakykite sau, kad esate pakankamai geras. Pradėkite mylėti save, užuot ieškoję kitų iš kitų. Jei ir toliau tai darysite. Kai tikite, kad jums užtenka, suprasite, kad jums nereikia nieko kito, išskyrus jūsų draugus ir šeimos narius.

Savarankiška meilė yra vienas iš labiausiai įrodytų būdų įveikti savo buvusįjį. Kaip sakoma, mylėk save ir poilsis. Sunku įveikti žmogų, kuriam davei savo širdį. Mes visi ten buvome. Tačiau širdies skausmai yra gyvenimo dalis, o nesėkmingi santykiai yra tik pamokos, kurių išmokstate.

Gali būti sunku įveikti savo buvusįjį, tačiau tai nėra neįmanoma. Vieną kartą svarbu pradėti galvoti apie save ir savo gyvenimą. Jis galbūt nebuvo jums tinkamas vaikinas, o jūs nusipelnėte daug geresnio. Visada atsiminkite, kad Kupidonas smogia netikėčiausiems būdams, todėl neatsisakykite vilties meilės. Tai tiesiog nebuvo skirta būti, o tavo vyras dar turi tave nuvalyti nuo kojų.

Kaip greitai galite vėl pradėti pasimatymus po išsiskyrimo?

Suskirstymas: Reikšmė, priežastys, padariniai ir patarimai

10 geriausių teigiamų dalykų, kuriuos reikia padaryti po išsiskyrimo