18 emocijų, kurių neturėtumėte jaustis sveikuose santykiuose

Mes išgyvename daugybę jausmų, kai esame santykiuose. Bet jei jūs susiduriate su šiomis nesveikomis emocijomis, gali būti laikas ją supjaustyti.

Santykiai turėtų jaustis kaip palaikymo sistema, saugus prieglobstis ir vieta atvirai išreikšti save, neištyčiant ar vertinamas. Susisiekimas su mažiau nei jūs nusipelnėte, būdami aklavietėje ar nepatenkinami santykiai, tik privers jaustis labiau izoliuotus ir vienišus.

Jei santykiai daro įtaką jūsų protiniam protui, sutrikdo jūsų vidinę ramybę, sugadina jūsų savivertę ir paprastai verčia jaustis neigiamesnius nei teigiamas, turėtumėte paleisti santykius arba ieškoti pagalbos gerinant savo santykius. Žmonės ieško santykių, kad jaustųsi laimingi, priimtini ir baigti, tačiau kai jautiesi bet kurią iš šių emocijų, paklauskite savęs: „Kokia prasmė likti santykiuose, kurie daro daugiau žalos nei naudos?“

Emocijos, kurios neturėtų būti jaučiamos sveikuose santykiuose

Nors jokie santykiai nėra tobuli, jūs vis tiek neturėtumėte atsiskaityti už santykius, kurie visada verčia jausti bet kurią iš šių emocijų:

#1 apleistas. Vienas didžiausių jausmų santykiuose yra žinojimas, kad kažkas jums rūpi ir nori tave pradžiuginti. Jaustis apleista santykiuose ar jausmas, kad tau liko apsiginti nuo savęs, nėra jokių santykių, kurių verta laikytis. Geram partneriui rūpės jūsų poreikiai ir stengsis padaryti jus tokiu pat laimingu, kaip ir jūs juos padarysite.

#2. Draugystė yra tai, kas yra santykiai. Jei visą laiką jaučiatės vienas. Jei jūsų partneris visada palieka jus atostogauti su draugais ir pamiršta, kad jums taip pat reikia, apsvarstykite galimybę judėti toliau.

#3 sumušė. Partneris turėtų mylėti ir įvertinti jus, trūkumus ir visus. Jei jūsų partneris visada nurodo jūsų trūkumus, kad jie galėtų geriau jaustis savimi, pats laikas rasti ką nors, kas labiau priima tai, ką turite pasiūlyti.

#4 bijo. Manoma, kad santykiai yra saugi vieta, kurioje jaučiatės apsaugoti nuo atšiaurios pasaulio tikrovės. Jei jaučiate, kad gyvenate nuolat bijodami prievartos ar nepagarbos ar paprastai nesijaučiate saugūs su savo partneriu, turite išsilaisvinti, kol problema išauga.

#5 kaip vaikščiojimas kiaušinių lukštais. Jei jaučiate, kad nuolat esate krašte aplink savo partnerį, bijodami piktų protrūkių, kaltinimų ar įžeidimų, šie santykiai yra nepaprastai nesveiki. Jums turėtų būti patogu aplink savo partnerį ir nesijausti, kad turite nuolat stebėti savo veiksmus, kad išvengtumėte smūgio.

#6 nevertumas. Sveiki santykiai leis jaustis užtikrintai ir saugiai savo odoje. Jaustis nepatrauklus ar nepageidaujamas dėl jūsų santykių nėra geras ženklas, kad esate su tinkamu žmogumi. Jūsų pasitikėjimo savimi niekada neturėtų trūkti dėl jūsų partnerio žodžių ar veiksmų.

#7 nepilnavertis. Jaučiasi bejėgis, nepilnavertis ar panašūs, kad jūsų santykiuose nėra balso, visada yra raudona vėliava. Dėl savo santykių neturėtumėte prarasti savo tvirtinimo ar nuomonės. Santykiai turėtų jaustis kaip lygi partnerystė, o ne kova už kontrolę.

#8 pasinaudojo. Jei jaučiatės pasinaudoję savo santykiais ar partneris verčia jus jaustis naudojamais, nesate elgiamasi taip, kaip nusipelnėte. Nesvarbu.

#9 vienpusis. Santykiuose pastangos turėtų būti lygios. Jūs neturėtumėte jausti, kad prisiimate vienintelę atsakomybę už tai. Jūsų partneris turėtų susitikti su jumis pusiaukelėje, o jei jie netraukia savo svorio, apsvarstykite galimybę juos palikti nuošalyje.

#10 manipuliuojamas. Manipuliatoriai turi šį subtilų tai, kaip jie manipuliuoja kitais. Galite pamanyti, kad darote dalykus iš meilės savo partneriui, tačiau atidžiau apžiūrėję jie gali manipuliuoti jumis, kad darytumėte tai, ką jie nori, kad jūs darytumėte. Jei kada nors jaučiate, kad esate apgautas darydamas tai, kas nesate tikri, kad norite padaryti, tai aiškus ženklas, kad jūsų santykiai yra nepaprastai nesveiki.

#11 įpareigotas. Santykiai turėtų būti kažkas nori Būti, o ne kažkas turėti Būti. Jei esate santykiuose iš pareigos jausmo ar dėl jausmo, kaip esate skolingas savo partneriui, jūs pasiliekate dėl tam tikros pareigos formos. Santykiai turėtų būti grindžiami meile, patrauklumu, pasitikėjimu ir sąžiningumu, o ne susuktas pareigos jausmas.

#12 uždusęs. Pavydus ir turintis partneris, slopinantis jūsų laisvę ir autonomiją, gali slopinti ir riboti. Šie partneriai niekada nebus patenkinti, kol negalės tavęs visiškai turėti, ir jums liksite laukti iškvėpimo.

#13 išdavė. Jausmas išduoti santykiuose ar būti meluoti ir reguliariai apgauti yra vienas blogiausių jausmų, kuriuos ištvėrė žmogus, kuriuo kadaise pasitikėjote. Jei kas nors jus išduoda ar reguliariai meluoja, jis nenusipelno jūsų lojalumo ar jūsų buvimo.

#14 nesaugus. Ne visi santykiai tampa 100% saugūs, tačiau turėtumėte jausti bent tam tikrą saugumą, kai esate su savo partneriu. Jei nuolat jaučiate, kad mažiausia problema gali sukelti jūsų santykį, turėtumėte rasti būdą sustiprinti savo santykius arba rasti ką nors kitą, su kuri.

#15 įstrigęs. Kaip ir jūs neturėtumėte jaustis įpareigoti santykiuose, jūs taip pat neturėtumėte jausti, kad neturite geresnių gyvenimo variantų. Tikėjimas, kad geriausia yra mažiau nei žvaigždžių santykiai.

#16 sustingęs. Santykiai turėtų jaustis kartu augdami, planuojant renginius ir dalijantis bendriems ateities tikslams. Geri santykiai turėtų turėti progresą, įsipareigojimą ir bendrus tikslus, kad būtų galima pasiekti kartu. Kai jūsų santykiai jaučiasi pasenę, tarsi pasiektumėte aklavietę, laikas iš naujo įvertinti santykius, kad pamatytumėte, ar vis dar verta tęsti.

#17 prižiūrima. Privatumas yra būtinas santykiuose. Jūs neturėtumėte jausti nuolat stebėti partnerio, kuris turi žinoti, ką darote visą parą. Jei jaučiate, kad esate nuolat stebimas, jūsų partneris yra per daug apsėstas ir kontroliuojamas, kad jūsų santykiuose būtų sveikos ribos.

#18 izoliuotas. Ar jūsų partneris visada stengiasi vairuoti pleištą tarp jūsų ir išorinio pasaulio? Pradžioje gali atrodyti glostanti žinoti, kad jūsų partneris nori jūsų visų, tačiau iš tikrųjų jūsų partneris tiesiog bando apriboti pasaulį tik su jumis. Ir tai akivaizdžiai ženklas, kad laikas išsilaisvinti!

Nors santykiai nėra vien tik laimingi ir linksmi laikai, geri laikai visada turėtų būti nusveriami blogą. Jei nuolat jaučiate bet kurią iš aukščiau paminėtų emocijų savo santykiuose, atminkite, kad turite visas teises palikti savo partnerį, jei jie nesielgia su jumis taip, kaip verta būti elgiamasi - su meile ir pagarba.