17 pasitikinčių būdų būti tvirtesni ir garsiai ir aiškiai pasakyti savo mintis

Ar esate pavargęs nuo to, kad visada kalbėtumėte? Jei norite išspręsti savo balsą, turite išmokti būti tvirtas. Tai lengviau, nei jūs manote!

Ne visiems patogu kalbėti minioje. Kai kuriems žmonėms apskritai nepatinka kalbėti. Nesvarbu. Geros žinios yra tai, kad tokias problemas galite įveikti šiek tiek darbo. Viskas, ką jums reikia padaryti.

Žinoma, prireiks laiko, kol pasitikėjimas savimi bus tvirtesnis, tačiau visi gali tai padaryti. Tiesa ta, kad jūs turite išmokti pasisakyti už save, nes niekas to nedarys už jus.

Ką reiškia būti tvirtinamu?

Kai mokotės būti tvirtas, įsitikinate, kad esate girdimas. Jūs naudojate savo pasitikėjimą, kad galėtumėte šiek tiek tvirtai papasakoti. Šis jėga nėra agresyvus, tačiau jis yra švelnus ir pasitikintys savimi.

Asmuo, galintis naudoti pasitikėjimą savimi, gali atkreipti aplinkinių dėmesį ir gali kalbėti, kai to reikia.

Jie leidžia jų balsui išgirsti pažodžiui ir metaforiškai. Jų balsas yra tvirtas ir stiprus, ir jie gali sudėti žodžius, kad įsitikintų, jog jie suprantami.

Taip pat yra pagrindinis privalumas būti tvirtinamam. Tai reiškia, kad žmonės į tave žiūri rimtai ir neperduoda to, ką tu sakai.

Įtikinamasis asmuo nebus laikomas savaime suprantamu dalyku. Jie bent jau nevertina ir praneš apie savo nepasitenkinimą!

Skirtumas tarp tvirtumo ir arogancijos

Svarbu žinoti, kad yra labai tikras skirtumas tarp išmokimo būti tvirtesniu ir būti arogantiškam. Jūs nenorite būti pastarasis.

Arogancija yra visiškas išjungimas. Tai reiškia, kad esate pernelyg stiprūs ir pernelyg pasitikintys savimi, ir jūs stumiate savo mintį į kitų veidus, neatsižvelgiant į jų jausmus ar pagarbą jų nuomonei.

Įsitikinimas yra labiau švelnus maršrutas. Iš esmės sakoma: „Aš žinau, ką noriu pasakyti, ir aš ketinu įsitikinti, kad klausai“, bet tokiu būdu, kuris niekam neerzina. Tai tylus pasitikėjimas savimi.

Kai esi tvirtas, labiau linkę įgyti pagarbos. Kai esate arogantiškas, labiau linkę atstumti žmonių dėmesį nuo jūsų.

Arogantiškas asmuo šauks žmonių viršaus, kad išgirstų save. Įtikintas asmuo pagarbiai nutildys kambarį, kad galėtų kalbėti.

Kaip būti tvirtinamu - 17 patarimų, kaip rasti savo balsą

Kaip ir bet kas, išmokti būti tvirtesni yra nebaigtas darbas. Žinoma, viskas yra daug lengviau, kai žinai, ką turėtumėte dirbti.

Kaip žinome, yra puiki linija tarp tvirtinimo ir agresyvaus, ir viskas susiję su pusiausvyra.

1. Priimti tai

Turėsite sutikti su tuo, kad šiuo metu nesate tvirtas. Jei skaitote tai, jau jaučiate, kad jums reikia pagalbos.

Tačiau dabar atėjo laikas jums visa tai priimti. Jūs nesate tvirtas. Tai šaunu, bet dabar galite pradėti keistis. Galite judėti į priekį tik tada, kai žinote, kokia yra pradinė padėtis.

2. Maži žingsneliai

Nebijokite pasiekti visų šių didelių tikslų vienu metu, nes jie jus užvaldys. Reikia pradėti nuo kūdikio žingsnių.

Pradėkite nuo mažų tikslų. Tai gali būti taip paprasta, kaip pradėti sakyti „ne“ * daugiau apie tai netrukus *, kai nenorite kažko daryti. Tikriausiai nemanote, kad tai sunku, tačiau šie maži tikslai gali būti gana sudėtingi. Pasitikėk mumis.

3. Sakyk ne"

Sužinojus, kaip būti tvirtam, tai yra vienas žingsnis numeris vienas. Daugeliui žmonių yra tikrai sunku pasakyti „ne“. Jie eikvoja daug valandų dalykams, kurių nenori daryti.

Šis žingsnis iš tikrųjų gali būti pats sunkiausias. Kodėl? Pirmą kartą jūs stengiatės nepatikti kitiems žmonėms. Tai yra apie tai, ko norite, o ne tai, ko jie nori.

4. Ar tu nedrįsi jaustis kaltas!

Jei sakai „ne“, nesijauskite kaltas. Jūs nenorėjote to daryti, kodėl tu dėl to jaustumėtės blogai? Klausyk, nenorite išeiti vakarieniauti, niekam nesukelia didžiulio skausmo. Jie suras ką nors kitą, kad eitų su jais vakarieniauti. Jie gyvens.

5. Išreikškite savo norus ir poreikius

Jei norite sužinoti, kaip būti tvirtam, žmonės turi žinoti, ko norite ir ko jums reikia. Jei esate nepatenkinami santykiai, ar jūs papasakojote savo partneriui, kokie yra jūsų poreikiai ir nori?

Žmonės negali perskaityti jūsų proto, todėl nesitikėkite, kad jie sužinos, ko norite.

6. Kalbėk apie savo jausmus

Tai dar viena didžiulė problema su žmonėmis, kurie nėra tvirti. Niekas nežino, kaip jautiesi, nes tu elgiesi taip, kaip tau viskas gerai. Ne! Ne taip veikia pasaulis.

Mes žinome. Tačiau jie nežinojo, kaip jautėsi, todėl mėgaukitės ten sėdėti dvi valandas.

7. Tu turi būti sąžiningas

Sąžiningumas iš tikrųjų yra geriausia politika, ir tai būtina, jei norite sužinoti, kaip būti tvirtam. Turite būti sąžiningas ne tik su aplinkiniais žmonėmis, bet ir su savimi.

Pradėkite nuo sąžiningo su savimi, o tada visa kita pateks į vietą. Jei nesate sąžiningas su savimi, negalėsite būti tvirtas. Tai taip paprasta.

8. Gerai nesutikti

Ne visi tau patiks. Tai yra tai, ką daugelis žmonių turi problemą, kai bando būti tvirtas. Norite, kad visi jums patiktų, bet tai tiesiog neįvyks, ir tai yra geriausia. Įsivaizduokite, jei visiems tau patiko! Bruto.

9. Būk ramus

Yra linija tarp tvirtinimo ir skambėjimo kaip piktas, turintis asilą. Turite žinoti skirtumą.

Savo jausmų ir poreikių teiginys yra vienas dalykas. Šaukti juos ir priversti juos kitiems yra kitoks dalykas. Nedaryk pastarojo. Jūs nebandote priversti žmones iš savo pusės. Jūs tiesiog bandote pranešti žmonėms, kur stovite.

10. Konfliktų sprendimas

Įsitikinti žmonės nepradeda mesti štampų, kai nesikreipia į kelią. Tai susiję su kompromisu ir konfliktų sprendimo panaudojimu kaip būdą įgyvendinti argumentus ir grupės klausimus.

Būtent tai daro jus lyderiu, o ne tuo, kuris naudojasi baime, kad išspręstų konfliktą.

11. Pažvelkite į savo kūno kalbą

Turėtumėte pabandyti stovėti priešais veidrodį, kad pamatytumėte, kaip jūs naudojate savo kūną pokalbyje. Ar esate pastatytas agresyviai? Jums gali būti ne žodžiu agresyvus, tačiau jūsų kūno kalba gali būti visiškai kitokie nuotaikos. Jūs to nenorite, todėl pabandykite juos sinchronizuoti.

12. Naudokite žodį „i“

Tikriausiai manote, kad tai skamba narcisistiškai, bet taip nėra. Kai kalbate apie save. „Man reikia___“ arba „Aš noriu___."Tai apie tave, tiesa?

Pradėkite kalbėti kaip apie tave. „I Kalbos“ naudojimas yra būtina išmokti būti tvirtinam.

13. Kantrybė yra dorybė

Tai užtruks. Atsiprašau, kad sulaužėme naujienas, bet Roma nebuvo pastatyta per dieną. Jūs turėsite savo pakilimų ir nuosmukių, todėl svarbu būti kantrūs ir ramūs. Jūs pateksite ten, kur turite būti ... galiausiai.

14. Nustatykite ribas

Nustatykite sau ribas. Kokį elgesį priimate ir nepriimate? Jei nustatysite ribas, nesirinksite, kai susidursite su tam tikrais žmonėmis ir situacijomis. Jūs žinote, kas skrenda, o kas ne - ir viskas.

15. Žinokite, kai įsukote

Jūs darysite klaidų. Jei manote, kad iki šiol to nepadarėte, jums reikia tikrovės patikrinimo. Susukdami turite prisiimti atsakomybę. Tai daro subrendę, gerai suapvalinti žmonės. Jie žino, kai įsuka, ir tai pripažįsta.

Jūs neketinate nušauti būdamas sąžiningas. Tiesą sakant, žmonės vertina tuos, kurie tiesiog priima savo veiksmų trūkumus.

16. Jūs negalite kontroliuoti žmonių

Būti tvirtinamu - leisti kitiems žmonėms išgirsti jūsų mintis ir nuomones. Tačiau tai ne apie tai. Tai ne apie juos. Tai apie tave. Tiesiog sutelkite dėmesį į save. Vienintelis asmuo, kurį galite valdyti.

17. Pasirinkite savo mūšius

Ar jūs kada nors kalbėjo? Jei turite, tikriausiai nebesutraukiate su jais. Tai erzina. Tai tarsi žiūrėti erelį, kuris neatleis savo grobio.

Pasirinkite savo mūšius. Svarbu turėti ribas, tačiau jei tos ribos yra peržengtos, nuspręskite, kaip su ja susidursite. Tikriausiai jums nereikia kiekvieną kartą kovoti visišką kovą.

Išmokti būti tvirtam reikia laiko. Išbandykite šiuos patarimus ir įdarbinkite juos į savo gyvenimą. Jums gali tekti dirbti po vieną po vieną ir būti kantrūs, tačiau būsite tvirtesni nei kada nors buvote anksčiau!

Dabar, kai turite šiuos patarimus, kaip būti tvirtam, pradėkite juos taikyti savo kasdieniame gyvenime. Patikėk mumis - kai tik pradėsite sakyti „ne“ ir kalbėsite savo mintis, jausitės laisvai.