17 geriausių patarimų apie santykius, kad romantika būtų gyvi

Šiame straipsnyje

• Išsiaiškinkite savo bendrus interesus
• Pasakykite „Aš tave myliu“ ir „Geros dienos“ kiekvieną rytą
• Išreikškite savo meilę fiziškai
• Išmokite pasitikėti vienas kitu
• Visada išmokite atleisti ir pamiršti
• Laikykitės pastovios komunikacijos linijos
• Gerbkite erdvę
• Būk juokingas

Romantiški santykiai yra būtini mūsų laimei ir gerovei. Atrodo, kad santykiai yra vis labiau laikini ir sudėtingi.

Skyrybų procentai didėja, išsiskyrimai tapo dažni, santykių kovos vis dar yra nuolatinės, o ilgalaikis įsipareigojimas drastiškai mažina.

Remiantis pranešimais, daugiau nei 40 procentų naujų santuokų baigiasi skyrybomis. Akivaizdu, kad santykiai nėra lengvi; Jie yra sudėtingi.

Tai rodo, kad santykiai yra sunkūs, ir vien meilės nepakanka palaikyti santykius ar santuoką. Norėdami užmegzti santykius paskutinius, turite būti protingi ir sąmoningi apie tai, kaip myli savo partnerį.

Santuoka.COM susisiekė su santykių ekspertais, porų konsultantais, šeimos psichoterapeutais, kad suprastų jų požiūrį, kaip užmegzti geriausius santykius ir turėti geriausius patarimus dėl santykių.

Čia turime keletą sėkmingų santykių patarimų ir geriausių patarimų, kuriuos galite gauti, kad jūsų romantiška partnerystė būtų tinkama darbinė tvarka. Čia yra keletas sveikų santykių patarimų ir patarimų apie meilę ir santykius, kurių turite laikytis-

1. Išsiaiškinkite savo bendrus interesus

Gerai, jei jūsų partneris yra daug labiau suinteresuotas žiūrėti futbolą nei jus, ir jūs labai norite žiūrėti Holivudo filmus nei jūsų partneris.

Neturėtumėte jaudintis, ar jums labiausiai nuobodu, yra tai, kas jį lemia. Bet Bus tas dalykas, kurį jums ir jūsų partneriui patinka daryti kartu; Tai tavo Bendras interesas.

Jei nėra bendrų interesų, laimingos poros jas plėtoja. Supraskite, ko ieškote santykiuose ir dirbate, kad pasiektumėte tą tikslą.

Būtinai sukurkite tai, ką jums ir jūsų partneriui patinka daryti, ir tuo pačiu metu. Būtinai ugdykite savo interesus. Tai padarys jus įdomesne ir neleis jums pasirodyti per daug priklausomi.

Štai geriausi visų laikų santykių patarimai, kuriuos „Kateri“ gali pasiūlyti atsižvelgiant į santykių poreikius:

Dr. Kateri Berasi (klinikinė psichologė)

Du puikūs klausimai, kuriuos reikia užduoti apie savo santykius, yra šie:

• Ko man reikia santykiuose?
• Ko aš noriu santykiuose?

Poreikiai yra neginčijami daiktai. Poreikumo pavyzdys yra tai, kad partneris yra geras klausytojas ir skirti laiko išgirsti ir suprasti, ką jūs bendraujate.

Norai nėra būtini, kad santykiai veiktų, tačiau jie gali palengvinti, gilesnį ir linksmesnį. Noro pavyzdys galėtų būti tam tikras susidomėjimas.

2. Pasakykite „Aš tave myliu“ ir „Geros dienos“ kiekvieną rytą

Komplimentai vienas kitam ir dalijimasis malonumais yra vieni geriausių būdų padėkoti ypatingam žmogui už pastangas, kurias jie dedo už jus, už buvimą ten, o svarbiausia - už mylimą tave.

Vienas geriausių santykių patarimų būtų užtikrinti sakydamas, kad myliu tave Kiekvieną rytą kaip būdą priversti ją jaustis laimingu ir džiaugsmingu pamatyti kitos dienos ryškumą.

Sakydamas jai, aš tave myliu kiekvieną rytą, primena jai, kad esate dėkinga už tai. Tai puikus būdas nusipirkti šiek tiek kantrybės ir tolerancijos, nes kiekvienas partneris kiekvieną dieną išskiria, kad padarytų savo daiktus.

Šiame kontekste Marie Mercado turi du svarbius sveikų santykių patarimus

Dr. Marie Mercado (klinikinė psichologė)

1) Klauskite bent kartą per dieną: kaip aš galiu jums padėti dabar?

2) Kiekvienai neigiamai sąveikai/teiginiui būtinai atlikite 5 teigiamą sąveiką/teiginius.

3. Išreikškite savo meilę fiziškai

Suaktyvinkite meilę ir meilę vienas kitam santykiuose, parodydami tai fiziškai. Tai gali būti apkabinimai. Tai žinomas faktas, kad apsikabinimai sustiprina meilės partnerius vienas kitam.

Visada laikykite rankas. Kai tik esate kartu, įsitikinkite, kad esate visiškai sinchronizuotas, laikydami vienas kito ranką. Tai yra viešas meilės ir meilės rodiklis.

Panašiai, saugiuose ir ilgalaikiuose santykiuose, Turėti daugiau fizinio intymumo ir romantiško sekso dažnai yra teigiama meilės intensyvumo išraiška.

Net tyrėjai patvirtina, kad dažnas seksas gali būti atsakymas, siekiant išlaikyti meilės ir laimės jausmus geruose santykiuose.

Čia ekspertas pateikia geriausius patarimus apie santykius, kaip veikia partnerystė santykiuose ir santuokoje.

Nathanas Shasho (krizių mentorius)

• Santuoka negali būti pagrįsta dideliu emociniu potraukiu, kurio negalima išlaikyti. Tai yra partnerystė ir dviejų žmonių sutartis, skirta auginti šeimą ir palaikyti vienas kitą.
• Meilės ir suderinamumo jausmai yra nuostabūs patirti dviejų žmonių, tačiau tai turi lydėti supratimas, kad viskas keičiasi laikui.

4. Išmokite pasitikėti vienas kitu

Pasitikėjimas yra būtinas santykiuose nes tai yra pagrindas, ant kurio užmegzti visi santykiai. Santykiai, kurie nėra susiję su pasitikėjimu.

Kai galėsite pasitikėti savo partneriu, jaučiate tokį stiprų jausmą, kad jie visada jums pasakys paprastą tiesą. Jūs žinote, kad jie jums rūpi ir žinote, kad jie visada bus jums.

Jums nereikės jaudintis dėl manipuliacijos, neištikimybės, apgaulės ar išdavystės. Galų gale galite atsipalaiduoti, kai galite pasitikėti ir pasikliauti savo partneriu. Santykiai turi būti saugūs abi.

Taigi, laikykitės šių patarimų dėl santykių ir pabandykite sukurti daugiau pasitikėjimo tarpusavyje.

Davidas Wyneris dalijasi santykių patarimais poroms apie atvirą kalbėjimą ir pasitikėjimo kūrimą:

Davidas Wyneris (LCSW, MSW)

• Kalbėti: Kiekvienas partneris turi sugebėti atvirai kalbėti apie problemas. Tai reiškia, kad diskusijoje turi būti saugumo atmosfera. Saugios erdvės nustatymas dažnai yra vienintelis diskusijos atskaitos taškas ir geriausia padaryti su neutraliu, apmokytu profesionalu.
• Klausyk: Tai reiškia, kad partneriams reikia visiškai atskleisti konfliktus be gynybinio pertraukimo (pavyzdžiui, „darote tą patį“) arba baimė keršto. Klausymas nėra tas pats dalykas, kaip prisiminti tai, kas buvo pasakyta.

Veikiau reikia bandyti įsitraukti į partnerio patirtį. Klausymui reikia apmąstymų.

5. Visada išmokite atleisti ir pamiršti

Nelaikykite rezultatų suvestinės. Kai jūsų partneris sutinka, jie klysta ir atsiprašo, atleisk jiems ir paleisk tai.

Negalima jiems atleisti, o tada, kai įvyksta nesutarimai, iškeliate tai, ką jie padarė, ir už tai atsiprašė praeityje.

Be to, kai argumente dėl kažko teisus, tylėti. Neužtrinkite jo prie savo partnerio veido. Galite būti teisus ir tuo pačiu tylėti.

Jūsų partneris jau žinos, kad esate teisus, ir jausitės mylimas žinodamas, kad jūs to netrinate ant jo veido.

„Nanika Coor“ teikia geriausius patarimus apie santykius, susijusius su aplinkos, skirtos palaikyti ir augti, aplinkos sukūrimą:

Dr. Nanika Coor (klinikinė psichologė)

• Prioritetą teikia emocinio saugumo aplinkai praktikuodamas empatiją. Verbalizuokite savo supratimą apie savo partnerio požiūrį šiuo klausimu prieš nurodydami savo.
• Kai kyla problemų, užuot jas išspręsti vienašališkai, Bendradarbiaukite ieškodami naudingumo sprendimų. Smegenų audra kartu, kol rasite idėją, kuri jums tinka abiem.

6. Laikykitės pastovios komunikacijos linijos

Bendravimas yra vienintelis raktas, palaikantis sveikus santykius.

Geros poros skiria laiko reguliariai patikrinti vienas su kitu. Būtina kalbėti apie dalykus, kurie, jūsų manymu, yra tinkami aptarti.

Pabandykite praleisti keletą minučių aptarti gilesnių ar asmeninių dalykų, kad ilgainiui palaikytumėte ryšį su savo partneriu.

Jei jūsų partnerio nėra šalia jūsų, visada palaikykite ryšį su juo. Tai gali būti naudojant socialinę žiniasklaidą, tokią kaip „WhatsApp“, „Facebook“, „Twitter“ ir kt. ir kitos elektroninės laikmenos, tokios kaip faksai ir el. Laiškai.

Čia, dr. Dulcinea Pitagora aptaria užuojautos bendravimo poreikį santykiuose. Jis dalijasi geriausiais santykiais patarimais, kaip nustatyti ribas per bendravimą.

Dr. „Dulcinea Pitagora“ (sertifikuotas sekso terapeutas)

• Bendraukite su užuojauta: tai apima aktyvų klausymą-i.e., Įsitikinkite.
• Nustatykite aiškias ribas: Naudokite užuojautos komunikaciją, kad pasakytumėte savo partneriui, ko jums reikia.

Mes taip pat turime santykių ekspertų patarimų iš Caroline Johnston, kuri pasiūlė patarimų romantiškiems santykiams, pagrįstiems patirtimi su klientais:

Caroline Johnston (LCSW)

Kai poros patenka į mano kabinetą, jos paprastai patiria krizę ir pamiršo, kaip bendrauti. Ištaisymas yra tas, kad kiekvienas asmuo išgirs kitą, be gynybos.

Pavyzdžiui, jei jūsų partneris sako, jūs neklausote, kad kitas galėtų pasakyti, ko aš negirdžiu?.

Arba, jei vienas sako, tu manęs nebemyli, kitas gali pasakyti, ką aš darau, kad jaustumėtės nemylimas?

Po to, kai jie paaiškino, pakartokite tai, ką girdite, ir teisingai atsakykite į tai, ką jie sako.

Visi nori būti išklausyti, ir kai tik išgirsime vienas kitą, konflikto pyktis dažnai išsisklaido. Kai pyktis išnyksta, mes galime vėl prisijungti ir pasidalyti meile ir švelnumu, kurio labai reikia santykiams.

Štai ką dr. Tony Ortega turi pasakyti apie ryšio linijos ryšį santykiuose:

Dr. Tony Ortega (klinikinis psichologas, gyvenimo treneris)

• Sunkiai kalbėkite: Daugybę kartų matau, kad poros turi problemų, nes jos per daug bijo, kad būtų sunkūs pokalbiai. Jie mieliau pajustų pastovų diskomforto srautą, o ne potencialią diskomforto išėjimą. Nors tam tikroms temoms nepatogu susidurti, tai gali sukelti stipresnį ryšį su jūsų partneriu.

Neturėdami šių pokalbių, ateityje gali kilti didesnių ir intensyvesnių muštynių, nes jūs turite visas šias emocijas, kurios buvo ignoruojamos ar nustumtos į šoną.

• Būkite atsargūs: Be bendravimo su savo partneriu, turime būti labai atsiminti, kad praneštume savo partneriams ir lūkesčius. Aišku, būtų puiku, kad jūsų partneris gali intuityviai žinoti tai, ko norėtumėte, bet mes gyvename labai greitame pasaulyje ir viskas lengvai slysta nuo sąmoningo dėmesio.

Paspauskite savo partnerį, jei turite, bet ne troškite tyliai, laukdami, kol kažkas nutiks iš plono oro.

7. Gerbkite erdvę

Sukurti šiek tiek laiko sau ar leisti partneriui padaryti tą patį, yra sveika santykiams. Taip pat, Visiškai normalu sukurti ribas, kai jūs abu mėgaujatės šiek tiek laiko su savimi.

Dauguma porų gali įgyti erdvę kaip ženklą, kad jie išsiskirstys. Tačiau poroms svarbu atsiminti, kad tai sutaupo iš jų nuo išsiskyrimo. Tai sumažina konfliktą.

Šiame kontekste Davidas Tzall pateikia du patarimus apie sveikus santykius:

Davidas Tzall (psichologas)

• Padarykite pertrauką, kol argumentas iškris iš rankų. Abi.
• Būkite gerai, kai esate vienas. Svarbu išmokti, kaip būti patogiam tiek, kiek reikia sužinoti, kaip veikti santykiuose.

7. Būk juokingas

Įsitikinkite, kad linksminatės santykiuose. Atsitraukite nuo rimtumo ir įtampos normos, kurią sukelia darbas žaisdamas vienas su kitu, kartu eidami į filmus, eidami į piknikus ir pan.

Humoras santykiuose dažnai nepastebimas, tačiau reikia atsipūsti nuo darbo ir rimtumo kasdienio gyvenimo. Kai esate žaismingas ar juokingas su savo partneriu, jūs darote tą pertrauką kartu.

Žemiau esančiame vaizdo įraše aptariama humoro svarba santykiuose, kai aktorius Yakovas Smirnoffas sako tai „Juokas yra laimingų santykių patvirtinimas“.

Vykdykite šiuos patarimus dėl santykių ir patarimų, kaip tobulus santykius, ir pamatysite ryškų teigiamą santykių su partneriu pagerėjimą.

Tačiau jei net laikydamiesi šių santykių patarimų, jūs nesugebate pasiekti laimės ir pasitenkinimo santuokoje, negalvokite apie.