15 patarimų, kaip visiškai pamiršti savo buvusią merginą

Ne visi santykiai gali būti laimingi kada nors. Ne visa meilė pasaulyje yra skirta išlikti. Ir tai gerai, nes meilė ne tik nutinka vieną kartą. Po didelio išsiskyrimo gali jaustis, kad jūsų gyvenimas baigiasi, bet tai visai netiesa. Galite judėti toliau ir būti laimingesni. Bet dabar jūs tikriausiai net negalite išstumti iš galvos. Kai naršote mintys, kaip įveikti buvusią merginą, galite nuolat pakartoti savo mintys.

Daugelis vyrų net susiduria. Jie jaučiasi apgauti ir išduoti, tačiau tuo pat metu jie nežino, kaip lengvai iškristi iš meilės. Anot „NBC News“, „vyrai užtrunka ilgiau, kad įveiktų savo egzesus ir niekada to neperžengia. Vyrai yra labiau linkę į šokiruoti. Tuo didesnis praradimo šokas, tuo ilgiau reikia atsigauti.“

Taigi, nors tai gali būti tiesa, tai taip pat nereiškia, kad reikia gyventi su širdies skausmo skausmu. Svarbu sudaryti taiką su tuo, kas įvyko, tačiau tam gali užtrukti šiek tiek laiko. Paklauskite savęs, ar norite likti skausmais ir kančiomis, į kurias buvę? Kai atsakysi į pastarąjį teigiamai, tai pati yra jūsų pirmasis didelis žingsnis.

Jei norite žengti šį žingsnį link judėjimo ir geresnio, tada atėjote į tinkamą vietą šiandien. Padedamas konsultavimo psichologo Kranti Momin (psichologijos magistro), kuris yra patyręs CBT praktikas ir specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse, pažvelkime į 15 būdų, kaip įveikti buvusią merginą.

Kaip visiškai įveikti buvusią merginą? 15 patarimų

Turinys

• Kaip visiškai įveikti buvusią merginą? 15 patarimų
  • 1. Laikykitės atokiau ir būkite neliečiami, kad įveiktumėte savo buvusią merginą
  • 2. Venkite vietų, kurios jums apie ją primena net tada, kai vis dar ją myli
  • 3. Laikykitės išjungimo
  • 4. Kaip įveikti buvusią merginą? Išbandykite socialinės žiniasklaidos detoksą
  • 5. Kalbėk apie tai su savo draugais ir šeima
  • 6. Raskite naują gniužulą, kad atsikratytumėte buvusios merginos prisiminimų
  • 7. Kaip pamiršti mergaitę? Venkite klausytis liūdnų/romantiškų dainų
  • 8. Praleiskite šiek tiek laiko vienam su savimi
  • 9. Kaip pereiti nuo buvusios merginos? Venkite jos nuolat skambinti
  • 10. Paaiškinkite visą istoriją savo draugams
  • 11. Norėdami įveikti jūsų buvusią merginą, kuri jus išmetė, laikykitės kitų dalykų
  • 12. Negalvok apie keršto paėmimą
  • 13. Norėdami įveikti buvusią merginą, paprašykite jos uždaryti
  • 14. Kaip pereiti nuo buvusios merginos? Pakartotinai prekės ženklu
  • 15. Kaip įveikti buvusią merginą? Išbandykite naujus dalykus

Krati. Sunku įveikti buvusį, kurį vis dar myli, neabejojame tuo. Nesvarbu, kiek parodote pasauliui, kad jums nerūpi išsiskyrimas, giliai žinote, koks jis iš tikrųjų skaudus.

Daugelis vyrų eina tiesiai į neigimo zoną, kur vengia savo jausmų, ir tada bando judėti toliau, užmezgant atgimimo santykius ar dar ką nors panašaus į tas linijas. Neigimo ir tokio požiūrio problema yra ta, kad dėl to skausmas neišnyks. Tai kurį laiką gali padaryti aklą.

Širdies skausmo skausmas vis tiek išliks ir taip pat paveiks kitus santykius, kuriuose užmezgate. Štai kodėl geriau tai įveikti kartą ir visiems, o ne nešiotis tą emocinį bagažą su savimi. Tokiu atveju pakalbėkime apie tai, kaip kartą ir visiems laikams pamiršti savo buvusią merginą ir judėti toliau. Čia yra 15 patarimų, kurie jums padės:

Susijęs skaitymas: 7 priežastys, dėl kurių negalite valgyti po skilimo + 3 paprastų įsilaužimų, kad gautumėte apetitą

1. Laikykitės atokiau ir būkite neliečiami, kad įveiktumėte savo buvusią merginą

"Ar galime būti draugais?„Ar ne, jei paprašysite mūsų. Ypač pirmosiomis dienomis geriausia vengti draugų su buvusia mergina likti. Suskaidžius, moterys dažnai turi įprotį draugauti zonos savo buvusiems draugams. Tačiau daugumai vyrų po išsiskyrimo jūs negalite vėl grįžti į draugus. Ne taip lengvai. Štai kodėl geriau atsiriboti nuo jos.

Nesvarbu, kokį vaidmenį ji vaidino jūsų gyvenime, geriau kartą ir visiems laikams nuplėšti tvarsliavą, o ne įskaudinti save būdami šalia jos. Nesutinku draugauti su savo buvusiuoju. Nuolat palaikę ryšį su ja privers jus visada apmąstyti „kas, jei“ klausimus. Ką daryti, jei aš jos atsiprašau ir mes dirbame? O kas, jei ji pasikeis? O kas, jei ji mane myli, bet dabar yra sumišusi?

Patikėk mumis, kai sakome, kad tai yra paskutiniai dalykai, kurių jums reikia dabar jūsų galvoje. Jūs jos pasiilgote, todėl visada ieškosite priežasčių, kaip pataisyti. Bet laikas pripažinti, kad šie santykiai yra praeityje, ir jūs turite pakelti galvą aukštai ir judėti į priekį.

2. Venkite vietų, kurios jums apie ją primena net tada, kai vis dar ją myli

Po išsiskyrimo jūs linkę peržiūrėti praeities prisiminimus ir galvoti apie savo santykius. Jūs netgi linkę eiti į svarbias vietas ir išgyventi akimirkas, kuriomis jūs ir jūsų buvusi mergina pasidalinote. Alėjos, kuriose jūs abu pasidalinote begaliniais juokais, kavinėse, kuriose ji anksčiau gaudavo savo mėgstamą baltojo šokolado mochą ar parduotuves, kur ji veikė niūriai pirkdama - prisiminimai yra viskas, ką jūs dabar palikote iš jos.

Ir apsilankę tose pačiose senose vietose tik dar labiau galvoju apie ją ir tuos prisiminimus. Svarbu vengti eiti į tokias vietas, nes jie tiesiog primins jums apie ją ir laiką, kurį praleidote ten, ir paversti spiralę mintimis, kurių jums tikrai nereikia. Jei norite pamiršti buvusią merginą, turite nustoti eiti žemyn tos atminties juostos. Ypač tada, kai vis dar ją myli, turite stengtis kiek įmanoma vengti galvoti apie ją.

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi išdavystę santykiuose? 8 būdai tai išsiaiškinti!

3. Laikykitės išjungimo

Jei norite visiškai pamiršti savo buvusią merginą, tada turite atsiriboti nuo trigerių, kurie primena jums buvusią merginą, kuri jus apgavo ar išmetė. Kai tik yra kažkas, kas jums primena apie ją ar jūsų santykius, tai yra trigeris ir reikia greitai pasidaryti posūkį.

Nuo mėgstamo žemės riešutų sviesto matymo universalinėje parduotuvėje ar suradę auskarą po jūsų pagalve, turite išvengti viso to. Atleisk daiktus, kuriuos ji paliko jūsų vietoje. Nuo dantų šepetėlio iki trišakių iki knygų, laikas visa tai atsikratyti. Neleisk, kad šie aktyvikliai verčia jus peržiūrėti savo praeitį ar dar blogiau, gyvenk ten. Tai tik apsunkins judėjimą toliau.

4. Kaip įveikti buvusią merginą? Išbandykite socialinės žiniasklaidos detoksą

Eikite į socialinės žiniasklaidos detoksą, kuris čia reiškia užblokuoti jos sąskaitą ar bent jau priešintis norui apsilankyti jos profilyje kelis kartus per dieną. Apsilankymas jos profilyje gali priversti ją mažiau pasiilgsti, tačiau tai bus tik kol kas. Ilgainiui viskas, ką padarysi, yra „Crazy Stalker“.

Venkite noro apsilankyti jos socialinės žiniasklaidos profilyje ir paspauskite bloko mygtuką, kai kalbama apie jos profilį, jei manote, kad tai gali būti naudinga. Stebėti savo buvusį.

5. Kalbėk apie tai su savo draugais ir šeima

Kranti sako: „Kalbėkitės su savo draugais ir šeima apie savo jausmus. Jūsų tuštumos jausmams, pavydui reikia šiuo metu. Kadangi jūsų mintys nuolat užtemdo painiomis emocijomis, galite tiesiog leisti tiems jausmams sėdėti ir jaustis blogiau. Verčiau leiskite sau balsuoti.“

Praleidimo su draugais ir šeima galia yra tikrai nepakankamai įvertinta. Kaip siūlo patarėjas, gali būti naudinga ir labai naudinga leisti laiką su tais, kurie jus myli. Jie ne tik gerai jus pažįsta, bet ir padės jums suvokti, kokia verta mylėti iš tikrųjų.

6. Raskite naują gniužulą, kad atsikratytumėte buvusios merginos prisiminimų

Norėdami įveikti savo buvusią merginą ir susilaikyti nuo jos mąstymo, turite užimti savo mintis kuo nors kitu arba šiuo atveju „kažkuo kitu“. Tačiau atkreipkite dėmesį, nes mes nesiūlome ten išeiti ir tapti kažkokiu romantikos sukčiavimu, kad galėtumėte žaisti su kitų žmonių jausmais.

Vietoj to, tai reiškia atitraukti jūsų protą nuo klajojimo link savo buvusio. Stebėkite keletą naujų įžymybių ar influencerio socialinėje žiniasklaidoje ir sukurkite naują sutriuškinimą. Arba net pabendraukite su moterimi savo „Rock-Climbing“ klasėje ar mergaitėje, kurią dažnai matote skaitant knygą įprastoje kavinėje.

Smulkinimas įžymybėms yra nekenksmingas ir tuo pat metu padeda jums atsiminti savo buvusįjį. Ir šiek tiek sveikas flirtas su aplinkiniais bus naudingi tik jūsų savivertei. Taigi duok, bet žinokite, kur nubrėžti liniją. Jūs nenorite, kad viskas taptų nepatogu ir painu ir eitų tiesiai į kitą širdies skausmą.

Susijęs skaitymas: Kodėl vėliau lūžiai užklupo vaikinus?

7. Kaip pamiršti mergaitę? Venkite klausytis liūdnų/romantiškų dainų

Taip, mes visi ten buvome. Kai išsiskyrė, jūs jaučiate poreikį įkišti veidą į pagalvę ir rėkti jos viduje, o fone grojama liūdna meilės daina. Arba jūs abu turėtumėte a "eiti į" Daina, kurią jūs abu šokote gyvenamajame kambaryje arba užstrigote automobilyje kartu. Dažniausiai po pertraukų vyrai pradeda groti tokias dainas.

Tai būdas susidoroti su širdies skausmu ir kartais gali būti naudinga tai verkti. Bet tik kurį laiką. Jei norite klausytis išsiskyrimo dainų, klausykite dainų, kurios palengvina nuotaiką, o ne tas. Ir tikrai nedarykite širdies skausmo grojaraščio, kad galėtumėte dirbti į darbą į darbą. Tai nėra gera rutina!

8. Praleiskite šiek tiek laiko vienam su savimi

Po išsiskyrimo žmonės dažniausiai nori būti palikti vieni, nes jie mąsto apie savo mintis „Aš negaliu pamiršti savo buvusios merginos“ minčių. Taip yra todėl, kad jie nenori, kad kas nors kitas pamatytų, kokie pažeidžiami jie tapo po išsiskyrimo. Tačiau sąžiningai, norint atsipūsti, norint praleisti laiką su savimi, tikrai nereikėtų priežasties.

Kranti siūlo: „Norėdami įveikti savo buvusią merginą, gali būti naudinga praleisti laiką vienas su savimi. Tai leidžia išsiaiškinti savo jausmus, apdoroti tai, ką iš tikrųjų išgyvenate, ir išsiaiškinti būdą, kaip susidoroti su tuo sielvartu. Kai kuriomis dienomis galite jaustis kaltas, kitomis dienomis galite jausti pyktį. Tegul visi tie jausmai teka. Tikriausiai jūsų viduje vyksta daug, o tik laiko praleidimas padės jums sutvarkyti viską daug geriau.“

Susijęs skaitymas: Kaip vaikinas elgiasi po išsiskyrimo? 11 dalykų, kurių nežinojai

9. Kaip pereiti nuo buvusios merginos? Venkite jos nuolat skambinti

Kaip pereiti nuo buvusios merginos? Na, neabejotinai šlamškite jos skambučiais ar tekstais. Daugybę kartų vyrai negali atsispirti norui išgerti savo buvusio asmens arba siųsti tekstą, kad vėl atidarytų skilimo skyrių. Mes visi esame kalti dėl to paties ir taip pat žinome, kad toks elgesys tiesiog apsunkina dalykus.

Paskambinimas jai ar dvigubai žinant, kad nesikeis jūsų abiejų dalykų. Ji priėmė sprendimą ir jūs turėsite su tuo gyventi. Kalbėjimasis su savo buvusiu atveju tiesiog padarys dalykus sudėtingesnius ir privers susimąstyti apie dalykus, kurie iš tikrųjų yra gana beprasmiški. Kai jums paskambinsite buvusį.

10. Paaiškinkite visą istoriją savo draugams

Kai vis dar ją myli, vėl ir vėl nebus lengva kalbėti apie ją ir peržiūrėkite tuos jausmus. Bet jūsų draugai turės daug klausimų apie jūsų išsiskyrimą ir šie klausimai tik kyla nepatogiai laikais. Geriau kartą ir visiems laikams išvalyti orą, todėl jums nereikia daugiau apie jį kalbėti.

Paaiškinkite visą istoriją savo draugams ir kartą ir visiems laikams paaiškinkite visas jų abejones. Turėkite vieną sunkią diskusiją ir viskas. Tai užkirs kelią temai ateityje kilti, ir jūs taip pat jausitės lengviau, kai ją pašalinsite iš savo sistemos. Bet kai jis bus išleistas iš jūsų sistemos, stenkitės nerasti priežasčių vėl pradėti kalbėti apie tai.

11. Norėdami įveikti jūsų buvusią merginą, kuri jus išmetė, laikykitės kitų dalykų

Nelengva ką nors pamiršti ir išplauti prisiminimus, tarsi jie niekada neegzistuotų. Pamiršti ką nors nėra greitas dalykas, kurį galima padaryti. Vienas iš mažų žingsnių, kuriuos galite žengti, kad įveiktumėte savo buvusią merginą, kuri jus išmetė ir įskaudino, yra išlaikyti save užimtą ir užimti kitus dalykus.

Kai jūsų protas bus užimtas kitomis veiklomis, jūsų mintys taip pat nesiartins pas buvusią merginą. Nuo boulingo vakarų iki mokymosi, kaip gaminti maistą, tai yra produktyvesnio ir laimingo vienišo gyvenimo pradžia. Galų gale, paklauskite savęs, ar norite nuskęsti savo liūdesiu ar vėl jaustis gerai?

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

12. Negalvok apie keršto paėmimą

Daugybė vyrų mano, kad atsakymas į tai, kaip pamiršti mergaitę, slypi grįžtant prie jos, tikėdamiesi, kad tai privers juos geriau jaustis dėl viso to. Bet galvojant apie tai, kad buvusi mergina pavydi ar keršto.

Neleisk jai turėti tokios galios virš jūsų. Nieko nedaryti yra geriausias pasirinkimas tokiame scenarijuje, jei rimtai ketinate išsiaiškinti, kaip įveikti buvusią merginą. Parodydama, kad tu ramiai su išsiskyrimu, ji jausis nerami ir sumišusi. Bet jei jūs ir toliau bandysite atkreipti jos dėmesį, ji panaudos tą patį prieš jus ir jūs būsite įstrigę toksiškame cikle.

Susijęs skaitymas: Kaip greitai galite vėl pradėti pasimatymus po išsiskyrimo?

13. Norėdami įveikti buvusią merginą, paprašykite jos uždaryti

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl sunku pamiršti buvusį. Tai verčia jus prilipti prie jos vilties ir prisiminimų. Labai svarbu uždaryti po jūsų išsiskyrimo. Uždarymas padeda suprasti ir suprasti, kad nėra galimybės, kad jūs ir jūsų buvęs.

Jūs suprasite įvykius, kurie paaiškina aiškiau. Kai suprasite, kad tai aklavietė, tai padės jums judėti toliau ir visiškai pamiršti savo buvusią merginą.

Kranti mums sako: „Be uždarymo galite grįžti prie santykių, kurie neveikė arba nėra jums gerai. Uždarymas leidžia pagaliau tapti geriausiu savimi keliu. Tai taip pat padeda surasti geresnį būsimą partnerį ir jūs abu galite užmegzti sveikesnius santykius tarpusavyje ir su savimi, kai laikas tam yra teisingas.“

14. Kaip pereiti nuo buvusios merginos? Pakartotinai prekės ženklu

Jei paprašėte savo draugų suteikti jums vietos po išsiskyrimo, pasinaudokite tuo kaip galimybe išvalyti galvą, užuot groję skilimą kilpoje. Praleiskite šiek tiek laiko su savimi ir susidurkite su savo jausmais. Tik jūs galite suprasti, kaip jaučiatės, ir būti sąžiningas savo jausmams. Savo, kaip jautiesi, užuot nuo jo bėgimo. Tai padės išsiaiškinti savo jausmus ir jausitės lengviau.

Kranti sako: „Norėdami išgydyti save, tai ne tik užimti kitas užduotis. Taip pat svarbu suvokti, kad išgyvenate ką nors svarbaus savo gyvenime. Laikykitės pamokos, kuri išmokys jus tapti arčiau savęs. Sutelkite dėmesį į savo psichinę sveikatą ir naują veiklą savo gerovei.“

15. Kaip įveikti buvusią merginą? Išbandykite naujus dalykus

Jūsų „aš negaliu pamiršti savo buvusios merginos“ skundų, kuriuos reikia baigti. Turite nukreipti savo energiją nuo mąstymo apie ją į ką nors geresnio su savo laiku. Kodėl galvoti apie šį išsiskyrimą kaip blogą dalyką? Pagalvokite apie tai kaip auksinį savo gyvenimo laikotarpį, kai jūs galite tyrinėti aplinkinius dalykus ir tyrinėti save kaip niekad anksčiau.

Tai laikas galvoti apie save ir tai, ko norite. Važiuokite kelionėmis su draugais ir turėkite naujų nuotykių. Šis laikas yra skirtas išbandyti naujus dalykus ir turėti naujos patirties. Tai padės jums atsipūsti nuo nuobodaus ir įprasto gyvenimo, ir jūs jausitės kaip naujas žmogus jo pabaigoje.

Suskaidymai niekam nėra lengvi. Ypač tada, kai kas nors mylėjo. Pereiti juos nėra kažkas, kas yra lengva, tačiau viskas prasideda nuo pirmojo žingsnio žengimo. Ir tada išsiaiškinsite, ką daryti toliau.

Negalite ką nors pamiršti, nebent norite. Kai apsispręsite, kad norite ją pamiršti, laikykitės šių 15 būdų ir jūs ją pašalinsite iš savo sistemos greičiau, nei manote. Svarbiausia, jūs išgydysite nuo išsiskyrimo ir pradėsite daugiau dėmesio.

Kaip greitai galite vėl pradėti pasimatymus po išsiskyrimo?

Kaip išgyventi atskirai?

5 Bolivudo filmai, rodantys, kad išsiskyrimas nėra toks didelis dalykas