15 patarimų, kaip užmegzti harmoningus santykius

Turėdami harmoningus santykius, daugelio žmonių gyvenimo tikslų sąrašas yra. Kai kalbame apie nuoširdžius santykius, mes įsivaizduojame, kad gyvenimas gerina, abipusiai puoselėja, verčia mus daryti geriau ir būti geresniems ir leidžia mums gyventi sinchroniškai su savo gyvenimo partneriu.

Šis harmonijos jausmas išsilieja į visus mūsų tarpasmeninius santykius, suteikiant mums gerovės ir ramybės jausmą. Tačiau daugelis iš mūsų nežino, kaip užmegzti ir palaikyti draugiškus santykius.

Pažvelkime, kodėl naudinga turėti harmoningus santykius ir kaip juos sukurti.

Kas yra harmoningi santykiai?

Termino šaknys harmoningi santykiai yra žodžio harmonija. Bet kuris muzikos gerbėjas jums pasakys, kad harmonija yra tada.

Panašiai yra ir draugiškiems santykiams: jūs ir jūsų partneris sujungsite visas jūsų skirtingas dalis, kad suformuotumėte puikų pakilimo ir puoselėjančių jausmų srautą.

Nuoširdžiuose santykiuose yra stiprus ryšys, teigiamas ryšys, srautas, maitinantis jūsų sielą.

Kodėl svarbūs harmoningi santykiai?

Norėdami suprasti harmoningų santykių svarbą, pagalvokite apie tuos, kuriuose buvote toksiškuose santykiuose.

Toksiškuose santykiuose jūs praleidžiate laiką nerimo, nusivylimo, nusivylimo ir net baimės būsenoje. Šios emocijos jus sujaudina.

Jie neskatina sveikatos. Atvirkščiai, toksiški santykiai gali atimti iš jūsų psichinės ir fizinės gerovės.

Abejingi santykiai daro priešingai. Tokie santykiai skatina bendrą ramybės, jausmo ir palaikomo aplinkos, žinant, kad esate matomas, girdimas ir vertinamas. Štai kodėl svarbu užmegzti nuoširdžius santykius.

15 patarimų, kaip užmegzti harmoningus santykius

Ar esate pasirengęs užmegzti harmoningus santykius? Šių patarimų įtraukimas padės jums sukurti vieną arba sustiprinti santykius, kuriuose jau esate.

1. Viskas prasideda nuo tavęs.

Svarbiausias santykių raktas prasideda nuo gyvenimo harmoningai su savimi. Kaip sakoma, kaip traukia.

Kai mylime ir vertiname save, mes nesitraukiame su toksiškais partneriais ar draugais, kurie siekia mus nugriauti. Kai mylime save, mes užmezgame ryšius su kitais, kurie atspindi mūsų įsitikinimą, kad esame verti.

2. Būkite harmoningas žmogus, kurį norite pritraukti.

Užuot ieškoję ką nors, kuris jus išpildytų, pradėkite nuo gyvenimo paties, kuris jau išsipildo. Daryk tai, kas verčia jaustis gerai.

Duok sau, ką norite gauti iš kitų; Užuot apsupę save su draugais, norėdami apsaugoti vienatvės jausmus, išmokite laimingai būti vienam. Plaukkite savo vidinę harmoniją ir stebėkite, ką ji traukia į jūsų gyvenimą.

3. Praktikos radikalus vientisumas.

Radikalus vientisumas reiškia, kad jūs gyvenate gyvenimą, kuris vadovaujasi stipriomis moralinėmis gairėmis.

Esate sąžiningas ir patikimas. Jūsų vientisumas yra nuolatinis buvimas, net kai niekas nežiūri jūsų elgesio. Kaip tai prisideda prie nuoširdžių santykių šeimoje?

Visi jūsų draugai ir šeimos nariai žino, kad tavo žodis yra jūsų ryšys ir kad jie visada gali pasikliauti jumis.

4. Paleisti ir paleisti.

Išmeskite tai, kas tau netarnauja. Senojo pasipiktinimų ir skaudančių.

Tai atima iš jūsų teigiamos energijos jėgos ir užima vertingą emocinę erdvę jūsų širdyje. Atleisk, kas tau praeityje sukėlė skausmą, net jei tik tavo galvoje.

Joga ir meditacija yra puikūs būdai išmokti paleisti nereikalingą emocinį skausmą. Kai tai bus padaryta, jūsų širdis yra atvira taikiems santykiams.

5. Bendrauti atvirai, sąžiningai, autentiškai.

Geras bendravimas yra būtinas harmoningiems santykiams.

Sužinokite, kaip gerai bendrauti iš gerumo, pagarbos ir užuojautos vietos. Išreiškiant savo poreikius ir norus nekonfrontaciniu būdu.

6. Tobulinkite savo klausymo įgūdžius.

Galimybė aktyviai klausytis savo partnerio gali prisidėti prie nuoširdžių santykių. Kai jūsų partneris kalbasi su jumis, atidėkite telefoną.

Skirkite jiems visą dėmesį. Leiskite jiems kalbėti be pertraukimo. Kad komunikacija būtų veiksminga ir prasminga, labai svarbu bendrauti su savo partneriu, kad jūs tikrai girdite tai, ką jie sako.

Praneškite savo partneriui, kad suprantate, iš kur jie kyla, naudodamiesi tokiais teiginiais kaip „Panašu, kad dabar jaučiatės nusiminęs, nes…“ arba „Aš girdžiu, kad sakau, kad jautėsi nusivylęs, kai ...“

7. Priimkite savo partnerį tiksliai, kas jie yra.

Bandymas nuolat pakeisti savo partnerį tik sukels disharmoniją. Kai priimate savo partnerį su visais jų trūkumais, skirtumais ir keiksmais, sukuriate atmosferą, kuri sudarytų harmoningų santykių etapą.

Tai nereiškia, kad reikia ignoruoti santykių problemas, kurias reikia išspręsti. Tai reiškia atpažinti pradines asmenybės savybes, kurios yra jūsų partnerio dalis.

8. Atsiprašykite ir turėkite savo klaidą.

Tiek daug žmonių mano, kad atsiprašymo pasiūlymas yra silpnumo ženklas. Tai nėra. Tai rodo, kad prisiimate atsakomybę už bet kokį įskaudinimą, nesusipratimą ar klaidą, kurią galbūt padarėte.

Ramuose santykiuose pora greitai atsiprašo ir įsitikina.

9. Būkite empatiškas.

Praktikuokite užuojautą ir kurkite empatiją su visais. Tai apima jūsų šeimą. Norėdami paskatinti harmoningus santykius šeimoje, būtinai demonstruokite empatiją klausydamiesi savo šeimos narių.

Vaikas skundžiasi savo geriausiu draugu, ignoruoja juos? Įdėkite save į jų batus. „Tai turi priversti jus liūdėti. Papasakok daugiau apie tai.“

10. Praktikuok malonę.

Žmonės, kurie kasdien praktikuoja malonę. Jie yra ramūs, atspindintys ir niekada neturi emocinių protrūkių.

Pabandykite įtraukti malonę į savo gyvenimą greitai atleisdami. Atleisk sau už bet kokius trūkumus, kuriuos galite atpažinti savyje, ir atleisk kitiems.

Pasirinkite harmoniją, o ne emocinį įniršį. Tai nustato tvirtą pagrindą patirti taikius ryšius su pasauliu.

11. Praktikuoti dėkingumą.

Dėkingumo praktika padės užmegzti nuoširdžius santykius. Kaip? Nes dėkingumas verčia jus įvertinti tai, ką jau turite, o ne tai, ką norite turėti vieną dieną.

Dėkingumas daro viską pakankamai ir jūsų gyvenime pakankamai. Tą įvertinimo jausmą pajus aplinkiniai.

12. Meilė besąlygiškai.

Harmoningų santykių klijai yra besąlygiška meilė. Meilė, kuri nuoširdus prašo nieko iš jūsų partnerio ir tiesiog teka iš jūsų širdies.

Kai tu besąlygiškai myli, pastebite, kad suteikiate ramybę santykiams. Kai tu besąlygiškai myli, visur, tu žiūri, matai meilę.

13. Sutelkite dėmesį į savo asmeninį augimą.

Dalis taikių santykių yra tai, kad esate viskas. Valgykite sveikai.

Daryk viską: trys paprasti žodžiai, kurie yra puikios gairės, kaip padėti asmeninei kelionei link būti viskuo, kas jums yra skirta.

Kai dirbate su savimi, visi jūsų santykiai bus natūraliai įtraukiami į harmoniją tiesiogiai proporcingai jūsų atliekamiems pokyčiams.

14. Paleisti lūkesčius.

Ar pastebite, kad turite didelių lūkesčių savo santykiuose? Kai jie nebus patenkinti, ar jaučiate nusivylimo jausmą, net pyktį?

Išleidę lūkesčius, jūs pašalinate šį galimo nusivylimo šaltinį. Harmoningų santykių raktas yra tik leisti viską egzistuoti tiksliai taip, kaip yra.

Kaip sako Anthony Robbins.„Būkite dėkingi už tai, kas šiuo metu jus supa, nesitikėdami, kad viskas turėtų būti kitaip.

15. Apimkite kvėpavimo erdvę.

Harmoningi santykiai apima daug vietos kiekvienam asmeniui daryti savo reikalus. Kiekvienas partneris pripažįsta, kad svarbu praktikuoti savo atskiras aistras ir pramogas.

Nėra pavydo vienas kito pomėgių ar draugų. Taip, tu esi pora.

Bet jūs esate aukščiau visų dviejų ištisų žmonių, atskiri ir baigti savarankiškai. Kvėpavimo erdvė yra svarbi norint suteikti ramybę santykiams.

Susipainiojimas

Jei naudojate kai kuriuos iš šių patarimų ir davėte tikras pastangas, kad suderintumėte savo santykius, tačiau nematote teigiamų rezultatų, gali būti laikas pergalvoti santykius.

Ne visi santykiai yra skirti trukti amžinai, o jei jūs nuosekliai pasitrauki iš diskusijų su savo partneriu su liūdesio jausmu ar pagarbos stoka, gali būti laikas judėti toliau.

Tai leis jums užmegzti savo asmeninius harmoningus santykius, kurie galiausiai yra svarbiausias jūsų gyvenime.

Kaip jau minėjome aukščiau, tik tada.

Suteikite sau leidimą palikti tai, kas jums neteikia.

Taip pat žiūrėk: