15 dalykų, kuriuos mokotės konsultuodami santykiuose

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia santykių konsultacijos?
• Kada geriausias laikas kreiptis į santykių konsultacijas?
• 15 dalykų, kuriuos išmoksite konsultuodami santykiuose
• Kaip jūs galite efektyviai padaryti santykių terapiją?
• DUK
• Atimti

Daugelis žmonių mano. Tačiau santykių konsultacijos yra skirtos visiems santykių etapams.

Taigi, santykių terapiją galite padaryti įprasta funkcija, kuri padeda jums ir jūsų partneriui naršyti problemas, kurios gali grasinti nutraukti jūsų santykius, jei paliktas neišspręstas. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, ką santykių konsultavimas reiškia, kada kreiptis į terapiją, ir svarbių dalykų, kuriuos išmoksi konsultuodami santykių konsultacijas.

Ką reiškia santykių konsultacijos?

Konsultacijos santykiuose yra terapijos forma, kai poros veda savo protą, jausmus ir mintis, vadovaujant ir prižiūrint profesionalų patarėjui. Tikimasi.

Norėdami sužinoti daugiau apie konsultavimo santykių veiksmingumą, peržiūrėkite šį Margot Schofield ir kitų autorių tyrimą. Tyrimas pavadintas trumpalaikiu ir ilgalaikiu porų patarimų veiksmingumu- tyrimo protokolas.

Kada geriausias laikas kreiptis į santykių konsultacijas?

Jums nereikia ieškoti konsultacijų dėl santykių dėl išsiskyrimo slenksčio. Svarbu pamatyti santykių konsultantą, kai pradedate patirti problemas, kurios galiausiai gali nutraukti santykius, jei nėra pasirūpinta.

Štai keletas ženklų, rodančių, kad geriausias laikas kreiptis į konsultacijas santykiuose

1. Nesugebėjimas išreikšti intymumo

Kai pastebite, kad jums ar jūsų partneriui yra sudėtinga parodyti jausmus, gali būti geriausia kreiptis į santykių konsultacijas, kad būtų galima išsiaiškinti pagrindinę priežastį ir pateikti sprendimą.

Susijęs skaitymas: Kaip užmegzti emocinį ryšį sekso metu: 10 patarimų

2. Neišspręsti konfliktai

Jei jums ir jūsų partneriui sunku išspręsti vieną ar kelis konfliktus, galite kreiptis pagalbos į terapijos santykių problemas, kol ji neišnyks iš rankų.

3. Sunkumas priimti sprendimus kartu

Kai jums ir jūsų partneriui sunku nuspręsti dėl kažko kartu, ir tai atsitinka reguliariai, turėtumėte kreiptis į santykių konsultavimo pagalbą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip priimti sprendimus kartu su sutuoktiniu:

4. Norite sveikų santykių

Apskritai, jei norite.

Susijęs skaitymas: Kaip palaikyti sveikus santykius ir užmegzti išsipildytą vedybinį gyvenimą

15 dalykų, kuriuos išmoksite konsultuodami santykiuose

Jei jūs su kuo nors susitikinėjate ir svarstote apie konsultacijas dėl santykių, tai gali būti vienas geriausių sprendimų, kuriuos galite priimti patys.

Štai keletas dalykų, kuriuos išmoksite konsultuodami santykiuose

1. Normalu turėti skirtumų

Vienas iš dalykų, kurių išmoksi santykių terapijos metu. Deja, kai kurie žmonės daro klaidą galvodami, kad kai jų partneris nėra tame pačiame puslapyje, jie gali būti nebetikimi.

Tačiau viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jūs ir jūsų partneris gali nesutikti dėl daugelio dalykų.

Taigi, artėjant, atpažinsite savo minčių, modelio ir mąstysenos unikalumą, ir visada bus lengviau pasiekti kompromisą.

Susijęs skaitymas: Kaip konstruktyviai elgtis su santykių skirtumais

2. Praktika padarys viską beveik tobulą

Svarbu paminėti, kad jokie santykiai negali būti tobuli, tačiau partneriai gali padaryti sąjungą daug geresnę, kai praktikuoja esminius sėkmingų santykių patarimus.

Turite žinoti, kad kai kurie norimi pokyčiai jūsų santykiuose neįvyks per naktį. Vietoj to, gali užtrukti keletą savaičių ar mėnesių praktikos, kol pamatysite norimus pokyčius.

Todėl jūs ir jūsų partneris turėtumėte būti pasirengę dirbti, kad sukurtumėte santykius į jūsų norimą struktūrą. Žinoma, jūsų santykiai nebus tobuli, tačiau abu žinosite, kad verta kovoti už.

3. Bendravimas padės sutaupyti daug problemų

Kai einate į terapiją dėl santykių, vienas iš gyvybiškai svarbių dalykų, kuriuos išmoksite, yra bendravimas. Taigi dažnai partneriai turi problemų dėl prielaidų. Ir jie laikosi tos minties nelaukdami savo partnerio patikrinimo.

Pavyzdžiui, jei partneris atrodo liūdnas ir prislėgtas visą dieną, kita šalis gali pamanyti, kad tai yra priežastis. Taigi, užuot paklausę savo partnerio savo nuotaikos priežasčių, jie verčiau laikysis patys.

Kai gerai bendraujate su savo partneriu, suprasite daugybę dalykų apie tai, ką jie galvoja. Tai taip pat padėtų jums tapti iniciatyviai, kai turite konfliktų savo santykiuose.

4. Abi šalys yra atsakingos už santykius

Kai eisite konsultuoti santykių, suprasite, kad jūsų sąjunga yra dvipusė gatvė. Tai reiškia, kad vienas asmuo neturėtų būti visiškai kaltinamas dėl nieko, kas suklysta santykiuose. Jei manote.

Išmoksite pripažinti savo partnerio jausmus, perspektyvas ir nuomones, nekalbėdami apie juos. Norėdami, kad santykiai dirbtų ir būtų sėkmingi, turite bendradarbiauti, įdėti į darbą ir priimti vienas kito skirtumus.

Susijęs skaitymas: Kas tiksliai yra vienodi santykiai?

5. Kaip kartu valdyti stresorius

Normalu, kad jūs ir jūsų partneris patiria stresą kituose jūsų gyvenimo aspektuose, išskyrus santykius. Tačiau tai gali neigiamai paveikti santykius, jei nebandote padėti savo partneriui įveikti savo.

Išmoksite padėti savo partneriui atpažinti ir palengvinti stresą, kad jie galėtų išlaikyti savo produktyvumo lygį.

Konsultacijos santykiuose taip pat padės žinoti, kaip nustatyti struktūras, kad abi galėtumėte tinkamai valdyti stresą. Santykių konsultavimo metu susipažinsite su streso valdymo priemonėmis.

6. Kaip išvengti savo individualumo praradimo

Viena iš klaidų, kurias daro santykių partneriai. Taigi, nors esate įsimylėjęs savo partnerį, primename, kad turite kitų savo gyvenimo aspektų, kuriems reikia dėmesio.

Taigi, sutelkti dėmesį tik į savo santykius, nebūdami tyčiniai dėl kitų jūsų gyvenimo sričių. Santykių konsultacijose išmoksite išlaikyti savo individualumą ir priversti savo santykius veikti. Panašiai išmoksite, kaip toliau vytis savo asmeninius tikslus, pomėgius ir aistras.

Susijęs skaitymas: Einant iš manęs į mus - subalansuoti individualumą santuokoje

7. Jūs ir jūsų sutuoktinis esate žmogus

Kartais, kai esame įsimylėję, mes linkę pamiršti, kad mūsų partneris nėra superžmogiškas. Veikiau tai yra asmenys, turintys unikalių sugebėjimų, stipriųjų ir trūkumų. Dėl to kai kurie žmonės nusivilia, kai pastebi, kad jų partneris neatitinka lūkesčių. Taip yra todėl, kad jie iškėlė lūkesčių juostą, viršijančią tai, ką jų partneris gali padaryti.

Konsultacijos metu santykių metu sužinosite, kad jūsų partneris yra vykdomas darbas, ir jūs turėtumėte būti kantrūs su jais. Kai jie daro klaidų, padėkite jiems pataisyti, nes kitą kartą galite būti jų batuose.

Susijęs skaitymas: Kaip geriau suprasti savo partnerį: 15 būdų

8. Kaip nustatyti ribas

Kiekvienas santykis turi nustatyti ribas, kad jos veiktų normaliai, ir tai yra vienas iš dalykų, kuriuos išmoksite eidami konsultuoti santykius. Norint nustatyti ribas, svarbu užmegzti ir palaikyti sveiką ir tvirtą ryšį su savo partneriu. Ribos yra tiesiog taisyklės, gairės ir principai, kuriais gyvenate.

Kai jūsų partneris prieštarauja jūsų principams, jie nepagarbina. Taigi jums gali tekti perduoti jiems savo ribas ir sužinoti apie jų. Tai padės jums abiem labiau gerbti ir mylėti vienas kitą.

9. Kaip išspręsti konfliktus

Konfliktai yra būtini santykiams, tačiau jei jie nėra tinkamai tvarkomi, jie gali pakenkti santykiams. Kai kai kurie žmonės mato santykių terapeutą, tai daugiausia todėl, kad jiems reikia ilgalaikio konfliktų sprendimo įsilaužimo.

Todėl patarėjas padeda partneriams pritaikyti sveikus būdus, kaip spręsti konfliktus ir spręsti kai kurių iš šių problemų pagrindines problemas. Kai santykiuose yra neišspręstų dalykų, tai gali paveikti ryšį tarp partnerių ir įtempti santykius.

10. Kaip geriau suprasti savo partnerį

Kitas svarbus dalykas, kurio išmoksi konsultuojant santykius, yra geresnis jūsų partnerio pasaulio supratimas. Jūs remsite savo žinias apie savo partnerio meilės kalbą.

Be to, išmoksite pamatyti dalykus iš savo partnerio perspektyvos, kad geriau įsijaučiau į juos. Tai padės sumažinti nesusipratimus, kurie paprastai vyksta santykiuose, nes partneriai neturi išsamios įžvalgos apie tai, kas yra atsakinga už jų partnerio elgesį ir mintis.

Susijęs skaitymas: Kaip geriau suprasti savo partnerį: 15 būdų

11. Ko iš jūsų tikisi jūsų partneris

Ne visi žino, kaip pranešti tai, ko nori savo partneriams. Tai yra vienas iš dalykų, kurių mokys santykių konsultacijos. Jūsų partneriui iš jūsų gali prireikti kai kurių dalykų, tačiau jie gali jų netinkamai pranešti.

Kai pamatysite santykių patarėją, jie padės geriau paaiškinti, ko iš jūsų nori jūsų partneris. Kartais gali būti sunku išsiaiškinti, ko nori mūsų partneris, nes mes per daug susikoncentravome į jų klaidas ir trūkumus.

12. Kaip atkurti prarastą intymumą

Vienas iš iššūkių, su kuriais susiduria kai kurios poros. Intymumas gali būti prarandamas dėl įtempto grafiko, netyčia, bendravimo ir įsipareigojimo stoka ir tt.

Konsultacijos metu santykių klausimų metu išmoksite palaikyti ryšį su savo sutuoktiniu. Be to, patarėjas mokys patarimų, kaip atgaivinti ugnį jūsų santykiuose, kai atrodo, kad viskas pasidaro nuobodu.

13. Kaip klausytis, užuot gindamas save

Santykių konsultacijos išmokys jus ir jūsų partnerį išmokti klausytis, o ne atsistoti už save. Kartais žmonės gina, kai jų partneriai kalba ir nesugeba gauti savo nuomonės, nes jie neklauso.

Klausymo aktas apima supratimą ir dėmesį į svarbias detales, kurias bando bendrauti kita šalis.

Susijęs skaitymas: Kas yra gynybinis klausymasis ir koks gali būti destruktyvus?

14. Kaip apmąstyti

Svarbu žinoti, kaip apmąstyti santykius, nes tai neleidžia jums priimti prastai informuotų sprendimų. Prieš baigdami pokalbį su savo partneriu, įsitikinkite. Tada jūs ir jūsų partneris galite pasidalyti pokalbio pamokomis ir kaip ateityje atlikti reikiamus pakeitimus.

15. Gerai, kad pokyčiai įvyks jūsų santykiuose

Daugelis žmonių nesupranta, kad tai yra normalu ir gerai, kad kai kurie pokyčiai įvyks jūsų santykiuose. Kai jūs ir jūsų partneris senstate, jūs išaugsite kai kuriuos dalykus ir pasirinksite naują elgesį ar veiklą.

Galite pakeisti darbą, turėti vaikų ar persikelti į kitą šalį; Visi šie veiksniai gali sukelti pokyčius jūsų santykiuose. Todėl svarbu būti lanksčiam ir pabandyti mėgautis važiavimu su savo partneriu.

Norėdami sužinoti daugiau apie santykių konsultacijas poroms skirtingais jų santykių etapais, perskaitykite šį Cathryn Hunter ir Jo Commerford tyrimą. Tyrimas pavadintas Santykių švietimu ir konsultacijomis: naujausi tyrimų išvados

Kaip jūs galite efektyviai padaryti santykių terapiją?

Santykių terapija siekiama, kad partnerių sąjunga būtų sveika ir sėkminga. Todėl santykių terapijoje jūs būtinai turėsite sąžiningus pokalbius, kurie bus naudingi jums ir jūsų partneriui.

Čia yra keletas būdų, kaip padaryti santykių terapiją veiksmingą.

1. Būkite sąžiningas su savimi

Prieš pradėdami konsultuoti santykius, ieškokite savęs, kad įsitikintumėte, ar norite, kad jūsų santykiai veiktų, ar ne. Tai padėtų, jei jūs taip pat būtumėte tikri, kad esate įsipareigojęs atstatyti procesą, kad ir koks sudėtingas tai gali būti.

2. Glaudžiai bendradarbiaukite su savo sutuoktiniu

Stenkitės nebūti vieninteliam, kad santykių terapija būtų veiksminga. Įsitikinkite, kad nešiojate savo partnerį kartu. Be to, jei esate pasyvus, neatbaidykite savo partnerio pastangų. Būkite jiems jiems ir pasirodykite konsultavimo sesijoms.

3. Nustatykite ribas su artimaisiais

Santykių konsultavimo metu geriausia užkirsti kelią šeimos ir draugų įsiskverbimui. Per tą laiką galite paprašyti, kad jie gerbtų jus ir jūsų partnerio privatumą.

DUK

Kaip rasti santykių terapeutą

Daugelis profesionalų gali idealiu atveju atlikti santykių terapeuto vaidmenį. Kai kurie iš jų yra konsultantai, santuokos terapeutai, psichologai ir kt. Šiomis dienomis, ieškant santykių terapeuto, pirmoji veiksmų kryptis yra patikrinti internete. Galite atlikti išsamius tyrimus internete santykių terapijos specialistams, kurie gyvena arti.

Susijęs skaitymas: Kaip rasti geriausią terapeuto ekspertą

Atimti

Santykių konsultacijos yra ilgalaikė veikla, teikiama su didele nauda, ​​jei jums ir jūsų partneriui esate pasirengę įdėti į darbą.

Santykių konsultavimo metu išmoksite objektyvių ir esminių terapeuto įžvalgų, kurios padarys jūsų sąjungą labiau tvirtą roką. Todėl prieš pasirašydami savo sesijas būtinai atlikite patarėjo reputacijos tyrimus apie patarėjo reputaciją.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip poros terapija padeda sumažinti bendrą santykių kančią šiame įdomiame Douglas K Synderio ir kitų autorių tyrimų kūrinyje. Tyrimas pavadintas dabartine būkle ir ateities nurodymais poros terapijoje.