15 paslapčių paguosti ir padėti draugui išgydyti per išsiskyrimą ir jaustis geriau

Stebėti, kaip artimas draugas susitvarkys su sulaužyta širdimi, gali būti sunku. Sužinokite apie DOS ir nesuteikite pagalbos draugui per išsiskyrimą

Padėti artimam draugui pereiti yra beveik taip pat sunku, kaip išgyventi save.

Nėra nieko blogiau, kaip pamatyti, kaip tavo bestsantai yra nuniokoti, kai jie eina per lūžio ciklus: abejoti savo verte, įdomu, ką jie padarė neteisingai ir pan. Tai ypač apsunkina, jei išsiskyrimą sukėlė sukčiavimas.

Jūs esate geras draugas ir norite būti šalia savo geriausio draugo, nes jie atsigauna po širdies skausmo. Tačiau kai kurie metodai iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Perskaitykite veiksmus ir patarimus, kurie padės jūsų draugui pereiti nuo išsiskyrimo, nesiimdamas savęs čiulpti.

DOS ir nėra padėti draugui per išsiskyrimą

Taigi, jei jums įdomu, kaip padėti draugui per išsiskyrimą, tyrinėkime 15 žingsnių per įvairius išsiskyrimo etapus.

1. Ne iš karto įžeidite savo buvusįjį

Kai kas nors skaudina tavo geriausią draugą, nori ateiti pas juos su pistoletu. Tai natūrali reakcija, bet ne ideali iškart.

Kai pirmą kartą sužinosite apie išsiskyrimą, ypač jei tai susiję su išdavimu. Jie tikriausiai vis dar jaučia juos ir yra šokiruoti ir pasibaisėję dėl šio įvykių posūkio. Nesvarbu, ką padarė buvęs, jūsų bestorė tikriausiai dar ne visai šalia pykčio etape.

Nesijaudink- ateis laikas ją sugriauti buvusį. Tuo tarpu pabandykite sutelkti dėmesį į savo geriausio draugo palaikymą ir buvimą ten. Kai susiduriate su ankstyvuoju baigiamųjų santykių šoku.

2. Paklauskite savo draugo, ko jiems reikia iš tavęs

Tai gali atrodyti kaip juokingas dalykas, o tiesiog balsuoti šį klausimą rodo, kad esate dėl bet ko, ko jiems reikia. Tai savaime yra nepaprastai jauku.

Jūsų draugas tikriausiai pasakys kažką panašaus į „padėk man“, „atimk skausmą“ arba „Tiesiog būk ten.„Nors jūs negalite atimti skausmo, galite padaryti viską, kad būtumėte uola, kad jie galėtų atsiremti. Supratimas, kaip padėti draugui per išsiskyrimą.

3. Būkite pasirengę nulaužti ledų *arba vyną *

Tam tikru metu bus labai emocinė sesija, galbūt daugi. Šių protrūkių metu atminkite, kad jūsų darbas dažnai yra tiesiog klausytis. Tegul jūsų draugas išlieja tai, kas yra jų galvoje ir širdyje, ir pateikite simpatišką ausį.

Didžiąją laiko dalį mes tikrai neskiriame laiko išgirsti žodžius ir jausti emociją to, ką kažkas sako. Pokalbio metu dauguma žmonių neklauso- jie tiesiog laukia savo eilės pasikalbėti.

Tai situacija, kuri. Negalima teisti, netrukdyti ir nebandykite perkelti pokalbio į tai, kas jums nutiko *net jei manote, kad tai padės *. Tiesiog leisk savo draugui visa tai išsiaiškinti. Kai jūsų geriausias draugas mano, kad jie iš tikrųjų klausomi, gydymas gali prasidėti.

4. Patarkite jiems sumažinti visus kontaktus su savo EX

Po išsiskyrimo jūsų besteras greičiausiai norės kažkaip susisiekti su savo buvusiuoju. Jie stebės savo socialinės žiniasklaidos paskyras arba grasins tekstu ar skambučiu bet kuriuo metu.

Nors jūs negalite kontroliuoti, ką daro jūsų geriausias draugas, turėtumėte padaryti viską. Kad ir ką jie sako, atsiras iš pykčio ir įskaudinimo vietos- jie sklando, bando sulaukti reakcijos iš žmogaus, kuris juos įskaudino, ir bando išstumti tam tikrą skausmą, kurį jie jaučia.

Tokia reakcija niekada nesibaigia. Pabandykite priminti savo draugui, kad nieko, ką jie sako, nepakeis situacijos. Tiesą sakant, tas tekstas ar telefono skambutis labiau linkęs juos pasijusti blogiau, o ne geriau. Žinoma, tai priklauso nuo to, ką jie daro. Tu negali jų priversti. Tačiau stiprus pokalbis apie socialinės žiniasklaidos pavojų, kuris stebi ir neblaivus žinutes, tikrai gali padėti.

Priminkite savo draugui, kad jie nesiruošia, kol yra galimybė ar pagunda kontaktui. Jie tau nepatiks. Kalbant.

5. Nustatykite ribas

Jūs negalite užsidegti, kad kažkas būtų šiltas. Tai gali atrodyti be beširdės, tačiau turite užtikrinti, kad jūsų geriausio draugo krizė nevisiškai aplenks jūsų gyvenimą. Žinoma, būkite jiems ir praneškite jiems. Tačiau nepamirškite savo atsakomybės, tokios kaip jūsų pačių santykiai, šeima, darbas, pomėgiai, prastovos ir kt.

Jūs negalite būti stiprus savo draugui. Jei jūsų geriausias draugas yra tikrai geriausias jūsų draugas, jie supras, kad jums reikia laiko sau.

6. Iškart po to neleiskite jiems nieko kvailai padaryti

Kai įvyks išsiskyrimas, yra didelė kvailystės tikimybė. Kartais, kai žmonės patiria šoką, jų logika viršija emocijas ir jie gali reaguoti staigiai ir keistai. Šios reakcijos gali kilti nuo jų pačių kirpčiukų mažinimo iki nusikaltimų serijos.

Padėdami savo draugui per išsiskyrimą, turite būti ten, kad atgrasytumėte visus veiksmus, kurių jūsų draugas apgailestauja ateityje ar net kitą rytą. Jei kažkas nutiks, atlikite geriausią žalos kontrolę. Jūsų draugas jums už tai padėkos, kai jie galvoja tiesiai.

7. Skatinkite juos išlikti užimtam

Nėra greito išgydymo širdies skausmui. Tik laikas gali išgydyti emocines žaizdas, kurias turi jūsų geriausias draugas. Tačiau apsigyvenimas situacijoje tikrai nepadeda jūsų draugui užpildyti savo tvarkaraščio linksmai veikloje, kad atimtų iš širdies skausmo.

Nors tu negali būti ten 100% laiko, galite susitarti, ką reikia padaryti, kai esate laisvas. Pavyzdžiui, suplanuokite dienos keliones ar valgį ir praneškite jiems, kad jie gali paskambinti kavos. Iš esmės laikyk savo draugą kuo užimtą. Pasinaudokite kitų bendrų draugų pagalba, kad jūsų draugas užimtų, kai nesugebate.

Kuo labiau atitrauki juos, tuo geriau jie susidurs su savo emocijomis ir gydys.

8. Venkite jiems pasakyti, ką daryti

Yra skirtumas tarp patarimo jiems ir pasakyti, ką daryti. Jei einate būti viršininku draugu, padidinate nuosėdų tikimybę. Jūs negalite priversti kažko ką nors padaryti. Galite jiems patarti ir paaiškinti, kodėl manote, kad tai gera idėja. Šiuo metu jūsų draugui reikia draugo, o ne mokytojo ar viršininko.

9. Pakelkite juos

Priminkite savo draugui kiek įmanoma labiau. Būkite ten, kad primintumėte savo draugui apie jų teigiamus dalykus. Pakelkite juos kuo daugiau.

Kai tik įvyksta išsiskyrimas, nesunku paslysti į negatyvumą ir pamatyti visus jūsų blogus taškus, ir būtent ten tavo draugas dabar yra dabar. Primindami jiems apie jų vertę, jūs padedate jiems pasveikti daug greičiau.

Negalite anuliuoti savo draugo buvusio padaryto skaudėjimo, tačiau galite jiems priminti, koks nuostabus žmogus jie yra.

10. Nespauskite savo draugo, kad vėl pradėtumėte pasimatymus

Savo geriausio nustatymo nustatymas nauja data gali atrodyti kaip tikras būdas padėti jiems įveikti EX. Deja, taip nėra. Pažintys yra smagios, tačiau tai taip pat yra grubi dėl griežto atmetimo ir nusivylimo. Norėdami naršyti pasimatymus, turite pasitikėti savimi ir storą odą.

Jūsų geriausias draugas kenčia ir tikriausiai vis dar jaučia jausmus asmeniui, kuris juos išmetė. Jie greičiausiai jaučiasi nesaugūs, trapūs ir neturi jokios formos, kad vėl pradėtų pasimatyti. Vienas atmetimas jiems siųs spiralę dar žemiau, nei yra dabar.

Verčiau sutelkite dėmesį į juos ir jų jausmus, primindami apie jų teigiamus dalykus. Palaikymas ir pomėgių skatinimas yra daug efektyvesnis būdas per visą netvarką, nei sukurti internetinę pažinčių paskyrą.

11. Neskatinkite jų iššvaistyti

Girtis, nes tau liūdna yra gerai ... vieną kartą. Tačiau iššvaistant visą laiką, padidėja svoris, prastas sprendimų priėmimas, depresija ir daugybė kitų dalykų, kurie jūsų geriausio draugui sukels daugiau kančių, nei jie jau turi.

Turėkite vyno ir verkiančios nakties, tačiau įsitikinkite, kad jis tik vienas. Tada skatinkite savo geriausią. Gal jūs abu galite pradėti žygiuoti kartu arba pasiimti naują hobį. Kad ir kas tai būtų, neleiskite savo geriausiam draugui patogiai pasukti į butelį

12. Priminkite savo draugui, kad tai nėra nesėkmė

Po sunkaus išsiskyrimo žmonės kovoja su nesėkmės jausmais. Jie įstrigo praeityje, įdomu, kur viskas suklydo ir ką jie galėjo padaryti kitaip. Kai kurie iš jų yra natūrali gydymo proceso dalis, tačiau geras būdas padėti jūsų draugui įveikti išsiskyrimą - priminti jiems, kad jie nepavyko nepavykti.

Santykiai yra pamoka- ne nesėkmė. Kai jie bus pasirengę, jie gali paimti išmoktus dalykus ir pritaikyti juos būsimoms pasimatymų patirčiai. Jie gali jaustis taip, kaip nepavyko, bet jie turi jus priminti, kad jie to nepadarė.

13. Užbaikite gailesčio vakarėlį

Jūsų draugas šiuo metu jaučiasi blogai, ir jie turi teisę į savo jausmus. Bet kartais šie jausmai gali paversti gailesčio vakarėliu, kuriame tavo draugas pūtė savo įskaudinimo ir skausmo jausmus, kol viskas jie gali kalbėti.

Šis skausmas greitai paverčia piktybiniu ir priverčia žmones atstumti tuos, kuriuos myli, savo savęs gailesčiu, neigiamu požiūriu. Jei pastebite, kad tai vyksta su geriausiu draugu, atėjo laikas kažkokiai kietai meilei.

Pasakykite jiems, kad nors jūs sutinkate. Gyvenimas yra sunkus visiems, ir niekam nepatinka žemyn.

14. Priminkite savo draugui, kad geriausias kerštas yra gerai gyvenantis

Tarkime, kad jūsų buvusįjį buvo išmestas didelis trūkčiojimas kitam partneriui. Kai jie apdoros pradinį skaudėjimą ir išdavystę. Galbūt miegodami su geriausiu buvusiu draugu arba purškiančiu dažymą jų automobiliu.

Kad ir kaip linksma ir katarsiška, kad viskas skamba, geriausia atgrasyti nuo turto žalos ir blogai apgalvotų kabliukų. Priminkite savo geriausiam draugui, kad sukeliantis chaosą nesibaigs jų skausmas, padarys situaciją tik didesnę ir trauminę, nei ji yra jau dabar.

Net jei jiems buvo padaryta neteisė. Pasakyk savo bestserui, kad geriausias kerštas yra gerai.

15. Neimkite viso to asmeniškai

Tavo draugas tikriausiai keletą kartų ketina jus užfiksuoti, sakydami, kad jie nereiškia, ginčijasi su jumis dėl pragaro ir dažniausiai būna gana nemalonūs. Atminkite, kad jie dabar nėra patys. Neimkite nieko per daug asmeniškai. Tiesiog pakilkite virš jo.

Klausdami patarimo, kaip padėti draugui per išsiskyrimą, tikriausiai išgirsite įvairius pasiūlymus. Esmė, tiesiog būk ten. Kai pilkieji debesys praeis, jie padėkos už tai, kad esate geras draugas.