15 Veiksmingų būdų, kaip apsaugoti nuo jūsų santuokos

Šiame straipsnyje

• Kas laikoma romanu?
• Sukčiavimas vs. Reikalai: kuo jie skiriasi?
• Kokių reikalų rūšių egzistuoja?
• 15 būdų, kaip atsparinti savo santuokai
• Atimti

Daugelis žmonių mano, kad turi romaną, kai kas nors nori palikti savo partnerį. Ir nors kai kuriais atvejais tai gali būti tiesa, tai ne visada taip supjaustyta ir sausa. Daugeliu atvejų žmonės nesuvokia, kad turi romaną, kol dar nebus padaryta žala.

Geros žinios yra tai, kad yra keletas būdų, kaip apsaugoti nuo jūsų santuokos, todėl niekada nereikia jaudintis dėl to, kad tai vyksta jūsų santuokoje.

Kas laikoma romanu?

Jei klausiate, kas yra romanas, tai yra tada, kai žmogus turi lytinių santykių su kuo nors kitu, išskyrus jo sutuoktinį. Reikšmė taip pat gali būti romantiški santykiai, kurie nėra susiję su seksu, o apima emocinį intymumą.

Reikalavimo apibrėžimas kiekvienam asmeniui skiriasi. Kai kurie žmonės mano, kad reikalas įvyksta tik tada, kai sukčiavimo partneris turi lytinių santykių su kuo nors kitu. Kiti tai apibūdina plačiau, sakydami, kad bet kokie romantiški ar seksualiniai santykiai ne santuokoje yra reikalas.

Tyrimo metu nustatyta, kad apie 54 procentai vyrų ir moterų, turinčių reikalų. Jei nesate tikri, ar kažkas gali būti, kad jis turi romaną, kai jis yra vedęs, geriau paklausti savęs, ar situacija atitinka šiuos kriterijus:

• Tarp dviejų dalyvaujančių žmonių buvo emocinis ryšys (ne tik fizinis potraukis).
• Santykiai įvyko už jūsų santuokos ar užmegztų santykių su savo partneriu.
• Jūs turėjote seksualinius santykius ar fizinį intymumą su kuo nors kitu.
• Asmuo, su kuriuo dalyvavote, nebuvo jūsų sutuoktinis ar įsipareigojęs partneris.

Sukčiavimas vs. Reikalai: kuo jie skiriasi?

Apgauti ir turėti romaną yra du skirtingi dalykai. Tai reiškia ką nors santykiuose su kažkuo kitu, bet vis dar turi lytinių santykių su kitais žmonėmis. Kita vertus, reikalas reiškia santykius, kurie saugomi paslaptyje nuo asmens sutuoktinio ar partnerio.

Sukčiavimas paprastai laikomas susituokusios poros išdavystės ir neištikimybės aktu. Kai kuriais atvejais sukčiavimas taip pat gali būti laikomas seksualinės veiklos forma už santuokos ribų, kai nėra sutuoktinio sutikimo.

Reikalavimas gali būti apibrėžtas kaip emociniai ar seksualiniai santykiai tarp dviejų žmonių, kurie nėra vedę, pasimatymai ar susižadėję vienas su kitu ir nėra susiję su krauju ar santuoka. Susituokę ir turėdami romaną, gali būti santuokinis išsiskyrimas ar skyrybos, jei tai aptinka vienas iš susijusių partnerių (arba abu).

Kokių reikalų rūšių egzistuoja?

Nors terminas „reikalas“ dažniausiai naudojamas apibūdinti bet kokius romantiškus santykius, jis turi specifinę prasmę santuokos terapijos pasaulyje. Santuokos romano apibrėžimas yra artimi, intymūs santykiai, atsirandantys už santuokos ribų.

Yra daugybė reikalų rūšių, tačiau yra dvi pagrindinės kategorijos: emocinės ir seksualinės.

1. Emociniai reikalai

Emocinis reikalas egzistuoja, kai vienas asmuo romantiškai susijęs su kitu asmeniu, kuris nėra jų sutuoktinis ar pagrindinis partneris. Nors jie gali būti ne fiziškai intymūs su savo romantišku susidomėjimu, jie yra emociškai susiję.

Žmonės dažnai įsitraukia į emocinius reikalus, nes jaučiasi apleisti dabartinio partnerio arba todėl. Tai gali rimtai pakenkti jūsų santuokai, jei greitai ir efektyviai nesikreipiate į problemą.

2. Seksualiniai reikalai

Seksualinis romanas įvyksta, kai du žmonės užsiima seksualine veikla ne savo pirminiuose santykiuose - burnos seksas, lytiniai santykiai ar kita fizinio intymumo forma. Nors kažkas gali turėti emocinį romaną, neturėdamas lytinių santykių su niekuo kitu, paprastai tai neįvyksta labai dažnai.

Paprastai tai yra akivaizdesnė nei emocinė ir gali sukelti pražūtingų santuokos padarinių. Daugeliu atvejų žala pirminiams santykiams yra nepataisoma, o skyrybos yra vienintelė galimybė ją taisyti.

15 būdų, kaip atsparinti savo santuokai

Atsižvelgiant į aukščiau paminėtus apibrėžimus ir faktus apie neištikimybę ir reikalus. Tai siekia priversti jūsų santuoką turėti stipresnį pagrindą. Čia yra keletas praktinių būdų, kaip galite pritaikyti.

1. Venkite pagundos

Pirmasis jūsų santuokos atsparumo žingsnis yra vengti pagundos. Tai reiškia, kad po darbo nereikia išeiti su bendradarbiais, ne flirtuoti su žmonėmis sporto salėje ir tikrai nedalyvauti jokio tipo kibernetinėje neištikimybėje.

Jei turite draugą, kuris yra vedęs, bet aiškiai nepatenkintas, neduokite jiems patarimo apie savo santykius ar bandykite juos išspręsti- tikimybės yra gerai, kad jei jie nepatenkinti savo reikšmingais kitais, jie suras ką nors kitą pasikalbėti į.

Taip pat tai lemia emocinė pagunda. Jei jaučiate stresą, prislėgtą ar nelaimingą savo santykiuose, nesiekite, kad kažkas apie tai kalbėtų. Jei turite problemų su savo sutuoktiniu ir norite patarti iš pašalinių asmenų, kaip sutvarkyti daiktus, neklauskite savo geriausio draugo - paklauskite kažkieno laimingai vedęs.

2. Datą sutuoktiniu

Atrodo, kad tai nesąžininga, tačiau iki šiol svarbu pasimatyti su jūsų sutuoktiniu ir skirti laiko vienas kitam. Datos naktys yra galimybė atgaivinti liepsną jūsų santykiuose ir suteikti jums ką nors smagaus laukti.

Jums nereikia eiti į išgalvotus restoranus ar brangias išvykas. Kartais paprastumas yra geriausias, kai praleidžiant laiką kartu. Pavyzdžiui, jei jums abi!

3. Sustabdykite pornografiją

Tu nesi vienas. Pornografija yra daugelio santuokų problema, sukelianti neištikimybę, skyrybas ir kitas problemas.

Pornografija sukelia priklausomybę, kaip ir bet kuris narkotikas ar alkoholis. Tiesą sakant, remiantis tyrimais, pornografija daro tą patį poveikį smegenims, kaip ir kokainas ar heroinas.

Tai daro įtaką jūsų priekinės skilties (kuri kontroliuoja sprendimų priėmimą), jūsų limbinė sistema (kuri kontroliuoja malonumą) ir jūsų pagumburys (kuris kontroliuoja lytinį potraukį). Tai pateikia nerealų sekso vaizdą, kuris mus nuvilia, kai bandome atitikti jo standartus santykiuose su mūsų sutuoktiniais ar reikšmingais kitais.

Be to, tie, kurie vartoja pornografiją!

Ir tai leidžia jums susimąstyti, kaip ne tik tai, ar sutuoktiniui yra kažkas negerai!

4. Peržiūrėkite savo santuokos įžadus

Jūs žinote, ką jie sako: tango reikia dviejų. Nors jūsų sutuoktinis gali vilioti kažkieno, jūs taip pat esate atsakingi už tai.

Vienas geriausių būdų, kaip atsparus jūsų santuokai.

Tai ne tik gali padėti jums priminti, ką pažadėjo.

5. Inicijuoti meilę

Nesunku įsitraukti. Tačiau leisti gyvybei jus praeiti, tai nelaimės receptas, susijęs. Verčiau pasinaudokite iniciatyva ir patys imkitės veiksmų!

Pirmieji dalykai: inicijuokite meilę. Nelaukite, kol jūsų sutuoktinis grįš namo iš darbo ir tave apkabins. Išeik iš savo kelio, kad juos bučiuotų, kai jie atvyks į duris. Jei kas nors paklaus, kokia buvo jų diena, nelaukite, kol dabar jie per daug pasakys!

Pabandykite dabar - Yra jūsų santykių romano įrodymas? 

6. Turėkite sekso reguliariai

Reguliariai seksas yra puikus būdas susisiekti su savo sutuoktiniu. Tai taip pat naudinga jūsų sveikatai, santykiams, santuokai ir savigarbai. Sąrašas tęsiasi!

Tiesą sakant, seksas yra naudingas ir psichinei sveikatai. Tyrimas parodė, kad žmonės, turintys daugiau sekso.

Kitas tyrimas susiejo reguliarų seksualinį aktyvumą su mažesniu streso lygiu ir sustiprinta miego kokybė-taigi jis turi daugiausiai privalumų, kurių galite paprašyti. Ypač rūpindamiesi savo santuoka, įprastas lytinis gyvenimas gali būti naudingas jūsų santuokai.

7. Savo santuokoje laikykite kibirkštį

Kibirkštis, kuri kadaise privertė jus nuplėšti vienas kito drabužius. Jei neprisimenate, kada paskutinį kartą jūsų vyras pažvelgė į tave taip, kaip vyras, miręs troškuliu.

Kad jūs būtumėte įsimylėję ir tikrai atspari savo santuoką.

8. Visada bendraukite

Vienas iš esminių romantiškų santykių elementų yra bendravimas. Kuo daugiau bendraujate su savo partneriu, tuo didesnė tikimybė, kad būsite laimingi ir patenkinti santykiais, ir tai daro tiesioginę įtaką tam, kaip gerai kiekvienas žmogus jaučiasi dėl savo savivertės.

Gebėjimas aiškiai bendrauti padės jūsų santuokai per bet kokius šiurkščius pleistrus, kurie gali kilti pakeliui.

9. Būkite pasirengę kompromisui ir susitikti vienas kitam pusiaukelėje

Kompromisas yra raktas į laimingą santuoką. Tai nėra kompromisas, kol nesutiksite vienas kito pusiaukelėje, taigi, jei ketinate paklausti kažko iš savo partnerio ir jie nenori to daryti, pasiūlykite alternatyvą, kuri gali būti patrauklesnė.

Jei norite. Jei jūsų partneris nori nakties praleisti su draugais, o jūs nenorite, kad jie eitų, pasiūlykite auklėti, kad jie galėtų šiek tiek laiko vieni.

10. Neapstumkite vienas kito

Kai jaučiatės nusivylę, gali būti lengva ištiesti savo partnerį arba visiškai juos išjungti. Tačiau tai tik dar labiau pablogina. Jei norite, kad kibirkštis būtų gyva ir atspari jūsų santuoka, stenkitės išlikti rami ir surinkti net tada, kai viskas pasidaro sunku.

Nepasiduokite savo santuokai. Jei viskas klostosi ne taip, pabandykite dirbti kartu, kad rastumėte sprendimą, kuris tinka jums abiem. Atminkite, kad ne jūs prieš sutuoktinį - jūs abu prieš problemą.

11. Būkite geriausi draugai

Tvirtos draugystės su sutuoktiniu palaikymas yra būtinas ilgalaikei jūsų santykių sveikatai. Jūs nenorite būti tik meilužiai ar tėvai - taip pat norite būti geriausi draugai. Būti geriausiais draugais reiškia.

Tai taip pat reiškia, kad pasitikite vienas kitu labiau nei kas nors kitas pasaulyje. Tai yra labai svarbus jūsų santuokos atsparumo aspektas - tas, kurio daugelis porų nepaiso laikui.

12. Imtis atsakomybės už klaidas

Atskaitomybė už savo klaidas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išlaikytumėte stiprią santuoką. Kai padarai klaidą, o ypač kai tai kenkia jūsų sutuoktiniui, prisiimkite atsakomybę už tai, kas nutiko, o ne kaltinti juos ar padaryti pasiteisinimus.

Jums nereikia atsiprašyti gausiai ar grūdų - tiesiog pripažink, kas nutiko ir kaip jūs pirmiausia galėjai užkirsti kelią tai įvykti. Tai padės parodyti savo sutuoktinį, kad jums rūpi jų jausmai ir nenori jų įskaudinti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame Dylanas Jamesas pasakoja apie atskaitomybę santykiuose:

13. Atleisk vienas kitam

Atleidimas yra pasirinkimas. Tai būdas paleisti praeitį ir judėti į priekį. Jei atleisite, suteikiate savo sutuoktinio kambarį būti žmogumi.

Jei jūsų vyras penkias minutes vėlavo vakarieniauti, nes jis įstrigo eisme, pamiršk jį! Jūs vis dar galite kartu praleisti nuostabų vakarą ir mylėti jį taip pat, lyg jis būtų buvęs laiku.

Atleidimas taip pat yra geriausias būdas parodyti meilę. Išleisdami nuoskaudas, jūs parodote, kad jums labiau rūpi jūsų santykiai, nei bet kokie skaudūs jausmai ar praeities klaidos (ar net naujausi). Ir atleidimas palengvina abu sutuoktinius įsijausti vienas į kitą.

Skaityti daugiau - Išmokimas atleisti: 6 žingsniai į atleidimą santykiuose

14. Nesigilinkite į praeitį

Jei laikote praeities skaudėjimą ar klaidą, greičiausiai, nesikoncentruojate į savo dabartinius santykius tiek, kiek turėtumėte būti.

Paleidus praeitį, galėsite judėti į priekį ir mėgautis kiekvieną dieną su sutuoktiniu. Be to, atleidimas leidžia jūsų sutuoktinio kambariui padaryti klaidų, nesijaučiant, kaip jūs nuolat jas vertinate.

Kaip minėta aukščiau, atleidimas yra sveikos santuokos raktas. Galite pamanyti, kad atleidimas yra skirtas žmonėms, kuriems kažkas neteisus ar įskaudino. Tačiau tai gali pakeisti jūsų santuoką, jei kovojate su problema ar ginču.

Skaityti daugiau - Pagalba atleidus santuokoje

15. Pažinti vienas kito ribas

Santuoka yra apie mokymąsi kompromituoti ir dirbti kartu kaip komanda. Tam tikru santuokos momentu galite sužinoti, kad vienas iš jūsų turi skirtingas vertybes nei kitas, o gal vienas nori daugiau laisvės, o kitas labiau nori būti apsaugotas.

Svarbu gerbti vienas kito ribas ir nenustatyti savo valios kitam asmeniui. Priešingu atveju jūs rizikuojate vystyti santuoką, kuri nėra pagrįsta meile, o kontroliuojant. Ir kai vienas ar abu jaučiatės uždusę dėl šios kontrolės, būtent tada pradeda kilti santuokos reikalų pagundos.

Skaityti daugiau - 20 dalykų, kuriuos pora gali padaryti, kad sustiprintų santuoką

Atimti

Sveika santuoka paremta meilės, pasitikėjimo, pagarbos ir sąžiningumo pagrindu. Kai žinote apie tai, kas jums, kaip porai, yra svarbiausia ir įsipareigokite išlaikyti šias vertybes bet kokia kaina, pagunda santuokoje bus mažiau tikėtina.

Taigi, norėdami atsparinti savo santuoką, būtinai praleiskite kokybišką laiką kartu, sąžiningai ir atvirai bendraukite apie savo jausmus ir poreikius bei gerbkite vienas kito ribas.

Jei tai galite padaryti, tada mažai tikėtina, kad jūsų santuokai kada nors gresia neištikimybė. Galų gale, santuokos, kurios prasideda nuo reikalų.

Jei jums reikia išorinės pagalbos, santuokos konsultacijos taip pat labai rekomenduojamos. Nors santuokos konsultacijos nėra reikalų gydymas, tai gali padėti jums ir jūsų partneriui patekti į bet kokių santykių problemų, prisidedančių prie jūsų reikalo.

Kai suprasite, kas sukėlė jūsų santuokos problemas ir kaip jas išspręsti, būsite geriau pasirengę išvengti neištikimybės.