12 įspėjamųjų dujų apšvietimo požymių ir 5 būdai, kaip su ja susitvarkyti

Dujų apšvietimas yra turbūt vienas blogiausių dalykų, kurie jums gali nutikti. Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius dujų apšvietimo požymius ir susitvarkykite, kol jis blogės.

Ar jūs kada nors buvote tokioje situacijoje, kai jūsų partneris atmetė jūsų jausmus ir pažymėjo kaip „nereikšmingas“ arba „smulkus“? Jei taip nutiko jums daugiau nei vieną kartą, tikėtina.

Kodėl jis vadinamas dujomis? Labai įdomu, kaip atsirado terminas. Tai paimta iš 1938 m. Pjesės Dujų šviesa kuris galiausiai buvo paversta filmu 1944 m. Spektaklyje vyras nuolat psichologiškai manipuliuoja žmona, kad įrodytų, jog ji tapo apgaulinga.

Norėdami įrodyti, kad jis savo namuose pritemdo dujų lemputes ir kai jo žmona paklausia, kodėl šviesos yra silpnos, jis atsako: „Kodėl? Šviesos yra gerai.„Būtent tada ji supranta, kad jos realybė visada skiriasi nuo vyro realybės ir ji pradeda abejoti savo protingumu.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?

Kas yra dujiniai? - Kaip apibrėžiamas dujų apšvietimas?

Turinys

• Kas yra dujiniai? - Kaip apibrėžiamas dujų apšvietimas?
  • Kokie yra dujų šviesos pavyzdžiai?
• 12 įspėjamųjų dujų apšvietimo ženklų, kuriuos turėtumėte žinoti
  • 1. Neigimas - dažniausias dujų šviesos ženklas
  • 2. Pasikartojantis elgesys
  • 3. Emocinė projekcija - „Gaslighter“ įrankis
  • 4. Nuolatinis neigiamumas santykiuose yra dujų apšvietimo ženklas
  • 5. Melas - klasikinis dujinis ženklas
  • 6. Dujininkai jus nuolat manipuliuoja
  • 7. Gasligheriai verčia jus pasilikti nuolatiniu abejonėmis
  • 8. Jie naudojasi jūsų draugais prieš tave
  • 9. Dujininkai atmeta jūsų jausmus teisingai
  • 10. Dujų apšvietimo veiksmai
  • 11. Nuolatinis kaltės jausmas
  • 12. Jie nuolat verčia jus suabejoti savo atmintimi
• 5 būdai, kaip elgtis su dujomis
  • 1. Pasitikėk savo instinktu
  • 2. Žinokite savo vertę
  • 3. Turėti drąsos išvykti
  • 4. Iškviesti jų elgesį
  • 5. Atpažinti šaknies problemą
• Dujinės apšvietimo darbe
  • 5 dujinių šviesos požymiai darbe
  • 1. Klauskite savo darbo etikos
  • 2. Bandymai jus izoliuoti
  • 3. Skleisti melas apie tave
  • 4.  Jums sakoma, kad neprisimeni teisingai
  • 5. Jūs visada per daug reaguojate

Dujų apšvietimas yra šiuolaikinis psichologinio manipuliavimo atitikmuo, kai jūs, jūsų mintys ir jausmai yra kontroliuojami ir manipuliuojami, kad atitiktumėte dujiklininko poreikius. Santykiuose tapo taip įprasta, kad 2018 m. Oksfordas paskelbė tai metų žodžiu.

Daugelis žmonių nežino, kad jie yra dujų apšvietimo aukos, nes ši minutės manipuliacijos forma nepastebima, kol santykiai pradės tapti toksiški. Remiantis Oksfordo anglų kalbos žodynu, „Dujiniai apšvietimai yra manipuliuoti (asmeniu) psichologinėmis priemonėmis, siekiant abejoti savo protingumu.“

Įsivaizduokite tai: Jūs ir jūsų partneris turite nuolatinius argumentus dėl jų elgesio bruožų. Užuot supratę ir klausydamiesi savo nuomonės, jie nuolat jums primena, kaip tu padarai „didelius dalykus“ ar kaip jūs per daug reaguojate (vėlgi (vėlgi!) ir mano mėgstamiausias „viskas tavo galvoje“.

Skamba pažįstamai? Jei jūs ar kažkas aplinkui tai girdėjo.

Svarbus dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad dujaguotojas net nesuvokia, kad jis / ji mėgaujasi tokiu elgesiu. Tai mes vadiname nesąmoningu dujų šviesa. Tai reiškia, kad nei jūsų partneris, nei jūs nežinote, kad santykiuose vyksta dujų šviesa.

Jie tikriausiai užaugo apie santykius, kurie klestėjo dėl poros valdžios kovos. Būtent ši nerimo galios dinamika lemia, kad vienas žmogus manipuliuoja kitu, nes jie jaučia, kad gali.

Nesunku suteikti kam nors galią jus valdyti, ypač jei yra didžiulė emocinė ir psichologinė priklausomybė nuo kito žmogaus, kad jaustųsi laimės ir pasitenkinimo jausmais. Be to, dujų apšvietimo požymiai dažnai yra paslėpti kaip meilė, rūpestis ir poreikis. Nereikia nė sakyti, kad tai yra būdas suteikti prieigą prie dujiklio.

Susijęs skaitymas: Emocinis piktnaudžiavimas- 9 ženklai ir 5 susidorojimo patarimai

Kokie yra dujų šviesos pavyzdžiai?

Dujinės apšvietimo santykiuose negali įvykti nenaudojant dujų apšvietimo frazių. Čia yra keli įprasti dujų frazių pavyzdžiai, kuriuos manipuliatorius neišvengiamai naudos aukai valdyti.

1. “Jūs visada darote didelę reikšmę iš daiktų. Tai net nėra tokia didelė problema.“
2. “Jūs esate psicho. Jūs visada įsivaizduojate dalykus.“
3. “Jūsų problemos nėra tikros. Nustok būti toks dramatiškas.“
4. “Jūs nepakankamai pateikiate šiuose santykiuose. Aš vienintelis, kuriam rūpi.“
5. “Aš daugiau nebendrauju su tavo drama. Jūs esate neurotiškas.“
6. “Mes apie tai kalbėjome. Ar neprisimeni?“
7. “Jei tik jūs kada nors atkreiptumėte dėmesį ... “
8. “Niekada neklausote žodžio, kurį sakau.“
9. “Turiu ir toliau kartoti, nes nieko neprisimeni.“
10. „Jūs net negalite pasiimti paprasto pokšto.“
11. „Aš tave kritikuoju, nes myliu tave.“
12. „Jūs visada pervertinate.“
13. „Man neįmanoma susitvarkyti su žmogumi, kuris manimi nepasitiki.“
14. „Turite išmokti geriau bendrauti.“
15. „Jūs visada esate neracionalus.“

Tuo tarpu plačiąja prasme yra įprasta būti draudžiama autoriteto figūra darbo aplinkoje ar politinėje aplinkoje. Dažniausiai pasitaikantys dujininkai yra žmonės, su kuriais mes bendraujame su intymesniais santykiais, ir tai daro dar sunkiau atpažinti dujų apšvietimo požymius.

Tai žmonės, kurie ilgą laiką gali jus manipuliuoti.

Susijęs skaitymas: Kaip priekabiautojas veikia įžeidžiančiuose santykiuose?

12 įspėjamųjų dujų apšvietimo ženklų, kuriuos turėtumėte žinoti

Viskas, kas pasakyta ir padaryta, dujiniai apšvietimai yra tokie įprasti, kad nepaprastai svarbu atkreipti dėmesį į įspėjamuosius dujų apšvietimo požymius, kad netrukdytų sau tapti auka. Čia yra 12 įspėjamųjų dujų šviesos požymių.

1. Neigimas - dažniausias dujų šviesos ženklas

Dažniausiai pasitaikantis dujiklio naudojimo būdas yra neigimas. Siekdama patekti į kelią, dujinis leidimas vengia konfrontacijos ir grįžta prie jų žodžio ar pažado. Jie taip pat naudoja tylų gydymą. 

Stebėkite savo partnerio elgesį, kad atpažintumėte, ar jie nuolat neigia, kad ką nors pasakė ar padarė, kai susiduriate su jais. Ar jie pažadėjo, kad neblogai burna jūsų draugams, bet vis tiek tai padarė? Ir tada neigė, kad pažadėjo? Saugokitės, tai ženklas.

2. Pasikartojantis elgesys

Pastebėsite, kad esate nuolat gniaužtas pakeisti tam tikrus dalykus apie save, tačiau kalbant apie jūsų partnerį, elgesys nesikeičia.

Nepaisant to, kad tam tikras elgesys sukelia diskomfortą ar nerimą keliantį, jei jūsų partneris atsisako pakeisti savo elgesį, jie atsiremia į spektro dujų šviesos pusę.

3. Emocinė projekcija - „Gaslighter“ įrankis

Daugelis dujų rinkėjų projektuoja savo partnerio trūkumus, kad galėtų atitolinti nuo kaltinamojo. Jei jie nuolat meluoja ir kaltina, kad tai darai, jie projektuoja.

Būsite tokie užsiėmę gindami save, kad dėmesys bus nukreiptas nuo tikrosios problemos, ir būsite per daug išsiblaškę, kad suprastumėte, jog ką tik gavote dujinį apšvietimą.

4. Nuolatinis neigiamumas santykiuose yra dujų apšvietimo ženklas

Daugeliu dienų santykiai turėtų būti laiminga ir saugi vieta dviem dalyvaujantiems žmonėms. Tačiau jei santykiuose yra nuolatinis neigiamumas, tai yra įspėjamasis ženklas.

Ar jūsų partneris nepalaiko jūsų tikslų? Ar jie nuolat verčia jus suabejoti savimi ar savo jausmais? Jei kiekvienas pokalbis su jais virsta visišku argumentu, kuriame jie atsiranda kaip laimėtojų partija, galbūt būtumėte santykiuose su „Gas Lighter“.

5. Melas - klasikinis dujinis ženklas

“Aš tau sakiau, kad buvau užsiėmęs biure.“ Bet ei, jūs matėte juos geriant su savo bičiuliais. Nuolatinis melas yra dar vienas įspėjamasis ženklas, kad jūsų partneris yra dujinis apšvietimas. Jie atsisako priimti savo kaltę ir atsiprašyti. Vietoj to, jie visada gulėjo rankovę, kad priverstų jus patikėti, kad iš tikrųjų tu, kuris yra kaltas.

Dujinės sklandžios melagiai ir dar blogiau, kad nesuvoki, kai įstrigote jų sudėtingai austi akivaizdžių melų gaudyklę.

6. Dujininkai jus nuolat manipuliuoja

Pagrindinis dujiklio devizas yra manipuliuoti jumis tikėti ar daryti tai, ko jie galiausiai nori. Ir tokiu mastu jie nepaliks jokio akmens apversto. Dujagdintuvas nėra aukščiau naudojantis jūsų mėgstamais daiktais ar žmonėmis prieš jus.

Taigi, jei jūsų partneris ateina su mėgstamais mėtų šokolado ledais kiekvieną kartą, kai jie nori, kad jūs su kažkuo sutiktumėte, žinokite, kad tai ne tik meilė, bet ir dujinis apšvietimas.

7. Gasligheriai verčia jus pasilikti nuolatiniu abejonėmis

Iš visų toksiškų bruožų, kuriuos dujuoklis atneša prie stalo. Ar prieš išeidami iš namų žiūrite į veidrodį 10 kartų dėl to, ką gali pasakyti jūsų partneris?

Ar jūs dvejojate minia, nes jūsų partneriui nepatinka tai, kaip juokiesi?

Jei jūs nuolat abejojate ar abejojate savo saviverte dėl savo partnerio elgesio su jumis, tai tikrai yra dujų šviesos ženklas.

8. Jie naudojasi jūsų draugais prieš tave

Dujagdintuvas sukurs situaciją, kai jūsų draugai galų gale vadins jus melagiu ar protiniu ir užjaučia jūsų partnerį, kad priverstų jus patikėti, kad iš tikrųjų esate melagis. Jie pasinaudos šalia ir brangių, kad sustiprintų savo asmenybės idėją, kad galėtų jus manipuliuoti.

Jei nuolat pastebite savo partnerį naudodamiesi draugais prieš jus, paleiskite, jo pavojus!

9. Dujininkai atmeta jūsų jausmus teisingai

Kiekvieną kartą, kai pasidalysite savo problema su „Gas Lighter“, jie ją atmes ir dar blogiau, privers jaustis blogai jausdamiesi taip.

Jų emocijos ir jausmai turi viršenybę prieš jūsų ir, norėdami išlaikyti dėmesį sau, visada atmes jūsų jausmus kaip nesvarbius ar beverčius.

10. Dujų apšvietimo veiksmai

Dujiklio žodžiai niekada neatitiks jų veiksmų. Ar jie teigia romantiški ir mylintys priešais žmones, tačiau iš tikrųjų yra tolimi ir nekompatiški asmeniškai?

Dujiklinis turės jus supainioti su jų ketinimais ir veiksmais, nes abu niekada nebus lygiagrečiai. Būsite nuolatinė painiavos būsena, ko iš tikrųjų nori jūsų partneris.

11. Nuolatinis kaltės jausmas

Jei paprasta užduotis - žiūrėti mėgstamą filmą per jūsų partnerio filmą, tai suteikia kaltės jausmo, tai tikrai yra ženklas.

Kai negalite išreikšti savo poreikių dėl savo partnerio reakcijos ir įpročio priversti jus jaustis kaltais, laikas tapti atsargus.

Susijęs skaitymas: Kas išskiria įžeidžiančius santykius nuo normalaus

12. Jie nuolat verčia jus suabejoti savo atmintimi

Įvykių seka, pasak jūsų partnerio, ir jūs visada skiriasi ir kažkodėl visada, visada, jūs, kurie galų gale klysta. Dujų lizdas privers jus suabejoti savo atmintimi ir įtikinti, kad klydai.

5 būdai, kaip elgtis su dujomis

Labai svarbu pripažinti dujų kalbą. Ir dabar, kai jūs pripažinote, kad jūsų partneris gali būti dujagininkas, kaip apsaugoti save nuo tapimo auka? Čia yra 5 būdai, kaip tai susitvarkyti, jei esate ryšiuose su dujomis.

1. Pasitikėk savo instinktu

Jei manote, kad jūsų partneris nuolat meluoja, pasitikėk savo instinktu ir susidurs su jais. Mūsų pojūčiai turi būdą atpažinti problemą ar grėsmę ir, kai jauti, imkitės konkrečių veiksmų

Susijęs skaitymas: 12 gulio sutuoktinio požymių

2. Žinokite savo vertę

Dujų lizdas tikrai privers jus abejoti. Pagal tokį scenarijų svarbu susisiekti su žmonėmis ir priminti sau apie savo tikrąją vertę. Meditacija taip pat gali padėti nuraminti savo protą nuo toksiškumo santykių.

3. Turėti drąsos išvykti

Dažnai, kai mes investuojame į santykius, palikti sunku. Bet kai tik pripažinsite, kad jūsų partneris yra dujagininkas, pakankamai tikėkite savimi, kad žinotumėte, jog tai nėra to, ko jūs nusipelnėte, ir nutraukite toksiškus santykius.

4. Iškviesti jų elgesį

Praneškite savo partneriui, ką jie perdavė. Svarbu iškviesti jų elgesį, nes tai gali padėti jį sustabdyti.

Gali būti, kad dujiklis net neįsivaizduoja elgesio, ir kai tik susidursite su jais, yra galimybė tobulėti. Jis gali būti nesąmoningai degalus ir gali būti pasirengęs pasikeisti

5. Atpažinti šaknies problemą

Jūsų partnerio dujiniai apšvietimai gali kilti dėl jų poreikio valdyti ar būti valdžioje. Supraskite, kad tai ne apie jus, bet labiau susiję su jų pačių klausimais ir atitinkamai kreipkitės pagalbos.

Dujinės apšvietimo darbe

Daugelis iš mūsų buvo apšviesti dujomis, tačiau niekada to nesuvokėme, nes manipuliacija visada daroma taip gerai.  Tiesą sakant, dujų apšvietimas yra valdymo technika, kurią naudoja net „Corportae“ firmos. Pateikti nedidelį pavyzdį, kai bet kuris baltasis perėmė savo skyriaus vadovą savo įmonėje, jos HR vadovas jai paskambino ir pasiūlė, kad ji turėtų aptarti visus biuro problemas su vienu asmeniu iš departamento, o taip pat ir ne biure, o biure jo pasiūlytoje kavinėje.

Kai ji tai padarė, galva greitai jai paskambino ir pasakė, kad negali eiti į kavinę ir aptarti biuro problemas. Kai ji jam pasakė, kad tai buvo jo pasiūlymas, jis akivaizdžiai neigė.

HR galvos dujinis apšvietimas tęsėsi tol, kol ji pradėjo abejoti ir pagaliau pasitraukė iš savo pozicijos. Visiška psichinė nuolauža, kai ji nuvyko apžiūrėti pyschologinio patarėjo, jai buvo pasakyta, kad ji yra dujinių šviesų auka darbe.

5 dujinių šviesos požymiai darbe

Dujinių apšvietimo požymiai darbe yra orkaitesni, bet subtilesni, bet subtilesni. Tai leidžia abejoti savo galimybėmis ir nesugeba pakankamai gerai pasirodyti. Mes išvardijame 5 dujų apšvietimo požymius darbe.

1. Klauskite savo darbo etikos

Jei jūsų viršininkas ar kolega nuolat abejoja jūsų darbo etika. “Jūs turėjote tai padaryti taip, ir ne taip “ arbaJūs turėjote likti atgal, kad baigtumėte savo darbą,Arba "Turėtumėte būti griežtesni su savo komanda“ - ar darbe naudojamos dujų šviesos frazės.

2. Bandymai jus izoliuoti

Ar atsitiko, kad jūs įėjote į biurą ir girdėjote, kaip žmonės kalbėjo šnabždes? Paprastai jūs vienas pietų esate vienas? Niekada nesate pakviestas atostogauti su savo komanda bare?

Tada įsitikinkite.

Susijęs skaitymas: Narcisisto atskleidimas - ką turėtumėte žinoti

3. Skleisti melas apie tave

Jei staiga suprantate, kad visi klausia savo mamos sveikatos problemų. Dujiklinis darbo vietoje gali pasklisti melas apie jūsų mamos sveikatos problemas ir jūsų nesugebėjimą susikoncentruoti darbe dėl to.

Jie netgi gali skleisti melą, kurį jūs miegate su viršininku, todėl padarysite jums karštą paskalų temą per naktį.

4.  Jums sakoma, kad neprisimeni teisingai

Jums liko svarbių susitikimų, nesate CCD el. Laiškuose arba jums pasakoma neteisingas terminas, o tada jūsų bendradarbis sako, kad esate toks užmiršęs, kad nieko neprisimeni, kad nieko neprisimeni teisingai.

Tai yra klasikinis dujinių apšvietimo ženklas darbe, dėl kurio reikia būti tikrai atsargūs.

5. Jūs visada per daug reaguojate

Jei susierzinate dėl visų šių dalykų, tada jums sakoma, kad esate per daug jautrus ir neprofesionalus. Šie dalykai nutinka darbe, neturėtumėte to imtis į širdį. Tai yra absoliučiai dujų apšvietimo požymiai darbo vietoje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

Mes visi norime būti tenkinantys santykius. Keletas argumentų ir nesutarimų yra santykio dalis ir neturėtų būti nerimo klausimas. Tačiau prisitaikymas ir supratimas yra du dalykai, dėl kurių santykiai juda teigiama linkme.

Jei esate nuolat nelaimingas ir visada jaučiatės manipuliuojami - ar tai būtų namuose, ar darbo vietoje - svarbu atpažinti ir suvokti, kad jūsų partneris gali būti dujinis ar bosas. Tokiu atveju prioritetą suteikite sau ir savo psichinei sveikatai, nes niekas nesvarbu, nei laimingas ir sveikas protas.

Jis piktnaudžiaus ir tada atsiprašys - aš įstrigau į šį užburtą ciklą

Kai nusprendžiau vaikščioti link laisvės, susidūręs su prievarta

Ar turėtumėte likti nelaimingoje santuokoje su vaikais?