12 patarimų, kaip nepaisyti apgaudinėjančio vyro - psichologas mums sako

Ištikimybė gali būti didžiulis smūgis bet kuriai santuokai, tačiau nėra šablono, kad kas nors galėtų su tuo susitvarkyti. Emocijos ir situacijos gali skambėti per daug pažįstami, tačiau skausmas ir šokas yra labai asmeniški. Iš esmės yra du būdai, kaip susidoroti su išdavyste. Galite arba imtis savo partnerio į užduotį, išeiti iš santykių, arba galite nekreipti dėmesio. Pasirinkus antrą variantą, galite jus pateikti akis į akį su bauginančiu klausimu, kaip nekreipti dėmesio.

Antrasis variantas gali atrodyti kaip kompromisas ir dauguma moterų gali užklupti pasiūlymą. Tačiau nereikėtų dėl to vertinti. Štai kodėl: pasivaikščiojimas gali būti ne kiekvienas pasirinkimas. Gali būti per daug komplikacijų, atsirandančių dėl santykių nutraukimo ir galbūt likti ir pasirinkti ignoruoti vyrą, kuris ignoruoja, kad galite būti geresnis pasirinkimas. Pasirinkti pasilikti po to, kai buvo apgautas, gali būti neįsivaizduojama.

Išsiaiškinti būdus, kaip ignoruoti apgaudinėjantį vyrą, gali šiek tiek lengviau susidoroti su išdavystės skausmu. Atsižvelgiant į tai, mes taip pat galime sutikti, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Aklą akį sutuoktinio išdavystė jūsų pasitikėjimas gali būti sielos gniuždymas. Mes esame čia, kad padėtume išsiaiškinti, kaip nekreipti dėmesio.

Koks yra geriausias būdas susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru?

Turinys

• Koks yra geriausias būdas susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru?
• 12 patarimų, kaip nepaisyti apgaudinėjančio vyro
  • 1. Sutikite, kad esate atviroje santuokoje
  • 2. Nesitikėkite iš savo partnerio
  • 3. Liūdėti dėl savo santykių
  • 4. Pasirūpink savo protu ir kūnu
  • 5. Patikrinkite terapiją
  • 6. Rūpinkitės vaikais
  • 7. Imkitės fizinio aktyvumo
  • 8. Dirbti. Gaukite savo pajamas
  • 9. Gyvenk sau
  • 10. Suformuokite sveikus santykius su priešinga lytimi
  • 11. Nesakyk pasauliui apie jo neištikimybę
  • 12. Duok tam laiko

Sukčiavimas gali būti įvairių rūšių. Kai kurie vyrai yra serijiniai apgavikai, įpratę meluoti ir turėti reikalų. Tačiau yra ir kitų, kurie galbūt padarė tikrą klaidą arba kuriai reikėjo įvykti vienkartinis įvykis, dėl kurio jie apgailestauja. Todėl žmonos reakcija į apgaudinėjimą - ar ji nori atleisti ir ignoruoti apgaudinėjantį vyrą, ar baigti santuoką - labai priklauso nuo aplinkybių.

„Jei sutuoktinis užmerkia akį į savo vyro neištikimybę, tai gali būti dėl daugelio priežasčių. Ji gali būti nesąžininga, kaip elgtis su apgaudinėjančia vyru. Ji gali neturėti pasirinkimo. Ji gali turėti vaikų palaikyti. O galbūt ji nėra įsitikinusi, kad yra viena. Kad ir kokia būtų priežastis, žmona turėtų suprasti, kad tai jai kainuos, jos psichinę ir fizinę sveikatą. Jei ji nusprendžia likti su apgaviku vyru, ji iš tikrųjų toleruoja psichinę prievartą pasirinkdama ignoruoti neištikimybę “, - sako Kavita Panyam.

Kad ir kaip būtų, akivaizdi tiesa yra ta, kad nėra „idealaus“ būdo tvarkyti partnerį. Neįmanoma „gydyti“ apgaudinėjančio vyro ir tikėtis, kad jis staiga taps ištikimas. Sutaupyti ar pasilikti tokioje santuokoje reikia daug pastangų, o klausimas, kurį reikia užduoti? Ar turėčiau stengtis jį nukreipti į kelią?„Jei pasirinksite buvusį.

Susijęs skaitymas: Ar jis apgaudinėja, ar aš esu paranojiškas? 11 dalykų, kuriuos reikia galvoti!

12 patarimų, kaip nepaisyti apgaudinėjančio vyro

Gyvenimas nebebus tas pats, kai suprasite, kad buvote apgautas. Apgaudinimo poveikis santykiuose gali būti niokojantis. Jo apgaulės vaiduoklis bus didelis jūsų santykiuose, jei gyvenate su apgaudinėjančia vyru. Kiekvienas pabudimo momentas, kurį praleidžiate su juo.

Todėl buvimas su partneriu, kuris buvo neištikimas. Norėdami, kad jis būtų naudingas jums, turite sutelkti dėmesį tik į savo atsakymą į situaciją. Žinoma, vienas iš būdų susidoroti su situacija yra pasirinkti ignoruoti apgaudinėjimo partnerį, kai išeitis nėra išeitis.

Kyla klausimas, kaip. Kaip jūs užmerkiate akis į išdavystę, žiūrintį tau į veidą? Ar ignoruojantis apgaudinėjantį vyrą tikrai reiškia užmerkti akį ar visai ką kita? Panagrinėkime keletą būdų, kaip nekreipti dėmesio į apgaudinėjantį vyrą, kuris padėtų jums suprasti, kaip naršyti šią situaciją:

1. Sutikite, kad esate atviroje santuokoje

„Kartais būtų geriau, jei norėtumėte sutikti, kad esate atviroje santuokoje“, - sako Kavita, „jei tai yra atvira santuoka , emocinis ar net finansinis.„Net jei jūs atvirai aptarėte savo santykių ribų iš naujo apibrėžti, šis perspektyvos poslinkis gali palengvinti susidorojimą su jo pažeidimais.

Tada negalima vadinti „apgaudinėjimu“ tikrąja šio termino prasme. Jūs tiesiog turite sutikti, kad tai bus jūsų gyvenimas ten, kur darysite savo reikalus, ir nepaisysite apgaudinėjančio vyro. Aišku, tai gali jus kaskart įskaudinti. Be to, tai atvers galimybę ieškoti intymių ryšių už savo santuokos ribų, kad patenkintumėte savo nepatenkintus santykių poreikius.

Susijęs skaitymas: 17 ženklų yra jūsų partnerio gyvenime kažkas kitas

2. Nesitikėkite iš savo partnerio

Atsakymas į tai, kaip nepaisyti apgaudinėjančio vyro. Sužinojęs, kad jūsų sutuoktinis nėra ištikimas jums, nebus labai svarbu sakyti, kad jis tavęs negerbia ar per daug nesirūpina tavęs. Taigi, pririšę prie įprastų lūkesčių santykiuose, jūs tik sukelsite daugiau skausmo ir įskaudins. Norėdami susitvarkyti su gyvenimu su apgaudinėjančiu vyru, išsilaisvink nuo santykių lūkesčių gniaužtų.

Be to, geriausias kerštas sukčiavusiam vyrui yra atleisti jį nuo bet kokių lūkesčių ir priversti jį jausti, kad jam nesvarbu. Nieko nesitikėkite - emociškai ar fiziškai - iš santuokos ar jūsų vyro. Būtų skaudu galvoti, kad jūsų santuoka yra pasaka.

Priešingai, jis apgaudinėja daugiau, nes jis jau yra lauke ir jūs pasirinkote jo nepaisyti. „Negalite miegoti su žmogumi, kuris miega su kažkuo kitu už jūsų santuokos ribų, nebent jums beviltiškai reikia sekso. Geriausia nesitikėti ir nepriimti nieko iš savo partnerio. Verčiau padaryk save savarankišką “, - sako Kavita.

3. Liūdėti dėl savo santykių

Vien todėl, kad nesirenkate išeiti iš santuokos, dar nereiškia, kad ji gyva ir klesti. Tiesą sakant, buvimas su apgaviku vyru. Atsižvelgiant į apgaudinėjimo epizodo sunkumą, tai atrodytų kaip negyvi santykiai.

Norėdami nepaisyti apgaudinėjimo partnerio, turite sutikti, kad jūsų santuoka yra ant uolų. Vienas iš būdų tai padaryti yra leisti sau sielvartauti tą praradimą. Skirkite laiko savo pykčio apdorojimui, kai tik jūsų šokas nusidėvės. Prieš pradėdami susitarimą, jūs išgyvensite penkis sielvarto etapus - neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir priėmimą. „Svarbu pereiti procesą ir liūdėti dėl jūsų santuokos, kad ir kokia būtų skausminga“, - sako Kavita.

4. Pasirūpink savo protu ir kūnu

Koks yra geriausias kerštas apgaudinėjančiam vyrui, kai išeinant nėra išeitis? Išmokti save pirmiausia išdėstyti. Leiskite jam pamatyti, kad jums prioritetuoja sau prioritetą ir atsiimate savo gyvenimo kaip individo gyvenimo. Valgyk gerai. Pailsėti. Pratimas. Ir rūpinkis savimi. Kai nuspręsite ignoruoti apgaudinėjantį vyrą, jūs pasąmoningai drožate atskirą gyvenimą sau, net jei pasirinksite gyventi po tuo pačiu stogu kaip ir jūsų partneris.

Negalite išlaikyti liūdesio ir būti prislėgtas dėl situacijos. Arba laikykitės antros spaudos savo sprendimą tęsti klausimus, pavyzdžiui, ar gerai ignoruoti apgaudinėjantį vyrą. Dabar yra jūsų galimybė kurti gyvenimą ir turėti tapatybę, išskyrus tai. Todėl svarbu rūpintis tiek fizine, tiek psichine sveikata, todėl jūsų vyro išdavystė netaps jūsų gyvenimo centru.

Susijęs skaitymas: 10 būdų santuokos konsultacijos gali išspręsti jūsų problemas - sako ekspertas

5. Patikrinkite terapiją

„Terapija yra būtina, jei norite susitaikyti su piktnaudžiavimu, kupina neištikimybės ir apgaudinėjimo“, - sako Kavita. Terapija padės apdoroti emocijas, kurias galite patirti. Jūsų protas bus kupinas painiavos, kaip susitvarkyti su situacija, tačiau kalbėkite ją su profesionalu ir pasirenkate konsultacijas dėl santykių.

„Jūs taip pat turite suprasti, kaip prasidėjo sukčiavimas ir kokios aplinkybės paskatino“, - priduria ji. Tai padės jums suvokti, ar jame dalyvavote, kur suklydai ir koks turėtų būti jūsų atsakymas. Terapija padės jums objektyviau įvertinti situaciją ir padės išsiaiškinti, kaip geriausia su ja elgtis. Jei jūs gyvenate su apgaudinėjančia vyru ir ieškote pagalbos, kad galėtumėte išgyventi šią sunkią patirtį, patyrę ir licencijuoti konsultantai „Bonobology“ komisijoje yra jums čia.

6. Rūpinkitės vaikais

Kai nuspręsite apsistoti santuokoje, kurioje nepaisote apgaudinėjančio vyro, taip pat turėtumėte stebėti savo vaikus, ypač jei jie yra pažeidžiamo amžiaus. Nors skyrybų poveikis vaikams yra plačiai aptariamas, kenksmingas psichologinis augimo poveikis nefunkcionaliuose ar toksiškuose namuose dažnai būna po kilimu. Labai svarbu sąmoningai stengtis nepamiršti šio aspekto, net kai išsiaiškinate, kaip ignoruoti apgaudinėjantį vyrą.

„Būtina pasirūpinti vaikais, kai jie sužino apie situaciją“,- sako Kavita, „Vaikų protas gali būti trapūs ir, jei jie supranta, kad jų tėvai yra atviri ar nefunkcionalūs santykiai, tai gali turėti įtakos jų savijautai. pagarba ir ego. Taigi gali būti situacija, kai reikia apdoroti savo ir savo vaikų emocijas.“

7. Imkitės fizinio aktyvumo

Norėdami nekreipti dėmesio. Kai labiau įsitaisysite į ritmą to, kas greičiausiai bus keista egzistencija, sutelkite dėmesį į tai, kad visais būdais tobulintumėte save. Darykite jogą, meditaciją, sąmoningumą ir kvėpavimo techniką. Be to, imk bent vieną fizinę veiklą. Tai gali atrodyti kaip maža, net nereikšminga, pasikeičia, kai susiduriate su kažkuo tokiu, koks yra toks stulbinantis, kaip partnerio neištikimybė, tačiau suprasite, kad tai yra veiksmingi atsakymai, kaip ignoruoti apgaudinėjantį vyrą.

Produktyviai įsitraukęs gali palengvinti buvimą su apgaviku vyru. „Tokia veikla padeda nukreipti jūsų energiją, kai esate nuolat priekabiaujančioje santuokoje. Turite atsikratyti kūno, kaupiamos kūne, tai atspindi traumą, kurią išgyvenate. Tai visas būdas valdyti savo protą ir vėliau jūsų gyvenimą. Maži žingsniai, kurie gali nueiti ilgą kelią “, - sako Kavita.

8. Dirbti. Gaukite savo pajamas

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys nusprendžia nekreipti dėmesio. Štai kodėl vienas veiksmingiausių būdų ignoruoti apgaudinėjantį vyrą yra tapti finansiškai nepriklausomu.

Būtų gerai sustiprinti savo pajamas. Galite sutapti su savo apgaudinėjimo partnerio pajamomis, tačiau tai suteiks jums daug daugiau laisvės daryti tai, ko norite gyvenime. Be to, jūsų partneris negalėtų panaudoti jūsų pinigų trūkumo, kad elgtųsi booriškai. Taigi, ženkite pirmąjį žingsnį link kelio link finansinės laisvės - nesvarbu.

Susijęs skaitymas: Kaip būti finansiškai nepriklausomai kaip ištekėjusi moteris

9. Gyvenk sau

Taigi jūsų pasirinktas gyvenimas greičiausiai būtų kambario draugų - dviejų žmonių, gyvenančių po tuo pačiu stogu. Tačiau vien todėl, kad jūsų vyras gali ieškoti pasitenkinimo kitur. Didelė dalis to, kaip ignoruoti apgaudinėjantį sutuoktinį ir neleisti jo nusikaltimams išnaikinti jūsų ramybę ir psichinę sveikatą, yra nukreipti dėmesį nuo jo į save.

Raktas mokytis nekreipti dėmesio. Pasinaudokite šia proga keliauti vieni arba su kitais draugais. Kai sutelkite dėmesį į savo fizinę ar psichinę sveikatą, darykite tai sau ir negrąžinkite savo klaidingo vyro. Iš esmės pradėkite tikėti, kad gyvenate sau - nepaisant vis dar egzistuojančio žiedo ant piršto.

10. Suformuokite sveikus santykius su priešinga lytimi

Kai susiduriate su išdavyste, didžiausias hitas yra jūsų savivertė. Dabar mes nesiūlome išeiti ir turėti romano, tačiau siekdami sveikos, platoniškos draugystės su priešinga lytimi gali suteikti ego postūmį. Tai bus sudėtinga derybų teritorija, ir jūs turite gerai nubrėžti savo ribas.

Kai ignoruojate apgaudinėjantį vyrą, nesidalykite savo asmeninėmis istorijomis su vyrais. Verčiau ieškokite tikrų draugystės ir draugystės, kuri gali padėti sušvelninti skausmą, kurį sukelia neištikimybė. Jei tos tikros draugys. Kol naujas romantiškas susidomėjimas ar ryšys kyla iš tikrovės vietos ir nėra keršto apgaudinėjimo aktas, neleiskite savo apgaulingai šeimyninei padėčiai trukdyti.

11. Nesakyk pasauliui apie jo neištikimybę

Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip nepaisyti apgaudinėjančio sutuoktinio. Jūsų santuoka, problemos, su. Jums nereikia apie tai pasakoti pasauliui. Jums nereikia jiems sakyti, kad priėmėte savo vyro apgaudinėjimą, bet tai kankina jus.

Jei nuspręsite nepaisyti apgaudinėjančio vyro ir toliau gyventi savo gyvenimą taip, kaip norite, būtų gandai. Tačiau neleiskite kaimynystei į savo asmeninį gyvenimą. Be to, jūsų pasirinkimas yra jūsų ir jūs niekam nėra skolingi paaiškinti. Jūs pasirinkote parinktį, kuri jums labiausiai tinka, todėl jums nereikia gėdytis.

Susijęs skaitymas: Penkių moterų, kurios sako: „Mano vyras apgavo, bet aš jaučiuosi kalta“, prisipažinimai “

12. Duok tam laiko

Tai turbūt svarbiausias jūsų kelionės žingsnis išsiaiškinti, kaip ignoruoti apgaudinėjantį vyrą. Po pradinio šoko nusidėvėjus. Skirkite laiko derėtis dėl savo galvoje privalumų ir trūkumų. Negalima žaloti ir nesijaudinkite dėl jūsų pasirinkto pasirinkimo. Laikui bėgant, net tokia situacija gali palengvinti. Galbūt jūs netgi galite rasti drąsos pagaliau palikti santuoką, užuot toliau ignoruojantys apgaudinėjantį vyrą. Arba jūsų santuokoje galite rasti elementų, kurie jums tinka ir prilips prie jų.

Gyventi su neištikimybe yra lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau, kaip minėta aukščiau, kiekviena santuoka yra skirtinga, o emocijos, kurias išgyvena, taip pat skiriasi, todėl nėra teisingo ar neteisingo požiūrio į tam tikrus gyvenimo dalykus. Daugiausia tai, ką galite padaryti.

9 tiesos apie visą gyvenimą trunkančius nesantuokinius reikalus

10 Bendrosios santuokos susitaikymo klaidos, kurių reikia išvengti po neištikimybės

8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti