12 paprastų patarimų, kaip užmegzti sveikus santykius

Mes daug kalbame apie tai, kad išlikame sveikas. Norėdami tai padaryti, mums reikia tinkamo maisto ir maitinimo, reguliarių mankštų, pakankamai poilsio ir pan. Kaip mūsų kūnui reikia viso to, kad išliktumėte sveiki, mūsų santykiams taip pat reikia nuolatinės priežiūros. Tai pritraukia mus į svarbų klausimą: kaip užmegzti sveikus santykius ir jį palaikyti.

Lygiai taip pat, kaip nėra stebuklingos gėrimo, kad būtų gera sveikata, taip pat nėra tokio ryšių su kuo. Tam reikia nuolatinio darbo, sąmoningų pastangų ir įsipareigojimo užmegzti sveikus pasimatymų santykius arba užmegzti sveikus nesveikus santykius. Bet prieš pradėdami užmegzti sveikus santykius, turime suprasti, kaip tai atrodo. Sveiki santykiai yra užpildyti abipusė pagarba, aiški bendravimas ir teigiama energija. Nors to siekti, realybė yra tokia.

Tai sugrąžina mus į santykius, kuriems reikia nuolatinio darbo, pastangų, priežiūros ir įsipareigojimo abiejų partnerių klestėti ir išnaudoti visą savo potencialą. Bet kaip atrodo pastangos ir darbas? Ką rūpi ir įsipareigojimas reiškia kasdienius veiksmus? Klinikinis psichologas Kranti Sihotra Momin (psichologijos magistrai), kuris yra patyręs CBT praktikas ir specializuojasi įvairiose santykių konsultacijų sritys.

Kokie yra sveiki santykiai?

Turinys

• Kokie yra sveiki santykiai?
• 12 paprastų patarimų, kaip užmegzti sveikus santykius
  • 1. Registruokitės su savo partneriu
  • 2. Nekovok nešvarių
  • 3. Prioritekite savo santykius
  • 4. Skirkite laiko savarankiškai
  • 5. Turi realių lūkesčių
  • 6. Bendrauti sąžiningai
  • 7. Būk malonus
  • 8. Pasirinkite vienas kitą kiekvieną dieną
  • 9. Pasiūlyti vienas kitam erdvę
  • 10. Nelyginkite
  • 11. Skirkite laiko intymumui
  • 12. Susipažinkite su savo partneriu

Sveiki santykiai yra tokie, kuriuose abu partneriai gali būti visiškai patys. Norint užtikrinti sveikus santykius, būtina kurti pasitikėjimą, skirti laiko pasimatymams ir intymumui ir suteikti vieni kitiems, kai to reikia. Norėdami užmegzti gerus santykius su savo partneriu, taip pat turite užmegzti gerus santykius su savimi.

Dirbdami su savo neužtikrintumu ir bruožais, kurie gali pakenkti jūsų santykiams, atsižvelgiant į sveikų santykių charakteristikas. Pagalvokite apie tai kaip naktinė odos priežiūra. Turite į tai investuoti, tačiau kiekvieną dieną atsibundate atnaujinti ir švyti. Tai sveikų santykių prasmė. Nesvarbu. Užmezgę sveikus santykius reikia žiūrėti į vidų, introspektyviai, nustatyti savo emocinį bagažą ir nesveikus susidorojimo mechanizmus ar emocijas, kylančias iš jo, ir pasirūpinkite, kad susitvarkytumėte su jais geresniu, holistiniu būdu.

„Sveikų obligacijų kūrimas yra procesas. Turime atsiminti, kad nors žmonės gali pasirodyti pasitikintys savimi ir ryšiai, dauguma iš mūsų turi bendrą rūpestį susitvarkyti su kitais. Sveikų santykių galima išmokti ir praktikuoti, ir, kaip ir visi įgūdžiai, vis geriau tobulėja su praktika “, - sako Kranti.

Susijęs skaitymas: 23 nesveikų santykių požymiai

12 paprastų patarimų, kaip užmegzti sveikus santykius

Suteikti savo santykiams reikalingą priežiūrą ne visada reikia būti susiję su dideliais gestais. Kartais viskas susiję. Padaryti įprotį pasakyti ačiū, kai jūsų partneris ką nors daro už jus, išreikšdamas dėkingumą ir parodydamas įvertinimą už kitus svarbius dalykus, gali atrodyti kaip maži dalykai, tačiau tai yra vieni neįprastų patarimų, kaip užmegzti sveikus santykius, kurie gali jus gerai pakęsti.

Tas pats pasakytina ir apie tai. Visa tai gali atrodyti, kad norint užmegzti ryšius su kuo.

Mes suapvalinome keletą sveikų santykių patarimų poroms, kurias galima lengvai įtraukti į jūsų gyvenimą. Pasirengęs išmokti užmegzti sveikus santykius? Skaityk.

1. Registruokitės su savo partneriu

Kada paskutinį kartą atsisėdai ir paklausėte savo partnerio, kaip jiems sekasi? Arba kaip jie jaučiasi dėl dalykų? Kalbėjimas apie tai, kas vyksta jų galvose ir širdyse, yra būtina norint užtikrinti sveikus santykius. Bet vėlgi sunku rasti laiko tam reguliariai.

„Mes stengiamės tai padaryti savaitiniu santykių ritualu“, - sako Aline, kuri 7 metus vedė savo vyrą Peterį. Aline ir Peteris dirba investicinėje bankininkystėje, ir retai būna, kad jie kartu randa valandą, kad galėtų kalbėtis tarpusavyje. „Mūsų pokalbiai buvo susiję su maisto produktais, kurie rinko vaikus, o tai vėliau bus namuose ir pan. Staiga supratome, kad praėjo beveik 6 mėnesiai, kai mes iš tikrųjų kalbėjomės tarpusavyje “, - sako Aline.

Nuo to laiko pora atiduoda vieną dieną per savaitę, kad tik pasivytų vienas kitą. „Mes kalbame apie darbo spaudimą, ką mes skaitome, miela suknelė, kurią nusipirkau - visokių dalykų. Mes taip pat iškeliame dalykus, kurie mus vargina, todėl jie nesikaupia ir sprogo vėliau “, - priduria Aline.

Galvodami apie tai, kaip užmegzti sveikus santykius, atminkite, kad jūsų jausmai yra svarbūs, o jūsų partnerio jausmai taip pat galioja. Įprastas registracija suteikia jums laiko tikrai būti kartu ir įsitikinti, kad esate tame pačiame puslapyje apie tai, kas svarbu. Tai neabejotinai yra vienas svarbiausių sveikų santykių patarimų poroms.

2. Nekovok nešvarių

Atkreipkite dėmesį, kad nesakome nekovok. Tai nėra praktiška jokiuose santykiuose. Tiesą sakant, jei jūs niekada nekovojate, greičiausiai jūs išpilstote keletą metų vertės smulkių pasipiktinimų ir pykčio. Bet yra kovos, o tada yra nešvarios kovos. Kova su nešvariu yra tada.

Tarkime, pavyzdžiui, jūs kovojote dėl savo partnerio, neskirdami laiko vaikams. Tu rėkei jiems ir galbūt iškėlė, kaip jie yra baisūs tėvai. Gal net nuėjo. Ir ateinančias kelias dienas jūs nuolat darote subtilius kasinėjimus priešais vaikus.

Tai kovoja nešvariai, ir tai niekada nepadės. Galite jiems papasakoti viską. Be to, tam tikru momentu, kai nusiraminote, svarbu pagalvoti apie tai, ar turite ką nors bendro su bet kokia netvarka, sukėlusi kovą.

Susijęs skaitymas: 12 priežasčių argumentai santykiuose gali būti sveiki

Tai sukelia mums klausimą, kurį, mūsų manymu, poros turėtų naudoti kaip pagrindinę šviesą naršyti jų santykius: ką turėtų turėti sveiki santykiai? Pagarba, empatija ir užuojauta yra viena iš pagrindinių ingredientų, padedančių užmegzti ryšį su kuo nors. Jei turite juos ar dirbate juos ugdyti, kovos su nešvarumu problema išspręs save.

Jei ketinate užmegzti sveikus santykius su kitais, pabandykite kiek įmanoma kovoti sąžiningai. Jei atsiduriate nešvariose kovose ir vardo skambinant, galbūt laikas apsvarstyti pykčio valdymo klases. „Visada kovok su teisinga“, - sako Kranti, - atsiminkite, konfliktas kyla laimingiausiuose santykiuose. Konfliktas yra ženklas, kad jūs dėl kažko nesutinkate, o ne tai, kad jums visai nepatinka vienas kitas. Pabandykite ir nuraminti prieš kalbėdami. Pokalbis bus produktyvesnis, jei turėsite jį, kai jūsų emocijos šiek tiek užklupo, taigi jūs nesakote kažko, ko vėliau gali gailėtis.“

Ji taip pat rekomenduoja naudoti „i“ teiginius, kad galėtumėte pasidalyti, kaip jaučiatės be kaltinimo keičiant. „Pavyzdžiui, - sako ji, - pabandykite pasakyti:„ Kai tu manęs neskambini, aš pradedu jaustis kaip tau nerūpi “, o ne„ Tu niekada manęs neskambini, kai esi išvykęs. Manau, kad esu vienintelis, kuriam rūpi šie santykiai “. Svarbiausia yra užpulti problemą, o ne asmenį.“

3. Prioritekite savo santykius

Įdomu, kaip užmegzti sveikus santykius? Vienas iš pagrindinių sveikų santykių patarimų poroms yra prioriteto nustatymas jūsų santykiams. Ką tai reiškia? Paprasčiausiai kalbant, turės būti laikai, kai jūsų santykiai viršija visa kita, o ne visa kita.

„Mano žmona Sienna yra advokatų kontoros partnerė, o tai akivaizdžiai reiškia, kad ji dirba beprotiškomis valandomis. Yra laiko, kai mes vos nematome vienas kito, ir aš prisipažinsiu, kartais susimąsčiau, ar net priartėsiu prie to, ką jai reiškia jos karjera “, - sako Emily. Tačiau po poros metų po susituokimo Emily tėvas sunkiai susirgo ir dvi savaites buvo paguldytas į ligoninę.

„Aš buvau išsiblaškęs ir nerimavau, kaip turėčiau tvarkyti savo darbą ir namą tarp ligoninių bėgimų. Bet Sienna pasirodė už mane ir kaip. Ji buvo didelės bylos viduryje, tačiau ji atleidžia mane nuo ligoninės pareigų, kai tik man reikėjo. Ji įsitikino, kad aš gerai valgiau ir pakankamai pailsėjau. Ji kalbėtųsi su gydytojais ir suprastų dalykus “, - sako Emily.

Parodyti savo partnerį ir užmegzti tarpusavyje priklausomus santykius yra geriausias, labiausiai mylintis dalykas, kurį galite padaryti, ir neabejotinai padeda užmegzti gerus santykius su savo partneriu. Nelaukite kažko tokio katastrofiško kaip ligos ar tragedijos, yra milijonas būdų, kaip juos parodyti kiekvieną dieną. Net jų rytinės arbatos ar kavos gaminimas yra pradžia.

4. Skirkite laiko savarankiškai

Dabar tai gali atrodyti kaip vienas iš neįprastų patarimų, kaip užmegzti sveikus santykius, tačiau jei atidžiai analizuojate, tai tikrai nėra. Jūs žinote, kaip jie sako, kad negalite išpilti iš tuščio puodelio. Na, tai tiesa. Jei esate išsekęs ir nuolat tenkinate visų kitų poreikius prieš savo, jūs ketinate sudeginti. Ne tik tai, kad pradėsite piktintis savo partnerio lūkesčiais, net jei jie yra pagrįsti.

Sveikų santykių ribų palaikymas reikš retkarčiais sakant „ne“ ir atsiriboti nuo savęs laiko. Eikite pasivaikščioti, pamirkykite vonioje su knyga, eikite į masažą ar ypač didelį karštą šokoladą su plakta grietinėle. Savarankiška rūpinimasis visiems atrodo kitaip, todėl darykite tai, ką reikia padaryti.

Tikrai rūpinimasis savimi ir meilė yra sveikų santykių savybės. Kai esate laimingas ir išsipildęs, kai jūsų kūnas ir protas ramiai galėsite pasiūlyti daugiau kaip partnerio. Pasirūpinkite savo sveikata, įsitikinkite. Pamatysite, kad jūsų santykiai žydi kartu su jumis.

5. Turi realių lūkesčių

Be abejo, jūs turėjote tobulo partnerio vizijas. Kaip jie atrodytų, ką jie jums pasakytų, kaip jie pasiūlytų ir kaip tavo gyvenimas būtų tobulų, utopinių dienų serija amžinai po. Deja, realybė nelabai veikia taip. Ir, pripažinkime, tobuliems žmonėms būtų gana nuobodu praleisti visą gyvenimą. Kai kurie keiksmažodžiai ir skirtumai suteikia prieskonių ir santykius.

Ilgai, sunkiai pažvelkite į savo partnerį ir pripažinkite, kad kaip jūs, jie taip pat yra žmogiški, todėl ydingi. Būkite sąžiningi sau dėl savo lūkesčių ir iš kur jie kyla. Ar jūs žiūrite per daug „Instagram“ paskyrų apie poras Graikijos paplūdimiuose ir grindžiant savo lūkesčius pagal tuos? Ar esate nusivylęs, kad jūsų partneris nenešioja tokio kostiumo kaip Jamesas Bondas, ir teikia pirmenybę prakaito kelnaitėms?

Susijęs skaitymas: Kodėl meilė visą laiką turi būti tobula

Jei žiūrite, kaip užmegzti sveikus santykius, sutelkite dėmesį į gerus savo partnerio taškus ir atsimenate, kodėl pirmiausia juos įsimylėjote. Nenumatykite savo lūkesčių iki to, kur nustatote ką nors, ko nenorite, bet būkite realistiški. Jei tikitės tobulumo, visada būsite nusivylę. Laikykitės to tikro ir užtikrinkite, kad jūsų santykiai bent kelis kartus per savaitę nusišypsote veidui. Tai tikrai vienas geriausių sveikų santykių patarimų poroms.

„Pripažinkite, kad kai kurios problemos nėra lengvai išspręstos“, - pataria Kranti. „Net jei buvai kartu metų metus, jūs vis dar esate skirtingi žmonės, turintys unikalių vertybių ir įsitikinimų. Dabar bendravimas gali nueiti ilgą kelią, kad padėtų jums suprasti vienas kitą ir spręsti jūsų santykių problemas, tačiau visi turime giliai įsišaknijusius įpročius ir problemas, kurios gali reikšmingai nesikeisti.

„Sveiki santykiai yra tokie.„Realus lūkesčių nustatymas ir mokymas.

6. Bendrauti sąžiningai

Ką turėtų turėti sveiki santykiai? Daug ir daug atvirų, sąžiningų, skaidrių bendravimo. Ir ką tai reiškia? Klauskite, ko norite, būkite tiesmukiški, kai esate nusiminęs ar kai nesutinkate - visa tai skamba taip lengva, ar ne tai? Kodėl tada tiek daug iš mūsų laiko ryšį su santykiais, ypač kai tam reikia, kad būtume pažeidžiami su savo partneriais?

Kartais gali būti, kad bijome atsiverti bijodami žmogaus, kurį taip mylime, mus pakenks. Arba mes buvome nusiteikę manyti, kad klausti to, ko norime, arba nesutikę su partneriu, mus sunku mylėti. Bet kaip nesveika nuolat būti nesąžiningai su savimi, o su kuo nors mes dalijamės gyvenimu?

Būkite sąžiningi su savo partneriu. Jei manote, kad namų ruošos darbai nėra vienodai suskirstyti į jus. Jei manote, kad jūsų poreikiai miegamajame nėra patenkinti, pasakykite jiems, ko norite ir kas verčia jaustis gerai. Pakvieskite juos taip pat atsiverti.

„Laikykitės aiškios ir konkrečios kalbos“, - sako Kranti. „Be to, būtinai kalbėkite apie dalykus, kai jie įvyksta, ir nesikiša į praeities reikalus. Dažni ir reguliarūs bendravimas neleidžia daiktams nepasakoti ir bijoti. Taip pat venkite vartoti tokius žodžius kaip „visada“ ir „niekada“ ir išspręskite vieną problemą vienu metu.“

Atviras bendravimas nereiškia. Tai tiesiog reiškia, kad kalbate tarpusavyje su kuo mažu ego. Sąžiningas bendravimas yra panašus į pažeidžiamumą, kuris skatina pasitikėjimą. Kas galėtų būti geresnė ar sveikesnė už santykius?

7. Būk malonus

Mes žinome, žinome, ar galėtume būti bet kokie neaiškūs! Bet nešiokite su mumis. Mes kalbėjome apie realius lūkesčius, galvojome apie tai kaip į kitą žingsnį. Bus kartų, kai jūsų partneris suklaidins arba nesutampa su jūsų lūkesčiais. Kaip jūs reaguojate?
Ar tu iškart eini į tiradą apie tai, kaip jie visada jus nuvilia? Ar sakote jiems, kad viskas gerai, ir jie kitą kartą padarys geriau? Ar jūs siūlote kiek įmanoma daugiau palaikymo ir padrąsinimo, ar jūsų pirmasis instinktas suplėšyti vienas kitą?

Štai dalykas. Sveikų santykių metu jūs vertinate savo partnerio nuomonę ir mintis apie bet kurio kito. Jų akyse visada nori būti vertinamas kaip vertingas. Ir jie jaučiasi taip pat apie tave. Taigi, kai jie suklydo ar viskas klostosi ne teisingai, tai yra jūsų reakcija.

Susijęs skaitymas: 8 raktai, kaip amžinai pasilikti meilėje

Taigi, kiek įmanoma, būk malonus. Pakelkite vienas kitą ir patvirtinkite juos ir savo santykius. Mokėkite jiems komplimentus be jokios priežasties, ypač jei jiems buvo bloga diena. Būkite jų inkaras, saugi erdvė, ir jūs galėsite užmegzti sveikus santykius su savo draugu ar drauge. Kaip užmegzti sveikus santykius, viskas apie tą nepakankamai įvertintą „malonios kokybės“ kokybę.“

Kranti taip pat pataria prisiimti atsakomybę už jūsų pačių klaidas kaip gerumo aktą. „Atsiprašykite nuoširdžiai, jei padarėte ką nors ne taip; Tai vėl eina į teisingą viską “, - sako ji. Šiek tiek gerumo nueina ilgą kelią, kai bandote užmegzti sveikų santykių pagrindą arba užmegzti nesveikus santykius sveikus.

8. Pasirinkite vienas kitą kiekvieną dieną

Ilgalaikius santykius gali būti sunku palaikyti, o jūsų santykių sveikata dažnai gali kentėti. Net gali kilti pagunda turėti nesantuokinį romaną ar flirtuoti su kitais žmonėmis. Atitraukti į kitus žmones yra pakankamai natūralu, ar jūs elgiatės, ar ne, ar ne, ar ne, ar ne. Jei nusprendėte užmegzti sveikus santykius su kitais, ypač romantišku partneriu, svarbu užsidirbti ir išlaikyti jų pasitikėjimą.

Kiekvieną dieną pasirinkti vienas kitą reiškia, kad jūs sakote savo partnerį su visais jų erzinančiais keiksmažodžiais ir ekscentriškumais. Pasirinkti vienas kitą kiekvieną dieną reiškia, nesvarbu, kiek blaškymosi ar pagundų atsiras jūsų kelias, jūs jų neišduosite ir nepakenksite. Pirmiausia pateiksite vienas kito laimę, nes būtent tai jums svarbu.

Šis patarimas tampa ypač svarbus tolimojo ryšio santykiams, nes fizinis laikas, praleistas kartu. Taigi šiomis aplinkybėmis sunku pasirinkti vienas kitą ir išlikti atsidavusiems, tačiau išlieka svarbi. Pagerbti savo atsidavimą vienas kitam yra sveikiausias dalykas, kurį galite padaryti savo santykiams.

9. Pasiūlyti vienas kitam erdvę

Dėl kosmoso mes kalbame apie visokius. Fizinis, psichinis, emocingas, ko jums ar jūsų partneriui reikia tuo metu. Bus atvejų, kai jums reikės jūsų aplinkui, ar tiesiog klausytis. Bet taip pat bus atvejų, kai jie yra priblokšti ir tereikia būti savarankiškai.

Neimkite to asmeniškai arba manykite, kad tai atmetimas. Duokite jiems visą jiems reikalingą erdvę. Tiesą sakant, laikykite šias erdves šventas vienas kitam. Kiekvienas galėtum turėti kampą su mėgstama kėde ir ypač raminančiu arbatos puodeliu mėgstamame puodelyje. Tai yra erdvės, kuriose gyvenate, kai jums reikia šiek tiek laiko nuo pasaulio. Kaip partneris, gerbkite savo reikšmingą kitų erdvę; Tiesą sakant, eikite papildomą mylią ir padarykite jų erdvę šiek tiek jaukiau ir tylesnę, jei galite.

Susijęs skaitymas: Kaip pasakyti savo partneriui, jums reikia vietos, kai esate nusiminęs

Nebijokite, kai jie praneša, kad jiems reikia šiek tiek laiko. Įsitikinkite, kad jie žino, kad esate šalia, jei jums to reikia, ir tada nusivilk save. Jie žino, kur tave rasti, ir niekas nesako, kad myliu tave, kaip noriai siūlau kam nors savo erdvę. Tai yra pagrindinis veiksnys, kaip užmegzti sveikus santykius.

10. Nelyginkite

Kai galvojate apie tai, kokie turėtų būti sveiki santykiai, ne mažiau svarbu galvoti apie apverčiamą pusę ir pripažinti, ko sveiki santykiai neturėtų visiškai turėti. Vienas iš tokių dalykų, kuriuos turėtumėte sąmoningai išvengti, yra palyginimo spąstai. Realiai kalbant, jūs palyginsite, tai beveik neišvengiama.

Visada bus porų, kurios atrodo geriau, laimingesnės, uždirbančios daugiau pinigų, gyvena gražesniuose namuose, augindamos geriau elgiantis vaikus - sąrašas tęsiasi ir toliau. Klausyk, niekas nėra tobulas. Ar mes jums nepasakojome apie realius lūkesčius? Palygindami savo partnerį ir santykius su kitais, jūs pasirenkate savęs dėl nereikalingo kartumo ir nesaugumo. Kam to reikia? Tikrai ne sveiki santykiai.

Visada yra būdų, kaip padaryti jūsų santykius geresnius ir laimingesnius, ir jūs galite pasirinkti sveikesnius, pozityvesnius būdus, kaip tai padaryti, nei nuolat palyginti juos su kitais žmonėmis. Gyvenk savo gyvenimą, linksminkis savo santykiuose ir būk geriausias partneris, koks tik galite būti.

11. Skirkite laiko intymumui

Nesvarbu, ar tai būtų įprastos datos, ar seksas, nemanykite. Galbūt neturite tokio paties seksualinės aistros laipsnio, kokį turėjote santykių pradžioje, tačiau tai nereiškia, kad negalite paįvairinti savo santykių miegamajame. Kai mes jums pasakėme, kad reikia nuoseklių ir sąmoningų pastangų užmegzti santykius su kuo.

Kai jaučiate, kad jūsų santykiai užklupo provėžą, arba viskas tampa per daug nuspėjama ir paleisime malūną, imkitės iniciatyvos, kad sukrėstų dalykus (nelaukite, kol jūsų partneris atliks pirmąjį žingsnį ar žengia žingsnį atgal, nes jei jei Jiems nerūpi, kodėl tu turėtum). Suplanuokite romantišką vakarą. Pasirinkite mėgstamą restoraną, apsirenkite, dėvėkite tuos kvepalus, kuriuos žinote, skatina jūsų partnerį iš proto. Ištraukite visas stoteles ir flirtuokite vienas su kitu kaip pašėlęs. Pirkite naują apatinį trikotažą ir padėkite savo partneriui pasirodymą. Prisiminkite naktį.

Be to, būkite fiziškai ir žodžiu. Bučiuok vienas kitą, kai eini į darbą. Laikykite rankas po vakarienės, kai gulėsite ant sofos. Dažnai gnybtas ir priverskite jį suskaičiuoti. Siųskite tekstinius pranešimus, pasakodami savo partneriui, kaip puikiai atrodo tie raudoni marškiniai, kuriuos vilkėjo darbui. Kaip mes sakėme, tai yra maži, kasdieniai dalykai, kurie parodo, kaip užmegzti sveikus santykius.

Susijęs skaitymas: Sekso dinamika ir svarba santykiuose

12. Susipažinkite su savo partneriu

Kaip užmegzti sveikus santykius su savo draugu ar drauge? Tapk jų ekspertu! Mes turime omenyje tai, taip gerai su jais pažink, galėtum atlikti testą apie juos. Dabar jūs galite galvoti: „Aš su jais santykiuose. Žinoma, aš juos žinau!„Nustebtumėte, kiek mažų, bet svarbių detalių slysta per įtrūkimus, nes mes neturėjome laiko arba nekreipėme dėmesio. Ir jei manote, kad juos pažįstate, užduokite klausimus, kad geriau juos pažintumėte!

„Mano žmona daugelį metų pirko man marškinėlius su apvaliais kaklu“,-sako Brianas. „Tai iš tikrųjų juokinga, nes aš beveik nešioju marškinėlius su apykaklėmis. Kažkodėl ji įkišo į galvą, kad aš esu „atsitiktinis“ vaikinas, todėl aš dėvėčiau apvalius kaklus. Aš juos nešiojau vieną ar du kartus, o paskui tiesiog sustojau.“

„Mano vyras mano, kad myliu gėles“, - apgailestauja Susan. „Aš turiu galvoje, man jie patinka, bet jie sujaukia namą ir tai mane varo iš proto. Bet kadangi moterims dažniausiai patinka gėlės, jis jas perka už mane. Jis reiškia gerai, bet tai toks ženklas, kad jis manęs nepažįsta!“

Dievas yra detalėse, taip pat ir jūsų santykių sveikata! Kaip jūsų partneris išgeria kavos? Ką jie pasakoja, kai jie bando ką nors paslėpti nuo tavęs? Ar jie norėtų kada nors gyventi netoli vandenyno, ar jiems labiau patinka kalnai? Tu turi žinoti. Be to, nepamirškite, kad bėgant laikui keičiasi žmonių nuostatos ir nuomonės. Susipažinkite su savo partneriu kuo dažniau, ir būsite nustebinti, kiek jie vis dar gali jus nustebinti.

Sveikų santykių užmezgimas turi būti partnerių bendradarbiavimas. Tai taip pat yra nuolatinis procesas, todėl nesielkite. Sutelkite dėmesį į smulkmenas, kurias galite padaryti, ir įsitikinkite, kad juos darote. Tai tikrai taip paprasta.

„Geriausias patarimas, kurį turiu užmegzti sveikus santykius, yra būti savimi“, - sako Kranti, - yra daug lengviau ir smagiau būti autentiškam, nei apsimesti, kad yra kažkas ar kažkas kitas. Sveiki santykiai yra sukurti iš tikrų žmonių.“

Ar žinojai, kad jūsų pasirinktas partneris gali padaryti ar nutraukti karjerą

11 ekspertų patarimų, kaip sėkmingai surengti antrąją santuoką

Netikimas santykiuose? Išsiaiškinkite, ko norite su šiais 19 klausimų