12 paprastų, veiksmingų būdų išgydyti tą baisias pagirias

Tai atsitinka mums geriausiems. Mes geriame šiek tiek per daug naktį prieš didelį renginį ir atsibundame su bjauriomis pagiriomis. Štai kaip tai greitai išgydyti.

Nemanau. Aš žinau, kad turėjau daugiau nei keletą šių dienų, pats. Nėra taip, kaip mes tai darome tikslu-tiesiog atsitiks.

Dėl tam tikrų priežasčių visada atrodo, kad tai vyksta naktį, kol turiu būti pasirengęs dideliam renginiui, pavyzdžiui, vestuvėms ar darbo pokalbiui. Tik mano sekmė! Jūs manote, kad jau būčiau išmokęs savo pamoką, tiesa?

Pagirios daugiau!

Geras dalykas, susijęs. Aš neturiu omenyje girtis ... bet man patinka tikėti, kad esu išgydymo pagirių ekspertas.

Jūsų, laimei, aš čia pasidalinu visais savo patarimais ir gudrybėmis, kad išgydyčiau tas baisias pagirias. Tai visos gana paprastos strategijos, kurioms nereikia daug laiko ar pastangų, kurių negalime sau leisti, jei mes imsimės skausmo ir agonijos.

Pagirių prevencija

Aš lažinuosi, kad žinojai, kad tai ateis! Pirmasis žingsnis iš tikrųjų išvengti poreikio išgydyti, kad pagirios yra visiškai užkirsti kelią. Be akivaizdaus pasirinkimo vengti alkoholio *kam reikalingas tas negatyvumas jų gyvenime?*, čia yra keletas įprastų būdų išvengti pagirių.

#1 alkoholis prieš alų. Tu esi aiškus! Jei žinote. Nesu 100% tikras dėl mokslo, kodėl šis derinys veikia, tačiau yra priežastis.„Pradėkite nuo kelių kadrų ir dirbkite prie salyklinių gėrimų. [Pabandykite: kaip naktį susitvarkyti su girta mergina]

#2 Gerkite vieną stiklinę vandens kiekvienam 2 gėrimams. Tai šiek tiek sunkiau laikytis nei kai kuriems kitiems, nes, kai naktis tęsiasi, jūsų atmintis tampa šiek tiek neryški. Prieš prisimindami, kad turėtumėte gerti vandenį, galėtumėte išgerti 5 gėrimus. Bet jei galite, tai neleis jums per daug dehidratuoti kitą rytą. Tai taip pat padės, jei išgersite 1 pilną stiklą *16 uncijų.* prieš miegą.

#3 laikykitės vienos rūšies alkoholio. Jei norite išgerti alaus visą naktį, tada tiesiog gerkite alų. Jei norite kelių kokteilių, laikykitės tokio tipo skysčio. Alkoholių maišymas yra vienas iš būdų užtikrinti pagirias. Jei norite nuvažiuoti papildomą mylią ir gerti tik skaidrią alkoholinį gėrimą, tai bus naudinga jums dar labiau užkirsti kelią pagirių.

#4 valgykite maisto produktus, kurie padeda suskaidyti alkoholį. Valgydami labai didelį patiekalą, kuriame pilna riebalų. Riebalai turi galimybę daug greičiau metabolizuoti alkoholį. Tai reiškia. [Kaip maistas? Perskaitykite: Afrodiziakai ir maisto pragaras - vadovas gerai maitintis]

#5 Paimkite papildomą multivitaminą. Kai jūsų kūnas yra alkanas, jam trūksta vitaminų, kurių reikia. Jei prieš sunkų gėrimą dvigubai padidinate vitaminus, laikote tuos gyvybiškai svarbius komponentus savo kūne, taigi kitą dieną jaučiatės daug geriau.

Vaistai!

Jei jums nepavyko užkirsti.

#1 valgykite didelius, riebius pusryčius. Jūsų kūnas maldauja mitybos, kai esi badaujantis. Užpildymas sveiku, vitaminų turtingu maistu yra puikus būdas spardyti tas pagirias. Taip pat norite įsitikinti. Sveiki, Bacon!

#2 vanduo, vanduo, vanduo. Jei esate badaujantis, tada esate dehidratuotas. Greičiausias būdas pradėti jaustis geriau ryte po pagirių yra šiek tiek vandens nuleisti. Jums reikia papildyti savo kūną iš visų skysčių, kuriuos ištuštinote naktį prieš tai. [Kalbėdama apie gėrimus ... jei mergina sutiktų iš nepažįstamo žmogaus gėrimo?]

#3 vitaminai. Populkite multivitaminą. Pirmiausia pabudęs ir nuplaukite daugybe vandens. Kadangi jūsų kūnas išeikvoja vitaminus, norėsite kuo greičiau į savo kūną pridėti šiek tiek atgal, kad jis galėtų vėl pradėti veikti normaliai.

#4 Pedialyte. Užuot plaudami vitaminus vandeniu, galbūt norėsite naudoti ką nors veiksmingesnio gydant pagirias. Jei niekada negirdėjote apie Pedialyte, tai gėrimas, kuris paprastai gaminamas mažiems vaikams. Tačiau jame yra daug naudingų vitaminų ir svarbiausias dalykas: elektrolitai. Jei nerandate pedialyte, sportinių gėrimų elektrolitai taip pat veiks taip pat.

#5 priešuždegiminės medžiagos. Turėkite keletą priešuždegiminių vaistų, laukiančių šalia savo lovos, kai atsikeliate ryte. Alkoholis sukelia daug uždegimo jūsų kūne, ir tai yra skausmo, kurį jaučiate, priežastis. Sumažinus uždegimą, jūs drastiškai sumažinsite pagirias. [Turi dar vieną skausmo šaltinį? Perskaitykite: 10 blaivių priežasčių, kodėl girtas seksas niekada nėra gera idėja]

#6 duona. Tai ypač naudinga tiems iš jūsų, kurie vis dar keikiasi ryte, kai turite keletą per daug. Duona yra puikus maistas, kurį reikia valgyti, kai jūsų skrandis jaučiasi šiek tiek per daug nestabilus, kad būtų dideli, riebūs pusryčiai. Tai padės sugerti ir metabolizuoti bet kokį alkoholį vis dar jūsų sistemoje.

#7 prakaituoti. Yra daug ginčų dėl to, ar treniruotės po nakties gėrimo padės ar pakenks jūsų kūnui. Aš asmeniškai manau. Tai padeda pabusti, atjauninti raumenis ir gali padėti metabolizuoti likusį alkoholio, vis dar sėdinčio jūsų sistemoje, dalį. Mano patarimas: išgerkite mažiausiai 20 uncijų vandens, prieš pradėdami sporto salę, kad išvengtumėte per daug dehidratuoto.

[Skaitykite toliau: 25 įkvepiantys patarimai, kaip motyvuoti ir treniruotis]

Nesvarbu. Jei norite greitai spardyti tas pagirias, tai yra 12 paprastų ir veiksmingų būdų užkirsti kelią ir išgydyti siautėjančias pagirias.