12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po santuokos

Yra juokingas posakis: „Moterys priauga svorio po santuokos, vyrai po skyrybų!„Juokai išsiskyrė, kodėl moterys po santuokos vis dar yra paslaptis daugeliui. Ne tai! Kai judate iš vienišumo ir į santuoką, kiekvieno partnerio gyvenimas drastiškai keičiasi. Abu partnerio rutina, įpročiai ir gyvenimo būdas daro įtaką vienas kitam, nes jie sukuria naują „mus“.

Vienas pakeitimas, kuris ypač pastebimas moterims, yra fizinė išvaizda. Remiantis „Daily Journal“ „Nutukimu“ paskelbtame tyrime, 82% porų vidutinis svorio padidėjimas po 5 metų santuokos yra iki 5–10 kg, o šis svorio padidėjimas dažniausiai pastebimas tarp moterų.

Kodėl po vedybų keičiasi moterų kūnai?

Turinys

• Kodėl po vedybų keičiasi moterų kūnai?
• 12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po santuokos
  • 1. Vaišindamasis linksmybėmis po vestuvių
  • 2. Daugybė potraukių po sekso keičia lygtį
  • 3. Jūsų kasdienybė eina į metimą
  • 4. Didėja streso lygis
  • 5. Sėslus gyvenimo būdas ir aplaidumas
  • 6. Metabolizmas sumažėja
  • 7. Socialiniai įsipareigojimai
  • 8. Požiūrio į savęs pokytis
  • 9. Šeima ir jos valgymo įpročiai
  • 10. Lengva gyvenimas
  • 11. Naujos šeimos ir draugų palepinimas
  • 12. Valgyti likusį maistą
• Kaip aš galiu išvengti svorio po vedybų?
  • Pagrindiniai rodikliai

Taigi, kodėl jūs priaugate svorio santykiuose? Į tai gali prisidėti keli veiksniai. Jaunavedis svorio padidėjimas gali atsirasti dėl streso lygio pokyčių po vedybų, treniruočių planų pasikeitimas, svorio padidėjimas po nėštumo ir pan. Svorio padidėjimas pirmaisiais santuokos metais nėra problema, būdinga tik moterims, beje,! Vyrai taip pat turi nemažą alaus varpų dalį po santuokos.

Daugelis moterų prieš savo santuokas laikosi griežtų dietų, kad galėtų atrodyti tobulai vestuvėms. Atšiaurios dietos, kurias jie laikosi. Mėnesių disciplina, norint pasiekti stulbinantį vestuvių išvaizdą. Paprasčiausiai laikytis griežtos dietos taip pat gali būti priežastis, kodėl liesa žmona po vestuvių susitvarkė.

Įdomu tai, kad poros, kurios kartu gyveno, bet nebuvo vedusios, nepatyrė jokių didelių svorio padidėjimo problemų. Taigi, tai verčia susimąstyti, ar santuoka sukelia svorio problemų. Ar yra koreliacija tarp svorio padidėjimo ir santuokos? Atminkite, kad kūnas po vedybų patiria hormoninius pokyčius, taip pat ir metabolizmas. Be to, psichologiškai motyvacija išlaikyti ir gerai atrodyti yra kur kas daugiau prieš santuoką nei po. Kai ruošiatės eiti į pasimatymą su savo nauju gniuždymu, nesunku atsisakyti tų papildomų 5 kg.

Tačiau po santuokos, ledų vonia, žiūrint jūsų mėgstamą pasirodymą? Kai jūs abu esate susituokę, nėra jokių realių slopinimų, o noras padaryti įspūdį, kad jūsų sutuoktinis paims užpakalinę sėdynę. Visas darbas jau atliktas, o santykiai dabar oficialiai yra santuoka.

Yra emocinių, fizinių, psichologinių ir praktinių priežasčių, susijusių su kūno svorio smaigalys po santuokos, ir jei norite su tuo kovoti, turite tiesiogine prasme plaukti prieš bangos! Atsižvelgdami į šiuos dalykus, toliau ištirkime, kodėl moterys priauga svorio.

12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po santuokos

Greitai nuskaitykite savo draugus ir šeimos narius, tuos, kurie jau kelerius metus buvo vedę. Paklauskite jų apie jų drabužius prieš vestuves. Patikrinkite, ar jie vis dar gali tilpti į juos. Tikėtina, kad jie nebus. Bendras pokštas, kuris eina aplink!„Nebent abu partneriai yra sunkūs kūno rengybos keistuoliai, poros svorio padidėjimas po vedybų yra labai dažnas reiškinys.

Jei jūsų žmona po vestuvių susitvarkė, nesakyk jos, nesakyk jai. Greičiausiai ji tai pasivijo dar ilgai, kol jūs darėte, ir jau bando išsiaiškinti, kaip išmesti visą tą vestuvių torto svorį. Kaip pokštą galite atsiųsti jai šį straipsnį, tačiau mes negalime būti atsakingi už jūsų saugumą, jei reakcija nėra per gera! Anekdotai, čia yra 12 priežasčių, kodėl moterys po santuokos statomos:

Susijęs skaitymas: 15 pokyčių, įvykusių moters gyvenime po vedybų

1. Vaišindamasis linksmybėmis po vestuvių

Jūs dietos, kad tilptumėte į vestuvių aprangą. Kai vestuvės pasibaigs ir būsite pasiruošę medaus mėnesiui, prasideda šventė ir prasideda poros svorio padidėjimas. Su kompanionu vilkdami turite visas priežastis paragauti įvairių virtuvių. Ar tai tikrai atostogos, jei nevalgote viso skanaus vietinio maisto?

Kai įsitraukiate į naują gyvenimą ir rutiną, padidėja valgymo dažnumas, ypač jei jūsų partneris yra maistas. Būdami pora, jūs kartu valgote, ir dauguma moterų ruošiasi ruoštis delikatesams, kurie yra tokie pat penėti, nes jos yra skanios. Ir visas tas vestuvių svoris kaupiasi, o tai iš tikrųjų nėra taip lengva prarasti.

Kodėl jūs priaugate svorio santykiuose? Atsakymas į šį klausimą taip pat gali būti paslėptas visuose socialiniuose vizituose, kuriuos jūs abu privalote dalyvauti. Ir jei renginio vietoje būtų skanus maistas, kuris ne tik kenktų? Bendrovė, maistas ir partnerio įtaka visi susiburia kartu ir prisideda prie svorio padidėjimo po vedybų.

Sarah, naujai ištekėjusi moteris, dalijasi savo patirtimi po santuokos. Ji sako: „Aš taip sąmoningai įsitraukiau. Tačiau mūsų vestuvių naktį mano vyras ir aš užsisakėme kambarių tarnybą, ir tą minutę, kai pamačiau bulvyčių dubenį, visas mano savikontrolė išnyko. Šie dalykai nutinka todėl, kad atimame iš savęs, kad gerai atrodytume kelioms valandoms.“

2. Daugybė potraukių po sekso keičia lygtį

Ikimokanistinis seksas yra dažnas dabar, kaip mes jį žinome. Bet kartą vedęs seksas yra tik signalas. Pirmaisiais metais jūs dažniau užsiimate seksu. Nors pats seksas degina kalorijas, tačiau potraukis po lyties, jei nebus tvarkomas. Sveiki, muffin viršus!

Po ilgo sekso sesijos trokštate pyragų, ledų ir bet ko saldaus. Gal jūs ir jūsų vyras nuspręsite atidaryti vyno butelį ir pasikalbėti. Gal jūs siūlote prie jo pridėti sūrio lėkštę. Ir prieš tai sužinoję, jūs pridėjote dar vieną patiekalą į savo kasdienį patiekalą, po vakarienės!

Taigi, nors seksas neverčia jūsų priaugti svorio, ką darai ar nedaryti po sesijos. Vietoj maisto išbandykite šias treniruotes dėl geresnio sekso, ir jums nereikės jaudintis, kaip išvengti svorio padidėjimo po vedybų.

Susijęs skaitymas: Patarimai kiekvienai ištekėjusiam moteriai suvilioti savo vyrą

3. Jūsų kasdienybė eina į metimą

Laikas yra prekių vienišų žmonių gausa. Jie turi daug daugiau kontrolės, kaip praleidžia laiką. Dauguma suplanuoja sporto salės valandą arba jogos klasę, o galbūt dabar garsųjį „Zumba“ ar „Pilates“. Bet susituokę, ypač moterims, viskas keičiasi: jiems gali tekti valdyti ir darbą, ir namus.

Trumpai tariant, vedęs gyvenimas paprastai būna judresnis nei vienas gyvenimas! Tokiais atvejais reikia dėti papildomų pastangų, kad tilptų į kūno rengybą ir mankštą. Moterys ypač linkusios į šeimą, o sveikata ir kūno rengyba užima užpakalinę vietą. Štai kodėl įprastos pokyčiai lemia riebalų kiekį po santuokos.

Norėdami kovoti su šiuo realiu rizikos veiksniu, turite išspręsti kūno rengybos rutiną ir pabandyti sukurti vietos tam, kad jūsų užimtuose tvarkaraščiuose būtų. Pilvo riebalų priežastis po santuokos gali būti nesugebėjimas greitai prisitaikyti prie savo naujos rutinos. Reikia šiek tiek laiko išsiaiškinti, kaip suspausti per pusvalandį mankštos, kuriai reikia dviejų valandų įtikinti save ir padaryti tai padaryti.

4. Didėja streso lygis

Jei jums įdomu, kodėl moterys po santuokos riebios, atsakymas gali būti toks pat paprastas, kaip padidėjęs streso lygis. Santuoka kelia daug daugiau atsakomybės, o kartu su ja streso. Be to, norite padaryti geriausią įspūdį savo vyrui ir jūsų įstatymams, jei esate bendros šeimos dalis. Tai turi būti dar geriau padidinti streso lygį.

Ir tada yra iššūkis gyventi naujoje sistemoje su naujais žmonėmis, o tai sukelia ir savo stresą. Vienas iš paprasčiausių būdų su tuo susitvarkyti yra pradėti valgyti savo jausmus, tiesa? Kai patiria stresą, jie arba valgo per daug arba per mažai (o vėliau - vėliau), o tai lemia svorio padidėjimą. Stresas keičia kūno medžiagų apykaitos greitį, padidindamas svorio padidėjimą. Visiems skaitymams, kurie skaito.

Mano kolegijos kambario draugas susituokė prieš keletą mėnesių. Štai ji pasirenka, kodėl po santuokos moterys riebus: „Aplink jus tiek daug vyksta, kai tuoki. Aš taip sąmoningai darau gerų įspūdžių, nieko nevalgau dėl streso. Tai galiausiai lemia, kad viduryje nakties reikia valgyti bet ką ir viską.“Užuot taip stipriai stumiantis save, galbūt išbandykite šiuos 60 linksmų būdų, kad jūsų sutuoktinis būtų patenkintas.

Susijęs skaitymas: 9 Namų būtiniausi dalykai jaunavedžiams

5. Sėslus gyvenimo būdas ir aplaidumas

Kadangi slėgis išjungtas ir jūs jau esate laikas, galbūt paslysite į komforto zoną. Pagalvokite apie tai, lengviausia atsisakyti visų naujų atsakomybių yra jūsų kūno rengyba, bent jau kol kas. Be mankštos, kūnas kaupiasi riebaluose, o birios dalys pradeda rodyti.

Dietologė mums pasakė, kad dauguma moterų, ateinančių pas ją. Skaudūs komentarai dėl svorio padidėjimo po vedybų gali sušvelninti bet kurio savivertę. Taigi, jei jūsų žmona po vestuvių riebus.

6. Metabolizmas sumažėja

Viena didelė svorio padidėjimo priežastis yra grynai moksliniai, žmonės tuokiasi vėliau šiomis dienomis, daugiausia apie 30. Sveikatos ekspertų teigimu, 30 jūsų metabolizmo greitis mažėja jūsų 30, o tai, savo ruožtu, lemia svorio padidėjimą. Tai reiškia, kad kartą trisdešimt jūs jau esate neteisingoje amžiaus pusėje. Galite būti įpratę nugrimzti į kelis sūrio pyragų griežinėlius, nesukeliant daug svorio, tačiau per daugelį metų jūsų metabolizmas sulėtėjo, nepastebėdami jo, nepastebėdami jo.

Tai dabar reiškia. Šis netikėtas „staigus“ metabolizmo lygio pokytis yra tas, kodėl mergaitės po santuokos susitvarko. Po hormoninių pokyčių po vedybų tai yra tarsi dvigubas whammy. Taigi tikimybė priaugti svorio padidės, o numesti svorio mažėja.

7. Socialiniai įsipareigojimai

Prisiminkite daugybę švenčių ir vakarėlių, kurie yra išmesti jaunavedžiams? Išplėsti šeimos nariai, artimi draugai, kaimynai, visi nori pasveikinti naująją nuotaką ir jaunikį. Visas dviejų šeimų ir draugų tinklas meta susitikimus, o dauguma jų turi daugybę desertų, turtingo maisto ir net alkoholio. Tuomet jaunavedžiai abi, pakviečiant žmones į savo naujus namus, tai tik lemia daugiau bendravimo ir vakarėlių.

Vadink tai linksmybėmis, įpareigojimu ar socialiniu mandagumu. Kartą vakarėlyje viskas yra gerti, valgyti ir būti laimingi. Maisto praradimas vakarėlyje, kuris jums buvo išmestas? Socialiniai įsipareigojimai yra svarbus porų, priaugančių svorio.

8. Požiūrio į savęs pokytis

Prieš santuoką galbūt praleidote valandas priešais veidrodį ir ėmėsi veiksmų, jei ant veido iššoko vienintelis spuogas. Bet po vedybų toks požiūris pasikeičia, spaudimas nebe. Dėmesys keičiasi nuo to. Nebendrauti su savo kūnu yra vienas iš atsakymų į tai, kodėl moterys po santuokos statomos.

Norėdami sustabdyti svarstykles nepalankiai, turite sulaužyti šį modelį ir imtis atsakomybės. 34 metų Kate susituokė prieš metus. Ji sako: „Aš nebe atpažįstu moterį veidrodyje. Stebina, kiek jūs paleidote save, nes turite tokį saugumo jausmą, kurį partneris turi tave mylėti, nesvarbu. Tačiau tai nesijaučia gerai iš vidaus. Taigi aš nusprendžiau pasistengti savo labui.“

9. Šeima ir jos valgymo įpročiai

Pokyčių po santuokos mergaitei yra daugybė, įskaitant jos naujos šeimos valgymo įpročių priėmimą. Jei esate susituokęs su šeima, kuri tiki gerai valgant ir patogiai gyventi. Nepaisant to.

Dauguma sveikatos ekspertų rekomenduoja išmesti visą riebų maistą iš namų, ypač tų sausainių ir sausainių pakuočių! Riebalai po santuokos gali kilti iš viso skanaus maisto aplink jus. Tačiau yra būdų, kaip to išvengti.

10. Lengva gyvenimas

Kai kurios moterys mano, kad tuoktis yra pagrindinis. Jūs išaiškinate kolegiją, gaukite darbą, susituokėte ir įsikursite. Kai kurios moterys atsisako karjeros ir įgyja įprotį gyventi atsipalaidavęs gyvenimą. Įprasta rutina yra dirbti, valgyti ir miegoti. Šis sėslus gyvenimo būdas gali būti viena iš priežasčių, kodėl moterys po santuokos statomos. Be to, kartais mes linkę nieko nedaryti, išskyrus tai, kad kaltiname hormonus. Nežinojimas dar labiau prisideda prie riebalų gaminimo po santuokos, nes jūs lengvai padidinsite savo svorio padidėjimą.

11. Naujos šeimos ir draugų palepinimas

Su santuoka paveldi naują šeimą ir draugus, kurie norėtų jus palepinti ir priversti jaustis laukiami. Ir dažnai tai daroma sugadinant jus kvailai su pasirinktais skanėstais. Galiausiai pasiduodate palepinimui ir pradedate valgyti per daug, o rezultatai atspindės, kai atsistosite ant svėrimo mašinos. Jei jūsų žmona po vestuvių riebus.

Susijęs skaitymas: Koregavimas santuokoje: 10 patarimų naujai susituokusiems poroms, kad jų santykiai būtų stiprūs

12. Valgyti likusį maistą

Viena iš įprastų priežasčių, kodėl moterys priauga svorio santykiuose, yra ta, kad dauguma vedusių moterų vadinamos „likusiomis karalienėmis“. Idėja švaistyti maistą juos gąsdina ir teisingai. Siekdamos užtikrinti, kad virtas maistas nebus švaistomas, moterys jį valgo nei pusryčiams, nei vakarienei.

Tai padidina jų apetitą ir jie priauga svorio. Jei esate vyras, skaitantis tai, gali būti laikas išmokti įvertinti savo gražų kreivą sutuoktinį. Tačiau šis jaunavedžių svorio padidėjimas nėra pasaulio pabaiga, nes jį galima ištaisyti.

Kaip aš galiu išvengti svorio po vedybų?

Taigi, dabar, kai mes žinome, kodėl moterys priauga svorio santykiuose, laikas išsiaiškinti, kaip to išvengti. Viena geriausių žmogaus kūno dalių yra jo vientisumas. Galite pakeisti savo kūną ir formuoti jį taip, kaip norite, nors ir šiek tiek pastangų. Hormoniniai pokyčiai po vedybų, padidėjęs streso lygis ar kitos priežastys, kodėl moterys priauga svorio po santuokos, gali būti atmesta, jei laikysitės šių patarimų:

• Griežta treniruotės rutina namuose: Kartais tiesiog griežta treniruotės rutina namuose gali pakeisti! Tačiau jei žinote savo tingų save ir manote
• Prisijunk į sporto salę: Dabar visi žinome, kad tai veikia! Prisijungimas prie sporto salės padarys stebuklus dėl to, kad priaugs jaunavedžiai!)
• Gaukite asmeninį instruktorių: Jei vis tiek jaučiatės, kad jums reikia daugiau pastangų, niekas jūsų nespaustų taip sunkiai, kaip asmeninis treneris. Jūs jo nekęsite ir tada mylėsite juos. Jie tęs savo planus, kad jus tinka net tada, kai to nepadarysite
• Ištaisykite savo racioną: Ištaisyti savo dietą ir valgymo įpročius galite sumažinti tik po poros mėnesių. Stebėdami, ką valgote, užkandžiaujate ir valgote maistą, kuriame yra didelė mitybos vertė ir mažai kalorijų, padarys jums stebuklus
• Pabandykite su pertraukiamu pasninku: Atrodo,. Tai puiki ir sveiko maisto tendencija, kuri nėra tiksliai dieta. Duok tai!
• Pasitarkite su dietologu: Kaip ir su asmeniniu treneriu, jūs numetate svorį ne tik jūsų interesais, bet ir jūsų dietologų. Be to, dietologai supranta jūsų kūno tipą ir jūsų medžiagų apykaitą ir sugalvoja valgymo planą pagal šiuos veiksnius, o tai duoda puikių rezultatų mažinant tą papildomą didelę dalį
• Patikrinkite save: Pagrindinė sveikatos būklė gali būti jūsų nenatūralaus svorio padidėjimo priežastis. Tai gali būti didesnė problema nei nekaltas jaunavedžių svorio padidėjimas. Taigi, jei patiriate kitus simptomus, geriausia išsiaiškinti save. Geriau saugu nei gaila, teisingai?

Pagrindiniai rodikliai

• Šventė po santuokos lemia svorio padidėjimą
• Po sekso potraukio padidina svorio metimą
• Į rutina eina metimui
• Sėdi gyvenimo būdas taip pat gali paveikti kūną
• Senstant moterims, metabolizmas tampa lėtesnis
• Padidėjęs socializavimasis daro įtaką svoriui
• Moterys mažiau supranta save po santuokos
• Reguliavimas pagal naujos šeimos įpročius gali turėti įtakos svoriui
• Gyvenimas lengvai padidina svorio padidėjimą
• Palepinti draugus ir šeimą yra dar viena svorio padidėjimo priežastis
• Maisto švaistymo idėja yra bauginanti kaip namų šeimininkė, dėl kurios moterys valgo likusius ir priauga svorio

Nėra jokios žalos uždirbti keletą „ypač laimingų“ kilogramų po santuokos, tačiau reikėtų užtikrinti, kad šis svorio padidėjimas būtų grįžtamasis ar bent jau tame diapazone. Reikėtų žinoti, kada nubrėžti liniją tarp per daug valgymo ir bendravimo bei grįžti į rutiną. Nes santuoka yra ilga kelionė ir jūs negalite nuolat renktis svorio iki galo.

8 kovos kiekviena pora tam tikru santykių metu turės

Koks gyvenimas prieš ir po santuokos? Tai gali būti linksma!

8 būdai fiziniai santykiai prieš santuoką paveikia jūsų santykius