12 svarbių klausimų, kuriuos reikia užduoti sau po to

Kaip „neištikimybės auka“, jums liks klausimai, kuriuos turėsite užduoti sau po apgaudinėjimo, tačiau prioritetas yra vengti savęs kaltės ar nukreipti pirštus.

Kiekviena pora reikalauja dviejų žmonių, kad partnerystė klestėtų ir išaugtų į vis gilų ryšį. Tuo pačiu metu, kai kas nors išeina iš tų santykių, kad ir kaip būtų sunku pripažinti, du žmonės įsitraukia į partnerystės spiralę žemyn.

Deja, automatinė ir emocinė reakcija dažnai reikia kalbėti apie skyrybas ar išsiskyrimą, neatsižvelgiant į jokią alternatyvą. Tai tarsi lengva išeitis.

Tai nereiškia. Skyrybų procesas yra sudėtingas ir sudėtingas.

Tai, kas lengva atsisakyti ir nueiti, palyginti su buvimu ir suteikimu laiko, energijos ir pastangų, kurių reikėtų surasti kelią atgal į tai, kur prasidėjo santykiai - prieš pradedant slysti.

Daugelis žmonių bijo užduoti klausimus, susijusius su šiuo darbu, ypač apie save, ir tada išmokti atsakymų. Tai nėra taip supjaustyta ir sausa kaip draugo apgaudinėjimas, o tas asmuo, kuriam reikia eiti.

Geriausia būtų, jei siektumėte atsigauti. Sakydamas, kad čia yra darbaknygė, kuri skatina tą patį dalyką, neištikimybės atsigavimą; Poros gali naršyti po įvairius įrankius.

12 svarbių klausimų, kuriuos reikia užduoti sau po to

Jums gali kilti milijono klausimų, kurie užduotų jus apgaudinėjantį. Tai greičiausiai tekėtų kaip lava su lygiavertė šiluma, nepastovumu ir emocijomis, kai sužinosite apie neištikimybę. Deja, ne laikas reaguoti.

Po to, kai būsite apgauti, patirsite daugybę jausmų. Vis dėlto, norint efektyviai ir produktyviai reaguoti, labai svarbu atsitraukti nuo situacijos, iš pradžių sužinojus surinkti savo mintis.

Nors turėsite daug klausimų užduoti apgaviką, ramiai savo privačioje erdvėje, galite racionalizuoti, kurie yra tikrai tinkami jūsų santykių sveikatai, o ne tiems, kurie grindžiami vien jūsų pačių smalsumu.

Jie tik prisidės prie jūsų kančios, nesuteikdami jokio kito tikslo. Šioje vienatvėje taip pat galite patikrinti savo indėlį į partnerystės klausimus.

Tai nereiškia kaltės; kad šiame scenarijuje nėra vietos. Tačiau apsvarstykite klausimus, kuriuos reikia užduoti sau, kai būsite apgauti, ir atidžiai apsvarstykite atsakymus.

Tai gali geriau paruošti pasikalbėti su savo drauge dar lygiajame kilime. Peržiūrėkime keletą pagrįstų klausimų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai reikia laiko sau.

Susijęs skaitymas: 10 geriausių emocinės neištikimybės požymių

1. Ar galite leisti sau pajusti jausmus be kaltės?

Normalu, kad nerimą jausmingus po to, kai jis buvo apgautas, tačiau taip pat būtina leisti sau jausti emocijas, kurios kyla kartu, kai sužinosite.

Pirmiausia pasijusite išdavę pradinį minties procesą, kai stebėsite: „Kodėl tai vyksta su manimi? Kas tai apie mane? Ką tas asmuo turi, kad aš to nedarau?„Jei nesate atsargūs, pradėsite kaltinti save ir pradėsite nykti.

Geriausia būtų leisti sau jausti išdavystę, nepriimant kaltės dėl emocijos.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti kaltės žaidimą jūsų santykiuose

2. Kiek laiko užtruko jiems pasakyti?

Aktualūs klausimai, kuriuos reikia užduoti po neištikimybės. Tai skamba kaip tokia klišė, tačiau tai galėjo būti neteisinga vieta netinkamu metu, ir tai tiesiog nutiko, kai jūsų partneris jautė visiškai gėdą dėl to, kas nutiko.

Faktas yra tas, kad kitas jūsų reikšmingas nebuvo žemas kelias ir melavo kiekvieną dieną, o tai galiausiai galėjo sukelti daugiau galimybių apgauti. Tai turi reikšti, kad jie vertina jus ir partnerystę ir tikisi atstatyti po šios klaidos.

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi sielvartą ir depresiją po neištikimybės

3. Ar galiu atleisti?

Vienas iš pagrindinių klausimų, kuriuos reikia užduoti, kai buvote apgautas, yra tai, ar turite atleidimą šiam asmeniui. Atleidimas yra tikrai kažkas, kas padės jūsų gydymo procesui.

Tai leidžia ramiai judėti į priekį ir padeda jums uždaryti situaciją. Kai pasieksite tą tašką, nepamiršite, tačiau galite progresuoti į priekį nei su savo draugu, nei savarankiškai.

4. Ar galima išgelbėti santykius?

Galima išgydyti nuo išdavystės. Turite žiūrėti į ateitį ir paklausti savęs: „Ką aš noriu daryti dabar su savo ateitimi.“

Jei tikite, kad kiekvienas iš jūsų gali skirti pakankamai laiko ir pastangų išsaugoti tai, kas iš pradžių galėjo būti tikrai gera, tai gali būti verta.

Bet jūs turite išsiaiškinti, ar pasieksite šį tikslą, ar šį kartą jis bus tvarus?

5. Jei turėčiau tai pasakyti, ką aš pasakyčiau?

Žinoma, sužinoti „kodėl“ yra vienas iš klausimų, kuriuos reikia užduoti neištikimybei. Bet būdami savo erdvės vienatvėje, galite išeiti iš pykčio ir skausmo, nuimti piktadario paltą ir pažiūrėti į savo draugą iš kitos perspektyvos.

Tai nenurodo ginimo ar pasiteisinimo, tačiau dažnai yra daugiau nei tai, kas yra paviršiuje.

Nustokite žiūrėti per išdavė.

Jūs jokiu būdu to nedarote dėl jų naudos, o tik patiems spręsti šią problemą. Galbūt perskaičius šią knygą „Kodėl aš apgavau“, galėtų padėti jums įgyti šiek tiek įžvalgos apie asmens, kuris pasirenka tą pasirinkimą, mąstyseną.

Susijęs skaitymas: 30 klausimų, kurie gali padėti rasti jūsų santykių aiškumą

6. Ar galiu tęsti nežinodamas romano detalių?

Apmąstydami, kaip įveikti apgauti, to, ko norite išvengti, yra išsiaiškinti romano detales. Vienintelis tikslas, sužinojęs apie savo draugo laiką su kitu žmogumi.

Tai taip pat apsunkins judėjimą į priekį, nuolat negalvojant apie savo partnerį su šiuo asmeniu ar ateityje ir vėl iškelkite šias detales. Mažiausiai jūs turite žinoti, tuo geriau.

7. Ar matote savo partnerio gailestį?

Tarp klausimų, kuriuos reikia užduoti sau apgauti, yra tai, ar jūsų draugas gailėjasi. Gal galite pasakyti, kad jūsų partneriui jaučiasi gėda ir nori, kad jie niekada tavęs taip nepakenktų.

Ko gero, draugas tikisi bet kokiu įmanomu būdu susitvarkyti reikalus, suteikdamas gerą galimybę judėti į priekį. Jei vietoj to kaltinami, rodomi pirštai ir gynybinis, yra mažiau galimybių partnerystei.

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi neištikimybę: 21 efektyvus būdas

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie gailesčio ir apgaudinėjimo ryšį:

8. Yra įmanomas pasitikėjimas?

Kai apsvarsčiate, kaip jus apgaudinėja, daugiausia prarandate pasitikėjimą kitu žmogumi. Tas draugas susidurs. Turite nuspręsti, ar norite leisti jiems pabandyti.

Jums gali jaudintis, įdomu: „Ar aš kada nors būsiu gerai“, bet laiku, atleidę ir priimdami savo emocijas. Norint atkurti pasitikėjimą, jums gali prireikti intervencijos į trečiųjų šalių.

9. Bus gerbiamos ribos?

Jei santykių pradžioje niekada nenustatėte ribų ar ketinimų su partnerystė.

Mate, ypač gailesčio patirtis, turėtų sutikti ir suprasti, kad jei bus peržengtos ribos, nebebus šansų nebebus šansų.

10. Ar galiu šiek tiek laiko skirti?

Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau po to, kai bus apgautas. Nors iš pradžių reikia turėti vietos iš pradžių sužinoti apie neapibrėžtį, to gali nepakakti.

Galite pastebėti, kad norint apsvarstyti savo galimybes, turite kurį laiką būti vienam, ir tai gerai. Tai yra svarbūs sprendimai, kuriems turėtų prireikti nemažai laiko ir iš anksto apgalvotas.

Susijęs skaitymas: Kaip pasakyti savo partneriui, jums reikia laiko santykiuose

11. Ar turėtumėte pasikalbėti su draugais ir šeima?

Svarstydami, ką daryti, kai buvote apgauti, vienas dalykas, kurio turėtumėte vengti, yra aptarti problemą su šeima ir artimais draugais. Dažnai, tai reiškia, jie siūlys sprendimus ir nuomones, kurios galėtų turėti įtakos jūsų sprendimams.

Norite, kad jūsų minties procesas būtų kuo atviresnis ir imlesnis, suteikdami santykiams kiekvieną galimybę, kol nuspręsite, kad tai nebebus tai, ko norite.

12. Ar jūsų partneris sutiks su terapija?

Prioritetiniai klausimai, kuriuos reikia užduoti sau po to, kai esate apgautas. Darbas su profesionalu bus gyvybiškai svarbus komponentas bandant atkurti pasitikėjimą.

Ekspertas gali pasiūlyti patarimų, kuriuos turės sekti, kad padirbėtų. Neturėdama tinkamų trečiųjų šalių konsultacijų, pora stengsis naršyti darbą.

Pasinaudokite proga išklausyti šią transliaciją, kurioje kalbėtojo detalės klausimai, susiję su neištikimybe.

Kaip įveikti apgauti?

Kai draugas apgaudinėja, idėja „įveikti“ nėra sąvoka, kurią paprastai leidžia žmogaus smegenys ar širdis. Yra atleidimas, ir mes tai darome stengdami.

Vis dėlto tai išlieka dalimi to, kas mes esame su juo amžinai keičiant tą žmogų, nesvarbu.

Paskutinė mintis

Kai poros neištikimybė bus neištikimybė, atstatymas nuo to laiko imsis reikšmingų darbų, jei draugas, kuris buvo apgautas, mano, kad partnerystė yra verta tų pastangų.

Naršymas tų stresų gali būti sudėtinga kaip partneriai. Vietoj to, jie turėtų susisiekti su trečiųjų šalių poros patarėju.

Ekspertas pateiks įrankius, skirtus jiems nukreipti įvairius žingsnius link galutinio tikslo - nustatyti ribas, sukurti atnaujintą pasitikėjimą ir atleisti.