11 patarimų, kaip gyventi su vyru, kuris visada tave nuleidžia

Šiame straipsnyje

• Ką tai reiškia, kai jūsų vyras jus nuolat atiduoda?
• Pavojai, kai tavo vyras jus nuolat atiduoda
• 8 blauzdos kalba, kurios reikia saugotis
• Mano vyras mane nuleidžia. Ar mes vis dar turime galimybę tai padaryti?
• 11 patarimų, jei esate vedęs su žmogumi, kuris tave nuleidžia

Mums visiems sunku žinoti, ar ką tik sutiktas asmuo piktnaudžiauja, ar ne.

Jie yra visur, ir jų sunku išvengti. Šie žmonės yra manipuliavimo meistrai.

Dažnai užmaskuoja gera išvaizda, saldūs gestai, rūpestingi ir netgi gali jus sugadinti, kol jiems nepateksite.

Kaip spąstai, mes jau esame įžeidžiančių santykių narvuose, prieš tai suprantant, todėl sunku pabėgti.

„Mano vyras mane nuleidžia, ir aš nežinau, kodėl.“

Ar tai tavo realybė? Jei taip, tuomet turite žinoti, kas slypi jūsų vyro sumenkinančiame elgesyje ir kaip su juo susitvarkyti.

Ką tai reiškia, kai jūsų vyras jus nuolat atiduoda?

„Mano vyras mane nuleidžia, bet aš nežinau, kodėl jis tai daro.“

Vyras, kurį vedėte, kuris anksčiau buvo mielas ir švelnus, dabar pradėjo tave sumušti. Jūs net nežinote, kur viskas prasidėjo.

Kitas žodžio terminas, skirtas jus nuleisti.“

Tai gali būti išpjaustyta į du žodžius: „būti“ ir „mažai“, o tai reiškia, kad jaustumėtės nepilnavertis, nevertas ar mažas.

Nesunku nustatyti, ką reiškia numesti, tačiau sunku žinoti, kur esate jūsų santykiuose.

Galbūt to nesuvoki, bet jau galite būti toksiškuose santykiuose.

Ar jūs kada nors paklausėte savęs, kodėl jūsų vyras tave nuleidžia?

Gali būti daug priežasčių, kodėl jūsų sutuoktinis jus nuleidžia. Dažniausiai iš jų yra:

• Jis yra perfekcionistas
• Jis nusiminęs tave
• Jis nebėra laimingas
• Jis turi romaną
• Tai verčia jį jaustis pranašesniu
• Jis piktnaudžiauja

Jūs turite suprasti, kad piktnaudžiavimas ne visada matomas, ir tam nereikia jokios priežasties.

Daugybė žodinių ir emocinių piktnaudžiavimo prigimties prasideda kaip „nekenksmingi“ komentarai, dėl kurių jus nuleidžia.

Kartais komentarai, kuriuos jūsų sutuoktinis gali panaudoti, kad jus nuleistų, gali būti perduoti kaip pokštas, ypač kai aplink yra ir kitų žmonių.

Susijęs skaitymas: 6 veiksmingi būdai, kaip sustabdyti vyrą nuo jūsų šaukimo 

Pavojai, kai tavo vyras jus nuolat atiduoda

„Mano vyras mane nugriauna, ir aš esu labai įskaudintas.“

Kai tavo vyras tave nuleidžia, tai ne tik žodžiai, kurie tave įskaudino. Tai taip pat nuvargina jūsų santykius ir gali turėti ilgalaikį poveikį jums.

Vyrai, kurie tave nuleido ir naudoja pastabas, tokias kaip:

„Negalite nieko teisingai padaryti.“

"Pasižiūrėk į save. Tu atrodai kaip šiukšliadėžė.“

„Aš nenoriu, kad kalbėtumėte su savo draugais. Jie juoktųsi, jei žinotų, koks tu kvailas.“

"Oho! Tu atrodai baisiai! Nebijok prie manęs!Po to: „Aš tiesiog juokauju!“

Kai kurie gali priimti šiuos komentarus kaip anekdotus, konstruktyvią kritiką ar tiesiog žiaurų sąžiningumą.

Tačiau ši mąstysena yra labai neteisinga.

Laikui bėgant, kaip jūsų vyras kalba su jumis, taps jūsų realybe.

Jei jūsų vyras visada jus nuleidžia, tai gali sukelti dujinį apšvietimą.

Galite apklausti save, savo sprendimą, jausmus ir savo tikrovę.

Jūsų pasitikėjimas mažės, ir jūs jausitės nepilnaverčiai ne su savo vyru, bet su visais.

8 blauzdos kalba, kurios reikia saugotis

„Jaučiu, kaip mano vyras mane nuleidžia, bet nesu tikras.“

Smulkinimas ar jūsų nuleidimas jau yra tam tikra piktnaudžiavimo forma. Tai gali būti skirtingos formos, ir čia yra aštuonios sumaištančios kalbos, kurios reikia saugotis:

1. Trivializavimas

„Taigi? Ar tai yra tai? Net šešerių metų vyras galėjo tai padaryti.“

Kai sutuoktinis pateikia pastabas, kuriomis siekiama trivializuoti jūsų pasiekimus, tikslus, jausmus ir net jūsų patirtį. Užuot didžiuotis tavimi, jis privers jus jaustis, kad jūsų laimėjimai yra beverčiai.

Susijęs skaitymas: Kas yra ryšiai ir kaip tai sustabdyti

2. Kritika

„Tiesiog likite namuose. Jūs neturite to, ko reikia. Būsite juoko atsargos.“

Tai yra kritika ir skaudūs komentarai, kuriuose pagrindinis dėmesys bus skiriamas tik jūsų neigiamoms bruožams ar silpnybėms. Ja siekiama jus atgrasyti ir priversti jaustis nesaugiai.

3. Įžeidimai

„Tu esi bevertis.“

Tiesioginiai įžeidimai ar atidėti yra žodžiai, kurie, kaip ir kulka. Išgirdę šiuos žodžius jaustumėtės nepilnavertis ir sulaužytas.

Susijęs skaitymas: 10 piktnaudžiavimo žmonos ženklų ir kaip su ja susitvarkyti

4. Užuojauta

„O mano! Pakeiskite savo aprangą! Tu atrodai kaip klounas!“

Šie žodžiai gali būti paversti anekdotais, tačiau jie taip pat gali būti neryškūs ir atšiaurūs. Ja siekiama sugėdinti ir sugėdinti žmogų.

5. Dedos

„Aš esu priežastis, kodėl jūs gyvenate gerą gyvenimą! Tu toks neįvertinamas!“

Šiais komentarais siekiama sugėdinti ir pateikti kaltę vienam asmeniui. Tai taip pat gali būti emocinio šantažo forma.

6. Manipuliacija

„Jūs žinote ką, nes esate toks nesubrendęs ir neprofesionalus, niekas nenori investuoti į mūsų verslą. Viskas ant tavęs!“

Jūsų sutuoktinis bandys manipuliuoti situacija, kad ji atrodytų kaip jūsų kaltė.

Susijęs skaitymas: Kaip atpažinti ir tvarkyti manipuliavimą santykiuose

7. Nuolaida

„Prisiminkite, kai sakėte, kad norite investuoti? Pažiūrėk, ką tai padarė mums. Kaip aš vėl galiu tavimi pasitikėti?“

Šiais žodžiais ar kaltinimais siekiama sugrąžinti nesėkmes ar klaidas ir bet kokiu įmanomu būdu jus atgrasyti ir smerkti. Tai gali sugriauti jūsų svajones ir pasitikėjimą savimi.

8. Pakenkti

„Jūs nežinote, kaip tai veikia. Jūs net negalite atlikti paprastos užduoties ir tikiesi, kad aš tavęs klausysis?“

Jūsų vyras jus nuleis, vertindamas jūsų kompetenciją. Jis ras būdą užpulti jūsų silpnybes ir privers atrodyti, kad tu nieko negali padaryti teisingai.

Taip pat pabandykite: Kada vadinti tai pasitraukia į santykių viktoriną

Mano vyras mane nuleidžia. Ar mes vis dar turime galimybę tai padaryti?

„Mano vyras mane nugriauna, ir aš nuo to pavargstu, bet nežinau, kaip su tuo susitvarkyti.“

Prieš pateikdami įvairius būdus, kaip susitvarkyti su jūsų vyru, pirmiausia supraskime, kad čia yra dviejų tipų atvejai.

• 1 atvejis

Sutuoktinis gavo galimybę tai padaryti arba pasipiktinti savo žmonos atžvilgiu. Jis gali nežinoti, kad jau įpranta numesti savo žmoną ir nežino apie jo pavojus ir padarinius.

Mes vis dar galime tai dirbti. Tai bus sunku, bet jei paklausite, ar yra galimybė tai padaryti, yra.

• 2 atvejis

Jūsų vyras žino, ką jis daro, ir jis tuo mėgaujasi. Jis žino, kad naikina jus ir jūsų santykius, ir jam nerūpi. Jis piktnaudžiauja ir niekaip negalite pakeisti šio asmens.

Jei patiriate piktnaudžiavimą, prašome kreiptis pagalbos.

11 patarimų, jei esate vedęs su žmogumi, kuris tave nuleidžia

„Jis mane nuleidžia, ir aš noriu ką nors padaryti. Nuo ko pradėti?“

Čia yra 11 patarimų, kaip galite susitvarkyti su savo vyru, jei jis visada tave atiduoda.

1. Klausykite komentarų

Galite pabandyti pateisinti žodžius ar net nepaisyti skaudžių žodžių. Nedaryk to. Klausykite žodžių ir žinokite, kada tavo vyras jau jus sumenkina. Turite žinoti, kokią sumaištą kalbą jis naudoja.

Šie niūrūs žodžiai negali tavęs nuleisti, jei žinai, kad jie netiesa.

2. Užtikrinkite savo savivertę

Jūsų vyras gali jus nuleisti, nes jis mano, kad gali. Jis žino.

Dirbkite savo saviverte ir parodykite jiems, kad esate nesulaužomas.

Taip pat pabandykite: Ar turiu žemos savivertės viktoriną

3. Išmokite atsiriboti

Žodžiai skauda, ​​jei jie yra iš jūsų vyro. Jie gali sugadinti jūsų dieną, jūsų savivertę ir net jūsų laimę, tačiau išmokite nuo to atsiriboti nuo to.

Bus atvejų, kai geriausia nekreipti dėmesio.

4. Būk ramus

„Kodėl mano partneris mane nuleido? Tai mane taip supykdo!“

Teisingai. Šie žodžiai taip pat gali sukelti pyktį, pasipiktinimą ir kitas neigiamas emocijas, tačiau tik tuo atveju, jei leisite joms leisti jas. Neleisk, kad jūsų vyro žodžiai tave nuleistų ir patrauktų į jo negatyvumo pasaulį.

Būk ramus ir būk kontroliuojamas.

Sunku kontroliuoti pyktį, tačiau čia yra keturi būdai, kaip išjungti savo nerimą ir kitas kenksmingas emocijas, kurias sukūrė licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas Emma McAdam.

5. Padaryk save geresnį

Jis nuolat jums primena jūsų trūkumus, bet ar leisite jam?

Būk geresnis. Nustatykite savo tikslus, stenkitės juos gauti. Supraskite, kad jums nereikia, kad kas nors būtų sėkmingas ar laimingas.

Atminkite, kad asmuo, kuris bando tave nuleisti.

Susijęs skaitymas: 4 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kad jūsų meilės gyvenimas būtų geresnis

6. Sutikite, kad esate įskaudintas

Jei jūsų vyras bando perduoti įžeidimą kaip pokštą, nesijuok ir sutikite, kad jis gali turėti blogą humoro jausmą.

Sutikite, kad jo žodžiai skaudėjo, ir norite tai sustabdyti, kol tai taps įpročiu.

Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jei reikia, paprašykite pagalbos ir, jei įmanoma, pasikalbėkite su vyru apie tokį elgesį.

7. Pakalbėk apie tai

„Kodėl mano vyras mane nuleido? Noriu sužinoti, kodėl.“

Geriausias būdas suprasti, jei jūsų vyras tiesiog nežino, kad jam kenkia.

Paprašykite jo, kad jis geriausiai galėtų pasikalbėti ir susidurti su juo. Atvirk ir būk sąžiningas dėl to, ką verčia jaustis jo žodžiai.

Pasakyk jam, ką jis tau daro, efektus ir ką norite įvykti.

Jei to nepadarysite, šio ciklo nesustabdysite.

Susijęs skaitymas: Kaip kalbėti su savo gniuždymu ir padaryti juos kaip tu

8. Pradėkite savo pokalbį ant gero užrašo

Kai ateis laikas, kai turėtum rimtą pokalbį, pabandykite pradėti nuo malonios pastabos.

Tai padės jums abiem ramiai, kai aptariate šią svarbią savo santuokos dalį.

Pabandykite pradėti pokalbį su geromis vyro savybėmis.

„Aš žinau, kad esate geras mūsų vaikų teikėjas ir tėvas, ir aš tave vertinu.“

Tokiu būdu tai neleis jūsų vyrui neigiamai pradėti pokalbio pradžioje.

9. Nustatykite kodą arba pasirašykite

„Mano vyras mane nuleidžia, bet mes stengiamės, kad jis veiktų.“

Tai reiškia progresą, jei jūsų vyras supranta savo klaidą ir bando būti geresnis, turėti kantrybės ir palaikyti jį.

Galite naudoti kodą ar ženklą, kad praneštumėte savo partneriui, ar jis tai daro dar kartą.

Kodų ar signalų naudojimas yra puikus būdas išreikšti tai, ką jaučiate, ir būdas jam iškart sustoti.

Taip pat pabandykite: Kas blogai mano vyro viktorinai

10. Nustatykite ribą

Nors įspėjimai ar signalai nėra patys geriausi, ką galite padaryti. Taip pat galite nustatyti ribą, kad galėtumėte pranešti savo vyrui, kad nebūsite piktnaudžiavimo ar žodinės prievartos auka.

Žinoma, negrasinkite savo vyrui sulaikydami seksą ar nutraukdami santuoką. Tai neveikia taip.

Vietoj to, nustatykite ribą kaip apsaugą ir nežiūri į savo sutuoktinį.

11. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Jei manote.

Šioje idėjoje nėra nieko blogo. Terapeutas gali padėti jūsų vyrui kovoti su šiuo įpročiu ir netgi padėti jums abiem.

Licencijuoti terapeutai gali padėti jums tai, ką išgyvenate.

O kas, jei visa kita nepavyks?

Nors tai gali būti sunku, jei visa kita nepavyks, yra tik vienas būdas su tuo susitvarkyti - nutraukti santykius.

Santuoka neveiks, jei jūsų vyras ir toliau tave nuleis. Jei jūsų santykiai yra nuolatinis sumušimo ir gailimo ciklas, tai nėra verta.

Jums nereikia savo vyro ar kieno nors patvirtinimo. Galite tai pavadinti, jei manote, kad niekas nepakeis jo elgesio.

Taip pat pabandykite: Ar man reikia terapijos viktorinos?

Išvada

„Mano vyras mane nuleidžia, o aš skauda. Ar man kažkas negerai?“

Jei patiriate sumušimą ar dujinį, tai nėra jūsų kaltė.

Jei jūsų vyras nežino apie kenksmingą padarinį, kuris jus nuleido, tuomet turite užimti poziciją ir pasikalbėti su juo.

Stenkitės, kad kartu dirbtumėte. Jei reikia, kreipkitės pagalbos. Pabandykite tai išsiaiškinti, bet taip pat išmokti susitvarkyti su sutuoktiniu, kuris jus sumenkina.

Ką daryti, jei jau esate įžeidžiantys santykiai?

Jei jūsų nuleidimo nepakanka, o jūsų vyras jau jus apšviečia ir net rodo kitus piktnaudžiavimo ženklus, tada laikas jį baigti.

Jokiu būdu negali pasikeisti įžeidžiantis asmuo. Būsite tik įstrigę užburtą piktnaudžiavimo ir aukų kaltinimų ciklą. Paprašykite pagalbos ir palaikymo.

Raskite drąsos nutraukti piktnaudžiavimo narvą. Nebūk auka ir raskite savo kelią iš tų įžeidžiančių santykių.