11 patarimų, kaip paleisti toksiškus santykius

Šiame straipsnyje

• Atpažinti tai toksiškas
• Nekaltinkite savęs
• Apsupkite save palaikymu
• Priimkite atsiprašymą
• Suprasti, kad gerai eiti atskirais keliais
• Pamažu sumažinkite kontaktą
• Sutelkite dėmesį į sveikus santykius
• Suprask, kad nusipelnei geresnio
• Nustokite laukti, kol pasikeis
• Skirkite šiek tiek laiko pailsėti
• Apsvarstykite terapiją

Rodyti viską

Švelniai tariant, būti toksiškiems santykiams yra sudėtinga, ir nueiti nuo toksiškų santykių, dar sudėtingesni. Daugybė citatų buvo parašyta neigiamų žmonių paleidimo tema. Kai kurie iš jų gali įkvėpti ir skatinti jus palikti toksiškus santykius.

„Geriau būti sveikam nei sergantis su kuo nors kitu.“ - Philas McGrawas

Nors sunku, paleisti toksiškus santykius įmanoma. Skaitykite toliau, kad išgirstumėte, kaip atsisakyti toksiškų žmonių.

1. Atpažinti tai toksiškas

Pirmasis žingsnis Toksiškos meilės paleidimas yra tas pats, kaip ir bet kuriame problemų sprendimo metu. Pripažinti, kad yra problema. Kokie yra toksiškų santykių požymiai, kuriuos pastebite?

2. Nekaltinkite savęs

Išleisti toksiškus žmones dažnai būna taip sunku, nes manome, kad tai, kas vyksta. Vis dėlto tai nėra visiškai tiesa. Jei kas nors nenori keistis, niekaip negalite tai padaryti geresniu. Santykiai yra dvipusė gatvė.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su toksišku mergaited

3. Apsupkite save palaikymu

Susimesti nesveikų santykių paleidimą su draugais iš jūsų pusės yra lengviau. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie verčia jus jaustis vertu meilės ir primena, kaip tai vertinti už tai, kas esate. Palikti tampa mažiau našta, kai jaučiatės vertinga. Vienatvė motyvuoja atnaujinti socialinius ryšius.

Todėl, kai esate izoliuotas nuo savo draugų.

4. Priimkite atsiprašymą

Kai kažkas, kurį myli, yra toksiškas, jų atsiprašymas niekada nebus. Kažkas, kuris nemato klaidos savo elgesyje, negali už tai atsiprašyti ar pasikeisti. Išleisti toksiškus žmones reiškia Išleisime iš jų lūkesčius.

Susijęs skaitymas: Toksiškų santykių paversti sveikais santykiais

5. Suprasti, kad gerai eiti atskirais keliais

„Kartais geri dalykai subyrėja, todėl geresni dalykai gali kristi kartu.“ - Marilyn Monroe

Kai kurie žmonės nėra skirti likti jūsų gyvenime. Jie skirti įeiti, išmokyti pamoką ir judėti toliau. Be meilės, abu partneriai turi nuolat investuoti ir dirbti su ja. Kai antroji pusė tave myli žodžiais, vis dėlto veiksmais trūksta, gerai eiti atskirais keliais.

6. Pamažu sumažinkite kontaktą

Įdomu, kaip pereiti nuo toksiškų santykių? Pradėkite mažiau ir Mažiau bendravimo su jais. Tuo mažiau jų gyvenime yra, tuo labiau pamatysite jo pranašumus.

Susijęs skaitymas: Toksiškų santykių psichologija

7. Sutelkite dėmesį į sveikus santykius

Leisti toksiškus žmones tampa lengviau, kai mes apsupame sveikus santykius. Tai dar labiau išskiria ir tampa lengviau palikti toksišką. Mes pradedame suvokti, kad tai gali būti kitaip, ir nusipelnėme geresnio.

8. Suprask, kad nusipelnei geresnio

Norėdami išeiti iš toksiškų santykių, turite nustoti grįžti prie jų. Geriausias būdas sustabdyti susitaikymo ciklą yra rEalizuokite, kad nusipelnėte geresnio už tai, ką turėjote su jais. Kokius dalykus jūs atnešate prie stalo? Įsivaizduokite santykius, kuriuose jis yra abipusis. Tu esi vertas tokios laimės.

Susijęs skaitymas: Kaip atsigauti po toksiškų santykių

9. Nustokite laukti, kol pasikeis

Terapijos bendruomenėje yra kvailas pokštas. „Kiek psichologų reikia norint pakeisti lemputę? Nėra, lemputė turi norėti pakeisti.“

Nors kvaila, jūs gaunate esmę. Jei jie nenori keistis ir tai parodyti atlikdami veiksmus, turėtumėte nustoti laukti. Tiesiog galbūt jūs išeisite. Tačiau turėtumėte sutelkti dėmesį į save ir surasti žmogų, kuris gali būti tai, ko jums reikia.

10. Skirkite šiek tiek laiko pailsėti

Kai nutrauki toksiškus santykius, jaučiatės išsekę ir jums reikia laiko apdoroti visas emocijas. Jei įmanoma, Skirkite šiek tiek laiko pailsėti ir nepertraukiamai išgydyti. Jei gerai ilsėtis, kai fiziškai sergame, gerai ilsėtis, kai mums reikia psichologinio gydymo.

Susijęs skaitymas: Būdai, kaip ištaisyti toksiškus santykius

11. Apsvarstykite terapiją

Viskas yra lengviau, jei jūsų šonas yra tinkamas palaikymas. Terapeutas padės atlikti visus sąrašo veiksmus. Tai padeda rasti taiką po toksiškų santykių ir greičiau pasveikti.

Išsitraukimo iš toksiškų santykių nauda visam

Išsiaiškinti, kaip paleisti toksiškus santykius, nėra neskausminga. Tačiau tyrimai rodo, kad verta. Kokie yra toksiškų žmonių paleidimo iš jūsų gyvenimo pranašumai?

• Daugiau entuziazmo ir vilties. Pastebėsite, kad manote, kad yra galimybių ir yra įmanoma.
• Jūs jaučiatės energingas ir pagyvintas. Toksiškų žmonių paleidimas išlaisvina daug energijos, kuri buvo nutekinta tų santykių metu.
• Jūsų pasitikėjimas savimi ir savęs vertės jausmas auga. Kai niekas tavęs netraukia žemyn, jaučiate, kad šydas pakėlė ir pradedi labiau vertinti ir labiau mylėti save.
• Jausmas gali padaryti bet ką. Įveikiant iššūkius su toksiškais žmonėmis ir paleidus.
• Atstatykite savo socialinį ratą. Jums nebereikia atsiriboti nuo žmonių ir jų sprendimo, kad esate su toksišku žmogumi. Išleidimas iš toksiškų žmonių padeda užmegzti ryšį su draugais ir šeima.

Galutinės mintys

Sunku paleisti toksiškus žmones. Tai procesas ir jūs turėtumėte pabandyti sekti savo tempu. Jei nesate tikri, kaip atsisakyti blogų santykių, pradėkite atpažindami, kad esate viename. Naudinga apsupti save savo palaikymo sistema ir apsvarstyti galimybę Coundeling. Likusius patarimus, kaip paleisti toksiškus žmones.

Žemiau esančiame vaizdo įraše pabrėžiama. Apsupkite save žmonėmis, kurie iš jūsų išryškina absoliučiai geriausią.

Atminkite, kad jis tampa geresnis ir jūsų laukia daugybė privalumų iš kitos pusės. Jūsų požiūris į gyvenimą ir save tampa be galo pozityvesni ir optimistiškesni. Mes baigsime citata:

„Toksiškų žmonių paleidimas yra savigydos aktas.“ -Karen Salmasohn