11 praktinių patarimų, kaip greitai įveikti ką nors

Meilės praradimas gali būti nepaprastai skausminga patirtis. Kai įskaudinimas jaučiasi kaip tikra jūsų dalis išplėšta, jums gali kilti klausimas, kaip greitai įveikti ką nors. Galų gale, kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau skausmas pasibaigs.

Vis dėlto žmonės jau kelias savaites, kartais mėnesius, kartais būna įstrigę širdies skausmo bedugnėje. Anot ekspertų, susitaikyti su santykiais, kurie baigėsi. Ilgalaikių santykių ar skyrybų atveju, perėjimas į buvusįjį gali užtrukti iki 18 mėnesių.

Tai be galo ilgas laikas slaugyti sulaužytą širdį. O kas, jei mes jums pasakytume? Suintriguota? Skaitykite toliau, kad suprastumėte, kaip.

Psichologija, kai reikia greitai įveikti ką nors

Turinys

• Psichologija, kai reikia greitai įveikti ką nors
• 11 praktinių ir įmanomų patarimų, kaip greitai įveikti ką nors
  • 1. Gailėtis, kad greitai įveiktų ką nors
  • 2. Sukurkite palaikymo sistemą, kad išgydytumėte sulaužytą širdį
  • 3. Sutelkite dėmesį į jausmą geriau
  • 4. Nepamirškite to, kas suklydo
  • 5. Kalbėk su kuo nors apie tai
  • 6. Sutelkite dėmesį į savęs tobulinimą, kad išgydytumėte sulaužytą širdį
  • 7. Sutikite, kad asmuo dabar yra tavo praeitis
  • 8. Laikykitės kontaktų taisyklės
  • 9. Neieškokite uždarymo
  • 10. Atsikratykite dalykų, kurie jums apie juos primena
  • 11. Atidžiai pasinerkite į atkovotus kamuolius

Norint pereiti nuo savo buvusio. Tam reikia susipažinti su psichologija, kaip įveikti mylimą žmogų. Yra daugybė pratimų, kuriuos galite naudoti siekdami šio tikslo. Iki šiol vienas iš efektyviausių yra tai, ką psichologai vadina klasikiniu kondicionavimu.

Žmonės paprastai sukuria protinius ryšius tarp skirtingų išgyvenimų, susiedami vieną su kita. Pavyzdžiui, cinamono ir vanilės kvapas, sklindantis iš krosnies.

Kai priimate šiuos aromatas, jums primenama apie savo vaikystės prisiminimus. Šis kvapas tampa susijęs su šiluma, saugumu ir laime.

Tas pats pasakytina apie jūsų santykius. Tarkime, kad jūs ir jūsų buvę pirmą kartą susitikote jūsų darbo vietoje. Dabar kiekvienas to biuro kampelis sugrąžina prisiminimų liejimą. Kai pasidalinote maistu prie jų stalo ar kaip flirtavote tas pradines dienas. Tai.

Dabar tarkime, jūs nukreipiate visą savo energiją į puikų darbą, o ne verčiate kančią, kad vėl ir vėl atgaivintumėte tuos senus prisiminimus. Jūs sunkiai dirbate su svarbiu pristatymu ir prikaliate jį. Jūsų viršininkas ir visi jūsų bendradarbiai stovi aplink tą pačią konferencijų salę, plečia jus už jūsų darbą.

Dabar, kai pamatysite tą konferencijų salę.

Sukūrę tokią teigiamą patirtį, galite sulaužyti senas asociacijas, sukurti naujus ir išlaisvinti savo mintis iš praeities rankenų. Tai yra išbandytas būdas priversti savo mintis greitai judėti iš buvusio.

Susijęs skaitymas: Kaip išgyventi atskirai?

11 praktinių ir įmanomų patarimų, kaip greitai įveikti ką nors

Nesvarbu. Nors kiekvienas skirtingai apdoroja širdies skausmą, esmė ta, kad patirtis yra kova.

Nors jūs negalite visiškai išvengti šio skausmo, tikrai galite sutrumpinti jo bėgimą išmokdami išgydyti sulaužytą širdį ir visiškai greitai įveikti ką nors. Šie 11 praktinių ir veiksmingų patarimų padės jums tai padaryti:

1. Gailėtis, kad greitai įveiktų ką nors

Viena iš įprastų klaidų po skilimo ar pabaigos meilės istorija yra skausmo išpilstymas. Idėja, kad nepriimdami, koks sulaužytas ir sudaužytas.

Verčiau leiskite sau pajusti visą savo skausmo mastą ir susisiekti su savo jausmais. Skirkite laiko susidurti su šiuo sielvartu ar atmetimu. Kalbėdami apie savo sielvartą ir išreikšdami savo sielvartą, galite pasiruošti pereiti nuo savo gyvenimo meilės ar to, ką ypatingas turite paleisti. Net jei tai buvo sutriuškinimas ar kažkas, ko niekada iš tikrųjų pasenei, turėsite sėdėti su skausmu, kad galėtumėte įveikti žmogų, kuris jus įskaudino.

Susijęs skaitymas: 7 dalykai

2. Sukurkite palaikymo sistemą, kad išgydytumėte sulaužytą širdį

Kai esate santykiuose, jūsų partneris tampa jūsų visatos centru. Jie kadaise buvo pirmasis asmuo, su kuriuo pasidalinote kiekviena savo gyvenimo detale. Dabar, kai jų nebėra, yra didelė tuštuma. Kiekvieną kartą, kai turite kuo pasidalinti, jų nebuvimas gali jus užklupti kaip žaibo varžtą.

Sukurti alternatyvią palaikymo sistemą, kurią sudaro jūsų tėvai, broliai ir seserys ar geriausias draugas. Kai šie žmonės tampa raminančiu jūsų gyvenimo buvimu, vienatvė pradeda atsitraukti. Netrukus jūs ne tiek pateksite į tą buvusį ar buvusį meilę. Tai yra svarbus žingsnis norint visiškai įveikti ką nors.

3. Sutelkite dėmesį į jausmą geriau

Nesvarbu. Nesvarbu, kiek tas žmogus jums reiškė vienu metu.

Faktas yra tas, kad jų nebėra. Toliau priminkite sau, kad esate per brangus verkti dėl to, kas pasirinko nebūti su tavimi. Verčiau pasiryžkite sutelkti dėmesį į jausmą geriau. Padarykite savo tikslą pradėti grįžti į įprastą gyvenimo būdą ir dirbti kiekvieną dieną.

Vieną dieną pradėsite pastebėti progresą. Lėtai, bet užtikrintai judėsite toliau nuo vyro/moters, kuris jus įskaudino, ir išgydys tavo sulaužytą širdį.

Susijęs skaitymas: 7 išsiskyrimo etapai, kuriuos išgyvena visi

4. Nepamirškite to, kas suklydo

Santykiai nesibaigia be jokios priežasties. Žaidžiant visada yra santykių problemų. Kai buvai kartu, šie klausimai pradėjo dominuoti jūsų santykiuose. Bet dabar, kai jūs iš jo, jūsų nostalgijos menkinus protas gali tiesiog sutelkti dėmesį į visa tai, kas kadaise buvo gerai.

Jei bandote įveikti berniuką, kuris jus įskaudino ar mergaitę, kuri sutrypė tavo širdį, nepraraskite to, kas suklydo jūsų santykiuose. Sudarykite psichinį visų savo problemų sąrašą ar buvusį trūkumus, kad nustotumėte joms prarasti.

Tai taip pat išgelbės jus nuo to. Priminkite sau, kad jie nebuvo tobuli, kad buvo rimtų priežasčių, kodėl tai nepasiteisino. Tai padeda judėti greičiau ir galiausiai pamiršti buvusįjį, kuris tave įskaudino.

5. Kalbėk su kuo nors apie tai

Dažnai objektyviai nesugeba žiūrėti į savo asmenines situacijas. Ar net kai žinome, kad kažkas mums netinka, mes to siekiame, nepaisant to. Esant tokiai situacijai, tai padeda turėti kitą asmenį kaip jūsų garso lentą.

Norėdami greitai judėti nuo savo buvusio. Jie padės įgyti perspektyvą, kodėl tai buvo tinkamas žingsnis jums. Net jei tą akimirką sunku jaustis, jūs pripažinsite, kad santykių pabaiga yra jūsų interesai.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

6. Sutelkite dėmesį į savęs tobulinimą, kad išgydytumėte sulaužytą širdį

Svarbus aspektas, susijęs su savo buvusiu. Susitelkimas į savęs tobulinimą leis jums tai padaryti. Pažvelkite į tai, kas suklydo santykiuose ir jūsų dalyje.

Tada naudokite šį laiką, kurį turite sau, kad sutvarkytumėte savo trūkumus ir trūkumus. Bet negrįžti kartu su savo buvusiuoju. Daryk tai savo labui. Siekiant užmegzti geresnius, visavertesnius santykius ateityje. Labiausiai darykite tai, kad taptumėte geresne savęs versija. Tai yra savęs augimas ir yra vienas reikšmingiausių veiksnių, susijusių su pabėgimu ar santykiais, kurie paliko jums skylę širdyje.

Susijęs skaitymas: Kaip nutraukti santykius geromis sąlygomis

7. Sutikite, kad asmuo dabar yra tavo praeitis

Šis priėmimas dažnai būna didžiausia mūsų kliūtis, kai reikia įveikti ar pamiršti žmogų, kurį taip myli. Tai taip pat sunkiausias dalykas, kurį reikia pasiekti. Sutikdamas, kad niekada jų niekada nebesakysite ryte. Arba jų vardas niekada nebebus jūsų telefone.

Kad nebegalite tiesiog palaidoti veido į krūtinę po ilgos, sunkios dienos. Tai, kad šias privilegijas tam tikru metu pareikalaus kitas asmuo jų gyvenime. Šis realizavimas gali įgauti kiekvieną kartą, kai apie tai galvojate.

Taigi, jūs turite vėl ir vėl vaidinti šiuos scenarijus, kol galėsite susitaikyti su išsiskyrimo realybe.

8. Laikykitės kontaktų taisyklės

Nori greitai įveikti sutriuškinimą? Arba ilgalaikis partneris? Nėra kontaktinės taisyklės yra veiksmingas akordo užkandžio metodas. Tai reiškia, kad reikia sustabdyti bet kokį bendravimą su asmeniu bent jau 30 dienų, tačiau galite jį pratęsti tol, kol jums reikia išgydyti sulaužytą širdį.

Tai darydami jūs suteikiate sau laiko išgydyti, apžiūrėti ir nuspręsti, ko norite ateičiai. Jūs žinote, kad „No Contact Rule“ veikia, kai galite nustoti apsėsti kito asmens ir pradėti sutelkti dėmesį į save.

9. Neieškokite uždarymo

Vienas dalykas, kuris mus verčia pakabinti ant savo egzempliorių ar pamestų meilės, yra mūsų uždarymo siekis. Kodėl jie padarė tai, ką padarė? Kodėl jie negalėjo tavęs mylėti? Ar jie kada nors tai turėjo omenyje sakydami „aš tave myliu“? Kaip jie galėjo taip lengvai pasitraukti iš meilės?

Šis uždarymo poreikis tampa dar aktualesnis, jei buvote apgautas arba jūsų pasitikėjimas buvo išduotas. Nesvarbu.

Jei kitas žmogus tave įskaudino ar žaidė visą laiką, tikimybė, kad jie kada nors bus švarūs su tavimi.

Susijęs skaitymas: 5 žingsniai, siekiant užtikrinti uždarymą po išsiskyrimo

10. Atsikratykite dalykų, kurie jums apie juos primena

Jei norite įveikti ar pamiršti labai mylimą žmogų. Nuotraukos socialinėje žiniasklaidoje, dovanos, asmeniniai daiktai jūsų namuose.

Jūs turite imtis giliai valyti rūšių, kad pašalintumėte visus priminimus apie jų buvimą jūsų gyvenime. Tai leidžia sulaužyti asociacijų modelį. Tačiau nesiimkite dėl to, ar galite apgailestauti, kad vėliau panaikinsite visus prisiminimus apie svarbius santykius. Atlikite šią užduotį, kol nuliūdinsite savo praradimą ir padarėte tam tikrą pažangą siekdami susigrąžinti savo gyvenimą. Tada pameskite tai, ko jums nereikia, ir atidėkite viską, ką galbūt norėsite laikyti, kad nereikėtų į juos žiūrėti kiekvieną dieną.

11. Atidžiai pasinerkite į atkovotus kamuolius

Dažnai žmonės per daug ir rimtai seka „įveikkite ką nors greitai, patardami po kažkieno“. Tačiau atgarsio santykiai iš esmės nėra geras dalykas. Ypač, jei nesate pasirengęs tvarkyti romantiškos asociacijos, net jei tai nėra stringai. Be to, jūs rizikuojate pakenkti kitam asmeniui dėl savo kaltės dėl jų kaltės.

Kita vertus, jei abi šalys yra aiškios apie trumpą, be stygų, kuriose nėra, atkovotas kamuolys taip pat gali padėti greitai judėti iš savo buvusio ir grįžti į pasimatymų sceną. Ar jūsų pasirinkimas yra jūsų pasirinkimas. Bet prieš pradėdami pasinerti.

Atminkite, kad ne kiekviena istorija gauna savo laimingai. Kai kurie yra tiesiog trumpalaikiai susitikimai, kurie vykdo savo kursą. Kai greitai įveiki ką nors, jūs ne tik išgelbėsite save nuo širdies skausmo pasaulio, bet ir neleidžiate savo savarankiškam vertei pataikyti. Judėjimas nuo jūsų gyvenimo meilės nėra piknikas. Bet mes tikimės, kad jei slaugote sulaužytą širdį, laikydamiesi šių patarimų, padės jums apversti naują lapą ir atkurti savo gyvenimą.

7 priežastys, dėl kurių negalite valgyti po skilimo + 3 paprastų įsilaužimų, kad gautumėte apetitą

11 patarimų, kaip įveikti žmogų, kurio niekada neturėjote

Kai kas nors palieka juos paleisti ... štai kodėl!